1.意志不堅定怎么辦

關(guān)于如何培養(yǎng)意志力 培養(yǎng)意志力的過程，大多要配合一個計劃實施的過程，使人能夠習(xí)慣于利用計劃管理自己，因為計劃實在是最能夠形成效率的一種工具。

而提高效率、以及達(dá)成目標(biāo)，才是培養(yǎng)意志力的目的。 首先是明確計劃的目標(biāo)。

準(zhǔn)備考試，完成工作，等等，諸如此類，目標(biāo)要盡可能明確：考試，希望獲得什么樣的成績，工作，達(dá)到什么績效。這個目標(biāo)要合理，不過高，也就是不浪費過多的精力在細(xì)枝末節(jié)，也不要太低，古話說了，取法其上，得乎其中；取法其中，得乎其下。

考試還可以用簡單的一個成績來計劃，工作績效、個人發(fā)展，則都需要詳細(xì)分析，把目標(biāo)盡可能細(xì)化。 其次是了解自己可以借助的資料。

考試復(fù)習(xí)的，手頭有什么教材，有什么參考書，有什么輔助材料；完成工作的，有什么資源，有什么渠道，有什么都了解清楚了，才是磨刀不誤砍柴工。 以上是備料，接下來是訂計劃。

計劃定完了關(guān)鍵也在于執(zhí)行，為了讓執(zhí)行起來更有動力，更容易完成，有以下幾個制定計劃時可以借鑒的秘訣： ·計劃要前緊后松，先難后易。訂計劃的時候都是最有動力的時候，俗稱三分鐘熱乎氣兒，說的是人沒長性。

其實這也不是簡單的責(zé)備，好好利用，也可以事半功倍。既然一開始的時候最上心，不妨就利用這段最有勁的時間把不喜歡干的、難干的都先干了，一方面將來懈怠了，做起簡單的事也不會太為難，另一方面也許一鼓作氣的，看前面這么難的事情都攻克了，后面心情一好，就能把計劃完完全全地堅持下來，這是最好的結(jié)果了。

·計劃分階段進行。一個長達(dá)一個月的計劃，分成四周進行，每周分別地明確任務(wù)，明確目標(biāo)，非常便于檢查進度。

階段數(shù)以三至五個為宜，如果每個階段里的時間都很長，大階段里可以套小階段，每個階段總結(jié)一下計劃完成情況，提前的可以小小慶祝一下，拖后了則要盡快彌補。“周”和“月”這兩個單位實在是很好用的，不過要見機行事。

·計劃要有修改和彌補的余地。并且這個余地不能影響計劃整體的實現(xiàn)進度。

如果你時間緊，就要自己加把勁，把計劃訂得更緊一點，好歹的留一點時間在最后一兩天，復(fù)習(xí)完了還能看看有沒有什么遺漏。工作更是如此，要有了解全局的能力。

一切具備，只欠實踐。實踐中要賞罰分明，也要多鼓勵自己，利用正面的力量。

比方說今天該看書沒看，看球去了，看完球還是得把計劃里的書念了，再多念點——別把這當(dāng)懲罰，只當(dāng)是預(yù)支了獎勵。尤其是自己僅僅依靠意志堅持，完成了計劃的一部分的時候，即便這只是偶然現(xiàn)象，也要大大地贊揚自己，激勵自己再次堅持——意志就是這樣形成的。

看書的時候走神了，咱不急，不躁，不批評，但也不放縱，一旦發(fā)現(xiàn)了，輕輕地把心思領(lǐng)回到書上來，用耐心對自己，要自己好好看下去。另外就是方法的問題了。

心理學(xué)上說單一的刺激效率高不了，看書不光要眼睛看，還要口讀，更重要的是手寫，這樣的效率就能提高不少。工作中方法的重要性也是不用多說的，多討論、多溝通，向有效率的人學(xué)習(xí)好的方法。

