1.秋季如何預(yù)防感冒

秋天氣候變化異常，季節(jié)轉(zhuǎn)換較快，早、中、晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，是感冒等上呼吸道感染病的高發(fā)季節(jié)。

特別是當(dāng)工作環(huán)境通風(fēng)不好時，感冒更容易在人與人之間迅速傳播。老人、小孩是秋季感冒的易感人群。

流行性感冒（簡稱流感）由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。流感潛伏期短，一般為1-2天。

主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、流淚、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強(qiáng)、傳播迅速，易在集體單位發(fā)生。

每年冬季有一個季節(jié)性發(fā)病高峰，在冷暖交替季節(jié)，易發(fā)生流感或上呼吸道感染。 防治：預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖；增加體育鍛煉；流感流行季節(jié)減少到公共場所或空氣混濁場所；家庭和學(xué)校等集體單位應(yīng)經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持空氣流通；目前正值流感疫苗預(yù)防接種之機(jī)，患有慢性疾病、老年人、體弱者等可應(yīng)用流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。

如出現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)及時就診治療和休息。 感冒預(yù)防首先要遵循春捂秋凍和耐寒鍛煉從秋始的規(guī)律，注意隨溫度變化選擇衣物；增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，保持工作環(huán)境的良好通風(fēng)至關(guān)重要，盡量避免出入公共場所。

要適當(dāng)多飲水，多吃水果，增強(qiáng)機(jī)體代謝；經(jīng)常使用冷水洗臉洗鼻，也有助于感冒的預(yù)防。應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手，手指還要遠(yuǎn)離眼睛和鼻子。

在感冒流行時可用陳醋熏蒸居室。 特別提醒：從往年看，部分老年人在感冒初期自行服藥，結(jié)果用藥不當(dāng)反而使病情加重，來醫(yī)院時已轉(zhuǎn)成肺炎等并發(fā)癥，因此老年人患感冒后更要及時就醫(yī)。

治療秋季感冒的四個誤區(qū) 1、捂汗治療 ：不少人認(rèn)為傷風(fēng)感冒是由于內(nèi)積寒氣引起，主張捂汗治療，讓病人喝熱生姜水，用被子蒙住身體，直至捂出一身汗為止。這種做法不一定適應(yīng)病情，病人出汗過多，容易發(fā)生脫水癥狀，也可能因身體內(nèi)部電解質(zhì)失衡而加重病情或引起并發(fā)癥狀。

2、運(yùn)動治療：一旦感冒，即刻意進(jìn)行一些如跑步、打球等運(yùn)動來緩解，這就是運(yùn)動療法，此類方法多為年輕人采用。這種做法有時適得其反，加大運(yùn)動量治療感冒會增加體能消耗，使身體抗病能力減弱，存在病情加重的風(fēng)險。

3、節(jié)食治療：感冒期間沒食欲，就應(yīng)該少食，這種觀點(diǎn)欠妥。感冒時腸胃蠕動減慢，消化分泌減少，進(jìn)食高脂肪、高蛋白的食物容易引發(fā)消化不良，此時應(yīng)該吃一點(diǎn)稀飯和蔬菜等容易消化食品，且應(yīng)與平時食量大致相當(dāng)，不能相差太多。

4、藥物治療：現(xiàn)實(shí)生活中，一遇感冒，不少人就盲目吃藥，或多種藥物同時服用，這種方式有百害無一利。輕度感冒時，人體本身就擁有自愈的能力。

長期吃藥反而讓病菌產(chǎn)生抗藥性，降低人體抗病能力。多種藥物治療，更可能存在藥力相互抵消，嚴(yán)重時引起毒副作用，產(chǎn)生藥物過敏反應(yīng)。

2.有什么預(yù)防流感的小童謠呢

1、勤開窗戶，保持生活、工作環(huán)境的空氣流通。

2、在呼吸道疾病流行期間，盡量減少到人員擁擠的公共場所。 3、勤洗手，注意防寒保暖，衣著適量隨氣候增減。

4、注意體育鍛煉，提高耐寒能力，增強(qiáng)體質(zhì)。 5、飲食合理，多吃蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，多喝白開水。

