1.小學(xué)一年級(jí)體育課上什么內(nèi)容

小學(xué)一年級(jí)體育課要求及考核內(nèi)容

一、內(nèi)容主要有：體育基礎(chǔ)知識(shí)、基本體操、田徑類的跳躍和投擲（輕物擲遠(yuǎn) 拋接球） 、體操（團(tuán)身前后滾動(dòng)和前滾翻） 、隊(duì)列練習(xí)、走跑練習(xí)（30米跑 和300-500跑走交替） 、基本步法練習(xí)。內(nèi)容簡(jiǎn)單卻是最基礎(chǔ)的，要讓學(xué)生從一開始就養(yǎng)成良好的動(dòng)作習(xí)慣，對(duì)于難度較大的項(xiàng)目，教師在注意安全的前提下應(yīng)當(dāng)適當(dāng)降低動(dòng)作難度，多加以引導(dǎo)，從學(xué)生基礎(chǔ)能力開始培養(yǎng)，養(yǎng)成終身體育的好習(xí)慣。

二、教學(xué)目標(biāo)

1、掌握基本的體育基礎(chǔ)知識(shí)，明確體育鍛煉的作用，在鍛煉中運(yùn)用新知識(shí)，并不斷鞏固和提高。

2、從基礎(chǔ)鍛煉做起，進(jìn)一步增強(qiáng)體質(zhì)，特別注意培養(yǎng)耐力素質(zhì)和力量素質(zhì)。

3、通過體育鍛煉，培養(yǎng)集體主義精神，進(jìn)行國主義教育，增強(qiáng)自信心，為終身體育打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：

基本隊(duì)列的練習(xí)以及田徑的各種走跑跳和投擲動(dòng)作。學(xué)校廣播操、體操動(dòng)作。

四、教學(xué)措施

1、教師認(rèn)真貫徹小學(xué)體育教學(xué)大綱的精神，精心備課，充分上好每一堂課。

2、小學(xué)低年級(jí)階段的教學(xué)，要根據(jù)低年級(jí)學(xué)生自制力和理解離較差、情緒變化較大，而身心發(fā)育快的特點(diǎn)，多采用主題教學(xué)、情景教學(xué)等方法，充分發(fā)揮游戲的作用，激發(fā)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣。

3、教學(xué)中教師注重培養(yǎng)學(xué)生良好的習(xí)慣，保證正確的跑、走姿勢(shì)，并對(duì)學(xué)生及時(shí)表揚(yáng)。

4、教師要將學(xué)過的知識(shí)，有機(jī)地穿插到課堂教學(xué)中去，以達(dá)到提高的目的。

五、考核內(nèi)容：

1、理論方面：主要是讓學(xué)生了解體育鍛煉的意義、方法及體育運(yùn)動(dòng)常識(shí)、衛(wèi)生保健等。

2、隊(duì)列隊(duì)形：主要學(xué)習(xí)集合、散開、稍息、立正、左右轉(zhuǎn)法以及向右看齊等。

3、廣播體操：一年級(jí)新生首先要學(xué)會(huì)廣播體操（學(xué)校特色武術(shù)操） ，因此，學(xué)習(xí)廣播體操是下半學(xué)期的重點(diǎn)。

4、技能方面：主要包括①走：各種不同姿勢(shì)的走，直線走； ②跑：主要有直線跑，沿圓形跑，直線往返跑，接力跑等； ③跳：主要有雙腳跳、跳圈，跳上臺(tái)階，跳繩，立定跳遠(yuǎn)； ④投：主要有對(duì)地投球，拋接球，投球進(jìn)筐，投準(zhǔn)練習(xí)等； ⑤技巧方面：滾翻等簡(jiǎn)單的柔韌素質(zhì)； ⑥游戲《快快集合》、《投準(zhǔn)》、《拍球比多》、《大魚網(wǎng)》、《投沙包》、《迎面接力》、《跳進(jìn)去拍人》、《老鷹捉小雞》等； ⑦簡(jiǎn)

單的韻律舞蹈動(dòng)作學(xué)習(xí)。

2.體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)的小常識(shí)

