1.想收集一些心理學(xué)的小常識(shí),謝謝

心理學(xué)小常識(shí) 1、鳥(niǎo)籠邏輯 掛一個(gè)漂亮的鳥(niǎo)籠在房間里最顯眼的地方，過(guò)不了幾天，主人一定會(huì)做出下面兩個(gè)選擇之一：把鳥(niǎo)籠扔掉，或者買(mǎi)一只鳥(niǎo)回來(lái)放在鳥(niǎo)籠里。

這就是鳥(niǎo)籠邏輯。過(guò)程很簡(jiǎn)單，設(shè)想你是這房間的主人，只要有人走進(jìn)房間，看到鳥(niǎo)籠，就會(huì)忍不住問(wèn)你：“鳥(niǎo)呢？是不是死了？”當(dāng)你回答：“我從來(lái)都沒(méi)有養(yǎng)過(guò)鳥(niǎo)?！?/p>

人們會(huì)問(wèn)：“那么，你要一個(gè)鳥(niǎo)籠干什么？”最后你不得不在兩個(gè)選擇中二選一，因?yàn)檫@比無(wú)休止的解釋要容易得多。鳥(niǎo)籠邏輯的原因很簡(jiǎn)單：人們絕大部分的時(shí)候是采取慣性思維。

所以可見(jiàn)在生活和工作中培養(yǎng)邏輯思維是多么重要。 2、破窗效應(yīng) 心理學(xué)的研究上有個(gè)現(xiàn)象叫做“破窗效應(yīng)”，就是說(shuō)，一個(gè)房子如果窗戶(hù)破了，沒(méi)有人去修補(bǔ)，隔不久，其它的窗戶(hù)也會(huì)莫名其妙的被人打破； 一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒(méi)有清洗掉，很快的，墻上就布滿(mǎn)了亂七八糟，不堪入目的東西。

一個(gè)很干凈的地方，人會(huì)不好意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會(huì)毫不猶疑的拋，絲毫不覺(jué)羞愧。這真是很奇怪的現(xiàn)象。

心理學(xué)家研究的就是這個(gè)“引爆點(diǎn)”，地上究竟要有多臟， 人們才會(huì)覺(jué)得反正這么臟，再臟一點(diǎn)無(wú)所謂，情況究竟要壞到什么程度，人們才會(huì)自暴自棄，讓它爛到底。 任何壞事，如果在開(kāi)始時(shí)沒(méi)有阻攔掉，形成風(fēng)氣，改也改不掉，就好象河堤，一個(gè)小缺口沒(méi)有及時(shí)修補(bǔ)，可以崩壩，造成千百萬(wàn)倍的損失。

犯罪其實(shí)就是失序的結(jié)果，紐約市在80年代的時(shí)候，真是無(wú)處不搶?zhuān)瑹o(wú)日不殺，大白天走在馬路上也會(huì)害怕。地鐵更不用說(shuō)了，車(chē)廂臟亂，到處涂滿(mǎn)了穢句，坐在地鐵里，人人自危。

我雖然沒(méi)有被搶過(guò)，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一記悶棍，眼睛失明，從此結(jié)束他的研究生涯，使我多少年來(lái)談虎變色，不敢只身去紐約開(kāi)會(huì)。最近紐約的市容和市譽(yù)提升了不少，令我頗為吃驚，一個(gè)已經(jīng)向下沉淪的城市，竟能死而復(fù)生，向上提升。

因此，當(dāng)我出去開(kāi)會(huì)，碰到一位犯罪學(xué)家時(shí)，立刻向他討教，原來(lái)紐約市用的就是過(guò)去書(shū)本上講的破窗效應(yīng)的理論，先改善犯罪的環(huán)境，使人們不易犯罪， 再慢慢緝兇捕盜，回歸秩序。 當(dāng)時(shí)這個(gè)做法雖然被人罵為緩不濟(jì)急，“船都要沉了還在洗甲板”，但是紐約市還是從維護(hù)地鐵車(chē)廂干凈著手，并將不買(mǎi)車(chē)票白搭車(chē)的人用手銬銬住排成一列站在月臺(tái)上，公開(kāi)向民眾宣示政府整頓的決心，結(jié)果發(fā)現(xiàn)非常有效。

警察發(fā)現(xiàn)人們果然比較不會(huì)在干凈的場(chǎng)合犯罪，又發(fā)現(xiàn)抓逃票很有收獲，因?yàn)槊科呙悠钡娜酥芯陀幸幻峭ň兎福芯陀幸幻麛y帶武器，因此警察愿意很認(rèn)真地去抓逃票，這使得歹徒不敢逃票，出門(mén)不敢?guī)淦鳎悦獾貌粌斒?、因小失大。這樣紐約市就從最小、最容易的地方著手，打破了犯罪環(huán)結(jié)（chain），使這個(gè)惡性循環(huán)無(wú)法繼續(xù)下去。

3、責(zé)任分散效應(yīng) 1964年3月13日夜3時(shí)20分，在美國(guó)紐約郊外某公寓前，一位叫朱諾比白的年輕女子在結(jié)束酒巴間工作回家的路上遇刺。當(dāng)她絕望地喊叫：“有人要?dú)⑷死?！救命！救命！”?tīng)到喊叫聲，附近住戶(hù)亮起了燈，打開(kāi)了窗戶(hù)，兇手嚇跑了。

當(dāng)一切恢復(fù)平靜后，兇手又返回作案。當(dāng)她又叫喊時(shí)，附近的住戶(hù)又打開(kāi)了電燈，兇手又逃跑了。

當(dāng)她認(rèn)為已經(jīng)無(wú)事，回到自己家上樓時(shí)，兇手又一次出現(xiàn)在她面前，將她殺死在樓梯上。在這個(gè)過(guò)程中，盡管她大聲呼救，她的鄰居中至少有38位到窗前觀看，但無(wú)一人來(lái)救她，甚至無(wú)一人打電話(huà)報(bào)警。

這件事引起紐約社會(huì)的轟動(dòng)，也引起了社會(huì)心理學(xué)工作者的重視和思考。人們把這種眾多的旁觀者見(jiàn)死不救的現(xiàn)象稱(chēng)為責(zé)任分散效應(yīng)。

對(duì)于責(zé)任分散效應(yīng)形成的原因，心理學(xué)家進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：這種現(xiàn)象不能僅僅說(shuō)是眾人的冷酷無(wú)情，或道德日益淪喪的表現(xiàn)。因?yàn)樵诓煌膱?chǎng)合，人們的援助行為確實(shí)是不同的。

當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情境時(shí)，如果只有他一個(gè)人能提供幫助，他會(huì)清醒地意識(shí)到自己的責(zé)任，對(duì)受難者給予幫助。如果他見(jiàn)死不救會(huì)產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需要付出很高的心理代價(jià)。

