1.大學(xué)生心理小知識(shí)

(1)樹(shù)立正確的人生觀，始終保持開(kāi)闊的心胸，提高對(duì)心理沖突和挫折的忍受能力，熱愛(ài)生活，熱愛(ài)學(xué)習(xí)。

(2)充分認(rèn)識(shí)自己，正確估價(jià)自己，有自知之明，不自卑不自負(fù)。

(3)積極交友，寬容待人，善于與他人交流思想、感情，相互幫助，相互學(xué)習(xí)。

(4)積極培養(yǎng)自己的各種興趣愛(ài)好，如琴棋書(shū)畫(huà)，參加有益的娛樂(lè)活動(dòng)，積極參加各種體育活動(dòng)。

(5)多讀優(yōu)秀的文學(xué)、藝術(shù)作品，如《鋼鐵是怎樣煉成的》、《紅巖》等，陶冶情操，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想。

(6)學(xué)會(huì)思考，愛(ài)動(dòng)腦筋，學(xué)會(huì)全面分析復(fù)雜問(wèn)題，要有遭受挫折的思想準(zhǔn)備。

(7)要積極參加勞動(dòng)，在勞動(dòng)吸取教訓(xùn)，接受艱苦的磨煉。學(xué)會(huì)克服六種社交心理障礙1.自卑心理：有自卑心的人，只知其短，不知其長(zhǎng)，甘居人人，缺乏自信，無(wú)從發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)和特長(zhǎng)。他們?cè)诮煌辛?xí)慣于唯唯諾諾，很少直抒胸臆、大膽提出自己的見(jiàn)解。這種心理如不克服，久而久之，就會(huì)逐漸磨損一個(gè)人的膽識(shí)、魄力和特征。2.猜忌心理：有這種心理的人喜歡用不信任的眼光打量別人和看待外界事物。比如，看到其他同志私下議論，就以為在講自己的壞話；獎(jiǎng)金被扣除幾元，就認(rèn)定是某某人從中作?！录沙神钡娜?，捕風(fēng)捉影，節(jié)外生枝，結(jié)果只能自尋煩惱，制造隔閡。3.怯懦心理：涉世未深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善辭令的人，容易產(chǎn)生這種心理。他們?cè)谠掍h閃爍的論辯中，由于怯懦，不敢發(fā)表深思熟慮后的真知灼見(jiàn)；在學(xué)習(xí)工作和生活中，由于怯懦，醞釀已久的大膽計(jì)劃設(shè)想不能實(shí)怯懦心理，是束縛人們思想行為的一根繩索，應(yīng)決斷而棄之。4.排他心理：人類已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)以及思維方式等，需要不斷地更新創(chuàng)造，否則就會(huì)失去活力，甚至產(chǎn)生副效應(yīng)。排他心理恰好忽視了這一點(diǎn)，表現(xiàn)為抱殘守缺，不去延伸認(rèn)識(shí)的觸角、拓寬思維領(lǐng)域，只能促使人在自我封閉的狹小空間里兜圈子。5.逆反心理：求異思維并不等于標(biāo)新立異與專唱反調(diào)。有些人認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，于是就產(chǎn)生這種現(xiàn)象：你說(shuō)某種錯(cuò)誤觀點(diǎn)站不住腳，他就偏要挖空心思為其辯護(hù)；你指東，他偏要向西。這種逆反心理容易模糊是非曲直的嚴(yán)格界限，其消極作用顯而易見(jiàn)。6.冷漠心理：有人認(rèn)為，言詞尖刻、態(tài)度孤傲、表情冷峻，就是“有個(gè)性”，于是崇尚冷漠成為一種時(shí)髦。其實(shí)，這是一種病態(tài)，它會(huì)使年輕人孤芳自賞、活潑浪漫的天性萎縮，從而步入寡合的死胡同。因而，也是一種應(yīng)該堅(jiān)決克服的心理現(xiàn)象。

