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    • 學(xué)校疾病防控小知識

      2022-05-22 綜合 86閱讀 投稿:稚終

      1.疾病預(yù)防小常識200字小短文

      冬季常見的呼吸道傳染病有普通感冒、流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、腮腺炎等,主要通過空氣飛沫傳播,防治呼吸道傳染病應(yīng)注意以下事項:1、避免受涼。

      人體受涼時,呼吸道血管收縮,血液供應(yīng)減少,局部抵抗力下降,病毒容易侵入。2、凈化環(huán)境、保持室內(nèi)空氣清新。

      應(yīng)定時開窗通風(fēng),保持空氣流通,讓陽光射過室內(nèi);也可用食醋熏蒸房間。3、注意生活規(guī)律,保證充足睡眠。

      充足睡眠能消除疲勞,調(diào)節(jié)人體各種機能,增強免疫力。4、增加營養(yǎng)。

      補充營養(yǎng),適當(dāng)增加水分和維生素的攝入。5、加強鍛煉,增強體質(zhì)。

      體育鍛煉可增強血液循環(huán),提高免疫力。6、講究衛(wèi)生。

      加強個人衛(wèi)生和個人防護。7、免疫預(yù)防。

      流行季節(jié)前可進行相應(yīng)的預(yù)防接種,如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗。8、早發(fā)現(xiàn)、早治療。

      出現(xiàn)呼吸道癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī),切忌不當(dāng)回事,更不要自己胡亂吃藥。

      2.學(xué)校應(yīng)如何預(yù)防秋冬季傳染病

      學(xué)校秋冬季傳染病預(yù)防知識

      1、流感(流行性感冒)

      流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,具有很強的傳染性,主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、流涕、咽痛、干咳,全身肌肉、關(guān)節(jié)酸痛不適等,發(fā)熱一般持續(xù)3—4天。病人和隱性感染者是主要傳染源,傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主。

      2、流腦(流行性腦脊髓膜炎)

      流腦是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病,傳染性較強,發(fā)病初期類似感冒,病菌進入腦脊液后,出現(xiàn)頭痛加劇,嗜睡、頸部強直、有噴射樣嘔葉和昏迷休克等危重癥狀,傳染源主要是病人或帶菌者,傳播途徑以空氣飛沫直接傳播為主,好發(fā)于小年齡段兒童。

      3、水痘

      水痘是由水痘帶狀皰疹病毒引起的,典型臨床表現(xiàn)是中低等發(fā)熱,很快成批出現(xiàn)紅色斑丘疹,迅速發(fā)展為清亮的卵園形的小水皰,24小時后水皰變渾濁,然后從中心干縮,迅速結(jié)痂,一般7—10天可治愈,傳染源主要是病人,傳播途徑為呼吸道飛沫傳染和接觸傳染,兒童多見。

      4、流行性腮腺炎(流腮)

      流腮是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的傳染病,一般2周左右可治愈。典型的癥狀是發(fā)熱,腮腺腫痛,傳染源是腮腺炎病人或隱性感染者,病毒經(jīng)過飛沫使健康人群感染,多見于兒童及青少年。

      5、諾如病毒感染

      諾如病毒傳染性強,以惡心、嘔吐為主,部分伴有腹痛、腹瀉,大多數(shù)無發(fā)熱。帶毒者和輕型散發(fā)病例是主要傳染源,可通過污染的水源、食物、物品、空氣等傳播,學(xué)齡兒童和成人易感,大部分患者1—3天好轉(zhuǎn)。

      預(yù)防措施

      1、合理膳食,增加營養(yǎng),多飲水,攝入足夠的維生素,避免過度勞累,增強體質(zhì),提高身體免疫力。

      2、每天應(yīng)開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,對室內(nèi)空氣和物表進行定期消毒,避免與他人共用水杯、餐具、毛巾等。

      3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,飯前便后要洗手,不喝生水、不吃不潔凈的食物,不用污濁的毛巾擦手,多喝水,多吃蔬菜水果,增加機體免疫能力。

      4、學(xué)校應(yīng)加強晨檢,一旦發(fā)現(xiàn)傳染病患者,應(yīng)立即報告疾病預(yù)防控制機構(gòu),同時對患者進行隔離治療,治愈后方可返校上課。

      5、隔離患者也需注意:住所要經(jīng)常開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通;居家期間盡量不要和家人過于近距離接觸,外出到公共場合應(yīng)戴口罩;使用獨立飲食用具,要遠離廚房,不要加工處理食物;安排獨立廁所。

