1.衛(wèi)生小常識(shí)
一、飯前、便后要洗手： 手是人體的“外交器官”，人們的一切“外事活動(dòng)”，它都一馬當(dāng)先，比如從事各種勞動(dòng)、到垃圾、刷痰盂、洗腳、穿鞋、搽大便等，都要用手來完成。
因此，手就容易粘染上許多病原體微生物?？茖W(xué)家做過這樣一個(gè)調(diào)查，一只沒有洗過的手，至少含有4萬~40萬個(gè)細(xì)菌。
指甲縫里更是細(xì)菌藏身的好地方，一個(gè)指甲縫里可藏細(xì)菌38億之多。另外有人作過一個(gè)試驗(yàn)，急性痢疾病人用5~8層衛(wèi)生紙，痢疾桿菌還能滲透到手上，痢疾桿菌在手上可存活3天。
流感病毒可在潮濕溫暖的手上存活7天。因此，手是很臟的。
而且外出旅游、參觀學(xué)習(xí)、執(zhí)行任務(wù)，手經(jīng)常接觸一些物品，都會(huì)把手弄臟。特別是傳染病患者和一些表面健康實(shí)際身體內(nèi)帶有病毒者，常常把致病微生物傳播到各種用品用具上，當(dāng)健康人的手接觸后，致病微生物便來到你的手上。
如果飯前便后不洗手，就可以把細(xì)菌帶入口中，吃到肚里，這就是人們常說的“菌從手來，病從口入”。所以要養(yǎng)成勤剪指甲，飯前、便后、勞動(dòng)后洗手的習(xí)慣。
洗手可除掉粘附在手上的細(xì)菌和蟲卵，用流水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂洗，再用流水沖洗，可洗去手上達(dá)99%的細(xì)菌。洗手中應(yīng)注意不能幾人同用一盆水，以免交叉感染，互相傳播疾病，時(shí)間應(yīng)超過15秒。
二、不隨地吐痰、甩鼻涕： 痰是呼吸道分泌出來的粘性液體，借咳嗽動(dòng)作排出體外。吐痰人人皆會(huì)，但不一定都具備良好的吐痰方式。
有些人不注意保持環(huán)境，有痰隨地吐，鼻涕甩一地，既影響衛(wèi)生又有損個(gè)人形象。有些所謂“愛衛(wèi)生”的人，將痰吐在地上，用腳上穿的鞋一抹，以為看不見痰跡就算干凈了，就不妨礙衛(wèi)生和健康了。
殊不知痰液中含有幾百萬個(gè)細(xì)菌、病毒、真菌、支原體等。特別是患有呼吸道疾病的人，如肺結(jié)核、流感、流腦等病人痰液里的細(xì)菌和病毒更多，前期流行的“非典”更是如此。
有人檢驗(yàn)一口痰，發(fā)現(xiàn)含有幾十萬個(gè)細(xì)菌。在人們最討厭的肺結(jié)核病人的一口痰中，能找到幾百萬個(gè)結(jié)核桿菌。
如果把談液吐在地上，當(dāng)痰液干燥后，細(xì)菌便隨塵土飛揚(yáng)到空氣中，健康人吸入這樣的塵埃，就有可能得呼吸道疾病。因此，人人都要養(yǎng)成不隨地吐痰的好習(xí)慣。
有痰要吐在痰盂里，痰盂要每天定時(shí)刷洗。在沒有痰盂的地方，應(yīng)把痰吐在廢紙上包起來，然后扔進(jìn)紙簍或垃圾箱里，自覺作到不隨地吐痰，維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生。
三、不對(duì)別人咳嗽、打噴嚏： 咳嗽和打噴嚏是人的一種正常的生理現(xiàn)象，不足為怪。但是，不注意場(chǎng)合，面對(duì)別人或食物打噴嚏則是一種既不衛(wèi)生又不禮貌的不良行為。
據(jù)調(diào)查，一聲咳嗽可噴射出2萬個(gè)很小的飛沫，一個(gè)噴嚏射出近100萬粒的飛沫。而且飛沫噴出的速度很快，不到1秒就可以飛出4.6米，順風(fēng)的話可達(dá)9米之遙。
鼻腔和咽喉部是細(xì)菌、病毒聚居最密的地方之一，噴出的飛沫中含有大量的細(xì)菌和病毒。一個(gè)噴嚏噴出的病菌可高達(dá)8500萬個(gè)，這些微小的飛沫可長(zhǎng)時(shí)間地在空中漂浮游動(dòng)，在無風(fēng)的室內(nèi)可以漂浮30——60分鐘，漂浮時(shí)間長(zhǎng)者可達(dá)30小時(shí)。
飛沫的水分蒸發(fā)后，細(xì)菌和病毒又隨塵土飛揚(yáng)，繼續(xù)危害人的健康。 我國(guó)法定的傳染病中，就有15種是借助空氣傳播的（如流感、麻疹、水痘、流腮、支原體肺炎等）。