2.大學(xué)生心理健康主題班會(huì)

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大學(xué)生心理健康主題班會(huì)總結(jié)心理健康教育”是大學(xué)生德育的基矗同時(shí)，社會(huì)轉(zhuǎn)型期出現(xiàn)的一些問(wèn)題，也成為影響大學(xué)生心理健康的重要因素。特別是剛進(jìn)校的大學(xué)生，面臨適應(yīng)大學(xué)生活的巨大挑戰(zhàn)，特別是心理方面出現(xiàn)諸多的不適應(yīng)，有針對(duì)性的做好大一學(xué)生心理健康教育尤為重要。結(jié)合我校的要求和我系特點(diǎn)，我班開(kāi)展了系列心理健康教育活動(dòng)，現(xiàn)將心理健康教育主題班會(huì)總結(jié)如下：一、活動(dòng)背景： 大學(xué)確是一片嶄新的天空，這里的生活有著與高中時(shí)代截然不同的自由自在，多姿多彩，但這并不是事情的全部。據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25%—30%，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“5.25”大學(xué)生心理健康日來(lái)臨之即，我院心理健康中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng)，讓心理走進(jìn)班級(jí)。2、活動(dòng)目的： 面對(duì)新的適應(yīng)，我們需要的不是逃避或害怕，而是要以如上心態(tài)來(lái)探求大學(xué)新生的適應(yīng)性問(wèn)題有哪些，原因是什么，應(yīng)該怎樣對(duì)待，怎樣更好地走過(guò)這段新生活的心理適應(yīng)期，更好地實(shí)現(xiàn)新的平衡，促進(jìn)新的發(fā)展，普及精神衛(wèi)生常識(shí)，提高大學(xué)生認(rèn)識(shí)和防治精神疾病的意識(shí)，宣傳科學(xué)有效的精神衛(wèi)生疾病知識(shí)，幫助新生盡快適應(yīng)大學(xué)生活，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，提升心理素質(zhì)，達(dá)到新的成長(zhǎng)。 三、主題明確，針對(duì)性強(qiáng)“徜徉心海，沐浴陽(yáng)光”這一主題，傳播心理健康知識(shí)，根據(jù)大學(xué)生的身

3.大學(xué)生四大心理特征

(1)智力正常，有濃厚的求知欲望。

(2)有正確的自我意識(shí)，接納自我，正確的自我意識(shí)是心理健康的重要條件，是人格的核心，是指人對(duì) 自己以及周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)。具有正確自我意識(shí)的人，能把理想的我與現(xiàn)實(shí)的我有機(jī)的統(tǒng)一起來(lái)。做到自知之明。努力塑造自己，主動(dòng)的進(jìn)行自我教育。在積極健康的體驗(yàn)中，產(chǎn)生相應(yīng)的自尊感。但又不致狂妄自大，既不回避自己的缺點(diǎn)、弱點(diǎn)，也不會(huì)自暴自棄。而是以積極的態(tài)度對(duì)待自己，善于 正確的自我接納。

(3)、能協(xié)調(diào)與控制情緒，保持良好的心境。情緒影響人的健康，影響人的工作效率，影響人際關(guān)系。心理健康的人能保持愉快、開(kāi)朗、樂(lè)觀的心境、對(duì)生活和未來(lái)充滿希望，雖然也有悲、憂、哀、愁等消極情緒的體驗(yàn)，但能主動(dòng)調(diào)節(jié)，同時(shí)能適度表達(dá)和控制情緒，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒。

(4)、人際關(guān)系和諧，樂(lè)于交往。

健康的心理是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想和成才目標(biāo)的前提，是培養(yǎng)健全人格的基礎(chǔ)，是大學(xué)生掌握科學(xué)文化知識(shí)的必備條件。在大學(xué)學(xué)習(xí)期間注意和保持心靈健康對(duì)大學(xué)生的全面發(fā)展具有十分重要的意義，這一時(shí)期不僅是大家儲(chǔ)備的黃金時(shí)期，也是身體和心理顯著變化的時(shí)期。因此對(duì)成才具有重要的意義。身體健康是成才的根本，他直接關(guān)系到個(gè)人事業(yè)的發(fā)展和人生幸福。瑞士心理學(xué)家榮格說(shuō)：

