1. 乒乓球規(guī)則常識20條
1、發(fā)球開始時，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌張開，保持靜止。
2、發(fā)球員須用手將球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)
3使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
4當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū).一次發(fā)球，整臺只能點兩下
5在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
6從發(fā)球開始，到球被擊出，球要始終在比賽臺面的水平面以上和發(fā)球員的端線以外
7不能被發(fā)球員或其雙打同伴的身體或他們所穿戴（帶）的任何物品擋住。
8球一旦被拋起，發(fā)球員的不執(zhí)拍手臂應(yīng)立即從球和球網(wǎng)之間的區(qū)域移開。
9運動員發(fā)球時，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。
10如果裁判員對運動員發(fā)球合法性有懷疑，在一場比賽中第一次出現(xiàn)時，判重罰球，并警告發(fā)球方。
11此后，裁判員對該運動員或其雙打同伴發(fā)球動作的合法性再次懷疑，將判接發(fā)球方得1分。
12無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，無需警告，應(yīng)判接發(fā)球方得1分，。
13運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免于執(zhí)行
我就想到這13條，盡力了
2. 乒乓球知識和規(guī)則
還擊的時候是當(dāng)乒乓球在自己這里彈一次的時候出手。
具體見下 一、選擇方位和發(fā)球權(quán) 每場比賽開始前，由雙方運動員用抽簽的方法選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球。中簽者有選擇方位和發(fā)球、接發(fā)球權(quán)，也可要求對方先作選擇。
如中簽者選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，對方則選擇方位；如中簽者選擇方位，對方則選擇先發(fā)球或接發(fā)球。 二、練球 一場比賽開始前，運動員有權(quán)在比賽開始的球臺上練球2分鐘。
三、合法發(fā)球 1、發(fā)球時，球應(yīng)放在不持拍手掌上，手掌應(yīng)靜止、張開、伸平、四指并攏，拇指自然張開。 2、球停留在靜止的不持拍手掌上的最后一刻，直到發(fā)球時擊球，不持拍手和球以及整個球拍，應(yīng)始終高于球臺水平面。
3、發(fā)球員只能手向上拋球，不得使球旋轉(zhuǎn)，使球從手掌向上直拋，至少拋到離不持拍手手掌上16厘米。 4、當(dāng)球從拋起的最高點降落時，發(fā)球員才能擊球，并使球首先觸及發(fā)球員臺區(qū)，然后直接越過或繞過球網(wǎng)，觸及接球員臺區(qū)。
5、在雙打中，球應(yīng)首先觸及發(fā)球員的右半?yún)^(qū)，然后直接越過或繞過球網(wǎng)，觸及接球員的右半?yún)^(qū)。 四、勝負評定 一局比賽：在一局比賽中，先得11分的單打或雙打運動員為勝方，但打到10平以后，必須先得2分者為勝方。
一場比賽：國際規(guī)定單打為七局四勝制、雙打為五局三勝制。 五、器材 球臺：長為2.74米，寬為1.525米，離地面0.76米，球臺各邊有一條0.02米寬的白線。
球網(wǎng)：長為1.83米，寬為0.1525米，網(wǎng)柱外邊距球臺0.1525米。球的直徑為40毫米。
3. 乒乓球的知識
最低0.27元開通文庫會員，查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：89157921413 第一章乒乓球競賽規(guī)則及裁判基本知識1、球臺的上層表面叫做比賽臺面，比賽臺面不包括球臺臺面的垂直側(cè)面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，球臺高76厘米。
比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū)。2、球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米.。3、球直徑為40毫米、重2.7克。
顏色為白色或橙色，且無光澤。4、國際乒聯(lián)先后實施的3項新規(guī)則是指40mm大球，11分賽制和無遮擋發(fā)球。
5、"擊球"：指應(yīng)用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球.。6、"越過或繞過球網(wǎng)裝置”：球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之外或之下經(jīng)過，或回擊的球越過球網(wǎng)落在臺面后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已"越過或繞過"球網(wǎng)裝置。
