1.優(yōu)生優(yōu)育的常識都有哪些呢

方法步驟如下： 01 1想要優(yōu)生優(yōu)育一定要生活有規(guī)律。

平時有吸煙喝酒習(xí)慣的備孕爸爸，在備孕的前半年就要開始戒煙戒酒，戒掉其他不良愛好。保持健康有規(guī)律的生活，一定不要盲目的亂吃東西。

亂吃藥物。 02 2優(yōu)生優(yōu)育男性的性功能不好的話。

所以要及時去醫(yī)院里面治療一下。當然患者也不用擔心在醫(yī)院里面治療這種疾病的方法還是會有很多的。

所以能及時發(fā)現(xiàn)然后及時去治療還是很重要的哦。 03 3優(yōu)生優(yōu)育的年齡一般最佳生育年齡一般應(yīng)該是25-30歲，男性的最佳生育年齡現(xiàn)在還沒有具體，但是在40歲以后，男性的身體素質(zhì)會下降，受飲食和環(huán)境中各種因素的影響，體內(nèi)不良因子就會越積越多。

04 當然優(yōu)生優(yōu)育也要注意運動。男性要經(jīng)常保持運動，注意勞逸結(jié)合。

可根據(jù)個人的身體狀況選擇運動量和運動時間，每次半個小時以上，一周3次以上較佳。 多接觸陽光和多呼吸一下新鮮的空氣，有利于保持男性內(nèi)分泌的平衡。

2.哪些常識做好優(yōu)生優(yōu)育

五點常識做好優(yōu)生優(yōu)育：第一，對于女性來說，要保護生育力首先要注意保持健康的生活方式。

對于一些女性，特別是處于青春期的孩子，會因為想“保持身材”而過度減肥，這樣常常造成營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良會引起生殖內(nèi)分泌軸功能失調(diào)，影響正常的性激素分泌和排卵，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，甚至閉經(jīng)，嚴重影響生育力。

當然，太胖也會造成月經(jīng)周期異常，因此，健康飲食和適宜的體重是生殖健康的基礎(chǔ)。 第二，在精神上要保持輕松樂觀的心態(tài)。

有關(guān)研究表明，女性長期處于緊張情緒，不僅會引起自主神經(jīng)功能失調(diào)，也會影響性激素的分泌而造成生殖功能異常=常，并通過神經(jīng)內(nèi)分泌的改變影響卵巢功能，由此降低正常受孕率。 第三，注意關(guān)注自己的月經(jīng)情況，對于初潮時間較遲、初潮后長時間不能立規(guī)律月經(jīng)周期或原本正常的月經(jīng)周期發(fā)生增長或縮短的情況應(yīng)及時查明原并盡早予以適當?shù)母深A(yù) 第四，保持生殖系統(tǒng)清潔，避免感染。

生殖系統(tǒng)感染會不同程度地影響精卵的運送及活力、導(dǎo)致精卵結(jié)合障礙或受精卵不能正常著床發(fā)育。 因此，在日常括中應(yīng)注意清潔，特別是經(jīng)期衛(wèi)生 第五，如無生育計劃，應(yīng)注意避孕，避免多次人工流產(chǎn)。

對于男性來說，首先要控制煙酒的攝入。研究表明，尼古丁和乙醇對生精細胞有較強的刺激作用，可以影響精子的形成。

其次，男性睪丸制造精子的最佳度在36℃左右，高溫（如桑拿，熱水浴等）會抑制精母細胞的生成，也會使已經(jīng)孕育產(chǎn)生的精子活力降低。 此外，睪丸組織對電離輻射也十分敏感（如X線照射），可以直接影響精子質(zhì)量。

