1.求選修課《現場急救》論文

對創(chuàng)傷中的群傷事故現場急救程序的探討 隨著經濟的發(fā)展，交通工具的增多，公路交通事進行現場急救，一般按照脫險、檢傷分類、醫(yī)療處理、故頻發(fā)，創(chuàng)傷在現代生活中已成為威脅人類生命的轉送四步進行川。

一大殺手。據統計，在現代創(chuàng)傷病人中交通傷、墜落3.1成立現場指揮部在接到呼救電話時應大致 傷、刀刺傷和意外事故是城市創(chuàng)傷的主要因素。

尤了解現場情況，并派出醫(yī)護人員趕赴現場，按有關規(guī) 其是交通事故和意外事故，這種產生大量傷員的群定向領導匯報及通知其余人員到位，成立現場醫(yī)療 傷事故的死亡率、傷殘率居高不下。為此，我們對群救援指揮部，同時做好前往現場支援及院內搶救的 傷事故的現場急救進行初步的總結和探討，以期能準備。

到達現場后，醫(yī)療救援指揮部應立即把了解 降低其傷殘率、死亡率，進而提高搶救成功率。到的現場情況向醫(yī)院及相關部門匯報。

在搶救工作1資料來派進行的同時配合相關部門保證搶救工作的正常進 本組病例均來自我院120急救中心2《X舊年l月行，控制住現場局面，使醫(yī)務人員的工作緊張有序，至2002年12月經我中心現場急救的有5個以上傷忙而不亂，這樣能給傷員和現場人員一種安全感，有 員的創(chuàng)傷事故，共47批500例。其中男性281例，女利于現場情況的穩(wěn)定 性219例；6歲以下27例，7一14歲35例，15一39歲3.2脫險、檢傷分類及現場救治最先到達事故現280例，40一59歲105例，60歲以上53例；年齡最小2場的急救人員首先是使傷員脫離受傷環(huán)境。

這就需 歲，最大70歲。要組織現場搶救人員，在醫(yī)務人員的帶領下，按常規(guī)2群傷事故的特點的醫(yī)療急救方法將傷員送離受傷現場，以免造成二2.1病人多由于是群傷，故傷員少則5一6人，多次損傷。

在搬運過程中，凡不明傷情者，均按重傷搬 則數十人（本組病例中最少5人，最多者達31人）。運方法進行[2i。

在使傷員脫離現場的同時，根據情2.2病種多，重病人多，傷情不一由于傷員的受傷況按就近、安全及方便的原則成立高級醫(yī)療搶救區(qū) 原因不一樣，還有個體差異等原因造成了病種的多（AdvancedMedicalPo以，AMP）。在AMP人口處設置 樣性，致使傷員所受傷的傷情輕重不一致。

在本組“傷員分類區(qū)”負責對傷員按“死亡、重、中、輕”進行 病例中頭部損傷62例，胸部損傷54例，腹部外傷48檢傷分類。若傷員數量少，可由一名經驗豐富的醫(yī) 例，骨折75例，內臟、神經損傷39例，嚴重多發(fā)傷46務人員對病人進行分檢，其余人員按重、中、輕的順 例，四肢損傷74例，軟組織損傷102例。

由于事故突序來處理傷員；若傷員較多，則根據情況派數名醫(yī)務 然發(fā)生，傷員對此均無預防措施，在遭受各種打擊時人員對其進行分檢。其次，是在分檢完畢后，現場總 易造成嚴重損傷。

指揮應向醫(yī)院領導匯報現場情況以便及時派人增2.3現場情況復雜創(chuàng)傷事故的發(fā)生不分時間、地援，避免浪費人力、物力、財力。在搶救過程中對病 點。

任何時候，任何地方均可發(fā)生，尤其是交通事人的病情及處置均應詳細記錄，并密切觀察病情變 故，意外事故發(fā)生的現場，由于事故發(fā)生突然，傷員化，以便及時處理。對心跳、呼吸停止者，若醫(yī)療資 多，造成人們心理上的恐慌，導致現場的混亂。

