1.心臟病急救小知識
及時為其做心肺復蘇術(shù)
1.判斷意識
2.大聲呼叫并撥打120
3.胸外心臟按壓
4.打開氣道
5.人工呼吸
每進行30次胸外心臟按壓后，進行2次人工呼吸，以此為1個循環(huán)
注意事項：
1.胸外心臟按壓的下壓深度為至少5厘米，按壓頻率為每分鐘至少100次
2.按壓時病人必須躺在堅硬的平面上
3.人工呼吸時吹氣不可太急太多
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2.心臟病急救小常識有哪些
第一反應就要去判斷他是否為心跳驟停。
一看他還有沒有意識；二摸：在喉結(jié)兩邊距離2—3厘米的地方，找到他的頸動脈，摸摸還有沒有搏動（如下圖位置）。如果觸摸不到頸動脈搏動，病人又無意識，可以判定心跳已停止，應立即進行心臟按壓。
首先用拳頭有節(jié)奏地用力叩擊其前胸左乳頭內(nèi)側(cè)（心臟部位），連續(xù)叩擊2-3次。 拳頭抬起時離胸部20-30厘米，以掌握叩擊的力量。
叩擊后，心臟受到刺激，有時能恢復自主博動。若脈博仍未恢復，則應立即連續(xù)做4次口對口人工呼吸，接著再做胸外心臟按壓。
一人施行心肺復蘇時，每做15次心臟按壓后，再做2次人工呼吸。心臟按壓以每秒鐘1次的速度進行，連做15次；人工呼吸的速度為每5秒鐘做1次，連做2次。
如此交替持續(xù)進行。除了搶救速度快，轉(zhuǎn)運快也非常重要。
病人恢復心跳后，要盡快轉(zhuǎn)運到醫(yī)院。轉(zhuǎn)運時要繼續(xù)觀察病人的反應，此時還有可能發(fā)生心跳驟停。
一旦發(fā)生，要馬上繼續(xù)心臟按壓。平時應該備有硝酸甘油、消心痛救心丸之類的藥物。
當出現(xiàn)心絞痛發(fā)作時，迅速舌下含化。
3.預防冠心病有哪些小妙招
不吸煙，是使用少量的牛油、奶油及各種油膩食物，將你習慣食用的肉類量減少，將你食用的肉上脂肪除去，吃燒煮的肉，不要吃油煎的肉。
每周做多只吃三只雞蛋，吃大量的水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。減少鹽的攝入量，如果你有高血壓，這個建議對你特別重要，攝食鹽量低可以降低血壓，并且減少發(fā)展冠狀動脈病的危險。
如果你特別喜歡吃鹽，也不要覺得氣餒，過一段時間之后，你會發(fā)現(xiàn)你對很咸的食物已經(jīng)不再那么有興趣了。經(jīng)常運動，每周兩到三次的運動可減少得心臟疾病的危險，但由于突然做劇烈運動很危險，必須以漸進的方式來實行你的運動計劃。
4.健康常識的小知識
健康小常識
1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來，先喝一杯水，預防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西，會胖。
10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不會來。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。
18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。[美食中國]
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類；少吃甜食（尤其是果糖）。
27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白，還可以淡化黑斑。
28、蘋果：機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥；一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時、孕婦、臨產(chǎn)前、生產(chǎn)完后、更年期。
31、抽煙：關(guān)系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導致肝硬化，引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，引發(fā)口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維，含大量脂肪，尤其是膽固醇，會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時，導致食道癌、胃癌。
36、食品中的黃曲毒素、亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙，拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼酒，不醉酒。
39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
