1.關(guān)于頭發(fā)的常識(shí)

讓頭發(fā)快快長(zhǎng)的食物 有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。

豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。

能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。 不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物 糕點(diǎn)，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。

這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過(guò)量，都能影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過(guò)多也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

平時(shí)注意頭部的衛(wèi)生和清潔，在洗頭時(shí)也要盡可能的多進(jìn)行頭皮的按摩， 每天起床和睡前有柔軟的梳子梳頭，每次20分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月左右就會(huì)有明顯的效果。 晚上按摩頭皮，頭發(fā)可以長(zhǎng)得快一點(diǎn)； 勤洗頭頭發(fā)也可以長(zhǎng)得快一點(diǎn)； 女孩子把頭發(fā)扎成馬尾頭發(fā)可以長(zhǎng)得快些，男孩子經(jīng)常以手指作梳梳頭，頭發(fā)也可以長(zhǎng)得快些； 最后，還有個(gè)重要的因素，有道是“人閑長(zhǎng)指甲，心閑長(zhǎng)頭發(fā)”，保持心情愉快，有寬松的心境和良好的睡眠，頭發(fā)一定可以長(zhǎng)得比平時(shí)快些的。

氣血足的時(shí)候頭發(fā)長(zhǎng)得會(huì)快一些 多吃些補(bǔ)血的食物會(huì)讓頭發(fā)長(zhǎng)得快一些 如大棗。

2.護(hù)發(fā)小常識(shí)發(fā)朋友圈

洗發(fā)后溫柔地對(duì)待秀發(fā)頭發(fā)沖洗干凈后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干時(shí)，需按照頭發(fā)的生長(zhǎng)方向進(jìn)行，隨意胡亂擦拭，會(huì)造成發(fā)絲表面受傷。

每個(gè)至少要有兩把梳每人都應(yīng)該擁有兩把梳子，1把用來(lái)梳濕頭發(fā)，1把梳再干發(fā)時(shí)使用，因?yàn)楦砂l(fā)難免沾有油脂或灰塵，如用來(lái)梳理剛剛洗凈的頭發(fā)，便會(huì)把污垢帶到潔凈的濕發(fā)上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助于促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，能鏹化發(fā)質(zhì)及增加生長(zhǎng)速度。 吹風(fēng)機(jī)要慎用很多人喜歡衙吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，其實(shí)用吹風(fēng)機(jī)時(shí)要注意，不可把頭發(fā)完全吹干。

洗頭后，把頭發(fā)擦至5分干，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至8分干即要停止，以防止頭發(fā)因水分流失而出現(xiàn)干枯感。吹風(fēng)時(shí)應(yīng)從上而下，同時(shí)用手指將頭發(fā)抖干。

頭發(fā)應(yīng)再空氣中晾干頭發(fā)洗滌煳修剪后，應(yīng)盡量減少用吹風(fēng)的次數(shù)，這樣可以保護(hù)頭皮煳發(fā)尖。如果再空氣中干燥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。

這時(shí)要低頭用手指培動(dòng)發(fā)跟。這樣做可以使頭發(fā)更蓬松。

堅(jiān)持按摩按摩是使頭發(fā)油水平衡的一個(gè)很重要的方法。按摩是將手指再頭皮上微微揉動(dòng)。

按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。

常常按摩防治脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。 合理飲食。

3.誰(shuí)知道頭發(fā)的基礎(chǔ)常識(shí)

一、頭發(fā)的形態(tài)

不同種族的人，不僅頭發(fā)的顏色有異，頭發(fā)的外形也不一樣。中國(guó)人以及亞洲人、頭發(fā)大都是直的，橫切面為圓形；我國(guó)新疆部分地區(qū)及非洲人、大洋洲人，頭發(fā)大都是卷曲的，橫切面為長(zhǎng)圓形或呈凹形，似羊毛；白種人頭發(fā)呈波浪狀彎曲，斷面呈橢圓形。頭發(fā)的曲直與毛囊的形狀有關(guān)，如果毛囊形狀是圓的，長(zhǎng)出的頭發(fā)就是直的，毛囊形狀是橢圓、扁圓的，長(zhǎng)出的頭發(fā)就是波浪狀或卷曲狀的。頭發(fā)的形態(tài)是區(qū)分種族的重要的標(biāo)志之一，根據(jù)丁氏分類法，頭發(fā)可分為三種基本類型：

