1.春季如何預(yù)防腸道疾病

春季預(yù)防腸道疾病的幾點(diǎn)小常識

第一，要注意飲用水的衛(wèi)生。應(yīng)該飲用煮沸后的水，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。

第二，要講究食品衛(wèi)生。盡量少吃涼拌菜，特別是涼拌生菜，食物最好是經(jīng)過高溫加工以后的。

第三，要注意飯前便后及時洗手。

第四，要保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，并經(jīng)常通風(fēng)。

第五，要盡量減少與腹瀉病人的接觸，尤其是不要與其共用餐飲用具。

第六，不要光顧無證食店及熟食小販的不合衛(wèi)生要求的食物，尤其避免吃生冷的食物。

第七，不辦或少辦群體性聚餐，要食用干凈衛(wèi)生的冷飲，并看清其保質(zhì)期

第八，患病后主動就醫(yī)，同時要有報病意識，對吐瀉病人及時報告。

2.春季如何預(yù)防腸道感染

春季預(yù)防腸道疾病的幾點(diǎn)小常識第一，要注意飲用水的衛(wèi)生。

應(yīng)該飲用煮沸后的水，不喝生水，以免喝下生水中的致病微生物引起消化道疾病。 第二，要講究食品衛(wèi)生。

盡量少吃涼拌菜，特別是涼拌生菜，食物最好是經(jīng)過高溫加工以后的。 第三，要注意飯前便后及時洗手。

第四，要保持室內(nèi)環(huán)境的清潔，并經(jīng)常通風(fēng)。 第五，要盡量減少與腹瀉病人的接觸，尤其是不要與其共用餐飲用具。

第六，不要光顧無證食店及熟食小販的不合衛(wèi)生要求的食物，尤其避免吃生冷的食物。 第七，不辦或少辦群體性聚餐，要食用干凈衛(wèi)生的冷飲，并看清其保質(zhì)期 第八，患病后主動就醫(yī)，同時要有報病意識，對吐瀉病人及時報告。

3.春季如何預(yù)防腸道疾病

1、攝取足夠的維生素和礦物質(zhì) 如富含維生素C的小 白菜、雪里蕻、柿子椒、番茄等深綠色蔬菜，以及柑桔、檸檬等水果。

因?yàn)榫S生素C具有抗病毒功能。加拿大科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，葡萄酒具有抗病毒的功用。

同時春天里還應(yīng)攝取富含維生素A的胡蘿卜等黃綠色蔬菜，因?yàn)榫S生素A具有保護(hù)和增強(qiáng)呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。從而能夠抵抗各種致病因素的侵襲。

此外，還應(yīng)攝取富含維生素E的青色卷心菜、花菜、芝麻等，維生素E具有提高人體免疫力的功能和增強(qiáng)抗病力的作用。 2、飲食應(yīng)清淡 可加食食用菌，如黑 木耳、銀耳、蘑菇、香菇等作為菜肴。

黑木耳富含礦物質(zhì)鈣，而鈣對人體肌肉、心、腦等細(xì)胞的功能起主導(dǎo)作用；銀耳富含銀耳多糖，能提高人體衛(wèi)士巨噬細(xì)胞的吞噬能力；蘑菇含有蘑菇多糖，可抵抗綠膿桿菌的侵襲。食用菌是春天里的天然保健營養(yǎng)品。

4.春季預(yù)防疾病小常識

春季常見傳染病的預(yù)防及治療 隨著春風(fēng)的臨近，各種春季的傳染病也不顧人們的厭惡與否，在人們的稍不提防中，不邀而至，為了辨清它們的丑惡面目，現(xiàn)將它們的罪惡表現(xiàn)及預(yù)防和治療的簡單方法介紹如下： 一、肺結(jié)核： 絕大多數(shù)是由呼吸道傳播。

主要體質(zhì)素弱者多易感染，多呈慢性過程，結(jié)核桿菌低抗力較強(qiáng)，在干燥痰中能存活6-8個月，對濕性敏感，60℃經(jīng)半小時或者煮沸5分鐘，即可殺死。屬于依靠飛沫傳播的疾病，是前幾年明顯減少而近年又呈增多趨勢的疾病。

