1.學(xué)生健康小知識(shí)200條
學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。
一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。
睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。
良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。
三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、用眼衛(wèi)生
如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。
五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)
剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
2.高中生應(yīng)該養(yǎng)成哪些健康的生活習(xí)慣
中學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣中學(xué)生正處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望自己的孩子不但身體好而且學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要在營(yíng)養(yǎng)和飲食上要科學(xué)的搭配。具有強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。
所以中學(xué)生要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：（一）飲食習(xí)慣養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣 1、時(shí)定量吃好三餐這是保證腦血糖供給的重要措施。尤其要吃好早餐，一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說(shuō)法，中學(xué)生大腦耐受能力低，，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，對(duì)大腦的損害非常大。
如果處于饑餓狀態(tài)下，注意力就會(huì)明顯渙散，記憶力下降，思維變得遲鈍。 早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂等。
還有一些同學(xué)早上不吃早餐或者經(jīng)常吃垃圾食品，要知道不吃早餐會(huì)造成大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，嚴(yán)重影響上午聽課的效果，長(zhǎng)期下去，甚至?xí)绊懘竽X的發(fā)育。有一句話說(shuō)“民以食為天”。
說(shuō)明食物是人賴以生存的基本條件。如果不注意合理飲食，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)過(guò)?；虿蛔悖M(jìn)而引發(fā)多種疾病。
例如油炸食品會(huì)導(dǎo)致心血管疾??；汽水可樂(lè)類飲料會(huì)導(dǎo)致我們長(zhǎng)不高；而冷凍甜品（冰淇淋、冰棒）因含過(guò)多奶油會(huì)引起肥胖等。希望同學(xué)們一定要合理飲食，吃好早餐，多吃健康食品。
2、吃夠蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體一切組織細(xì)胞的基本物質(zhì)。多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦、牛奶、豆類和豆制品等含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食品。
這些食品都含有促進(jìn)腦代謝作用的優(yōu)良蛋 白質(zhì)。例如大豆中不僅氨基酸含量高，還含有大量的的卵磷脂。
以卵磷脂為原料合成的乙酰膽堿，是人腦中的記憶素，有興奮大腦，改善記憶的作用。雞蛋不僅含有卵磷脂，還含有與大腦代謝密切有關(guān)的鈣、磷、鋅、鐵，以及維生素A、D和B族。
所以，學(xué)生早點(diǎn)最好每天能吃1-2個(gè)雞蛋，并盡量多吃豆制品。 3、飲水要充足 水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。
青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。 4、多吃蔬菜水果 綠葉蔬菜或橙紅色蔬菜，這些食物是胡蘿卜素、維生素B和C的重要來(lái)源。
綠葉菜里還含有葉酸，它能和維生素B12共同合成脫氧核醣核酸，促進(jìn)腦的發(fā)育。所以，多吃綠葉菜，對(duì)兒童的智力開發(fā)有重要作用。
