跑完步后練瑜伽是可以的。
練習(xí)瑜伽之前是需要一些熱身活動(dòng)的，適當(dāng)?shù)呐懿藉憻捒梢愿玫幕顒?dòng)關(guān)節(jié)和拉伸韌帶，這對(duì)練習(xí)瑜伽是非常好的。
瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識(shí)修煉方法，集哲學(xué)，科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來(lái)，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個(gè)重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。
瑜伽發(fā)展到了今天，已經(jīng)成為世界廣泛傳播的一項(xiàng)身心鍛煉修習(xí)法。從印度傳至歐美，亞太，非洲等，因?yàn)樗鼘?duì)心理的減壓以及對(duì)生理的保健等明顯作用而備受推崇。
