一、快速長發(fā)的方法20天內(nèi)怎么長頭發(fā)

注意補充營養(yǎng)頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。

若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。

缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。

例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。再來呢，都市生活緊張，MM們都頂著很大的壓力吧！精神壓力是造成脫發(fā)的重要原因精神壓抑，狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。

進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳，這樣不僅精力充沛，也有利于頭發(fā)的養(yǎng)護。接下來是每天洗頭需要注意的了，燙發(fā)吹風要慎重！吹風機吹出的溫度高會破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。

燙發(fā)液對頭發(fā)的影響較大，要減少燙發(fā)次數(shù)。常洗頭能讓頭發(fā)長得快，不過常洗的話要用溫和的洗發(fā)水還要用護發(fā)素。

常梳頭發(fā)能促進頭皮血液循環(huán)，也可以讓頭發(fā)快速長長的，最好用有氣墊的按摩梳。把頭發(fā)扎起來也有效果，不過綁得太緊容易掉頭發(fā)。

也可以使用中醫(yī)療法可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等。 祝健康20天內(nèi)1到2厘米還是可行的就是上文的方法，多的都有可能長出來清潔第一 每日洗發(fā)是保證頭皮清潔的重要環(huán)節(jié)。

要選擇滋養(yǎng)型而不要使用堿性過強的洗發(fā)產(chǎn)品，堿性過強的產(chǎn)品容易損傷頭皮，令長出的頭發(fā)毛躁、沒有光澤。 按摩第二 堅持經(jīng)常對頭皮進行按摩，能夠刺激頭皮的血液循環(huán)，保持頭皮的健康快速生長。

值得注意的是對頭皮按摩時，要利用指腹按壓頭皮，千萬不可用指甲大力的抓撓頭皮。1。

經(jīng)常洗頭，一定要用溫水，因為溫水能打開毛孔，頭發(fā)長得更快（但我不提倡，因為經(jīng)常洗頭對身體不好）；2。 用純木制的梳子梳頭，每天梳，是梳頭皮，不要太大力野不要太輕力，梳5分鐘左右吧！其實相當于幫頭皮按摩3。

用雞蛋加新鮮橙汁洗頭（我同學城市過，不過她沒堅持，我也不敢，好像很臟似的）；4。用啤酒洗頭；5。

洗頭時幫頭皮做按摩。同時吃一些對頭發(fā)生長好的食物，例如黑芝麻，海帶，雞蛋等等。

希望能幫到你！。

二、怎樣快速長頭發(fā)

你想盡快留起長頭發(fā)而又總是抱怨頭發(fā)長得太慢，別急，現(xiàn)在傳授你四招加速頭發(fā)生長，靈不靈，試試就知道。

第一式雙手微曲，分別放于頭頂左、右上方。輕柔地以指腹打圈按摩1分鐘。

靜止半分鐘后，再打圈按摩一分鐘。重復此動作3次。

功效：可刺激血液循環(huán)，增加油脂分泌，令頭發(fā)更加有光澤。第二式按摩完頭頂后，轉(zhuǎn)向按摩頸椎部位。

以陰力輕按頸椎、發(fā)腳位置5下。靜止5秒，再按5下，重復5次。

以食指、中指和無名指指腹輕敲發(fā)旋，用力不要過大。功效：有助于舒緩緊張的頭皮及肌肉，令新發(fā)再生。

第三式第一步：將1或2滴香薰油在已洗凈，微濕的頭發(fā)上。香薰油可選用薰衣草，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)及消除緊張。

第二步：輕輕以指腹將香薰油由頭頂向后推，均勻地分布在頭皮上，令香薰油發(fā)揮最大功效。第三步：讓已布滿香薰油的頭皮閑著一會兒，并為緊張的肩膀加以按摩。

之后可以用錫紙包裹著頭發(fā)，以一定微暖的溫度擴張頭皮的毛孔，加速香薰油的吸收。功效：可以鎮(zhèn)靜毛囊，又可以平衡油脂分泌。

第四式第一步：以食指和中指輕按小腿上、下5寸的位置。沿側(cè)邊一直按上至膝蓋。

第二步：由膝蓋位置一直按至腰部。休息一分鐘左右，再由第一步開始，重復5次，再做另一只腿。

第三步：當完成輕按雙腿后，用大拇指在腳跟上3寸打圈按摩半分鐘，再做另一只腳。功效：別以為只有按摩頭皮才可以生發(fā)，按摩適當?shù)难ㄎ?，例如以上提及的足部位置，確實能使血液循環(huán)加快，加速頭發(fā)的生長。

