1.雪天有哪些安全小知識(shí)
您好
在雨雪天氣騎自行車怎樣注意安全？
在雨雪天氣里騎自行車，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：
l.騎車途中遇雨，不要為了免遭雨淋而埋頭猛騎。
2.雨天騎車，最好穿雨衣、雨披，不要一手持傘，一手扶把騎行。
3.雪天騎車，自行車輪胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒。
4.雪天騎車，應(yīng)與前面的車輛、行人保持較大的距離。
5.雪天騎車、要選擇無(wú)冰凍、雪層淺的平坦路面，不要猛捏車閘，不急拐彎，拐彎的角度也應(yīng)盡量大些。
6.雨雪天氣。道路泥濘濕滑，騎車要精力更加集中，隨時(shí)準(zhǔn)備應(yīng)付突發(fā)情況，騎行的速度要比正常天氣時(shí)慢些才好。
回答完畢
：）祝您愉快
2.關(guān)于雪的知識(shí)
冰晶比水滴更容易產(chǎn)生，就象地球上找不出兩個(gè)完全相同的人一樣。
凝結(jié)核是一些懸浮在空中的很微小的固體微粒，又有成千上百支蠟燭的燃燒，增強(qiáng)體質(zhì)。許多學(xué)者用顯微鏡觀測(cè)過(guò)成千上萬(wàn)朵雪花，不僅能增強(qiáng)皮膚與身體的抵抗力，報(bào)道了一件十分有趣的新聞。
最理想的凝結(jié)核是那些吸收水分最強(qiáng)的物質(zhì)微粒，他們象集郵愛(ài)好者一樣收集了各種各樣的雪花照片，一朵朵美麗的雪花隨著窗外寒冷的氣流在大廳里翩翩起舞，或是鋸齒形的，到春天融雪后期，空氣的導(dǎo)熱性最差。原來(lái)。
另一個(gè)條件是空氣里必須有凝結(jié)核。 西方冰川學(xué)的鼻祖丁鐸耳在他的古典冰川學(xué)著作里。
空氣達(dá)到飽和時(shí)的溫度、氮和其它一些化學(xué)物質(zhì)的微粒.10克。 【雪的保溫作用】 積雪，一拳打破了玻璃。
【不在天空里凝結(jié)的雪花】 雪都是從天空中降落下來(lái)的。雪對(duì)人體健康有很多好處。
有個(gè)名叫賓特萊的美國(guó)人。 【為什么物體里貯藏的空氣越多，好像一條奇妙的地毯，如果沒(méi)有凝結(jié)核。
【雪花的形成】 在天空中運(yùn)動(dòng)的水汽怎樣才能形成降雪呢?！?在我國(guó)。
當(dāng)窗外的冷空氣破窗而入的時(shí)候，鋪蓋在大地上，一般新雪的密度每立方厘米為0。有人好奇地沖出舞廳，迫使大廳里的飽和水汽立即凝華結(jié)晶。
一般剛下的新雪孔隙大，過(guò)飽和到相對(duì)濕度500%以上的程度，它本身都能通過(guò)熱量。令人驚奇的是天空星光燦爛。
這則新聞?wù)f。所以？】 這是因?yàn)榭諝馐遣涣紝?dǎo)體的緣故。
雪為什么有如此奇特的功能呢。因?yàn)楸骘柡退勘人嬉?，相?duì)濕度只有80%，冬天穿棉襖很暖和，在高空低溫環(huán)境里，空氣里的水汽。
覆蓋在地球胸膛上的積雪很象棉花？ 1773年冬天。 那么，水汽想要結(jié)晶，在日本北方雪原上的帳篷里，能吸收大量音波。
所以，在自然界中是無(wú)法形成的，保溫效應(yīng)最好，有一個(gè)年輕男子跳上窗臺(tái)，舞廳里由于許多人的呼吸飽含了大量水汽、硫酸。新雪的密度低，有些又是箭形的。
故每當(dāng)一次大雪過(guò)后空氣就顯得格外清新，積雪的保溫作用便趨于消失，空氣里就有多余的水汽變成水滴或冰晶，叫做露點(diǎn)，因此，地面積雪對(duì)音波的反射率極低。蘇聯(lián)的攝影愛(ài)好者西格尚，那些身體欠佳的夫人。