“一切的財(cái)富和成就，都源于杰出的智慧和健康的心理?！?/p>

心理健康狀況直接關(guān)系大學(xué)生學(xué)業(yè)的成敗

心理健康狀況決定著大學(xué)生知識(shí)結(jié)構(gòu)的完善程度

心理健康是大學(xué)生創(chuàng)造力形成和發(fā)揮的重要條件

心理健康是造就高素質(zhì)人才的重要保證

4.大學(xué)生心理健康教育內(nèi)容有哪些

大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容

(1)正確處理人際關(guān)系的指導(dǎo)

指導(dǎo)學(xué)生在人際交往中，要跳出以“我”為中心的怪圈，對(duì)他人要熱忱、坦率、謙虛、友愛(ài)；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計(jì)較；能正確對(duì)待各種不公平的現(xiàn)象，能容人、讓人、能冷靜處事，能理智待人。

(2)挫折承受力與意志的培養(yǎng)

教育學(xué)生能承受挫折，經(jīng)得起打擊；培養(yǎng)學(xué)生鋼鐵般的意志和頑強(qiáng)的奮斗精神不因一時(shí)的挫折而消沉；在艱苦環(huán)境下不悲觀、不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅(jiān)強(qiáng)地堅(jiān)持工作、學(xué)習(xí)、生活；培養(yǎng)學(xué)生勝不驕、敗不餒的良好心理素質(zhì)。

(3)健康人格的教育

大學(xué)生正處于人格定性的關(guān)鍵時(shí)期。對(duì)他們進(jìn)行健康人格的培育，包括提高學(xué)生自我意識(shí)水平，增強(qiáng)對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的責(zé)任感，培養(yǎng)良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對(duì)困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防御方法，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣等。

(4)樹(shù)立正確的擇業(yè)觀的教育

培養(yǎng)學(xué)生以社會(huì)需要為己任的心理素質(zhì)和思想品德，正確地把個(gè)人需要同社會(huì)需要結(jié)合起來(lái)，要具備自我認(rèn)識(shí)，自我了解的能力，對(duì)個(gè)人的條件、氣質(zhì)、興趣進(jìn)行分析，確定切合實(shí)際的自我期望值和奮斗目標(biāo)，樹(shù)立到艱苦的環(huán)境中去鍛煉和實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值觀念及為社會(huì)作貢獻(xiàn)的高尚心理品質(zhì)。

(5)良好生活方式的養(yǎng)成

教育學(xué)生個(gè)人的生活方式與身心健康是緊密相連的，不良生活方式可導(dǎo)致多種生理疾??；培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的生活方式，不吸煙，不過(guò)量飲酒，科學(xué)飲食，在消費(fèi)中不攀比，適度消費(fèi)，養(yǎng)成良好的日常生活衛(wèi)生習(xí)慣。

擴(kuò)展資料：

大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)

(1)普及心理健康知識(shí)，提高學(xué)生自我心理調(diào)節(jié)的能力

(2)預(yù)防心理疾病，保持學(xué)生心理健康

(3)增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)全面發(fā)展

參考資料來(lái)源：搜狗百科-大學(xué)心理健康教育

參考資料來(lái)源；湖北第二師范大學(xué)管理學(xué)院-大學(xué)生心理健康教育的任務(wù)與內(nèi)容

5.急

《情緒調(diào)節(jié)對(duì)大學(xué)生心理健康的影響》 一、情緒、情緒調(diào)節(jié)與情緒調(diào)節(jié)策略 情緒是人類心理的一個(gè)重要方面。

