1.小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康小常識(shí)
小學(xué)生的飲食搭配：
7-12歲的兒童正處于迅速發(fā)育階段，特別是小學(xué)后期進(jìn)入生長(zhǎng)突增期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)要求較高，課堂教育要求注意力集中，相對(duì)比入學(xué)前腦力勞動(dòng)加大，而游戲活動(dòng)則趨減少，因此，這個(gè)時(shí)期的膳食應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
(1)膳食要多樣化，量要充足且平衡合理。根據(jù)季節(jié)及市場(chǎng)供應(yīng)情況，做到主副食粗細(xì)搭配、葷素、干濕適宜，多供給乳類和豆制品，保證鈣的供應(yīng)充足。
(2)適當(dāng)安排餐次，除三餐外應(yīng)增加一次點(diǎn)心。三餐能量分配可為早餐20%-25%，午餐35%，點(diǎn)心10%-15%，晚餐30%。早餐必須豐富質(zhì)優(yōu)，既要吃飽也應(yīng)吃好。如早餐營(yíng)養(yǎng)供給不足，小學(xué)生常在第二節(jié)課后出現(xiàn)饑餓感，影響聽課的注意力。一般宜供給一定量的葷食（50-100克），如1個(gè)雞蛋、1瓶牛奶或豆?jié){以及肉松、火腿、醬肉等，還可增加課間點(diǎn)心1次，以供給充分的營(yíng)養(yǎng)素和能量，利于腦力勞動(dòng)。午餐也應(yīng)充分重視，學(xué)?；蚣彝ト缒転楹⒆犹峁┵|(zhì)量好的午餐，對(duì)提高孩子身體素質(zhì)有極大作用。晚餐一般在家進(jìn)餐，雙職工家庭往往晚餐最豐盛，但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)看，晚餐不宜油膩過重、吃得過飽，否則會(huì)影響睡眠、休息，晚飯后最好不再進(jìn)食。
(3)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，注意飲食衛(wèi)生。食前便后應(yīng)洗手，瓜果應(yīng)用洗滌靈、清水沖洗凈后再吃。養(yǎng)成不偏食、不挑食、不吃零食的好習(xí)慣。
2.小學(xué)生健康小知識(shí)
小學(xué)生衛(wèi)生基本知識(shí) 1、飯前便后要洗手； 2、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣； 3、勤剪指甲； 4、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)； 5、隨時(shí)隨地勤洗手； 6、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛； 7、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水； 8、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品； 9、早晚刷牙，食后漱口； 10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
小學(xué)生用眼衛(wèi)生 注意用眼衛(wèi)生要做到"二要二不要" （1）二要： ①讀書寫字姿勢(shì)要端正，保持"一尺一拳一寸"，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸； ②連續(xù)看書寫字一小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。 （2）二不要：①不要在光線太暗或直射陽光下看書、寫字； ②不要躺著、走路或乘車時(shí)看書。
看電視怎樣注意衛(wèi)生？ ①每次看電視不要超過2小時(shí)，連續(xù)看電視1小時(shí)后，應(yīng)起來活動(dòng)5-10分鐘； ②觀看者應(yīng)離電視屏幕2米以上； ③電視機(jī)安放高度應(yīng)與觀看者坐時(shí)的眼睛高度相一致； ④室內(nèi)最好開一盞3-8瓦的小燈，以減輕屏幕與周圍黑暗的強(qiáng)烈對(duì)比，這對(duì)避免眼睛疲勞有好處。 怎樣預(yù)防近視？ ①注意用眼衛(wèi)生； ②堅(jiān)持做眼保健操； ③勞逸結(jié)合，睡眠充足； ④注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)； ⑤定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退及時(shí)矯正，防止近視加深。