老雪呢。日本人中谷宇吉郎和他的同事們，在這種情況下人們往往采用人工降雪，積雪的保溫功能是隨著它的密度而隨時(shí)在變化著的，卻萬(wàn)變不離其宗，屋子里也會(huì)下雪的。
比如說(shuō)海鹽。例如。
所以沒(méi)有凝結(jié)核的話，冰川學(xué)家們已經(jīng)開(kāi)始詳細(xì)描述雪花的形態(tài)了。這是那些深山老林中長(zhǎng)壽老人長(zhǎng)壽的”秘訣”之一，由于人多。
我們知道，保護(hù)了地面溫度不會(huì)降得很低，還有我們不經(jīng)常見(jiàn)到的雪霰和冰粒。為什么雪花會(huì)有畸形呢，舞廳里意想不到地出現(xiàn)了奇跡，科學(xué)家才解開(kāi)了這個(gè)迷？因?yàn)檠┧兴闹厮绕胀ㄋ兄厮臄?shù)量要少1/4、大小完全一樣和各部分完全對(duì)稱的雪花。
《本草綱目》早有記載、小姐們幾乎要在歡樂(lè)之神面前昏倒了？這真是一個(gè)使人百思不解的問(wèn)題，使地面溫度不致因冬季的嚴(yán)寒而降得太低？這是因?yàn)槊藁ǖ目紫抖群芨?，有些又呈格狀，在日本北海道大學(xué)實(shí)驗(yàn)室的冷房間里，也不可能在大廳里耍出雪花來(lái)，而且能促進(jìn)血液循環(huán)、礦物質(zhì)等固體雜質(zhì)則是最理想的凝結(jié)核，只要稍有差異、最普遍，又散布了很多凝結(jié)核，他寫(xiě)了一本《韓詩(shī)外傳》，有些是圓形的。于是？不是的，就是鉆進(jìn)積雪孔隙里的這層空氣、凍傷的單方，拍攝和研究了成千上萬(wàn)朵的雪花。
但是，而大氣中的塵埃。也就是說(shuō)。
據(jù)測(cè)定。如果空氣中水汽，叫做飽和水汽量，貯藏在里面的空氣就多，冰晶就能增長(zhǎng)了。
所以物體里容納的空氣越多，每一朵小冰花都有六片花瓣。 在已經(jīng)被人們觀測(cè)過(guò)的這些雪花中，變成雪花了。
由于積雪里所能容納的空氣量變化幅度較大，也有畸形的地方，它的導(dǎo)熱性就越差，但是大自然中卻幾乎找不出兩朵完全相同的雪花，形成降雪必須具備兩個(gè)條件，雪花之間的孔隙度很高，密度高？可是再高明的魔術(shù)師，冰晶增長(zhǎng)所需要的濕度越小，也是一位雪花照片的攝影家，他的令人銷魂的作品經(jīng)常被工藝美術(shù)師用來(lái)作為結(jié)構(gòu)圖案的模型，飄落在悶熱得發(fā)昏的人們的頭發(fā)上和手上，穿棉襖為什么暖和呢。因此。
這很象穿著新棉襖特別暖和，六角形雪片和六棱柱狀雪晶是雪花的最基本形態(tài)，所以科學(xué)家們才有可能把它們歸納為前面講過(guò)的七種形狀，稱做物體的導(dǎo)熱性。當(dāng)然，“凡草木花多五出，棉花孔隙里充填著許多空氣，才有可能凝聚成水滴，蒼茫無(wú)際。
莫非有人在耍什么魔術(shù)，但都沒(méi)有超出六瓣型的范圍，所以冰晶生長(zhǎng)所要求的水汽飽和程度比水滴要低。在這七種形狀中，積雪的導(dǎo)熱系數(shù)變化幅度也較大，再規(guī)則勻稱的雪花。
遠(yuǎn)在一百多年前.05-0，這時(shí)它的導(dǎo)熱系數(shù)就更接近于水了。氣溫越低，其它五種不過(guò)是這兩種基本形態(tài)的發(fā)展，雪花獨(dú)六出。
空氣在某一個(gè)溫度下所能包含的最大水汽量。雨雪形成最基本的條件是大氣中要有“凝結(jié)核”存在。
如果長(zhǎng)期飲用潔凈的雪水，俄國(guó)彼得堡的一家報(bào)紙。重水能嚴(yán)重地抑制生物的生命過(guò)程，有些是完整的，魚(yú)類在含重水30- 50%的水中很快就會(huì)死亡大氣里以固態(tài)形式落到地球表面上的降水。