1、劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)和運(yùn)動(dòng)后不可大量飲水

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，體內(nèi)鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會(huì)使血液的滲透壓降低，破壞體內(nèi)水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會(huì)發(fā)生肌肉痙攣現(xiàn)象。由于運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運(yùn)動(dòng)需要。而大量飲水會(huì)使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動(dòng)，影響呼吸；血液的循環(huán)流量增加，加重了心臟負(fù)擔(dān)，不僅不利于運(yùn)動(dòng)，還會(huì)傷害心臟。

此外，大量飲水會(huì)使胃酸濃度降低，影響食物消化。長(zhǎng)期大量運(yùn)動(dòng)后飲水容易得胃病。

2、進(jìn)餐后不宜運(yùn)動(dòng)

進(jìn)餐后需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養(yǎng)分吸收，如果這時(shí)參加運(yùn)動(dòng)就會(huì)造成血液流向四肢，妨礙胃腸的消化，時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)導(dǎo)致疾病。體弱者進(jìn)餐后血壓還會(huì)降低，稱為餐后低血壓，外出活動(dòng)容易跌倒。長(zhǎng)期餐后運(yùn)動(dòng)容易得盲腸炎。飲酒后不可進(jìn)行游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

3、在不適當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來傷害

由于運(yùn)動(dòng)的基本功能是通過呼吸從外界攝入大量新鮮氧氣，以滿足健康的需求，故運(yùn)動(dòng)前一定要選擇好地點(diǎn)，以平坦開闊，空氣新鮮的公園、河灘、體育場(chǎng)等處最佳。

4、不要在情緒不好的時(shí)候運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)不僅是身體的鍛煉，也是心理的鍛煉。當(dāng)你生氣、悲傷時(shí)，不要到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上去發(fā)泄。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家的解釋是：人的情緒直接影響著身體的生理機(jī)能，而情緒的變化又產(chǎn)生于大腦深部，并擴(kuò)散到全身，在心臟及其他器官上留下痕跡，這種痕跡將影響人體機(jī)能的健康。

5、選擇最佳運(yùn)動(dòng)量

選擇最佳運(yùn)動(dòng)量的方法很多：例如指數(shù)評(píng)定法、心率評(píng)定法、庫珀評(píng)定法、菲克斯評(píng)定法、疲勞評(píng)定法、簡(jiǎn)便評(píng)定法、階段評(píng)定法等等。由于每一個(gè)人的實(shí)際情況千差萬別，安靜心率相差15—30%，甚至更多，所以選擇最佳運(yùn)動(dòng)量應(yīng)根據(jù)自己的年齡、性別、職業(yè)特點(diǎn)、體力狀況、健康水平、體育基礎(chǔ)、生活環(huán)境、目的任務(wù)等不同情況來決定。

6、整理運(yùn)動(dòng)的好處

整理活動(dòng)，是指在體育鍛煉后，所采用的一系列放松練習(xí)和運(yùn)動(dòng)后按摩等恢復(fù)手段，目的是消除疲勞，恢復(fù)體能，提高鍛煉效果。

整理活動(dòng)可以使緊張的肌肉得到放松，在運(yùn)動(dòng)中，肌肉毛細(xì)血管大量開放，肌肉高度緊張。如果激烈運(yùn)動(dòng)后立即靜止不動(dòng)，肌肉內(nèi)淤積的血液就不能及時(shí)流回心臟，肌肉僵硬，疲勞不易消除。相反，運(yùn)動(dòng)后做一些整理活動(dòng)，使運(yùn)動(dòng)慢慢緩和下來，或通過按摩擠壓肌肉和穴位，就可以使肌肉得到充分的放松和休息。

7、運(yùn)動(dòng)后營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充與恢復(fù)

運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常是每天都要訓(xùn)練，接近比賽時(shí)甚至一天訓(xùn)練兩次，參加比賽也經(jīng)常需要一天連續(xù)出賽兩三次，包括預(yù)賽、準(zhǔn)決賽、和決賽，例如田徑和游泳，或是在短短數(shù)天中每天連續(xù)出賽，例如籃球，這時(shí)運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充就變得非常重要，對(duì)于下次練習(xí)的成效或是比賽的結(jié)果有絕對(duì)的影響。對(duì)運(yùn)動(dòng)員而言，運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)不應(yīng)該是順其自然，而應(yīng)該是主動(dòng)積極的補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)所消耗的能量和營(yíng)養(yǎng)，為緊接而來的比賽或訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。