5、適當(dāng)吃些堅(jiān)果如花生、核桃、葵花子等。這些堅(jiān)果類食品含有豐富的卵磷脂、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵等，即益智又健腦，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)很有好處。
（二）生活規(guī)律，養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣中學(xué)時(shí)期，正是養(yǎng)成生活習(xí)慣的關(guān)鍵時(shí)候，應(yīng)該培養(yǎng)自己的生活規(guī)律，養(yǎng)成健康良好的習(xí)慣，而養(yǎng)成好習(xí)慣，就要從小事做起。但在平時(shí)，一些小事會(huì)常常會(huì)被忽略。
例如，隨手扔掉一個(gè)小紙團(tuán)，倒垃圾時(shí)不注意垃圾分類，經(jīng)常吃零食，甚至毫無(wú)限制地玩電腦游戲等。就如一個(gè)隨意扔在地上的飲料罐，對(duì)整潔的校園來(lái)說(shuō)，是十分刺眼的，并且出現(xiàn)這種情況時(shí)，往往不會(huì)只有一兩件垃圾出現(xiàn)，而是一堆堆，一大片地出現(xiàn)的。
且不說(shuō)這樣影響很不好，就是對(duì)打掃衛(wèi)生的同學(xué)來(lái)說(shuō)，增大了工作量，對(duì)勞動(dòng)極不尊重，不尊重他人就是不尊重自己。其實(shí)只要每個(gè)人都自覺(jué)愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，大家都會(huì)感到舒適快樂(lè)。
另一方面，有些同學(xué)甚至學(xué)會(huì)了吸煙。這不但是中學(xué)生日常行為規(guī)范里明令禁止的，而且對(duì)個(gè)人的身體健康和良好素質(zhì)的養(yǎng)成也是極為有害的。
我們?cè)缇椭?，吸煙危害健康，吸煙?huì)引起許多肺病、心臟病，對(duì)青少年的身體發(fā)育成長(zhǎng)有很多不利的影響，這對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)和壓力都很大的中學(xué)生來(lái)講，吸煙對(duì)身體健康的危害性就更大。除此之外，現(xiàn)在要買一包煙，要花十塊錢左右，那么對(duì)一個(gè)養(yǎng)成煙癮的人來(lái)說(shuō)，一個(gè)月最少要抽十包煙，就要花費(fèi)一百元，中學(xué)生還是消費(fèi)者，花的是父母的血汗錢，要勤儉節(jié)約，不能奢侈浪費(fèi)。
如此看來(lái)，吸煙的行為對(duì)任何人來(lái)說(shuō)，都是有害的。當(dāng)年，美國(guó)阿波羅號(hào)航天飛船登上月球時(shí)，航天員阿姆斯特朗留下了一句世紀(jì)名言：“我現(xiàn)在邁出的是一小步，但在人類歷史上卻是一大步”！良好的生活習(xí)慣是我們保持身體健康的重要環(huán)節(jié)，它關(guān)乎到我們的一生。
而且養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是我們成長(zhǎng)的重要一步，是每個(gè)人日常生活的基礎(chǔ)。套用美國(guó)航天員那句話：“每個(gè)人的素質(zhì)提高一小步，整個(gè)民族素質(zhì)將提高一大步”，那么，要提高民族素質(zhì)，我們就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就要從現(xiàn)在做起，從小事做起。
（三）不良生活習(xí)慣原因一）模仿 習(xí)慣源自模仿。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般學(xué)生容易出現(xiàn)的不良習(xí)慣，絕大部分是受其它同學(xué)和少部分老師的影響。
如只要一個(gè)隊(duì)伍里有一個(gè)學(xué)生做操不認(rèn)真，慢慢的旁邊的同學(xué)就會(huì)蔓延。老師經(jīng)常在學(xué)校穿拖鞋。
老師經(jīng)常打第二次鈴聲才到教室門口。老師在課堂上大講特講吸煙，喝酒是不良習(xí)慣。
可下課后在學(xué)生面前老是叼著根煙，經(jīng)常把喝醉的丑態(tài)暴露在廣大學(xué)生面前等等。 讀書時(shí)期學(xué)生的模仿力極強(qiáng)，老師和同學(xué)的一言一行容易為學(xué)生所吸引、模仿，進(jìn)而造成一些不良習(xí)慣的養(yǎng)成。
（二）重復(fù) 習(xí)慣是行為不斷重復(fù)制造出來(lái)，并根據(jù)自然法則養(yǎng)成的。一個(gè)動(dòng)作，一種行為重復(fù)N次就會(huì)成為習(xí)慣。
重復(fù)的力量。
3.有什么關(guān)于中學(xué)生健康的小知識(shí)啊