1、直發(fā)

直發(fā)可分為硬直發(fā)、平直發(fā)和淺波發(fā)。

(1)硬直發(fā)。發(fā)綹的方向自始至終很少變化。

(2)平直發(fā)。頭發(fā)緊貼頭皮，單根頭發(fā)在平面上有不甚明顯的彎曲。

(3)淺波發(fā)。與前者的區(qū)別在于彎曲較明顯，但在4~5cm的發(fā)長(zhǎng)范圍內(nèi)只有一個(gè)彎曲。

2、波發(fā)

波發(fā)包括寬波發(fā)和窄波發(fā)。

(1)寬波發(fā)。頭發(fā)不完全貼在頭皮上，在4~5cm的發(fā)長(zhǎng)范圍內(nèi)彎曲不少于兩個(gè)或三個(gè)。

(2)窄波發(fā)。在4~5cm的發(fā)長(zhǎng)范圍內(nèi)可能有四個(gè)或五個(gè)彎曲，甚至更多；發(fā)的末梢往往成環(huán)形。

3.卷發(fā)

卷發(fā)包括稀卷發(fā)、松卷發(fā)、緊卷發(fā)和緊螺旋形卷發(fā)等。

就移植毛發(fā)上來(lái)說(shuō)，筆者認(rèn)為，中國(guó)人枕部硬直發(fā)的移植效果比波發(fā)和卷發(fā)移植的效果療效要好，用途要廣，且便于加工。如用硬直發(fā)移植睫毛可燙卷成上翹的睫毛。

二、頭發(fā)的美學(xué)

頭發(fā)是人的自然裝飾，又是可塑性、選擇性和修飾性很強(qiáng)的部位。頭發(fā)不僅具有單獨(dú)的審美價(jià)值，而且對(duì)頭部、面部、頸部、肩部以至整個(gè)體態(tài)都具有很重要的協(xié)調(diào)作用。女性如果有一頭秀發(fā)，就會(huì)顯得更加?jì)趁?。有人認(rèn)為頭發(fā)本身屬于第二性征，并且是能夠公開炫耀的性征。男性的頭發(fā)茂密、黑亮看上去顯得年輕，而頭發(fā)稀少，謝頂則顯得早衰，年齡偏大。

健美的頭發(fā)應(yīng)當(dāng)是：

(1)有一定的數(shù)量，一般中國(guó)人為10萬(wàn)根左右。

(2)分布要自然，發(fā)際緣頭發(fā)應(yīng)較纖細(xì)為細(xì)絨毛狀，而且彎并呈錯(cuò)落排列生長(zhǎng)，而不是整齊一字排開。

(3)毛干自然、光滑、柔亮、富有彈性。

(4)毛發(fā)清潔整齊，無(wú)頭屑、頭垢。

(5)粗細(xì)軟硬適度，不分叉，不打結(jié)，有柔軟感。

(6)疏密適中，尤其發(fā)根要疏密勻稱，發(fā)長(zhǎng)而不枯萎。

(7)色澤統(tǒng)一，沒(méi)有斑白、黃、棕等顏色混雜。毛干、發(fā)尾不出現(xiàn)兩截顏色。

(8)不會(huì)令灼曬、燙發(fā)、染色而容易受損。

三、前額發(fā)際的美學(xué)

發(fā)際是頭發(fā)部的界限，額部、顳部發(fā)際的形狀對(duì)美容有著重要影響。男性額部發(fā)際70%呈直線形，女性50%呈圓形，30%為直線形。其余有呈M形者及全體后縮者。全體后縮多為早禿者為不美的發(fā)際，需要植發(fā)。

四、發(fā)際毛發(fā)流向的美學(xué)