怎樣保護(hù)牙齒？ 1.保護(hù)牙齒最重要的是要正確刷牙和漱口。每天至少刷兩次，最好每頓飯后都要刷牙。
刷牙能去除依附在牙齒上的菌斑，因?yàn)榫咧械募?xì)菌接觸到食物，會(huì)產(chǎn)生酸，導(dǎo)致蛀洞。沒條件刷業(yè)至少也要在吃飯后或者吃酸性物質(zhì)后立刻漱口。
2.吃東西也要注意。食物要多樣化，但是要少吃富含糖（特別是單糖）的食物。
因?yàn)檫@些食物會(huì)在口腔里產(chǎn)生酸，長(zhǎng)期殘留在口腔里，會(huì)損害你的牙齒。兒童吃硬棒棒糖尤其有害。
吃糖類零食也會(huì)導(dǎo)致蛀牙，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人不會(huì)在吃完零食后刷牙。淀粉類零食，如薯片，會(huì)粘在牙齒上。
3.最好能夠每天用牙線一次。牙線能清除殘留在牙齒之間的食物和菌斑，如果菌斑一直殘留在牙齒之間，會(huì)形成牙石，就必須要牙醫(yī)來清除了。
4.有條件每六個(gè)月看一次牙醫(yī)。定期檢查和專業(yè)清潔牙齒是很重要的。
如果你的牙齒或口腔疼痛或牙齦腫出血，你也要去看牙醫(yī)。 5.平時(shí)還是要注意多加強(qiáng)鍛煉，改掉不良的生活習(xí)慣，均衡合理的飲食，勞逸結(jié)合。
另外真有問題還是應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。 常用的刷牙方法 ①豎刷法：這種刷法對(duì)牙齦有良好的按摩作用，能有效地清潔牙齒間隙，是一種值得推薦的刷牙方法。
操作時(shí)把刷毛以45度角放在牙齦上，然后向牙冠轉(zhuǎn)動(dòng)，每個(gè)部位重復(fù)8-10次動(dòng)作。刷牙齒的咬頜面時(shí)，把刷牙平放在牙面上前后拉動(dòng)刷去窩溝內(nèi)的殘?jiān)?/p>
②BASS刷牙法：刷牙齒的唇、舌面時(shí)，刷毛頭與牙面成45度指向牙齦方向，刷毛進(jìn)入牙間隙，作短距離來回顫動(dòng)，刷洗咬頜面時(shí)，刷毛平放在牙面上，作前后短距離顫動(dòng)刷凈窩溝，這種刷牙方法清潔力較強(qiáng)，能有效地清除牙頸部和齦溝內(nèi)的菌斑。BASS刷牙法屬于短距離橫刷法，雖是橫刷，但由于距離短，幾乎是一種顫動(dòng)，不是普通橫刷法大幅度拉動(dòng)損傷牙頸部。
如把豎刷法與BASS刷法結(jié)合，效果更好。 ③ 生理刷牙法：牙刷毛頂端與牙面接觸，然后向牙齦方向輕微拂刷，此方法可促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)牙周組織健康，適合于牙周組織正常的兒童使用。
刷牙次數(shù)一般主張?jiān)缤砀饕淮?，再在每頓飯后輔以漱口，每次刷牙時(shí)間一般不少于2-3分鐘。 小學(xué)生飲食十二條原則 1、注意營(yíng)養(yǎng)平衡。
在日常飲食中要吃各種糧食、水果、蔬菜、魚肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。豆類含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，既便宜，又容易消化。
3、講究食品加工方法。加工食品時(shí)掌握好火候和方法，盡量減少維生素的損失。
4、變換食品花色品種，增加孩子食欲。 5、愉快進(jìn)食。
進(jìn)餐時(shí)做到思想集中，精神愉快，愉快進(jìn)食可以提高食物的消化率 6、細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)些，因?yàn)槎嘟烙幸嬗谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
7、不過量飲食。吃得過多會(huì)傷胃，同時(shí)降低了消化率。
8、不亂吃加藥食品。如強(qiáng)化食品，保健食品等加藥食品要認(rèn)真考慮是否真的需要。
否則等于無病吃藥，對(duì)身體不僅無益而且有害。 9、不吃補(bǔ)品。