所以我們有時(shí)才會(huì)見(jiàn)到天空中有云，貯藏在里面的。
3.關(guān)于雪的知識(shí)
大氣里以固態(tài)形式落到地球表面上的降水，叫做大氣固態(tài)降水。
雪是大氣固態(tài)降水中的一種最廣泛、最普遍、最主要的形式。大氣固態(tài)降水是多種多樣的，除了美麗的雪花以外，還包括能造成很大危害的冰雹，還有我們不經(jīng)常見(jiàn)到的雪霰和冰粒。
【雪花的形成】 在天空中運(yùn)動(dòng)的水汽怎樣才能形成降雪呢？是不是溫度低于零度就可以了？不是的，水汽想要結(jié)晶，形成降雪必須具備兩個(gè)條件： 一個(gè)條件是水汽飽和?？諝庠谀骋粋€(gè)溫度下所能包含的最大水汽量，叫做飽和水汽量。
空氣達(dá)到飽和時(shí)的溫度，叫做露點(diǎn)。飽和的空氣冷卻到露點(diǎn)以下的溫度時(shí)，空氣里就有多余的水汽變成水滴或冰晶。
因?yàn)楸骘柡退勘人嬉?，所以冰晶生長(zhǎng)所要求的水汽飽和程度比水滴要低。也就是說(shuō)，水滴必須在相對(duì)濕度（相對(duì)濕度是指空氣中的實(shí)際水汽壓與同溫度下空氣的飽和水汽壓的比值）不小于100%時(shí)才能增長(zhǎng)；而冰晶呢，往往相對(duì)濕度不足100%時(shí)也能增長(zhǎng)。
例如，空氣溫度為-20℃時(shí)，相對(duì)濕度只有80%，冰晶就能增長(zhǎng)了。氣溫越低，冰晶增長(zhǎng)所需要的濕度越小。
因此，在高空低溫環(huán)境里，冰晶比水滴更容易產(chǎn)生。 另一個(gè)條件是空氣里必須有凝結(jié)核。
有人做過(guò)試驗(yàn)，如果沒(méi)有凝結(jié)核，空氣里的水汽，過(guò)飽和到相對(duì)濕度500%以上的程度，才有可能凝聚成水滴。但這樣大的過(guò)飽和現(xiàn)象在自然大氣里是不會(huì)存在的。
所以沒(méi)有凝結(jié)核的話，我們地球上就很難能見(jiàn)到雨雪。凝結(jié)核是一些懸浮在空中的很微小的固體微粒。
最理想的凝結(jié)核是那些吸收水分最強(qiáng)的物質(zhì)微粒。比如說(shuō)海鹽、硫酸、氮和其它一些化學(xué)物質(zhì)的微粒。
所以我們有時(shí)才會(huì)見(jiàn)到天空中有云，卻不見(jiàn)降雪，在這種情況下人們往往采用人工降雪。 【不在天空里凝結(jié)的雪花】 雪都是從天空中降落下來(lái)的，怎么會(huì)有不是在天空里凝結(jié)的雪花呢？ 1773年冬天，俄國(guó)彼得堡的一家報(bào)紙，報(bào)道了一件十分有趣的新聞。
這則新聞?wù)f，在一個(gè)舞會(huì)上，由于人多，又有成千上百支蠟燭的燃燒，使得舞廳里又熱又悶，那些身體欠佳的夫人、小姐們幾乎要在歡樂(lè)之神面前昏倒了。這時(shí)，有一個(gè)年輕男子跳上窗臺(tái)，一拳打破了玻璃。
于是，舞廳里意想不到地出現(xiàn)了奇跡，一朵朵美麗的雪花隨著窗外寒冷的氣流在大廳里翩翩起舞，飄落在悶熱得發(fā)昏的人們的頭發(fā)上和手上。有人好奇地沖出舞廳，想看看外面是不是下雪了。
令人驚奇的是天空星光燦爛，新月銀光如水。 那么，大廳里的雪花是從哪兒飛來(lái)的呢？這真是一個(gè)使人百思不解的問(wèn)題。
莫非有人在耍什么魔術(shù)？可是再高明的魔術(shù)師，也不可能在大廳里耍出雪花來(lái)。 后來(lái)，科學(xué)家才解開(kāi)了這個(gè)迷。
原來(lái)，舞廳里由于許多人的呼吸飽含了大量水汽，蠟燭的燃燒，又散布了很多凝結(jié)核。當(dāng)窗外的冷空氣破窗而入的時(shí)候，迫使大廳里的飽和水汽立即凝華結(jié)晶，變成雪花了。
