1.中小學(xué)生如何預(yù)防學(xué)生常見病

1、我們在平時(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬） 8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。

接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。 另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。 中小學(xué)生常見6種疾病早預(yù)防 近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視眼患病率在30%到40%，初中生為40%到50%，高中生的患病率則在60%以上。一旦近視，對(duì)學(xué)習(xí)、工作都會(huì)造成一定的妨礙，所以，愛護(hù)雙眼，正確用眼才是預(yù)防近視的良方。

下面是專家開具的護(hù)眼藥方： 1、用眼不可過勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。

3、照明亮度要適中。4、充足的營養(yǎng)。

眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。5、睡眠充足。

6、巧看電視?？措娨暺鋵?shí)是項(xiàng)極其用眼的勞動(dòng)，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護(hù)雙眼。

一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。 電視和室內(nèi)光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。

另外電視機(jī)的亮度也不要調(diào)得太亮。看電視半小時(shí)最好適當(dāng)休息幾分鐘。

7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點(diǎn)眼藥等。

如果視力已下降至1.0或以下時(shí)，需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。

此時(shí)注意愛眼護(hù)眼，視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。

齲齒小小蟲牙不可忽視 學(xué)生最常見的口腔疾病莫過于齲齒，也就是蟲牙。其實(shí)，蟲牙里面并沒有蟲子，而是因?yàn)榫捉朗澄锖鬀]有及時(shí)刷牙漱口，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進(jìn)而慢慢形成空洞，也就是齲齒。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。 據(jù)北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫(yī)師介紹，預(yù)防齲齒的方法主要有三點(diǎn)：1、使用含氟牙膏。

北京地區(qū)生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)充。這種牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸，可以抑制細(xì)菌，還能增加牙齒再礦化能力。

經(jīng)過科學(xué)論證，長期使用含氟牙膏對(duì)身體沒有任何不利因素，是一種安全的護(hù)牙方法。2、窩溝封閉方法。

實(shí)際上這是防止齲齒的最佳方法。每個(gè)人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。

窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果最好。

韓醫(yī)生建議，家長可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預(yù)防科進(jìn)行窩溝封閉。3、早期填充。

發(fā)現(xiàn)了淺齲后應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行充填治療。 另一個(gè)影響學(xué)生口腔健康的問題是牙齒的錯(cuò)位畸形。

這主要與遺傳、飲食和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。

因?yàn)檫@時(shí)乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。 肥胖年齡越來越小 肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養(yǎng)過剩性營養(yǎng)不良。

它的危害眾所周知。據(jù)調(diào)查，兒童少年時(shí)期的肥胖有42%到80%會(huì)發(fā)展為成人肥胖，所以預(yù)防肥胖應(yīng)從兒童開始。

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科段佳麗醫(yī)師介紹，1999年北京市城區(qū)兒童肥胖患病率已超過15%，而且還有不斷上升的趨勢。 導(dǎo)致這種情況的原因，主要是進(jìn)食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。

多余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積于體內(nèi)，再加之運(yùn)動(dòng)不足使能量消耗降低，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。另一個(gè)重要原因是遺傳因素。

研究表明，雙親均為肥胖者，子女70%到80%會(huì)發(fā)生肥胖。 預(yù)防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結(jié)構(gòu)，如早、中、晚三餐熱能及營養(yǎng)素?cái)z入量按30%比40%比30%比例搭配，食鹽每人每天攝入量不超過10g，脂肪不超過5g等。

第二，兒童青少年每人每天鍛煉應(yīng)不少于一小時(shí)。第三。

2.小學(xué)生怎樣預(yù)防疾病

小學(xué)生春季疾病和預(yù)防：春天是萬物生長的季節(jié)，因此細(xì)菌、病毒也不例外，它們加速繁殖，再由于氣候變化無常，忽冷忽熱，也使春天成為了一個(gè)疾病好發(fā)的季節(jié)，對(duì)我們的小學(xué)生來說，春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾?。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經(jīng)呼吸道傳播。

譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流腦，麻疹等），另一類是過敏性疾?。ㄆ┤缬胁寺檎?，過敏性鼻炎，嚴(yán)重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，小朋友也不要過于擔(dān)心，害怕，只要我們在平時(shí)能做到下面幾點(diǎn)，這些疾病還是可以預(yù)防的。 1、我們在平時(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬） 8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。

接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。 另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。 中小學(xué)生常見6種疾病早預(yù)防 近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視眼患病率在30%到40%，初中生為40%到50%，高中生的患病率則在60%以上。一旦近視，對(duì)學(xué)習(xí)、工作都會(huì)造成一定的妨礙，所以，愛護(hù)雙眼，正確用眼才是預(yù)防近視的良方。