而如果有許多人在場(chǎng)的話(huà)，幫助求助者的責(zé)任就由大家來(lái)分擔(dān)，造成責(zé)任分散，每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí)不到，從而產(chǎn)生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。如何打破這種局面，這是心理學(xué)家正在研究的一個(gè)重要課題。

4、帕金森定律 英國(guó)著名歷史學(xué)家諾斯古德·帕金森通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)查研究，寫(xiě)出一本名叫《帕金森定律》的書(shū)。他在書(shū)中闡述了機(jī)構(gòu)人員膨脹的原因及后果：一個(gè)不稱(chēng)職的官員，可能有三條出路，第一是申請(qǐng)退職，把位子讓給能干的人；第二是讓一位能干的人來(lái)協(xié)助自己工作；第三是任用兩個(gè)水平比自己更低的人當(dāng)助手。

這第一條路是萬(wàn)萬(wàn)走不得的，因?yàn)槟菢訒?huì)喪失許多權(quán)利；第二條路也不能走，因?yàn)槟莻€(gè)能干的人會(huì)成為自己的對(duì)手；看來(lái)只有第三條路最適宜。于是，兩個(gè)平庸的助手分擔(dān)了他的工作，他自己則高高在上發(fā)號(hào)施令，他們不會(huì)對(duì)自己的權(quán)利構(gòu)成威脅。

兩個(gè)助手既然無(wú)能，他們就上行下效，再為自己找兩個(gè)更加無(wú)能的助手。如此類(lèi)推，就形成了一個(gè)機(jī)構(gòu)臃腫，人浮于事，相互扯皮，效率低下。

2.有意思的心理小測(cè)試

一。請(qǐng)將以下的5種動(dòng)物，依你對(duì)它們喜愛(ài)的順序排列：

- 母牛 - 老虎 - 綿羊 - 馬 - 豬-

二。請(qǐng)?jiān)陟兑韵碌拿恳痪湓?huà)之后寫(xiě)出一個(gè)你對(duì)於它所感覺(jué)的形容詞：

- 狗 - 貓 - 老鼠 - 咖啡 - 海

三。請(qǐng)想一些人 （這一些人必須認(rèn)識(shí)你，并且對(duì)你來(lái)說(shuō)是非常重要的人） 將這一些人與以下的顏色聯(lián)想在一起（不要重復(fù)名稱(chēng)或顏色） 每一個(gè)人只能和一個(gè)顏色聯(lián)想而已

- 黃色 - 橘紅色 - 紅色 - 白色 - 綠色

答案：

一。這將會(huì)解說(shuō)你心目中許多重要事件的順位：牛 代表事業(yè)；老虎 代表自信；綿羊 代表愛(ài)情；馬 代表家庭；豬 代表金錢(qián)。

二。你對(duì)與狗的形容詞就是形容你自己本身的人格。 - 你對(duì)于貓的形容詞就是形容你的伴侶的人格。 - 你對(duì)于老鼠的形容詞就是形容你的敵人的人格。 - 你對(duì)于咖啡的形容詞就是形容你對(duì)于性的看法。 - 你對(duì)于于海的形容詞就是形容你對(duì)于你自己本身的人生的看法。

三。黃色：這是一位你永遠(yuǎn)不會(huì)忘記的人；橘紅色：這是一位你永遠(yuǎn)可以當(dāng)他為真正的朋友的人；紅色：這是一位你真正深?lèi)?ài)的人；白色：這一位是你靈魂的雙胞胎；綠色：這是一位你終身難忘的人。

心理測(cè)試題：測(cè)測(cè)你的被騙指數(shù)有多高

假設(shè)有一天你不小心在森林里迷路，這個(gè)時(shí)候忽然有四種鳥(niǎo)類(lèi)出現(xiàn)在你面前，并各自停在不同的方向?qū)δ阏f(shuō)“出口在這邊??！”那么你會(huì)相信哪種鳥(niǎo)類(lèi)的話(huà)呢？

A、雄鷹

B、鸚鵡

C、貓頭鷹

D、鴕鳥(niǎo)

測(cè)試結(jié)果：

選擇A：不辨是非

易騙度：★★★★★

只要?jiǎng)e人用嚴(yán)肅的表情對(duì)你說(shuō)話(huà)，你就會(huì)上當(dāng)，而且只要以權(quán)威的語(yǔ)氣來(lái)騙你，你就會(huì)立即照做。

選擇B：全憑直覺(jué)

易騙度：★★★

你表面精明，但你的判斷全憑外表，只要對(duì)方長(zhǎng)得一副好好先生的樣子，你就會(huì)立刻上當(dāng)，是典型的///"以貌取人///"一族。

選擇C：警覺(jué)性高

易騙度：★

你被騙的可能性甚低，因?yàn)槟愕木湫膹?qiáng)，對(duì)任何事都抱著懷疑的態(tài)度，別人若想欺騙你是相當(dāng)困難的

選擇D：憨直老實(shí)人

易騙度：★★★★

你十分相信熟人，至今被騙過(guò)的經(jīng)驗(yàn)一定多得數(shù)不清，朋友想騙你上當(dāng)是件超級(jí)簡(jiǎn)單的事

3.心理健康的小知識(shí)和小常識(shí)

心理健康小知識(shí)

1、了解自己，接納自己、肯定自己。

2、對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。

3、擁有一個(gè)偉大的夢(mèng)想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)。

4、學(xué)會(huì)自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實(shí)當(dāng)中。

5、學(xué)會(huì)舒緩舒解憤怒、低落、憂(yōu)郁、厭倦的情緒。

6、對(duì)自己要時(shí)常鼓勵(lì)增強(qiáng)自信心。

7、建立良好的人際關(guān)系。

8、注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力。

9、學(xué)會(huì)思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。

10、凈化自己的心靈，追求平和的心境。

人際交往能力的提高

人際交往的自我調(diào)適，是人生的一個(gè)必然和重要行為。

人類(lèi)的心理適應(yīng)，最主要的就是對(duì)于人際關(guān)系的適應(yīng)，所以人類(lèi)的心理病態(tài)，主要是由于人際關(guān)系的失調(diào)而來(lái)。

1、要學(xué)會(huì)有利他奉獻(xiàn)的人生觀的培養(yǎng)。

2、學(xué)會(huì)角色扮演的心理調(diào)適

3、對(duì)競(jìng)爭(zhēng)與合作要有正確的認(rèn)識(shí)

4|、接受自己，悅納他人。

5、正確處理人際交往中的三個(gè)度情、理、法。

6、消除人際交往中的不良心理

4.給我十個(gè)心理學(xué)上面常見(jiàn)的效應(yīng),要最有意思的

1.責(zé)任分散效應(yīng) 1964年3月13日夜3時(shí)20分，在美國(guó)紐約郊外某公寓前，一位叫朱諾比白的年輕女子在結(jié)束 酒巴間工作回家的路上遇刺。