3.優(yōu)生優(yōu)育科普知識 如何優(yōu)生優(yōu)育

優(yōu)生優(yōu)育還得從孕前開始，具體到飲食、生活習(xí)慣、身體狀況等各個方面。中醫(yī)上有“皆欲陰陽完實，然后交而孕，孕而育，育而子，堅壯強壽”的說法。下面就隨醫(yī)通無憂網(wǎng)一起來看看，怎樣從飲食、生活習(xí)慣、身體狀況這三方面優(yōu)生優(yōu)育。 一、教你從三方面優(yōu)生優(yōu)育 1、飲食 春季宜平補，以養(yǎng)胃氣為本。養(yǎng)胃的食物除谷類以外，還有黃豆、芝麻、花生、核桃等。雞蛋、魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等不僅富含高蛋白質(zhì)，并且有足夠的維生素、無機鹽。柑橘、檸檬等水果富含維生素C，有助于抗病毒，預(yù)防感冒。胡蘿卜、莧菜等含有維生素A，具有保護呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲。吃富含維生素E的食物則能提高免疫力，如核桃、芝麻、青色卷心菜等。 2、生活習(xí)慣 日常生活要規(guī)律，作息時間要合理，不暴飲暴食，睡前不宜長時間的上網(wǎng)或觀看緊張刺激的電視節(jié)目，良好的心態(tài)和適度的性生活。推薦閱讀：如何優(yōu)生優(yōu)育 優(yōu)生優(yōu)育需做好哪些準備

增強體質(zhì)，可以做些適當?shù)捏w育運動，如跑步、爬山、太極拳、球類、游泳等，運動強度可因人而宜，不宜太疲勞。 3、身體狀況 患有盆腔炎癥的患者，應(yīng)在孕前去醫(yī)院作例行的檢查或治療，以防止宮外孕的發(fā)生?；几忻暗幕颊咴跍蕚鋺言星斑€需進行抗病毒系列的檢測，讓醫(yī)生指導(dǎo)能否在近期懷孕。多次出現(xiàn)流產(chǎn)的病人，更應(yīng)該注意，在再次懷孕前一定要去醫(yī)院檢查，是否是由于免疫原因造成的。 二、孕前檢查這幾項千萬別落下 懷孕前夫妻兩方最好進行一些必要的身體檢查。比如：肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等，都是最基本的身體檢查，但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等。特別在取消婚檢的今天，孕前檢查能幫助你孕育一個健康聰明的寶寶。 孕前檢查一般包括生殖系統(tǒng)健康檢查、優(yōu)生五項、微量元素、血鉛、激素水平、免疫抗體等項目。一般的體檢與孕前檢查是不能相提并論的，因為一般體 檢的項目如：肝、腎功能、血常規(guī)、尿常規(guī)、心電圖等，都是最基本的身體檢查，但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)、遺傳病史等，主要 包括三大方面： 1、孕前查體：主要發(fā)現(xiàn)是否有生殖器官炎癥、生殖器官腫瘤、生殖器官畸形，第二性征是否發(fā)育正常等，以便及時進行矯治。 2、優(yōu)生指導(dǎo)：一是提高正常胎兒的素質(zhì)；二是防止缺陷兒的出生。優(yōu)生主要與遺傳與環(huán)境兩大因素有關(guān)。醫(yī)生通過了解雙方的工作性質(zhì)、生活環(huán)境及家族史，從而提供有針對性的優(yōu)生指導(dǎo)，并對有遺傳病家族史的病人作出風(fēng)險估計。推薦閱讀：想要優(yōu)生優(yōu)育男性該怎么做 3、不良生育史的病因?qū)W檢查：對既往有自然流產(chǎn)、葡萄胎、死胎、畸胎、早產(chǎn)、胎停育的人群，酌情進行精液、病原體、內(nèi)分泌、染色體、生殖免疫等方面的檢查。 三、孕前做哪些準備 優(yōu)生優(yōu)育科普知識？如何優(yōu)生優(yōu)育？孕前夫妻雙方的身體健康狀況和心理狀態(tài)直接影響著受孕的質(zhì)量。從孕前3個月開始，建立良好的飲食起居習(xí)慣，保持小家庭的愉快氣氛，養(yǎng)精蓄銳。根據(jù)月經(jīng)周期，推算出排卵期，減少同房次數(shù)，積極保持雙方的情緒、智力、體力節(jié)律處于良好狀態(tài)。避免不良因素的傷害。懷孕前20天內(nèi)女方不宜用藥物，不宜飲酒，減少不良因素刺激。女方剛剛經(jīng)過流產(chǎn)或早產(chǎn)，子宮要休養(yǎng)恢復(fù)，應(yīng)1年以后再懷孕。若一直用節(jié)育環(huán)避孕者，要取出節(jié)育環(huán)3個月再懷孕，使子宮內(nèi)膜得到恢復(fù)。

