1.生活小常識大全

日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門。不能不看的生活小常識，生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個生活小常識，相信每個人都能有用。

1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。

2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。

3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口

4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連

5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。

2.關(guān)于殘疾預(yù)防日有哪些小知識需要了解

8月25日是國務(wù)院確定的全國第一個“殘疾預(yù)防日”。對于一些殘疾預(yù)防日的小知識需要了解。2017年7月，國務(wù)院批復(fù)同意自2017年起將每年8月25日設(shè)立為“殘疾預(yù)防日”。完善醫(yī)療保障、加強(qiáng)殘疾預(yù)防、改善康復(fù)服務(wù)……本著預(yù)防與關(guān)愛，國務(wù)院出臺了一系列暖政推動殘疾人事業(yè)發(fā)展，

——?dú)埣差A(yù)防日

據(jù)中國殘疾人聯(lián)合會發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，目前我國殘疾人總數(shù)超過8500萬，其中視力殘疾人數(shù)1200多萬，肢體殘疾人數(shù)近2500萬。很多人都知道疾病和傷害可以預(yù)防的，事實(shí)上大部分殘疾也是可防可控的！為了最大限度減輕殘疾、消除殘疾，更好地推動健康中國建設(shè)，國務(wù)院正式批準(zhǔn)將每年8月25日設(shè)立為“殘疾預(yù)防日”。

——?dú)埣差A(yù)防“從我做起”

殘疾預(yù)防是針對常見的致殘?jiān)?，如遺傳、發(fā)育、外傷、疾病、環(huán)境、行為等危險(xiǎn)因素，采取有效措施和方法，預(yù)防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉(zhuǎn)由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止殘疾轉(zhuǎn)變成為殘障。

——?dú)埣踩酥職埖脑蛴心男┠兀?/p>

一、遺傳和發(fā)育因素；

二、環(huán)境和行為因素；

三、傷害與疾病因素；

這三類因素交叉作用，造成殘疾。

——樹立“終生預(yù)防殘疾”理念

據(jù)估計(jì)，到2030年，我國每年將新增殘疾人200萬~250萬人，平均每15~20秒鐘就將新產(chǎn)生一名殘疾人。隨之而來的，不僅是給個人、家庭、社會的壓力，也附加著不小的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)和精神負(fù)擔(dān)。

有學(xué)者直言，“如果能夠通過各種手段減少、避免殘疾的發(fā)生，產(chǎn)生的社會效益和經(jīng)濟(jì)效益都是不可估量的”。

可以說，康復(fù)和保障是對殘疾人“一點(diǎn)都不能少”的關(guān)懷，而預(yù)防并減輕殘疾是“一直在路上”的努力。

3.日常生活小常識大全

1、吹風(fēng)機(jī)對著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來。

2、旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷。 3、在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。

4、毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。 5.牛仔褲洗時(shí)易褪色，洗前先將其放在冷的濃鹽水中浸泡約2小時(shí)，再用肥皂洗滌就不易褪色。

6.有些衣料在陽光的作用下也易褪色，晾衣服時(shí)，可把衣服反過來，衣里朝陽，衣表背陰。 7.廚房拖地先放醋 廚房的地板很容易屯積油垢，拖地前，不彷在拖把上倒入一些醋，如此就能讓油污逃之夭夭！ 8.用錫箔紙燒烤勿加檸檬 若用錫箔紙包裹魚、肉燒烤，切勿再將酸性水果如檸檬等，包裹在一起烤！因?yàn)殄a箔紙屬于金屬類，當(dāng)金屬與酸性物質(zhì)混合在一起烤時(shí)，會起化學(xué)變化，易產(chǎn)生對人有害的致癌物質(zhì)！ 9.吃燒烤加檸檬解毒 烤肉時(shí)，若將肉直接放在肉架上，除了徹底烤熟外，烤焦部分應(yīng)丟棄，以免吃到致癌物！食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用！ 10.檸檬浴讓皮膚更白皙 檸檬正值生產(chǎn)期，價(jià)格不貴，不彷常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用！擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白皙呢！ 11.牙膏除膜葡萄更干凈 吃葡萄時(shí)，先拿剪刀減到根蒂部分，使其保留完整顆粒，并浸泡稀釋過的鹽水，達(dá)到消菌的效果，沖洗干凈表面還殘留一層白膜，可擠些牙膏，把葡萄置于手掌間，輕加搓揉，過清水之后，便能完全晶瑩剔透，吃起來更安心！ 12.幼兒飲糖水防便秘 家中得幼兒，容易有挑嘴偏食的壞習(xí)慣，常引發(fā)腹賬便秘的現(xiàn)象！不彷用一平匙的紅糖，混合一百西西的溫開水，攪拌均勻，讓孩子慢慢喝下，再以順時(shí)鐘方向像肚腹處，輕輕按摩，不久，孩童便可以順利排便！ 13.紅糖可清經(jīng)期惡露 當(dāng)月經(jīng)來潮時(shí)，將結(jié)束前兩日，可用半斤紅糖（即黑糖）泡開水（冷熱皆宜）當(dāng)茶飲用如此就能把子宮里的惡露清除干凈！對婦女而言是最簡易的保健法！ 14.吹風(fēng)機(jī)輕松去標(biāo)簽 買禮盒送人時(shí)，價(jià)錢卷標(biāo)很難撕掉，用手摳會摳的黑黑臟臟的反而更難看，如果用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡！ 15.清水加白醋為花朵延壽 炎炎夏日，鮮花買回家后容易枯萎，不彷清水中加幾滴白醋或漂白水，花枝底部再修剪一下，即可使花朵延年益壽喔！ 16.茶葉泡水除腳臭 許多人有腳臭的困擾，在這里有幾個方法，不彷試一試：要穿鞋時(shí)拿少許茶葉直接放在鞋里！臉盆里放溫水，將少許的茶葉放入，然后在把腳放入浸泡一會兒，這樣就沒異味了。