當(dāng)她絕望地喊叫：“有人要?dú)⑷?啦！救命！救命！”聽(tīng)到喊叫 聲，附近住戶(hù)亮起了燈，打開(kāi)了窗戶(hù)，兇手嚇跑了。當(dāng)一切恢復(fù)平靜后，兇手又返回作案 。

當(dāng)她又叫喊時(shí)，附近的住戶(hù)又打開(kāi)了電燈， 兇手又逃跑了。當(dāng)她認(rèn)為已經(jīng)無(wú)事，回到 自己家上樓時(shí)，兇手又一次出現(xiàn)在她面前，將她殺死在樓梯上。

在這個(gè)過(guò)程中，盡管她大聲呼救，她的鄰居中至少有38位 到窗前觀看，但無(wú)一人來(lái)救她 ，甚至無(wú)一人打電話(huà)報(bào)警 。這件事引起紐約社會(huì)的轟動(dòng)，也引起了社會(huì)心理學(xué)工作者的重視和思考。

人們把這種眾 多的旁觀者見(jiàn)死不救 的現(xiàn)象稱(chēng)為責(zé)任分散效應(yīng)。 對(duì)于責(zé)任分散效應(yīng)形成的原因，心理學(xué)家進(jìn)行了大量的實(shí)驗(yàn)和調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：這種現(xiàn)象 不能僅僅說(shuō)是眾人的冷酷無(wú)情，或道德日益淪喪的表現(xiàn)。

因?yàn)樵诓煌膱?chǎng)合，人們的援助 行為確實(shí)是不同的。當(dāng)一個(gè)人遇到緊急情境時(shí)，如果只有他一個(gè)人能提供幫助，他會(huì)清醒 地意識(shí)到自己的責(zé)任，對(duì)受難者給予幫助。

如果他見(jiàn)死不救會(huì)產(chǎn)生罪惡感、內(nèi)疚感，這需 要付出很高的心理代價(jià)。而如果有許多人在場(chǎng)的話(huà)，幫助求助者的責(zé)任就由大家來(lái)分擔(dān)， 造成責(zé)任分散，每個(gè)人分擔(dān)的責(zé)任很少，旁觀 者甚至可能連他自己的那一份責(zé)任也意識(shí) 不到，從而產(chǎn)生一種“我不去救，由別人去救”的心理，造成“集體冷漠”的局面。

如何 打破這種局面，這是心理學(xué)家正在研究的一個(gè)重要課題。 2、破窗效應(yīng) 心理學(xué)的研究上有個(gè)現(xiàn)象叫做“破窗效應(yīng)”，就是說(shuō)，一個(gè)房子如果窗戶(hù)破了，沒(méi)有人去 修補(bǔ)，隔不久，其他的窗戶(hù)也會(huì)莫名其妙的被人打破；一面墻，如果出現(xiàn)一些涂鴉沒(méi)有清 洗掉，很快的，墻上就布滿(mǎn)了亂七八糟，不堪入目的東西。

一個(gè)很干凈的地方，人會(huì)不好 意思丟垃圾，但是一旦地上有垃圾出現(xiàn)之后，人就會(huì)毫不猶疑的拋，絲毫不覺(jué)羞愧。這真 是很奇怪的現(xiàn)象。

心理學(xué)家研究的就是這個(gè)“引爆點(diǎn)”，地上究竟要有多臟，人們才會(huì)覺(jué)得反正這么臟，再 臟一點(diǎn)無(wú)所謂，情況究竟要壞到什么程度，人們才會(huì)自暴自棄，讓它爛到底。 任何壞事，如果在開(kāi)始時(shí)沒(méi)有阻攔掉，形成風(fēng)氣，改也改不掉，就好象河堤，一個(gè)小缺口 沒(méi)有及時(shí)修補(bǔ)，可以崩壩，造成千百萬(wàn)倍的損失。

犯罪其實(shí)就是失序的結(jié)果，紐約市在80年代的時(shí)候，真是無(wú)處不搶?zhuān)瑹o(wú)日不殺，大白天走 在馬路上也會(huì)害怕。地鐵更不用說(shuō)了，車(chē)廂臟亂，到處涂滿(mǎn)了穢句，坐在地鐵里，人人自 危。

我雖然沒(méi)有被搶過(guò)，但是有位教授被人在光天化日之下，敲了一記悶棍，眼睛失明， 從此結(jié)束他的研究生涯，使我多少年來(lái)談虎變色，不敢只身去紐約開(kāi)會(huì)。最近紐約的市容 和市譽(yù)提升了不少，令我頗為吃驚，一個(gè)已經(jīng)向下沉淪的城市，竟能死而復(fù)生，向上提升。

因此，當(dāng)我出去開(kāi)會(huì)，碰到一位犯罪學(xué)家時(shí)，立刻向他討教，原來(lái)紐約市用的就是過(guò)去書(shū) 本上講的破窗效應(yīng)的理論，先改善犯罪的環(huán)境，使人們不易犯罪，再慢慢緝兇捕盜，回歸 秩序。 當(dāng)時(shí)這個(gè)做法雖然被人罵為緩不濟(jì)急，“船都要沉了還在洗甲板”，但是紐約市還是從維 護(hù)地鐵車(chē)廂干凈著手，并將不買(mǎi)車(chē)票白搭車(chē)的人用手銬銬住排成一列站在月臺(tái)上，公開(kāi)向 民眾宣示政府整頓的決心，結(jié)果發(fā)現(xiàn)非常有效。

員警發(fā)現(xiàn)人們果然比較不會(huì)在干凈的場(chǎng)合犯罪，又發(fā)現(xiàn)抓逃票很有收獲，因?yàn)槊科呙悠?的人中就有一名是通緝犯，二十名中就有一名攜帶武器，因此員警愿意很認(rèn) 真地去抓逃 票，這使得歹徒不敢逃票，出門(mén)不敢?guī)淦?，以免得不償失、因小失大。這樣紐約市就從 最小、最容易的地方著手，打破了犯罪環(huán)結(jié)（chain），使這個(gè)惡性循環(huán)無(wú)法繼續(xù)下去。

3、鳥(niǎo)籠效應(yīng) 掛一個(gè)漂亮的鳥(niǎo)籠在房間里最顯眼的地方，過(guò)不了幾天，主人一定會(huì)做出下面兩個(gè)選擇之 一：把鳥(niǎo)籠扔掉，或者買(mǎi)一只鳥(niǎo)回來(lái)放在鳥(niǎo)籠里。這就是鳥(niǎo)籠邏輯。

