1.夏天男人補(bǔ)腎吃什么
、豬腎粥適用人群
適宜腎虛之人腰酸腰痛、遺精、盜汗者食用；
適宜老年人腎虛耳聾、耳鳴者食用。
二.血脂偏高者、高膽固醇者忌食豬腎粥
三、豬腎的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
食物100克含蛋白質(zhì)15.5克，脂肪4.8克，碳水化合物0.7克，硫胺素0.38毫克，核黃素1.12毫克，尼克酸4.8毫克，抗壞血酸5毫克。
性味：味咸，性平。
四、豬腎的功效與作用
治腎虛腰痛、身面水腫、遺精、盜汗、老人耳聾。養(yǎng)生健康網(wǎng)Lyse.cn建議豬腎膽固醇含量較高，不宜常食和多食。但是如果不清洗干凈就會(huì)有很難聞的味道，豬腰要如何清洗呢？新鮮豬腰有層膜，光澤潤(rùn)澤不變色。
五、豬腎的清洗與做法
一、將豬腰子剝?nèi)ケ∧?，剖開(kāi)，剔去白色的筋，沖洗多遍，切成所需的片或花，用清水漂洗一遍，撈起瀝干。
二、1000克豬腰用100克燒酒拌和、捏擠，用水漂洗兩三遍，再用開(kāi)水燙一遍，即可去膻臭味。
推薦補(bǔ)腎藥膳：
補(bǔ)腎藥膳是選用補(bǔ)腎氣、溫腎陽(yáng)、滋腎陰的中藥，配合一定的食物經(jīng)烹調(diào)而成的食品。它具有溫腎壯陽(yáng)、填精生髓之功效，適用于腎虛證。
春季補(bǔ)腎粥：豬腎粥
豬腎2個(gè)，粳米50克，蔥白、五香粉、生姜、精鹽各適量。將豬腎洗凈，去筋膜，切細(xì)，粳米淘洗干凈，同入鍋內(nèi)煮成粥，將熟時(shí)入蔥、姜、鹽及五香粉調(diào)之。佐早餐服食。
此粥具有補(bǔ)腎強(qiáng)腰功效，主要適用于中年人腎氣不足引起的腰膝酸軟疼痛、步履艱難、耳聾等癥（蟲(chóng)草蓯蓉精）
2.男性夏天必吃的9種補(bǔ)腎食物是什么
男性夏天必吃的9種補(bǔ)腎食物 芝麻 芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。
如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
牛骨髓 牛骨髓有 潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。 《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。
對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 核桃 核桃補(bǔ)腎，而且具有補(bǔ)腦的功能，這非常適合現(xiàn)在的男士，現(xiàn)在生活節(jié)奏非常快，尤其男士的工作壓力非常大！多吃點(diǎn)核桃，既能補(bǔ)腎又能補(bǔ)腦！給自己的大腦補(bǔ)充點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)事的時(shí)候吃倆，這是一件非常好的事情！ 豬腎 豬腎性平，味咸。
唐？孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說(shuō)它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。
水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
海參 可用于進(jìn)步人腦記憶力、延緩衰老、防備動(dòng)脈硬化、糖尿病等。海參的補(bǔ)腎潤(rùn)燥、益氣養(yǎng)血功效很好，經(jīng)常使用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。
干貝 干貝又稱(chēng)江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎 陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與 淡菜同?！?/p>
《本草求真》中也說(shuō)它能“滋真陰”，實(shí)則指 滋補(bǔ)腎陰之義。 鵪鶉 鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營(yíng)養(yǎng)豐富。
鵪鶉肉和 鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無(wú)機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用，是滋補(bǔ)妙品。
男子經(jīng)常食用可以改善精力，提高性欲。 粟米 粟米又稱(chēng)谷子、稞子。
能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣?！?/p>
明？李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也， 腎病宜食之，煮粥食益丹田， 補(bǔ)虛損。 ” 淡菜 淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。
《隨宜居飲食譜》中說(shuō)它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”
所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
3.夏季男人該如何壯陽(yáng)補(bǔ)腎
朋友，補(bǔ)腎好比一個(gè)漏水的杯子需要先堵洞，然后再灌水，不然越虧越多，補(bǔ)腎戒除不良嗜好，多運(yùn)動(dòng)。
補(bǔ)腎應(yīng)用植物類(lèi)食療，比如山藥，枸杞，黑芝麻，核桃，栗子，粥也行，咀嚼碎吞也可以。什么狗鞭，虎鞭，還有魚(yú)，肉反而對(duì)人體不利，因?yàn)槎际嵌舅亍?/p>
朋友，做人應(yīng)該陽(yáng)光，孝敬父母，努力工作，友愛(ài)身邊的人。不好的想法要斬釘截鐵把他斷掉。
不然將來(lái)必受其害。好多報(bào)道中許多曾經(jīng)的成功人士都是因?yàn)橐缒暝庥鰡拭鼨M禍甚至病苦。
欲望是無(wú)底洞，耗盡生命也滿(mǎn)足不了，不要自己毀掉自己的未來(lái)。個(gè)人前車(chē)之鑒。
謝謝。
4.男性夏季補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物有哪些
男性夏季補(bǔ)腎壯陽(yáng)4款實(shí)用菜譜（腎陰虛適用）
一、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
功效：補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈?zāi)垦?、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等?/p>
二、枸杞蒸雞
材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。
做法：
1、將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。
2、將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎陰虛。
材料：水發(fā)海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
做法：
1、將水發(fā)海參洗凈，用開(kāi)水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。
