1.女生青春期的知識

女性青春期一般在11歲——18歲左右，是由兒童到成人的過渡時期，青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性格、體質(zhì)和智力水平的關(guān)鍵時期。

13-14歲這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多事的季節(jié)，也是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中關(guān)注著自身的變化。

驀然間，發(fā)現(xiàn)自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目，多了幾層思索……花季女孩快樂多多，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利度過花季。

一、生理特征： 1、月經(jīng)初潮 這是女孩進入青春期的重要標(biāo)志之一。什么是月經(jīng)，月經(jīng)是指女性子宮內(nèi)膜在內(nèi)分泌影響下周期性的剝脫出現(xiàn)并從陰道排出，每月一次，叫做月經(jīng)。

兩次月經(jīng)第一天間隔的時間稱為月經(jīng)周期，一般為28—30天，提前或延后7天仍屬正常范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。 月經(jīng)來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經(jīng)前緊張癥，二是痛經(jīng)。

女性月經(jīng)來潮前一周左右開始出現(xiàn)情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、失眠、頭痛等。有的出現(xiàn)面部浮腫等，這種癥狀主要是體內(nèi)雌激素和孕激素的比例不正常及體內(nèi)水貯留過多引起。

這些表現(xiàn)都是體內(nèi)生理的一種正常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學(xué)習(xí)，只要避免精神緊張，轉(zhuǎn)移注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學(xué)們，千萬別以此為擋箭牌。

認(rèn)為可以隨心所欲，為所欲為，可以隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知道你老朋友什么時候來。 痛經(jīng)也是大部分女孩會碰到的，不嚴(yán)重者不需治療，可以用熱毛巾熱敷腹部，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。

當(dāng)然，如果痛經(jīng)出現(xiàn)冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應(yīng)去醫(yī)院就診。 經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微張，容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經(jīng)期個人衛(wèi)生。

（1）注意選擇質(zhì)量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質(zhì)量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。

有新聞報道，有些不法商販用“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至?xí)：ι眢w健康。 （2）勤洗熱水澡。

不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、干凈。洗澡采取沐浴。

注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。 （3）注意保暖。

月經(jīng)期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內(nèi)各種維生素和蛋白質(zhì)等，增強體質(zhì)，提高抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通， 2、進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌促性腺激素，在激素的作用下，女性卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。

卵巢是著生在下腹部兩側(cè)。卵子可在兩側(cè)輪流排出，也可由一側(cè)卵巢連續(xù)排出。

排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就開始孕育、生長。如果兩側(cè)卵巢同時排出兩個卵子與精子相遇，就成兩個受精卵，就生成兩個長像不一樣的雙胞胎，若受精卵分裂成兩個，就生成兩個長像一樣的雙胞胎。

因此，在青春期的女孩尤其要學(xué)會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不早戀，維護自己的純潔性。 3、青春痘 青少年中有60%左右會有青春痘。

有青春就有痘。青春痘并不影響健康，只是一個人在發(fā)育過程出現(xiàn)的一種現(xiàn)象。

如果不多，不必介意。出現(xiàn)青春痘不可抓擠、捏患處。

以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到： （1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便暢通。

不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。 （2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。

（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

4、節(jié)食與減肥 有的女孩為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐，不吃雞肉、魚、蛋等，長久下去，大腦缺乏正常的物質(zhì)補充，導(dǎo)致智商下降，貧血、胃痛等。

所以要合理安排生活制度，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不要吃過飽，多參加足夠的體育活動，勤用腦子，才是減肥的有效方法。

二、心理特征 青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。 （一）青春期帶來的變化： *講究打扮，留意誰在看自己 *喜歡看描寫愛情的電影和小說 *愛去看高年級男生打球 *喜歡上網(wǎng)和陌生人聊天 *喜歡向異性朋友發(fā)短信 *有打不完的電話 *在特別的日子喜歡給人送禮物 *愛把抽屜和日記加鎖 生理——體態(tài)變化 心理——關(guān)注異性 行為——重達扮，關(guān)心情愛話題 在學(xué)習(xí)態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現(xiàn)新的變化 青春“困惑”有許多，如： *“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。