過(guò)程很簡(jiǎn)單，設(shè)想你 是這房間的主人，只要有人走進(jìn)房間，看到鳥(niǎo)籠，就會(huì)忍不住問(wèn)你：“鳥(niǎo)呢？是不是死了 ？”當(dāng)你回答：“我從來(lái)都沒(méi)有養(yǎng)過(guò)鳥(niǎo)?！比藗儠?huì)問(wèn)：“那么，你要一個(gè)鳥(niǎo)籠干什么？” 最后你不得不在兩個(gè)選擇中二選一，因?yàn)檫@比無(wú)休止的解釋要容易得多。

鳥(niǎo)籠邏輯的原因 很簡(jiǎn)單：人們絕大部分的時(shí)候是采取慣性思維。所以可見(jiàn)在生活和工作中培養(yǎng)邏輯思維是 多么重要。

4、帕金森定律 英國(guó)著名歷史學(xué)家諾斯古德.帕金森通過(guò)長(zhǎng)期調(diào)查研究，寫(xiě)出一本名叫《帕金森定律》的 書(shū)。他在書(shū)中闡述了機(jī)構(gòu)人員膨脹的原因及后果：一個(gè)不稱(chēng)職的官員，可能 有三條出路 ，第一是申請(qǐng)退職，把位子讓給能干的人；第二是讓一位能干的人來(lái)協(xié)助自己工作；第三 是任用兩個(gè)水準(zhǔn)比自己更低的人當(dāng)助手。

這第一條路是萬(wàn)萬(wàn)走不 得的，因?yàn)槟菢訒?huì)喪失 許多權(quán)利；第二條路也不能走，因?yàn)槟莻€(gè)能干的人會(huì)成為自己的對(duì)手；看來(lái)只有第三條路 最適宜。于是，兩個(gè)平庸的助手分擔(dān)了他的工作，他 自己則高高在上發(fā)號(hào)施令，他們不 會(huì)對(duì)自己的權(quán)利構(gòu)成威脅。

兩個(gè)助手既然無(wú)能，他們就上行下效，再為自己找兩個(gè)更加無(wú) 能的助手。如此類(lèi)推，就形成了一個(gè)機(jī)構(gòu) 臃腫，人浮于事，相互扯皮。

5.心理學(xué)常識(shí)知識(shí)收集

心理學(xué)中的十大效應(yīng) 心理效應(yīng)是社會(huì)生活當(dāng)中較常見(jiàn)的心理現(xiàn)象和規(guī)律；是某種人物或事物的行為或作用，引起其他人物或事物產(chǎn)生相應(yīng)變化的因果反應(yīng)或連鎖反應(yīng)。

同任何事一樣，它具有積極與消極兩方面的意義。因此，正確地認(rèn)識(shí)、了解、掌握并利用心理效應(yīng)，在人們的日常生活，工作當(dāng)中具有非常重要的作用和意義。

蝴蝶效應(yīng) 美國(guó)麻省理工學(xué)院氣象學(xué)家洛倫茲（Lorenz）認(rèn)定他發(fā)現(xiàn)了新的現(xiàn)象：“對(duì)初始值的極端不穩(wěn)定性”。又稱(chēng)“蝴蝶效應(yīng)”，亞洲蝴蝶拍拍翅膀，將使美洲幾個(gè)月后出現(xiàn)比狂風(fēng)還厲害的龍卷風(fēng)！ 蝴蝶效應(yīng)說(shuō)的就是“一件事”對(duì)結(jié)果的影響，就象只改動(dòng)了一點(diǎn)數(shù)據(jù)計(jì)算的結(jié)果都會(huì)相差十萬(wàn)八千里。

木桶效應(yīng) 一只木桶，里面可以裝多少水，取決于最短的那根木板。這就是著名的"木桶效應(yīng)" 羊群效應(yīng) 一個(gè)羊群（集體）是一個(gè)很散亂的組織，平時(shí)大家在一起盲目地左沖右撞。

如果一頭羊發(fā)現(xiàn)了一片肥沃的綠草地，并在那里吃到了新鮮的青草，后來(lái)的羊群就會(huì)一哄而上，爭(zhēng)搶那里的青草，全然不顧旁邊虎視眈眈的狼，或者看不到其它還有更好的青草。 鯰魚(yú)效應(yīng) 挪威人愛(ài)吃沙丁魚(yú)，在海上捕得沙丁魚(yú)后，如果能讓它活著抵港，賣(mài)價(jià)就會(huì)比死魚(yú)高好幾倍。

但是，由于沙丁魚(yú)懶惰，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，返航的路途很長(zhǎng)，因此捕撈到的沙丁魚(yú)往往一回到碼頭就死了。只有一位漁民的沙丁魚(yú)總是活的，原因就是他的魚(yú)槽里有一只鯰魚(yú)。

原來(lái)當(dāng)鯰魚(yú)裝入魚(yú)槽后，由于環(huán)境陌生，就會(huì)四處游動(dòng)，而沙丁魚(yú)發(fā)現(xiàn)這一異已分子后，也會(huì)緊張起來(lái)，加速游動(dòng)，如此一來(lái)，沙丁魚(yú)便活著回到港口。這就是所謂的“鯰魚(yú)效應(yīng)”。

暈輪效應(yīng) 人們對(duì)人的認(rèn)知和判斷往往只從局部出發(fā)，擴(kuò)散而得出整體印象，也即常常以偏概全。一個(gè)人如果被標(biāo)明是好的，他就會(huì)被一種積極肯定的光環(huán)籠罩，并被賦予一切都好的品質(zhì)；如果一個(gè)人被標(biāo)明是壞的，他就被一種消極否定的光環(huán)所籠罩，并被認(rèn)為具有各種壞品質(zhì)。

第一印象效應(yīng) 讓兩個(gè)學(xué)生都做對(duì)30道題中的一半，但是讓學(xué)生A做對(duì)的題目盡量出現(xiàn)在前15題，而讓學(xué)生B做對(duì)的題目盡量出現(xiàn)在后15道題，然后讓一些被試對(duì)兩個(gè)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)：兩相比較，誰(shuí)更聰明一些？結(jié)果發(fā)現(xiàn)，多數(shù)被試都認(rèn)為學(xué)生A更聰明。這就是第一印象效應(yīng)。

人與人第一次交往中給人留下的印象，在對(duì)方的頭腦中形成并占據(jù)著主導(dǎo)地位，這種效應(yīng)即為第一印象效應(yīng)。 近因效應(yīng) 在多種刺激一次出現(xiàn)的時(shí)候，印象的形成主要取決于后來(lái)出現(xiàn)的刺激，即交往過(guò)程中，我們對(duì)他人最近、最新的認(rèn)識(shí)占了主體地位，掩蓋了以往形成的對(duì)他人的評(píng)價(jià)，因此，也稱(chēng)為“新穎效應(yīng)”。

