1.愛(ài)牙護(hù)齒的小知識(shí)有什么

用牙膏悠著點(diǎn) 醫(yī)學(xué)界經(jīng)過(guò)多年研究認(rèn)為，如果刷牙后漱口不徹底，就會(huì)攝入牙膏殘液。

而人們?nèi)粘Ｊ褂玫母鞣N牙膏，不論其用料異同，在配方中都含有摩擦劑、發(fā)泡劑、溫化劑、稠化劑、調(diào)味劑、防腐劑等，有些牙膏還含有氟化劑等。這些用劑中含有磷酸鹽、碳酸鈣、碳酸鎂等化學(xué)物質(zhì)，可能會(huì)引起局部性胃腸炎等疾病。

另外年幼的兒童抵抗力差，免疫功能尚不健全，口腔黏膜特別嬌嫩，使用刺激性較強(qiáng)的牙膏會(huì)損傷兒童的口腔，再加上兒童不善于漱口清除牙膏殘液，如果牙膏殘液中過(guò)多的化學(xué)成分滯留在體內(nèi)，會(huì)對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康造成極大的危害。因此兒童漱口最好不用牙膏。

使用藥物牙膏可以使一些牙病得到治療。但是，若不對(duì)癥選用藥物牙膏，不僅不能達(dá)到預(yù)期的目的，而且還會(huì)有副作用。

藥物牙膏雖對(duì)一些口腔疾病有療效，但并不能包治所有的口腔疾病。如果長(zhǎng)期使用抗菌消炎類藥物牙膏，會(huì)在殺滅細(xì)菌的同時(shí)將口腔中的正常細(xì)菌也殺滅了，使口腔產(chǎn)生新的疾患；許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性物質(zhì)，長(zhǎng)期使用會(huì)損害口腔黏膜，使口腔、牙齦、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎；有些帶有苦辣味的藥物牙膏長(zhǎng)期使用會(huì)使人胃腸不適；有些藥物牙膏含有一定量的色素，長(zhǎng)期使用，可使牙齒失去光澤。

因而家庭要經(jīng)常換用不同品牌的牙膏。 藥物牙膏莫濫用 藥物牙膏，無(wú)論是含氟類、消炎護(hù)齒類、除臭止血類、脫敏類，還是其他類型，其作用都是為了防治牙病。

雖然，藥物牙膏對(duì)口腔疾病有一定作用，但若長(zhǎng)期使用，其害不淺。 假如長(zhǎng)期使用洗必泰、兩面針、黃芩、田七、康齒靈等消炎護(hù)齒類牙膏，不僅使口腔中的致病菌產(chǎn)生抗藥性，而且在殺滅致病菌的同時(shí)，還會(huì)殺滅口腔中的有益細(xì)菌。

這些有益細(xì)菌是人口腔中所必須的，若被抑制，不僅給疾病的治療帶來(lái)困難，還會(huì)出現(xiàn)新的感染。如常見(jiàn)的二重感染、就是長(zhǎng)期濫用抗生素所致，另外，許多藥物牙膏中含有生物堿和刺激性的物質(zhì)，長(zhǎng)期濫用這樣的牙膏，不僅損害口腔中的嬌嫩粘膜，還會(huì)因長(zhǎng)期不斷的較強(qiáng)刺激而使牙齦、口腔、舌頭、口唇、咽喉等處發(fā)炎，甚至潰瘍。

有些藥物牙膏有濃厚的苦辣味，這種異味常常使人胃腸不適。再說(shuō)，有些藥物牙膏常加進(jìn)一些色素，長(zhǎng)期使用還會(huì)使牙齒失去光澤。

吸煙可致牙周病 吸煙可以通過(guò)多種途徑對(duì)牙周組織產(chǎn)生影響，導(dǎo)致牙周病的發(fā)生。這是前不久包鋼三院與包鋼醫(yī)院一項(xiàng)聯(lián)合調(diào)查得出的結(jié)論。

為探討吸煙與牙周病的關(guān)系，從1998年起，包鋼三院與包鋼醫(yī)院兩家醫(yī)院的口腔科聯(lián)合對(duì)572名患者進(jìn)行了調(diào)查研究。醫(yī)生將572名患者分為中年組和老年組。