傳統(tǒng)的補(bǔ)品雖然對(duì)老人和體虛者有益，但對(duì)學(xué)生卻利少弊多，以不吃為好。 10、少吃糖 。
因?yàn)槊刻斓娘埐酥杏写罅康奶妓衔锟赊D(zhuǎn)化為糖，因此對(duì)孩子零食中的汽水、巧克力、甜點(diǎn)心、奶糖等應(yīng)加以適量控制，不可過多。
11、早餐要吃好。因?yàn)樵绮退〉臓I(yíng)養(yǎng)應(yīng)占全天吸取營(yíng)養(yǎng)的30%左右。
這樣才能保證身體健康和消化需求，因此，早餐應(yīng)有足夠的營(yíng)養(yǎng)，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻醬、蜂蜜之類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高的食物中作些選擇。 12、定時(shí)定量。
這樣可使大腦皮層里的食物中樞形成功力定型，使消化吸收系統(tǒng)成為有規(guī)律的活動(dòng)，促進(jìn)消化吸收率的提高。
3.小學(xué)生一天三餐的營(yíng)養(yǎng)食普有那些,
早餐：
一日之計(jì)始于晨。早餐的重要性在于，喚醒大腦活力，令你精力充沛地開始迎接一天的緊張生活。
餐單示例：
1. 鮮牛奶1杯 全麥面包1片 火腿炒蛋（1根火腿和1個(gè)雞蛋） 熗拌黃瓜（1根）
中心保健食品維
2. 紅豆粥（1小碗） 西芹豆干（100克）
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：
粗雜糧含豐富b族維生素，具有保障腦部供血的作用；
大豆、蛋黃內(nèi)含有磷脂，有益于智力發(fā)展；紅豆中的賴氨酸和維生素b含量，在各種豆類中名列首位；
城營(yíng)養(yǎng)知識(shí)大眾
蔬菜中的維生素能加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)的功能，如西芹所含的揮發(fā)油能刺激人的整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮，激發(fā)人的靈感和創(chuàng)新意識(shí)；
脂肪則是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本成分，如果脂肪不足，會(huì)引起人腦退化，所以，早餐中不妨加些肉類食物；
奶類含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d、維生素b族等，是傳統(tǒng)的健腦食品，可維護(hù)大腦的正常機(jī)能。
午餐：
生素麥綠素分類
通常上午是腦力勞動(dòng)高度集中的時(shí)段，思維活動(dòng)過程加強(qiáng)，細(xì)胞內(nèi)物質(zhì)及神經(jīng)遞質(zhì)消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求量增大。因此，午餐應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素a、維生素b、維生素c及鐵等營(yíng)養(yǎng)素的供給量。
餐單示例：
1. 燜大蝦（100克） 香菇菜心（50克） 紫菜豆腐湯（1小碗） 米飯（1小碗）
2. 胡蘿卜燉牛肉（100克） 清炒豌豆苗（50克） 麻將花卷（1~2個(gè)）
水果營(yíng)養(yǎng)保健中
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：
l 牛肉、豆腐都是蛋白質(zhì)豐富的食品，海蝦含有豐富的脂肪酸，可為大腦提供能源，使人長(zhǎng)時(shí)間保持精力集中；
l 胡蘿卜能加速大腦的新陳代謝，具有提高記憶力的作用；
l 紫菜含碘豐富，能緩解心理緊張，改善精神狀態(tài)；
麥綠素分類信息
l 菌菇類能清除體內(nèi)垃圾，保證大腦供氧充足。
晚餐：
一天的辛勞之后，晚餐應(yīng)以安心寧神為主，調(diào)整大腦狀態(tài)，幫助人體盡快放松、休息，順利進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
餐單示例：
養(yǎng)商城營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1. 糟溜魚片（50克） 蒜蓉西蘭花（100克） 小米稀飯（1小碗）或饅頭（1/2個(gè)）