從小學(xué)升入中學(xué)，這既是一個(gè)人學(xué)習(xí)歷程中的一個(gè)較大轉(zhuǎn)折，同時(shí)也意味著一個(gè)重要生理發(fā)育階段的到來(lái)。從十二三歲起（女孩比男孩早一兩年），人的身體進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍時(shí)期——青春期。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，正好是中學(xué)生涯的開始階段。青春期，人體各器官普遍加速生長(zhǎng)并逐漸達(dá)到成熟水平。
在這一時(shí)期，身高的增長(zhǎng)可以從平時(shí)每年增長(zhǎng)4~6厘米而激增至8~10厘米；體重從每年平均增加1.5~2千克增至5~6千克，內(nèi)臟器官生長(zhǎng)速度也大大加快。如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時(shí)的10~12倍?？梢哉f(shuō)，中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個(gè)器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)緊張、活動(dòng)量大，也需要更多的熱量。
熱量主要來(lái)自主食米、面和脂肪、蛋白質(zhì)，因此中學(xué)生應(yīng)首先吃好三頓正餐。要多吃魚、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，每日膳食中蛋白質(zhì)的供給量約為80~90克。要補(bǔ)充足量的維生素和礦物質(zhì)。青少年代謝旺盛，骨骼生長(zhǎng)快，肌肉組織細(xì)胞數(shù)量直線上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素A、D的供給。大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血，特別是少女由于月經(jīng)來(lái)潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補(bǔ)充更為重要。此外，隨著甲狀腺機(jī)能加強(qiáng)需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長(zhǎng)，離不開充足維生素的供給。有些中學(xué)生有偏食和擇食的習(xí)慣，喜歡吃這種、不喜歡吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)上的不平衡。譬如偏吃葷腥，不吃蔬菜，易造成多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，且為成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一顆“定時(shí)炸彈”。所以，要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡搭配。
特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
4.學(xué)生健康小知識(shí)200條
學(xué)生處于身體發(fā)育和學(xué)習(xí)文化知識(shí)的最佳階段。
大多數(shù)父母都希望孩子能夠身體好、學(xué)習(xí)好，將來(lái)能夠在社會(huì)上有所成就，這就需要強(qiáng)健的體魄和聰明的頭腦。良好的生活習(xí)慣，有益健腦。
一、吃好早餐。一直就有"早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少"的說(shuō)法，但由于早上時(shí)間最為緊張，有的孩子又懶床，就來(lái)不及吃早餐。
這樣，對(duì)大腦的損害非常大，因?yàn)椴怀栽绮驮斐扇梭w血糖低下，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，而上午又是功課最多的時(shí)候，大腦需要的能量得不到供應(yīng)，長(zhǎng)期下去，會(huì)影響功課和大腦的發(fā)育。早餐中鮮牛奶最為適宜，它不僅含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，而且還含有大腦發(fā)育所必需的卵磷脂。
二、保證充足的睡眠。睡眠是大腦休息和調(diào)整的階段，睡眠不僅能保持大腦皮層細(xì)胞免于衰竭，使消耗的能量得到補(bǔ)充，大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程達(dá)到了新的平衡。
良好的睡眠有增進(jìn)記憶力的作用。青少年每天應(yīng)保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