多年不見(jiàn)的朋友，在自己的腦海中的印象最深的，其實(shí)就是臨別時(shí)的情景；一個(gè)朋友總是讓你生氣，可是談起生氣的原因，大概只能說(shuō)上兩、三條，這也是一種近因效應(yīng)的表現(xiàn)。在學(xué)習(xí)和人際交往中，這兩種現(xiàn)象很常見(jiàn)。

皮格馬利翁效應(yīng)（自驗(yàn)預(yù)言） 暗示在本質(zhì)上，是人的情感和觀念，會(huì)不同程度地受到別人下意識(shí)的影響。人們會(huì)不自覺(jué)地接受自己喜歡、欽佩、信任和崇拜的人的影響和暗示。

而這種暗示，正是讓你夢(mèng)想成真的基石之一…… 馬太效應(yīng) 馬太效應(yīng)（Matthew Effect），是指好的愈好，壞的愈壞，多的愈多，少的愈少的一種現(xiàn)象。名字來(lái)自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。

羅伯特·莫頓歸納“馬太效應(yīng)”為：任何個(gè)體、群體或地區(qū)，一旦在某一個(gè)方面（如金錢(qián)、名譽(yù)、地位等）獲得成功和進(jìn)步，就會(huì)產(chǎn)生一種積累優(yōu)勢(shì)，就會(huì)有更多的機(jī)會(huì)取得更大的成功和進(jìn)步。 此術(shù)語(yǔ)后為經(jīng)濟(jì)學(xué)界所借用，反映貧者愈貧，富者愈富，贏家通吃的經(jīng)濟(jì)學(xué)中收入分配不公的現(xiàn)象。

仰巴腳效應(yīng) 一般來(lái)說(shuō)，人們更傾向于喜歡精明又有小缺點(diǎn)的人，心理學(xué)上稱(chēng)此現(xiàn)象為“仰巴腳效應(yīng)”。意思是指精明的人不經(jīng)心犯點(diǎn)小錯(cuò)誤，不僅不影響他的優(yōu)點(diǎn)，反而使人覺(jué)得他也和常人一樣，會(huì)犯錯(cuò)誤，有平凡的一面，使人感到好接受。

一.和領(lǐng)導(dǎo)搞關(guān)系——就是要抱老板的大腿 自己人效應(yīng)——面試與反面試的秘密 海格力斯效應(yīng)——怨恨你的領(lǐng)導(dǎo)，會(huì)把自己逼入死角 毛毛蟲(chóng)效應(yīng)——領(lǐng)導(dǎo)期待你說(shuō)“NO” 瀑布心理效應(yīng)——在嘴上安個(gè)哨兵 貝勃規(guī)律——小心！不知不覺(jué)中，已經(jīng)OUT…… 布里丹毛驢效應(yīng)——“庸人”成為領(lǐng)導(dǎo)的內(nèi)幕 刺猬法則——永遠(yuǎn)不要和領(lǐng)導(dǎo)稱(chēng)兄道弟 從眾效應(yīng)——讓公司不安的“小團(tuán)體” 拆屋效應(yīng)——不要拒絕，你以為不可能完成的任務(wù) 鳥(niǎo)籠效應(yīng)——加班就是那只引人聯(lián)想的“鳥(niǎo)籠” 巴納姆效應(yīng)——你在以領(lǐng)導(dǎo)的理想為理想嗎 手表定律——好幾個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，聽(tīng)誰(shuí)的？ 紫格尼克效應(yīng)——比比誰(shuí)能沉住氣 老鷹效應(yīng)——發(fā)光要趁早，至少要讓別人以為你行！ 地位效應(yīng)——有了職位，再提建議 踢貓效應(yīng)——挨批了，再不要賠了情緒成本 反饋效應(yīng)——你的沉默，會(huì)讓老板很不安 視網(wǎng)膜效應(yīng)——想升職，用腦子去觀察你的領(lǐng)導(dǎo) 坐向效應(yīng)——開(kāi)會(huì)的時(shí)候，你會(huì)坐在哪里？ 約翰遜效應(yīng)——關(guān)鍵時(shí)刻，真正的高手會(huì)忘了自己 螃蟹效應(yīng)——領(lǐng)導(dǎo)會(huì)留心的“利爪” 同態(tài)心理效應(yīng)——看不透的另一面 二.搞好同事關(guān)系——從獨(dú)立到相互依賴(lài) 阿倫森效應(yīng)——?jiǎng)e讓別人以為你在“裝” 霍桑效應(yīng)——抱。

6.誰(shuí)能告訴我一些心理學(xué)小常識(shí)

據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，瞬間的面部表情變化確實(shí)能透露出一個(gè)人是否在說(shuō)謊嗎？美國(guó)著名心理學(xué)家保羅·艾克曼認(rèn)為他已經(jīng)找到了答案。

40年前，這位研究心理學(xué)家在給一群接受培訓(xùn)的年輕精神病學(xué)家做演講時(shí)，有人向他提出一個(gè)疑問(wèn)，從此他一直忙著尋找這個(gè)問(wèn)題的答案。這群人顯然想知道，假如你在這樣一個(gè)精神病院工作，來(lái)此住院的一名患者曾試圖自殺過(guò)。

當(dāng)這名患者告訴你：“現(xiàn)在我感覺(jué)好多了，我是否能出去過(guò)個(gè)周末呢？”你該怎么辦。當(dāng)然你也清楚，精神病患者經(jīng)常會(huì)提出類(lèi)似問(wèn)題，但是如果你準(zhǔn)許他們暫時(shí)離開(kāi)醫(yī)院，一些人就會(huì)趁機(jī)自殺。

不過(guò)這群特殊的患者往往會(huì)發(fā)誓說(shuō)，他們說(shuō)的都是真話(huà)。他們看起來(lái)非常誠(chéng)實(shí)，他的話(huà)聽(tīng)起來(lái)也沒(méi)有撒謊的味道。

面對(duì)這種情況，你是否有辦法判斷出他們所說(shuō)的到底是真話(huà)還是假話(huà)呢？ 這個(gè)問(wèn)題讓艾克曼陷入深深思考。作為研究的一部分，他已經(jīng)錄制了跟該院的眾多精神病患者進(jìn)行的12分鐘交談場(chǎng)面。

在后來(lái)的一次交談中，一名患者告訴他，她曾向他撒謊。聽(tīng)到這些，艾克曼耐心坐下來(lái)，開(kāi)始仔細(xì)查看以前的錄像。

第一遍他從中并沒(méi)發(fā)現(xiàn)什么異常，于是他放慢錄像的播放速度，一遍又一遍，一遍沒(méi)收獲，他就會(huì)以更慢的速度播放。突然之間，就在兩幀從他眼前飛過(guò)時(shí)，他看到那名患者臉上表現(xiàn)出來(lái)的非常鮮明、強(qiáng)烈的痛苦表情，這個(gè)表情持續(xù)時(shí)間不到十五分之一秒。