4.小學(xué)生應(yīng)該了解的殘疾人知識

殘疾人是指在心理、生理、人體結(jié)構(gòu)上，某種組織、功能喪失或者不正常，全部或者部分喪失以正常方式從事某種活動能力的人。

殘疾人包括視力殘疾、聽力殘疾、言語殘疾、肢體殘疾、智力殘疾、精神殘疾、多重殘疾和其他殘疾的人 我國殘疾人的認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)是以社會功能障礙為主來確定殘疾，87年定為五類、95年暫定視力、聽力、言語、智力、精神和肢體等六類殘疾標(biāo)準(zhǔn)。不影響日常工作和基本生活，一、六類殘疾標(biāo)準(zhǔn) 視力殘疾標(biāo)準(zhǔn) l.視力殘疾的定義 視力殘疾，是指由于各種原因?qū)е码p眼視力障礙或視野縮小，通過各種藥物、手術(shù)及其它療法而不能恢復(fù)視功能者（或暫時(shí)不能通過上述療法恢復(fù)視功能者），以致不能進(jìn)行一般人解能從事的工作、學(xué)習(xí)或其它活動。

視力殘疾包括：盲及低視力兩類。 2.視力殘疾的分級 盲： 一級盲：最佳矯正視力低于0.02；或視野半徑小于5度。

二級盲：最佳矯正視力等于或優(yōu)于0.02，而低于0.05；或視野半徑小于10度。 低強(qiáng)力： 一級低視力：最佳矯正視力等于或優(yōu)于0.05，而低于0.1。

二級低視力：最佳矯正視力等于或優(yōu)于0.1，而低于0.3。 1.盲或低視力均指雙眼而言，若雙眼視力不同，則以視力較好的一眼為準(zhǔn)。

聽力殘疾標(biāo)準(zhǔn) 1. 聽力殘疾的定義 聽力殘疾是指由于各種原因?qū)е码p耳不同程度的聽力喪失，聽不到或聽不清周圍環(huán)境聲及言語聲（經(jīng)治療一年以上不愈者）。 聽力殘疾包括：聽力完全喪失及有殘留聽力但辨音不清，不能進(jìn)行聽說交往兩類。

2.聽力殘疾的分級 本標(biāo)準(zhǔn)適用于3歲以上兒童或成人聽力喪失經(jīng)治療一年以上不愈者。 言語殘疾標(biāo)準(zhǔn) 1.言語殘疾的定義 言語殘疾指由于各種原因?qū)е碌难哉Z障礙（經(jīng)治療一年以上不愈者），而不能進(jìn)行正常的言語交往活動。

言語殘疾包括：言語能力完全喪失及言語能力部分喪失，不能進(jìn)行正常言語交往兩類。 2.言語殘疾的分級 一級指只能簡單發(fā)音而言語能力完全喪失者；二級指具有一定的發(fā)音能力，語音清晰度在10~30%，言語能力等級測試可通過一級，但不能通過二級測試水平；三級指具有發(fā)音能力，語音清晰度在3l~50%，言語能力等級測試可通過二級，但不能通過三級測試水平；四級指具有發(fā)音能力，語言清晰度在51~70%，言語能力等級測試可通過三級，但不能通過四級測試水平。