額部發(fā)際、顳部發(fā)際及枕部發(fā)際的毛發(fā)流向均朝下，但個(gè)體之間也存在一定的差異。按百分比計(jì)算，前額發(fā)流向以朝右下多左下少幾乎各占50%，顳部直下占51.68%，枕部朝左右下占52%，這一點(diǎn)，尤其是在前額植發(fā)時(shí)十分重要。也是在枕部取頭皮后疤痕不明顯的重要依據(jù)。

4.護(hù)發(fā)小常識(shí)發(fā)朋友圈

洗發(fā)后溫柔地對(duì)待秀發(fā)

頭發(fā)沖洗干凈后，要先用毛巾吸干水分，避免大力揉搓，擦干時(shí)，需按照頭發(fā)的生長(zhǎng)方向進(jìn)行，隨意胡亂擦拭，會(huì)造成發(fā)絲表面受傷。

每個(gè)至少要有兩把梳

每人都應(yīng)該擁有兩把梳子，1把用來(lái)梳濕頭發(fā)，1把梳再干發(fā)時(shí)使用，因?yàn)楦砂l(fā)難免沾有油脂或灰塵，如用來(lái)梳理剛剛洗凈的頭發(fā)，便會(huì)把污垢帶到潔凈的濕發(fā)上，其中1把梳子最好備有按摩功效，這有助于促進(jìn)頭發(fā)的血液循環(huán)，能鏹化發(fā)質(zhì)及增加生長(zhǎng)速度。 吹風(fēng)機(jī)要慎用

很多人喜歡衙吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，其實(shí)用吹風(fēng)機(jī)時(shí)要注意，不可把頭發(fā)完全吹干。 洗頭后，把頭發(fā)擦至5分干，用吹風(fēng)機(jī)將頭發(fā)吹至8分干即要停止，以防止頭發(fā)因水分流失而出現(xiàn)干枯感。吹風(fēng)時(shí)應(yīng)從上而下，同時(shí)用手指將頭發(fā)抖干。

頭發(fā)應(yīng)再空氣中晾干

頭發(fā)洗滌煳修剪后，應(yīng)盡量減少用吹風(fēng)的次數(shù)，這樣可以保護(hù)頭皮煳發(fā)尖。如果再空氣中干燥時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可用擴(kuò)散吹風(fēng)機(jī)吹干。這時(shí)要低頭用手指培動(dòng)發(fā)跟。這樣做可以使頭發(fā)更蓬松。 堅(jiān)持按摩

按摩是使頭發(fā)油水平衡的一個(gè)很重要的方法。按摩是將手指再頭皮上微微揉動(dòng)。按照頭皮血液自然流向心臟的方向，按前額、發(fā)際、兩鬢、頭頸、頭后部發(fā)際的順序進(jìn)行。油性頭發(fā)按摩時(shí)用力輕些，干性頭發(fā)可稍重些。常常按摩防治脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。 合理飲食

5.養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)常識(shí)