如何使頭發(fā)快速生長（最簡單的方法）除了懷孕和生病之外，無論你對頭發(fā)的生長再怎么關(guān)注和折騰，人的頭發(fā)一般來說，平均一個月最多也只能長長半英寸。夏天的生長速度比起冬天會稍微快些。

關(guān)于頭發(fā)的種種問題研究，其實是屬于一種嚴謹?shù)膶W科——“毛發(fā)學”范疇的。到目前為止，關(guān)于頭發(fā)的結(jié)構(gòu)、物理和化學特征以及生長規(guī)律，都已經(jīng)是研究得相當充分的領(lǐng)域了。

而像上文提到的種種“頭發(fā)巫術(shù)”，并非是基于偶然幾率上的純臆想，恰恰相反，它們從現(xiàn)代科學發(fā)端之前就已經(jīng)存在了。那么，既然能讓頭發(fā)“長得更快”的種種“秘方”都是徒勞的，難道我們就對頭發(fā)的生長速度束手無策嗎？其實不然，雖然目前的技術(shù)條件下沒有辦法長得更快，但讓頭發(fā)的減緩生長速度的因素，我們卻是很容易找出的，——而且很多。

比如：對頭發(fā)幾乎不做任何護理、營養(yǎng)不良或這膳食結(jié)構(gòu)不科學、疾病、藥物作用以及男性和女性的自然衰老帶來的脫發(fā)等，此外情緒也壓力也是影響的因素。上面提到的有些因素并非是對頭發(fā)的生長速度造成直接影響的，而是通過影響頭發(fā)皮囊的健康，進而影響頭發(fā)生長的。

如果要尋求比較好的頭發(fā)護理方法，除了日常的洗發(fā)水和護發(fā)類用品的質(zhì)量和選擇需要注意之外，也可以通過每天服用適量的多種復合維生素來使頭發(fā)更加健康。而這樣的復合維生素并不需要買那些昂貴的，犯不著把錢浪費在那些特貴的所謂“高級”的維生素上。

要說明的是，除非是懷孕或者重癥患者，普通人的身體一天所需要的維生素并不是越多越好的，換句話，你不能把二十加侖的東西倒進只有十加侖的容器中。我常常聽說有些女性服用頭發(fā)生長的藥物來讓使頭發(fā)長得更快，甚至男人也這樣。

事實上，跟一個準媽媽的頭發(fā)生長速度有關(guān)的是她的荷爾蒙激素水平，而不是那些藥物，所以請不要再那么徒勞了。事實就是這樣，盡管你不會喜歡這個答案，但它確實是科學而存在著的。

如果你堅持相信那些“頭發(fā)巫術(shù)”或是使用所謂的“萬靈油”，結(jié)果只是徒勞和荷包減重而已。醫(yī)生說用生姜片經(jīng)常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(huán)（據(jù)說同樣效果的還有辣椒水，但能不能試要考慮清楚了）.營養(yǎng)學家說頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。

若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時，頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷。

缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。所以應多食下列食物：多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。

多食蔬菜、水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發(fā)和促進頭發(fā)生長的作用。

例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。網(wǎng)絡(luò)上流傳的說法：01.兩種不同牌子的洗發(fā)精交替使用。

02.經(jīng)常洗頭，保持良好的清潔習慣（注1）。03.經(jīng)常梳頭發(fā)，頭發(fā)可倒著梳，對頭皮的血液循環(huán)和生長有幫助。

05.按摩頭部或倒立或雙腿靠墻抬高，能讓血液加速循環(huán)至頭部，促進頭發(fā)的成長。06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經(jīng)常游泳頭發(fā)會長得特別快速且濃密。

07.避孕藥洗頭（注2）。08.用生姜加高梁酒洗頭。

09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(zhì)（如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等）、鈣質(zhì)、膠質(zhì)（魚類食物）及深色蔬菜的食物。