      6、積極接種相關(guān)傳染病疫苗。

      3.家長與孩子一起學(xué)習(xí)預(yù)防傳染病的常識

      春季傳染病預(yù)防小知識

      1.合理膳食,增加營養(yǎng),要多飲水,攝入足夠的維生素,宜多食些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、糖類及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等;積極參加體育鍛煉,使身體氣血暢通,筋骨舒展,增強體質(zhì)。

      2.不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去,如:農(nóng)貿(mào)市場、個體飲食店、游藝活動室等 ;

      3.勤洗手,并用流動水徹底清洗干凈,包括不用污濁的毛巾擦手;

      4.每天開窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣新鮮,尤其宿舍、電腦室、教室等;

      5.合理安排好作息,做到生活有規(guī)律;注意不要過度疲勞,防止感冒,以免抗病力下降;

      6.不食、不加工不清潔的食物,拒絕生吃各種海產(chǎn)品和肉食,及吃帶皮水果,不喝生水。不隨便倒垃圾,不隨便堆放垃圾,垃圾要分類并統(tǒng)一銷毀。

      7. 注意個人衛(wèi)生,不隨便吐痰,打噴嚏;

      8.發(fā)熱或有其它不適及時就醫(yī);到醫(yī)院就診最好戴口罩,回家后洗手,避免交叉感染;

      9.避免接觸傳染病人,盡量不到傳染病流行疫區(qū);

      10.傳染病人用過的物品及房間適當(dāng)消毒,如日光下晾曬衣被,房內(nèi)門把手、桌面、地面用含氯消毒劑噴灑、擦拭。 春季傳染病雖然種類繁多,但只要我們重視預(yù)防工作,做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療,就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

      4.小學(xué)生應(yīng)該怎樣預(yù)防常見傳染病的防治措施

      試讀結(jié)束,如需閱讀或下載,請點擊購買>

      原發(fā)布者:覃曉芳

      ***小學(xué)傳染病預(yù)防預(yù)案為保護全校師生身體健康和生命安全,促進學(xué)校發(fā)展,維護學(xué)校穩(wěn)定,根據(jù)省、市有關(guān)加強學(xué)校傳染病預(yù)防與控制工作的文件精神,結(jié)合我校實際,將常見傳染病預(yù)防控制工作依法納入科學(xué)、規(guī)范、有序的管理軌道,形成工作常規(guī)。特制定此預(yù)防控制措施和應(yīng)急預(yù)案。一、傳染病防控安全領(lǐng)導(dǎo)小組組長:***副組長:*****成員:各班班主任職責(zé):負責(zé)領(lǐng)導(dǎo)、協(xié)調(diào)、組織全校常見傳染病預(yù)防控制工作。二、預(yù)防與控制傳染病的防預(yù)措施 1、做好常見傳染病防治宣傳工作,增強師生衛(wèi)生防疫意識和自我保護能力。(責(zé)任部門:校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組、2、通過多種形式對學(xué)生進行預(yù)防傳染病知識的宣傳教育,出好宣傳專刊。(責(zé)任部門:校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組)3、利用健康教育課、班會課,開展好以預(yù)防常見傳染病如:流感、流腦、肝炎禽流感、水痘等為重點的健康知識教育。(責(zé)任部門:大隊部、各班主任)4、根據(jù)上級指示開展衛(wèi)生運動,搞好環(huán)境衛(wèi)生,在衛(wèi)生防疫部門的指導(dǎo)下做好環(huán)境消毒工作。(責(zé)任部門:校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組)5、加強飲食、飲水衛(wèi)生管理,嚴(yán)防食物中毒和傳染病發(fā)生。(責(zé)任部門:校傳染病防控領(lǐng)導(dǎo)小組)6、按規(guī)定有計劃地協(xié)作醫(yī)療部門做好師生健康體檢和常見傳染病的預(yù)防接種工作。(責(zé)任部門:大隊部)7、教育學(xué)生養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,不與傳染病人接觸,生病及時就醫(yī);教育學(xué)生堅持鍛煉,增強對疾病的抵抗能力。(責(zé)任部門:各班主任)8、積極爭取相關(guān)部門的支

      5.中小學(xué)生安全常識,怎樣預(yù)防傳染病

      中小學(xué)生預(yù)防傳染病安全常識

      傳染病是由各種致病微生物所引起的,能在人與人、動物與人之間相互傳染的疾病。

      一、傳染病傳播的方式和途徑:

      1、通過空氣從呼吸道傳染。如流感、流腦、麻疹、百日咳、風(fēng)疹、猩紅熱等。

      2、通過食物經(jīng)消化道傳播。如痢疾、傷寒、甲型肝炎等。

      3、通過昆蟲及動物傳染。如蚊子傳播乙腦;虱子傳播斑疹、傷寒;狗能傳播狂犬病;蒼蠅傳播痢疾等。

      4、通過日常接觸傳染。如甲肝、沙眼、紅眼病、水痘等。

      5、通過血液傳播。如輸血、打針感染乙肝、丙肝、艾滋病等。

      6、土壤-被蟲卵、芽孢等污染時,成為傳播途徑

      二、預(yù)防傳染病的環(huán)節(jié):

      1、控制和消滅傳染源;

      2、切斷傳播途徑;

      3、保護易感人群。

      三、常見預(yù)防措施

      ①加強體育鍛煉,保證休息,提高抗病能力。

      ②最佳的預(yù)防是在適當(dāng)?shù)哪挲g接種疫苗,例如麻疹疫苗、風(fēng)疹疫苗、腮腺炎疫苗等。

      ③傳染病患者要進行隔離直至病情痊愈為止。

      ④傳染病流行期間盡量少去公共場所(尤其是醫(yī)院),少串門,以減少感染和傳播機會。

      ⑤注意個人及環(huán)境衛(wèi)生,不挑剔食物,多喝開水。

      ⑥易感人群應(yīng)注意飲水飲食衛(wèi)生,養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。

      ⑦藥物預(yù)防,出現(xiàn)病情時應(yīng)早診斷早治療,不貽誤病情。

      四、正確的洗手方法:

      1.打開水龍頭,使雙手充分淋濕,至手腕以上。

      2.取適量的洗手液或肥皂。

      3.搓揉雙手,至起泡沫。

      4.手心、手背、指縫間都要搓揉,要洗至手腕以上。

      5.要特別注意指甲縫隙處和粗皮膚紋的地方。

      6.整個搓揉的過程,至少要有二十秒或以上。

      7.再次打開水龍頭,讓水從手腕到指尖,從上到下地沖洗,以免臟水再次污染雙手。

      8.用水沖洗水龍頭開關(guān),再關(guān)掉水龍頭。

      9.用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手??梢缘脑挘部捎蔑L(fēng)干機風(fēng)干。

      (一)流行性感冒

      流行性感冒(簡稱流感),是由流感病毒引起的一種傳染性極強的感冒病。 流感潛伏期1~3日,最短數(shù)小時。

      流感與普通感有著區(qū)別。中毒型流感病人則表現(xiàn)為:高熱、昏迷、抽搐,有時能致人死亡。普通感冒較流行性感冒傳染性要弱得多,一般人在受涼、淋雨、過度疲勞后,因抵抗力下降,才容易得病。

      流感的預(yù)防措施有:

      ①注意體育鍛煉,保證休息,增強體質(zhì)。②流感流行期間暫停集會,暫不探親訪友,不到人群密集的地方活動,出門戴口罩。公共場所加強通風(fēng),噴灑漂白粉液消毒。

      ③時要保持營養(yǎng)均衡和避免過度勞累,這是預(yù)防流感的基礎(chǔ)措施。

      ④預(yù)防流感的最好辦法是接種疫苗.

      6.預(yù)防春季傳染病的常識

      春季常見傳染病的預(yù)防及治療 隨著春風(fēng)的臨近,各種春季的傳染病也不顧人們的厭惡與否,在人們的稍不提防中,不邀而至,為了辨清它們的丑惡面目,現(xiàn)將它們的罪惡表現(xiàn)及預(yù)防和治療的簡單方法介紹如下: 一、肺結(jié)核: 絕大多數(shù)是由呼吸道傳播。

      主要體質(zhì)素弱者多易感染,多呈慢性過程,結(jié)核桿菌低抗力較強,在干燥痰中能存活6-8個月,對濕性敏感,60℃經(jīng)半小時或者煮沸5分鐘,即可殺死。屬于依靠飛沫傳播的疾病,是前幾年明顯減少而近年又呈增多趨勢的疾病。