6、對呼吸道傳染病缺乏抵抗力者應(yīng)避免接觸呼吸道傳染病病人，難以避免時，戴棉紗口罩有一定預(yù)防效果。 7、若有發(fā)燒或出現(xiàn)上呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，有利于早期診治呼吸道傳染病。

8、預(yù)防接種，接種流感疫苗已被國際醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是防范流感的最有效的武器。

3.秋季如何預(yù)防流行性感冒

寶寶不生病，媽媽好開心

春秋之交別讓寶寶感冒

春秋交替，氣候變化很大，稍一疏忽，一些體弱的孩子就很容易感染感冒發(fā)燒等上呼吸道疾病。每到這個季節(jié)，小兒呼吸系統(tǒng)感染的病例就會比平時大幅度增加。

盡管感冒是一種自限性疾病（一般5天左右就會自行痊愈），但很多孩子卻常常由于體質(zhì)差，容易在普通感冒的基礎(chǔ)上合并細(xì)菌感染而導(dǎo)致高燒，甚至引發(fā)肺炎。因此，家長對孩子呼吸道疾病的預(yù)防可不能掉以輕心。

預(yù)防措施一：及時添減衣服

初夏時節(jié)，氣候多變。家長應(yīng)該注意為孩子做好護(hù)理工作，比如及時添減衣服，孩子出汗后一定要及時給他擦干，并避免讓他吹風(fēng)受涼。這里教家長一個小秘訣：你可以在孩子的背后墊塊小毛巾，等孩子出汗弄濕后再拿出來，這樣可以避免重復(fù)調(diào)換衣服。

預(yù)防措施二：進(jìn)行“冷”鍛煉

用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。如果孩子身體條件許可，家長不妨嘗試讓孩子從夏季開始進(jìn)行冷水浴鍛煉，這對增強(qiáng)體質(zhì)非常有好處。

另外，家長在晚上可以讓孩子開窗睡覺，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣徐徐進(jìn)入孩子房間，以增強(qiáng)人體對冷環(huán)境的適應(yīng)能力，這對預(yù)防感冒也很有好處。

預(yù)防措施四：營養(yǎng)要均衡

人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營養(yǎng)價值較高，應(yīng)注意給孩子攝食，以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對預(yù)防感冒也有一定的作用。

預(yù)防措施五：多運(yùn)動

體育鍛煉和營養(yǎng)均衡同樣重要，所以，家長平時要多陪孩子運(yùn)動，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。

預(yù)防措施六：提高免疫力

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，兒童自身免疫力低下，免疫系統(tǒng)發(fā)育不健全是孩子反復(fù)生病的根本原因。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強(qiáng)兒童免疫力，才能讓孩子徹底擺脫反復(fù)生病所帶來的危害。

專家指出：加蓓保兒寧顆?？梢蕴岣吆⒆用庖吡?，健中醒脾，固表益氣，防御外邪，防治感冒，增強(qiáng)食欲、改善厭食、偏食、挑食，同時含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如多種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、鈣、鋅、鐵、鎂、硒等，是防治孩子感冒的良藥，長期服用無依賴性，無副作用，且孩子長期服能達(dá)到提高免疫力、保健康的目的。

4.秋冬季應(yīng)該怎么預(yù)防流感

平時無論再忙都不可占用我們鍛煉的時間，因?yàn)楹芏嗉膊《际且驗(yàn)槲覀兊牡挚沽θ醵腥镜模袝r間可以跑跑步、打打球，這樣既可以幫助我們增強(qiáng)抵抗力還有助于睡眠。

但是需要注意的是鍛煉的時候要注意保溫，不能著涼啦。 平時在家中要適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣流通千萬別因?yàn)楹涠恢苯]門窗這樣房間容易滋生病菌，被單要勤于換洗或者多拿出來曬曬。