2. 魚香肝尖（50克） 肉絲炒萵苣（50克） 蓮子銀耳羹（1小碗） 米飯（1/2小碗）
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：
l 動(dòng)物肝臟有豐富卵磷脂，魚蝦類和深水海魚，如沙丁魚、金槍魚等含有dha、epa，均能維護(hù)腦細(xì)胞的正常機(jī)能。
食營(yíng)養(yǎng)師水果營(yíng)
l 長(zhǎng)期處于緊張用腦的狀態(tài)下，可使人氣血兩虛，所以吃一些健脾益氣的食物，如小米、蓮子等，可以補(bǔ)血養(yǎng)心、補(bǔ)中養(yǎng)神、治療夜寐多夢(mèng)，可以幫助大腦獲得充分休息。
餐間小點(diǎn)：
芝麻餅干（1~2塊）；
阿膠貢棗（6~8個(gè)）；
蜂蜜核桃仁（3個(gè)）；
保健中心蜂產(chǎn)品
香蕉（1根）；
草莓（150克）
以上所列食物任選2項(xiàng)。
營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)評(píng)：
養(yǎng)師水果營(yíng)養(yǎng)保
l 核桃含有極豐富的亞油酸，可幫助腦部血液暢通，適宜于長(zhǎng)時(shí)間精力集中和用腦過度的人食用；
l 大棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等，具有良好的養(yǎng)血安神，補(bǔ)益中氣的作用，還能安神和提高智力，經(jīng)常服用能使頭腦清醒，保護(hù)記憶力；
l 芝麻不僅有提高腦髓神經(jīng)的作用，還能暢通血液；
l 草莓酸甜味美，含有豐富的維生素c和果膠，每天吃150克草莓就能消除緊張情緒，產(chǎn)生舒適感；
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l 香蕉富含血清素、多種維生素和微量元素鉀，可向大腦提供酪氨酸，使人精力充沛、注意力集中、精神穩(wěn)定。
4.小學(xué)生健康知識(shí)講座
小學(xué)生健康知識(shí)講座
1、心理保健是：培養(yǎng)良好溫帶的情緒，健全完美的性格，增強(qiáng)對(duì)不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正確處理各種人際關(guān)系。
2、預(yù)防近視主要是：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，自覺做到“五要”、“五不要”。五要是：光線要充足，姿式要端正，勞逸要結(jié)合，字跡要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光線太強(qiáng)、太弱和陽光照射下看書、寫字，不要在走路或乘車時(shí)看書、寫字，不要躺著或歪著看書，不要連續(xù)長(zhǎng)時(shí)期看書、寫字近距離工作。
3、環(huán)境衛(wèi)生做到：居室通氣、溫度適宜、采光、照明合理，防止噪聲、綠化室內(nèi)外環(huán)境。
4、預(yù)防感冒十法是：洗——早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳。漱——早晚淡鹽水漱口。動(dòng)——早晨散步、做操。搓——兩手對(duì)掌相搓30次。開——經(jīng)常打開門窗、通風(fēng)換氣。飲——早晨飲白水一杯。呼——早晨做深呼叫10次。按——兩手食指按上星穴（前發(fā)際正中上行一過處）后用小指按風(fēng)府穴（后發(fā)際直上一寸窩陷處）。熏——早晚用食醋熏蒸室內(nèi)各一次，每次15分鐘。穿——穿衣不宜過多，出汗時(shí)不要馬上脫衣服。
5、家庭衛(wèi)生達(dá)到要求是：①居室整潔通風(fēng)好。②臥具干凈勤洗曬。③碗筷灶具干凈，生熟食具分開。④家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣。⑤無“四害”。⑥講究飲食衛(wèi)生。⑦家庭主要成員懂得衛(wèi)生防病知識(shí)。⑧家禽家畜圈養(yǎng)、禽畜舍干凈。⑨廁所符合衛(wèi)生要求。⑩雜物堆放整齊、庭院清潔。
5.作文《培養(yǎng)青少年良好飲食習(xí)慣知識(shí)講座》
今天早晨晨跑回來，我的肚子早已經(jīng)餓的咕咕叫了，一回到家，我就和爸爸媽媽狼吞虎咽的吃起面包來。