中年組355名，吸煙患者213人；老年組217名，吸煙患者150人。經(jīng)調(diào)查比較，中年組吸煙者早期牙周炎區(qū)段數(shù)明顯高于不吸煙者；老年組吸煙者牙周健康區(qū)段數(shù)低于不吸煙者，晚期牙周炎區(qū)段數(shù)明顯高于不吸煙者。

每日吸煙20支以上，連續(xù)吸煙20年左右的吸煙者，牙周健康區(qū)段數(shù)明顯低于不吸煙者。調(diào)查人員由此得出結(jié)論：吸煙可能是造成人群牙周病流行的危害因素之一。

研究人員認(rèn)為，吸煙者口內(nèi)煙斑的形成，有利于結(jié)石沉積，局部菌斑刺激也可以使牙周病加重。煙草中含有多種有害物質(zhì)，煙霧中化學(xué)成分可直接刺激牙周組織或進(jìn)入血液循環(huán)，造成牙周組織的慢性損害。

有關(guān)專家指出，牙周病雖然是小病，但由于牙周炎引發(fā)的顱內(nèi)感染和敗血癥在臨床中并不鮮見(jiàn)。因此，奉勸煙民：為了保護(hù)牙齒，戒煙是最好的選擇。

口腔健康的標(biāo)準(zhǔn) 口腔健康是人體健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織曾指出，牙齒健康是指牙齒、牙周組織、口腔相鄰部分及頜面部均無(wú)組織結(jié)構(gòu)與功能異常。

并制訂出口腔健康標(biāo)準(zhǔn)是：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛疼感，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。由此可以看出口腔健康是指具有良好的口腔衛(wèi)生，健全的口腔功能及沒(méi)有口腔疾病。

世界衛(wèi)生組織曾提出，到2000年人人享有衛(wèi)生保健的目標(biāo)，要保護(hù)牙齒，必須從預(yù)防牙病開(kāi)始，養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，定期檢查，并治療牙齒疾病，及時(shí)鑲復(fù)缺失牙齒，定期潔牙，以便保持牙齒健全的功能。 一旦牙齒出了問(wèn)題，一定要到設(shè)備先進(jìn)，消毒嚴(yán)格，專業(yè)技術(shù)水平較高，能綜合治療各種齲齒、牙髓病、牙周病以及各類義齒修復(fù)（高級(jí)燒瓷）的診所對(duì)癥治療，以免貽誤時(shí)機(jī)，造成遺憾。

9月20日是全國(guó)愛(ài)牙日，口腔健康“三多三少”的現(xiàn)象你了解嗎——“關(guān)心口腔健康的人多了，掌握正確口腔保健知識(shí)的人很少；每天堅(jiān)持早晚刷牙的人多了，做到有效刷牙的人很少；愿意把錢花在口腔健康上的人多了，但知道怎么花錢的人很少?！?在我國(guó)，成年人牙周不健康率高達(dá)97%，但有60%以上的人卻從未看過(guò)牙醫(yī)，僅有不到2%的人定期進(jìn)行口腔檢查和清潔。

如何在日常生活中做到合理、正確地保護(hù)口腔健康呢？答案是對(duì)口腔進(jìn)行周全的呵護(hù)！一方面應(yīng)該通過(guò)有效的刷牙清潔牙齒，去除牙垢 薄膜和牙菌斑，有效預(yù)防蛀牙的產(chǎn)生。另一方面進(jìn)食后及時(shí)漱口，清除牙縫深處的垢膜，減少牙菌斑生成，抑制口臭產(chǎn)生。

在社交場(chǎng)合，還應(yīng)注意保持口氣清新，清新的口氣正在成為現(xiàn)代生活文明的重要標(biāo)志。 刷牙小知識(shí) 成熟牙菌斑的形成一般需要2天左右，如果堅(jiān)。

2.愛(ài)牙護(hù)牙小常識(shí)