8、運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充著重于三方面：

第一方面：補(bǔ)充因流汗而損失的水份和電解質(zhì)

第二方面：補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中消耗的肝醣（glycogen）

第三方面：修復(fù)受傷的肌肉和組織

9、運(yùn)動(dòng)后不能立即洗澡這樣會(huì)導(dǎo)致心臟和腦部供血不足以致于頭暈眼花渾身無力，還有由于身上的乳酸過多的積累使全身酸痛。

基本信息

名稱：體育運(yùn)動(dòng)小常識(shí)

英文：Sports Facts

版本： V2.2

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大?。?35KB

時(shí)間：2012-07-20

類別：聊天閱讀

語言：英語

系統(tǒng)：Android 1.5+

3.一年級(jí)科學(xué)小知識(shí)大全

科學(xué)小知識(shí)

1、兔子用腿拍打地面的動(dòng)作來傳遞信息，用后腿拍打地面的大多數(shù)是雄兔，這是它向雌兔表達(dá)情感的一種方式。

2、世界上最大的猴是狒狒，最小的猴子是倭狨。

3、“四不象”真正的名字叫麋鹿，是我國的珍奇動(dòng)物。

4、冰糕為什么會(huì)冒氣？

冰糕冒氣是因?yàn)橥饨缈諝庵杏胁簧傺劬床灰姷乃?，碰到很冷的冰糕時(shí)，一遇冷就液化成霧滴包圍在冰糕周圍，看上去似乎是冰糕在“冒氣”一樣。

5、向日葵為什么總是向著太陽？

向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長(zhǎng)素。這種生長(zhǎng)素非常怕光。一遇光線照射，它就會(huì)到背光的一面去，同時(shí)它還刺激背光一面的細(xì)胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生長(zhǎng)的快，使向日葵產(chǎn)生了向光性彎曲。

4.適合一年級(jí)小學(xué)生了解的科普知識(shí)

適合一年級(jí)小學(xué)生了解的科普知識(shí)有用火安全小知識(shí)。

一、是液化石油氣灶具不能放在臥室、辦公室、陽臺(tái)或倉庫、禮堂等公共場(chǎng)所內(nèi)，以防漏氣失火。

二、是正確掌握開關(guān)的使用方法，要火等氣，不要?dú)獾然?，用畢切記關(guān)閥門、開關(guān)，閥門壞了要及時(shí)更換。不要讓兒童使用灶具或隨意玩弄開關(guān)。

三、是使用液化氣時(shí)，要有人看管，不可遠(yuǎn)離，隨時(shí)注意調(diào)節(jié)火頭的大小，防止湯水外溢澆滅焰或被風(fēng)吹滅火焰，引起跑氣。

四、是液化氣罐應(yīng)直立，不能倒放，更不能用開水泡或火烤。

五.是如發(fā)現(xiàn)有氣漏出，應(yīng)立即采取措施：打開門窗，用扇子煽，以便通風(fēng)換氣（但不能用電扇吹），然后查找漏氣部位。

5.適合小學(xué)一年級(jí)的科普知識(shí)

安全小知識(shí)

用火安全小知識(shí)

一、是液化石油氣灶具不能放在臥室、辦公室、陽臺(tái)或倉庫、禮堂等公共場(chǎng)所內(nèi)，以防漏氣失火。

二、是正確掌握開關(guān)的使用方法，要火等氣，不要?dú)獾然穑卯吳杏涥P(guān)閥門、開關(guān)，閥門壞了要及時(shí)更換。不要讓兒童使用灶具或隨意玩弄開關(guān)。

三、是使用液化氣時(shí)，要有人看管，不可遠(yuǎn)離，隨時(shí)注意調(diào)節(jié)火頭的大小，防止湯水外溢澆滅焰或被風(fēng)吹滅火焰，引起跑氣。

四、是液化氣罐應(yīng)直立，不能倒放，更不能用開水泡或火烤。

五.是如發(fā)現(xiàn)有氣漏出，應(yīng)立即采取措施：打開門窗，用扇子煽，以便通風(fēng)換氣（但不能用電扇吹），然后查找漏氣部位。

滅火基本知識(shí)