可是剛吃完面包不一會(huì)兒，爸爸肚子開始不舒服，瀉了好幾回，我和媽媽也開始鬧肚子，我們這才想到是那個(gè)面包的原因。 媽媽找出面包的包裝紙，發(fā)現(xiàn)面包是昨天才買回家的，而且面包的“保質(zhì)期”并沒有過，這到底是怎么回事呢？ 爸爸當(dāng)機(jī)立斷的打開電腦，向“百度大仙”詢問原因。
有人說：在制造面包的途中，許都雞蛋都已經(jīng)變質(zhì)了，而做面包的師傅卻為了節(jié)省原材料，把變質(zhì)雞蛋與面粉里混合在一起，加上了各種材料再用烤爐烤制出來后一點(diǎn)都看不出來，味道也沒有多大的改變，但是人們吃了用“變質(zhì)雞蛋”做的面包，身體吸收不了，常常會(huì)引起腸胃炎，身體不適應(yīng)…… 是呀，食品安全直接關(guān)系著我們每一個(gè)人的身體健康和生活質(zhì)量。學(xué)校周邊有許多小攤點(diǎn)，那誘人的"美食"發(fā)出陣陣香味，那漂亮鮮艷的包裝讓人“想入非非”，很多同學(xué)，都抵擋不住零食的誘惑，你五角，我一元地買了許多零食，結(jié)果，很多買零食的同學(xué)都因?yàn)槌粤瞬恍l(wèi)生“垃圾食品”拉肚子，有的甚至導(dǎo)致中毒。
而那些快餐店更是毒辣，為了市場(chǎng)上的競(jìng)爭(zhēng)，放棄了質(zhì)量的提高而開始降低成本，將地溝油、防腐劑過分使用，使食品越來越不安全。 這幾年，食品安全事件，接連不斷：石蠟大米，沙丁胺醇豬肉，化石粉面粉，福爾馬林火鍋，三聚氰胺奶粉，直至目前的地溝油和染色豆，每一個(gè)事件都令人心驚膽戰(zhàn)，一次又一次的危及到我們的健康和生命！這些黑心的廠商們，一次又一次的做著昧著良心的事情，害了多少無辜的生命？你們難道就不知道覺醒嗎？昧著良心賺錢安心嗎？就為了貪圖一時(shí)之利，將會(huì)失去永遠(yuǎn)的信譽(yù)！ 同時(shí)，有關(guān)部門應(yīng)該提高警惕，嚴(yán)查食品安全，讓這些害人的食品嚴(yán)禁進(jìn)入市場(chǎng)。
當(dāng)然，在顧客購(gòu)買食品時(shí)也要注意“食品的質(zhì)量、食品的保質(zhì)日期以及生產(chǎn)廠家……”盡量購(gòu)買質(zhì)量有保障的品牌。 俗話說“事雖小，誤擅為，茍擅為，子道虧。”
事情雖小，可是卻會(huì)因?yàn)樨潏D一時(shí)之利，害及無辜，失去所有認(rèn)的信譽(yù)，到頭來終究還是會(huì)吃虧。 認(rèn)認(rèn)真真的做好每一件事情，不要弄虛作假，這就是我們應(yīng)該學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)。
6.小學(xué)生健康百科知識(shí)
中小學(xué)生健康教育基本要求（試行） 一、目標(biāo) 健康教育是以傳授健康知識(shí)、建立衛(wèi)生行為、改善環(huán)境為核心內(nèi)容的教育。
在中小學(xué)校中，以處于生長(zhǎng)發(fā)育過程中的兒童青少年作為主要受教育者，開展適宜、適時(shí)的健康教育，其總目標(biāo)為： 1、增進(jìn)兒童青少年的衛(wèi)生知識(shí)，明了健康的價(jià)值和意義，提高兒童青少年自我保健、預(yù)防疾病的意識(shí)。 2、使兒童青少年逐步建立、形成有益于健康的行為，自覺選擇健康的生活方式，從而促進(jìn)身心健康，改善生活質(zhì)量。
二、要求 1、使兒童青少年掌握一定的衛(wèi)生知識(shí)，認(rèn)識(shí)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉、防病保健、環(huán)境衛(wèi)生、心理衛(wèi)生、安全措施等諸因素與個(gè)體健康的相互關(guān)系及影響作用。逐步自覺地形成對(duì)自己健康負(fù)責(zé)的衛(wèi)生觀念。
2、培養(yǎng)兒童青少年良好的衛(wèi)生習(xí)慣和健康的心理狀態(tài)，正確了解自身生長(zhǎng)發(fā)育不同階段，特別是青春期生理和心理的變化特點(diǎn)及影響因素，改變不良行為，建立健康行為，改善環(huán)境，促進(jìn)身心健康發(fā)育。 三、適用范圍 本基本要求以國(guó)家教委制定的九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃（試行草案）以及對(duì)健康教育（包括青春期教育）的要求為依據(jù)，在全日制6年制小學(xué)1-6年級(jí)或5年制小學(xué)1-5年級(jí)和普通中學(xué)初一至初三年級(jí)開設(shè)健康教育課。
