1.夏季幼兒保健小常識

盛夏酷暑，對于各器官尚未發(fā)育成熟的幼兒來說是一場嚴峻的考驗，那么幼兒怎樣才能安全度過盛夏呢？

一、預(yù)防中暑

夏天氣溫高，人體排汗較多，不能及時補入水分、鹽分，或在烈日下照射太長時間都會中暑，幼兒也不例外。因此年輕的父母要注意不要讓幼兒在烈日下玩耍，小兒外出要戴遮陽帽，多給小兒吃些富含維生素的蔬菜、水果，多喝點糖水、鹽水、綠豆湯、酸梅湯、西瓜汁等。

二、防治腹瀉

腹瀉是夏季幼兒的多發(fā)病，嚴重時，影響幼兒的營養(yǎng)吸收和健康，防止幼兒發(fā)生腹瀉，要做到科學(xué)喂養(yǎng)，定時定量有規(guī)律，注意食具、食品和個人衛(wèi)生。

三、預(yù)防皮膚病

幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，衣服要注意保持清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚促發(fā)感染化膿。

四、防止腸道傳染病

炎熱的夏天是細菌性痢疾、傷寒及肝炎等各種腸道傳染病的流行季節(jié)，這些傳染病都是經(jīng)過飲食或者食物傳染的，所以特別要注意幼兒的飲食衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)的飯菜和腐爛瓜果，不貪吃冷飲冷食，不生吃水產(chǎn)品，飯前便后要洗手，把好病從口入關(guān)。

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2.幼兒夏季保健小常識

夏季天氣炎熱，幼兒抵抗力差，臟腑嬌嫩，又喜好戶外運動，稍不注意，極易生病，所以掌握一定的夏季保健知識是很必要的。

一、提倡孩子多喝白開水。各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。

從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。

二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知寶寶正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。

此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。三、忌過多食用生冷瓜果。

夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。 當孩子不舒服時，建議最好能趕緊就醫(yī)、了解癥狀。

四、午睡時間不宜太長。夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。

但據(jù)生理學(xué)研究表明，人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。

在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。 五、大汗后不宜沖冷水澡。

寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生病。尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調(diào)不宜開的時間太長。

長時間使用空調(diào)的房間里因門窗緊閉而使室內(nèi)新鮮空氣含量少，室內(nèi)干燥，幼兒皮膚的水分調(diào)節(jié)能力遠不如成年人，孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。 所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當增加室內(nèi)的濕度。

（勝利門社區(qū)計生）。

3.夏季的育兒保健及須知

炎炎夏日就要來臨，夏季天熱、食欲下降，同時也是許多腸胃病高發(fā)的季節(jié)，如果做好幼兒的保健工作？小編整理一些生活中常見的保健知識，希望寶寶們健康、快樂地度過這個盛夏。

（摘自四三99幼兒教育） 1、預(yù)防空調(diào)病 夏季躲在空調(diào)房里，吃著西瓜、冰棒是最為涼爽的事情了，可是嬰幼兒免疫力低，在空調(diào)房里呆久了容易產(chǎn)生頭暈、乏力、感冒等癥狀，空調(diào)溫度最好保持在26-28度，并經(jīng)常通風、換氣，早晚可以多帶寶寶出去散步，離開空調(diào)房時要先關(guān)掉空調(diào)，待室溫慢慢接近外面溫度時再出門，以免溫度反差太大。 2、適當吃冰 冰鎮(zhèn)西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“寵兒”，涼拌菜清爽可口，但是幼兒的腸胃功能弱，容易引起消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等腸道疾病，因此這類冰鎮(zhèn)食物，寶寶們還是少吃為妙。

3、多喝白開始少喝飲料 夏天每家每戶都會準備一些飲料，飲料含有的物質(zhì)容易讓幼兒發(fā)胖、影響消化系統(tǒng)，同時也不解渴。對于幼兒而言，白開水是最好的飲料，家里常備涼白開，這樣寶寶想喝時可以兌成溫水喝，如果寶寶不愛喝純白開，可以滴幾滴檸檬汁或其他新鮮果汁讓白開水更有味道。