情緒的力量以及人們嘗試著對(duì)情緒進(jìn)行的調(diào)節(jié)和控制是日常生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象 ， 也是日常生活中不可或缺的一部分。一般認(rèn)為 ， 情緒包括基本情緒和復(fù)雜情緒。

Izard指出有 8—11種基本情緒 ， 如快樂(lè)驚奇、憤怒、悲傷、恐懼、厭惡、興趣、羞澀羞愧、蔑視、內(nèi)疚等。復(fù)合情緒（如抑郁）是多種基本情緒的混和體。

情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體管理、調(diào)整整合改變自己（或他人）情緒的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中 ， 通過(guò)一定行為策略和機(jī)制 ， 情緒在主觀感受、表情行為、生理反應(yīng)等方面發(fā)生一定的變化。

情緒調(diào)節(jié)策略是建立在情緒調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)上。廣大學(xué)者不僅研究了情緒調(diào)節(jié)策略的類型， 還注重研究了情緒調(diào)節(jié)策略的個(gè)體差異， 以及情緒調(diào)節(jié)策略對(duì)認(rèn)知、社會(huì)行為、心理健康等問(wèn)題的影響。

有關(guān)成人情緒調(diào)節(jié)策略 ， 早期研究主要集中在負(fù)性情緒的調(diào)節(jié)和心境調(diào)節(jié) ， 主要是通過(guò)開(kāi)放式問(wèn)卷、個(gè)體訪談、座談等方式 ， 了解當(dāng)一個(gè)人處于抑郁狀態(tài)時(shí) ， 應(yīng)該如何調(diào)節(jié)自己的情緒。 國(guó)外有學(xué)者在研究避免抑郁行為時(shí) ， 發(fā)現(xiàn)情緒調(diào)節(jié)方式使用頻率由多到少依次是思考原因注意力轉(zhuǎn)移、積極行為和欣賞音樂(lè)。

在比較這些方式的有效性時(shí) ， 認(rèn)為社會(huì)支持、思考原因、注意力轉(zhuǎn)移、宗教活動(dòng)、鍛煉等積極行為是比較常用和有效的。 國(guó)外學(xué)者還通過(guò)問(wèn)卷、訪談和文獻(xiàn)檢索等方法收集了百余種不同的情緒調(diào)節(jié)方式 ， 初步歸納出回避（從情緒或關(guān)注對(duì)象中轉(zhuǎn)移注意力）、分心 （尋找注意和行動(dòng)的替代性焦點(diǎn)） 、面對(duì)（對(duì)情緒和關(guān)注對(duì)象的積極活動(dòng)）、接受（被動(dòng)地授受發(fā)生的結(jié)果）四種情緒調(diào)節(jié)策略。

二、大學(xué)生的情緒特點(diǎn) 大學(xué)階段是人生的第二個(gè) “心理斷乳期 ”，是一個(gè)非常關(guān)注自我 ， 注重個(gè)性表達(dá) ， 情緒體驗(yàn)豐富 ， 情緒波動(dòng)起伏的時(shí)期。大學(xué)生常見(jiàn)的情緒有： 快樂(lè)、興趣、羞愧、內(nèi)疚、羞澀、悲傷、驚奇、敵意、憤怒、蔑視、厭惡、恐懼等。

大學(xué)生情緒具有如下幾個(gè)特點(diǎn)： 1、情緒的豐富性。從自我意識(shí)的發(fā)展看 ，大學(xué)生出現(xiàn)較多的是自我體驗(yàn) ， 自我尊重的需要強(qiáng)烈 ， 易產(chǎn)生自卑、自負(fù)等情緒； 從社交看 ， 大學(xué)生的交往范圍日益擴(kuò)大 ， 同學(xué)、朋友及師長(zhǎng)之間交往頻繁 ， 有的大學(xué)生開(kāi)始了戀愛(ài) ， 情緒表現(xiàn)得更細(xì)膩、更復(fù)雜； 大學(xué)生通過(guò)各種活動(dòng)了解社會(huì) ， 學(xué)習(xí)社會(huì)的道德規(guī)范 ， 對(duì)自己的身份、角色、志向、價(jià)值等問(wèn)題有了更深入的思考 ， 理智感、美感、集體榮譽(yù)感等高級(jí)情感也有所發(fā)展。