養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)十項(xiàng)注意 2006-9-20 21:50 一、美國(guó)學(xué)者研究洗頭與梳頭，使頭發(fā)受損的情況時(shí)發(fā)現(xiàn)，普通的洗頭最容易造成頭發(fā)的損傷，引起發(fā)梢分叉、斷發(fā)、毛表皮脫落等肉眼可見的外部損傷。這是因?yàn)轭^發(fā)在水中呈膨脹柔軟的狀態(tài)，增加了頭發(fā)之間的摩擦機(jī)會(huì)。因此，在洗發(fā)過(guò)程中用潤(rùn)滑性強(qiáng)的泡味肥皂，它可以使頭發(fā)表面疏水化，抑制頭發(fā)的膨潤(rùn)。 二、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)與毛囊腺衰退萎縮以及皮下脂肪消失有關(guān)；與男性不梳頭或少梳頭也有很大的關(guān)系。梳頭不僅可延緩須發(fā)早白，而且具有預(yù)防脫發(fā)的作用，這是因?yàn)槭犷^起到了局部按摩，增強(qiáng)頭皮的新陳代謝，改善頭發(fā)根部血液循環(huán)的作用。因此，應(yīng)勤梳頭。 三、做發(fā)型時(shí)使用的電吹風(fēng)，一般溫度都在80℃以上，這就不可避免地會(huì)引起頭發(fā)蛋白質(zhì)的變性，從而影響頭發(fā)的強(qiáng)度。因此，電吹風(fēng)的溫度盡量不要超過(guò)80℃，吹風(fēng)時(shí)吹風(fēng)機(jī)必須離開頭發(fā)10厘米。 四、正確的染發(fā)方法，是先將頭發(fā)濕潤(rùn)，用毛巾擦去頭發(fā)上過(guò)多的水份，然后將香波直接、均勻地在頭上揉搓。揉搓時(shí)不要用指甲抓撓，以免抓破頭皮而發(fā)生過(guò)敏。停留期間要盡快將手洗凈，以免污染手部皮膚和指甲著色。 五、有頭部皮膚患者，切忌使用化學(xué)染發(fā)劑染發(fā)，以免造成頭部皮膚過(guò)敏和感染。 六、據(jù)日本的一家雜志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間使用一種香波和護(hù)發(fā)素，即使是質(zhì)量最好的，也會(huì)在頭發(fā)上留下殘余物，專家建議，在連續(xù)使用某種香波及護(hù)發(fā)素一段時(shí)間后，宜改換另一種香波洗發(fā)，14天后再重新使用及護(hù)發(fā)素更有效地發(fā)揮其作用。 七、注意使用染發(fā)劑。合成染發(fā)劑含有許多化學(xué)成份，其中一些成份有不同的毒性，長(zhǎng)期使用有致癌的可能。對(duì)于生育年齡的婦女，尤其是孕婦，使用染發(fā)劑還會(huì)引起胎兒畸形。 八、燙發(fā)一般半年?duì)C一次為宜，頭油多的人熱燙可收到的收斂作用，但對(duì)干性頭發(fā)者不適宜，因熱燙宜使頭發(fā)變脆變色。冷燙劑對(duì)發(fā)型保持長(zhǎng)久之其優(yōu)點(diǎn)，但冷燙時(shí)間和次數(shù)過(guò)多，會(huì)損傷頭發(fā)的結(jié)構(gòu)，使頭發(fā)彈性下降、斷裂。對(duì)冷燙過(guò)敏者應(yīng)改電燙為好。 九、洗完頭發(fā)后，用干毛巾包覆頭發(fā)吸收水分，這樣雖然頭發(fā)不容易干，但不會(huì)損傷及頭發(fā)本身。有的人洗發(fā)后喜歡用毛巾把一束束的頭發(fā)搓干，這是一種不足取的方法，因?yàn)檫@樣頭發(fā)容易打結(jié)，搓的同時(shí)也損傷頭發(fā)的發(fā)質(zhì)。 十、強(qiáng)烈的陽(yáng)光會(huì)使頭發(fā)受損，在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下，最好是能撐傘、戴帽子，避免紫外線直接照射而失掉毛發(fā)中的大量水分。

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6.頭發(fā)保養(yǎng)小常識(shí)

頭發(fā)保養(yǎng)小常識(shí)：

1、按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部，按壓時(shí)頭皮有腫脹感，每次按2~3分鐘。

2、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

3、自制蛋黃護(hù)發(fā)素

蛋黃可以滋潤(rùn)干燥的頭發(fā)，所以用它來(lái)做護(hù)發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

4、用啤酒告別枯發(fā)

用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。

7.關(guān)于頭發(fā)知識(shí)

