1.儀態(tài)禮儀常識(shí)有哪些

原發(fā)布者：A-LIN

儀態(tài)禮儀

儀態(tài)即人的舉止姿態(tài)，包括站姿、走姿、坐姿、蹲姿、手勢(shì)、鞠躬、表情等。儀態(tài)語雖然是一種無聲語言，但它同有聲語言一樣也具有明確的含義和表達(dá)功能，有時(shí)其效果超出有聲語言，這就是所謂的“此時(shí)無聲勝有聲”。

一、站姿自然

古人云：站如松。得體的站姿會(huì)給人以挺、直、高以及健康向上的感覺，不好的站姿如低頭含胸、雙肩歪斜、依靠墻壁、腿腳抖動(dòng)等則會(huì)給人以萎靡不振的感覺。

規(guī)范的站姿：

(1)頭正。兩眼平視前方，下頜稍內(nèi)收，表情自然，臉帶微笑。

(2)肩平。兩肩平正，微微放松，稍向后向下沉。

(3)臂垂。兩肩平整，雙臂自然下垂，中指對(duì)準(zhǔn)褲縫。

(4)軀挺。胸部挺起，腹部內(nèi)收，腰部立直，臀部向內(nèi)向上收緊。

(5)腿并。兩腿立直，貼緊腳跟靠攏，兩腳尖朝外。

男子要求穩(wěn)健、剛毅、灑脫、體現(xiàn)陽剛之美；女子要求優(yōu)美、莊重、大方、體現(xiàn)柔和輕盈之美。

要點(diǎn)提示：1、頭正。2、肩平、開肩（后、沉）。3、挺胸。4、收腹。5、立腰。6、提臀。7、腿并。8、立腿。9、四個(gè)生理彎曲：頸椎、胸椎、腰椎、骶椎（dǐ zhuī）。（骶椎位于腰椎與骨盆之間。 人的脊柱分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎以及尾椎；骶椎兩側(cè)就是髂骨了，骶髂關(guān)節(jié)dǐqià）10、兩眼平視前方、下顎微收，面帶笑容不能將手插在褲袋里，更不要做小動(dòng)作（三）步頻均勻（一）入座（6）雙腳內(nèi)收式。它適合在一般場(chǎng)合采用，男女都適合。要求兩條大腿首先并攏，雙膝可以略微打開，

2.站姿的注意事項(xiàng)有哪些

⑴站立時(shí)，以鼻子為中線的人體應(yīng)大體成直線，使豎看有直立感；肢體及身段應(yīng)給人舒展的感覺，使橫看有開闊感；從耳至腳踝骨應(yīng)大體成直線，使側(cè)看有垂直感。

⑵站立交談時(shí)，身體不要倚門、靠墻、靠柱，雙手可隨說話的內(nèi)容做一些伴隨手勢(shì)，但動(dòng)作不能太多、太大，以免顯得粗魯。不要將手插入褲袋或交叉抱在胸前，更不能下意識(shí)地做小動(dòng)作。

⑶站立時(shí)不應(yīng)東倒西歪、兩腳間距過大、聳肩駝背、左搖右晃。 5.不同場(chǎng)合的站姿要求 ⑴在升國旗、接受獎(jiǎng)品、致悼詞等莊嚴(yán)的儀式場(chǎng)合，應(yīng)采取嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)姿態(tài)，而且神情要嚴(yán)肅。

⑵主持文藝活動(dòng)、聯(lián)歡會(huì)時(shí)，可以將雙腿并攏站立，女士可以站成丁字步，讓站姿顯得更加優(yōu)美。 ⑶接待站姿：兩手在腹前交叉，右手搭在左手上直立。

男子可以兩腳分開，距離不超過20cm；女子可以用小丁字步，即一腳稍微向前，腳跟靠在另一腳內(nèi)側(cè)。這種站姿端正中略有自由，鄭重中略有放松。

在站立中身體重心還可以在兩腳向轉(zhuǎn)換，以減輕疲勞。 ⑷門童和保衛(wèi)人員：雙手在身后交叉，右手貼在左手外面，貼在兩臀中間。

兩腳可分可并，分開時(shí)，不超過肩寬，腳尖展開，兩腳夾角成60o，挺胸立腰，收頜收腹，雙目平視。這種站姿優(yōu)美中略帶威嚴(yán)，易產(chǎn)生距離感。

如果兩腳改為并立，則突出了尊重的意味。 本段文字摘自：《禮儀的力量》 作者： 詹洋。

3.站姿有哪些禮儀

站姿的基本要領(lǐng)是兩腳跟相靠，腳尖 分開45°?60°，身體重心放在兩腳上。

兩 腳并攏立直，腰背挺直，挺胸收腹。抬頭 挺直脖頸，雙目向前平視，嘴唇微閉，面 帶微笑，微收下頜。

站立時(shí)要注意端正直 立，不要無精打采、聳肩勾背、東倒西 歪，不要倚靠在墻上或椅子上。 在正式場(chǎng) 合，不要將手插在褲帶里或交叉在胸前。

不抖腿，不搖晃身體，不東歪西靠，不要 挺肚子，以免形體不雅觀。 站姿可以隨著場(chǎng)合進(jìn)行調(diào)整。

同別人 交談時(shí)，如果空著手，可雙手在體后交 叉，右手放在左手上。若身上背著背包， 可利用背包擺出優(yōu)雅的站姿。

向長輩、朋 友、同事問候或做介紹時(shí)，無論握手或鞠 躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約10厘米，膝蓋 要挺直。等車或等人時(shí)，兩足的位置可一 前一后，保持45%肌肉放松而自然，并 保持身體的挺直。