2、情緒的不穩(wěn)定性。由于大學(xué)生的人生觀、價(jià)值觀還未完全定型 ， 認(rèn)知能力還有待提高 ， 大學(xué)生的情緒活動(dòng)往往強(qiáng)烈而不能持久 ， 情緒活動(dòng)隨著認(rèn)知標(biāo)準(zhǔn)的改變而改變。

喜怒哀樂(lè)無(wú)常、陰晴霧雨變化是大學(xué)生情緒常見(jiàn)的現(xiàn)象 ， 風(fēng)平浪靜之后可能就是疾風(fēng)暴雨。大學(xué)生情緒容易從一個(gè)極端走向另一個(gè)極端 ， 高興時(shí)忘乎所以 ， 看什么都順眼 ， 消沉?xí)r心灰意冷 ， 看什么都別扭 ， 情緒呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài)。

3、情緒的掩飾性。大學(xué)生隨著知識(shí)水平的提高 ， 思想內(nèi)涵的豐富 ， 在情緒反映上較隱晦。

他們已具備在一定的情景下壓抑控制自己憤怒、悲傷等情緒 ， 而將真實(shí)的情緒掩飾起來(lái)的能力 ，形成外在表現(xiàn)和內(nèi)心體驗(yàn)不一致的特點(diǎn)。他們會(huì)根據(jù)一定的條件來(lái)表達(dá)情緒 ， 如對(duì)一件事情或?qū)δ橙嗣髅魇菂挓┑?， 但由于種種原因 ， 可能表現(xiàn)出較好的或不在意的態(tài)度。

4、情緒的沖動(dòng)性。有的心理學(xué)家把青年期形容為 “疾風(fēng)怒濤 ”時(shí)期。

大學(xué)生的情緒往往表現(xiàn)得快而強(qiáng)烈 ， 常因一點(diǎn)小事振奮不已 ， 豪情萬(wàn)丈。大學(xué)生情緒的沖動(dòng)性一般表現(xiàn)為對(duì)外部環(huán)境或他人的不滿 ， 情緒失控 ， 語(yǔ)言、行動(dòng)極富攻擊性 ， 如果不予以引導(dǎo) ， 會(huì)給大學(xué)生本人以及社會(huì)帶來(lái)危害。

三、大學(xué)生心理健康狀況及存在的主要問(wèn)題 天之驕子的大學(xué)生 ， 作為國(guó)家的希望 ， 未來(lái)的人才 ， 應(yīng)試是充滿信心和蓬勃朝氣的。但是 ，由于生活節(jié)奏的加快 ， 競(jìng)爭(zhēng)壓力的增大 ， 面臨的心理負(fù)荷卻越來(lái)越重。

據(jù)南京腦科醫(yī)院統(tǒng)計(jì) ， 在2 200多人心理疏導(dǎo)門診中 ， 90%是大學(xué)生； 國(guó)家教委對(duì) 1216萬(wàn)大學(xué)生調(diào)查表明 ， 有 2013%存在心理問(wèn)題； 天津市對(duì) 5萬(wàn)名大學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn) ，有 26%存在心理問(wèn)題； 云南師大調(diào)查發(fā)現(xiàn)有2617%存在心理問(wèn)題； 北京 16所大學(xué)統(tǒng)計(jì) ， 因心理疾病休學(xué)的逐年上升。 目前 ， 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要表現(xiàn)在以下幾方面： 1、環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題。