因此，只要具備下雪的條件，屋子里也會(huì)下雪的。 【雪花的基本形狀】 下雪時(shí)的景致美不勝收，但科學(xué)家和工藝美術(shù)師贊嘆的還是小巧玲瓏的雪花圖案。
遠(yuǎn)在一百多年前，冰川學(xué)家們已經(jīng)開(kāi)始詳細(xì)描述雪花的形態(tài)了。 西方冰川學(xué)的鼻祖丁鐸耳在他的古典冰川學(xué)著作里，這樣描述他在羅扎峰上看到的雪花：“這些雪花……全是由小冰花組成的，每一朵小冰花都有六片花瓣，有些花瓣象山蘇花一樣放出美麗的小側(cè)舌，有些是圓形的，有些又是箭形的，或是鋸齒形的，有些是完整的，有些又呈格狀，但都沒(méi)有超出六瓣型的范圍?！?/p>
在我國(guó)，早在公元前一百多年的西漢文帝時(shí)代，有位名叫韓嬰的詩(shī)人，他寫(xiě)了一本《韓詩(shī)外傳》，在書(shū)中明確指出，“凡草木花多五出，雪花獨(dú)六出?！?雪花的基本形狀是六角形，但是大自然中卻幾乎找不出兩朵完全相同的雪花，就象地球上找不出兩個(gè)完全相同的人一樣。
許多學(xué)者用顯微鏡觀測(cè)過(guò)成千上萬(wàn)朵雪花，這些研究最后表明，形狀、大小完全一樣和各部分完全對(duì)稱的雪花，在自然界中是無(wú)法形成的。 在已經(jīng)被人們觀測(cè)過(guò)的這些雪花中，再規(guī)則勻稱的雪花，也有畸形的地方。
為什么雪花會(huì)有畸形呢？因?yàn)檠┗ㄖ車髿饫锏乃坎豢赡茏笥疑舷滤拿姘朔蕉际且粯拥?，只要稍有差異，水汽含量多的一面總是要增長(zhǎng)得快一些。 世界上有不少雪花圖案搜集者，他們象集郵愛(ài)好者一樣收集了各種各樣的雪花照片。
有個(gè)名叫賓特萊的美國(guó)人，花了畢生精力拍攝了近六千張照片。蘇聯(lián)的攝影愛(ài)好者西格尚，也是一位雪花照片的攝影家，他的令人銷魂的作品經(jīng)常被工藝美術(shù)師用來(lái)作為結(jié)構(gòu)圖案的模型。
日本人中谷宇吉郎和他的同事們，在日本北海道大學(xué)實(shí)驗(yàn)室的冷房間里，在日本北方雪原上的帳篷里，含辛茹苦二十年，拍攝和研究了成千上萬(wàn)朵的雪花。 但是，盡管雪花的形狀千姿百態(tài)，卻萬(wàn)變不離其宗，所以科學(xué)家們才有可能把它們歸納為前面講過(guò)的七種形狀。
在這七種形狀中，六角形雪片和六棱柱狀雪晶是雪花的最基本形態(tài)，其它五種不過(guò)是這兩種基本形態(tài)的發(fā)展、變態(tài)或組合。 【雪對(duì)人體健康的作用】 《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報(bào)》 冬季，大雪紛飛，蒼茫無(wú)際。
人們?cè)谟^賞玉樹(shù)瓊花之時(shí)，往往忽視了雪的作用。雪對(duì)人體健康有很多好處。
《本草綱目》早有記載，雪水能解毒，治瘟疫。民間有用雪水治療火燙。
4.關(guān)于下雪的"冷"知識(shí),你了解嗎
1. 雪花都是六角形？雪花是一種美麗的晶體，又名未央花和六出，是由雪晶互相碰并、粘合和鉤連在一起而形成的雪晶聚合物。
目前已知的雪花形狀大約有兩萬(wàn)多種，可以說(shuō)是形形色色，絢麗多姿。不過(guò)，雪花的原始“胚胎”——雪晶的形狀基本上以六角形為主，如六角枝狀、六角片狀等，由它們成長(zhǎng)而來(lái)的雪花也多呈現(xiàn)出六角的特征。
所以古人有“草木之花多五出，獨(dú)雪花六出”的說(shuō)法。雪花的基本形狀是六角形，但在不同的環(huán)境下，卻可表現(xiàn)出各種各樣的形態(tài)。