酒精，是阻礙口氣清新的一個(gè)大敵，因此我們應(yīng)該盡量避免喝酒或使用含有酒精成分的漱口水。 定期洗牙：

洗牙就是把藏在牙肉周圍的牙石以及牙齒表面上的污漬清除，如茶漬、咖啡漬和煙漬。但是需要注意的是，某些污漬是不能被除去的，比如深入牙紋中的污漬。習(xí)慣性的運(yùn)用牙線：

在牙肉紅腫、發(fā)炎的情況下，無(wú)論是洗牙還是刷牙的過(guò)程中很容易引起牙肉出血的現(xiàn)象。請(qǐng)不必?fù)?dān)心，你若能正確地使用牙線、電動(dòng)牙刷，并且采用有效的刷牙方法，牙肉發(fā)炎、出血情況便可改善。掌握正確的刷牙方法：

使用合理的牙刷，刷牙要豎刷，要里外都刷凈。飯后要認(rèn)真漱口：

漱口可以除去食物碎屑、部分軟垢，保持口腔清潔，更好地發(fā)揮其生理功能。充分咀嚼：

特別是食用含維生素高的食物，能刺激唾液分泌，沖刷口腔內(nèi)的污物，發(fā)揮按摩牙床的作用，可使牙齒清潔，牙周組織健康。叩齒：

每天早晨叩齒數(shù)十次，以增強(qiáng)牙體、牙周組織的抵抗力。按摩牙齦：

用自己洗凈的手指放在牙齦上輕輕按，可在早晚刷牙后按摩幾分鐘。少食含硫食物：

經(jīng)科學(xué)研究，奶類制品、洋蔥和大蒜等含大量硫質(zhì)的食物容易產(chǎn)生造成口臭的厭氧菌。口香糖要選木糖醇的：

其實(shí)含糖分的口香糖，更容易引起蛀牙或者口氣。所以，選擇含木糖醇類的口香糖，才能夠有效健齒，保證口氣的清新。口氣清新，說(shuō)話才不會(huì)“氣勢(shì)逼人”讓人怕，對(duì)你的人際公關(guān)也是必要的哦。

3.幼兒園如何做好幼兒的牙齒保健

對(duì)于一日大部分時(shí)間在幼兒園度過(guò)的幼兒來(lái)說(shuō)，幼兒園的牙齒保健工作起著舉足輕重的作用，我認(rèn)為幼兒園在幼兒的牙齒保健工作中應(yīng)當(dāng)做到以下幾點(diǎn)。

一、認(rèn)真做好晨檢工作 晨檢時(shí)，幼兒的嘴一張開(kāi)，保健老師就可以發(fā)現(xiàn)許多問(wèn)題，如是否刷牙（查看牙齒上是否有牙垢），早餐后是否漱口（查看是否有實(shí)物殘?jiān)?，是否有牙病（齲齒或慢性根尖周炎導(dǎo)致的牙根出現(xiàn)小膿點(diǎn)等），是否出現(xiàn)雙層牙（乳牙未脫落，恒牙已萌出），如果出現(xiàn)這些問(wèn)題，就可以及時(shí)對(duì)幼兒進(jìn)行保護(hù)牙齒，講衛(wèi)生的教育或請(qǐng)家長(zhǎng)盡快帶孩子去醫(yī)院診治。 二、培養(yǎng)幼兒早晚刷牙，每次形成餐后漱口的好習(xí)慣 我園幼兒每日早午點(diǎn)、午餐后都要求幼兒用溫水漱口，分三口水進(jìn)行：第一口水含在口中，幼兒左右鼓腮，發(fā)出咕嚕咕嚕的漱口聲；第二口水漱咽喉部，發(fā)出咕嚕嚕的聲音；第三口水同第一口水。

當(dāng)班老師巡視檢查，確保幼兒午餐后的漱口質(zhì)量，然而，僅在幼兒園漱口是不夠的，必須做到家園配合，首先。我園通過(guò)衛(wèi)生宣傳欄向家長(zhǎng)宣傳保護(hù)牙齒的重要性和刷牙的正確方法，讓家長(zhǎng)在家以身作則，使幼兒有機(jī)會(huì)模仿大人，以提高幼兒對(duì)刷牙的興趣。