11.在洗發(fā)精中加入迷迭香+天竺葵/快樂鼠尾草+薄荷（注1）最適合的洗發(fā)時間是二~三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環(huán)保持良好，選擇良好的洗發(fā)精，千萬不可以用雙效多效的洗發(fā)精！而且要沖乾凈。

三、怎么快點長頭發(fā)

怎么快點長頭發(fā) ？以我多年治療脫發(fā)的經(jīng)驗，我建議你平時要飲食清淡， 睡眠充足，養(yǎng)成良好的生活習慣，還應該多吃一些養(yǎng)發(fā)的食物，比如：菠菜、韭菜、圓辣椒、綠蘆筍、芹菜、海菜、海帶、裙帶菜，還有香蕉、甘薯、菠蘿、山藥、芒果等水果也是有利于頭發(fā)良好生長的。

如果你的頭發(fā)每次都掉得很多，又長得慢，最好使用茶療法來幫助防脫生發(fā)，這也是學醫(yī)的表姐在我脫發(fā)很嚴重的時候推薦給我的方法，我當時才喝了三個周期不到，頭發(fā)明顯比以前掉得少了，喝第五個周期的時候發(fā)現(xiàn)頭發(fā)已經(jīng)開始慢慢變得濃密了。這讓我真的很開心，沒想到這種茶的效果會這么好，所以也把這種茶推薦給你試試，這個是表姐以前發(fā)給我的購買網(wǎng)址：http://shoucang.baidu.com/ldv5ng651 你可以看下。

四、怎么快速長頭發(fā)

[分享]我的快速長發(fā)秘方！~

今天洗頭的時候，才想起我的這個寶貝，就趕快來跟想快快長發(fā)的JM分享啦..嘻嘻

其實也算不上什么秘方，就是推薦一個超好用，超實惠的洗發(fā)露：蜂花啤酒洗發(fā)露！

記??！一定要買啤酒的那種，其他的都沒用！而且超便宜，大概5塊左右.

我都是以前看大家都說，啤酒怎么怎么催發(fā)，但是就覺得洗了之后，肯定味道怪怪的，

有次逛超市，偶然看到蜂花有種啤酒配方的，就想，它可是老字號，肯定信譽度還是蠻高

的，反正那么便宜，扔了也不心疼。就買來試試

就這么用，一段時間后，驚喜的發(fā)現(xiàn)，真的比以前長得快！（我頭發(fā)本來也長得挺快的，

但是一次剪發(fā)失敗后，就急于快快長發(fā)）

想長發(fā)的JM一定試試.絕對的親身經(jīng)歷！超有效的！..

五、怎樣快速長頭發(fā)

你可以試試這方法呢：用啤酒擦在頭發(fā)上面，可以生長的很快！還有護發(fā)的效果.因為頭發(fā)吹干后變的亮亮的！具體方法：首先把頭發(fā)洗好.如果天天洗建議不要用洗發(fā)水.可改用蜂花的護發(fā)素洗.便宜又好用！護發(fā)不傷發(fā).然后吹7,8分干.把半瓶啤酒在鍋里面加熱到濃縮到三分之一的時候！再調(diào)和在護發(fā)素里面，涂在頭上.按摩5-10分鐘即可洗掉.用過幾次后你會發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)比平時長的快了3倍了！而且還有意外驚喜--頭發(fā)變的亮亮的軟軟的還有市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長得比較快。

例如資生堂有個長青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭發(fā)會長得快又濃密。另外，想讓頭發(fā)快速生長可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會讓頭發(fā)長得很快，可是頭發(fā)也會因此變干，用完后要記得加強潤發(fā)。

六、怎么快速長頭發(fā)

很高興為樓主解答！ 據(jù)專家調(diào)查研究表明：頭發(fā)的分叉和干枯，沒有營養(yǎng)，是由于我們?nèi)梭w缺少大量的蛋白質(zhì)而導致的，根據(jù)樓主的描述，針對您的情況，不建議您使用含有大量的化學成分的護發(fā)產(chǎn)品，我教您個我一直在用的最天然、最簡單的方法：建議您在洗頭發(fā)的時候把洗發(fā)露中加入少許生姜末或用生姜浸泡過的水洗頭發(fā)，您也可以用啤酒洗頭發(fā)，啤酒與水的比例是1:5.（一般平均一個月會長2cm-3cm）但若您還說長得不夠快那么您可以在洗頭發(fā)的時候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，（這樣您的頭發(fā)的一個月會長長3cm-5cm左右。