當(dāng)你善于利用計劃完成自己的事情，你會樂此不疲，因為這實在是既有成就感又有趣味的事情。 培養(yǎng)意志力 對于每一個要克服的障礙，都離不開意志力；面對著所執(zhí)行的每一個艱難的決定，我們所依靠的是內(nèi)心的力量。

事實上，意志力并非是生來就有或者不可能改變的特性，它是一種能夠培養(yǎng)和發(fā)展的技能。 詞典上將“意志力“解釋成“控制人的沖動和行動的力量“，其中最關(guān)鍵的是“控制“和“力量“個詞。

“力量“是客觀存在的，問題在于如何“控制“它。 下面幾條有助于增強你的意志力，不妨一試。

一、積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當(dāng)它應(yīng)用于積極向上的目標(biāo)時，將會變成一種巨大的力量。 美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放松。

可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經(jīng)理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。

于是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用于兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現(xiàn)在所做的事將有所得而不是有所失。

后來的事實證明，他越是關(guān)心家庭和子女，工作起來的干勁也就越大。 主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。

在遇到阻力時，想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實踐中，你就能堅持到底。 二、下定決心 美國羅得艾蘭大學(xué)心理學(xué)教授詹姆斯·普羅斯把實現(xiàn)某種轉(zhuǎn)變分為四步： 抵制--不愿意轉(zhuǎn)變； 考慮--權(quán)衡轉(zhuǎn)變的得失； 行動--培養(yǎng)意志力來實現(xiàn)轉(zhuǎn)變； 堅持--用意志力來保持轉(zhuǎn)變。

有的人屬于“慢性決策者“，他們知道自己應(yīng)該減少喝酒量，但決策時卻優(yōu)柔寡斷，結(jié)果無法付諸行動。 為了下定決心，可以為自己的目標(biāo)規(guī)定期限。

瑪吉·柯林斯是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關(guān)心。后來她被選為一個市民組織的主席，便決定減肥6公斤。

為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之后的年會上穿起來。由于堅持不懈，柯林斯終于如愿以償。

三。

2.意志不堅定怎么辦

一、積極主動 不要把意志力與自我否定相混淆，當(dāng)它應(yīng)用于積極向上的目標(biāo)時，將會變成一種巨大的力量。

主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中于未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之后的快樂；積極投身于實現(xiàn)自己目標(biāo)的具體實踐中，你就能堅持到底。

二、下定決心 美國羅得艾蘭大學(xué)心理學(xué)教授詹姆斯·普羅斯把實現(xiàn)某種轉(zhuǎn)變分為四步： 抵制--不愿意轉(zhuǎn)變； 考慮--權(quán)衡轉(zhuǎn)變的得失； 行動--培養(yǎng)意志力來實現(xiàn)轉(zhuǎn)變； 堅持--用意志力來保持轉(zhuǎn)變。 三、目標(biāo)明確 普羅斯教授曾經(jīng)研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結(jié)果發(fā)現(xiàn)最成功的是那些目標(biāo)最具體、明確的人。

不要說諸如此類空空洞洞的話：“我打算多進行一些體育鍛煉“，或“我計劃多讀一點書“。而應(yīng)該具體、明確地表示--“我打算每天早晨步行45分鐘“，或“我計劃一周中一、三、五的晚上讀一個小時的書。

四、權(quán)衡利弊 如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有愿望是無法使你心甘情愿地穿上跑鞋的。 普羅斯教授對前往他那兒咨詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。

五、改變自我 然而光知道收獲是不夠的，最根本的動力產(chǎn)生于改變自己形象和把握自己生活的愿望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發(fā)起來時，自己才能真正加以響應(yīng)。

七、磨煉意志 早在1915年，心理學(xué)家博伊德·巴雷特曾經(jīng)提出一套鍛煉意志的方法。其中包括從椅子上起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒然后一根一根地裝回盒子里。

他認(rèn)為，這些練習(xí)可以增強意志力，以便日后去面對更嚴(yán)重更困難的挑戰(zhàn)。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發(fā)。