智力殘疾標(biāo)準(zhǔn) 1.智力殘疾的定義 智力殘疾是指人的智力明顯低于一般人的水平，并顯示適應(yīng)行為障礙。 智力殘疾包括：在智力發(fā)育期間，由于各種原因?qū)е碌闹橇Φ拖?；智力發(fā)育成熟以后，由于各種原因引起的智力損傷和老年期的智力明顯衰退導(dǎo)致的癡呆。

2. 智力殘疾的分級 根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）和美國智力低下協(xié)會（AAMD）的智力殘疾的分級標(biāo)準(zhǔn)，按其智力商數(shù)（IQ）及社會適應(yīng)行為來劃分智力殘疾的等級。 肢體殘疾標(biāo)準(zhǔn) 1. 肢體殘疾的定義 肢體殘疾是指人的肢體殘缺、畸形、麻痹所致人體運(yùn)動功能障礙。

肢體殘疾包括： 腦癱：四肢癱、三肢癱、二肢癱、單肢癱 偏癱： 脊髓疾病及損傷：四肢癱、截癱 小兒麻痹后遺癥 后天性截肢 先天性缺肢、短肢、肢體畸形、侏儒癥 兩下肢不等長 脊柱畸形：駝背、側(cè)彎、強(qiáng)直 嚴(yán)重骨、關(guān)節(jié)、肌肉疾病和損傷 周圍神經(jīng)疾病和損傷 2. 肢體殘疾的分級 以殘疾者在無輔助器具幫助下，對日常生活活動的能力進(jìn)行評價(jià)計(jì)分。日常生活活動分為八項(xiàng)，即：端坐、站立、行走、穿農(nóng)、洗漱、進(jìn)餐、入廁、寫字。

能實(shí)現(xiàn)一項(xiàng)算1分，實(shí)現(xiàn)困難算0.5分，不能實(shí)現(xiàn)的算0分，據(jù)此劃分三個等級。 （一）重度（一級）：完全不能或基本上不能完成日常生活活動（0~4分）。

l. 四肢癱或嚴(yán)重三肢癱。 2.截癱、雙髖關(guān)節(jié)無主動活動能力。

3.嚴(yán)重偏癱，一側(cè)肢體功能全部喪失。 4. 四肢均截肢或先天性缺肢。

5. 三肢截肢或缺肢（腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)以上）。 6.雙大腿或雙上臂截肢或缺肢。

7.雙上肢或三肢功能嚴(yán)重障礙。 （二）中度（二級）：能夠部分完成日常生活活動（4.5~6分）。

1.截癱、二肢癱或偏癱，殘肢有一定功能。 2. 雙下肢膝關(guān)節(jié)以下或雙上肢肘關(guān)節(jié)以下截肢或缺肢。

3. 一上肢肘關(guān)節(jié)以上或一下肢膝關(guān)節(jié)以上截肢或缺肢。 4.雙手拇指伴有食指（或中指）缺損。

5. 一肢功能嚴(yán)重障礙，兩肢功能重度障礙，三肢功能中度障礙。 （三）輕度（三級）：基本上能夠完成日常生活活動（6.5~7.5分）。

1. 一上肢肘關(guān)節(jié)以下或一下肢膝關(guān)節(jié)以下截肢或缺肢。 2. 一肢功能中度障礙，二肢功能輕度障礙。

3. 脊柱強(qiáng)直：駝背畸形大于70度；脊柱。

5.日常生活小常識大全

最強(qiáng)最新2009生活小常識100招 1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬 2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會很快消失。

- 3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復(fù)彈。 - 4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會光潔如新。

- 5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時(shí)，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不易褪色。 - 6.選購羽絨服時(shí)，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。

- 7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。 - 8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請?jiān)跔t子還溫?zé)岬臅r(shí)候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。

- 9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。 - 10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。

- 11.切洋蔥等蔬菜時(shí)，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時(shí)后再切，就不會刺眼流淚了。 - 12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時(shí)放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。

- 13.家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。 - 14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。

- 15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。 - 16.CD片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。

- 17.價(jià)錢卷標(biāo)很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點(diǎn)痕跡。 - 18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點(diǎn)，無紅影。

- 19.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈。 - 20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。

- 21.在1斤面粉里摻入6個蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。 - 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長。

- 23.燉肉時(shí)用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。 - 24.豆?jié){不可與藥物同飲，會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。

- 25.煎荷包蛋時(shí)，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。 - 26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。

- 27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。 - 28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。

- 29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時(shí)，經(jīng)這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。 - 30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。

- 31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。 - 32.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。

- 33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。 - 34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風(fēng)味外，檸檬中的vitC上有解毒作用。