7、發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽臺面的水平面之上。
發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。8、除被判重發(fā)球的回合，下列情況裁判員應(yīng)判運動員得一分： （1）對方運動員未能合法發(fā)球； （2）對方運動員未能合法還擊； （3）運動員在發(fā)球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西； （4）對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū)； （5）對方阻擋； （6）對方連擊； （7）球在對方運動員。
4. 乒乓球規(guī)則
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；10平后，先多得2分的一方為勝方。
一場比賽 單打的淘汰賽采用七局四勝制，雙打淘汰賽和團體賽采用五局三勝制。次序和方位 （1）在獲得2分后，接發(fā)球方變?yōu)榘l(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或直至雙方比分為10平，或采用輪換發(fā)球法時，發(fā)球和接發(fā)球次序不變，但每人只輪發(fā)1分球。
（2）在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員。 （3）在一局比賽中首先發(fā)球的一方，在該場比賽的下一局中應(yīng)首先接發(fā)球，在雙打比賽的決勝局中，當(dāng)一方先得5分后，接發(fā)球一方必須交換接發(fā)球次序。
（4）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場比賽的下一局應(yīng)換到另一方位。在決勝局中，一方先得5分時，雙方應(yīng)交換方位。
拋球要高于15公分。
5. 乒乓球的規(guī)則和高手
1 球臺 1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長274米，寬1.525米，高地向高76厘米. 1.2比賽臺面不包括球臺臺面的側(cè)面。
1.3比賽臺面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應(yīng)約為23厘米。 1.4比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。
1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個面積應(yīng)是一個整體。 1.6雙打時，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。
中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。 2 球網(wǎng)裝置 2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分. 2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.3整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米. 2.4整個球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。 3 球 3.1球應(yīng)為圓球體，直徑為38毫米。
3.2球重2.5克。 3.3球應(yīng)用賽璐璐或類似的材料制成，呈白色，、黃色或橙色，且無光澤。
4 球拍 4.1球拍的大小，形狀和重量不限，但底板應(yīng)平整、堅硬. 4.2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料，加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。 4.3用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米. 4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆，不多于50顆的平均密度分布整個表面。
4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普遍顆粒膠的厚度不超過2毫米。 4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。
靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。 4.5底板、底板中的任何夾層、覆蓋物以及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。
4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。拍身邊緣上的包邊應(yīng)無光澤，不得呈白色。
4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。只要未明顯改變拍面的性能，可以允許使用。