因此，為了大家的健康，在咳嗽和打噴嚏時(shí)就應(yīng)該注意禮貌和衛(wèi)生，尤其是患有呼吸道傳染病的人，更應(yīng)該自覺注意。如果在面對(duì)人或食物的場(chǎng)合下忍不住打噴嚏時(shí)，應(yīng)當(dāng)立刻掏出手巾或面巾紙，掩住口和鼻子。
實(shí)在來不及也要轉(zhuǎn)身背向他人或食物，并用手捂住口和鼻子。 四、不吸煙： 吸煙有害而無一利，已為全世界的科學(xué)界所公認(rèn)。
煙草的煙霧中含有3000多種有害物質(zhì)。其中主要有煙堿（尼古?。熃褂?、輕氟酸、丙烯酸和一氧化碳等。
尼古丁是一種有毒物質(zhì)，煙焦油里含有亞硝胺、酚類、砷及放射性同位素等，這些都是致癌物質(zhì)或促癌物質(zhì)，尤其是苯并芘是公認(rèn)的強(qiáng)致癌物質(zhì)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每天吸40支香煙的人，肺癌的發(fā)病率比不吸煙者高70倍。
此外，吸煙與唇癌、喉癌、食管癌、胃癌等也密切相關(guān)。吸煙能促進(jìn)全身動(dòng)脈硬化和高血壓的發(fā)展，因此吸煙者的心血管和腦血管病發(fā)病率與死亡率比不吸煙者高。
另外，吸煙者易發(fā)生感冒、鼻炎、鼻竇炎、氣管炎、支氣管炎、肺氣腫等。還有研究表明，吸煙與男性陽痿有關(guān)。
有人說吸煙能提神，提高工作效率。
其實(shí)，這是一種誤解?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，尼古丁對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用具有兩重性，即先興奮后抑制。
所以，長(zhǎng)期大量吸煙的人，大腦皮層的興奮與抑制過程失去平衡，反而呈現(xiàn)疲勞、失眠、記憶力減退、注意力分散、工作效率下降等。許多與吸煙有關(guān)的疾病的潛伏期都是很長(zhǎng)的，不像吃了劇毒物反應(yīng)那么快。
所以在短時(shí)間內(nèi)，人們往往看不出他的危害。有時(shí)從開始吸煙到導(dǎo)致死亡，要經(jīng)過幾十年的時(shí)間。
這也是一般人對(duì)吸煙危害性認(rèn)識(shí)不足的主要原因。 我國(guó)大約有2~3億人吸煙，約占全國(guó)人口的1/5還多，占全世界10~12億煙民的1/4，不僅每年要消耗大量的金錢，而且很多年以后國(guó)家和個(gè)人要為治療吸煙造成的各種疾病投入難以想象的金錢。
目前，歐美國(guó)家已經(jīng)看到了吸煙的巨大危害，用法律的、經(jīng)濟(jì)的政治的。
2.生活中有哪些簡(jiǎn)單的常用的醫(yī)學(xué)小常識(shí)
治療感冒（1） 原料：粳米50克，蔥白、白糖各適量。
制法：先煮粳米，待粳米將熟時(shí)把切成段的蔥白2~3莖及白糖放入即可。 用法：每日1次。
熱服，取微汗。 功效：解表散寒，和胃補(bǔ)中。
適用于風(fēng)寒感冒。 （2） 花生殼20個(gè)、大蔥白（連須）3根，用清水洗凈，放鍋內(nèi)，加入適量冷水，澆沸后文火煎15分鐘，濾出湯汁，趁熱飲下，及時(shí)加衣蓋被，令頭身微微出汗。
如果伴有嘔吐、惡心，可在此方中加生姜4片共煎。倘若兼有咽痛、咳嗽，水煎時(shí)再加鴨梨數(shù)片。
（3） 用蔥白100克、生姜3片，煎湯或開水沖服。也可用蔥白20克、生姜5片、白糖1匙、茶葉一小撮、水1碗，煎服。
（4） 梨子1個(gè)、生姜25克，均切成薄片，加水1碗，煎服，一次喝完，當(dāng)天有效。 （5） 葡萄酒25毫升，入鍋煮，蒸發(fā)掉酒精，再打入1個(gè)雞蛋，攪散加1匙白糖。
服用時(shí)加開水沖淡飲用，然后蓋被休息，次日鼻塞、流涕、喉嚨痛等癥狀可明顯減輕或消失，有的飲上一次，感冒即可見效。我沒實(shí)驗(yàn)過，這是我找到的.希望能幫助你。
3.告訴我一些基本的醫(yī)學(xué)知識(shí)