- 35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。 - 36.當(dāng)衣褲的拉練卡住或不易拉動時(shí)，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動。

- 37.新購的有色花布，第一次下水時(shí)，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。 - 38.牛奶過期不能喝時(shí)，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。

- 39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。 - 40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。

- 41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點(diǎn)酒精擦拭，擦后如新的一樣。 - 42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機(jī)身、聽筒及按鍵或手機(jī)，能使電話、手機(jī)保持潔凈。

- 43.煮老牛肉時(shí)，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。 - 44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。

用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。 - 45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。

用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。 - 46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復(fù)銳利。

- 47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機(jī)磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復(fù)元。

- 48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點(diǎn)鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。 - 49.裙襟、褲腳折痕先以舊牙刷涂一點(diǎn)薄醋在折痕上，然后以低溫燙，就幾乎看不出來了。

- 50.可將新絲襪放進(jìn)冷凍庫中，凍硬直接取出自然解凍后，穿上時(shí)就不會脫線了。 - 51.棉質(zhì)的黑色衣服褪色時(shí)，可在水中加一點(diǎn)啤酒沖洗就可防止褪色。

- 52.在洗白色絲襯衫之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。

- 53.將衣物柔軟劑以十倍水稀釋，再用紙巾或軟布沾取輕拭CD音響表面，可以輕松去除灰塵。 - 54.可將有裂痕的盤子放進(jìn)。

6.生活小常識

我這有幾條商務(wù)禮儀供參考：

索取名片的四種方法

一是交易法：有來無往非禮也；

二是激將法：能不能與你交換一下名片；

三是恭謙法：（對名人、大人物）今后如何向您請教；

四是平等法：今后如何和你聯(lián)系。

職業(yè)女性在商務(wù)交往中著裝五不準(zhǔn)

一是不準(zhǔn)穿黑色的皮裙；

二是不準(zhǔn)光腿；

三是襪子不能有殘破；

四是鞋襪要配套；

五是避免三節(jié)腿。

接聽電話的禮儀

一是及時(shí)接聽，不過三聲，否則要禮貌的說：抱歉，讓您久等了；

二是通話語言要規(guī)范，您好！自報(bào)家門；

三是掉線時(shí)，要主動打過去抱歉，免得誤會。

打電話應(yīng)注意的環(huán)節(jié)

一是擇時(shí)打電話，（家人除外），如公事，晚八點(diǎn)后早七點(diǎn)前不要往家里打電話；

二是通話三分鐘，長話短說，廢話不說，主次分明；

三是撥錯電話要抱歉；

四是代接電話，先說不在，如需轉(zhuǎn)告再問是何人何事；

五是不借別人手機(jī)使用；

六是如果不是因?yàn)橛惺碌男枰?，不去了解別人的電話號碼。

7.健康生活日常小常識有

1、常吃夜宵，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?

2、一個星期只能吃四顆雞蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃番茄，最好飯后吃。

8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖。

10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃俊⒏哂?、沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易患高血壓、糖尿病等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用！

12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。

13、天天喝八杯水。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。

15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠，胃疼。

17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到大腸，易昏昏欲睡。

18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。

8.日常生活小常識

生活小常識

足以震撼你的生活小常識

常吃宵夜，會得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?

一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；

雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。

飯后吃水果是錯誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃；

早上醒來，先喝一杯水， 預(yù)防結(jié)石。

天天喝水八大杯，膀胱癌不會來；白天多喝水，晚上少喝水。

睡前三小時(shí)不要吃東西，會胖；

每天攝取均衡的飲食， 不過量；

維持理想體重，不過胖。

少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油、沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。

遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上， 切忌放在床邊 。

女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對了，多吃可以補(bǔ)血的東西。

一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。

多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。

每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！

下午五點(diǎn)后，大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。

10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜， 南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 。

睡眠不足會變笨， 一天須八小時(shí)睡眠 ，有午睡習(xí)慣較不會老；最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。

適量飲酒， 不拼酒，不醉酒。因?yàn)榫凭珪种浦圃炜贵w的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會。飲酒還可能導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。

酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。

掉發(fā)因素： 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理；幫助頭發(fā)生長： 多食用包心菜、蛋、豆類。

少吃甜食（尤其是果糖）

服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥，忌立即躺下。

每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑 。

每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！

蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺。

抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A 維他命的一種）， 會致癌，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)。

不抽煙，要拒吸二手煙，二手煙危害甚至更大！

女性不宜喝茶的四個時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí) 、孕期、生產(chǎn)完后，更年期。

食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌；食物過于粗糙 ， 營養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。這樣搭配最好，一定會有一個健康的身體！