4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。 5 定義 5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時間。
5.2“球處比賽狀態(tài)”，從發(fā)球時，球被有意向上拋起前，靜止在不執(zhí)拍手掌上的一瞬間。到該回合被判得分或重發(fā)球。
5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合。 5.4“一分”：判分的回合。
5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。 5.6“不執(zhí)怕手”：未握著球拍的手。
5.7“擊球”，用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球. 5.8 "阻擋”：對方擊球后，處于比賽狀態(tài)的球尚未觸及本方臺區(qū)也未超過比賽臺面或其端線，即觸及本方運動員或其穿帶的任何物品。 5.9“發(fā)球員"：在一個回合中，首先擊球的運動員. 5.10“接發(fā)球員：在一個回合中，第二個擊球的運動員. 5.11"裁判員：被指定管理一場比賽的人. 5.12“裁判助理"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人. 5.13運動員“穿或帶”的任何物品，包括他在一個回合開始時穿或帶的任何物品。
5.14球從突出臺外的球網(wǎng)裝置之下或之外經(jīng)過，或回擊的球越過球網(wǎng)后又回彈過網(wǎng)，均應(yīng)視作已”超過或繞過”球網(wǎng)裝置。 5.15球臺的“端線”包括端線兩端的無限延長線。
6 合法發(fā)球 6.1發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上。
6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米。 6.3當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。
在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。 6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上。
6.5擊球時，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。 6.6運動員發(fā)球時，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球. 6.6.1如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分 6.6.2在同一場比賽中，如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分. 6.6.3無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告。
6.7運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明。 7合法還擊 7.1對方發(fā)球或還擊后，本方運動員。
6. 入門乒乓球規(guī)則和基礎(chǔ)
乒乓球規(guī)則：
一、乒乓球發(fā)球
1、選擇發(fā)球、接發(fā)球和場地的權(quán)力應(yīng)通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。
2、當(dāng)一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后，另一方運動員應(yīng)有另一個選擇的權(quán)力。
3、在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達到10分實行輪換發(fā)球法，這時發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。
4、一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時應(yīng)交換方位。
二、一局比賽
在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。
三、一場比賽
1、一場比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。
2、一場比賽應(yīng)連續(xù)進行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時間。
四、輪換發(fā)球法
1、如果一局比賽進行到15分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分除外）；或者在此之前的任何時間，應(yīng)雙方運動員要求，應(yīng)實行輪換發(fā)球法。計時員應(yīng)在每一局比賽的第一個球進入比賽狀態(tài)時開表；在比賽暫停時停表，恢復(fù)比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū)、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進行到15分鐘尚未結(jié)束，計時員應(yīng)報“時間到”。