同時(shí)要注意睡覺(jué)時(shí)不要蒙頭，因?yàn)槊深^睡覺(jué)時(shí)，隨著棉被內(nèi)二氧化碳濃度的不斷升高，氧氣濃度不斷下降，大腦供氧不足，長(zhǎng)時(shí)間吸進(jìn)污濁的空氣，對(duì)大腦損傷極大。三、飲水充足。
水是人體的最主要的組成部分，研究發(fā)現(xiàn)，飲水不足是大腦衰老加快的一個(gè)重要原因。青少年每天至少要飲用8杯水，以保證身體的需要。
參加體育鍛煉。通過(guò)鍛煉不僅可以使骨骼、肌肉強(qiáng)壯發(fā)達(dá)，依能促進(jìn)大腦和各內(nèi)臟器官的發(fā)育。
四、用眼衛(wèi)生如果視力受到損害，近者會(huì)給學(xué)習(xí)帶來(lái)困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制；遠(yuǎn)則會(huì)給將來(lái)的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長(zhǎng)時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。
五、飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動(dòng)剛吃過(guò)飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動(dòng)后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
5.有什么關(guān)于中學(xué)生健康的小知識(shí)啊
從小學(xué)升入中學(xué)，這既是一個(gè)人學(xué)習(xí)歷程中的一個(gè)較大轉(zhuǎn)折，同時(shí)也意味著一個(gè)重要生理發(fā)育階段的到來(lái)。
從十二三歲起（女孩比男孩早一兩年），人的身體進(jìn)入生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍時(shí)期——青春期。對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，正好是中學(xué)生涯的開始階段。
青春期，人體各器官普遍加速生長(zhǎng)并逐漸達(dá)到成熟水平。 在這一時(shí)期，身高的增長(zhǎng)可以從平時(shí)每年增長(zhǎng)4~6厘米而激增至8~10厘米；體重從每年平均增加1.5~2千克增至5~6千克，內(nèi)臟器官生長(zhǎng)速度也大大加快。
如心臟，在青春期重量可一直增加到出生時(shí)的10~12倍?？梢哉f(shuō)，中學(xué)時(shí)代是長(zhǎng)知識(shí)、長(zhǎng)身體、增強(qiáng)體質(zhì)的最重要、最有利的時(shí)期。
良好的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)腻憻捄秃侠淼淖飨⑹怯绊懫渖硇陌l(fā)育的三個(gè)重要因素。青春期體格發(fā)育極為迅猛，各個(gè)器官都在增大，腦、心、肝、腎等功能增強(qiáng)，加上學(xué)習(xí)緊張、活動(dòng)量大，也需要更多的熱量。
熱量主要來(lái)自主食米、面和脂肪、蛋白質(zhì)，因此中學(xué)生應(yīng)首先吃好三頓正餐。要多吃魚、瘦肉、蛋、牛奶、豆制品等蛋白質(zhì)豐富的食物，每日膳食中蛋白質(zhì)的供給量約為80~90克。
要補(bǔ)充足量的維生素和礦物質(zhì)。青少年代謝旺盛，骨骼生長(zhǎng)快，肌肉組織細(xì)胞數(shù)量直線上升，要特別注意鈣、磷、鎂和維生素A、D的供給。
大量組織的形成需要鐵，供給不足則可發(fā)生貧血，特別是少女由于月經(jīng)來(lái)潮，每次要損失一定量的血，因此鐵質(zhì)的補(bǔ)充更為重要。此外，隨著甲狀腺機(jī)能加強(qiáng)需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長(zhǎng)，離不開充足維生素的供給。
有些中學(xué)生有偏食和擇食的習(xí)慣，喜歡吃這種、不喜歡吃那種，或只吃幾種食物，其他的一概不吃，尤其是蔬菜，這樣就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)上的不平衡。譬如偏吃葷腥，不吃蔬菜，易造成多種維生素和礦物質(zhì)的缺乏，且為成年后患高血脂、心血管疾病埋下了一顆“定時(shí)炸彈”。
所以，要從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證各類營(yíng)養(yǎng)素的均衡搭配。 特別要注意的是要吃好早餐。
上午緊張的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，要求早餐必須含有充足的熱量。有些學(xué)生早晨匆匆忙忙湊合著吃一點(diǎn)就趕去上學(xué)，上了兩節(jié)課，肚子就空了。