例如，你可以事先安排星期天上午要干的事情，并下決心不辦好就不吃午飯。 八、堅持到底 俗話說“有志者事竟成“，其中含有與困難作斗爭并且將其克服的意思。

倘若你要堅持慢跑，即使早晨醒來時天下著暴雨，也要在室內(nèi)照常鍛煉。

3.意志不堅定該怎么辦

意志不堅定有倆原因。一是怯懦。一是沒有做要足夠的準(zhǔn)備。

怯懦是一種慣性。要改變。愛一個人。如果他值得你你就要愛的投入。如果不值得你完全投入，說明他還有不完善的地方，不值得你放手去愛。如果是家庭的阻力，如果他是優(yōu)秀的你也會為愛去飛蛾撲火。

如果想創(chuàng)業(yè)，又前怕狼后怕虎，下不了決心，不知道干不干，就多聽聽好朋友的意見。如果都支持你就干。哪怕有坎坷也值得去闖一下。從理論上論證了可行就做。不闖就永遠(yuǎn)沒機會。

敢想敢做，是個漢子。不是只坐在家里抱怨。要知道不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么見彩虹？事業(yè)是靠做出來了。不是靠想出來的。毅。就是意志堅定的意思。有恒心有毅力。才可以成事。

4.意志力不堅定的人該怎么做

意志力是指一個人在意志行動中善于控制自己的情緒，約束自己的言行。 意志力主要表現(xiàn)在兩個方面：一方面使自己在實際工作、學(xué)習(xí)中努力克服不利于自己的恐懼、猶豫、懶惰等；一方面應(yīng)善于在實際行動中抑制沖動行為。 自制力對人走向成功起著十分重要的作用。自古代百科全書式科學(xué)家亞里士多德，到近代的哲學(xué)家們都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基礎(chǔ)上?！?如何增強意志力呢？ 我認(rèn)為在增強法制和倫理道德觀念的同時做一些“磨練法則”。 “磨練法則”對于培養(yǎng)克己自制的品質(zhì)至關(guān)重要。舉個列子，第一位成功征服珠穆朗瑪峰的新西蘭人埃德蒙·希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己?！边@種優(yōu)秀的品質(zhì)就叫做意志力、自制力或克己自律，實際上，你也完全可以從每天去做一些并不喜歡的或原本認(rèn)為做不到的事情開始，在“磨練法則”的作用下，開發(fā)出自己更強的意志力、自制力等等。 你也知道只有通過實踐鍛煉，才能夠真正獲得意志力。也只有依靠慣性和反復(fù)的自我控制訓(xùn)練，我們的神經(jīng)才有可能得到完全的控制。從反復(fù)努力和反復(fù)訓(xùn)練意志的角度上而言，自制力的培養(yǎng)在很大程度上就是一種習(xí)慣的形成。” 而我可以給你最有效方便實際的建議是每天早上做5公里慢跑。不論嚴(yán)寒酷暑，刮風(fēng)下雨，都要堅持。早上在床上的每一分鐘都是如此讓人珍惜，特別是冬天賴在被窩里為起床做著激烈的思想斗爭，而且長跑又艱苦又乏味，還會讓人腰酸背痛，可真是名副其實的苦差事，所以在這過程中你就可以得到磨練，從一開始的新鮮到討厭到痛苦到渺茫，你可以想想馬克·吐溫（Mark Twain）的一句話，來解釋如何做到克己自制：“關(guān)鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做的事情，這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務(wù)而感到痛苦，這就是養(yǎng)成自覺習(xí)慣的黃金定律?！敝灰銏猿?，隨著身體狀況的慢慢變好，跑步逐漸變得輕松起來，跑步這份苦差事似乎不再那么恐怖了，盡管早起仍然有點兒困難，有點兒費勁，但似乎可以克服。一切都變得越來越容易，越來越自然，到最后清晨成了一個習(xí)慣，成了日常行為的一個部分，不用強迫自己，每天的晨跑成為了自然而然的習(xí)慣。這樣通過每天跑步的“磨練”，使你的自律能力、決心、意志、承諾、效率、自信、自尊都得到鍛煉和提高。 你可以選擇每天清晨長跑來幫助自己培養(yǎng)高度的自制力。也可以選擇各種各樣的體育活動。不論你選擇怎樣的事情，它首先是一件你必須強迫自己完成的苦差事。其次，這件苦差事也必須是你每天都可以完成的。最后，這件苦差事當(dāng)然還應(yīng)該是一件有益處的事情（例如，體育鍛煉有助于身體健康，提高身體機能，增強自信，改善認(rèn)知能力等等。）你可以選擇各種各樣的苦差事，例如跑步，健美，游泳，騎車，散步，有氧運動，瑜珈，武術(shù)等等。體育鍛煉的項目數(shù)不勝數(shù)，但是，并不是說可以選擇的苦差事僅限于體育鍛煉。練習(xí)一種樂器，堅持閱讀或是寫作，和朋友通信或?qū)戉]件等等同樣適用。選擇怎樣的苦差事本身并不重要，堅持才是問題的關(guān)鍵。每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情，最終會讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強自制力的。