      預(yù)防肺結(jié)核主要通過養(yǎng)成良好習(xí)慣,不隨地吐痰,不與患者親密接觸,積極地預(yù)防接種長介疫苗。而治療原則是:早期、聯(lián)合、規(guī)律、足量、全程。

      二、傳染性非典型肺炎(非典)。 傳染性非典型肺炎是2003年初爆發(fā)的一種主要通過近距離密切接觸傳播為主的呼吸道傳染病。

      它是傳染性強、病情較重、進展快、危害大的新型傳染病。臨床表現(xiàn)為:1、潛伏期一般1-10天,多數(shù)患者4-5天發(fā)病。

      起病急,多以發(fā)熱為首發(fā)癥狀,體溫一般 > 38℃,偶有微寒,可伴有頭疼、肌肉酸痛、乏力、腹瀉;常無上呼吸道感染癥狀;可有咳嗽、多為干痰、少痰,偶有血絲痰;可有胸悶,嚴(yán)重者出現(xiàn)呼吸加速氣促及明顯呼吸窘迫。但少許患者不以發(fā)熱為首發(fā)癥狀,尤其近期有手術(shù)史或有基礎(chǔ)疾病的患者。

      早期WBC正?;蚪档停馨图毎?,晚合并細菌感染者可有WBC↑,部分血小板↓,多數(shù)肝功異常。部分患者可有心肌酶↑,白蛋白↓。

      少數(shù)有低氧血癥和呼吸性堿中毒。X線以顯出肺部有不同程度的片狀、斑片狀浸潤性陰影或呈網(wǎng)狀改變,部分患者進展迅速,呈大片狀陰影,常為多時或雙側(cè)改變,陰影吸收散漫。

      肺部陰影與癥狀體征可不一致。若檢查結(jié)果陰性,1-2天后應(yīng)予復(fù)查。

      高分辨力CT(HR—CT)能早期發(fā)現(xiàn)病變。 預(yù)防和處理,疫點消毒處理及時,及公眾的健康教育,因非典型肺炎的病原體尚未明確,但傳染性和致病力強,報告時限應(yīng)比照甲類傳染病進行疫情報告,如若發(fā)現(xiàn)非典病例后,城鎮(zhèn)于6小時內(nèi),農(nóng)村于12小時內(nèi),向當(dāng)?shù)乜h級疾病預(yù)防控制機構(gòu)報告。

      處理時采取分診類別及相應(yīng)處理的方式。 三、腮腺炎 主要由腮腺炎病毒感染而致,它主要通過飛沫或唾液污染食具或玩具傳播。

      學(xué)齡兒童為易感者。潛伏期2-3周,引起一側(cè)或雙側(cè)腮腺腫大,若無膈并感染,病程1-2周可自愈。

      青春期感染者可引起睪丸炎、卵巢炎等并發(fā)癥。 處理方法:多飲開水,服抗病毒的藥物及休息,并絕對隔離病人。

      四、AIDS(艾滋?。?是由人類免疫缺陷病毒(HIV)感染的免疫缺陷性疾病,主要表現(xiàn)為:患者血清HIV陽性,同時伴有發(fā)熱、咽炎、淋巴結(jié)腫大等自限癥狀(急性期)。

      該期約持續(xù)1-2周后進入感染的無癥狀潛伏期,此時外?血中HIV抗原含量很低或檢測不到。但隨著感染的時間的延長,HIV重新開始大量復(fù)制并贊成免疫系統(tǒng)的進行性損傷,逐漸發(fā)展到持續(xù)性全身性淋巴結(jié)腫大,AIDS相關(guān)綜合癥,最后發(fā)展成為AIDS。

      預(yù)防和處理。基于AIDS主要通過1、同性或異性性行為;2、輸入帶HIV的血液和血制品及靜脈藥癮者共用污染的注射器及針頭等;3、母嬰傳播等形式傳播情況,制定措施,采取1、讓人們認識到AIDS的傳染方式 及其嚴(yán)懲危害,杜絕吸毒和性濫交;2、建立HIV感染的監(jiān)測系統(tǒng);3、加強國境檢疫;4、對供血者進行HIV抗體檢查。

      目前治療HIV主要是:1、加強對HIV疫苗的研究;2、加強抗病毒治療。 五、腸道傳染病。

      是高校內(nèi)最易發(fā)生的傳染病,主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、發(fā)熱、里急后重等癥狀。是通過接觸,由口傳播,故個人要養(yǎng)成飯前便后洗手的好習(xí)慣,同時學(xué)校把好食品的衛(wèi)生。