但是自從他發(fā)現(xiàn)這個(gè)異樣表情后，他又在同一個(gè)交談錄像中發(fā)現(xiàn)另外三處可以說(shuō)明患者在撒謊的例子。艾克曼說(shuō)：“這就是發(fā)現(xiàn)微表情 （microexpressions）的過(guò)程，它們是在瞬間發(fā)生的非常強(qiáng)烈的隱藏表情?！?/p>

《別對(duì)我撒謊》主演蒂姆·羅思示范厭惡的表情： 鼻子微皺，上唇抬起。 恐懼：眉毛挑起并往中間靠攏，上眼瞼抬高，下眼瞼繃緊；嘴唇朝耳朵方向水平拉伸。

快樂(lè)：眼角擠出皺紋，臉頰往上拉伸，眼睛周?chē)募∪廨p微顫動(dòng)。吃驚：眉毛向上挑，眼睛圓睜，嘴唇無(wú)意識(shí)地張開(kāi)。

在接下來(lái)的40年里，艾克曼在加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的精神病學(xué)系成功證實(shí)了由查爾斯·達(dá)爾文提出的主張：人類(lèi)表達(dá)憤怒、厭惡、滿(mǎn)足、恐懼、驚訝、快樂(lè)和悲傷的表情是與生俱來(lái)的，是跨文化，跨領(lǐng)域，全球皆準(zhǔn)的。從美國(guó)到日本，從巴西到巴布亞新幾內(nèi)亞，無(wú)論哪種語(yǔ)言與文化，這7種基本情緒引發(fā)的面部肌肉變化大致都是一樣的。

而且，情緒的表達(dá)是下意識(shí)的，基本上難以抑制或隱瞞。當(dāng)然，我們也可以試一試。

但是當(dāng)我們?nèi)鲋e時(shí)，強(qiáng)烈情緒引發(fā)的微表情會(huì)快速?gòu)奈覀兠娌匡w掠而過(guò)，我們根本來(lái)不及阻止它們。對(duì)撒謊的人來(lái)說(shuō)比較幸運(yùn)的是，有99%的人看不到這些表達(dá)內(nèi)心痛苦的轉(zhuǎn)瞬即逝的信號(hào)，在參與艾克曼的實(shí)驗(yàn)的15000人中，僅有50人能在沒(méi)接受培訓(xùn)的情況下看出來(lái)。

他將這些人稱(chēng)之為“天才”。 但是艾克曼表示，只要接受一些訓(xùn)練，幾乎所有人都能掌握這種技巧。

他應(yīng)該知道，自從80年代中期以來(lái)，他最廣為人知的著作《撒謊 （Telling Lies）》第一次發(fā)行以來(lái)，他就經(jīng)常接到聯(lián)邦調(diào)查局、中央情報(bào)局、美國(guó)交通安全局、移民局、反恐偵查員和世界各國(guó)警方的邀請(qǐng)，他們邀請(qǐng)艾克曼的目的除了協(xié)助破案以外，更主要的是教他們?nèi)绾卫眠@項(xiàng)技術(shù)。他還開(kāi)設(shè)了研討會(huì)，專(zhuān)門(mén)教授辯護(hù)律師、控方律師、健康專(zhuān)家、撲克玩家、甚至對(duì)配偶心懷猜忌的人識(shí)破謊言。

另外他還制作了網(wǎng)絡(luò)課程，在一張價(jià)值20美元的CD光盤(pán)或是12美元的網(wǎng)絡(luò)課程幫助下，你很快也能學(xué)會(huì)識(shí)別人們什么時(shí)候在撒謊。 這聽(tīng)起來(lái)就像個(gè)不錯(cuò)的電視劇本，美國(guó)福克斯電視網(wǎng)的魯珀特·默多克最新推出的新系列電視劇《別對(duì)我撒謊（Lie to Me）》就是根據(jù)艾克曼的《撒謊》一書(shū)改編，該片將于本周在英國(guó)Sky1電視臺(tái)首播。

英國(guó)演員蒂姆·羅思飾演（以下內(nèi)容是我引用的）“卡爾·萊特曼博士，世界頂級(jí)偵探家、科學(xué)家，通過(guò)研究面部表情和下意識(shí)的肢體語(yǔ)言，不僅能看出你是否在撒謊，而且還能看出你為什么要撒謊?！彼热魏螠y(cè)謊儀都更加準(zhǔn)確，Sky的宣傳廣告稱(chēng)，萊特曼是“一個(gè)人類(lèi)測(cè)謊儀”。

這部電視系列劇有幾個(gè)與眾不同的方面。據(jù)?？寺?，這是首次有一部商業(yè)電視劇僅僅基于一位科學(xué)家的研究。

而且?？寺€參與了該劇的創(chuàng)作，他除了參與討論劇情，為確保每個(gè)劇本準(zhǔn)確無(wú)誤，他連續(xù)五次校對(duì)腳本外，他還給演員們寄來(lái)他親自扮出的特殊表情視頻。?？寺姓J(rèn)，當(dāng)電影和電視制片人布萊恩·葛瑞澤 （《24小時(shí)》和《福斯特對(duì)話(huà)尼克松》的負(fù)責(zé)人）剛與他接觸，表示要把他的畢生研究拍成一部電視劇時(shí)，他確實(shí)抱著懷疑態(tài)度。

他說(shuō)：“如果我能阻止他，我會(huì)那樣做。我擔(dān)心這部連續(xù)劇會(huì)產(chǎn)生犯罪現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查效應(yīng)，或者引發(fā)一種錯(cuò)誤期望。

有一天，可能陪審團(tuán)里的一些人會(huì)根據(jù)《別對(duì)我撒謊》里提到的技巧冤枉某人。 ” 葛瑞澤和這部電視劇的編劇塞繆爾·鮑姆憑借明確嚴(yán)肅的意圖，贏得了艾克曼的支持，他們?cè)诟寺懻撨@個(gè)科學(xué)顧問(wèn)一角時(shí)，艾克曼認(rèn)為他應(yīng)該是一個(gè)事必親躬的科學(xué)家。

據(jù)他估計(jì)，這部連續(xù)劇中“大約有80-90%是正確無(wú)誤的，他們?cè)谠嚥ス?jié)目中使用了十八個(gè)事例，其中只有兩例是錯(cuò)誤的。但你必須清楚這只是一部電視劇，并不是一部紀(jì)錄片。

7.需要心理小知識(shí)

1.不要在流淚的時(shí)候做任何決定，情緒負(fù)面的時(shí)候說(shuō)話(huà)越少越好。

2.不要去反復(fù)思考同一個(gè)問(wèn)題，不要把所有的感情都放在一個(gè)人身上，你還有父母，還有其他朋 友。

3.不要害怕做錯(cuò)什么，即使錯(cuò)了，也不必懊惱，人生就是對(duì)對(duì)錯(cuò)錯(cuò)，何況有許多事，回頭看來(lái)，對(duì)錯(cuò)已經(jīng)無(wú)所謂了。