預(yù)防肺結(jié)核主要通過養(yǎng)成良好習(xí)慣，不隨地吐痰，不與患者親密接觸，積極地預(yù)防接種長介疫苗。而治療原則是：早期、聯(lián)合、規(guī)律、足量、全程。

二、傳染性非典型肺炎（非典）。 傳染性非典型肺炎是2003年初爆發(fā)的一種主要通過近距離密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病。

它是傳染性強(qiáng)、病情較重、進(jìn)展快、危害大的新型傳染病。臨床表現(xiàn)為：1、潛伏期一般1-10天，多數(shù)患者4-5天發(fā)病。

起病急，多以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，體溫一般 > 38℃，偶有微寒，可伴有頭疼、肌肉酸痛、乏力、腹瀉；常無上呼吸道感染癥狀；可有咳嗽、多為干痰、少痰，偶有血絲痰；可有胸悶，嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速氣促及明顯呼吸窘迫。但少許患者不以發(fā)熱為首發(fā)癥狀，尤其近期有手術(shù)史或有基礎(chǔ)疾病的患者。

早期WBC正常或降低，淋巴細(xì)胞↓，晚合并細(xì)菌感染者可有WBC↑，部分血小板↓，多數(shù)肝功異常。部分患者可有心肌酶↑，白蛋白↓。

少數(shù)有低氧血癥和呼吸性堿中毒。X線以顯出肺部有不同程度的片狀、斑片狀浸潤性陰影或呈網(wǎng)狀改變，部分患者進(jìn)展迅速，呈大片狀陰影，常為多時或雙側(cè)改變，陰影吸收散漫。

肺部陰影與癥狀體征可不一致。若檢查結(jié)果陰性，1-2天后應(yīng)予復(fù)查。

高分辨力CT(HR—CT)能早期發(fā)現(xiàn)病變。 預(yù)防和處理，疫點(diǎn)消毒處理及時，及公眾的健康教育，因非典型肺炎的病原體尚未明確，但傳染性和致病力強(qiáng)，報告時限應(yīng)比照甲類傳染病進(jìn)行疫情報告，如若發(fā)現(xiàn)非典病例后，城鎮(zhèn)于6小時內(nèi)，農(nóng)村于12小時內(nèi)，向當(dāng)?shù)乜h級疾病預(yù)防控制機(jī)構(gòu)報告。

處理時采取分診類別及相應(yīng)處理的方式。 三、腮腺炎 主要由腮腺炎病毒感染而致，它主要通過飛沫或唾液污染食具或玩具傳播。

學(xué)齡兒童為易感者。潛伏期2-3周，引起一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大，若無膈并感染，病程1-2周可自愈。

青春期感染者可引起睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥。 處理方法：多飲開水，服抗病毒的藥物及休息，并絕對隔離病人。

四、AIDS（艾滋?。?。 是由人類免疫缺陷病毒（HIV）感染的免疫缺陷性疾病，主要表現(xiàn)為：患者血清HIV陽性，同時伴有發(fā)熱、咽炎、淋巴結(jié)腫大等自限癥狀（急性期）。

該期約持續(xù)1-2周后進(jìn)入感染的無癥狀潛伏期，此時外？血中HIV抗原含量很低或檢測不到。但隨著感染的時間的延長，HIV重新開始大量復(fù)制并贊成免疫系統(tǒng)的進(jìn)行性損傷，逐漸發(fā)展到持續(xù)性全身性淋巴結(jié)腫大，AIDS相關(guān)綜合癥，最后發(fā)展成為AIDS。

預(yù)防和處理?；贏IDS主要通過1、同性或異性性行為；2、輸入帶HIV的血液和血制品及靜脈藥癮者共用污染的注射器及針頭等；3、母嬰傳播等形式傳播情況，制定措施，采取1、讓人們認(rèn)識到AIDS的傳染方式 及其嚴(yán)懲危害，杜絕吸毒和性濫交；2、建立HIV感染的監(jiān)測系統(tǒng)；3、加強(qiáng)國境檢疫；4、對供血者進(jìn)行HIV抗體檢查。