4.優(yōu)生優(yōu)育需要掌握的七大要訣是什么

優(yōu)生優(yōu)育：多吃提高精子和卵子活力的食物 精子和卵子處于高活力狀態(tài)，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵，孕育出健康聰慧的孩子。

研究表明，在準備懷孕前3 個月至半年，多吃一些富鋅食物、動物內(nèi)臟及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意攝取。 富鋅食物具有補精壯陽的作用；動物性內(nèi)臟富含腎上腺皮質(zhì)激素和性激素，適當食用可以增強性功能；滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增強精子的活力，對維持男子生殖系統(tǒng)正常功能有重要作用。

富鋅食物：植物性富鋅食物包括豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中以牡蠣最為豐富，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。 富精氨酸食物：鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

優(yōu)生優(yōu)育：消除影響受孕的不良情緒及心理障礙 女性在情緒波動時受孕，不容易形成正常的受精卵，可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育遲緩，或?qū)е绿后w重輕、早產(chǎn)甚至畸形。 因此，準備受孕時如果情緒波動，心情不愉快，最好先進行心理調(diào)整，推遲受孕時間。

心理障礙也是一種疾病，同樣會影響受孕，如導(dǎo)致不孕。長期不孕特別是經(jīng)過多方治療效果不佳的女性，反過來會使心理壓力更加沉重，如對人際關(guān)系敏感、焦慮、抑郁、偏執(zhí)等。

在準備懷孕時要注意消除自己的不良情緒。 一旦產(chǎn)生心理障礙，積極進行心理疏導(dǎo)或心理治療。

同時，注意提高自身免疫力，即性格要豁達一些，減少疑慮或緊張情緒。這樣，才會有助于提高自然受孕率。

優(yōu)生優(yōu)育：受孕時抓住卵巢排卵的時間 最新研究表明，每個月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕時期，醫(yī)學(xué)上稱為易孕階段，受孕率的頂點是排卵的當天。 因為，剛剛排出的卵子最新鮮，活力最強，容易避開外界環(huán)境的各種干擾，形成十分優(yōu)良的受精卵，有助于孕育出身體健康、智商高的孩子。

因此，受孕時最好把握住這一天賜良機。 可以居家進行體溫測試，或是采取月經(jīng)周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的時間。

優(yōu)生優(yōu)育：采取利于受孕的性交姿勢 對于子宮過度前屈的女性，如果想達到最佳受孕的效果，性交時適宜采取仰臥位的姿勢，即在臀部下面墊上一個枕頭，并性交后保持仰臥位20分鐘左右。 這樣，就可以保證精液充分與子宮頸接觸，使更多的精子能到達輸卵管，有利于形成優(yōu)質(zhì)的受精卵。

5.優(yōu)生優(yōu)育要注意十大事項

1、不要在情緒壓抑時受孕： 人一旦處于焦慮抑郁和有沉重思想負擔的精神狀態(tài)，不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量，即使受孕后也會因情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動，影響生長發(fā)育，甚至于流產(chǎn)。

因此當小家庭發(fā)生不愉快的事情時，最好暫時避免受孕。 2、不要在蜜月時受孕： 由于在新婚前后，男女雙方為操辦婚事、禮節(jié)應(yīng)酬而奔走勞累、迎來送往，體力超負荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量。