生活健康小常識(shí) 1、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常識(shí) 夜間喝杯水，遠(yuǎn)離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血栓絕大部分是清晨起床時(shí)被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學(xué)專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內(nèi)缺水會(huì)使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時(shí)，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時(shí)補(bǔ)充水 分，致使血液黏稠而引起的。
據(jù)報(bào)道，日本某大學(xué)的研究人員對(duì)男性老人進(jìn)行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測(cè)定他們的血液濃度。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風(fēng)和心肌梗死的危險(xiǎn)隨之下降。
由於老年人口渴中樞對(duì)缺水的反應(yīng)不靈敏，所以，老年人應(yīng)做到“不渴時(shí)也常喝水”。除了白天主動(dòng)飲水外，夜間也應(yīng)喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風(fēng)和心肌梗死的發(fā)病率。
4.30 條醫(yī)學(xué)小知識(shí)你知道么
內(nèi)科1. 量血壓時(shí)，最好把左右手都測(cè)一下通常以高的那個(gè)為準(zhǔn)。
當(dāng)然，一次測(cè)量也是不夠的，要多測(cè)幾次。2. 每天梳頭 100 下并不能「健腦」學(xué)一種樂器，學(xué)一門語言，學(xué)一個(gè)新手藝……這些對(duì)大腦更有好處。
不過梳頭 100 下也有好處，畢竟常用那只手會(huì)更「壯」一些嘛。3. 每天一杯紅酒，心臟也不會(huì)真的變好大鼠實(shí)驗(yàn)表明，紅酒中的白藜蘆醇可能對(duì)心臟有益。
但如果把動(dòng)物攝入量換算到人身上，相當(dāng)于每天要喝 1 000 升左右的紅酒。誰喝得下？4. 得糖尿病并不是因?yàn)樘浅远嗔颂悄虿〉牟∫蚝芏啵热缦忍斓倪z傳因素、后天的環(huán)境因素等，跟吃糖沒有必然聯(lián)系。
5. 貧血有很多種，但無論哪種，吃阿膠、紅棗、紅糖都沒用缺鐵、缺乏維生素 B12 和葉酸、重金屬（鉛）、遺傳……這些常見的貧血病因，吃它們都沒法解決。6. 沒有解酒藥，「護(hù)肝藥」也不能解酒酒精代謝速度主要看相關(guān)酶類的活性，目前還沒有能顯著增加這些酶活性的藥。
即使是打著「護(hù)肝」旗號(hào)的藥品、保健品，也做不到。7. 打鼾不是睡得香打鼾是呼吸不暢導(dǎo)致的響聲，嚴(yán)重打鼾可能導(dǎo)致「睡眠呼吸暫?！?，很危險(xiǎn)但可以治。
外科8. 燙傷后只要記住 5 個(gè)字，別再亂抹東西了這五個(gè)字是：沖（冷水 / 自來水沖，不要用冰水）；脫（脫下燙傷處的衣物）；泡（在冷水中持續(xù)浸泡）；蓋（蓋上干凈的紗布或毛巾）；送（送往醫(yī)院）。江湖中流傳已久的燙傷后涂牙膏、醬油、豬油、面粉……統(tǒng)統(tǒng)不靠譜。
9. 除了鹽，其他東西也不能往傷口上撒受傷后在傷口表面撒東西、涂東西，一可能造成二次感染，二可能加大醫(yī)生清理傷口的難度，三可能提高疤痕增生的幾率，簡(jiǎn)直是「一舉多毒」。10. 一天大便 3 次到一周大便 3 次，都是正常的只要便便的樣子正常，別糾結(jié)次數(shù)了。
11. 不管有沒有高危因素，50 歲以上都應(yīng)該去做一次腸鏡檢查記得提醒爸媽。12. 骨折的病人，反而不太適合喝骨頭湯因?yàn)樽钛a(bǔ)的不是鈣，而是脂肪。