乒乓球的愛好者們
2、當(dāng)時間到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽，由被暫?；睾系陌l(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當(dāng)時間到時，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。
3、出現(xiàn)上述情況時，計數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報出擊球數(shù)，在使用輪換發(fā)球法時，計數(shù)員報數(shù)應(yīng)用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。
4、此后，每個運動員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束，如果接發(fā)球方進行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。
5、輪換發(fā)球法一經(jīng)實行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)進行，直至該場比賽結(jié)束。
乒乓球基礎(chǔ)：
乒乓球技術(shù)四個基本因素是：力量、速度、旋轉(zhuǎn)和落點。
力量作用于球，是通過球的前進速度和旋轉(zhuǎn)強度表現(xiàn)出來的。如果你在進攻當(dāng)中猛力扣殺，使對方接不好，那么你就要打得有力量。如果你是在加強旋轉(zhuǎn)的強度，無論是制造上旋或下旋，那么你一定要用力摩擦球。
為了盡量減少對方的準備時間，你必須抓緊時間，爭取在最短、最快的時間內(nèi)把球回擊到對方的面上，使對方措手不及，這就速度。
為了增加對方還擊的難度，還可以制造各種旋轉(zhuǎn)球，迫使對方回球失誤后“出機會”球，這就是旋轉(zhuǎn)。
乒乓球不大，要使自己打過去的球更具威力，必須要調(diào)動對方前后、左右的移動或奔跑。因此要講究落點。
7. 乒乓球比賽的規(guī)則是怎樣的
一、《乒乓球比賽規(guī)則》內(nèi)容分為三個部分： 1、乒乓球的比賽規(guī)則 2、國際競賽規(guī)則 3、乒乓球競賽規(guī)程 1.章程（略） 2.乒乓球競賽規(guī)則 2.1 球臺 2.1.1球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長2.74米，寬1.525米，離地面高76厘米。
2.1.2比賽臺面不包括與球臺臺面垂直的側(cè)面。 2.1.3比賽臺面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應(yīng)約為23厘米。
2.1.4比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2.74米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1.525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線。 2.1.5比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個面積應(yīng)是一個整體。
2.1.6雙打時，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分。
2.2 球網(wǎng)裝置 2.2.1球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分。 2.2.2球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。
2.2.3整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15.25厘米. 2.2.4整個球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。 2.3 球 2.3.1球應(yīng)為圓球體，直徑為40毫米。
2.3.2球重2.7克。 2.3.3球應(yīng)用賽璐珞或類似的材料制成，呈白色或橙色，且無光澤。
2.4 球拍 2.4.1球拍的大小，形狀和重量不限。但底板應(yīng)平整、堅硬。
2.4.2底板厚度至少應(yīng)有85%的天然木料。加強底板的粘合層可用諸如碳纖維，玻璃纖維或壓縮紙等纖維材料，每層粘合層不超過底板總厚度的7.5%或0.35毫米。
2.4.3用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米。 2.4.3.1”普通顆粒膠”是一層無泡沫的天然橡膠或合成橡膠，其顆粒必須以每平方厘米不少于10顆、不多于50顆的平均密度分布整個表面。
2.4.3.2"海綿膠"即在一層泡沫橡膠上覆蓋一層普通顆粒膠，普通顆粒膠的厚度不超過2毫米。 2.4.4覆蓋物應(yīng)覆蓋整個拍面，但不得超過其邊緣。
靠近拍柄部分以及手指執(zhí)握部分可不予以覆蓋，也可用任何材料覆蓋。 2.4.5底板、底板中的任何夾層以及用來擊球一面的任何覆蓋物及粘合層均應(yīng)為厚度均勻的一個整體。