4.有負(fù)面情緒是正常 的，但是自己一定要知道，要明白這只是生活的一小部分，在其余的時(shí)間里，要盡量的讓情緒平穩(wěn)起來(lái)。

5.那個(gè)人突然不聯(lián)系你了，很正常；那個(gè)人突然 又聯(lián)系你了，也很正常，這也不說(shuō)明什么。

6.如果不懂，就說(shuō)出來(lái)，如果懂了，就別說(shuō)，笑笑即可。

7.一切的煩惱都是自找的，因此也只能自 己解決，不要找朋友哭訴，找他們?nèi)ゴ蚯颉?/p>

8.說(shuō)過(guò)的話(huà)一定要做到，即使是很蠢的話(huà)，再蠢也比言而無(wú)信好。

9.無(wú)論發(fā)生怎樣的變故，不要打 破生活原有的規(guī)律，要按時(shí)吃飯，按時(shí)睡覺(jué)。

10.不要去害怕做一件事，不要害怕觸景傷情，不要害怕說(shuō)錯(cuò)話(huà)，不要害怕想起過(guò)去，不要害怕面對(duì)未來(lái)。

11. 無(wú)論是對(duì)是錯(cuò)，你需要一個(gè)準(zhǔn)則，你的行為應(yīng)該遵循這個(gè)準(zhǔn)則，并根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活不斷的修正。反反復(fù)復(fù)優(yōu)柔寡斷的人，是不可能討人喜歡的，在對(duì)錯(cuò)之間徘徊的人， 形象不如從錯(cuò)到對(duì)的人正面。

12.當(dāng)他說(shuō)“讓我們冷靜一段時(shí)間好嗎？”的時(shí)候，冷靜的說(shuō)好，然后掛斷電話(huà)。不要哀求，他不是來(lái)征求你意見(jiàn)的。13.不要把心底的話(huà)全掏出來(lái)，這些是只屬于你的財(cái)富。

14.不要跟一 個(gè)人和他議論同一個(gè)圈子里的人，不管你認(rèn)為他有多可靠。

15.當(dāng)你不知道和他說(shuō)什么的時(shí)候，那就什么也不要說(shuō)，沉默有無(wú)限種含義。

16.不要追求什么結(jié)果，每個(gè)人結(jié)果都一樣，就是死亡。

17.不要后悔，無(wú) 論怎樣都不要后悔，后悔的情緒比你所做錯(cuò)的事更可怕，因?yàn)檫@會(huì)摧毀你的自信，自尊以及很有可能讓你去做一件更錯(cuò)的事。

8.心理學(xué)小知識(shí)

強(qiáng)迫癥（Obsessive compulsive disorder,OCD）即強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種?；加写瞬〉幕颊呖偸潜灰环N強(qiáng)迫思維所困擾?；颊咴谏钪蟹磸?fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念及強(qiáng)迫行為?；颊咦灾ν旰?，知道這樣是沒(méi)有必要的，甚至很痛苦，卻無(wú)法擺脫

四步驟自我療法

步驟一、再確認(rèn)

步驟二、再歸因

步驟三、轉(zhuǎn)移注意力

步驟四：再評(píng)價(jià)

暴食癥的臨床癥狀。

1.反復(fù)發(fā)作的陣發(fā)性暴食，在短時(shí)間內(nèi)吃掉大量的食物，進(jìn)食量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)正常。

2.在發(fā)作時(shí)覺(jué)得對(duì)進(jìn)食失去控制（即感到無(wú)法停止進(jìn)食，或不能控制進(jìn)食的食物和數(shù)量。

3.暴食后馬上采取不恰當(dāng)補(bǔ)償措施以防止體重增加，發(fā)生次數(shù)平均1周至少2次，且持續(xù)3個(gè)月以上。

4.在初期，患者對(duì)自己的暴食行為感到害羞，常是秘密進(jìn)行。

5.暴食行為可為以下因素引發(fā)：情緒煩躁，人際關(guān)系不良，節(jié)食后感到饑餓，或?qū)w重、身體外形不滿(mǎn)等。暴食可暫緩煩躁情緒，隨后不久病人便對(duì)自己不滿(mǎn)而情緒低落。

6.控制體重的方法最常見(jiàn)是誘嘔，可用手或其他器械刺激咽喉部，也有服用催吐劑致吐，一段時(shí)間后不用催發(fā)，患者想到嘔吐便會(huì)嘔吐，即使僅進(jìn)少量食物亦能?chē)I出。

7.有1/3左右患者使用導(dǎo)瀉劑減輕體重，極少數(shù)患者甚至使用灌腸法。

8.有的患者不采用直接清除食物的方法，而是增加體能消耗，如快速活動(dòng)，增加體育鍛煉等，活動(dòng)量大大超過(guò)正常，且影響生活正常進(jìn)行。

9.患者過(guò)分重視自己的身體外形，常感到不滿(mǎn)意。

10.可伴有抑郁或焦慮癥狀，內(nèi)容多數(shù)與體重或身體外形有關(guān)。

神經(jīng)性貪食癥患者還有明顯的情緒障礙，如自責(zé)、焦慮、抑郁等，因此神經(jīng)性貪食癥與抑郁癥的關(guān)系較為密切。

暴食癥的的危險(xiǎn)信號(hào)

1.周期性的暴食（短期內(nèi)吃掉大量的食物）。

2.周期性的吐瀉（自行催吐、服用瀉藥、嚴(yán)格的節(jié)食或過(guò)量運(yùn)動(dòng)）。

3.盡管經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和節(jié)食，仍然保持或恢復(fù)原有的體重。

4.雖然沒(méi)有增加體重，但一次能吃掉大量的食物。

5.在盥洗室長(zhǎng)時(shí)間停留以便自行催吐。

6.經(jīng)常濫用藥物、酗酒或有偷竊行為。

7.長(zhǎng)時(shí)間感到抑郁。

8.月經(jīng)周期不規(guī)律。

9.牙齒出現(xiàn)問(wèn)題，腮腺腫大，由于催吐手背腫脹或有疤痕

吃不飽的原因可能是。.不過(guò)吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽會(huì)改善很多

9.心理小知識(shí)怎么寫(xiě)

心理素質(zhì)的結(jié)構(gòu)及其內(nèi)外關(guān)系摘要：心理素質(zhì)是一個(gè)人的性格品質(zhì)、心理能力、心理動(dòng)力、心理健康狀況及心因性的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。

它們共同組成廣義的心理素質(zhì)的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。各因素間相互聯(lián)系，互為基礎(chǔ)和條件。

心理素質(zhì)居于人的整體素質(zhì) 的核心，其各方面分別構(gòu)成其他素質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)。 心理素質(zhì)作為人的整體素質(zhì)的重要組成部分，正日益受到人們的重視。