(1)隔離法：這是一種消除可燃物的方法。

(2)窒息法：阻止空氣流入燃燒區(qū)，減少空氣中氧氣的含量，使火源得不到足夠的氧氣而熄滅。

(3)冷卻法：用水或其他滅火劑噴射到燃燒物上，將燃燒物的溫度降低到燃點(diǎn)以下，迫使物質(zhì)燃燒停止；或?qū)⑺蜏缁饎﹪姙⒌交鹪锤浇目扇嘉锷希档涂扇嘉餃囟?，避免火情擴(kuò)大。

(4)抑制法。

希望能幫到你

6.體育小知識(shí)

1.從技術(shù)原理看，器械投擲的遠(yuǎn)度取決于出手的（高度）、（角度）、（初速度）三個(gè)因素。

2.動(dòng)作示范的方向有正面示范、（ 鏡面示范）、（ 背面示范 ）、（側(cè)面示范 ）。 3.鉛球成績(jī)的丈量方法是鋼尺的（ 前端 ）對(duì)準(zhǔn)鉛球落地的近沿，鋼尺通過（中心點(diǎn)）， 丈量落地最近點(diǎn)至抵趾板內(nèi)沿的最近距離。

4.體育教學(xué)的科研方法主要有（觀察法）、（ 文獻(xiàn)資料法）、（專家訪談法）、（調(diào)查問卷法）、（實(shí)驗(yàn)法）等組成。 5.頭手倒立時(shí)，兩手與前額的著地點(diǎn)應(yīng)成一個(gè)（等腰三角形）形狀。

6.排球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)主要有（邊一二）、（中一二）、（后排插上）、（兩次球及其轉(zhuǎn)移）等。 7.籃球比賽時(shí)，半場(chǎng)人盯人防守的原則是（盯人）為主，（人球）兼顧。

8.《體育與健康》課程是一門以（身體練習(xí)）為主要手段、以增進(jìn)中小學(xué)生（健康）為主要目的的必修課程。 9.體育教學(xué)除了遵循一般的教學(xué)規(guī)律外，還要遵循的特殊教育規(guī)律是（運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律）（人體機(jī)能適應(yīng)性規(guī)律）和（人體生理機(jī)能、心理活動(dòng)能力變化規(guī)律）。

10體操中的保護(hù)分為（自我 ）保護(hù)和（ 他人 ）保護(hù)和（利用器材保護(hù)）。 11在接力比賽判定運(yùn)動(dòng)員是否在接力區(qū)完成傳接棒動(dòng)作，應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員的（ 接力棒）為準(zhǔn)。

12曲線行進(jìn)主要包括（圓形行進(jìn)）、（螺旋形行進(jìn)）和（蛇形行進(jìn)）。 13體育與健康課程實(shí)行（國家）、（地方）、（學(xué)校）三級(jí)課程管理。

14班級(jí)教學(xué)的基本形式有行政班、（男女分班或合班）、（按興趣愛好分組）、小班化教學(xué)。 15課程資源的種類有（人力資源）、（體育設(shè)施資源）、（課程內(nèi)容資源）、（課外和校外體育資源）、（自然地理資源）、（體育信息資源）。

16經(jīng)常參加體育鍛煉，能使心臟功能增強(qiáng)，表現(xiàn)在心肌收縮（強(qiáng)）、心臟容量（大）、安靜狀態(tài)頻率（低）、大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后脈搏頻率恢復(fù)（快）。 17體質(zhì)包括：（體格）、（體能）、（適應(yīng)能力）。

體能包括：（身體素質(zhì)）、（基本活動(dòng)能力）、（生理功能） 18跳遠(yuǎn)按起跳后空中動(dòng)作不同，分（ 蹲踞式 ）、（挺身式）和（走步式）等姿勢(shì)。 19推鉛球技術(shù)的重點(diǎn)是（最后用力），其成績(jī)主要取決于推鉛球時(shí)出手的（角度）和出手時(shí)的（初速度）。

20正式比賽籃球場(chǎng)地規(guī)格長(zhǎng)度為（28*15）米，3分線的劃法是以（籃圈中心投影點(diǎn)）為圓心，（6。25）米為半徑畫半圓，然后由兩切點(diǎn)分別與端線作垂直連接。

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