下面是專家開具的護(hù)眼藥方： 1、用眼不可過勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。

3、照明亮度要適中。4、充足的營養(yǎng)。

眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。5、睡眠充足。

6、巧看電視。看電視其實(shí)是項(xiàng)極其用眼的勞動(dòng)，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護(hù)雙眼。

一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。 電視和室內(nèi)光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。

另外電視機(jī)的亮度也不要調(diào)得太亮?？措娨暟胄r(shí)最好適當(dāng)休息幾分鐘。

7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點(diǎn)眼藥等。

如果視力已下降至1.0或以下時(shí)，需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。

此時(shí)注意愛眼護(hù)眼，視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。

齲齒小小蟲牙不可忽視 學(xué)生最常見的口腔疾病莫過于齲齒，也就是蟲牙。其實(shí)，蟲牙里面并沒有蟲子，而是因?yàn)榫捉朗澄锖鬀]有及時(shí)刷牙漱口，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進(jìn)而慢慢形成空洞，也就是齲齒。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。 據(jù)北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫(yī)師介紹，預(yù)防齲齒的方法主要有三點(diǎn)：1、使用含氟牙膏。

北京地區(qū)生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)充。這種牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸，可以抑制細(xì)菌，還能增加牙齒再礦化能力。

經(jīng)過科學(xué)論證，長期使用含氟牙膏對(duì)身體沒有任何不利因素，是一種安全的護(hù)牙方法。2、窩溝封閉方法。

實(shí)際上這是防止齲齒的最佳方法。每個(gè)人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。

窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果最好。

韓醫(yī)生建議，家長可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預(yù)防科進(jìn)行窩溝封閉。3、早期填充。

發(fā)現(xiàn)了淺齲后應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行充填治療。 另一個(gè)影響學(xué)生口腔健康的問題是牙齒的錯(cuò)位畸形。

這主要與遺傳、飲食和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。

因?yàn)檫@時(shí)乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。 肥胖年齡越來越小 肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養(yǎng)過剩性營養(yǎng)不良。

它的危害眾所周知。據(jù)調(diào)查，兒童少年時(shí)期的肥胖有42%到80%會(huì)發(fā)展為成人肥胖，所以預(yù)防肥胖應(yīng)從兒童開始。

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科段佳麗醫(yī)師介紹，1999年北京市城區(qū)兒童肥胖患病率已超過15%，而且還有不斷上升的趨勢。 導(dǎo)致這種情況的原因，主要是進(jìn)食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。

多余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積于體內(nèi)，再加之運(yùn)動(dòng)不足使能量消耗降低，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。另一個(gè)重要原因是遺傳因素。

研究表明，雙親均為肥胖者，子女70%到80%。

3.疾病預(yù)防小常識(shí)200字小短文

冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等，主要通過空氣飛沫傳播，防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項(xiàng)：

1、避免受涼。人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射過室內(nèi)；也可用食醋熏蒸房間。

3、注意生活規(guī)律，保證充足睡眠。充足睡眠能消除疲勞，調(diào)節(jié)人體各種機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。

4、增加營養(yǎng)。補(bǔ)充營養(yǎng)，適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。體育鍛煉可增強(qiáng)血液循環(huán)，提高免疫力。

6、講究衛(wèi)生。加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和個(gè)人防護(hù)。

7、免疫預(yù)防。流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。

8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥。

4.小學(xué)生健康小知識(shí)

1.讀寫時(shí)，眼離書本的距離應(yīng)該一尺，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗外都可以.2.要保護(hù)好牙齒一定要做到早晚刷牙。

3.看電視時(shí)，座位與電視機(jī)的距離至少二米。4.預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。

5.飯前便后勤洗手。6.肺在人體的胸腔里。

7.預(yù)防流感主要是在流感流行期間盡量少到公共場所。8.預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。

9.預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。10.老鼠主要傳播流行性出血熱。

11.蒼蠅能傳播腸道傳染病。12.預(yù)防貧血要多吃動(dòng)物肝臟.海帶等含鐵量高的食物。

13.吸煙可致肺癌。14.骨頭.蝦皮.豆制品的含鈣.磷量較多。

15.被狗咬后一定要及時(shí)到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。16.平時(shí)使用計(jì)算機(jī)，與計(jì)算機(jī)屏幕的距離不可短于30公分，使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對(duì)眼睛的傷害。

5.中小學(xué)生安全常識(shí),怎樣預(yù)防傳染病

中小學(xué)生預(yù)防傳染病安全常識(shí)