      處理主要抗菌、補液治療。 六、禽流感。

      禽流感是近二年發(fā)生的傳染性病毒性疾病,據(jù)專家意見,只發(fā)還有動物疫情發(fā)生,就會有禽流感的存在,國際專家預(yù)測,禽流感可能會大流行。目前做法是:1、加強監(jiān)管,盡早發(fā)現(xiàn)傳染病,盡早進行疫情監(jiān)測。

      我國禽流感人感染者處于高散發(fā)、高病死的態(tài)勢。這是規(guī)模禽類免疫使人間疫情高度散發(fā);而高病死率則與處于游行早期的病死率低,兩者相差一倍左右,隨著疫情擴散,病死率下降。

      2、與病人的免疫有關(guān)系。3、與患者是否得到及時治療有關(guān)系。

      目前處理禽流感的主要措施:1、加強禽類防疫。2、提高自身免疫抵抗力。

      3、對患禽流感疫區(qū)做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離的方案。 早春 小心呼吸道疾病 冬春呼吸道疾病高發(fā),各醫(yī)院病人人滿為患。

      以下就如何嚴(yán)防呼吸道疾病提出幾點建議: 第一:加強人個防護。注意冷暖的變化,適當(dāng)增減衣服。

      對年老體弱或有慢性氣管炎、哮喘、或有糖尿病等全身疾病的人,更應(yīng)少去人群聚集的公共場所,要接種預(yù)防流感的疫苗,天氣寒冷或大霧等情況時,處出應(yīng)戴口罩。 第二、注意通風(fēng),保持室內(nèi)空氣清新。

      在辦公室、家居、公共場所要隨時通風(fēng),尤其在學(xué)校或醫(yī)院發(fā)現(xiàn)有感冒病人時更應(yīng)使空氣流通,防止大面積傳播。 第三、戒煙。

      不但在公共場所要戒煙,在家庭、辦公室、學(xué)校都要戒煙。因為吸煙對個人呼吸道有損傷,易患流感,被動吸煙者受害更大,吸入的煙濃度商于吸煙者。

      特別是在。

      7.學(xué)校預(yù)防控制傳染病的措施是什么

      1、流行性感冒流感病人為傳染源,主要在人多擁擠的密閉環(huán)境中經(jīng)空氣或飛沫傳播,亦可通過直接接觸病人的分泌物而傳播。

      患病時出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛和咳嗽癥狀,還可出現(xiàn)腸胃不適。學(xué)校防控要點:落實學(xué)生晨檢、因病缺勤病因追查與登記制度,如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽或咽痛等流感癥狀應(yīng)及早離崗離校居家休息。

      兒童和體弱多病者可及早接種流感疫苗。2、手足口病手足口病病人和隱性感染者均為傳染源,主要通過消化道、呼吸道和密切接觸等途徑傳播。

      主要癥狀表現(xiàn)為手、足、口腔等部位的斑丘疹、皰疹,少數(shù)重癥病例可出現(xiàn)腦膜炎、腦炎、腦脊髓炎、肺水腫、循環(huán)障礙等。多發(fā)生于學(xué)齡前兒童,尤以3歲以下年齡組發(fā)病率最高。

      托幼機構(gòu)防控要點:落實學(xué)生晨檢、因病缺勤病因追查與登記制度;落實環(huán)境(含公共場室、校車等)及物品清潔消毒工作。一旦出現(xiàn)病例,應(yīng)及早嚴(yán)格隔離。

      聚集性疫情要及早發(fā)現(xiàn)和報告,并按要求規(guī)范實施停課、物品消毒等防控措施。3、麻疹麻疹,是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病,麻疹患者是唯一傳染源,可經(jīng)飛沫或接觸感染者的鼻咽分泌物傳播,其傳染性很強。

      典型的麻疹首先表現(xiàn)為發(fā)熱,體溫達39~40℃,可伴有流涕、噴嚏、咳嗽、流淚、畏光、眼結(jié)膜炎等癥狀。約90%以上患者口腔可出麻疹黏膜斑(科氏斑),即位于雙側(cè)第二磨牙對面的頰粘膜上,為直徑約0.5~1.0mm的灰白色小點,周圍有紅暈,于發(fā)疹后的第二天逐漸消失,可留有暗紅色小點,是麻疹早期具有的特征性體征。