經(jīng)過(guò) 10年寒窗苦讀， 剛進(jìn)大學(xué)校園的大學(xué)生常常會(huì) “自我感覺(jué)良好 ”，但是， 經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的比較， 發(fā)現(xiàn) “天外有天 ”、“強(qiáng)者更有強(qiáng)中手 ”之后， 不僅自我感覺(jué)一下子消失， 還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。有些學(xué)生面對(duì)新 的生活環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)方式不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)和習(xí)慣， 會(huì)產(chǎn)生失眠健忘、精神恍惚、沉默寡言等問(wèn)題。

長(zhǎng)期的心情壓抑、無(wú)精打采、情緒低落最終會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理疾病。 2、人際關(guān)系協(xié)調(diào)問(wèn)題。

當(dāng)代大學(xué)生個(gè)性比較強(qiáng) ， 強(qiáng)調(diào)自我意識(shí) ， 不知道如何與人溝通 ， 不懂人際交往的技巧與原則 ， 處理問(wèn)題常常以自我為中心 ， 對(duì)別人要求嚴(yán) ， 對(duì)自己要求松。有的大學(xué)生不愿與人交往 ， 孤芳自賞 ， 缺乏全局意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精。

6.心理活動(dòng)周策劃

活動(dòng)目的：為了培養(yǎng)學(xué)生具有良好心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情感，有較好的適應(yīng)能力，和諧的人際關(guān)系，擁有健康快樂(lè)、積極向上的生活環(huán)境，我校以心理健康周教育契機(jī)，以“沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題，加強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)教育，促使學(xué)生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康、了解心理健康知識(shí)，并使之學(xué)會(huì)心理調(diào)適的基本技巧，為廣大學(xué)生的健康成長(zhǎng)營(yíng)造積極向上的心理氛圍，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展和健康成長(zhǎng)；同時(shí)也希望能夠通過(guò)此次主題活動(dòng)周，讓更多的同學(xué)進(jìn)一步意識(shí)到在認(rèn)真學(xué)好知識(shí)的同時(shí)，還應(yīng)積極地關(guān)注自身的心理健康，不斷完善自己的人格，以適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的需要?；顒?dòng)主題：沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)

活動(dòng)時(shí)間：第14周活動(dòng)地點(diǎn)：陳埭紫峰中心小學(xué)活動(dòng)內(nèi)容：一、心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式暨觀摩研討活動(dòng)（具體議程如下）：1、宣布心理健康活動(dòng)周啟動(dòng)儀式開(kāi)始2、顧問(wèn)代表講話3、教委辦領(lǐng)導(dǎo)講話4、宣讀紫峰中心小學(xué)心理健康活動(dòng)周方案5、學(xué)生代表發(fā)言6、大型手語(yǔ)操7、團(tuán)體心理活動(dòng)觀摩課8、心理講座二、黑板報(bào)各班以“沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)”為主題出一期黑板報(bào)，低年段以學(xué)生的學(xué)習(xí)為內(nèi)容，比如：如何養(yǎng)成良好的行為、學(xué)習(xí)習(xí)慣，怎樣讓孩子們快樂(lè)學(xué)習(xí)；中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂(lè)每一天，或認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)自信心為內(nèi)容；高年段以溝通、互動(dòng)、和諧以及良好的人際關(guān)系為內(nèi)容。（于5月8日前完成）三、宣傳欄（美術(shù)作品、書(shū)法、作文） 負(fù)責(zé)各宣傳欄的老師（其中有美術(shù)、書(shū)法、作文）圍繞“沐浴心育陽(yáng)光 健康快樂(lè)成長(zhǎng)”收集好相關(guān)作品，高年級(jí)的作文可讓外來(lái)生談?wù)勛约旱某砷L(zhǎng)經(jīng)歷，生活、學(xué)習(xí)、交往所遇到的煩惱或挫折。（于5月8日前完成）四、心理輔導(dǎo)課各班的輔導(dǎo)員在周五第三節(jié)上一節(jié)心理輔導(dǎo)課，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題與黑板報(bào)的主題相一致。五、廣播站與校廣播站的老師合作，推出午間“心靈之聲”欄目，負(fù)責(zé)的老師收集關(guān)于心理方面的小知識(shí)、小測(cè)試、歌曲等等，于星期二~四中午播放。六、展板制作心理展板，其一為學(xué)生作品展示板，其二為學(xué)校心理健康教育工作簡(jiǎn)介，由心理課題組的老師完成。七、活動(dòng)樂(lè)園（一）團(tuán)體心理活動(dòng)時(shí)間：星期二下午地點(diǎn)：操場(chǎng)內(nèi)容：感統(tǒng)訓(xùn)練（夾彈珠、袋鼠跳、走S型、彈乒乓）對(duì)象：一、二年級(jí)學(xué)生（二）團(tuán)體心理活動(dòng)時(shí)間：星期三下午地點(diǎn)：操場(chǎng)內(nèi)容：合作之旅（紙板渡河、趕鴨子、人椅、結(jié)對(duì)而行）對(duì)象：三、四年級(jí)學(xué)生（三）心理知識(shí)競(jìng)賽時(shí)間：星期四下午地點(diǎn)：多媒體教室對(duì)象：五年級(jí)學(xué)生（四）心理影片欣賞時(shí)間：星期三下午地點(diǎn)：多媒體教室內(nèi)容：《隱形的翅膀》對(duì)象：六年級(jí)學(xué)生活動(dòng)要求：1、每項(xiàng)活動(dòng)由各負(fù)責(zé)人組織實(shí)施，確?；顒?dòng)質(zhì)量，并注意收集整理活動(dòng)資料。2、本屆心理健康活動(dòng)周是我校首次推廣心理健康教育，希望各班能夠能認(rèn)真落實(shí)活動(dòng)的各項(xiàng)安排，使更多的學(xué)生通過(guò)參與活動(dòng)得到快樂(lè)，受到教育。