本來人家骨折了行動(dòng)不便，吃胖了豈不是增加負(fù)擔(dān)么……想補(bǔ)鈣，多吃深綠色蔬菜、豆制品和牛奶。13. 吃「發(fā)物」不影響傷口愈合真正影響傷口愈合的因素是：年齡、高血糖、感染、局部血液循環(huán)狀況、吸煙……各種「忌口」、不吃東西才會(huì)妨礙傷口愈合呢。
14. 要強(qiáng)健膝蓋，每天堅(jiān)持做一個(gè)動(dòng)作——靠墻靜蹲婦產(chǎn)科15. 吃短效避孕藥，利多弊少短效避孕藥能緩解痛經(jīng)、減少痘痘……可以說是「很好很強(qiáng)大」。只要沒有禁忌癥，在醫(yī)生指導(dǎo)下吃，就很安全。
16. 宮頸糜爛不是病看到治宮頸糜爛的醫(yī)生，最好掉頭就跑，因?yàn)椤笇m頸糜爛」不是病，絕大多數(shù)情況都是正常的生理改變。17. 孕期可以過性生活只要是健康的孕婦，不存在各種懷孕的高危因素，那么懷孕期間就可以過正常性生活。
18. 沒有「保大人還是保孩子」的說法媽媽和寶寶的關(guān)系，當(dāng)然是「一損俱損，一榮俱榮」。所以，沒什么好選的，交給醫(yī)生來處理吧。
19. 傳統(tǒng)的「坐月子」有害產(chǎn)后的媽媽的確需要護(hù)理，但絕對(duì)不要不洗頭、不洗澡、不刷牙、不下床、不出門……兒科20. 6 個(gè)月之內(nèi)的寶寶不需要額外喝水，1 歲以內(nèi)的寶寶也不用吃鹽因?yàn)槟溉楹蛬雰号浞绞称防锒加辛恕?1. 孩子也怕熱，不用里三層外三層地裹著有一種冷，叫做爺爺奶奶姥姥姥爺覺得你冷；有一種「病」，叫做「穿衣強(qiáng)迫癥」。
22. 寶寶感冒發(fā)燒，不要用酒精擦浴，也不要「捂汗」寶寶的皮膚嬌嫩，酒精擦浴可能引起酒精中毒。出汗是退熱的結(jié)果，并不是退熱的原因，捂得太緊，熱壞了、脫水了，孩子可就更慘了。
口腔科23. 對(duì)付磨牙，你需要一副牙套，而不是打蟲藥磨牙的原因很多很復(fù)雜，就算一時(shí)半會(huì)弄不明白，先戴上定制的牙套保護(hù)牙齒總沒錯(cuò)。24. 80 歲的老人也能有 20 顆健康的牙是的，不要再覺得「老掉牙」是宿命，只要你定期看牙醫(yī)，堅(jiān)持護(hù)牙。
皮膚科25. 住酒店不會(huì)傳染性病性接觸才是最主要的傳染途徑。26. 吃再多膠原蛋白也不能美容吃進(jìn)去就成了氨基酸，并不能直接變成皮膚上的膠原蛋白。
涂在臉上也沒用，因?yàn)槠つw吸收不了這種大分子物質(zhì)（蛋白質(zhì)）。好好吃飯多喝水，這才是皮膚變好的基礎(chǔ)。
27. 防曬不僅能防止變黑，還能少得皮膚癌陽光中紫外線可能引發(fā)惡性皮膚腫瘤，所以，別曬太狠。五官科28. 關(guān)燈玩手機(jī)、看電視、看電子書……對(duì)眼睛傷害更大既然關(guān)了燈，就安心睡覺吧。
29. 卡了魚刺不要吞飯?jiān)囍瘸鰜怼A出來，不行就去看醫(yī)生。腫瘤科30. 打疫苗也能預(yù)防癌癥一些病毒感染與相關(guān)癌癥有明確的關(guān)系，比如乙肝病毒感染和肝癌有關(guān)，人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染和宮頸癌有關(guān)。
因此，及時(shí)打疫苗能夠明顯減少得肝癌、宮頸癌的機(jī)會(huì)。
5.誰能告訴我一些有關(guān)醫(yī)學(xué)的小常識(shí),越多越好,謝啦
1、常吃宵夜。
會(huì)得胃癌。 因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。
對(duì)身體不好。3、雞的臀部含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。8、早上醒來。
先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。
10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊?/p>