2、將海參撈出，放入大盤(pán)內(nèi)，原湯不用。將菜心放在海參上。
3、鍋內(nèi)放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料，用濕 玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
功效：滋肺補(bǔ)腎，益精壯陽(yáng)。腎陰虛的陽(yáng)痿、遺精。
四、蟲(chóng)草烏雞
材料：冬蟲(chóng)夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。
做法：
1、將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。
2、蟲(chóng)草、果杞洗凈。將蟲(chóng)草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
功效：益氣補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。
一、仙茅煲大蝦
材料：仙茅20克、大蝦250克、生姜2片、幼鹽少許。
制法：
1、仙茅用清水洗干凈，備用。
2、大蝦用清水洗干凈，去殼，挑去蝦腸，備用。
3、生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。
4、將所有所有材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，中火煲1小時(shí)，加入幼鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽(yáng)痿、精神不振、腰膝酸軟等。
二、米酒炒大蝦
材料：對(duì)蝦300克、米酒適量、生姜3克。
做法：將對(duì)蝦去腸細(xì)凈方入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足、陽(yáng)痿。同血脈，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
三、韭菜炒蝦肉
材料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片。
做法：
1、將蝦去腸去殼。爆香姜片，放入鮮蝦炒熟。
2、韭菜炒妥，與蝦一起上碟即可。
功效：主治腎氣不足、陽(yáng)痿等癥，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
四、醉蝦
材料：蝦600克，紹酒適量。
做法：
1、將蝦洗凈，剪去頭須，除凈肚腸。
2、將蝦與紹酒一同煮2分鐘，根據(jù)自己喜好，適當(dāng)加調(diào)味品。浸泡一小時(shí)候可以食用。
功效：主治腎虛、陽(yáng)痿等癥
男人需要健康，有時(shí)候飲食上的調(diào)理比服用任何藥物都要強(qiáng)。
5.夏天怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)
補(bǔ)腎壯陽(yáng)，飲食有講究 食物與人的性功能之間存在著重要的依存關(guān)系。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過(guò)一定的膳食選擇可以達(dá)到強(qiáng)精、壯陽(yáng)和補(bǔ)腎等功效，它們對(duì)性欲、性反應(yīng)、性行為能產(chǎn)生有利的影響。從維護(hù)和調(diào)節(jié)性機(jī)能的角度，人們?cè)谌粘I(yíng)養(yǎng)選擇中應(yīng)掌握以下原則： 1、多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 優(yōu)質(zhì)蛋白主要指禽、蛋、魚(yú)、肉類(lèi)等動(dòng)物類(lèi)蛋白及豆類(lèi)蛋白。
蛋白質(zhì)含有人體活動(dòng)所需要的多種氨基酸，它們參于包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。 2、攝入適量的脂肪 近年來(lái)，因?yàn)槌赡昴凶哟蠖鄵?dān)心膽固醇過(guò)高導(dǎo)致肥胖癥、心臟病等，所以采取了少攝取的原則。
但從性功能的維護(hù)角度看，應(yīng)適當(dāng)接入一定量的脂肪。 男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)粥： 1。
海參粥海參粥：水發(fā)海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2。 枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。
有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。 3。
蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。 有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
4。鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。
有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，適用于腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等。 女性補(bǔ)腎食物： 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。
凡腎虛之人，宜常之。 干貝：又稱(chēng)江珧柱。
性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚(yú)：又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。
性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。
枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。
何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。 凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
男女補(bǔ)腎皆宜飲品： 印帝圣茶：其中的中草藥通過(guò)日常人體飲用和吸收，逐步調(diào)理腎器，從根本上解決腎虛問(wèn)題。相對(duì)于其他產(chǎn)品，則更安全有效，喝過(guò)的人評(píng)價(jià)普遍很高，也是目前市場(chǎng)上受歡迎的補(bǔ)腎飲品。
印帝圣茶的四大特點(diǎn)： 其一，茶中含有調(diào)理腎的中草藥，在平時(shí)飲用中慢慢對(duì)腎器、免疫功能等進(jìn)行調(diào)節(jié)； 其二，引進(jìn)印帝原有的技術(shù)，并在此基礎(chǔ)之上改善得更符合國(guó)人口感，可以憑自己的喜好適當(dāng)添加糖或是蜂蜜； 其三，安全性跟食物一樣，但是起效時(shí)間卻比單純食療快，一般在兩個(gè)月左右，便能解決腎虛問(wèn)題。 其四，將身體調(diào)理完全后，即使停止飲用，也不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性。