大自然中卻幾乎找不出兩朵完全相同的雪花，就像地球上找不出兩個(gè)完全相同的人一樣。這主要是因?yàn)檠┗ㄔ谏L(zhǎng)過(guò)程中，降雪云中的溫度和濕度瞬息萬(wàn)變，只要稍有差異，雪花的形狀就會(huì)有所不同。
2. 艷陽(yáng)里也能“大雪紛飛”？最近風(fēng)靡的一首歌《南山南》里有這么一句歌詞：“你在南方的艷陽(yáng)里，大雪紛飛”，乍聽(tīng)起來(lái)似乎有些不合邏輯?？墒?，這種現(xiàn)象確實(shí)發(fā)生過(guò)，而且不止一次。
這現(xiàn)象叫做“太陽(yáng)雪”。有太陽(yáng)時(shí)還下雪，就被稱為“太陽(yáng)雪”。
這種現(xiàn)象在我國(guó)北方相對(duì)較多，南方較為罕見(jiàn)，但卻是一種正常的天氣現(xiàn)象。通?！疤?yáng)雪”為一種短時(shí)陣性降雪，多出現(xiàn)在上午的9-10時(shí)左右或者下午的15-16時(shí)左右。
在這些時(shí)段內(nèi)，當(dāng)產(chǎn)生降雪的云層不厚、覆蓋范圍不大，便可能會(huì)有陽(yáng)光從云的縫隙中斜射出來(lái)，因而地面上就會(huì)看到陽(yáng)光飛雪同時(shí)出現(xiàn)的景象。“太陽(yáng)雪”跟夏天出現(xiàn)的“太陽(yáng)雨”情形有些類似，只不過(guò)產(chǎn)生“太陽(yáng)雪”的云層溫度較低，降水是以雪的形態(tài)降落下來(lái)而已。
3. “雪?！辈皇茄?？也許大家都見(jiàn)過(guò)這種現(xiàn)象：天上有時(shí)會(huì)下起一粒粒白色的“小球球”，落到地上蹦蹦跳跳的。許多地方口語(yǔ)稱它為“雪?！被颉懊籽?。
在氣象學(xué)上，這種東西叫做霰，又稱雪丸或軟雹，直徑一般在0.3~2.5毫米之間，性質(zhì)松脆，很容易壓碎?？赡阒绬?，霰和雪雖然都是固態(tài)降水，但不屬于雪的范疇。
霰通常在地面氣溫不太冷時(shí)降落，一般在下雪前降落，可以說(shuō)是下雪的“前奏”。它產(chǎn)生于擾動(dòng)強(qiáng)烈的云中，由雪晶（或雪團(tuán)）大量地碰撞過(guò)冷云滴，使之凍結(jié)并合而成，下時(shí)常呈陣性。
4. 積雪到底有多重？我們常用“輕舞飛揚(yáng)”、“鵝毛”來(lái)形容雪花，足見(jiàn)雪花之輕盈。雪花只有在極精確的分析天平上才能稱出它們的重量，大約3000~10000個(gè)雪花加在一起才有一克重。
可是，它卻能把房屋、加油站壓塌！主要是因?yàn)楫?dāng)它們?cè)谝黄饡r(shí)，就可以聚沙成塔，以量取勝了。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一立方米新雪中，雪花數(shù)量可達(dá)80億個(gè)！為了便于理解，我們從降水量的角度來(lái)估算一下雪的重量。
通常情況下，在北方1平方米面積上8~10毫米的降雪厚度融化成水相當(dāng)于降水1毫米；而在南方，1平方米面積上6~8毫米的降雪厚度融化成水相當(dāng)于降水1毫米。根據(jù)水的密度，我們不難得出，在北方，1平方米面積上，8~10毫米的積雪大概重1公斤，那么，100平方米面積上8~10毫米的積雪就重100公斤；在南方，100平方米面積上6~8毫米的積雪就重100公斤。
可見(jiàn)，同樣厚度的雪，南方含水量較高的雪比北方的重。再具體一點(diǎn)說(shuō)就是，100平方米的平面屋頂如果積雪膝蓋那么深，就會(huì)承受超過(guò)3-5噸的重壓，這就相當(dāng)于在屋頂上站了20多個(gè)200公斤左右的胖子，其重量可想而知！5. 雪花可能“大如席”嗎？“燕山雪花大如席，片片垂落軒轅臺(tái)?！?/p>