高油。沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。
長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。
糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。12、遠(yuǎn)離充電座。
人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。
膀胱癌不會(huì)來。15、白天多喝水。
晚上少喝水。16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。
喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。17、多油脂的食物少吃。
因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點(diǎn)后。大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。
21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn).清晨6點(diǎn)。22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。
麻辣鍋。油膩食物。
調(diào)味過重的料理。26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多食用包心菜，蛋。
豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。
不但可以美白還可以淡化黑斑。28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個(gè)干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會(huì)致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期：月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。
引發(fā)肝癌。33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌。35、食物過于粗糙，營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。43、維持理想體重。
不過胖。44、保持規(guī)律的生活與運(yùn)動(dòng)。
45、保持輕松愉快的心情。46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 。
6.醫(yī)學(xué)知識(shí)
臨床特點(diǎn)多表現(xiàn)為： （1）患者年齡較膽囊結(jié)石患者為輕，部分病人與肝內(nèi)膽管先天的異常有關(guān)。
患者常自幼年即有腹痛、發(fā)冷、發(fā)熱、黃疸反復(fù)發(fā)作的病史。 （2）對(duì)肝功能有損害，而膽囊功能可能正常。
反復(fù)發(fā)作期可出現(xiàn)多種肝功能異常，間歇期堿性磷酸酶上升；久病不愈可致肝葉分段發(fā)生萎縮和肝纖維化。 （3）腹痛、黃疸、發(fā)熱是主癥，但很少發(fā)生典型的劇烈的絞痛。
（4）并發(fā)癥多且較嚴(yán)重。較常見的有化膿性肝內(nèi)膽管炎、肝膿腫、膽道出血等。
（5）膽造影可顯示肝內(nèi)膽管擴(kuò)張而無肝外膽管擴(kuò)張，肝管內(nèi)有小透亮區(qū)。
7.臨床醫(yī)學(xué)常識(shí)