其次，我園結(jié)合健康教育課，教給幼兒一些有關(guān)衛(wèi)生方面的知識(shí)，讓幼兒掌握正確的刷牙方法，并提醒家長(zhǎng)監(jiān)督、檢查。 三、家長(zhǎng)配合糾正幼兒的不良習(xí)慣 幼兒的牙齒正處在發(fā)育階段，只有攝取足夠、平衡的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能保證其正常發(fā)育。

對(duì)于有挑食，偏食習(xí)慣的幼兒，我們除了在幼兒園糾正，還讓家長(zhǎng)配合，在幼兒的飲食上變換花樣，合理搭配，讓幼兒進(jìn)食含鈣、磷、維生素多的食物，并適當(dāng)咀嚼一些含粗纖維的耐咀嚼食物。咬指甲、吮手指、咬嘴唇、用口呼吸和單側(cè)咀嚼等不良習(xí)慣會(huì)造成幼兒牙齒排列不整齊，發(fā)現(xiàn)這些情況，老師應(yīng)及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，共同配合，進(jìn)行糾正。

四、避免幼兒牙齒受傷 劇烈的活動(dòng)和吵鬧都容易使牙齒受外傷。平時(shí)，老師除了對(duì)幼兒加強(qiáng)安全教育之外，還應(yīng)認(rèn)真防范，注意保護(hù)幼兒的牙齒，避免碰傷。

五、定期進(jìn)行口腔檢查及防齲工作 我園每年進(jìn)行一次氟化物防齲治療，每年對(duì)幼兒進(jìn)行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)口腔疾病及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系，及早治療，防止發(fā)展。另外，對(duì)大班六齡牙已萌出的幼兒，進(jìn)行六齡牙窩溝封閉，以起到預(yù)防齲齒的作用。

4.幼兒口腔健康知識(shí)有哪些

1、鈣化不良 表現(xiàn)：牙齒表面脫落，泛黃 預(yù)防和治療：為使牙齒發(fā)育期有良好的鈣化，應(yīng)該增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，適時(shí)適量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含鈣及維生素D、A的物質(zhì)。

可以適當(dāng)多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等等，以滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，促進(jìn)牙齒鈣化。 2、門牙受傷 表現(xiàn)：門牙呈灰黑色 原因：是因?yàn)殚T牙受到碰擊、創(chuàng)傷性咬合等導(dǎo)致牙髓壞死 預(yù)防和治療：必須盡早進(jìn)行牙髓治療，必要的配合漂白后進(jìn)行修補(bǔ)。

黑牙根是牙垢，是由于牙石堆積造成的。這些黑色物及牙垢、牙石應(yīng)定期清除，最少一年一次清除干凈，以免剌激牙齦引起炎癥及出血，或引起齲齒。

父母應(yīng)該在日常生活中為寶寶創(chuàng)造一個(gè)安全的生活環(huán)境，不讓寶寶的牙齒受傷。

5.護(hù)齒小常識(shí)

---以下是網(wǎng)上抄來(lái)的，你自己看看吧---

保護(hù)牙齒從小開(kāi)始

從小就應(yīng)該讓寶寶有保護(hù)牙齒、預(yù)防口腔疾病的認(rèn)識(shí)。一般，從寶寶3歲開(kāi)始就可以對(duì)他進(jìn)行口腔保健知識(shí)的教育了。

告訴寶寶講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，早晚刷牙，飯后漱口，少吃甜食，多吃蔬菜水果，臨睡前不吃零食，不挑食、偏食等等簡(jiǎn)單的口腔保健知識(shí)，讓寶寶從中懂得口腔保健的意義。

爸爸媽媽可以通過(guò)講故事（如《小熊拔牙》的故事）的形式來(lái)引發(fā)寶寶的好奇心：“小熊為什么會(huì)牙疼？應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？”，還可以利用圖片或者有趣的兒歌教寶寶認(rèn)識(shí)自己的牙齒，如，出生后長(zhǎng)出的牙叫乳牙，到5~6歲時(shí)，乳牙就開(kāi)始慢慢掉了，長(zhǎng)出新的牙齒，叫恒牙。