目前治療HIV主要是：1、加強(qiáng)對HIV疫苗的研究；2、加強(qiáng)抗病毒治療。 五、腸道傳染病。

是高校內(nèi)最易發(fā)生的傳染病，主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱、里急后重等癥狀。是通過接觸，由口傳播，故個人要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣，同時學(xué)校把好食品的衛(wèi)生。

處理主要抗菌、補(bǔ)液治療。 六、禽流感。

禽流感是近二年發(fā)生的傳染性病毒性疾病，據(jù)專家意見，只發(fā)還有動物疫情發(fā)生，就會有禽流感的存在，國際專家預(yù)測，禽流感可能會大流行。目前做法是：1、加強(qiáng)監(jiān)管，盡早發(fā)現(xiàn)傳染病，盡早進(jìn)行疫情監(jiān)測。

我國禽流感人感染者處于高散發(fā)、高病死的態(tài)勢。這是規(guī)模禽類免疫使人間疫情高度散發(fā)；而高病死率則與處于游行早期的病死率低，兩者相差一倍左右，隨著疫情擴(kuò)散，病死率下降。

2、與病人的免疫有關(guān)系。3、與患者是否得到及時治療有關(guān)系。

目前處理禽流感的主要措施：1、加強(qiáng)禽類防疫。2、提高自身免疫抵抗力。

3、對患禽流感疫區(qū)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離的方案。 早春 小心呼吸道疾病 冬春呼吸道疾病高發(fā)，各醫(yī)院病人人滿為患。

以下就如何嚴(yán)防呼吸道疾病提出幾點(diǎn)建議： 第一：加強(qiáng)人個防護(hù)。注意冷暖的變化，適當(dāng)增減衣服。

對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人，更應(yīng)少去人群聚集的公共場所，要接種預(yù)防流感的疫苗，天氣寒冷或大霧等情況時，處出應(yīng)戴口罩。 第二、注意通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

在辦公室、家居、公共場所要隨時通風(fēng)，尤其在學(xué)?；蜥t(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時更應(yīng)使空氣流通，防止大面積傳播。 第三、戒煙。

不但在公共場所要戒煙，在家庭、辦公室、學(xué)校都要戒煙。因?yàn)槲鼰煂€人呼吸道有損傷，易患流感，被動吸煙者受害更大，吸入的煙濃度商于吸煙者。

特別是在當(dāng)今世界及國內(nèi)禽流感商發(fā)階段，更應(yīng)戒煙，防止呼。

5.春季胃腸疾病如何預(yù)防呢

有病史的患者應(yīng)根據(jù)個人體質(zhì)制定方案。

專家指出，大部分胃腸道疾病，都與氣候、飲食、心情相關(guān)。對于胃腸道疾病患者來說，有些原則是一年四季都應(yīng)該遵守的，如規(guī)律進(jìn)食、節(jié)制飲食、少食刺激性食物等。

除此之外，受氣候的影響，春季胃腸道疾病多發(fā)，有此類病史的患者，還應(yīng)該注意觀察自己的身體狀況，并根據(jù)個人體質(zhì)，制定合理的健康方案。 首先，有胃腸道疾病史的患者，在此 季節(jié)，一旦出現(xiàn)疾病癥狀，就要趕緊服用粘膜保護(hù)劑，并根據(jù)癥狀添加理氣、和胃類中藥，避免病情加重。

第二，除了注意按照春季不同時節(jié)的 養(yǎng)生要點(diǎn)護(hù)理腸胃外，特殊體質(zhì)的人也得根據(jù)實(shí)際情況加以調(diào)節(jié)，制定適合自己的健康方案。如肝旺的人，從現(xiàn)在開始，就可以多吃些偏涼食物，以免上火引發(fā)胃腸道疾病。