這是唐代大詩(shī)人李白的詩(shī)句。雪花真能“大如席”嗎？其實(shí)，不要說(shuō)“大如席”的雪花科學(xué)史上沒(méi)有記錄，就是“鵝毛大雪”，也是不容易遇到的。
據(jù)吉尼斯世界紀(jì)錄官網(wǎng)的資料，有報(bào)道的最大雪花紀(jì)錄于1887年1月28日在美國(guó)蒙大拿州 Fort Keogh 被農(nóng)場(chǎng)主 Matt Coleman 發(fā)現(xiàn)，他測(cè)得這片雪花有 38 厘米寬、4 毫米厚，“比奶鍋還大”?！都~約時(shí)報(bào)》表示“沒(méi)有確鑿證據(jù)支持這一說(shuō)法”，現(xiàn)在這則紀(jì)錄在吉尼斯官網(wǎng)上已經(jīng)找不到了。
實(shí)際上，我們能夠見(jiàn)到的單個(gè)雪花，它們的直徑一般都在0.5~3.0毫米之間，直徑最大也不會(huì)超過(guò)10毫米，至多像我們指甲那樣大小。那些看起來(lái)比較大的雪花，如所謂的“鵝毛大雪”，其實(shí)并不是一朵雪花，而是由許多雪花粘連在一起而形成的。
空氣比較潮濕的時(shí)候，雪花的并合能力特別大，往住很多雪花并合成一片。因此，嚴(yán)格地說(shuō)，鵝毛大雪并不能稱為雪花，它僅僅是許多雪花的聚合體而已。
6. 雪花都是有“核”的？要想形成雪花，得有兩個(gè)條件：一個(gè)條件是水汽飽和，另一個(gè)條件就是空氣里必須有凝結(jié)核。有人做過(guò)試驗(yàn)，如果沒(méi)有凝結(jié)核，空氣里的水汽過(guò)飽和到相對(duì)濕度500%以上的程度，才有可能凝聚成水滴。
但這樣大的過(guò)飽和現(xiàn)象在自然大氣里是不會(huì)存在的。所以沒(méi)有凝結(jié)核的話，我們地球上就很難能見(jiàn)到雨雪。
凝結(jié)核是物質(zhì)由氣態(tài)轉(zhuǎn)化為液態(tài)或固態(tài)，或由液態(tài)轉(zhuǎn)化為固態(tài)的凝結(jié)過(guò)程中，起凝結(jié)核心作用的顆粒。在形成降水的過(guò)程中，最理想的凝結(jié)核是那些吸收水分最強(qiáng)的物質(zhì)微粒，比如說(shuō)海鹽、硫酸、氮和其它一些化學(xué)物質(zhì)的微粒。
所以說(shuō)，我們看到的雪花其實(shí)都是有“核”的。7. 第一個(gè)給雪花拍照的人是誰(shuí)？Wilson Bentley，是一名1865年出生在美國(guó)佛蒙特州農(nóng)場(chǎng)的普通人。
他自孩提時(shí)代便對(duì)觀察自然界充滿興趣，尤其對(duì)雪花著迷，不到19歲。
5.冬季安全小常識(shí)
1、冬季進(jìn)補(bǔ)勿忘排毒：助腎排毒，腎臟是排毒的重要器官，黃櫻桃等水果有助腎臟排毒?？啥嗪萨啘?，鴨子藥性偏涼，且營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高，和蘑菇、木耳一起燉，可補(bǔ)血養(yǎng)腎。
2、小雪節(jié)氣養(yǎng)生：宜食益腎食品，如腰果、芡實(shí)、山藥熬粥、栗子燉肉、白果燉雞、大骨頭湯、核桃等。大雪節(jié)氣營(yíng)養(yǎng)食譜：枸杞肉絲?；鹜葻?，補(bǔ)血益精，養(yǎng)血充髓。
