1.地震自救自護(hù)小常識
1、地震時如被埋壓在廢墟下，一定要樹立生存的信心，相信會有人來救你。
2、地震后，往往還有多次余震發(fā)生，避開身體上方不結(jié)實(shí)的倒塌物和其它容易引起掉落的物體；擴(kuò)大和穩(wěn)定生存空間，用磚塊、術(shù)棍等支撐殘?jiān)珨啾?，以防余震發(fā)生后，環(huán)境進(jìn)一步惡化。
3、保護(hù)呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用濕衣服等物捂住口、鼻（但粉塵污染的防護(hù)需干燥的織物來捂住口鼻）。
4、設(shè)法脫離險(xiǎn)境。如果找不到脫離險(xiǎn)境的通道，盡量保存體力，用石塊敲擊能發(fā)出聲響的物體，向外發(fā)出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動。
5、維持生命。如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到呼救信號，就要想辦法維持自己的生命，防震包的水和食品一定要節(jié)約，盡量尋找食品和飲用水。
參考資料
百度百科-地震
2.地震自救常識
二、地震發(fā)生時怎樣保護(hù)自己？ 1.如果在平房里，突然發(fā)生地震，要迅速鉆到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護(hù)住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉(zhuǎn)移到安全的地方。
地震時如果房屋倒塌，應(yīng)呆在床下或桌下千萬不要移動，要等到地震停止再進(jìn)出室外或等待救援。 2.如果住在樓房中，發(fā)生了地震，不要試圖跑出樓外，因?yàn)闀r間來不及。
最安全、最有效的辦法是，及時躲到兩個承重墻之間最小的房間，如廁所、廚房等 。也可以躲在桌 、柜等家具下面以及房間內(nèi)側(cè)的墻角，并且注意保護(hù)好頭部。
千萬不要去陽臺和窗下躲避。 3.如果正在上課時發(fā)生了地震，不要驚慌失措，更不能在教室內(nèi)亂跑或爭搶外出。
靠近門的青少年可以迅速跑到門外，中間及后排的青少年可以盡快躲到課桌下，用書包護(hù)住頭部；靠墻的青少年要緊靠墻根，雙手護(hù)住頭部。 4.如果正在街上，絕對不能跑進(jìn)建筑物中避險(xiǎn)，也不要在高樓下 、廣告牌下 、狹窄的胡同、橋頭等危險(xiǎn)地方停留。
3.地震自救小常識
1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面。
大的晃動時間約為1分鐘左右。這時首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。
2. 搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火。
地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。
3. 不要慌張地向戶外跑。
地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。
4. 將門打開，確保出口。
鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。
5. 戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處。
當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。
務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。
此外，還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。
6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動
在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。
如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話，在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。
7、汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛
發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆印?
8. 務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場所避難
9. 避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度
因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。
10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。
從攜帶的收音機(jī)等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
4.地震自救小常識（1、···2、···3、···五條以上）
有關(guān)地震知識及預(yù)防1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等 堅(jiān)固家具的下面 大的晃動時間約為1分鐘左右。
這是首先應(yīng)顧 及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重 心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避，并緊緊 抓牢桌子腿。
在沒有桌子等可供藏身的場合， 無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。2.搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火 大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情 形。
因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力 ，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因 素。從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧 。
為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左 鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重 要的。地震的時候，關(guān)火的機(jī)會有三次 第一次機(jī)會在大的晃動來臨之前的小的晃動之 時 在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震 ！快關(guān)火！”，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐 等。
第二次機(jī)會在大的晃動停息的時候 在發(fā)生大的晃動時去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖 爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險(xiǎn)的。大的晃動停息后，再一次呼喊：“關(guān)火！關(guān)火！ ”，并去關(guān)火。
第三次機(jī)會在著火之后 即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是 可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器 、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方 。
3.不要慌張地向戶外跑 地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上 的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn) 的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有 倒塌的危險(xiǎn)，不要*近這些物體。
4.將門打開，確保出口 鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造 成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉 在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫 的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。5.戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處 當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會 有扶*、抓住什么的心理。
身邊的門柱、墻壁大 多會成為扶*的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí) 牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預(yù) 制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。 務(wù)必不要*近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。
在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌 等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等 物保護(hù)好頭部。
此外，還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較 安全。