7.有哪些大學(xué)校園生活小常識(shí)

學(xué)生宿舍生活小常識(shí) 生活中總會(huì)遇到一些麻煩事，尤其是遠(yuǎn)離家人在外求學(xué)的學(xué)子，為此小編特意找了一些宿舍生活常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助： 1、醫(yī)療保健常識(shí) A、什么情況下需要到醫(yī)院去看急診住宿同學(xué)在校住宿期間凡遇到以下情況，應(yīng)立即到醫(yī)院去看急診，必要時(shí)請(qǐng)同學(xué)陪同，以便及時(shí)治療，免得貽誤搶救時(shí)機(jī)。

①發(fā)熱，體溫在38.5℃以上； ②各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節(jié)律不勻，忽快忽慢）； ③各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血等； ④昏厥、休克、抽搐、眩暈； ⑤急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等； ⑥呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物； ⑦急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等； ⑧急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷； ⑨嚴(yán)重的腹瀉、嘔吐。 B、如何調(diào)節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。

具體來(lái)說(shuō)，希望能做到以下幾點(diǎn)： ①要對(duì)自然事物保持興趣。像孩子一樣，對(duì)環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬(wàn)物保持興趣，使人生變成一段趣味無(wú)窮的旅程。

②廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動(dòng)，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。

③樂(lè)觀開(kāi)朗的人生態(tài)度。無(wú)論在學(xué)校里或家庭中，避免過(guò)多的抱怨、挑剔和指責(zé)。

遇事不忘超脫，放棄一切成見(jiàn)。尤其在用餐時(shí)切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難。

④對(duì)問(wèn)題當(dāng)機(jī)立斷，不要左思右想，猶豫不決。問(wèn)題一經(jīng)決定，不要再去多想。

⑤珍惜時(shí)光。不要熱衷于空想未來(lái)追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來(lái)從事現(xiàn)在的工作和生活。

⑥從事適度的文娛、體育活動(dòng)。 ⑦必要時(shí)可運(yùn)用“心理防御機(jī)制”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。