同時睡醒的時候最好喝一杯溫開水，這樣既可以預(yù)防感冒又可以滋潤我們的腸胃。 秋冬的季節(jié)常常會下雨，出門盡量帶把雨傘預(yù)防淋雨，如果被雨淋濕后回到家要趕緊洗個熱水澡，然后煮碗姜湯喝下去，好好的睡個覺那樣可以有效的預(yù)防因?yàn)榱苡陮?dǎo)致的感冒。

很多的疾病是可以通過預(yù)防來杜絕發(fā)病的，上面的辦法就是小編自己的總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)了，希望可以幫助到大家，讓大家的生活得更好。

5.有關(guān)預(yù)防流感的知識

流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。傳染源主要是流感病人和隱性感染者，空氣、飛沫為主要傳播途徑，人群對流感普遍容易感染，潛伏期一般為1-2天，典型癥狀有起病急驟、發(fā)熱、頭痛、全身酸疼、乏力等全身中毒癥狀，而呼吸道癥狀較輕，流感發(fā)病初期傳染性最強(qiáng)，傳染期5-7天。

流感流行特點(diǎn)有：①流感病毒極易變異，小變異引起小流行，大變異引起大流行，呈周期性變化；②常在家庭、學(xué)校，機(jī)關(guān)等單位內(nèi)流行；③流感流行一般是先城鎮(zhèn)、后農(nóng)村，沿交通線傳播。

流感的預(yù)防應(yīng)采取綜合性預(yù)防措施：

1、大力宣傳流感預(yù)防知識，提高師生員工防病知識和意識；開展群眾性體育鍛煉，增強(qiáng)廣大群眾體質(zhì)和抗病能力。

2、注意個人衛(wèi)生，勤換、洗、曬衣被，隨氣溫變化，注意添減衣服，避免雨淋著涼，熬夜過勞。

3、公共場所（如教室、實(shí)驗(yàn)室、電腦房、圖書館、飯?zhí)谩⑺奚?、辦公場所）要常開窗通風(fēng)換氣，使用空調(diào)要對空調(diào)系統(tǒng)進(jìn)行清洗，防止通過空調(diào)傳染病毒。

4、流行期間盡量少串門，暫停大型集會及娛樂，盡量不到人口稠密的公共場所，不到疫區(qū)。

5、有發(fā)熱感冒癥狀的應(yīng)及早就醫(yī)，已便及早排查、診斷，對流感病人就地隔離治療一周或至熱退后二天，以防止擴(kuò)散。

6、必要時可注射“流感”疫苗，增強(qiáng)免疫力。

6.秋季怎樣預(yù)防流感

一般流感病毒大多是從呼吸道進(jìn)入人們身體的，因此平時一定注意減少病毒細(xì)菌進(jìn)入身體的機(jī)會，平時一定注意根據(jù)天氣變化增減衣物，在感冒流行的時候，盡量少去人流大的地方，回家第一件事就是洗手換衣服，平時還得多喝水。

有異常趕快去醫(yī)院。預(yù)防秋季流感的發(fā)生，居住環(huán)境也得合理才行，這時候家里的窗戶一定定期通風(fēng)才行，讓室內(nèi)保持通風(fēng)狀態(tài)：這樣才能有新鮮空氣流入，這樣人們呼吸才舒服，在流感流行的時候，可是在家里進(jìn)行全面的消毒，避免細(xì)菌感染。

其實(shí)除了切斷傳染源，還有注意改善居住環(huán)境是可以預(yù)防秋季流感的發(fā)生，可是還有一點(diǎn)要注意的就是一定要有個合理飲食才行。因?yàn)闋I養(yǎng)全面，身體抵抗力就強(qiáng)一些，就不容易讓細(xì)菌感染，因此平時還得注意適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉才行。

在冬季季節(jié)，不要覺得天冷就不用鍛煉身體了，這時候加強(qiáng)鍛煉可以讓身體素質(zhì)提高不少，這樣身體有超強(qiáng)的抵抗力就能更好的對抗感染了，不過吃的方面可以多吃些大蒜、大蔥、姜、食醋等食物，這些都是預(yù)防感冒的常用食品。 秋季氣候干燥，可以多吃水果蔬菜，梨就是不錯的止咳潤肺的水果。

還能起到潤燥的效果。