還有樓主要知道頭發(fā)是不可以天天洗的奧，天天洗會影響您的發(fā)質(zhì)的，據(jù)專家研究一般我們一周洗頭發(fā)2-3次效果最佳。）最好建議樓主每天使用1兩核桃仁和1兩甜杏仁和黑芝麻，（要想您的頭發(fā)變好那么就請您天天都吃），還有您要想頭發(fā)好就一定要注意記得天天用牛角梳或木梳子或用玉石輕輕的按摩、梳理您的頭皮5-10分鐘（記得梳頭發(fā)要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳會容易掉頭發(fā)的奧~~）。

這樣不但會使您的頭發(fā)長得快、又會使頭發(fā)烏黑、不分叉、不干燥、更不易斷、更不易使頭發(fā)打結(jié)，會使您的頭發(fā)越長越密，發(fā)質(zhì)變得越來越好。 個人建議，希望能給樓主帶來幫助 ☆⌒_⌒☆【以上回答是黃百合藍妖姬原創(chuàng)，請各位君子自重，復制盜用者檢舉】。

七、快速長頭發(fā)的方法

吃新鮮胡蘿卜（曾經(jīng)聽說有人一個禮拜吃不停的吃胡蘿卜，長了1,2cm） 大S在《娛樂百分百》里講過，促進頭發(fā)生長的有效洗發(fā)成分是：海藻，海鹽和生姜。

不過洗完頭發(fā)會比較干，所以一定要用護發(fā)素。 其實有這三個成分的洗發(fā)水在我看來是不多啦。

我知道露華濃有一個含生姜成分的洗發(fā)水，但是一直沒找到。回到澳洲以后，我用過兩款促進頭發(fā)生長的洗發(fā)品： 第一個是澳洲本土品牌perfect potion的rosemary shampoo，現(xiàn)在還在用。

還有就是LUSH的小紅帽new。這個我之前連續(xù)的用了兩塊。

泡沫很豐富，不過不經(jīng)用。 每天空閑的時候，用十個指腹按摩頭皮，到發(fā)熱為止，可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長。

2，把避孕藥搗碎加入洗發(fā)精洗頭。 3，用啤酒洗頭。

再次補充：好象有很多MM對這招很感興趣，我也是，雖然還沒有試過.我以前是有看到壇子上有MM說用"生力"這個牌子的啤酒效果最好，但是我真的沒試過。.有哪位了解的嗎？ 4，搗碎生姜加入洗發(fā)精洗頭。

5，充足的睡眠。（這個是我在澳洲聽說的） 6， 多扎頭發(fā)多洗頭（最普遍的方法，但是我天天洗頭天天扎頭發(fā)真的沒覺得有什么效果） 7， 多梳頭 以上的其實我很多都沒實驗過，因為覺得會不會洗完頭發(fā)味道怪怪的啊？！不過推薦啤酒洗頭發(fā)的人很多。

吃胡蘿卜的話……其實我只接受燒過的，生吃覺得很硬的。不過吃胡蘿卜是真的很有效的一個方法！ 吃蘿 還有就是頭發(fā)出油一周別洗，長的也快了，就是太臟，難以忍受. 多吃核桃黑芝麻 據(jù)說 吃蒜，吃海帶都長的快，不知道是不是真的 天天洗頭對頭發(fā)不好哦 多吃胡蘿卜 參考資料：http://www.tianyaclub.com/new/Publicforum/Content.asp?idWriter=0&Key=0&strItem=no11&idArticle=201668&flag=1 ◎備忘1：頭發(fā)保濕 在頭發(fā)微濕狀態(tài)時，我會搽毛鱗片液，里頭含有一些卵磷脂成分。

品牌我倒是沒有特別推薦的，我目前使用的叫做麗得康（REDKEN）整發(fā)液，在一般美容材料行都買得到。只要兩、三滴抹在發(fā)尾上，就可以讓頭發(fā)柔順好吹理啰！ ◎備忘2：頭發(fā)隨時隨地防曬 我出門的時候，絕對不可能讓我的頭發(fā)曝曬在太陽下，雙手一定隨時撐著洋傘！如果你是喜歡游泳、喜歡去海邊玩、喜歡曬太陽的人，本大王建議你最好選擇不需要柔順閃亮的發(fā)型，染個顏色、剪個層次或是燙一下，因為柔順長發(fā)是禁不起陽光曝曬的！ 我出門還會戴鐵面人遮陽帽，但就算是戴著我都還是撐著傘。