6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可 怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員 的指示來行動。
就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便 發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn) 靜地采取行動。
如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的 姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話 在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在 搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按 鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn) 安全后避難。
高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管 制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作， 停在最近的樓層。
萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用 電話與管理室聯(lián)系、求助。7.汽車*路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛 發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無 法把握方向盤，難以駕駛。
必須充分注意，避 開十字路口將車子*路邊停下。為了不妨礙避難 疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中 間部分。
都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通 行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察 的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān) 好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)?的人一起行動。8.務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯 在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖 落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā) 出海嘯警報(bào)的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的 信息，迅速到安全的場所避難9.避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度 因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命 、人身安全等情形時，采取避難的措施。
避難 的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單 位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的 方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利 用汽車、自行車避難。
對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣?可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前 就避難的方式等進(jìn)行商定。
10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動 在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為 防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采 取行動，極為重要。
從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。相信 從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信 息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉 妄動。
簡單地說，地震的原因主要有：地球各個大板塊之 間互相擠壓.另外還有火山噴發(fā)引起.地震分為天然地震和人工地震兩大類。天然地 震主要是構(gòu)造地震，它是由于地下深處巖石破 裂、錯動把長期積累起來的能量急劇釋放出來 ，以地震波的形式向四面八方傳播出去，到地 面引起的房搖地動。
構(gòu)。
5.地震的自救知識
地震時的10條須知 1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面 大的晃動時間約為1分鐘左右。
這是首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。
在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。 2. 搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火 大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。
因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。 從平時就養(yǎng)成即便是小的地震也關(guān)火的習(xí)慣吧。
為了不使火災(zāi)釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。 地震的時候，關(guān)火的機(jī)會有三次： 第一次機(jī)會 在大的晃動來臨之前的小的晃動之時 在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼："地震！快關(guān)火！"，關(guān)閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機(jī)會 在大的晃動停息的時候 在發(fā)生大的晃動時去關(guān)火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險(xiǎn)的。 大的晃動停息后，再一次呼喊："關(guān)火！關(guān)火！"，并去關(guān)火。
第三次機(jī)會 在著火之后 即便發(fā)生失火的情形，在1-2分鐘之內(nèi)，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經(jīng)常放置在離用火場所較近的地方。
3. 不要慌張地向戶外跑 地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。
4. 將門打開，確保出口 鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。
平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。 5. 戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處 當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。
身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。
在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預(yù)制板墻、門柱的倒塌，曾經(jīng)造成過多人死傷。務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。
在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。
此外，還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。 在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。
6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。
就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。
如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。
搭乘電梯的話 在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。
高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近 的樓層。
萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。 7. 汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛 發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。
必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆印? 8. 務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯 在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場所避難。