以系統(tǒng)地培育學(xué)生心理素質(zhì)為主要目的的心理教育正迅速進(jìn)入我國(guó)各級(jí)各類(lèi)學(xué)校教育領(lǐng)域。 那么，到底什么是心理素質(zhì)，它主要由哪些因素構(gòu)成，各因素間有什么聯(lián)系，與其他素質(zhì)是什么關(guān)系，對(duì)我們有什么啟示呢？這些既是教育理論研究必需解決的課題，也是心理教育實(shí)踐迫切需要回答的問(wèn)題。

在理論上，它事關(guān)心理教育學(xué)這一亟待建立的新興學(xué)科的邏輯起點(diǎn)、研究?jī)?nèi)容及其歸宿。在實(shí)踐上，它決定著心理教育的目的。

內(nèi)容以及如何評(píng)估。 對(duì)于心理素質(zhì)這一概念內(nèi)涵的系統(tǒng)的專(zhuān)門(mén)論述，目前尚不多見(jiàn)，但從相關(guān)研究的表述及人們的一般認(rèn)識(shí)看，存在著三種不同的傾向。

其一是擴(kuò)大化、泛化趨勢(shì)，即將人的整體素質(zhì)僅分為身心兩種，將除生理素質(zhì)以外的一切因素統(tǒng)統(tǒng)歸之于心理素質(zhì)這一概念的范疇之中。誠(chéng)然，德、智等方面的素質(zhì)都得以心理素質(zhì)為基礎(chǔ)，體現(xiàn)著心理素質(zhì)的功能，但其間畢竟有著一定的區(qū)別。

這一界定實(shí)際上混淆了心理素質(zhì)與其他素質(zhì)的界限，在實(shí)踐中易導(dǎo)致心理素質(zhì)教育所獨(dú)有的目標(biāo)。內(nèi)容。

功能的模糊乃至喪失，使人們誤以為德育和智育實(shí)際上就可取代心理素質(zhì)教育，因而不利于心理教育實(shí)踐。 其二是，將心理素質(zhì)狹義化，即將某一具體內(nèi)容的心理教育等同于系統(tǒng)、全面的心理教育。

諸如，視心理素質(zhì)教育就是自信心培育，或承受挫折能力的訓(xùn)練，或心理衛(wèi)生教育等。這些內(nèi)容無(wú)疑都屬于心理教育的范疇，但不宜將其中某一子系統(tǒng)與整個(gè)系統(tǒng)相等同。

如果在心理教育實(shí)踐中厚此薄彼或單打一，抓住一點(diǎn)不及其余，就難以發(fā)揮心理素質(zhì)教育應(yīng)有的功能。 其三是，視心理素質(zhì)為所有心理現(xiàn)象所具有的水平、層次和質(zhì)量。

這一觀點(diǎn)無(wú)疑是符合心理科學(xué)的。但鑒于心理現(xiàn)象是十分復(fù)雜的系統(tǒng)，并且對(duì)心理現(xiàn)象的要素的理解、劃分尚未完全統(tǒng)一，客觀上各種心理因素本身所具有的教育的可能性及價(jià)值大小也不同，在心理教育中，有必要視其可能性和價(jià)值大小確定重點(diǎn)方面。

心理素質(zhì)是心理教育學(xué)體系中的一個(gè)重要概念，它的界定將直接影響心理素質(zhì)教育的實(shí)踐，也事關(guān)人才培養(yǎng)目標(biāo)的確立。因此，心理素質(zhì)的界定首先必需符合心理教育學(xué)的基本要求，注意處理與其他教育內(nèi)容的關(guān)系，避免泛化或片面化；其次必需具有可操作性，有利于心理教育實(shí)踐，同時(shí)還應(yīng)兼顧社會(huì)對(duì)人的心理方面的現(xiàn)實(shí)要求。

基于此，筆者認(rèn)為：心理素質(zhì)是一個(gè)人的性格品質(zhì)、心理能力，心理動(dòng)力、心理健康狀況及心因性行為的水平或質(zhì)量的綜合體現(xiàn)。也就是說(shuō)，衡量一個(gè)人的心理素質(zhì)應(yīng)從其性格品質(zhì)的優(yōu)劣、心理能力的強(qiáng)弱、心理動(dòng)力的大小、心理健康狀況的好壞，以及由心理因素引起的行為表現(xiàn)的社會(huì)適應(yīng)與否這五個(gè)方面全面評(píng)估。

性格品質(zhì)是指人在對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的穩(wěn)定的心理特征。如，對(duì)自己的態(tài)度是自信還是自卑，自愛(ài)還是自棄，進(jìn)取還是退縮；對(duì)他人是寬容還是計(jì)較，溫和還是粗暴，合群還是孤僻；對(duì)工作、學(xué)習(xí)是喜愛(ài)還是厭惡，勤奮還是懶惰，認(rèn)真還是馬虎，負(fù)責(zé)還是塞責(zé)，踏實(shí)還是輕浮等；在情緒方面是樂(lè)觀還是悲觀，開(kāi)朗還是抑郁，穩(wěn)定還是易波動(dòng)，強(qiáng)烈還是寧?kù)o；在意志方面，是有目標(biāo)還是盲目，自覺(jué)還是沖動(dòng)，自制還是放縱，勇敢還是怯懦，果斷還是寡斷，鎮(zhèn)定還是驚慌，堅(jiān)強(qiáng)還是脆弱，有恒還是無(wú)恒，靈活還是死板；以及在認(rèn)知方面的特征和對(duì)待集體、社會(huì)的態(tài)度等等。

性格品質(zhì)在人的個(gè)性中具有核心意義，不同的性格品質(zhì)對(duì)自身及社會(huì)的價(jià)值上存在質(zhì)的差別，有優(yōu)劣之分，將直接或間接地制約其他方面。例如，一個(gè)人是自信還是自卑，這一性格特征直接制約著心理能力的培養(yǎng)和心理動(dòng)力的激發(fā)，影響心理健康及行為表現(xiàn)。

因而它是一個(gè)人心理素質(zhì)的內(nèi)核。但同時(shí)，它的形成又是在心理能力的訓(xùn)練中，在心理動(dòng)力的促動(dòng)下，在心理健康狀態(tài)的影響下，在行為結(jié)果的反饋中逐步強(qiáng)化、積淀而成的。

心理能力主要是指一個(gè)人在認(rèn)知和心理適應(yīng)方面表現(xiàn)出來(lái)的能力。在認(rèn)知方面包括感知能力、記憶能力、思維能力、想象能力、注意能力、創(chuàng)造能力等。

心理適應(yīng)能力包括許多方面，主要為：適應(yīng)客觀的自我意識(shí)能力，如自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)及自我接納能。