源充足，傷員少，可立即對其進行處理。若醫(yī)療資源3現場急救少，傷員多則優(yōu)先搶救生命垂危但有生存可能者。

對于群傷事故中傷員的救治，其救治目的是盡3.3轉診在經現場急救處理后，按重、中、輕的順 可能搶救更多的傷員。因此，應按照一定的程序來序迅速將傷員轉送至有條件的醫(yī)院進行進一步的救 治。

在轉送途中，應有醫(yī)務人員在旁監(jiān)護，并密切觀察病情變化，隨時做好搶救準備。4討論 時間對于處理群傷事故顯得非常重要，在創(chuàng)傷 發(fā)生的1小時為“黃金1小時”，而黃金1小時的前10分鐘又是決定性的時間，被稱為“白金10分 鐘”「2」。

這就要求急救中心對創(chuàng)傷急救的反應時間 必須盡量短，所謂反應時間是指從接到呼救電話至 急救車到達事故現場所需時間。在本組病例中，我 中心對創(chuàng)傷事故的反應時間為10一60分鐘，這是由 于急救網絡不健全及交通狀況、路程遠近等原因造 成的。

因此，我們應不斷健全急救網絡，爭取在最 短的時間內給傷者以救治。在到達事故現場后最緊 要的任務是對現場救治進行統一管理、統一指揮。

若組織協調不當，不僅會導致醫(yī)療資源的浪費，還 會導致傷員傷情的加重，甚至死亡。本組病例中有5次事故是由于各方面原因造成現場混亂搶救人員 未能協調統一，最后雖所有傷員均安全送至醫(yī)院，但浪費了大量醫(yī)療資源，耽擱了時間。

因此，我們 呼吁廣大醫(yī)務人員應有協作精神，樹立以病人為重 的觀念，把傷者放在首位。同時，衛(wèi)生行政管理部 門應常規(guī)組織模擬演習，讓廣大醫(yī)務工作者熟悉創(chuàng) 傷事故的現場組織、救護，達到實戰(zhàn)要求L，}。

在事故現場對傷員的處理要本著先救命后治 傷，先治重傷后治輕傷的原則，對創(chuàng)傷病人最基礎 和最重要的措施是保持呼吸道通暢和積極抗休 克川3]，按現在的觀念，對創(chuàng)傷病人的院前急救，在現場就要達到高級生命支持的水平，這就對急救 人員提出了更高的要求。要求醫(yī)務人員有較高的專 業(yè)技能，有良好的醫(yī)德。

2.急救知識 作文600字

一個人在這個世界上，有了生命才是一個完整的“人”，有了生命才能活出精彩?？墒?，人的生命是脆弱的，在病魔面前根本不堪一擊。幸運的是，我們人類憑借著智慧的大腦與敢于創(chuàng)新的精神，得出了許多能把人從死神邊拉回來的辦法，造福于世界。

當今世界上，猝死是最嚴重也是最可怕的。平均每年我國有55萬人，平均每天至少有1000多人猝死。猝死是指非預料中的因病死亡，絕大部分是因心臟原因引起。著名相聲演員侯耀文與著名笑星高秀敏都因此去世。事實上，發(fā)病人員只要能得到及時的救治，還是有生還的可能。不過，不能太指望急救中心的幫助。要知道，通常急救車到達現場需10分鐘左右，而往往發(fā)病10分鐘后的搶救率只有0。因此，救人與自救是至關重要的。

當發(fā)現發(fā)病人員時，應首先撥打急救電話120，再采用心肺復蘇術救助，直到醫(yī)務人員到達。這條生命鏈關系到人的性命，所以可以說發(fā)病人員的性命就在你的手中。在撥打急救電話時必須保持冷靜，詳細說明地址并講清楚病人病情，從而能使救護人員有充分的準備。

心肺復蘇術是目前國際公認的最有效的急救方式，簡單易操作。心肺復蘇是針對呼吸心跳突然停止的傷病者所采取的急救措施，即通過胸外按壓成暫時的人工循環(huán)，采用人工呼吸代替自主呼吸。心肺復蘇一般有三步：胸外按壓，開放氣道和人工呼吸。經如此循環(huán)救助可有效使發(fā)病人員病情減輕。