恒牙如果齲爛了或碰掉了，就不會(huì)再長(zhǎng)了，所以從小要保護(hù)好牙齒，注意牙齒的衛(wèi)生，讓寶寶認(rèn)識(shí)刷牙、漱口的重要性。

刷牙用溫水，大大減少冷和熱的刺激，可以保護(hù)牙齒，減少牙病發(fā)生，特別是對(duì)患有牙過(guò)敏、齲牙、牙周炎、口腔潰瘍、舌炎、咽喉炎的患者，更有好處。當(dāng)寶寶逐步習(xí)慣每天早晚兩次刷牙后，可以開(kāi)始讓他嘗試用牙膏刷牙。注意用牙膏刷牙時(shí)，要用水漱清口中的牙膏沫。

保護(hù)牙齒5原則

1、飲食均衡

飲食平衡、不偏食，選擇有益口腔健康的食品，包括：五谷雜糧、牛奶、魚肉蛋、新鮮蔬菜和瓜果等，少吃酸、甜、粘的食品，少喝甜飲料，少吃零食或不吃零食。

2、早晚刷牙

刷牙使牙菌斑清除干凈，牙菌斑粘附在牙齒表面的細(xì)菌性薄膜，是造成齲齒和牙牙齦發(fā)炎的主要因素。

3、慎選牙具

選擇適合幼兒使用的保健牙刷，使用清潔衛(wèi)生牙具。

4、正確刷牙

正確的刷牙方法即豎刷法（牙刷順著牙齒縫隙刷）：上面牙齒往下刷，下面牙齒往上刷；左右刷里外刷，切忌左右橫刷。

5、定期檢查

每半年或一年要到口腔醫(yī)院檢查一次牙齒，做到無(wú)病早防、有病早治。

保護(hù)牙齒小貼士

1、用含氟牙膏刷完牙不需要把嘴里的泡沫沖干凈；

2、嚼木糖醇口香糖能中和口腔酸性，能夠防止蛀牙，但是還是要刷牙；

3、吸煙是導(dǎo)致口腔癌和牙周炎的高度危險(xiǎn)因素，應(yīng)該戒煙；

4、規(guī)范的洗牙不會(huì)傷害牙齒，有條件的要每半年洗一次牙。

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6.幼兒養(yǎng)生保健知識(shí)15條

一、春季幼兒保健常識(shí)1.幼兒衣服的增減要適當(dāng)，最好能根據(jù)當(dāng)天天氣來(lái)決定穿多少衣服。

2.在春季傳染病多發(fā)季節(jié)，注意家中空氣的流通。3.帶孩子外出時(shí)注意不要去人多的地方。

4.教育孩子注意衛(wèi)生，防止病從口入。5.孩子運(yùn)動(dòng)后容易出汗著涼，請(qǐng)?jiān)诤⒆舆\(yùn)動(dòng)前先脫去一件外衣，運(yùn)動(dòng)后再及時(shí)穿上。

6.鹽水的妙用：家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽水刷牙，也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔，還可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水，對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。7.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)。

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。少讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

8.多補(bǔ)充維生素 C。維生素C能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。

春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。二、夏季幼兒保健常識(shí)1.飲食要講究營(yíng)養(yǎng)均衡 。

夏季孩子的飲食也應(yīng)多樣化避免單一清淡，應(yīng)補(bǔ)充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營(yíng)養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來(lái)取代肉類，也是不錯(cuò)的方法。2.忌過(guò)多食用生冷瓜果。

夏季各種瓜果較多，家長(zhǎng)常會(huì)做一些爽口的涼菜，若無(wú)意間使寶寶進(jìn)食過(guò)多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。當(dāng)孩子不舒服時(shí)，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

