紅薯小米粥。紅薯含有很高的纖維素，而且還是排在防癌食物的首位，而小米則含有非常豐富營養(yǎng)，還可以幫助睡眠。加點玉米渣一起煮，吃起來綿綿的，更好吃。
紅薯小米粥做法如下：
原料： 老玉米渣、小米各半、紅薯半個、南瓜、干山楂片。
1.紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣東西一起放鍋里，加清水，大火燒開后，轉中 。
2.小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點粘稠的時候就可以了，口味重的可以 。
3.在熄火前加一點糖即可。
紅薯小米粥。紅薯含有很高的纖維素，而且還是排在防癌食物的首位，而小米則含有非常豐富營養(yǎng)，還可以幫助睡眠。加點玉米渣一起煮，吃起來綿綿的，更好吃。
紅薯小米粥做法如下：
原料： 老玉米渣、小米各半、紅薯半個、南瓜、干山楂片。
1.紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣東西一起放鍋里，加清水，大火燒開后，轉中 。
2.小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點粘稠的時候就可以了，口味重的可以 。
3.在熄火前加一點糖即可。