拍戲的時候，也一直等到正式拍的那一刻，才把洋傘移走。 ◎備忘3：分叉一定要剪 有人說分叉不能剪，說是剪一根會長三根，就像拔白頭發(fā)一樣。

可是我覺得分叉一定要剪的，而且有一根剪一根，否則分叉就一直在那里。將分叉頭發(fā)剪得差不多了，再去好好地保養(yǎng)自己的頭發(fā)，發(fā)質(zhì)就會變好啰！ ◎備忘4：吃天然的頭發(fā)保養(yǎng)品 吃海帶、芝麻會讓發(fā)質(zhì)變好。

我從高中開始就下定決心要讓發(fā)質(zhì)變好，所以每天都吃海帶。只要把頭發(fā)的底子打好，接下來就算對它做一點點傷害，發(fā)質(zhì)也不會輕易變糟或變脆弱。

除了海帶，聽說黑芝麻也不錯。本大王如果去甜品店，或是誰在煮湯圓之類的，我就會特別選擇芝麻的口味來吃。

◎備忘5：盡量不染發(fā) 染發(fā)真的很傷發(fā)質(zhì)，就算是傳說中的護發(fā)染我也嘗試過，但也還是傷發(fā)質(zhì)。聽說現(xiàn)在最流行的是植物染，可是那種染法也會讓頭發(fā)變得很干燥。

但如果你是自然卷必須離子燙，又想讓頭發(fā)看起來發(fā)質(zhì)好，教你個妙方：燙離子燙后再將頭發(fā)染黑！一般拍洗發(fā)精廣告的model其實都有把頭發(fā)染黑，選深藍色或深紫色染料，頭發(fā)看起來就很亮很黑。 ◎備忘6：和慕斯、定型液說掰掰 像慕斯、定型液這些造型品我真是很久很久不用了！因為這些造型品都含有酒精成分，每天使用，會使你的頭發(fā)掉得和斷得更厲害的！ ◎備忘7：這樣綁頭發(fā)就不容易掉發(fā) 留長頭發(fā)的人最方便的就是綁馬尾。

最近最流行的綁馬尾的方法是：把發(fā)頂亂亂地、松松地抓起來綁，之后再用尖尾梳或手將發(fā)頂弄得看起來像是一撮撮的，頗有歐美風格，也比較不傷發(fā)質(zhì)。 但綁馬尾時前面的頭發(fā)難免會被拉緊，很容易掉，我想到一個辦法，就是把前面的頭發(fā)稍微修短一些，有一點層次，綁馬尾時前面的頭發(fā)就綁不到了。

但剪完層次頭發(fā)一定會看起來毛毛的，你最好找一位老練的師父，他不一定要剪出最時髦新潮的發(fā)型，但他的剪發(fā)技巧一定要很高超！ 另外用什么來綁頭發(fā)也是大學問。例如，四方柱狀的橡皮筋對你的頭發(fā)非常非常傷，將它拆下來時還會緊緊地咬住你的頭發(fā)，讓頭發(fā)斷裂，所以千萬不能用。

還有一種橡皮筋是扁的、亮面的，那種就非常好用，可以用來綁小撮小撮的頭發(fā)，就是我們常在屈臣氏看到的那一種。但如果你是要綁整束馬尾，還是得用圓柱型的松緊帶。

反正記住，綁頭發(fā)就是要用圓柱型的，不能用四方柱型的喲！ ◎備忘8：如何讓頭發(fā)長得快 希望頭發(fā)長得快一點，或是有某一個區(qū)域的頭發(fā)被你扯斷了很多，市面有產(chǎn)品可以使你的頭發(fā)長得比較快。例如資生堂有個長青產(chǎn)品叫『不老林』，用它來搽頭皮，頭發(fā)會長得快又濃密。

另外，想讓頭發(fā)快速生長可以使用含有海藻成分的洗發(fā)精，像是在美容藥妝店里賣的海藻生姜洗發(fā)精，它會讓頭發(fā)長得很快。