除了猝死，人身意外傷害也是“防不勝防”。火災，溺水等看似與我們“幸福生活”遙不可及，事實上卻就隱藏在我們身邊。所以，不能因過度留戀于美好生活而忘卻安全隱患。

總的來說，我們對于意外是無法阻止的，但我們可以改變自己。猝死雖然可怖，但總是源于自己虛弱的身體。多鍛煉，多運動，把身體變得強壯，健康，就可以與病魔隔絕，自然不會生病。換句話說，人的性命長短都是靠自己去改變。人們向往長壽，但不懂得如何長壽。人們與其在得病時把生的希望托付給救護人員，還不如在得病前就把生的希望交給自己。

3.急救一篇1500字的社會實踐論文~~

社會調查報告調查一：鄖西境內流入漢江的河水呈黑色，有刺激性的氣味。

采聚意見如下：黃姜產量猛增，工業(yè)造素排污量增多是次要原因，主要原因是：黃姜供過于求，導致成品素市場價格猛跌，企業(yè)也追求利潤，將污水未經處理直接放入河流，漢江是南水北調中線工程的主要水源，污水的直接排放，直接威脅到用漢江水人民的生命財產安全，滿河污水，有關領導沒有看見嗎？難道我們還要走先污染后治理的路嗎？顯然，不是某一個的問題，而是一些部門的失敗。如果是說為了經濟效應，才熟識無睹，黃姜收購價0.24元/公斤，又能給姜農帶來多大收益？為從企業(yè)征收稅嗎？“三個代表”之一代表最廣大人民的根本利益，領導的“不作為”的出發(fā)點是什么？鼠目寸光，河流一旦被嚴重污染，被破壞的生態(tài)不是一天兩天的時間，一萬二萬元錢就能解決的問題。

今天我們要吃飯，明天子孫后代也要吃飯啊。調查二：磨兒溝村有大量林木堆積。

據一位八十多歲的老黨員講，磨兒溝村原本是一個窮村子，體現有二，一是山上光禿禿的無樹，有的地方甚至連草也沒有，裸露著巖石；二是找不到一塊平地。后經廣大人民的努力造就，好不容易才過上了填飽肚子的生活，山上才有了成片成片的樹林，不想村長運用手中的權利和關系，大多做木材生意，一棵樹8元，兩人一天放兩棵樹，16元錢，連工錢也不夠。

貧窮樸實的農民為了 生計，也只好望望那長大了二三十年的樹，舍不得也沒有辦法，他們知道不合算，但窮啊。十年樹木，一棵大樹的年齡遠遠超過十年，長起來不容易，毀起來可快。

如此村長，就是那樣領導地方經濟讓老百姓腰包鼓起來的嗎？人們都知道真正鼓起腰包，吃的象孕婦一樣的是村長，利用關系不辦砍伐手續(xù)，亂砍亂伐，只有他才這樣做生意呢，狠。明日地方經濟領導又將如何帶動呢？我不敢想，原來家鄉(xiāng)是窮，但山清水秀，今日又富了多少？卻是山禿水濁，明日會發(fā)展成什么樣子呢？社會實踐調查報告：大家一起來關注炎炎夏日，酷暑難熬，各大中小學校早已放假。

在眾多的學生中，他們?yōu)榱诉^一個有意義的暑假，紛紛去各地、各處游覽觀光，以充實自己的知識，提高自己的修養(yǎng)，拓寬自己的眼界。因此，筆者來到省旅局，對我省假日旅游做了詳細的調查：去年以來，新的休假制度形成的春節(jié)、“十一”、“五一”三個假日旅游“黃金周”，極大地刺激了人民群眾的旅游熱情，國內旅游空前火爆，自去年國慶至今年春節(jié)、“五一”，接連出現了公眾旅游消費熱的幾個高潮。