新婚蜜月時性生活頻繁，也會影響精子和卵子在子宮著床的環(huán)境，降低胎卵質(zhì)量，從而不利于優(yōu)生。 3、不要在患病期間受孕： 因為疾病影響體質(zhì)和受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境。

患病期間服用的藥物可能對精子和卵子產(chǎn)生不利影響。因此，夫婦雙方有人患急性病，需等體質(zhì)康復(fù)停藥并征得醫(yī)生同意后再考慮受孕為宜。

4、不要在旅行途中受孕： 由于人在旅行途中生活起居沒有規(guī)律，居無定所，睡眠不足，飲食失調(diào)，營養(yǎng)偏缺，使大腦受皮質(zhì)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)。 加上過度疲勞和旅途顛簸，可影響胎卵生長或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。

5、不要高齡受孕： 由于35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢，因此婦女生育的最佳年齡是24—30歲。 6、不要在停用避孕藥后立即受孕： 避孕藥具有抑制排卵、干擾子宮內(nèi)膜受精卵著床環(huán)境的作用。

長期口服避孕藥的婦女，至少在停藥兩個月后才可受孕；放置避孕環(huán)的婦女在取環(huán)后，應(yīng)等來過2—3次正常月經(jīng)后再受孕。這樣可使子宮內(nèi)膜和排卵功能有一個恢復(fù)適應(yīng)的過程，有利于受精卵生長發(fā)育。

7、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)和摘除葡萄胎后立即受孕： 婦女在早產(chǎn)、流產(chǎn)后子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷，立即受孕容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn)，所以首次流產(chǎn)或早產(chǎn)后至少要過半年后再受孕，這樣讓子宮內(nèi)環(huán)境有一個完全恢復(fù)的過程。 葡萄胎摘除后，原已隱蔽在靜脈叢中的滋養(yǎng)層細胞，經(jīng)過一段時間后（多在1—2年），可重新活躍甚至發(fā)生惡性變化。

因此，對葡萄胎手術(shù)后的病人，為防止其發(fā)展成惡性葡萄胎或毛膜上皮癌，至少要定期隨訪兩年，在這段時間內(nèi)絕對不能受孕。 8、不要在受孕前接觸放射性物質(zhì)和劇毒性物質(zhì)： 因為生殖細胞對X線和劇毒物質(zhì)的反應(yīng)非常敏感。

婦女如果照射X線，特別是腹部經(jīng)過照射，需要等4個星期后才比較安全。如果曾反復(fù)接觸家藥和有毒化學(xué)品，也需要等一個月受孕才較為妥當，以免生出畸形胎兒。

9、不要在炎熱和嚴寒季節(jié)受孕： 因為懷孕早期，正是胎兒的大腦皮質(zhì)初步形成的階段。炎熱的比較重，食欲不好，蛋白質(zhì)攝入量減少，機體消耗量大，會影響胎兒大腦的發(fā)育。

嚴寒季節(jié)孕婦多在室內(nèi)活動，新鮮空氣少，接觸呼吸道病毒的機會增多，容易感冒而損害胎兒。 10、不要抽煙喝酒： 由于煙中的尼古丁和酒中的乙醇可損害精細胞和卵細胞。

經(jīng)常吸煙、飲酒的婦女，最好等戒掉煙酒2—3個月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一個月最后也戒掉煙酒。

6.優(yōu)生優(yōu)育有哪些小知識

優(yōu)生優(yōu)育是指采取人為的措施，使出生的兒童具有優(yōu)良的遺傳素質(zhì)，同時進行科學(xué)養(yǎng)育，以提高人口質(zhì)量。

簡單地說，優(yōu)生就是生得優(yōu)”，優(yōu)育就是育得優(yōu)”。下面介紹18條有關(guān)優(yōu)生的知識： 1、優(yōu)生法律。

《中華人民共和國婚姻法》、《中華人民共和國母嬰保健法》、《中華人民共和國人口與計劃生育法》等法律均確立了優(yōu)生的法律地位。 2、優(yōu)生教育。

通過廣泛的宣傳教育，使全社會都認識到，實行優(yōu)生，提高出生人口素質(zhì)，是對后代和社會應(yīng)盡的義務(wù)?！?3、哪些病患者不宜結(jié)婚。