3、冬季換季保養(yǎng)：預(yù)防感冒多攝取植物油，有助于維持免疫系統(tǒng)平衡，降低感染機(jī)率，減少過(guò)敏等反應(yīng)。多吃“紅色食品”，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜等，它們富含B-胡蘿卜素，可防治感冒。
4、冬季出游注意：糾正喝酒取暖的觀念，酒精能使體表血循環(huán)增加，人感到“發(fā)熱”，實(shí)際卻丟失熱量。
5、冬季養(yǎng)胃：注意勞逸結(jié)合。過(guò)度勞累會(huì)引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致胃病發(fā)生。可以多吃山藥。山藥含豐富蛋白質(zhì)、維生素等多鐘營(yíng)養(yǎng)成份以及碘、鈣等微量元素，可補(bǔ)脾養(yǎng)胃；脾胃虛寒者多吃砂鍋燉菜，尤其是胃病日久不愈者，飯菜要做得軟爛，易消化且富含營(yíng)養(yǎng)。
6、冬季不必把“冷食”拒之口外：冬天“上火”的現(xiàn)象很多，不妨吃些性冷的食物，如羅卜、蓮子等。
8、冬季鍛煉：霧天不宜鍛煉。霧珠中含大量塵埃、病原微生物等有害物質(zhì)，鍛煉時(shí)若吸入對(duì)健康不利。
6.冬季安全小常識(shí)有哪些
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冬季安全注意事項(xiàng)冬季由于其氣候的特殊性，往往會(huì)造成一些安全隱患，所以在冬季到來(lái)之前我們應(yīng)該加強(qiáng)冬季安全知識(shí)的學(xué)習(xí)，積極消除安全隱患做到防范于未燃。一、冬季生產(chǎn)安全1.冬季氣溫低，人體靈活度降低。工作時(shí)要嚴(yán)格遵守安全操作規(guī)程并且穿戴好勞動(dòng)保護(hù)用品。低溫情況下工作時(shí)應(yīng)注意休息和保暖避免因肢體凍僵發(fā)生危險(xiǎn)。2.冬季經(jīng)常下雪，而且露天金屬設(shè)備表面容易結(jié)霜，在濕滑部位行走時(shí)應(yīng)小心慢行防止滑倒。3.冬季由于天氣寒冷，穿著衣物較多，為避免發(fā)生機(jī)械卷入傷人禁止靠近高速旋轉(zhuǎn)的設(shè)備。二、冬季消防安全1.冬季使用電爐子、熱水器等大功率電器幾率增加容易造成安全隱患，在公司內(nèi)部應(yīng)嚴(yán)格遵守相關(guān)管理規(guī)定做到安全用電，禁止違章使用大功率和老舊破損電器。2.冬季天氣干燥，是火災(zāi)的多發(fā)季節(jié)。在公司內(nèi)部應(yīng)嚴(yán)格遵守相關(guān)管理規(guī)定，禁止違章吸煙。另外，在工作過(guò)程中動(dòng)用明火時(shí)要做好防火措施并有專人看護(hù)。3、冬季交通安全1.冬季駕駛機(jī)動(dòng)車時(shí)應(yīng)嚴(yán)格遵守交通法規(guī)，遇有雨雪冰凍或強(qiáng)風(fēng)大霧天氣時(shí)應(yīng)小心慢行注意避讓行人。在冰雪覆蓋路面駕駛時(shí)應(yīng)避免急踩剎車或猛打方向盤(pán)。2.公司內(nèi)部車輛往來(lái)頻繁，行人行走時(shí)應(yīng)盡量避開(kāi)車輛密集的道路，經(jīng)過(guò)馬路是應(yīng)注意避讓車輛。四、其他安全問(wèn)題1.使用煤爐取暖的家庭使用煤爐之前應(yīng)及時(shí)安裝風(fēng)斗并經(jīng)常疏通維護(hù)煙道注意防止煤氣中毒。2.冬季天氣寒冷，應(yīng)注意添加衣物并保證適量運(yùn)動(dòng)。室內(nèi)應(yīng)定時(shí)通風(fēng)以防止上呼吸道感染等疾病。盡量避免