等到第三、四節(jié)課就出現(xiàn)精神不振、注意力不集中等現(xiàn)象，影響正常的學(xué)習(xí)。因此，早餐要特別予以重視，應(yīng)占一天總熱量的1/3，可增加一些營(yíng)養(yǎng)豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，有條件的還可供給一次課間加餐，以保證學(xué)生們能精力充沛地學(xué)習(xí)。
青少年時(shí)期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時(shí)代，只有不誤“天時(shí)”，才能生長(zhǎng)發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維敏捷、健康成長(zhǎng)。
6.中學(xué)生健康小知識(shí)
教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，需要社會(huì)、家庭與學(xué)校形成整體協(xié)調(diào)和有力配合。然而，現(xiàn)實(shí)并非如此。社會(huì)、家庭和學(xué)校存在著不少影響中學(xué)生學(xué)生健康成長(zhǎng)的不利因素，沒(méi)有形成有效的合力。
1.社會(huì)原因。社會(huì)風(fēng)氣的影響。改革開放以來(lái)相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)期內(nèi)，我們重點(diǎn)抓物質(zhì)文明建設(shè)，在一定程度上忽視了精神文明建設(shè)，導(dǎo)致了“一手硬、一手軟”，放松了對(duì)中學(xué)生的道德教育。社會(huì)出現(xiàn)的一些不正之風(fēng)，如走后門、請(qǐng)客送禮、以權(quán)謀私等現(xiàn)象正在不同程度地污染著單純的中學(xué)生的心靈。社會(huì)上不斷滋長(zhǎng)的“一切向錢看”“及時(shí)行樂(lè)”等拜金主義、享樂(lè)主義和極端個(gè)人主義等思潮，嚴(yán)重地影響著中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
各種媒體特別是網(wǎng)絡(luò)的消極影響，嚴(yán)重侵蝕中學(xué)生的健康成長(zhǎng)。一些文藝作品、影視廣播、報(bào)刊中，充斥著大量的色情、淫穢、打斗、兇殺和暴力場(chǎng)面，對(duì)青少年起著教唆作用，嚴(yán)重地毒害青少年。一些學(xué)生盲目模仿，危害極大。網(wǎng)絡(luò)上的內(nèi)容更是良莠不齊，充滿著黑暗和邪惡的負(fù)面信息，而中學(xué)生人生觀、世界觀尚未形成，分辨是非的能力本來(lái)就不強(qiáng)，這些負(fù)面信息對(duì)他們又充滿著誘惑，他們往往陷入其中無(wú)法自拔，做出一些駭人聽聞的違法犯罪行為。許多中學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間沉緬于網(wǎng)吧，甚至夜不歸宿。這些現(xiàn)象嚴(yán)重影響著中學(xué)生身心健康發(fā)展。社會(huì)價(jià)值觀念的影響。在人才評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)上，不看實(shí)際能力，仍然以學(xué)歷論英雄。一些單位在選人用人上過(guò)分追求高學(xué)歷，存在著嚴(yán)重的學(xué)歷攀比和學(xué)歷浪費(fèi)現(xiàn)象。大學(xué)生的就業(yè)率大大降低，本科生找工作都很困難。社會(huì)對(duì)中學(xué)的評(píng)價(jià)則片面局限于升學(xué)率，只要升學(xué)率不盡人意，那么學(xué)生綜合素質(zhì)再高也得不到家長(zhǎng)的認(rèn)同。
2.學(xué)校原因。學(xué)校教育觀念不當(dāng)。由于種種原因，素質(zhì)教育并沒(méi)有真正落到實(shí)處，基礎(chǔ)教育課程改革也大多數(shù)停留在形式上，學(xué)校的教育工作還存在一定的弊端。主要表現(xiàn)在片面追求升學(xué)率，重視智育，輕視德育，忽視體育；重課內(nèi)教學(xué)，輕課外教育；重尖子生，輕后進(jìn)生，忽視了面向全體學(xué)生的教育。學(xué)校教育方法不當(dāng)。特別是德育工作，缺乏針對(duì)性和實(shí)效性。一是學(xué)校德育存在政治化的傾向。二是學(xué)校德育工作脫離社會(huì)現(xiàn)實(shí)，中學(xué)的德育存在著遠(yuǎn)離社會(huì)的現(xiàn)象。三是學(xué)校德育重一般號(hào)召，輕個(gè)別要求，重共性，輕個(gè)性，缺少針對(duì)性。對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)不當(dāng)。學(xué)校評(píng)價(jià)學(xué)生過(guò)分強(qiáng)調(diào)甄別與選拔的功能，忽視了學(xué)生的全面發(fā)展。中考、高考的導(dǎo)向偏差，應(yīng)試教育主導(dǎo)著中等教育。中考、高考成為學(xué)校、老師、學(xué)生、家長(zhǎng)的“指揮棒”，考什么，教什么；考多難，教多難。大量的重復(fù)性的作業(yè)與考試，學(xué)生成為被動(dòng)的受訓(xùn)者。學(xué)生的身心健康、個(gè)性和特長(zhǎng)發(fā)展以及學(xué)習(xí)的主動(dòng)性因此受到嚴(yán)重影響。