假日旅游有力推動了我省旅游業(yè)及鐵道、交通、民航和餐飲、商業(yè)等相關行業(yè)的發(fā)展，刺激了消費，拉動了內需，增加了財政收入，滿足了公眾的旅游需求，豐富了節(jié)假日生活，對提高人們生活水平、繁榮地方經濟，發(fā)揮了積極重要的作用，受到全社會的普遍歡迎和關注。 假日旅游帶動假日經濟大發(fā)展，其主要表現在：（一）假日旅游帶動旅游業(yè)的發(fā)展。

“五一”期間全省共接待中外游客320萬人次，旅游收入突破20億元人民幣，日均近3億元，比去年國慶增長12%。全省各地的熱點旅游區(qū)再度火爆，如全國優(yōu)秀旅游城市廈門共接待海外游客58萬人次，旅游總收入超過16億；去年剛剛列入世界自然和文化遺產的武夷山市接待游客達到10.5萬人次，旅游直接收入5000多萬元，均創(chuàng)歷史最高記錄。

“五一”期間，適逢湄洲島舉辦媽祖文化旅游節(jié)，七天時間上島人數達12萬人次。三明市有賣票的48個景點共接待26.8萬人次，較去年比增200%，收入5350元人民幣，比增215%。

過去屬溫冷地區(qū)的連城冠豸山接待3萬多人次。由于假日旅游的迅速升溫，旅行社生意紅火，各地賓館飯店頻頻告急。

（二）假日旅游帶動民航交通業(yè)的發(fā)展?！拔逡弧逼陂g，廈門機場進出港114343人次，比去年同期增長56%；飛行航班837次，其中增加航班142次。

武夷山機場起降航班達170架次。5月1日，進出福州長樂國際飛機乘飛機出游人數達4900人。

從5月1日開始進出福建的各趟旅游專列整天持續(xù)高峰，日均到發(fā)客流量達4萬余人，超過春運，全省增開了30多對旅游專列。福州、廈門、泉州始發(fā)的中短程旅游列車趟趟爆滿，其中觀光游客占80%以上。

福州至武夷山的“武夷之列”專列在原有基礎上又加掛四節(jié)車廂，仍超員30%。節(jié)假日期間，廈門火車站發(fā)送旅客71294人次，比去年同期增長57.85%。

公路客運也不遜色，如廈門特運總公司節(jié)日客運量達113065人次。據測算，交通費在旅游花費中所占比例最高可以達到70%以上，鐵路、民航、公路以及水運已成為假日旅游最大的受益者。

（三）假日旅游帶動零售業(yè)的發(fā)展。廈門、泉州等地大型商場銷售平均增幅約42%以上，客流量比平日成倍增長，其中一半顧客是來閩旅游的外地人。

1999年全國的社會零售總額比1998年增長6%，但接節(jié)假日的銷售卻增長了70%。這就表明，假日旅游帶動旅游消費已趨明朗化，消費者正在逐漸形成假日消費的習慣。

因此，假日商場的火爆可以說是假日旅游推動零售業(yè)追上國際潮流的表現。（四）假日旅游帶動餐飲的發(fā)展。

“五一”到我省旅游的人數320萬人次。這么多認得吃喝必然給飲食業(yè)帶來巨大的商機，假如按40元/人天的。

4.急救常識社會意義論文1500字

畢業(yè)論文答辯的目的

畢業(yè)論文答辯的目的，對于組織者——校方，和答辯者——畢業(yè)論文作者是不同的。校方組織畢業(yè)論文答辯的目的簡單說是為了進一步審查論文，即進一步考查和驗證畢業(yè)論文作者對所著論文論述到的論題的認識程度和當場論證論題的能力；進一步考察畢業(yè)論文作者對專業(yè)知識掌握的深度和廣度；審查畢業(yè)論文是否學員自己獨立完成等情況。

