1.把水果當(dāng)主食并不好。
2.大多數(shù)水果性涼，且是寒性的。若是拿水果當(dāng)飯吃，容易傷人陽氣，尤其是體質(zhì)虛弱者。
3.把水果當(dāng)作主食易造成氣血不足。氣血不足可表現(xiàn)為面色青白、手腳冰冷、食欲不振、腹部脹滿等脾胃虛弱癥狀。
4.水果雖然營養(yǎng)豐富，但蛋白質(zhì)高的主食也應(yīng)適當(dāng)攝入，同時還有蔬菜，這樣的搭配才能給我們的身體提供全面的營養(yǎng)。建議每人每天最好吃100克到200克的水果，蔬菜的攝入量則應(yīng)大于水果。