傳染病是由各種致病微生物所引起的，能在人與人、動(dòng)物與人之間相互傳染的疾病。

一、傳染病傳播的方式和途徑：

1、通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。

2、通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

3、通過昆蟲及動(dòng)物傳染。如蚊子傳播乙腦；虱子傳播斑疹、傷寒；狗能傳播狂犬病；蒼蠅傳播痢疾等。

4、通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

5、通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

6、土壤-被蟲卵、芽孢等污染時(shí)，成為傳播途徑

二、預(yù)防傳染病的環(huán)節(jié)：

1、控制和消滅傳染源；

2、切斷傳播途徑；

3、保護(hù)易感人群。

三、常見預(yù)防措施

①加強(qiáng)體育鍛煉，保證休息，提高抗病能力。

②最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗，例如麻疹疫苗、風(fēng)疹疫苗、腮腺炎疫苗等。

③傳染病患者要進(jìn)行隔離直至病情痊愈為止。

④傳染病流行期間盡量少去公共場所（尤其是醫(yī)院），少串門，以減少感染和傳播機(jī)會(huì)。

⑤注意個(gè)人及環(huán)境衛(wèi)生，不挑剔食物，多喝開水。

⑥易感人群應(yīng)注意飲水飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

⑦藥物預(yù)防，出現(xiàn)病情時(shí)應(yīng)早診斷早治療，不貽誤病情。

四、正確的洗手方法：

1.打開水龍頭，使雙手充分淋濕，至手腕以上。

2.取適量的洗手液或肥皂。

3.搓揉雙手，至起泡沫。

4.手心、手背、指縫間都要搓揉，要洗至手腕以上。

5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。

6.整個(gè)搓揉的過程，至少要有二十秒或以上。

7.再次打開水龍頭，讓水從手腕到指尖，從上到下地沖洗，以免臟水再次污染雙手。

8.用水沖洗水龍頭開關(guān)，再關(guān)掉水龍頭。

9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手?？梢缘脑?，也可用風(fēng)干機(jī)風(fēng)干。

（一）流行性感冒

流行性感冒（簡稱流感），是由流感病毒引起的一種傳染性極強(qiáng)的感冒病。 流感潛伏期1~3日，最短數(shù)小時(shí)。

流感與普通感有著區(qū)別。中毒型流感病人則表現(xiàn)為：高熱、昏迷、抽搐，有時(shí)能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多，一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后，因抵抗力下降，才容易得病。

流感的預(yù)防措施有：

①注意體育鍛煉，保證休息，增強(qiáng)體質(zhì)。②流感流行期間暫停集會(huì)，暫不探親訪友，不到人群密集的地方活動(dòng)，出門戴口罩。公共場所加強(qiáng)通風(fēng)，噴灑漂白粉液消毒。

③時(shí)要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累，這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

④預(yù)防流感的最好辦法是接種疫苗.

6.小學(xué)生怎樣預(yù)防疾病知識(shí)

1、我們在平時(shí)學(xué)習(xí)之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跳步、打球等，只有我們的身體強(qiáng)壯了，疾病才不能乘虛而入。

2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。 3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場所。

4、我們要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬） 8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

9、對(duì)衛(wèi)生防疫制訂安排的各種預(yù)防接種，我們一定要按時(shí)去接種。因?yàn)楹芏嗟念A(yù)防接種，都是針對(duì)特定的季節(jié)，特定的疾病，衛(wèi)生防疫部門都是作了精心安排的，和麻腮風(fēng)疫苗，流腦疫苗，流感疫苗等。

接種以后，還是可以起到一定預(yù)防的作用的。 另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的小朋友來講，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

我想，大家如能做到以上幾點(diǎn)，一定會(huì)擁有一個(gè)強(qiáng)壯的身體。 中小學(xué)生常見6種疾病早預(yù)防 近視眼就好像是學(xué)生的職業(yè)病。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生的近視眼患病率在30%到40%，初中生為40%到50%，高中生的患病率則在60%以上。一旦近視，對(duì)學(xué)習(xí)、工作都會(huì)造成一定的妨礙，所以，愛護(hù)雙眼，正確用眼才是預(yù)防近視的良方。

下面是專家開具的護(hù)眼藥方： 1、用眼不可過勞。2、近距離用眼，需要間歇性休息。

3、照明亮度要適中。4、充足的營養(yǎng)。

眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織，需要大量的營養(yǎng)和能量。5、睡眠充足。

6、巧看電視?？措娨暺鋵?shí)是項(xiàng)極其用眼的勞動(dòng)，不過也有一些竅門兒可以幫助您保護(hù)雙眼。

一是看電視距離起碼在1米以外，1米半以上最好。 電視和室內(nèi)光線反差不能太大，特別是在晚上不要熄滅所有燈光看電視。

另外電視機(jī)的亮度也不要調(diào)得太亮?？措娨暟胄r(shí)最好適當(dāng)休息幾分鐘。

7、定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢，就要開始尋找下降的原因，也可以采取一些輔助治療手段，如針灸、按摩、點(diǎn)眼藥等。