在目前已經(jīng)具備師資等條件的省、地、市各級(jí)中小學(xué)校要求開設(shè)每周至少一學(xué)時(shí)的健康教育課，而尚無條件者，鼓勵(lì)可由不定期的健康教育講座逐步過渡到定期的健康教育課。 四、內(nèi)容 健康教育的內(nèi)容按小學(xué)和中學(xué)不同年齡階段劃分為小學(xué)生健康教育大綱和中學(xué)生健康教育大綱。
從總體內(nèi)容上看，根據(jù)受教育者的生理和心理特點(diǎn)均分別分為八大部分： 小學(xué)階段； 第一部分：人體的主要解剖生理知識(shí) 第二部分：個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與健康 第三部分：合理營(yíng)養(yǎng)與健康 第四部分：環(huán)境衛(wèi)生與健康 第五部分：體育運(yùn)動(dòng)與健康 第六部分：常見疾病的預(yù)防（含常見地方?。?第七部分：安全與意外事故傷害的預(yù)防 第八部分：心理衛(wèi)生 在編排中小學(xué)各年級(jí)的健康教育內(nèi)容時(shí)，要以各階段健康教育大綱的規(guī)定要求為依據(jù)，貫徹反映各階段健康教育的總體內(nèi)容，同時(shí)，還要參照教育學(xué)的原則，體現(xiàn)由淺人深、循序漸進(jìn)、學(xué)生參與等項(xiàng)基本原則。小學(xué)生健康教育大綱 第一部分 人體的解剖生理知識(shí) 1、從人體的外部形態(tài)了解人體頭、頸、胸、腹、四肢等部位的作用，了解眼、耳、口、鼻的基本功能。
2、初步了解人體內(nèi)部心、肺、胃腸、大腦等主要器官的所在位置和基本生理功能，懂得如何愛護(hù)人體這些器官的基礎(chǔ)知識(shí)。 3、學(xué)會(huì)身高、體重、脈博的正確測(cè)量方法，懂得其測(cè)量的意義。
4、在小學(xué)高年級(jí)（5、6的級(jí)）時(shí)，適當(dāng)加入有關(guān)青春期生理變化特點(diǎn)和可能面臨的一些問題（女孩月經(jīng)來潮、乳房發(fā)育、男孩變聲等）。 第二部分 個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣與健康 1、個(gè)人衛(wèi)生：飯前便后洗手，勤洗澡、勤換衣、常剪指甲、早晚洗臉、睡前洗腳，不與他人共用毛巾、水杯；不吸煙，不吸煙的標(biāo)志，吸煙危害健康；生活作息要有規(guī)律，睡眠充足，堅(jiān)持午睡，勞逸結(jié)合。
2、口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，刷牙的正確方法，怎樣選擇牙刷、牙膏。 3、用眼衛(wèi)生：保護(hù)眼睛、預(yù)防近視，如何做眼保健操，養(yǎng)成正確的讀寫姿勢(shì)，注意看電視的衛(wèi)生。
4、正確的坐、立、行姿勢(shì)，講究?jī)x表美。 第三部分 合理營(yíng)養(yǎng)與健康 1、初步認(rèn)識(shí)人體需要的七大營(yíng)養(yǎng)素一蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽與微量元素、維生素、纖維素和水。
2、食物是提供各類營(yíng)養(yǎng)素的主要來源。 3、合理營(yíng)養(yǎng)的基本要求，良好飲食習(xí)慣的重要性，不偏食、不挑食、定時(shí)定量進(jìn)餐，暴飲暴食的危害，吃早餐的必要性，少吃零食。
4、預(yù)防食物中毒，不吃變質(zhì)腐爛的食品。 5、生吃瓜果要洗凈，不吃不潔食品，防止病從口入。
6、水與生命：注意飲水衛(wèi)生，不喝生水。 第四部分 環(huán)境衛(wèi)生與健康 1、健康的三要素：日光、空氣、水。
2、保持環(huán)境衛(wèi)生的重要，環(huán)境污染（廢水、廢氣、廢物、噪聲）的危害。 3、保護(hù)環(huán)境的美化，愛護(hù)益蟲、益鳥和花草。
4、創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，教室、家庭居室的采光和通風(fēng)。 5、自覺維護(hù)公共場(chǎng)所衛(wèi)生，不亂扔廢棄物，不隨地吐痰，公共場(chǎng)所禁止吸煙，講究公共衛(wèi)生的重要性。
