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    • 鐵板橋功怎么練

      2024-12-14 百科 86閱讀 投稿:語香君

      鐵板橋功怎么練

      鐵板橋,是一種武術救命絕招,用于閃避敵人暗器。通常是暗器來得太快,不及躍起或向旁避讓,只得身子僵直,突然向后仰天斜倚,讓暗器掠面而過,雙腳卻仍牢牢釘在地上,以此來躲避敵人的暗器。練習方法有:

      1、習者仰躺在兩條凳上,一凳放在腳后跟部,一凳放在雙肩部,使身體中段懸空。身體挺直,有如一座橫架兩崖的金剛鐵板橋;

      2、練習時可采用自然呼吸,建議采用腹式呼吸,無須意念,時時調(diào)整身體保持正確功架即可。本功若能做到30分鐘而不覺累可算及格,若能于腹部放置15公斤重物堅持正確功架30分鐘,則算達標。

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