1. 正常人肺部的叩診音 （清音 ） 2. 左心衰竭早期脈搏表現(xiàn) （ 交替脈 ） 3. 呼吸深大、稍快稱為 （庫斯莫呼吸 ） 4. 深昏迷、淺昏迷主要區(qū)別 （角膜反射和防御反射是否存在） 5. 皮膚異常干燥見于 （脫水） 6. 面容枯槁、面色蒼白或鉛灰、表情淡漠、眼眶凹陷稱為 （危重面容） 7. 哪種疾病一般無杵狀指 （慢性風(fēng)濕性心臟病 ） 8. 庫斯莫呼吸特征 （呼吸深大 頻率稍快） 9. 腸鳴音亢進(jìn)見于 （急性腸炎 ） 10. 腹部出現(xiàn)移動(dòng)性濁音，提示有（ 惡液質(zhì)） 11. 腹部出現(xiàn)移動(dòng)性濁音提示有 （腹水） 12. 胸骨右緣第二肋間處為哪個(gè)瓣膜聽診區(qū) （主動(dòng)脈瓣第一聽診區(qū) ） 13. 最能提示壁層腹膜有炎癥的提征是 （腹部反跳痛） 14. 為減輕腹膜炎引起的胸痛應(yīng)采取什么臥位 （患側(cè)臥位） 15. 淋巴細(xì)胞增多多見于 （ 病毒性感染 ） 16. 中性粒細(xì)胞增做多見于 （ 急性感染） 17. 最能反映貧血的實(shí)驗(yàn)室指標(biāo)為 （血紅蛋白定量） 18. 心電圖連接時(shí)，紅色導(dǎo)聯(lián)線應(yīng)連接 （右上肢） 19. 闌尾周圍膿腫消退后做闌尾切除術(shù)的最佳時(shí)間為（ 三個(gè)月后手術(shù)切除 ） 20. 硬膜外麻醉最嚴(yán)重的并發(fā)癥是 （全脊髓麻醉 ） 21. 可作為腫瘤定性的診斷是 （病理檢查） 22. 關(guān)于癌癥特征不正確的是 （早期疼痛 ） 23. 冬眠療法護(hù)理 （復(fù)溫時(shí)先停冬眠后撤降溫） 24. 高滲性脫水早期主要表現(xiàn) （ 口渴 ） 25.休克病人的體位 （平臥位 ） 26. MSOF過程中首先損傷的臟器是（ 肺） 27. 溶血性鏈球菌感染時(shí)濃液特點(diǎn) （膿液稀薄血性） 28. 軟組織急性化膿性感染時(shí)，在出現(xiàn)波動(dòng)前，應(yīng)早期切開引流的是 （ 膿性指頭炎） 29. 搶救傷員應(yīng)首先處理 （窒息 ） 30. 成人基礎(chǔ)代謝率為±45，其甲狀腺功能為 （ 中度甲亢） 31. 急性乳房炎的主要病因是 （ 乳汁淤積 ） 32. 腹外疝的發(fā)病基礎(chǔ)是 （腹壁有先天性或后天性薄弱破損） 33. 持續(xù)胃腸減壓時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)的護(hù)理項(xiàng)目有 （ 口腔護(hù)理 ） 34. 胃癌最多發(fā)生于 （胃竇部 ） 35. 門腔靜脈吻合術(shù)首要目的（ 降低門靜脈壓力 ） 36. 外科急腹癥特點(diǎn) （腹痛在前，發(fā)熱，嘔吐在后） 37. 正常骨盆出口平面的橫徑 （9cm） 38. 妊娠合并心臟病的孕婦最易發(fā)生心衰的時(shí)間（ 32—34周） 39. 自我胎動(dòng)，哪項(xiàng)為異常 （8小時(shí)12次） 40. 不孕癥婦女了解有無排卵的方法 （基礎(chǔ)體溫測(cè)定） 41. 急產(chǎn)是指總產(chǎn)程在 （3小時(shí)內(nèi) ） 42. 胎兒娩出多長(zhǎng)時(shí)間，胎盤尚未娩出者，稱胎盤滯留 （30分鐘 ） 43. 目前診斷子宮內(nèi)膜異位癥的最佳方法（ 腹腔鏡檢查） 44. 妊娠滿28周而不滿37周終止者稱 （早產(chǎn)） 45. 與急性腎炎發(fā)病有關(guān)的細(xì)菌 （鏈球菌） 46. 支氣管呼吸音常見于 （支氣管哮喘） 47. 嚴(yán)重嘔血病人應(yīng)暫禁食 （8-24小時(shí)） 48. 急性胸膜炎病人常取 （患側(cè)臥位 ） 49. 通過哪項(xiàng)評(píng)估可判斷病人需要吸痰 （呼吸困難） 50. 口服毒物患者洗胃時(shí)，每次洗胃液體量為 （200-300ml） 51. 腸鳴音亢進(jìn)時(shí)至少能聽到 （10次） 52. 發(fā)作性呼氣性呼吸困難見于 （支氣管哮喘 ） 53. 胃癌易向何處淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移 （左鎖骨上淋巴結(jié)） 54. 