4、大汗后不洗冷水澡 夏季運動后容易出汗，特別是胖寶寶，如果出汗后馬上洗冷水澡，打開的毛孔會馬上閉合、血管收縮，機體來不及從熱環(huán)境中馬上調(diào)整到冷環(huán)境中，極易患上感冒，因此要等休息片刻，然后用溫水給寶寶洗澡，如果衣服濕透了，可以先換件衣服，或墊上紗布。同時也要避免寶寶獨自去玩水，許多寶寶喜歡趁家中不注意跑去玩水，將冷水撒在頭發(fā)上、臉上。

5、不直接躺地上 冰涼的地板雖然舒適，但是地上寒氣大、濕氣大，睡地上容易引起感冒，如果寶寶想睡覺了還是要到床上睡。 6、防蚊蟲 夏季蚊子防不慎防，稍一不留神寶寶就成為蚊子攻擊的對象，寶寶的皮膚嬌嫩，抓撓會引起皮膚周圍的局部感染和紅腫，嚴重的甚至?xí)l(fā)皮炎，而且蚊子還會傳播病菌。

平時給寶寶洗澡時，可滴入幾滴寶寶專用的防蚊液，戶外活動時少到蚊蟲多的地方，媽媽可以隨身帶一個扇子，在寶寶周圍輕輕扇動，趕走蚊子。 7、防痱子 每天要給寶寶洗澡，天太熱時可以洗2、3次，洗完澡后擦干，擦點爽身粉，特別是頸項、腋下及有皮膚皺褶的地方，讓寶寶的皮膚保持清潔、干爽，同時給寶寶選擇寬松、透氣的衣服，這樣利于出汗后的汗液的蒸發(fā)。

除了以上的幾點，媽媽們做的食物宜清淡點不要太過油膩，飯菜的花樣經(jīng)常變化，并以少吃多餐的形式保證寶寶營養(yǎng)的攝入。

4.育兒夏季健康小知識有哪些

"一、提倡孩子多喝白開水。

各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質(zhì)，過多攝入除了對孩子的牙齒發(fā)育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養(yǎng)學(xué)觀點看，白開水對健康最有益。

白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分及清潔體內(nèi)毒素的功能。二、飲食要講究營養(yǎng)均衡。

夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的飲食，且不知幼兒正處生長發(fā)育期，對營養(yǎng)的需求量較大，過于清淡的飲食會導(dǎo)致營養(yǎng)障礙，故夏季孩子的飲食應(yīng)多樣化，應(yīng)補充鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等（可做成魚末、肉末、肝末粥，既易于消化又具有營養(yǎng)），或以豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物來取代肉類，也是不錯的方法。此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易入口，又有營養(yǎng)的食譜來引起孩子的食欲。

三、忌過多食用生冷瓜果。 夏季各種瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無意間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導(dǎo)致消化功能紊亂，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等。

四、午睡時間不宜太長。 夏日午時氣溫最高，家長都希望寶寶多睡少動。

但據(jù)生理學(xué)研究表明，通常情況下，人們在入睡80~100分鐘后，便逐漸由淺睡眠轉(zhuǎn)入深睡眠。在深睡眠過程中，大腦各中樞的抑制過程明顯加強，腦組織中許多毛細血管網(wǎng)暫時關(guān)閉，腦血流量減少，機體的新陳代謝水平明顯降低，如果寶寶在深睡眠階段突然醒來會有強烈的不適感。

五、大汗后不宜沖冷水澡。寶寶生性好動，夏季極易出汗，家長們應(yīng)注意，孩子大汗時不能沖冷水澡，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機體功能，一些感冒病毒就會乘虛而入，寶寶容易生玻尤其是高溫季節(jié)，運動后頭部特別容易出汗，這時如果用冷水沖洗頭部，容易刺激到顱內(nèi)的動脈血管，有可能引起顱內(nèi)血管功能異常，造成頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

專家建議，較好的降溫方式是在運動后半小時洗個溫熱水澡，更有利于調(diào)節(jié)體溫、使全身肌肉組織得到放松。六、空調(diào)不宜開的時間太長。

孩子待的時間久了易產(chǎn)生疲乏，加之長期暴露在冷而干燥的空氣中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒細菌就會乘虛而入，可引起上呼吸道感染及腹瀉。所以，有嬰幼兒的家庭如果要使用空調(diào)，不但需要多給寶寶喝水，而且空調(diào)開放時間不要太長，并適當增加室內(nèi)的濕度。