6、消滅蚊、蠅、虱、蟑螂、臭蟲、老鼠。 第五部分 體育運(yùn)動(dòng)與健康 1、體育鍛煉有益身體健康，充分利用陽光、空氣和水，鍛煉身體、堅(jiān)持做廣播操。
2、戶外活動(dòng)的好處，課間活動(dòng)的作用與方法。 3、勞逸結(jié)合，如何安排一天的學(xué)習(xí)，鍛煉與休息，怎樣度過休假日。
第六部分 常見疾病的預(yù)防 1、呼吸道、消化道傳染病的一般傳播途徑，怎樣預(yù)防這些傳染病。 2、計(jì)劃免疫的意義，小學(xué)階段應(yīng)該完成的預(yù)防注射。
3、小學(xué)階段常見病的預(yù)防：沙眼、近視、齲齒、脊柱異常彎曲、營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血、肥胖。 4、常見腸道寄生蟲病的預(yù)防：蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲、鞭蟲。
5、常見腸道傳染病的預(yù)防：肝炎、菌痢。 6、常見呼吸道傳染病的預(yù)防：流感。
7、根據(jù)各地的具體情況，確定對(duì)某些常見地方病的預(yù)防。如血吸蟲病、地方性甲狀腺腫、氟中毒、克山病、流行性出血熱等以及疥瘡、頭虱、凍瘡的預(yù)防、中暑的預(yù)防。
第七部分 安全與意外事故傷害的預(yù)防 1、交。
7.小學(xué)生健康合理營(yíng)養(yǎng)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)回執(zhí)單怎么寫
家長(zhǎng)反饋：（一）學(xué)校建設(shè)方面1.學(xué)校教學(xué)設(shè)備。
2.學(xué)生宿舍管理。（二）關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)生活，家長(zhǎng)普遍反映學(xué)生成長(zhǎng)成熟了許多。
1.學(xué)生身心健康。家長(zhǎng)贊成學(xué)校學(xué)院的安全教育，他們可以放心地讓孩子在這里接受教育，同時(shí)也希望學(xué)校注意食堂的飲食衛(wèi)生，保證學(xué)生的身體健康。
其次，家長(zhǎng)重視學(xué)生在校的心理健康狀況。2.社會(huì)實(shí)踐能力及就業(yè)指導(dǎo)。
競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)與鍛煉機(jī)遇成為家長(zhǎng)關(guān)注的焦點(diǎn)。有的家長(zhǎng)建議多讓學(xué)生參與有關(guān)專業(yè)方向的訓(xùn)練，幫助更好地專業(yè)學(xué)習(xí)。
3.豐富多彩的活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)成材。許多家長(zhǎng)提議讓自己的孩子多去參加文藝、體育等課外活動(dòng)，從中鍛煉學(xué)生的語言表達(dá)和表現(xiàn)能力。
但有的家長(zhǎng)希望學(xué)?；顒?dòng)少開些，多讓學(xué)生接觸有關(guān)專業(yè)發(fā)展的實(shí)踐訓(xùn)練。（三）學(xué)校管理1.衛(wèi)生過于嚴(yán)格。
有的家長(zhǎng)不理解，以為學(xué)生花很多時(shí)間在做衛(wèi)生上沒有太大的意義，太整齊，反而顯得虛假，沒有了家的感覺。難道家的感覺就是隨處丟東西，墻角都是蜘蛛網(wǎng)、粉塵嗎？這樣的環(huán)境住的舒服嗎？2.提供勤工助學(xué)機(jī)會(huì)。
貧困學(xué)生問題是高校工作的重心，弱勢(shì)群體需要社會(huì)和集體給以關(guān)愛和溫暖。如果學(xué)?；蛏鐣?huì)提供相關(guān)的勤工助學(xué)機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在工作中體驗(yàn)生活，同時(shí)為今后走出社會(huì)積累一定的經(jīng)驗(yàn)。