1，配備小梳子，保持頭發(fā)的飄逸 2，洗頭的時(shí)候盡量有規(guī)律的搓揉頭發(fā)，不要讓洗發(fā)液殘留在頭發(fā)上?。?3，洗發(fā)液的選擇很重要，如果是屬於中性或者干性發(fā)質(zhì)的人，最好選擇滋潤(rùn)一點(diǎn)的洗發(fā)液，油性發(fā)質(zhì)的人就選擇稍微控油一點(diǎn)的.中干性發(fā)質(zhì)的人可以使用力士清爽飄逸型，飃柔，潘婷（本人推薦，也可以自由選擇）. 4洗完頭以后將頭發(fā)梳好保持自然垂直狀態(tài)不要用毛巾擦，讓水流下來(lái)，這樣可以使頭發(fā)變直哦！ 5，晚上睡覺的時(shí)候要稍微注意一下，如果有條件的人可以戴線織帽睡覺. 過(guò)上幾個(gè)星期就會(huì)發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)越來(lái)越直哦！ ★頭發(fā)不直的原因有很多，解決方法也不一樣 一.頭發(fā)太干---蓬蓬的： 選對(duì)適合的產(chǎn)品，勤護(hù)發(fā)保養(yǎng) 二.頭發(fā)沒(méi)吹干就睡覺被壓彎的---彎彎的： 吹干后再睡 三.頭發(fā)受損---蓬蓬的：請(qǐng)用修護(hù)重建為訴求的保養(yǎng)產(chǎn)品 四.自然卷---又蓬又彎： （這是沒(méi)有辦法改變的基因問(wèn)題，只能暫時(shí)、非永久性地讓他變直） 1.燙直 最方便的辦法，通?？删S持2-6個(gè)月視個(gè)人發(fā)質(zhì)而定，但需注意后續(xù)保養(yǎng) 2.吹直 比較麻煩因?yàn)槊看蜗赐觐^都要吹，吹法是用先分層，再用圓梳挑一部份 固定住，邊輕拉頭發(fā)邊順著發(fā)流吹下來(lái)，風(fēng)向與頭發(fā)大約呈45度將毛鱗片吹順，干后可再用冷風(fēng)定型。

不過(guò)這需要技巧，要練習(xí)多次才比較順手 3.造型品 有很多訴求為拉直頭發(fā)的造型品，比較不會(huì)像燙直或吹直那樣傷發(fā) 不過(guò)相對(duì)的直度也沒(méi)有前兩者好。 （如果單用產(chǎn)品沒(méi)有特別配合吹直技巧的話， 基本上拉直程度有限，僅適合微卷的發(fā)質(zhì)） 輕度拉直產(chǎn)品：卡詩(shī)絲光柔馭系列 中度拉直產(chǎn)品：tigi 偏直狂、莎貝之圣發(fā)魔、joico潤(rùn)直霜 如果是天生卷發(fā)的話，就請(qǐng)放棄吧~如果只是干澀毛燥，就得勤快的多護(hù)發(fā)，或是多吃海帶和黑芝麻~ ★你可以試試直發(fā)膏，淘寶意趣有的賣，20左右，不貴的，不要夾板拉的，這是最不傷頭發(fā)的了，當(dāng)然，用離子藥水梳梳也是好直的，直接用夾板拉頭發(fā)是很很很~~~傷頭發(fā)的，千萬(wàn)不要啊，我現(xiàn)在可是很后悔的呢 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 吃出一頭烏黑亮澤的頭發(fā) 你知道嗎？一個(gè)人頭發(fā)的好壞，在一定程度上反映出人體的營(yíng)養(yǎng)狀況。

除去生理性衰老引起頭發(fā)的變化之外，一般認(rèn)為頭發(fā)濃密、烏黑、有光澤，營(yíng)養(yǎng)狀況良好。反之，頭發(fā)稀疏、枯黃、無(wú)光澤，且大量脫落、折斷，則是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)，這自然離不開均衡的飲食結(jié)構(gòu)。

看看吧，你需要這些食物來(lái)補(bǔ)充你的秀發(fā)。 讓黑頭發(fā)飄起來(lái) 氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發(fā)生長(zhǎng)的必需營(yíng)養(yǎng)成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發(fā)和頭發(fā)的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質(zhì)、海帶、貝類中的鈣質(zhì)對(duì)頭發(fā)烏黑光潤(rùn)有特殊功用，動(dòng)物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發(fā)色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進(jìn)細(xì)胞再生，對(duì)治療脫發(fā)有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進(jìn)頭發(fā)角質(zhì)蛋白的合成。

烏發(fā)茶原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水沖好，每天飲用代替茶水，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用，可以收到意想不到的效果。 烏發(fā)奶原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之后，裝入消過(guò)毒的瓶子中，每日早、晚各沖服50克，長(zhǎng)久堅(jiān)持下去，頭發(fā)就會(huì)逐漸變得光澤、烏黑起來(lái)。