2.4.6球拍兩面不論是否有覆蓋物，必須無光澤，且一面為鮮紅色，另一面為黑色。 2.4.7由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異。
只要未明顯改變拍面的性能，均可允許使用。 2.4.8比賽開始時及比賽過程中運動員需要更換球拍時，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。
2.5 定義 2.5.1“回合”：球處于比賽狀態(tài)的一段時間。 2.5.2“球處比賽狀態(tài)”，從有意識發(fā)球前，球靜止在不執(zhí)拍手掌中的最后瞬間，到該回合被判得分或重發(fā)球。
2.5.3“重發(fā)球”：不予判分的回合。 2.5.4“一分”：判分的回合。
2.5.5“執(zhí)拍手”：正握著球拍的手。 2.5.6“不執(zhí)拍手”：未握著球拍的手。
2.5.7“擊球”：用握在手中的球拍或執(zhí)拍手手腕以下部分觸球。 2.5.8 "阻擋”：自對方最后一次擊球觸及本方臺區(qū)后，如果在臺面上方或正向比賽臺面方向運動的球，在沒有觸及本方臺區(qū)、也未越過端線之前，即觸及本方運動員或其穿戴的任何物品。
2.5.9“發(fā)球員"：在一個回合中，首先擊球的運動員。 2.5.10“接發(fā)球員：在一個回合中，第二個擊球的運動員。
2.5.11"裁判員：被指定管理一場比賽的人。 2.5.12“副裁判員"：被指定在某些方面協(xié)助裁判員工作的人。
2.5.13“穿或戴”的物品：指運動員在一個回合開始時穿或戴的任何物品，但不包括比賽用球。 2.5.14“越過或繞過球網(wǎng)裝置”：除從球網(wǎng)和比賽臺面之間通過以及從球網(wǎng)和網(wǎng)架之間通過的情況外，球均應(yīng)視做已“越過或繞過”球網(wǎng)裝置。
2.5.15球臺的“端線”：包括球臺端線以及端線兩端的無限延長線。 2.6 合法發(fā)球 2.6.1發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍手的手掌上，手掌張開和伸平。
球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后，比賽臺面的水平面之上。 2.6.2發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被擊出前不能碰到任何物體。
2.6.3當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。
2.6.4從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上。 2.6.5擊球時，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分。
2.6.6運動員發(fā)球時，應(yīng)讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球。 2.6.6.1如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分。
2.6.6.2在同一場比賽中，如果發(fā)球員或其雙打。
8. 誰知道籃球和乒乓球的全部知識和規(guī)則
乒乓球基本知識乒乓球直徑是40毫米，單項比賽都采用7局四勝制，每局11分，10平后輪換發(fā)球，先得兩分一方勝。
團體賽采用5盤三勝制，每盤比賽也是5局3勝，每局11分。不同的是奧運會團體第三局是雙打。
籃球基本知識和NBA規(guī)則介紹基本籃球知識介紹 一傳球技術(shù)分析： A持球：雙手、單手； B出球：雙手、單手； C球的飛行路線：直線、弧線、折線； D落點： 正確的傳球技術(shù)應(yīng)做到：隱蔽 、及時、快速 、到位。 正確的接球技術(shù)應(yīng)做到：擺脫防守、上步卡位、伸手迎球。
二運球技術(shù) 關(guān)鍵：控制球能力，腳步動作熟練程度，手、腳、腰協(xié)調(diào)配合； 運球動作運用時機： 由后場向前場推進；打快攻；不能傳球時； 半場進攻需要調(diào)整傳球角度，為同伴創(chuàng)造進攻機會。 三投籃的技術(shù)要素： 1、持球動作； 2、出手動作。
（1）瞄準方法； （2）投籃的弧線； （3）球的旋轉(zhuǎn)。 四 三分球： 是1984~1988年的籃球規(guī)則中增加的規(guī)則規(guī)定：在離球籃圓心6.25米外投中的球得三分。
規(guī)則施行后遠距離的投籃和遠投的命中率都大大提高了。 五提高投籃準確性的要素： 適宜的投籃弧線： 高弧線球飛行距離遠； 低弧線球暴露在球下面的球籃面積??； 中弧線球暴露在球下面的球籃面積相對大球飛行的距離相對近所以應(yīng)采用中弧線投籃； 中、遠距離投籃應(yīng)使球后旋。
NBA場上球員位置介紹 控球后衛(wèi)（PG） 控球后衛(wèi)（Point Guard）是球場上拿球機會最多、掌握比賽、組織進攻的人。他們要把球從后場安全地帶到前場，再把球傳給其他隊友，給隊友創(chuàng)造得分的機會。
助攻是他們的首要工作，控球后衛(wèi)在賽場上扮演的角色就象執(zhí)導(dǎo)一場精彩演出的導(dǎo)演。 一名合格的控球后衛(wèi)，首先要有出色的運球能力，能將球順利帶過半場；其次，還要有很好的傳球能力。