認為不宜結(jié)婚或暫緩結(jié)婚的疾病包括在傳染期內(nèi)的指定傳染??；在發(fā)病期內(nèi)的有關(guān)精神??；不宜生育的嚴重遺傳性疾病；醫(yī)學(xué)上認為不宜結(jié)婚的其他疾病。 4、禁止近親結(jié)婚。

直系血親和三代以內(nèi)的旁系血親禁止結(jié)婚（近親結(jié)婚下一代遺傳病發(fā)生率可增加7-150倍）。禁止近親結(jié)婚是避免相同致病遺傳基因結(jié)合，減少遺傳病發(fā)生的有效措施。

5、婚前檢查?；榍皺z查的意義是及早了解不宜結(jié)婚或生育的人或?。患霸缰委熢趥魅酒趦?nèi)或在發(fā)病期內(nèi)的有關(guān)疾病、生理缺陷和性功能障礙；阻斷遺傳病發(fā)生；婚后醫(yī)學(xué)指導(dǎo)。

（雖然準備結(jié)婚的男女雙方可以決定是否進行婚前檢查，但從優(yōu)生的意義上講，進行婚前檢查是明智之舉。） 6、最佳生育年齡。

女性最佳生育年齡為24-29歲，晚育也盡可能不晚于35歲；男性一般認為不大于40歲。 7、最佳受孕季節(jié)。

最佳受孕季節(jié)是每年的8、9月份，這樣孕早期就可避開病毒傳染病多發(fā)的冬春季，分娩時正處于氣候溫和的春末夏初，有利于優(yōu)生。 從優(yōu)生學(xué)的意義上說，新婚夫妻因操辦婚事奔波勞碌，甚至心力交瘁，在短期內(nèi)難以恢復(fù)到良好狀態(tài)；新婚喜慶中的煙酒更是精子的殺手；蜜月旅途中不容忽視的衛(wèi)生問題等，這些都是妊娠的不利因素，所以新婚期間最好是避孕。

口服避孕藥者應(yīng)停藥6個月后、病理性流產(chǎn)6個月后、人工流產(chǎn)3個月后才適宜懷孕。 。

7.計劃生育優(yōu)生優(yōu)育知識

一。

什么是優(yōu)生優(yōu)育？ 優(yōu)生學(xué)是研究如何改善人類遺傳素質(zhì)的一門科學(xué)，可分為兩個方面：一方面是研究如何使人類健康地遺傳，減少以至消除遺傳病和先天畸形患兒出生，被稱為消極優(yōu)生學(xué)或預(yù)防性優(yōu)生學(xué)；另一方面是研究怎樣增加體力和智力上優(yōu)秀個體的繁衍，叫做積極優(yōu)生學(xué)。 目前，我國的優(yōu)生工作，大都屬于消極優(yōu)生學(xué)的范圍，目的就是盡力降低以至消除嚴重缺陷兒的孕育和誕生。

優(yōu)育是促使子代各方面素質(zhì)在其發(fā)育階段可能提高的一種科學(xué)的教養(yǎng)方法，具有一定時期長短的界定性。廣義的優(yōu)育時期，應(yīng)包括從嬰兒一直到身體發(fā)育完全成熟、成長為勞動力的整個階段。

狹義的優(yōu)育時期，專指嬰兒出生到學(xué)齡兒童前這一階段。優(yōu)育的內(nèi)容主要包括：（1）撫養(yǎng)保健。

即從嬰兒出生起就應(yīng)注意保證營養(yǎng)、科學(xué)喂養(yǎng)、適量活動、講究環(huán)境衛(wèi)生、防止疾病，旨在提高身體素質(zhì)為其主要目的；（2）教育。主要從學(xué)齡前兒童階段抓起，結(jié)合兒童各個階段的發(fā)育特點，抓好德育、智育、體育、美育和勞動技能等方面的培養(yǎng)。

