1、甩動(dòng)手指法：走路或者空閑的時(shí)候，可以甩動(dòng)自己的手指。以手腕為中心甩手，可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，從而促進(jìn)手部靈活性。
2、類彈琴法：手指自然握成雞爪狀，然后放在桌面上，如彈鋼琴一樣彈起來，這樣有利于增強(qiáng)手指的靈活性。
3、轉(zhuǎn)筆法：空閑時(shí)間可以學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)筆，有利于增強(qiáng)手部靈活性。
4、巧用剪刀法：空閑時(shí)間可以剪紙，用剪刀剪出復(fù)雜一些的東西，可以鍛煉手部靈巧性。
5、學(xué)習(xí)織與刺法：女生可以學(xué)習(xí)織毛衣、刺繡，十分鍛煉手指靈活性。
6、運(yùn)球訓(xùn)練：運(yùn)球時(shí)，手指跟球之間的靈活接觸可以達(dá)到鍛煉手指靈活性的目的。