控球后衛(wèi)要讓球流動得順暢，他們要能將球傳到最容易得分的地方。 控球后衛(wèi)往往是隊上最后一個得分者，除非其隊友都沒有好機會出手，否則他是不輕易投籃的。
即使有著很強的得分能力，控球后衛(wèi)的目標(biāo)也是以自己的得分能力破壞對方的防守，從而為隊友制造得分機會。 控球后衛(wèi)的準則是：當(dāng)場上有任何隊友的機會比他好時，他一定將球交給機會更好的隊友。
所以，除非是很好的投籃機會，控球后衛(wèi)是不會出手投籃的，這樣對控球后衛(wèi)命中率的要求自然很高，通常要在50%以上——這一命中率要高于小前鋒和得分后衛(wèi)。在具體得分手段方面，外圍外線和切入是控球后衛(wèi)必備的兩項利器。
代表球星：賈森·基德（新澤西網(wǎng)隊） 得分后衛(wèi)（SG） 得分后衛(wèi)（Shooting Guard），是以得分為主要任務(wù)的后衛(wèi)隊員，他的身材一般高于控球后衛(wèi)，外圍投籃是其主要的得分手段。 得分后衛(wèi)在場上是僅次于小前鋒的第二得分手，不過他不需要練就小前鋒一般的單打身手，因為他經(jīng)常是由隊友幫助找出空檔后再投籃的。
得分后衛(wèi)首先要有較高的投籃命中率和穩(wěn)定性，第二是出手速度要快，如此才能拉開敵方的防守圈，更利于隊友在禁區(qū)內(nèi)的攻勢。不過得分后衛(wèi)的命中率一般是47%左右，達不到50%，因為他們出手的距離通常是距離籃圈相當(dāng)遠的。
代表球星：文斯·卡特（多倫多猛龍隊） 小前鋒（SF） 小前鋒（Small Forward）是球隊中最重要的得分者，同時也要有不錯的防守能力。一名合格的小前鋒不但要有足夠的身高在籃下得分，也要有出色的速度憑借快攻和突破得分。
對小前鋒最根本的要求就是得分，小前鋒乃是對命中率要求最低的一個位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。當(dāng)然這有一個前提，就是他要能得分。
如果一個小前鋒每場球得個七、八分，命中率還只有四成的話，那還不如叫他去坐板凳算了。話說回來，為什么小前鋒的命中率可以比較低呢？因為他是隊上主要得分者，他經(jīng)常要積極找機會投籃，要在某些時刻穩(wěn)定軍心，甚或以較困難的方式單打?qū)κ謥硖嵘繗猓酥劣诮o對手下馬威，給予敵方迎頭痛擊等。
因此小前鋒會有較多的機會出手，而且可能是不太好的機會，所以我們可以容許他的命中率稍低，只要他能得分的話。 代表球星：格倫·羅賓遜（亞特蘭大老鷹隊） 大前鋒（PF） 大前鋒（Power Forward）在隊上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，搶籃板、防守、卡位是他的主要任務(wù)，說到投籃、得分，他幾乎是全隊最后一個。
所以說，大前鋒可以算是籃球場上最不起眼的角色了。 大前鋒的首要工作便是抓籃板球。
大前鋒通常都是隊上籃板搶得最多的人，他要在禁區(qū)與中鋒配合進行卡位防守，同時也要挑起全隊的籃板重任。而在進攻時，大前鋒常常幫隊友掩護，在隊友出手投籃努力爭搶籃板球，為二次進攻做準備。
一般情況下，要求大前鋒單打進攻的時間很少，而大前鋒的進攻手段則主要是轉(zhuǎn)身投籃和小勾手之類的近距離進攻。由于大前鋒出手投籃次數(shù)少，而且他投籃的位置一般又很靠近籃框，所以大前鋒的投籃命中率也需要比較高，一般來說應(yīng)該是場上五個位置中命中率最高的一個，一名合格的大前鋒投籃命中率應(yīng)該達到50%以上。
相對于得分，大前鋒的籃板球一定要抓得多，防守時的蓋帽能力也是大前鋒所必備的，因為他們的任務(wù)就是鞏固禁區(qū)的防守。所以，大前鋒在場上的任務(wù)就是做好兩件事：籃板和防守。
隨著現(xiàn)代。
9. 乒乓規(guī)則
乒乓球規(guī)則 1。
計分 乒乓球比賽包括男女單打、男女雙打和混合雙打。雙打比賽以兩名運動員為一方，單打比賽以一名運動員為一方。
有發(fā)球權(quán)的一方叫發(fā)球方，對方叫接發(fā)球方。 1。
1一分 除被判重發(fā)球的回合，下列情況運動員得一分： （1）對方運動員未能合法發(fā)球； （2）對方運動員未能合法還擊； （3）運動員在發(fā)球或還擊后，對方運動員在擊球前，球觸及了除球網(wǎng)裝置以外的任何東西； （4）對方擊球后，該球越過本方端線而沒有觸及本方臺區(qū)； （5）對方阻擋； （6）對方連擊； （7）對方運動員或他穿戴的任何東兩使球臺移動； （8）對方運動員或他穿戴的任何東西觸及球網(wǎng)裝置； （9）對方運動員不執(zhí)拍手觸及比賽臺面； （10）雙打時，對方運動員擊球次序錯誤； （11）執(zhí)行輪換發(fā)球法時，接發(fā)球運動員或其雙打同伴，包括接發(fā)球一擊，完成了13次合法還擊； 1。 2一局比賽 在一局比賽中，先得21分的一方為勝方，20平后，先多得2分的一方為勝方。
1。3一場比賽 （1）奧運會乒乓球比賽采用五局三勝制，但雙打預(yù)選賽采用三局兩勝制； （2）一場比賽應(yīng)連續(xù)進行。
但在局與局之間，任何一名運動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時間； 2。 發(fā)球 2。