分家庭教育、學(xué)校教育、社會教育三個方面。這三個方面不可或缺，必須互相配合，才能有所成效。

優(yōu)育是優(yōu)生的進一步加強和發(fā)展，是提高人口素質(zhì)的一個重要環(huán)節(jié)。 通俗的講優(yōu)生就是讓每個家庭都有健康的孩子.優(yōu)育就是讓每個出生的孩子都可以受到良好的教育. 二。

優(yōu)生的措施有那些？ 我們都知道，結(jié)婚和生育是密切相關(guān)的。因此，在婚前應(yīng)該進行一些必要的體格檢查，了解雙方家族中有無患遺傳病和遺傳缺陷的人。

同時避免近親結(jié)婚，因為近親結(jié)婚所生的子女發(fā)生遺傳性疾病的機會，比非近親結(jié)婚的機會要多得多。除了疾病遺傳基因外，如果染色體數(shù)目改變、或染色體本身出現(xiàn)斷裂或殘缺不全，也會對后代造成巨大影響，出現(xiàn)種種不正常的情況。

當然，引起胎兒發(fā)育不正常的因素很多。有外界因素如⑴煙、酒、藥物、不當飲食；⑵不當運動、意外撞擊；和內(nèi)部因素如⑴急慢性疾病；⑵不良情緒等。

現(xiàn)在有一種早期妊娠檢查的方法，可以測定胎兒是否正常。如果檢查結(jié)果表明胎兒發(fā)育不正常，應(yīng)該盡早做人工終止妊娠。

三、出生缺陷的預(yù)防 （一）什么是出生缺陷 出生缺陷是指嬰兒出生前，在母親的子宮內(nèi)就發(fā)生了發(fā)育異常，它是由于不良的遺傳因素或環(huán)境因素使胚胎的發(fā)育過程發(fā)生紊亂的造成的。身體結(jié)構(gòu)的畸形（表現(xiàn)為先畸形、如無腦兒、脊柱裂、兔唇、四肢異常等），生理功能和代謝的異常易導(dǎo)致先天性智力低下（俗稱“呆”“傻”）、聾、啞等缺陷。

（二）怎樣預(yù)防出生缺陷的發(fā)生 1、禁止近親婚配 我國的《婚姻法》已明確規(guī)定禁止近親婚配。據(jù)統(tǒng)計，近親結(jié)婚所生子女先天性聾啞、小頭畸形、白化病、腦積水、脊柱裂、先天性心臟病、癲癇病等遺傳性疾病的發(fā)病率是非近親結(jié)婚所生子女的一倍甚至是幾百倍。

2、婚前需做體檢 可及早發(fā)現(xiàn)男女雙方不適于結(jié)婚或生育的疾病和生理缺陷。 3、選擇最佳受孕年齡 女性最佳的妊娠年齡為23-29周歲。

男性為25-30周歲。 4、進行必要的遺傳咨詢 對于有過習(xí)慣性流產(chǎn)史、生過出生缺陷兒或有遺傳性疾病家庭史的夫妻，要在孕前接受醫(yī)生的檢查指導(dǎo)。

5、忌煙忌酒 夫妻雙方要在計劃懷孕前的6個月甚至1年內(nèi)和懷孕期，停止吸煙和大量飲酒的嗜好。 6、孕前遠離貓、狗、鳥等寵物 貓、狗、鳥等身上都有一些微生物，如弓形蟲，孕婦感染后，極易引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或死胎，接近一半的嬰兒可能耳聾、失明、畸形、智力低下甚至死亡。

7、加強孕期營養(yǎng) 多食雞蛋、牛奶、魚、動物肝腎，豆類制品，新鮮的蔬菜和水果，另外要補充富含鈣、鐵、碘、鋅等礦物質(zhì)的食物和葉酸等維生素。 8、孕期用藥要合理 為減少和避免藥物致畸的危害，需要醫(yī)9 7 3 12 4 8 :。