成人脈壓大于5kpa(37.5mmHG)可見于 （主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全） 55. 呼吸中帶有刺激性蒜味的現(xiàn)象見于 （有機(jī)磷農(nóng)藥中毒 ） 56. 吸氣時(shí)出現(xiàn)脈搏顯著減弱或消失的現(xiàn)象可見于 （心包積液） 57. WBC分類計(jì)數(shù)，中型粒細(xì)胞（包括桿狀核/分葉核）正常應(yīng)占 （50%-70%） 58. 成年男性正常血紅蛋白參考值范圍 （120-160g/L） 59. 血沉無明顯增快的疾病是 （心絞痛 ） 60. 尿蛋白定量標(biāo)本瓶中的防腐劑是（ 甲苯5ml） 61. 尿液呈醬油色見于 （急性溶） 62. 現(xiàn)代化手術(shù)室空氣凈化主要依靠（ 層流裝置和高效能空氣過濾器） 63. 正常人每日失水量為 （850ml） 64. 各種類型休克基本病理變化 （有效循環(huán)血量銳減） 65. 為預(yù)防急性腎衰竭，哪種外傷病人，應(yīng)從靜脈輸入堿性溶液以堿化尿液？ （ 大腿擠壓傷） 66. 心臟驟停后最容易發(fā)生的繼發(fā)性病理變化是 （腦缺氧和腦水腫 ） 67. 機(jī)體調(diào)節(jié)酸堿平衡最迅速的一條途徑是 （血液緩沖系統(tǒng)） 68. 哪項(xiàng)臟器損傷，臨床表現(xiàn)以腹膜炎為主 （腸） 69. 原發(fā)性腹膜炎與繼發(fā)性腹膜炎的主要區(qū)別 （腹腔有無原發(fā)性病兆） 70. 潰瘍病穿孔，非手術(shù)治療期間，哪項(xiàng)護(hù)理措施最重要 （胃腸減壓 ） 71. 胃.十二指腸好發(fā)部位 （胃大彎或十二指腸前壁） 72. 急性闌尾炎腹痛起始于臍周或上腹的機(jī)制 （軀體神經(jīng)反射） 73. 腹膜炎引起腸梗阻屬于（ 麻痹性腸梗阻） 74. 門靜脈高壓癥可引起哪種疾病 （痔） 75. 對(duì)急腹癥病人最應(yīng)重視的問題 （潛在并發(fā)癥 休克 ） 76. 治療骨折最常用的方法 （外固定與手法復(fù)位） 77. 關(guān)節(jié)脫位的特征性表現(xiàn) （彈性固定） 78. 高位小腸梗阻除腹痛外最主要癥狀 （嘔吐頻繁 ） 79. 三個(gè)月小兒動(dòng)作行為發(fā)育 （直立時(shí)能抬頭 ） 80. 盈幼兒病理性哭鬧多見于 （腹痛 頭痛） 81. 新生兒可從母體獲得，3-5個(gè)月逐漸消失的抗體是（ IgG） 82. 在獨(dú)生子女中引起畏食的主要原因是 （精神因素） 83. 將4勺全脂乳粉配成全乳應(yīng)加水 （16勺） 84. 長(zhǎng)期單純以羊乳喂養(yǎng)小兒易發(fā)生的貧血是（ 營(yíng)養(yǎng)性巨幼紅細(xì)胞貧血） 85. 鵝口瘡常用清洗口腔的藥液是 （2%氫鈉溶液 ） 86. 新生兒顱內(nèi)出血典型癥狀 （先表現(xiàn)興奮后出現(xiàn)抑制） 酮癥酸中毒患者經(jīng)治療后，意識(shí)恢復(fù)時(shí)間內(nèi)突然感到心悸、饑餓、出汗，。
8.誰有衛(wèi)生小常識(shí),急
A、青春期的： 青春期衛(wèi)生保健對(duì)于青少年的身心發(fā)展有著至關(guān)重要的作用，在社會(huì)生活節(jié)奏緊張學(xué)習(xí)壓力大的情況下更是如此。
除了男女在青春期的時(shí)候，對(duì)于剛剛發(fā)展成熟的生理部位給予一定的衛(wèi)生關(guān)注以外，我們還應(yīng)該注意與性發(fā)育相關(guān)的其他身體部位的變化，并在變化中給予合理的、健康的對(duì)待。下面就青春期常出現(xiàn)的保護(hù)嗓子、防治痤瘡等問題簡(jiǎn)單論述。
青春發(fā)育期，男少年的嗓音會(huì)從稚嫩的童聲轉(zhuǎn)變?yōu)榇謮训统恋某扇松ひ?，這就是所謂的“變聲期”。變聲期內(nèi)聲帶會(huì)發(fā)生腫脹、充血現(xiàn)象，所以要特別注意保護(hù)好嗓子，以免引起嗓音長(zhǎng)期沙啞。