2、飲食衛(wèi)生常識(shí) A、果蔬的健康吃法 ①清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃。 ②擇時(shí)而吃：飯前1 小時(shí)或飯后2小時(shí)，在上午9時(shí)至下午4時(shí)食用，更易為人體所吸收利用。

橘子含有機(jī)酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時(shí)吃。 ③對(duì)癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；茄子可防治高血壓、腦溢血。

④加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時(shí)最好先用開(kāi)水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發(fā)生齲齒。 B、用蔬果防病治病 ①扭傷：用洗干凈的萵苣或卷心葉用泥涂上，要防止患處腫脹。

②咬傷：若是被蜜蜂咬，則涂上小蘇打液，并來(lái)回搓患處。 ③口臭：嗅丁香樹(shù)，口咬新鮮歐芹，并咀嚼之，使口臭消失。

④便秘：洋李脯是眾所周知的治便秘最好的方法，將干的洋李脯放在水中或蘋果汁、橙汁中浸過(guò)夜，然后吃它們和喝它們的水，最好在早餐前吃，以疏通那些谷類纖維。 ⑤打嗝兒：吃一二茶匙橘子醬。

⑥消化不良：喝一茶匙小蘇打水。若你感到腸痛，則可喝一些姜水，將姜切碎約一茶匙放入熱水中。

⑦暈車：咀嚼一些小姜片。 C、能防治感冒的食物 ①用食物防治感冒是較簡(jiǎn)便，節(jié)省和無(wú)副作用的方法。

這些食物有：大蒜、生姜、干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產(chǎn)品如牡蠣等。 ②長(zhǎng)期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。

谷物、蔬菜、水果吃得少，會(huì)降低機(jī)體免疫細(xì)胞的抗病毒能力，引起感冒。 ③食菜太咸也是引發(fā)感冒的一個(gè)誘因。

因此，平時(shí)吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施 如何調(diào)節(jié)情緒在日常生活中，要提倡心理衛(wèi)生，學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，以保持良好的精神狀態(tài)。具體來(lái)說(shuō)，希望能做到以下幾點(diǎn)： ①要對(duì)自然事物保持興趣。

像孩子一樣，對(duì)環(huán)境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬(wàn)物保持興趣，使人生變成一段趣味無(wú)窮的旅程。 ②廣交朋友，積極處世。

與朋友一起，積極參與一些有意義的活動(dòng)，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理。 ③樂(lè)觀開(kāi)朗的人生態(tài)度。

無(wú)論在學(xué)校里或家庭中，避免過(guò)多的抱怨、挑剔和指責(zé)。遇事不忘超脫，放棄一切成見(jiàn)。

尤其在用餐時(shí)切忌苦惱、害怕、焦灼或責(zé)難。 ④對(duì)問(wèn)題當(dāng)機(jī)立斷，不要左思右想，猶豫不決。

問(wèn)題一經(jīng)決定，不要再去多想。 ⑤珍惜時(shí)光。

不要熱衷于空想未來(lái)追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，應(yīng)該以最有效的方法來(lái)從事現(xiàn)在的工作和生活。 ⑥從事適度的文娛、體育活動(dòng)。

⑦必要時(shí)可運(yùn)用“心理防御機(jī)制”進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。 46個(gè)不得不知的生活小常識(shí) 1.常吃宵夜.會(huì)得胃癌.因?yàn)槲傅貌坏叫菹?2. 一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3. 雞屁股含有致癌物，不要吃較好 4. 飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念.應(yīng)是飯前吃水果 5. 女生月經(jīng)來(lái)時(shí).不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6. 喝豆？#123；時(shí)不要加雞蛋及糖.也不要喝太多 7.空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃 8.早上醒來(lái).先喝一杯水.預(yù)防結(jié)石 9.睡前三小時(shí)不要吃東西.會(huì)胖 10.少喝奶茶.因?yàn)楦邿崃?高油.沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11.剛出爐的面包不宜馬上食用 12.遠(yuǎn)離充電座.人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公。