3.午睡時(shí)間不宜太長(zhǎng)。夏日午時(shí)氣溫最高，家長(zhǎng)都希望寶寶多睡少動(dòng)。

但幼兒白天睡眠超過(guò)80分鐘后，如果此時(shí)突然醒來(lái)會(huì)有強(qiáng)烈的不適感。4.大汗后不宜沖冷水澡 。

孩子生性好動(dòng)，夏季極易出汗，家長(zhǎng)們應(yīng)注意，孩子大汗時(shí)不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲(chǔ)留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，一些感冒病毒就會(huì)乘虛而入，寶寶容易生病。因此，較好的降溫方式是在運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)洗個(gè)溫?zé)崴?，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。

5.空調(diào)開(kāi)的時(shí)間不宜太長(zhǎng) ：。長(zhǎng)時(shí)間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠(yuǎn)不如成年人，孩子待的時(shí)間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長(zhǎng)期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細(xì)菌就會(huì)乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。

6.注意補(bǔ)鈣。據(jù)資料，夏天也是兒童佝僂病的高發(fā)期。

天氣炎熱，孩子食欲差，進(jìn)餐量減少，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多。同時(shí)，夏季日光暴曬，孩子在戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)也不多。

這樣一來(lái)，鈣的攝入量少而排出量增多，易發(fā)佝僂病就就不難理解了。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D。

三、秋季幼兒保健常識(shí)1.衣：由于溫差較大，幼兒早晚應(yīng)比白天多加一件衣服。對(duì)于好動(dòng)、易出汗的幼兒，在其玩耍時(shí)可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時(shí)給他更換衣服。

同時(shí)幼兒的鞋子應(yīng)以輕便的運(yùn)動(dòng)鞋為主，少穿皮鞋。2.食：多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物，它們對(duì)預(yù)防上呼吸道感染有幫助。

在秋季，大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增加幼兒抵抗力的食物，可能幼兒不喜歡吃，但家長(zhǎng)可以通過(guò)改變食用方法讓幼兒食用，比如在做菜時(shí)增加蒜末的添加，平時(shí)給幼兒煮點(diǎn)蘿卜水、生姜水等。對(duì)于常在秋季咳嗽的幼兒，家長(zhǎng)可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。

秋季也是吃蟹的季節(jié)，蟹屬寒性，幼兒的脾胃嫩，不可以多吃。另外，是藥三分毒，不要把服藥作為預(yù)防幼兒生病的途徑。

3.?。弘m然天氣會(huì)逐漸變冷，但在家時(shí)還是要保證一定時(shí)間的開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通。幼兒的被子需要經(jīng)常曬太陽(yáng)，家長(zhǎng)可在每個(gè)星期五把幼兒的被子帶回家利用雙休日把被子洗、曬一下。

4.行：秋天最適合戶外運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)有時(shí)間應(yīng)多帶幼兒到戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)提內(nèi)鈣的吸收，同時(shí)也增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)。四、冬季幼兒保健常識(shí)1.注意保暖 合理穿衣。

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會(huì)引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，合理穿衣，注意增減。有的父母給小兒穿衣過(guò)多，孩子稍有活動(dòng)，汗水把內(nèi)衣濕透，而小兒不會(huì)表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風(fēng)感冒，對(duì)健康不利。

同時(shí)應(yīng)隨氣候變化而增減，在活動(dòng)前或進(jìn)入有暖氣房間時(shí)應(yīng)脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。

夜間蓋好被褥，父母應(yīng)注意勤查看，幼兒踢被褥時(shí)及時(shí)蓋好，以免孩子著涼。2.合理飲食。

冬季天氣寒冷，幼兒需要的能量和熱量也相應(yīng)增加，因此應(yīng)增加些能量高，熱性的食物，如肉類、乳類、豆類等等。此外也要注意補(bǔ)充紅棗、紅豆等健脾補(bǔ)血的食物。

冬季也是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機(jī)體的抗病能力。應(yīng)根據(jù)小兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，均衡營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充蔬菜水果，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機(jī)體抵抗力下降。

冬季還要保證幼兒的飲水量。水是人體新陳代謝必不可少成分。

幼兒代謝旺盛，需水量大，每節(jié)課后都應(yīng)組織幼兒喝水，個(gè)別特異性體質(zhì)的幼兒還要視情況增加飲水的次數(shù)。3.注意節(jié)制。