希望采納

5.意志不堅定咋辦

無論遇到什么問題，都不要強求太多；

如果是情感問題，只需要好好的珍惜對方；

如果是學(xué)業(yè)問題，只需要堅持努力學(xué)習(xí)，什么都不要多想，好好干就對了。

有句話是這樣說的，如果你不想做一件事，那么你可能找到一千甚至一萬個理由去推遲此事，但如果你真想做一件事，那么你只需要一個理由就夠了，就是我一定要去做，是一定而不是可能！

心態(tài)說白了，就是自己衡量做人的標(biāo)準(zhǔn)，任何事都是以自己的出發(fā)點去想事情的，所以你想保持良好的心態(tài)，唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界，用心去看世界，不計較得失，學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動的事情?。?

保持良好心態(tài)的六種方法

1.恰當(dāng)評估自己，安然接受自己的缺陷，不作無謂的抱怨。

2.善于發(fā)現(xiàn)自身情緒及行為變化，進而積極地心理暗示和提醒自己應(yīng)追求快樂。有不良情緒體驗時，可以通過傾訴等途徑進行宣泄。

3.學(xué)會與人交往，創(chuàng)造良好的人際關(guān)系和家庭環(huán)境。

4.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止各種不節(jié)制行為的養(yǎng)成。

5.在現(xiàn)實生活中遭遇困難，應(yīng)持樂觀、積極的態(tài)度，不斷提高承受挫折的能力?？梢該Q一個角度想想，就會海闊天空。

6.參加體育鍛煉可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)，排除體內(nèi)一些致郁廢物，轉(zhuǎn)移人的注意力，宣泄人的壓抑情緒，給人帶來一份好心情。

心情好了看著什么都順眼，做起什么事都順心。如果每天都能保持一份好心情，那么，我們每天都是快樂和充實的。有一種最簡單有效的方法：你可以裝出一份好心情。虛懷若谷者得天時，處事廉潔者得地利，轉(zhuǎn)危為安者得人和。

希望對你有幫助，謝謝

6.一個人的意志不堅定,如何糾正

意志不堅定，可能是做事不夠堅持和持續(xù)，經(jīng)常半途而廢?？赡苁亲约簺]有主見，非常容易聽信別人的花語。

但是你知道，但凡是有成就的人?；径际窃谝粋€點上非常努力，乃至做到極致的人。三天打漁兩天曬網(wǎng)根本做不成什么事。你要做的就是從小事開始，堅持3天，堅持5天，堅持7天。不斷強化目標(biāo)，不斷做出結(jié)果，不斷享受成功的感覺。當(dāng)你堅持幾個月甚至1年以上，就已經(jīng)內(nèi)化成為你的習(xí)慣。

沒有主見這個問題，很多時候是自己不愿意動腦子。聽別人的意見可以不用費腦子。說白了就是懶惰的一種。

更多情感資訊盡在夜聊APP