烏發(fā)油原料：新鮮雞、鴨各一只，宰完后取出其內(nèi)部的脂肪200克，放入干凈的碗中，加入20毫升水，上鍋蒸10分鐘，過(guò)濾后，將新鮮的油汁留下來(lái)，放入一個(gè)瓶子中，早晚各服一湯匙。長(zhǎng)久下去，會(huì)使頭發(fā)恢復(fù)往日的“青春”。

烏發(fā)蛋原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個(gè)、大紅棗6個(gè)、蔥、姜、食鹽、白糖、動(dòng)物油等。將何首烏洗干凈，切成長(zhǎng)條，與雞蛋一起放入鍋內(nèi)，加入適量的水，再放入蔥、姜、食鹽、動(dòng)物油等。

將鍋放在武火上煮沸后轉(zhuǎn)用小火慢煮10分鐘，取出后去蛋皮，再放入小鍋內(nèi)小火煮3分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅(jiān)持下去，必定會(huì)使頭發(fā)變黑、發(fā)亮。

烏發(fā)粥原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻50克、糯米50克、大紅棗10個(gè)、紅糖適量。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭發(fā)變得光澤、發(fā)亮。

此外，除上述方法外，還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)椋o(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。

因此，學(xué)會(huì)如何保護(hù)頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類脂化合物。

它好比一個(gè)自然的保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層如果被破壞了，會(huì)直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的受太陽(yáng)光的曝曬；出門時(shí)，應(yīng)把頭發(fā)罩起來(lái)，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時(shí)應(yīng)戴上游泳帽子，不要過(guò)多洗頭。

8.有什么護(hù)發(fā)小常識(shí)

不是很了解你的發(fā)質(zhì)~只能就我自己的情況來(lái)說(shuō)了哦…… 首先，不能多燙發(fā)！很傷發(fā)質(zhì)和頭皮的！！ 其次，要定期去店里修剪分叉以及做護(hù)理，這一點(diǎn)很重要的哦！ 還有，最重要的一點(diǎn)——我想，一般人不大會(huì)三天兩頭往美發(fā)店跑吧~所以，自己洗發(fā)護(hù)發(fā)真的真的很重要~我呢，每次洗發(fā)都要用至少一個(gè)鐘頭時(shí)間，其中有一半時(shí)間是用來(lái)護(hù)發(fā)的~~~洗完發(fā)，絕對(duì)不能用毛巾用力的揉搓頭發(fā)，剛用熱水洗過(guò)的頭發(fā)，毛鱗片都打開著，如果用力擦拭很容易傷到頭發(fā)，自然就會(huì)頭發(fā)毛毛的~一般來(lái)說(shuō)我都是用毛巾輕輕按壓頭發(fā)，以此達(dá)到吸水效果~~頭發(fā)不太濕了之后，我會(huì)先在發(fā)梢上一層發(fā)膜，然后吹風(fēng)機(jī)開到最小檔，輕輕吹發(fā)梢~~~然后在頭發(fā)中段處上護(hù)發(fā)素，并用手打理出較為自然的卷度~再用吹風(fēng)機(jī)較遠(yuǎn)距離地吹干……洗完發(fā)一定要盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干，不然毛鱗片打開著很容易損傷發(fā)質(zhì)，但是使用吹風(fēng)機(jī)之前一定要上護(hù)發(fā)素，不然就算是負(fù)離子的電吹風(fēng)也多少會(huì)傷到頭發(fā)……………… 最后，在睡覺前，我還會(huì)檢查一下自己的頭發(fā)，如果發(fā)現(xiàn)某些部位頭發(fā)比較毛，我就會(huì)針對(duì)性地上一層薄薄的護(hù)發(fā)素…… 額~最近咱媽逼我吃黑芝麻~~~說(shuō)是有美發(fā)的效果~反正咱也在吃~~~感覺還不錯(cuò)~ 總之……對(duì)于頭發(fā)的護(hù)理因人而異~但是~有一點(diǎn)是可以確定的~~一定要好好地用心滴打理哦~~o（∩_∩）o 還有~輔酶Q10對(duì)頭發(fā)的保濕效果很好~。