3.家庭原因。對(duì)獨(dú)生子女過(guò)于溺愛?，F(xiàn)在的中學(xué)生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女，家庭中往往存在過(guò)分嬌慣、過(guò)分呵護(hù)、教育不一致等問(wèn)題。由此而導(dǎo)致的直接后果是，許多中學(xué)生對(duì)家庭的依賴性過(guò)大、獨(dú)立性較差、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)偏差，難以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和正常的社會(huì)人際交往能力，意志薄弱、不易合群、不會(huì)關(guān)心他人，甚至在性格上存在許多被扭曲的現(xiàn)象。期望值過(guò)高或過(guò)低。期望過(guò)高的家長(zhǎng)不管孩子的能力、興趣和原有水平如何，都希望其考上重點(diǎn)高中，考上名牌大學(xué)。當(dāng)孩子沒(méi)有達(dá)到家長(zhǎng)的預(yù)期目標(biāo)時(shí)，就加以斥責(zé)、謾罵、甚至毆打的懲罰。期望過(guò)低，持這種態(tài)度的家長(zhǎng)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)漠不關(guān)心，不管不問(wèn)，認(rèn)為只要能拿到畢業(yè)證，將來(lái)能找份工作就可以了。所以，平時(shí)對(duì)孩子的要求不嚴(yán)格，慢慢地孩子就失去了學(xué)習(xí)的興趣，缺乏上進(jìn)心和求知欲。
4.特殊家庭的影響。主要是父母離異、喪父或喪母的單親家庭。這樣的家庭往往會(huì)對(duì)孩子造成心靈上的創(chuàng)傷，他們享受不到正常家庭的愛，壓力沉重，在學(xué)校常感到矮人一頭，致使學(xué)習(xí)成績(jī)下降，人際關(guān)系緊張，甚至品行滑坡，人格異常。
7.關(guān)于學(xué)生的健康小常識(shí)
1.讀寫時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)該一尺。
2.要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。
3.看電視時(shí)，座位與電視機(jī)的距離至少二米。
4.預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。
5.心臟在人體的左胸部。
6.肺在人體的胸腔里。
7.預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場(chǎng)所。
8.預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。
9.預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10.老鼠主要傳播流行性出血熱。
11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12.預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟。海帶等含鐵量高的食物。
13.吸煙可致肺癌。
14.骨頭。蝦皮。豆制品的含鈣。磷量較多。
15.被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
8.高三學(xué)生如何在日常生活中注意身體健康
1.每天爭(zhēng)取在十點(diǎn)半以前睡覺(jué)。如果作業(yè)沒(méi)做完，可第二天早起做完。千萬(wàn)不要在十二點(diǎn)以后睡覺(jué)，影響第二天學(xué)習(xí)效率。
2。周末抽時(shí)間在戶外打球，運(yùn)動(dòng)。即使是散步也對(duì)身體有好處。
3。其實(shí)心理的健康在一定程度上決定身體的健康。在學(xué)習(xí)順利，心情喜悅的時(shí)候要適當(dāng)提醒自己，壓抑自己的心情。而在學(xué)習(xí)遇到困難的時(shí)候，要鼓勵(lì)自己，適當(dāng)放松。
4。在作業(yè)少，壓力小的時(shí)候要有緊迫感，要比平時(shí)更加努力。在考前和任務(wù)量特別大的時(shí)候，反而要進(jìn)行一些消遣和娛樂(lè)的活動(dòng)（看電視，玩電腦，看動(dòng)漫除外），有利于身心健康。
5。少吃零食，冰激凌，火鍋這些極冷極熱的食品。
