1.備孕時需要注意什么

您好，要孕育一個健康聰明的寶寶，備孕是一個很關(guān)鍵的過程，這里跟您分享一些備孕常識，希望對您有幫助；1.夫妻雙方都要做好心理、精神等多方面的準備 2.做孕前檢查，以確定孕前兩個人的健康是否都處于一個良好的狀態(tài)； 3.養(yǎng)成健康的生活方式，注意飲食；保持心情舒暢，男女雙方戒煙戒酒； 4.停用口服避孕藥，停服避孕藥6個月后再懷孕； 5.備孕期間男女同時每天補充0.4毫克葉酸（斯利安葉酸）；能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形及其它出生缺陷，提高男性精子質(zhì)量，增加女性受孕機率。

待女方懷孕后，男士即可停服。祝您好孕。

2.備孕知識和備孕期間注意事項有哪些

孕育一個健康的寶寶，是每個準爸準媽的心愿。

雖然生命點燃的瞬間是難以預(yù)設(shè)的，但良好的準備卻必不可少。在備孕期間，有很多注意事項需要準爸準媽們牢記在心并付諸行動，渴望升級當?shù)鶍屇?，準備好了嗎?備孕八大知識和注意事項： NO1。

孕前做一次全面體檢 夫妻兩人一定要去醫(yī)院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態(tài)，還應(yīng)該讓醫(yī)生預(yù)先了解過去的疾病史或遺傳病史，以此為基礎(chǔ)制定懷孕計劃。 如果查出異常，或化驗結(jié)果不正常，必須馬上進行治療，待疾病痊愈后再懷孕。

NO2。 孕前2-3個月停止避孕 想要孩子的話，在備孕期間就不要再避孕了。

如果以服用口服避孕藥方法進行避孕，應(yīng)在準備懷孕2-3月前停止使用，經(jīng)歷一次正常的月經(jīng)。如果在服用避孕藥期間意外懷孕，應(yīng)該向醫(yī)生說明，以免避孕藥對胚胎發(fā)育造成影響。

NO3。 孕前3-6個月戒煙戒酒 香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。

研究表明，父親每日吸煙10支以上者，子女先天畸形增加2%；每天吸煙30支以上者，畸形精子的比例超過20%。且吸煙時間越長，畸形精子越多。

妻子經(jīng)常吸煙，也會影響卵子的健康發(fā)育，甚至導(dǎo)致卵子的異常。 夫婦雙方或一方經(jīng)常飲酒，不僅影響精子或卵子的發(fā)育，造成精子或卵子的畸形，而且影響受精卵的順利著床與胚胎發(fā)育。

同時，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良、中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常、智力低下等，稱為酒精中毒綜合癥。因此，孕前3個月夫妻要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。

NO4。 孕前遠離有害物質(zhì) 如果女方的工作是密切接觸電磁輻射、鉛、汞、汽油、油漆、二硫化碳、有機磷農(nóng)藥或麻醉劑等，應(yīng)暫離這些工作環(huán)境，或者做好防護措施，比如穿著專業(yè)的愛家防輻射服，以免引起精子和卵子染色體的突變。

還要遠離寵物，因為寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。 有此嗜好的懷孕女性，應(yīng)及早忍痛割愛，將其送給親友飼養(yǎng)。

NO5。 孕前3個月服用葉酸 葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，女性身體一旦缺乏，可能會導(dǎo)致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。

我國的飲食結(jié)構(gòu)往往使食物中的葉酸含量不夠，所以要適量補充葉酸。 由于葉酸要在人體內(nèi)兩個月左右才能達到人體需要的水平，因此，女性應(yīng)在計劃懷孕前3個月開始攝入足量葉酸。

NO6。 孕前減少咖啡因攝入 咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。

男子飲用咖啡因飲料，會殺傷精子，影響生殖能力，若受傷的精子與卵子結(jié)合，可能會導(dǎo)致胎兒畸形或先天不足。 女性長期飲用易得不孕癥。

因此，為了優(yōu)生優(yōu)育，準爸媽們最好遠離咖啡可樂飲料。 NO7。

孕前慎用藥物 孕前因病或其它原因服藥時要特別注意，因為一些藥在體內(nèi)停留和發(fā)生作用的時間較長，有時會對胎兒產(chǎn)生影響，尤其是抗生素或感冒藥，都不宜長期使用。 一般在醫(yī)生開處方前就要說明自己的懷孕打算，同醫(yī)生商量，了解是否會對胎兒產(chǎn)生不良影響。

準備懷孕的小夫妻們應(yīng)該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物。 NO8。

孕前適當鍛煉 計劃懷孕前，女方應(yīng)先調(diào)整好身體，以便在懷孕期和哺乳期間一直都將身體保持在最佳狀態(tài)，承受養(yǎng)育胎兒、教育胎兒的重任，勝任懷孕、分娩時體力的消耗。 為了增強精子活力，男方的鍛煉也同樣重要哦。

對女性來說，力量小，耐力相對差，但柔韌性及靈活性較強，因此宜選擇健美操、游泳、慢跑、瑜珈、登山、跳舞等對體力要求較低的運動。運動要循序漸進，堅持不懈，每天用15分鐘，堅持2個月以上，逐漸增強體質(zhì)。

3.孕育知識：備孕期間女性該注意哪些事

備孕對于每對夫妻來說都是一件大事。

有些家庭為了備孕成功，男女雙方在飲食、作息等方面都做出了很大的調(diào)整。那么，備孕期間，女性要注意什么事情呢？ 第一，保持膳食營養(yǎng)均衡 一個健康的身體是備孕的前提。

為了保證身體能跟得上備孕的節(jié)奏，保持每天的膳食營養(yǎng)均衡是關(guān)鍵。在備孕期間，要做到不挑食，不偏食，肉類、蔬菜和水果都要吃。

第二，不隨便減肥 盲目減肥后，體重過低，腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，卵子的生產(chǎn)數(shù)量會減少，懷孕的幾率更小。 第三，注意經(jīng)期衛(wèi)生 在經(jīng)期，女性的生殖道粘膜處于損傷狀態(tài)，此時同房，不僅**的活力會變差，女性陰道和子宮還容易受到細菌感染而產(chǎn)生炎癥。

第四，沖洗陰道要謹慎 沖洗陰道容易破壞陰道內(nèi)的環(huán)境平衡，如果沒有特殊的情況，或者沒有醫(yī)生的指導(dǎo)，女性盡量不要隨便沖洗陰道，以免導(dǎo)致輸卵管炎和盆腔炎。