第一，進一步考查和驗證畢業(yè)論文作者對所著論文的認識程度和當場論證論題的能力是高等學校組織畢業(yè)論文答辯的目的之一。一般說來，從學員所提交的論文中，已能大致反映出各個學員對自己所寫論文的認識程度和論證論題的能力。但由于種種原因，有些問題沒有充分展開細說，有的可能是限于全局結構不便展開，有的可能是受篇幅所限不能展開，有的可能是作者認為這個問題不重要或者以為沒有必要展開詳細說明的；有的很可能是作者深不下去或者說不清楚而故意回避了的薄弱環(huán)節(jié)，有的還可能是作者自己根本就沒有認識到的不足之處等等。通過對這些問題的提問和答辯就可以進一步弄清作者是由于哪種情況而沒有展開深入分析的，從而了解學員對自己所寫的論文的認識程度、理解深度和當場論證論題的能力。

第二，進一步考察畢業(yè)論文作者對專業(yè)知識掌握的深度和廣度是組織畢業(yè)論文答辯所要達到的目的之二。通過論文，雖然也可以看出學員已掌握知識面的深度和廣度。但是，撰寫畢業(yè)論文的主要目的不是考查學員掌握知識的深廣度，而是考查學員綜合運用所學知識獨立地分析問題和解決問題的能力，培養(yǎng)和鍛煉進行科學研究的能力。學員在寫作論文中所運用的知識有的已確實掌握，能融會貫通的運用；有的可能是一知半解，并沒有轉化為自己的知識；還有的可能是從別人的文章中生搬硬套過來，其基本涵義都沒搞清楚。在答辯會上，答辯小組成員把論文中有闡述不清楚、不祥細、不完備、不確切、不完善之處提出來，讓作者當場作出回答，從而就可以檢查出作者對所論述的問題是否有深廣的知識基礎、創(chuàng)造性見解和充分扎實的理由。

第三，審查畢業(yè)論文是否學員獨立完成即檢驗畢業(yè)論文的真實性是進行畢業(yè)論文答辯的目的之三。撰寫畢業(yè)論文，要求學員在教師的指導下獨立完成，但它不像考試、考查那樣，在老師嚴格監(jiān)視下完成，而是在一個較長的時期（一般為一個學期）內完成，難免會有少數不自覺的學生會投機取巧，采取各種手段作弊。尤其是像電大、函大等開放性大學，學員面廣、量大、人多、組織松散、素質參差不齊，很難消除捉刀代筆、抄襲剽竊等不正之風的出現。指導教師固然要嚴格把關，可是在一個教師要指導多個學員的不同題目，不同范圍論文的情況下對作假舞弊，很難做到沒有疏漏。而答辯小組或答辯委員會有三名以上教師組成，鑒別論文真的能力就更強些，而且在答辯會上還可通過提問與答辯來暴露作弊者，從而保證畢業(yè)論文的質量。

對于答辯者（畢業(yè)論文作者）來說，答辯的目的是通過，按時畢業(yè)，取得畢業(yè)證書。學員要順利通過畢業(yè)論文答辯，就必須了解上述學校組織畢業(yè)論文答辯的目的，然后有針對性的作好準備，繼續(xù)對論文中的有關問題作進一步的推敲和研究，把論文中提到的基本樹料搞準確，把有關的基本理論和文章的基本觀點徹底弄懂弄通。

三、畢業(yè)論文成績評分方式

各個院校要求不同，可以由指導教師成績，檢查評閱成績，答辯小組成績3部分綜合而來.

1論文階段須提交材料

各個院校要求不同，例如：任務書，開題報告，文獻綜述，論文，論文檔案袋，論文中期檢查表，匯報表，論文成績冊，指導教師工作手冊等

2答辯委員會

1）答辯工作在學院領導下，由答辯委員會主持進行

2）答辯委員會主要由專業(yè)課教師組成，可聘請部分基礎課教師或專業(yè)基礎課教師參加，答辯委員會的責任是主持答辯工作，統一評分標準和要求，對有爭議的成績進行裁決，并綜合指導教師，交叉評閱教師，答辯小組的成績及評語，決定學生的最終成績.最終成績經主管院長審核后，由學院統一向學生公布