變聲期不使勁喊叫、唱歌，唱歌要有節(jié)制；唱歌、大聲講話后不要馬上喝冷飲，應(yīng)渴溫開水。冬季應(yīng)注意保護(hù)頸部，同時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)休息，加強(qiáng)體育鍛煉，預(yù)防感冒。
少吃有刺激性的食物如辣椒、大蒜、油炸食品等，還要禁煙、酒。 女青少年月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)生理性的聲帶充血，應(yīng)該特別注意保護(hù)嗓子。
痤瘡又稱粉刺，青春期男女均可發(fā)生，尤以男孩為多。痤瘡是由于青春期性激素大量分泌，刺激皮脂腺分泌過盛，又排出不暢，堵塞壓迫毛囊使之破裂，皮脂及其分解產(chǎn)物刺激組織發(fā)生炎癥反應(yīng)而引起的。
痤瘡桿菌在皮脂腺內(nèi)寄生與痤瘡的發(fā)生有一定的關(guān)系。防治痤瘡的基本方法有：（1）保持皮膚清潔，常用溫水和中性肥皂（香皂或浴皂）洗臉；（2） 注意飲食，不吃脂肪和糖類食物，不食辛辣如蔥蒜、辣椒等，禁忌煙、酒，多吃新鮮蔬菜和水果。
多喝水，保持大便通暢；（3）避免精神緊張，保持樂觀、自信的心態(tài)；（4）痤瘡千萬不用手去擠壓，以免給細(xì)菌侵入和繁殖創(chuàng)造條件。 當(dāng)然，我們的青春期是每一個(gè)人發(fā)展過程中最豐富最愉悅的時(shí)期，我們的身心在體驗(yàn)著日新月異的變化，我們要以積極的、健康的態(tài)度去面對(duì)這一切，遇到不適宜的問題要積極主動(dòng)向家長(zhǎng)、教師甚至醫(yī)生咨詢請(qǐng)教，不要因?yàn)樾咔佣诱`。
B、家居的： 1 、家居污染知多少 了解家居中污染的存在，就可以引起您注意，下面這些就是常見的、容易讓人忽視的家居污染。 家具有些家具的油漆能揮發(fā)出對(duì)人體有害的苯、酚氣體和其他有機(jī)物，家具的材料，如人造纖維板以及一些泡沫絕緣材料制成的物品還能散發(fā)出甲醛氣體、除蟲菊藥物的揮發(fā)氣體，引起呼吸道炎癥和輕度中毒，使人出現(xiàn)呼吸困難、頭痛等。
餐具不能用堿性溶液洗滌不銹鋼餐具。因?yàn)椴讳P鋼里會(huì)有微量的有害金屬，這些金屬被堿溶解后會(huì)被人體吸收，對(duì)健康造成威脅。
某些印花瓷餐具含鉛，加熱時(shí)能加速揮發(fā)，對(duì)人體造成危害。 電冰箱許多人習(xí)慣在冰箱中冷凍存放熟肉，如豬肉、羊肉等。
但科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，在這些冷凍肉內(nèi)含有一種細(xì)菌，能使人發(fā)生類似闌尾炎癥狀的腸炎。因此，冷凍后的熟肉如要食用，應(yīng)加熱后再吃。
時(shí)裝有些服裝需要干洗，干洗時(shí)衣服接觸一定濃度的四氯乙烯，而皮膚吸收四氯乙烯后，可傷害肝功能，或出現(xiàn)中樞神經(jīng)衰弱等癥狀，還有可能致癌。因此，衣服干洗后不要立即穿在身上，應(yīng)掛在通風(fēng)的地方，待有害氣體充分地散發(fā)后再穿著。
燃?xì)鉄崴髟诩彝ブ邪惭b燃?xì)鉄崴?，洗個(gè)熱水澡十分愜意。但燃?xì)鉄崴髟谌紵龤怏w時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量一氧化碳等有害氣體，對(duì)人體同樣有害。
所以，在使用熱水器時(shí)，一定要保持室內(nèi)的通風(fēng)。 “死水”早晨第一次擰開自來水時(shí)，會(huì)流出污濁的水，這是水管中長(zhǎng)時(shí)間不流動(dòng)的“死水”，是水與金屬管接觸后，受到金屬物質(zhì)污染所致。
據(jù)分析，這種水中含有多種對(duì)人體有害的物質(zhì)，既不能刷牙，更不能飲用。這種水中還可能窩藏軍團(tuán)菌，這種細(xì)菌是急性呼吸道傳染病的罪魁。
另外，存放在容器中三天以上的水，也是“死水”，也不宜飲用。