5.育兒夏季健康小知識有哪些

1、注意大人和小孩子的衛(wèi)生，飯前便后要洗手，勤洗手、勤洗澡，定期接種疫苗。

2、不吃變質(zhì)的食物，隔夜的食物最好不吃，多喝白開水，少喝冷飲。

3、堅持每天做適量的運動，運動地點最好選擇室內(nèi)，且每次運動時間最好不要超過半小時，要適當?shù)男菹?，補充些水分。夏季常備風油精，能有效防暑降溫哦。

4、保證小孩子充足的睡眠時間，避免過度勞累，讓身心都放松下，保持良好的精神狀態(tài)。養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，一般小孩子睡眠的平均睡眠時間在9~10小時之內(nèi)。

5、外出旅行的時候，最好選擇天氣涼爽的傍晚或者是清晨，不可以讓小孩子在烈日下暴曬，及時補充水分。

6、綠色蔬菜要經(jīng)過充分的浸泡，洗干凈之后煮熟了才能給小孩子食用。

6.夏季的育兒保健及須知

炎炎夏日就要來臨，夏季天熱、食欲下降，同時也是許多腸胃病高發(fā)的季節(jié)，如果做好幼兒的保健工作？小編整理一些生活中常見的保健知識，希望寶寶們健康、快樂地度過這個盛夏。（摘自四三99幼兒教育）

1、預(yù)防空調(diào)病

夏季躲在空調(diào)房里，吃著西瓜、冰棒是最為涼爽的事情了，可是嬰幼兒免疫力低，在空調(diào)房里呆久了容易產(chǎn)生頭暈、乏力、感冒等癥狀，空調(diào)溫度最好保持在26-28度，并經(jīng)常通風、換氣，早晚可以多帶寶寶出去散步，離開空調(diào)房時要先關(guān)掉空調(diào)，待室溫慢慢接近外面溫度時再出門，以免溫度反差太大。

2、適當吃冰

冰鎮(zhèn)西瓜、冰棒、冰激凌是夏日里的“寵兒”，涼拌菜清爽可口，但是幼兒的腸胃功能弱，容易引起消化功能紊亂，甚至出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等腸道疾病，因此這類冰鎮(zhèn)食物，寶寶們還是少吃為妙。

3、多喝白開始少喝飲料

夏天每家每戶都會準備一些飲料，飲料含有的物質(zhì)容易讓幼兒發(fā)胖、影響消化系統(tǒng)，同時也不解渴。對于幼兒而言，白開水是最好的飲料，家里常備涼白開，這樣寶寶想喝時可以兌成溫水喝，如果寶寶不愛喝純白開，可以滴幾滴檸檬汁或其他新鮮果汁讓白開水更有味道。

4、大汗后不洗冷水澡

夏季運動后容易出汗，特別是胖寶寶，如果出汗后馬上洗冷水澡，打開的毛孔會馬上閉合、血管收縮，機體來不及從熱環(huán)境中馬上調(diào)整到冷環(huán)境中，極易患上感冒，因此要等休息片刻，然后用溫水給寶寶洗澡，如果衣服濕透了，可以先換件衣服，或墊上紗布。同時也要避免寶寶獨自去玩水，許多寶寶喜歡趁家中不注意跑去玩水，將冷水撒在頭發(fā)上、臉上。

5、不直接躺地上

冰涼的地板雖然舒適，但是地上寒氣大、濕氣大，睡地上容易引起感冒，如果寶寶想睡覺了還是要到床上睡。

6、防蚊蟲

夏季蚊子防不慎防，稍一不留神寶寶就成為蚊子攻擊的對象，寶寶的皮膚嬌嫩，抓撓會引起皮膚周圍的局部感染和紅腫，嚴重的甚至?xí)l(fā)皮炎，而且蚊子還會傳播病菌。平時給寶寶洗澡時，可滴入幾滴寶寶專用的防蚊液，戶外活動時少到蚊蟲多的地方，媽媽可以隨身帶一個扇子，在寶寶周圍輕輕扇動，趕走蚊子。

7、防痱子

每天要給寶寶洗澡，天太熱時可以洗2、3次，洗完澡后擦干，擦點爽身粉，特別是頸項、腋下及有皮膚皺褶的地方，讓寶寶的皮膚保持清潔、干爽，同時給寶寶選擇寬松、透氣的衣服，這樣利于出汗后的汗液的蒸發(fā)。

除了以上的幾點，媽媽們做的食物宜清淡點不要太過油膩，飯菜的花樣經(jīng)常變化，并以少吃多餐的形式保證寶寶營養(yǎng)的攝入。