3）答辯委員會可下設若干答辯小組，答辯小組一般由3—5人（包括秘書1名）組成，組長應由具有副教授及以上職稱的教師擔任

5.急救講座作文400字

急救知識講座感想當今世界，科技日新月異，交通也是一天比一天發(fā)達，而當我們直面由于隨之而來的大量事故而造成的傷亡時，我們該怎么辦，同樣，當我們直面由于溺水，電擊，重摔等事故而昏死過去的病人時，我們又該怎么做？顯然，作為k中學生的我們是不應該束手無策的，但是，現實卻是很多人恰恰很缺乏這方面的技能。

X月XX日，一場精彩的急救知識講座為我們補上了這一課。當我12:30趕到禮堂，里面已經來了不少人了。

很快，講座就開始了。這場急救知識講座主要是講心臟復蘇和人工呼吸兩大方面，是由經驗豐富的市三院外科專家主講的。

整個講座由理論講解和實踐操作組成。主講人是一個很年輕的女醫(yī)生，開始我還懷疑這么年輕女醫(yī)生給我們做講座可能經驗不足。

但是，很快，我就打消了這個想法。主講醫(yī)生借助電腦幻燈片，給我們將得清晰明了，還不失幽默。

大家都把這次講座看成是一次學習急救知識的好機會，聽地格外認真，還時不時的有人提出問題。以前總以為人工呼吸是很簡單的事，但再聽了主講醫(yī)生的講解后才知道人工呼吸里面還有大學問呢，當我們面隊呼吸暫停的病人時，首先我們應該判斷對病人宜不宜做人工呼吸，對于有些頸椎受傷的病人來說是不宜做人工呼吸的；其次。

當我們確定要給病人做人工呼吸之前，要先檢查病人通氣與否，判斷病人脈搏；另外，還要對病人輔以胸腔敲擊，以幫助病人心臟復蘇。

在主講醫(yī)生一番詳細的講解后，同學們都躍躍欲試了。于是，主講醫(yī)生便首先在一個人體模型上給我們做了一整套的心臟復蘇和人工呼吸演示，接著，她便讓同學們都上來試試。

雖然，面對的只是一個模型，但畢竟也是一次實際操作，能讓人親身體會一下如何實施對病人的救助，同學們對此的興致倒是出乎意料的高，模型被圍得水泄不通，大家爭先恐后地試者去完成剛學會的一整套急救措施。

這是一個簡短但精彩的急救知識講座，我們從中學到了很多。畢竟生命是寶貴的，平時同學們都不會談到生命這個話題，因為它太沉重了，但是面對現實，當我們突然直面某一個生命的凋敝時，我們是無法逃避的。

感謝這次精彩的急救知識講座，我想我可以更坦然的面對“生命”了。

6.“人人學急救,急救為人人”的主題文章

人人學急救，急救為人人

“世界急救日”剛剛過去?！凹本炔皇轻t(yī)院的專利，恰恰相反，真正的急救是從醫(yī)院以外開始的；急救技能或許在平時不常用到，但一旦用到就能在第一時間拯救生命?！?/p>

等急救車時不要干著急

心臟病、中毒、溺水等，都有一個最佳搶救時間，或是10分鐘、5分鐘，或更短。然而，人們在遇到這種緊急情況時，往往在撥打“120”后就只會干著急，而當急救人員趕到時，“黃金搶救時間”已擦肩而過。許多時候人們只能眼睜睜地看著無辜生命的痛苦掙扎，悄然逝去……

常溫下，人體心臟驟停5分鐘后就會缺氧，大腦缺氧超過3至5分鐘腦細胞就會迅速死亡，這意味著患者即使被搶救過來也極有可能是植物人。每年中國有上百萬人死于心血管疾病，一旦發(fā)生心跳驟停，患者的生存率只有5%。但就算在許多交通發(fā)達的國家，也難以絕對做到5分鐘內把患者送到醫(yī)院。因此，只有在原地進行急救，才有希望使患者起死回生。在我國，70%~80%的心梗發(fā)病是在醫(yī)院以外，但25%的患者都因第一目擊者不懂急救措施而死亡。據統計，目前，急救者中有20%是外傷病人，25%是心腦血管意外病人，他們在被送入醫(yī)院前都需要急救。