而如果本身體質(zhì)較虛弱，胃腸道功能不好，即使到了春末，也應(yīng)該以溫補(bǔ)為主。

6.預(yù)防春季傳染病的常識

初春的氣候乍暖還寒，是傳染病的多發(fā)季節(jié)。

流感、水痘、腮腺炎等，都是春季常見的呼吸道傳染病，加強(qiáng)個人衛(wèi)生和防護(hù)十分關(guān)鍵。 1、科學(xué)穿衣：遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律，初春不要急著脫去冬裝，尤其要注意腳部保暖，根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，適時增減衣服。

2、經(jīng)常開窗：保持室內(nèi)空氣新鮮，讓室內(nèi)的空氣流動起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會；減少到空氣流通不良的公共場所。 3、勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

4、多喝開水：有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。 5、適當(dāng)鍛煉：鍛煉身體可增加血液循環(huán)，提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力，維護(hù)淋巴系統(tǒng)的功能，從而增強(qiáng)身體的抗病能力。

6、平衡營養(yǎng)：偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降，要想增強(qiáng)身體的抗病能力，合理、均衡營養(yǎng)非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，注意蔬菜水果的攝取，適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

7、保證睡眠：晚間要保證孩子充足的睡眠，不使孩子過度疲勞，因?yàn)槭Ш獾纳顣硎Ш獾拿庖叻磻?yīng)。

7.春季健康生活小常識

預(yù)防外感。春季氣溫不穩(wěn)，風(fēng)雨多變，體弱者要注意保暖防風(fēng)寒，多食醋、蒜之類有助于預(yù)防外感。過敏體質(zhì)者要注意避開花粉等過敏原，外出最好戴口罩。

增強(qiáng)體質(zhì)。主要是多參加戶外體力活動，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強(qiáng)機(jī)體免疫力?？筛鶕?jù)自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。

調(diào)節(jié)情緒。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的飲食，諸如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等，這些食品能興奮神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，防止“春困”和情緒低沉。另外，處事不要過激，力求心平氣和，情緒安定。養(yǎng)魚、賞花、垂釣等都可調(diào)節(jié)情緒，怡情養(yǎng)性。

采取必要防治措施。在天氣多變時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下對一些慢性病進(jìn)行預(yù)防性治療。高血壓、冠心病、糖尿病、結(jié)核病、風(fēng)濕病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停藥或減藥，而需要強(qiáng)化或做必要的調(diào)整，嚴(yán)防病情加重或舊病復(fù)發(fā)。家長應(yīng)及時為孩子接種有關(guān)預(yù)防傳染病的疫苗，不要隨便帶孩子出入公共場所。一旦發(fā)生有關(guān)病情，要盡早到醫(yī)院妥善查治

春天里，萬物欣榮，生機(jī)蓬勃，是人體生理機(jī)能、新陳代謝最活躍的時期。然而春雨綿綿，天氣潮濕，乍暖還寒，氣候很不穩(wěn)定。健康的人能夠調(diào)適自己很快適應(yīng)環(huán)境，一般無需調(diào)補(bǔ)。但是素有舊疾的人，在這多變的季節(jié)里，就不那么幸運(yùn)了，舊疾極易復(fù)發(fā)。此時，對與這類患者和病后體虛的人，可以通過適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，提高身體抵抗力，使身體得到康復(fù)。

春季食物以選則一般性調(diào)補(bǔ)食品為宜，如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等。不僅可改善慵懶的體質(zhì)，還可充沛體力。然而，對于身體明顯虛弱的人，則需要選擇適當(dāng)?shù)淖萄a(bǔ)中藥來調(diào)養(yǎng)，如西洋參、龍眼肉、黨參、黃耆等。

春天百花盛開，空氣中彌漫著大量的花粉，是過敏性疾病的好發(fā)季節(jié)。若有慢性疾病或過敏體質(zhì)的人，春天一定要忌口，忌服“發(fā)物”，如蝦、蟹、咸菜等食物，否則舊病極易復(fù)發(fā)。

總的說來，春天的調(diào)養(yǎng)藥膳，以平補(bǔ)為原則，不能一味使用溫?zé)嵫a(bǔ)品，以免春季氣溫上升，加重身體內(nèi)熱，損傷到人體正氣。