9. 避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度 因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。
絕對不能利用汽車、自行車避難。 對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚摹?/p>
從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。 10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動 在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。
為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。 從攜帶的收音機(jī)等中，把握正確的信息。
相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
6.防震自救小知識
地震專家介紹，破壞性地震從人感覺震動到建筑物被破壞平均時間為10秒鐘。在這短短時間內(nèi)，千萬不要驚慌，應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障的安全抉擇，應(yīng)采取以下一些緊急避險(xiǎn)措施進(jìn)行自救：.
1.如果住的是平房，可迅速跑到門外。但要注意防范女兒墻、高門臉，避開危險(xiǎn)物、高聳或懸掛物，如雨蓬、廣告牌、玻璃幕墻的建筑等，防止被墜落物體砸傷。
2.如果住的是樓房，樓房內(nèi)家庭成員震時可躲在牢固的床、桌子等堅(jiān)固的家具下，或躲在衛(wèi)生間等小開間里。隨手用物件護(hù)住頭和捂住口鼻，以免被砸傷或被泥沙煙塵嗆住。正在用火用電時，要立即滅火或斷電，防止?fàn)C傷觸電和發(fā)生火情。住在高層樓房里的人員不可使用電梯，不要向陽臺跑，尤其不可跳樓，地震過后迅速撤離，以防強(qiáng)余震。
3.正在上課的學(xué)生和幼兒園的小朋友，不要向教室外面跑。應(yīng)迅速用書包護(hù)住頭部抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下，待地震過后，在老師指揮下有組織地撤離，防止因人多驚慌而造成的擠傷踩傷。
4.如果在公共場所，應(yīng)選擇在結(jié)實(shí)的柜臺或柱子邊，以及內(nèi)墻角等處就地蹲下。避開吊燈電扇等懸掛物，保護(hù)好頭部。聽從現(xiàn)場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到墻壁或者柵欄處。
5.在街道上的行人，不要躲避在電線變壓器、煙囪及高大建筑物附近。正在行駛的車輛震時應(yīng)緊急停車，設(shè)法停在開闊處。車上乘客要抓住座椅或車上牢固物件，不要急于外出。
6.避開山邊的危險(xiǎn)環(huán)境，避開陡崖，以防山崩、滾石、泥石流等。遇到山崩、滑坡，要向垂直與滾石方向跑，切不可順著滾石方向往山下跑。
7.人應(yīng)遠(yuǎn)離石化、化學(xué)、煤氣等易爆有毒的工廠或設(shè)施，遇火情不可處于下風(fēng)，宜躲避在上風(fēng)方向或有水處。
7.地震自救小常識
1. 為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅(jiān)固家具的下面。
大的晃動時間約為1分鐘左右。這時首先應(yīng)顧及的是您自己與家人的人身安全。
首先，在重心較低、且結(jié)實(shí)牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護(hù)好頭部。
2. 搖晃時立即關(guān)火，失火時立即滅火。 地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。
因此，我們每個人關(guān)火、滅火的這種努力，是能否將地震災(zāi)害控制在最小程度的重要因素。 3. 不要慌張地向戶外跑。
地震發(fā)生后，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險(xiǎn)的。此外，水泥預(yù)制板墻、自動售貨機(jī)等也有倒塌的危險(xiǎn)，不要靠近這些物體。
4. 將門打開，確保出口。 鋼筋水泥結(jié)構(gòu)的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經(jīng)發(fā)生有人被封閉在屋子里的事例。
請將門打開，確保出口。平時要事先想好萬一被關(guān)在屋子里，如何逃脫的方法，準(zhǔn)備好梯子、繩索等。
5. 戶外的場合，要保護(hù)好頭部，避開危險(xiǎn)之處。 當(dāng)大地劇烈搖晃，站立不穩(wěn)的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。
身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結(jié)實(shí)牢固的東西，實(shí)際上卻是危險(xiǎn)的。
務(wù)必不要靠近水泥預(yù)制板墻、門柱等躲避。在繁華街、樓區(qū)，最危險(xiǎn)的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。
要注意用手或手提包等物保護(hù)好頭部。 此外，還應(yīng)該注意自動售貨機(jī)翻倒傷人。
在樓區(qū)時，根據(jù)情況，進(jìn)入建筑物中躲避比較安全。 6. 在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動 在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發(fā)生混亂。
請依照商店職員、警衛(wèi)人員的指示來行動。就地震而言，據(jù)說地下街是比較安全的。
即便發(fā)生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮(zhèn)靜地采取行動。 如發(fā)生火災(zāi)，即刻會充滿煙霧。
以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。 搭乘電梯的話，在發(fā)生地震、火災(zāi)時，不能使用電梯。
萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認(rèn)安全后避難。高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運(yùn)行的裝置。
地震發(fā)生時，會自動的動作，停在最近的樓層。萬一被關(guān)在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯(lián)系、求助。
7、汽車靠路邊停車，管制區(qū)域禁止行駛 發(fā)生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。
為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。都市中心地區(qū)的絕大部分道路將會全面禁止通行。
充分注意汽車收音機(jī)的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。 有必要避難時，為不致卷入火災(zāi)，請把車窗關(guān)好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當(dāng)?shù)氐娜艘黄鹦袆印?/p>
8. 務(wù)必注意山崩、斷崖落石或海嘯。在山邊、陡峭的傾斜地段，有發(fā)生山崩、斷崖落石的危險(xiǎn)，應(yīng)迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險(xiǎn)。感知地震或發(fā)出海嘯警報(bào)的話，請注意收音機(jī)、電視機(jī)等的信息，迅速到安全的場所避難 9. 避難時要徒步，攜帶物品應(yīng)在最少限度 因地震造成的火災(zāi)，蔓延燃燒，出現(xiàn)危機(jī)生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。
避難的方法，原則上以市民防災(zāi)組織、街道等為單位，在負(fù)責(zé)人及警察等帶領(lǐng)下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應(yīng)在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。
對于病人等的避難，當(dāng)?shù)鼐用竦暮献骰ブ遣豢扇鄙俚?。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進(jìn)行商定。
10. 不要聽信謠言，不要輕舉妄動 在發(fā)生大地震時，人們心理上易產(chǎn)生動搖。為防止混亂，每個人依據(jù)正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。
從攜帶的收音機(jī)等中把握正確的信息，相信從政府、警察、消防等防災(zāi)機(jī)構(gòu)直接得到的信息，決不輕信不負(fù)責(zé)任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
8.地震自救方法
1、如果你地震時你在樓房中，應(yīng)該迅速遠(yuǎn)離外墻及門窗，選擇開間小、不易塌落的空間避震，千萬不要跳 樓，也不能使用電梯。
盡量不要躲在木質(zhì)桌子底下，或者床底下，而應(yīng)該躲在堅(jiān)固家具的旁邊，衣柜墻角邊是比較安全的. 2、如果地震時你正在戶外， 。正確的做法是就地選擇開闊地蹲下或趴下，不要亂跑，不要隨便返回室內(nèi)，避開人多的地方；要避開高大建筑物. 3、要離開車輛 . 4.在車站、劇院、教室、商店、地鐵等場所，要保持鎮(zhèn)靜，就地?fù)裎锒悴?，伏而待定，然后聽從指揮，有序撤離，切忌亂逃生。
5.教室里正上課的學(xué)生，要在教師的指揮下迅速抱頭、閉眼，躲在各自的課桌下；在操場或室外，可原地不動蹲下，雙手保護(hù)頭部；注意避開教學(xué)樓及附近高大建筑物；切忌不要馬上回到教室去。