如果視力已下降至1.0或以下時(shí)，需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高，屈光檢查屬正視或輕度近視，就是假性近視。

此時(shí)注意愛眼護(hù)眼，視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視，應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。

齲齒小小蟲牙不可忽視 學(xué)生最常見的口腔疾病莫過于齲齒，也就是蟲牙。其實(shí)，蟲牙里面并沒有蟲子，而是因?yàn)榫捉朗澄锖鬀]有及時(shí)刷牙漱口，食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下，發(fā)酵、產(chǎn)酸，侵蝕牙齒使牙齒脫鈣、軟化，進(jìn)而慢慢形成空洞，也就是齲齒。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國兒童的乳牙齲齒患病率為80%至90%，恒牙患病率為40%。 據(jù)北京市牙病防治辦公室主任韓永成醫(yī)師介紹，預(yù)防齲齒的方法主要有三點(diǎn)：1、使用含氟牙膏。

北京地區(qū)生活用水中含氟量較低，所以選擇含氟牙膏是個(gè)不錯(cuò)的補(bǔ)充。這種牙膏可以使牙齒更加堅(jiān)固、抗酸，可以抑制細(xì)菌，還能增加牙齒再礦化能力。

經(jīng)過科學(xué)論證，長期使用含氟牙膏對(duì)身體沒有任何不利因素，是一種安全的護(hù)牙方法。2、窩溝封閉方法。

實(shí)際上這是防止齲齒的最佳方法。每個(gè)人的后牙（磨牙）咬合面上總有一些深淺不一的溝，那就是窩溝。

窩溝封閉是在這些容易生長齲齒的地方提前填滿高分子樹脂，隔絕外來的致齲因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之內(nèi)進(jìn)行窩溝封閉效果最好。

韓醫(yī)生建議，家長可以帶孩子到口腔醫(yī)院的預(yù)防科進(jìn)行窩溝封閉。3、早期填充。

發(fā)現(xiàn)了淺齲后應(yīng)該盡快到醫(yī)院進(jìn)行充填治療。 另一個(gè)影響學(xué)生口腔健康的問題是牙齒的錯(cuò)位畸形。

這主要與遺傳、飲食和不良的生活習(xí)慣有關(guān)。最佳的牙齒矯正年齡是在12到14歲。

因?yàn)檫@時(shí)乳牙已經(jīng)替換成了恒牙。 肥胖年齡越來越小 肥胖是一種由于膳食不平衡、熱量攝入過多而引起的營養(yǎng)過剩性營養(yǎng)不良。

它的危害眾所周知。據(jù)調(diào)查，兒童少年時(shí)期的肥胖有42%到80%會(huì)發(fā)展為成人肥胖，所以預(yù)防肥胖應(yīng)從兒童開始。

據(jù)北京市疾病預(yù)防控制中心學(xué)校衛(wèi)生科段佳麗醫(yī)師介紹，1999年北京市城區(qū)兒童肥胖患病率已超過15%，而且還有不斷上升的趨勢。 導(dǎo)致這種情況的原因，主要是進(jìn)食過多（特別是油炸食品和糖類食物）。

多余的熱能轉(zhuǎn)化為脂肪蓄積于體內(nèi)，再加之運(yùn)動(dòng)不足使能量消耗降低，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。另一個(gè)重要原因是遺傳因素。

研究表明，雙親均為肥胖者，子女70%到80%會(huì)發(fā)生肥胖。 預(yù)防肥胖首先要注意合理安排兒童的飲食結(jié)構(gòu)，如早、中、晚三餐熱能及營養(yǎng)素?cái)z入量按30%比40%比30%比例搭配，食鹽每人每天攝入量不超過10g，脂肪不超過5g等。

第二，兒童青少年每人每天鍛煉應(yīng)不少于一小時(shí)。第三，養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴飲暴食的良好飲食習(xí)慣。

第四，學(xué)校、家長要積極配合衛(wèi)生部門，定期做好學(xué)生健康監(jiān)測。在肥胖發(fā)生的高峰期（1歲以內(nèi)、7至9歲之間）尤其應(yīng)該注意觀察。