1發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇 （1）選擇發(fā)球，接發(fā)球和這一方，那一方的權(quán)力應(yīng)由抽簽來決定，中簽者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方； （2）當(dāng)一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方后，另一方運動員應(yīng)有另一個選擇的權(quán)力。 ； （3）在獲得每五分之后，接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直至該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達到20分或?qū)嵭休啌Q發(fā)球法，這時，發(fā)球和接發(fā)次序仍然不變，但每人只輪發(fā)一分球； （4）在雙打的第一局比賽中，先發(fā)球方確定第一發(fā)球員，再由先接發(fā)球方確定第一接發(fā)球員。
在以后的各局比賽中，第一發(fā)球員確定后，第一接發(fā)球員應(yīng)是前一局發(fā)球給他的運動員； （5）在雙打中，每次換發(fā)球時，前面的接發(fā)球員應(yīng)成為發(fā)球員，前面的發(fā)球員的同伴應(yīng)成為接發(fā)球員； （6）一局中首先發(fā)球的一方，在該場下一局應(yīng)首先接發(fā)球。在雙打決勝局中，當(dāng)一方先得10分時，接發(fā)球方應(yīng)交換接發(fā)球次序； （7）一局中，在某一方位比賽的一方，在該場下一局應(yīng)換到另一方位。
在決勝局中，一方先得10分時，雙方應(yīng)交換方位； 2。2合法發(fā)球 （1）發(fā)球時，球應(yīng)放在不執(zhí)拍的手掌上，手掌張開和伸平。
球應(yīng)是靜止的，在發(fā)球方的端線之后和比賽合面的水平面之上； （2）發(fā)球員須用手把球幾乎垂直地向上拋起，不得使球旋轉(zhuǎn)，并使球在離開不執(zhí)拍手的手掌之后上升不少于16厘米； （3）當(dāng)球從拋起的最高點下降時，發(fā)球員方可擊球，使球首先觸及本方臺區(qū)，然后越過或繞過球網(wǎng)裝置，再觸及接發(fā)球員的臺區(qū)。 在雙打中，球應(yīng)先后觸及發(fā)球員和接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)； （4）從拋球前球靜止的最后一瞬間到擊球時，球和球拍應(yīng)在比賽臺面的水平面之上； （5）擊球時，球應(yīng)在發(fā)球方的端線之后，但不能超過發(fā)球員身體（手臂、頭或腿除外）離端線最遠的部分； （6）運動員發(fā)球時，有責(zé)任讓裁判員或副裁判員看清他是否按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球； （7）如果裁判員懷疑發(fā)球員某個發(fā)球動作的正確性，并且他或者副裁判員都不能確信該發(fā)球動作不合法，一場比賽中此現(xiàn)象第一次出現(xiàn)時，裁判員可以警告發(fā)球員而不予判分； （8）在同一場比賽中，如果運動員發(fā)球動作的正確性再次受到懷疑，不管是否出于同樣的原因，不再警告而判失一分； （9）無論是否第一次或任何時候，只要發(fā)球員明顯沒有按照合法發(fā)球的規(guī)定發(fā)球，他將被判失一分，無需警告； （10）運動員因身體傷病而不能嚴格遵守合法發(fā)球的某些規(guī)定時，可由裁判員做出決定免予執(zhí)行，但須在賽前向裁判員說明； 3。
其它規(guī)則 （1）球觸網(wǎng)后落在對方臺上，判好球； （2）球擦在對方臺邊上，判好球； 二 1。 設(shè)備 球桌 1。
1球臺 （1）球臺的上層表面叫做比賽臺面，應(yīng)為與水平面平行的長方形，長2。74米，寬1。
525米，高地向高76厘米； （2）比賽臺面不包括球臺臺面的側(cè)面； （3）比賽臺面可用任何材料制成，應(yīng)具有一致的彈性，即當(dāng)標(biāo)準球從離臺面30厘米高處落至臺面時，彈起高度應(yīng)約為23厘米； （4）比賽臺面應(yīng)呈均勻的暗色，無光澤，沿每個2。 74米的比賽合面邊緣各有一條2厘米寬的白色邊線，沿每個1。
525米的比賽臺面邊緣各有一條2厘米寬的白色端線； （5）比賽臺面由一個與端線平行的垂直的球網(wǎng)劃分為兩個相等的臺區(qū)，各臺區(qū)的整個面積應(yīng)是一個整體； （6）雙打時，各臺區(qū)應(yīng)由一條3毫米寬的白色中線，劃分為兩個相等的“半?yún)^(qū)”。 中線與邊線平行，并應(yīng)視為右半?yún)^(qū)的一部分； 1。
2球網(wǎng)裝置 （1）球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺上的夾鉗部分； （2）球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15。25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15。
25厘米； （3）整個球網(wǎng)的頂端距離比賽臺面15。 25厘米； （4）整個球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱； 2。
球 （1）球應(yīng)為圓球體，直徑為38毫米； （2）球重2。5克； 。