      學(xué)校防控要點:落實學(xué)生晨檢、因病缺勤病因追查與登記制度、消毒制度。一旦出現(xiàn)病例,應(yīng)及早嚴(yán)格隔離。

      4、水痘水痘是由水痘帶狀皰疹病毒初次感染引起的急性傳染病。傳染性強。

      傳染源主要是病人,從出現(xiàn)皮疹前2日至出疹后6日具有傳染性。傳播途徑主要是呼吸道飛沫、直接或間接接觸傳染。

      患病初期可有發(fā)熱、頭痛、全身倦怠等前驅(qū)癥狀,在發(fā)病24小時內(nèi)出現(xiàn)皮疹,皮疹分布呈向心性,即軀干、頭部較多,四肢處較少。大部分情況下,病人癥狀都是輕微的,可不治而愈。

      學(xué)校防控要點:落實學(xué)生晨檢、因病缺勤病因追查與登記制度、消毒制度。一旦出現(xiàn)病例,應(yīng)及早嚴(yán)格隔離。

      5、流行性腮腺炎腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染。病人在腮腺明顯腫脹前6-7日至腫脹后9日期間具有傳染性。

      患病初期可有發(fā)熱、頭痛、無力、食欲不振等前驅(qū)癥狀,發(fā)病1-2日后出現(xiàn)顴骨弓或耳部疼痛,然后出現(xiàn)唾液腺腫大,通??梢娨粋?cè)或雙側(cè)腮腺腫大。學(xué)校防控要點:做好入學(xué)入托查驗證工作,督促含腮腺炎成分疫苗的查驗和補種。

      落實學(xué)生晨檢、因病缺勤病因追查與登記制度,及時發(fā)現(xiàn)和嚴(yán)格隔離病人。參考資料來源:人民網(wǎng)-收藏!開學(xué)季學(xué)校傳染病防控指南來啦。

      8.預(yù)防疾病的小常識有哪些

      1、調(diào)適寒溫。

      氣候多變,老幼病弱者應(yīng)隨時增減衣服,不宜過早脫去冬衣,以免受寒,老年心腦血管者更要注意。2、早睡早起,運動身體。

      睡眠不足會降低人體的免疫功能,亦易激動生火,招致外感內(nèi)傷。3、保持心境平和。

      春季忌怒,處事勿過于急躁,要時常保持心境平和。4、戒煙、少喝酒及咖啡。

      吸煙最易損害呼吸道表面屏障,誘發(fā)疾病發(fā)作。煙酒及咖啡都會刺激神經(jīng)興奮,有些人想借以“消除緊張和疲勞”,其實反而削弱了人體的抗病力。

      5、遠離過敏源,遠離人群密集場所。6、飲食宜清淡富營養(yǎng)而易消化,少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

      9.預(yù)防春季傳染病的常識

      初春的氣候乍暖還寒,是傳染病的多發(fā)季節(jié)。流感、水痘、腮腺炎等,都是春季常見的呼吸道傳染病,加強個人衛(wèi)生和防護十分關(guān)鍵。

      1、科學(xué)穿衣:遵循傳統(tǒng)的"春捂秋凍"的規(guī)律,初春不要急著脫去冬裝,尤其要注意腳部保暖,根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況,適時增減衣服。

      2、經(jīng)常開窗:保持室內(nèi)空氣新鮮,讓室內(nèi)的空氣流動起來,驅(qū)散病毒,以減少患病的機會;減少到空氣流通不良的公共場所。

      3、勤洗手:呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原,有可能通過手接觸分泌物,傳染給健康人,因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。

      4、多喝開水:有利于體內(nèi)毒素排泄,凈化體內(nèi)環(huán)境。

      5、適當(dāng)鍛煉:鍛煉身體可增加血液循環(huán),提高皮膚調(diào)節(jié)溫度的能力,維護淋巴系統(tǒng)的功能,從而增強身體的抗病能力。

      6、平衡營養(yǎng):偏食挑食的孩子最容易發(fā)生免疫力下降,要想增強身體的抗病能力,合理、均衡營養(yǎng)非常重要。家長可以有意識地增加含鈣量豐富的魚蝦、豆制品,適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),注意蔬菜水果的攝取,適當(dāng)搭配粗糧和雜糧,避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

      7、保證睡眠:晚間要保證孩子充足的睡眠,不使孩子過度疲勞,因為失衡的生活會帶來失衡的免疫反應(yīng)。

      學(xué)校疾病防控小知識

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