體重的急劇增長和旺盛的食欲都是發(fā)生肥胖的危險(xiǎn)信號(hào)。通過定期測量身高和體。

7.預(yù)防疾病的小常識(shí)有哪些

1、調(diào)適寒溫。

氣候多變，老幼病弱者應(yīng)隨時(shí)增減衣服，不宜過早脫去冬衣，以免受寒，老年心腦血管者更要注意。2、早睡早起，運(yùn)動(dòng)身體。

睡眠不足會(huì)降低人體的免疫功能，亦易激動(dòng)生火，招致外感內(nèi)傷。3、保持心境平和。

春季忌怒，處事勿過于急躁，要時(shí)常保持心境平和。4、戒煙、少喝酒及咖啡。

吸煙最易損害呼吸道表面屏障，誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會(huì)刺激神經(jīng)興奮，有些人想借以“消除緊張和疲勞”，其實(shí)反而削弱了人體的抗病力。

5、遠(yuǎn)離過敏源，遠(yuǎn)離人群密集場所。6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

8.預(yù)防疾病安全知識(shí)講座有200字

傳染病是一種可怕病毒，它隨時(shí)有可能侵入你的身體。

所以，我們一定要勤洗手，講衛(wèi)生，防止病毒侵害你的身體。病菌可以通過空氣，水，飲食，接觸，昆蟲，土壤，血液和母嬰垂直來傳播。

我們要管理和控制好傳染源，切斷傳播途徑和保護(hù)易感人群，對(duì)病菌來襲做好充分的準(zhǔn)備。預(yù)防傳染病，我們必須從小事做起通過疫苗來提高人體對(duì)某種疾病的預(yù)防能力是最有效的，最可靠的方法。

但是，我們也不能完全依賴疫苗。身體是我們自己的，維護(hù)身體的健康也得靠我們自己來努力。

提高身體的免疫力是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)的，并且應(yīng)該重視的。而且，我們還要保持自己個(gè)人衛(wèi)生的清潔，注意飲食方面的問題，防止空氣污染給身體造成危害。

我們應(yīng)該人人為我，我為人人，講公共衛(wèi)生，擔(dān)起社會(huì)責(zé)任。隨地吐痰是人人討厭的。

一口痰至少含有30億個(gè)細(xì)菌，它能通過空氣給人類帶來病毒，不停地危害著你的身體。咳嗽，打噴嚏的時(shí)候也應(yīng)該有所避諱，我們一定要小聲咳嗽而且要捂住口鼻。

傳染病其實(shí)并不可怕，只要你及時(shí)預(yù)防，就一定能夠戰(zhàn)勝傳染病毒！科學(xué)上的每一次發(fā)現(xiàn)，都是人類向自由的一次邁進(jìn)。我們有理由相信，人類完全有能力征服一個(gè)又一個(gè)傳染病的。

9.春季小學(xué)生流行病預(yù)防小知識(shí)

春季幼兒怎樣預(yù)防疾病

1、增加戶外活動(dòng)時(shí)。調(diào)查結(jié)果表明，常堅(jiān)持戶外活動(dòng)的兒童患感冒的機(jī)會(huì)顯著少于戶外活動(dòng)少的孩子。經(jīng)常帶孩子到公園、田野跑跑步、爬爬山多參加有氧活動(dòng)，增強(qiáng)自身的抗病能力。

2、衣著要適當(dāng)。衣服切勿驟增驟減。春夏季氣候變化無常，溫差大，要根據(jù)天氣情況增減衣服。要避免孩子任性挑揀穿，早晚適當(dāng)多穿一件。

3、合理營養(yǎng)，要吃早餐。要注意葷素搭配，保證孩子的生長發(fā)育需求，補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)抵抗力，要吃好早餐，使體內(nèi)產(chǎn)生足夠的熱量可增加御寒能力。

4、飯前、吃東西前一定要洗手。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飯前、便后洗手。孩子吃食物之前，一定要先把手洗干凈。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴(yán)防經(jīng)食物傳播病。

5、勤開窗，多喝水。經(jīng)常開窗，讓室內(nèi)的空氣流動(dòng)起來，驅(qū)散病毒，以減少患病的機(jī)會(huì)。喝足水份不僅有利除燥，還可減少病毒的數(shù)量。

6、盡量保持室內(nèi)外溫度相對(duì)恒定。室內(nèi)外溫度變化大可增加兒童患感冒的機(jī)會(huì)。

7、感冒多發(fā)或疾病流行時(shí)少外出。不要帶孩子到公共場所去，也不要到別人家串門，以防傳染。

8、家人有感冒盡量隔離。家人有感冒，應(yīng)不準(zhǔn)與孩子直接接觸，特別不能面對(duì)面坐著，不可同床睡。