如果站立時(shí)間過久，可 以將左腳或右腳交替后撤一步，其身體重 心置于另一只腳上。 但是上身仍需直挺， 腳不可伸得太遠(yuǎn)，雙腿不可叉開過大，尤 其女性應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記，變換也不可過于頻繁。

雙腿交叉，即別腿，也不美觀。總之，站 的姿勢(shì)應(yīng)該是自然、輕松、優(yōu)美的，不論 站立時(shí)擺何種姿勢(shì)，只有腳的姿勢(shì)及角度 和手的位置在變，而身體一定要保持絕對(duì) 的挺直。

4.站姿禮儀的內(nèi)容有哪些

站姿的基本要領(lǐng)是兩腳跟相靠，腳尖分開45。

~60。，身體重心放在兩腳上。

兩腳并 攏立直，腰背挺直，挺胸收腹。抬頭挺直脖頸，雙目向前平視，嘴唇微閉，面帶微笑，微收下頌。

站立時(shí)要注意端正直立，不要無精打采、聳肩勾背、東倒西歪，不要倚靠在墻上或椅子上。 在正式場(chǎng)合，不要將手插在褲帶里或交叉在胸前，不抖腿，不搖晃身體，不東歪西靠，不要挺肚子，以免形體不雅觀。

站姿可以隨著場(chǎng)合進(jìn)行調(diào)整。同別人交談時(shí)，如果空著手，可雙手在體后交叉，右手放在左手上。

若身上背著背包，可利用背包擺出優(yōu)雅的站姿。向長輩、朋友、同事問候或做介紹時(shí)，無論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約10厘米，膝蓋要挺直。

等車或等人時(shí)，兩足的位置可一前一后，保持45°，肌肉放松而自然，并保持身體的挺直。如果站立時(shí)間過久，可以將左腳或右腳交替后撤一步，其身體重心置于另一只腳上。

但是上身仍需挺直，腳不可伸得太遠(yuǎn)，雙腿不可叉開過大，尤其女性應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)記，變換也不可過于頻繁。 雙腿交叉，即別腿，也不美觀。

總之，站的姿勢(shì)應(yīng)該是自然、輕松、優(yōu)美的，不論站立時(shí)擺何種姿勢(shì)，只有腳的姿勢(shì)及角度和手的位置在變，而身體一定要保持挺直。

5.禮儀常識(shí)

文明禮儀常識(shí)之一--基本禮儀

個(gè)人禮儀是其他一切禮儀的基礎(chǔ)，是一個(gè)人儀容光煥發(fā)、儀表、言談、行為舉止的綜合體現(xiàn)，是個(gè)人性格、品質(zhì)、情趣、素養(yǎng)、精神世界和生活習(xí)慣的外在表現(xiàn)?？偟囊?guī)范為：整潔清爽、端莊大方。

一、儀表儀態(tài)禮儀

保持頭發(fā)清潔，修飾得體，發(fā)型與本人自身?xiàng)l件、身份和工作性質(zhì)相適宜。男士應(yīng)每天修面剃須。女士化妝要簡約、清麗、素雅，避免過量使用芳香型化妝品，避免當(dāng)眾化妝或補(bǔ)妝。表情自然從容，目光專注、穩(wěn)重、柔和。手部保持清潔，在正式的場(chǎng)合忌有長指甲。

站姿

挺直、舒展，手臂自然下垂。

坐姿

入座時(shí)動(dòng)作應(yīng)輕而緩，輕松自然。

離座時(shí)，應(yīng)請(qǐng)身份高者先離開。

走姿

行走時(shí)應(yīng)抬頭，身份重心稍前傾，挺胸收腹，上體正直，雙肩放松，兩臂自然前后擺動(dòng)，腳步輕而穩(wěn)，目光自然，不東張西望。

二、交談禮儀

態(tài)度誠懇，表情自然、大方，語言和氣親切，表達(dá)得體。

三、服飾禮儀

著裝是一門藝術(shù)，正確得體的著裝，能體現(xiàn)個(gè)人良好的精神面貌、文化修養(yǎng)和審美情趣。

男士著裝

男士穿著西裝時(shí)務(wù)必整潔、筆挺。

襯衫的領(lǐng)子要挺括，不可有污垢、汕漬。

領(lǐng)帶結(jié)要飽滿，與襯衫領(lǐng)口要吻合。

穿西裝一定要穿皮鞋，鞋的顏色不應(yīng)淺于褲子。

女士著裝

辦公室服飾的色彩不宜過于奪目，應(yīng)盡量考慮與辦公室色調(diào)、氣氛相和諧，并與具體的職業(yè)分類相吻合。服飾應(yīng)舒適方便，以適應(yīng)整日的工作強(qiáng)度。