像學駕駛一樣學會初級急救

前聯合國秘書長安南曾說過：人類的生命從來如此脆弱！如何保護我們自己，如何挽救同胞，我們必須知道。初級急救這個技能跟計算機、駕駛同等重要。在西方發(fā)達國家，初級救護知識的普及率大都在50%以上。應該是不分年齡段、不分職業(yè)，人們都應掌握的這一技能。

7.作文 快速而正確的急救有時能挽救生命,因此,了解一些有關急救的知

有很多啊，例如：

“閃腰”在醫(yī)學上稱為急性腰扭傷，為一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力有碰撞等造成軟組織受損所致。傷后立即出現腰部疼痛，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血、腫脹、腰痛更為嚴重；也有的只是輕微扭轉一下腰部，當時并無明顯痛感，但休息后感到腰部疼痛。

急性扭傷拉傷大都伴隨著劇烈的疼痛，如果疼痛難忍，可以使用外用止痛藥，而不要一味忍耐。對于緩解疼痛，很多人更偏愛吃止痛藥。其實，從藥效上講，外用止痛藥與口服止痛藥效果不相上下。外用止痛藥直接作用在局部，使用時只需直接涂抹在疼痛部位，便可以通過皮膚迅速滲透，快速有效止痛。這能同時避免對胃腸的刺激，安全性高，使用也方便。

一些人，特別是老年人多認為中藥膏藥才是治療扭傷拉傷的良藥。但專家指出，中藥膏藥種類繁多，有些卻不具備消炎的功能。平日里的扭傷拉傷，更是不能立即貼膏藥，膏藥具有活血散淤的作用，反而會加速腫脹。而如果扭傷部位腫脹、皮膚青紫或疼痛長時間不能緩解，應立即到正規(guī)醫(yī)院就診。

一般來講，運動損傷往往與熱身運動不充分有關。為此，運動專家建議，避免運動損傷，一定要做好準備活動，對容易受傷的部位，要做一些輔助性的熱身活動，例如打籃球、踢足球之前，要針對性地活動一下踝關節(jié)、膝蓋，壓壓腿。

專家介紹，出現扭傷、拉傷之后，要立即停止運動，以免加重傷情，并采取相應的急救處理措施。如果出現抽筋，應反向拉抻抽筋部位的肌肉，同時進行局部按摩。如果出現肌肉拉傷，應馬上在痛處敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鐘，切忌揉搓和熱敷。一旦發(fā)生“閃腰”，要及時妥善施治，并注意休息，最好睡木板床，下面加一條墊被。不要睡彈簧床，因為過于柔軟的彈簧會使脊柱發(fā)生側彎，導致腰部疾病加重。同時，要盡早請醫(yī)生治療，亦可酌情選用以下幾種方法：

按摩法：閃腰者取俯臥姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群，按摩幾次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次。

熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

藥物外敷法：取新鮮生姜，將內層挖空，把研細的雄黃放入生姜內，上面用生姜片蓋緊，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色，放冷，研細末，撒在傷濕膏上，貼患處，痛止去藥。

藥物燒療法：取：荊芥、防風、丁香、肉桂、乳香、沒藥、胡椒各等量，共研細面，治療時先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊（醋浸過）蓋于藥末上，再用20毫升注射器吸取95%酒精，噴灑在白布上，然后點燃，并不斷噴灑酒精，等感覺燙時吹熄，略涼后再度點燃，反復4-5遍即可結束一次治療。

此外，還要加強運動中的自我保護，選擇合適的運動場地，穿好運動裝備并且了解一些運動過程中的自我保護動作。比如身體失去平衡時，應立即向前或向后跨出一大步，以避免摔倒；快要跌倒時，要立即低頭、屈肘、團身，以背部著地，順勢做滾動動作，不可用直臂撐地，以免造成骨折。保持良好心態(tài)，每次運動量不貪多，也很重要。