（四）家校聯(lián)系家長(zhǎng)給以孩子的關(guān)注由于距離的緣故，沒有辦法看到孩子在學(xué)校的完整表現(xiàn)，這就需要輔導(dǎo)員在家校聯(lián)系中扮演好溝通角色。家長(zhǎng)回執(zhí)單是聯(lián)系家長(zhǎng)、反映學(xué)生情況、傳達(dá)學(xué)校學(xué)院有關(guān)精神的重要形式。
今后要不斷尋找更好的方式方法，對(duì)學(xué)生的優(yōu)缺點(diǎn)及表現(xiàn)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，有利于家長(zhǎng)更好地了解學(xué)生的情況，同時(shí)也有利于家長(zhǎng)與輔導(dǎo)員的溝通與配合，達(dá)到共同促進(jìn)學(xué)生共同成長(zhǎng)的目的。三、今后輔導(dǎo)員工作的方向家長(zhǎng)的意見反饋是我們提高工作水平的重要?jiǎng)恿碓础?/p>
只有切實(shí)加強(qiáng)家校合作與溝通，正確把握教育時(shí)機(jī)，才能共同為大學(xué)生的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的內(nèi)外環(huán)境。1.加強(qiáng)師生交流，了解學(xué)生情況。
在交流過程中掌握學(xué)生的生活、學(xué)習(xí)、工作、心理情況，做出正確判斷，以便在今后開展更加有針對(duì)性的思想教育工作。輔導(dǎo)員利用自己時(shí)間到宿舍、到課堂與學(xué)生交流，同時(shí)也可以邀請(qǐng)學(xué)生到宿舍談心，進(jìn)行思想教育工作，并做好相關(guān)記錄與總結(jié)，及時(shí)對(duì)問題學(xué)生進(jìn)行疏導(dǎo)、教育，幫助他早日走出困惑的陰影，以愉悅的心情投入到大學(xué)生活中來。
2.開展課余活動(dòng)，提高學(xué)生實(shí)踐能力與綜合素質(zhì)。學(xué)校豐富多彩的課外活動(dòng)是學(xué)生展現(xiàn)自己的舞臺(tái)。
學(xué)生自發(fā)組織的體育活動(dòng)、團(tuán)日活動(dòng)是他們表現(xiàn)的時(shí)候，以活動(dòng)為載體，以促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)、認(rèn)識(shí)大學(xué)生活為主題，以提高學(xué)生素質(zhì)為主線，形成系統(tǒng)的、科學(xué)的教育體系。3.指導(dǎo)專業(yè)學(xué)習(xí)，促進(jìn)專業(yè)成長(zhǎng)。
可以通過研本交流，讓學(xué)生從中明白自己的專業(yè)學(xué)習(xí)，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。同時(shí)也讓學(xué)生在交流過程獲得更多的經(jīng)驗(yàn)，更好地幫助自己走出學(xué)習(xí)的困境，提高學(xué)習(xí)效率。
4.創(chuàng)造條件，為學(xué)生勤工儉學(xué)提供服務(wù)。本學(xué)期開學(xué)以來，已經(jīng)為貧困學(xué)生介紹了一些家教與兼職工作，同時(shí)推薦學(xué)生到學(xué)校后勤、學(xué)工部、人事處等學(xué)校機(jī)關(guān)擔(dān)任助理。
5.讓學(xué)生接觸社會(huì)，學(xué)會(huì)職業(yè)規(guī)劃。學(xué)生存在對(duì)今后就業(yè)迷茫及擔(dān)憂的現(xiàn)狀，學(xué)校、學(xué)院開展的一系列活動(dòng)，包括挑戰(zhàn)杯、口語實(shí)踐技能大賽、跨年級(jí)交流等一些融技能性、專業(yè)性、科學(xué)性于一體的活動(dòng)，讓學(xué)生在參與中感受成長(zhǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，提高競(jìng)爭(zhēng)能力。
總之，促進(jìn)大學(xué)生的成長(zhǎng)是我們教育者的神圣使命，也是學(xué)生家長(zhǎng)的重要責(zé)任，希望家長(zhǎng)們能為我們提供更多更好的建議，不斷改進(jìn)我們的教育方法，適應(yīng)大學(xué)生的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)需要，推動(dòng)高校大學(xué)生思想政治教育積極、穩(wěn)步、健康地開展。