為什么父母還像對待小孩子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們太不理解我們?！?*“不知為什么，我現(xiàn)在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。

媽媽說我‘不學(xué)好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎？” *“我有時很高興，有。

2.青春期女性生理常識

培養(yǎng)良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣 1）、合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意體格鍛煉和適當(dāng)?shù)膭趧印?/p>

個人衛(wèi)生包括口腔衛(wèi)生、用眼衛(wèi)生和寫字、讀書、站、坐等正確姿勢，以防禹齒、近視眼和脊柱彎曲。按照不同年齡有計劃地系統(tǒng)安排鍛煉內(nèi)容，順序前進。

2）、充分睡眠：青春期睡眠時間7——9小時，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3）、乳房保?。荷倥搅饲啻浩谌榉柯∑?，應(yīng)及時帶上乳罩，但乳罩不要過緊過松，過緊會影響乳房正常發(fā)育，過松則不能防止乳房下垂。

4）、經(jīng)期衛(wèi)生：應(yīng)使女青年了解月經(jīng)是生理現(xiàn)象，但必須注意經(jīng)期衛(wèi)生。 （1）、建立月經(jīng)卡：注意月經(jīng)周期、經(jīng)期和經(jīng)量的變化，并加以記錄。

如周期不規(guī)則、經(jīng)期過短過長，均須及時診治，月經(jīng)量過多過少也應(yīng)引起重視。 （2）、注意衛(wèi)生、預(yù)防感染：應(yīng)用清潔柔軟的月經(jīng)墊，勤換，保持外生殖器清潔，行經(jīng)期不宜盆浴、游泳。

（3）、注意保暖，避免寒冷刺激。 （4）、避免過度勞累：如避免劇烈體育運動，減少盆腔充血。

適當(dāng)休息和保持充足的睡眠。 5）、心理衛(wèi)生和健康行為指導(dǎo)：青春期曾被稱為“危險時期”。

因此教師、家長和保健工作都應(yīng)該特別關(guān)心青少年的心理活動，給以正確的誘導(dǎo)和計劃的系統(tǒng)教育。必須教育青少年不要吸煙、酗酒，正確對待戀愛、婚姻等問題。

6）、恰當(dāng)?shù)男越逃河斜匾獙η嗌倌陮嵤┍匾男越逃?，給予正確的誘導(dǎo)。應(yīng)按不同年齡針對學(xué)生的生理、心理狀態(tài)及理解能力，略早或同步于身心發(fā)育，循序進行不同內(nèi)容的教育。

性教育應(yīng)掌握適時、適度、適當(dāng)?shù)脑瓌t。 7）、陰道分泌物：在第二性征發(fā)育不久后，少女就會出現(xiàn)陰道分泌物，即白帶。

一般白帶為乳白色，無臭味，這是正常的生理現(xiàn)象。白帶主要由陰道滲出液和宮頸粘液組成，還有少量的子宮腔和輸卵管分泌物及陰道、宮頸、宮腔和輸卵管脫落的上皮細胞、白細胞和乳酸桿菌。

由于體內(nèi)雌激素水平呈周期性變化，當(dāng)排卵期雌激素水平高時，白帶量也多，呈透明蛋清樣，平時白帶量少，月頸來潮前因盆腔充血，陰道滲出液增加，白帶又會有所增加，這是正常的生理現(xiàn)象。但女性的生殖道是與外界相通的，一些致病微生物很容易進入女性生殖道。

為了預(yù)防生殖器官的炎癥和疾病，要注意：A、勤洗外陰；B、內(nèi)褲用純棉制品、切忌互相借用；C、洗外陰的盆和毛巾要個人專用，不能與洗腳的用具混雜；D、如發(fā)現(xiàn)白帶增多、有臭味或帶血及外陰奇癢應(yīng)及時就診。

3.女性的發(fā)育步奏

你好，女性第二性征也具有四大顯著特征：一是乳房隆起；二是臀部突出；三是皮膚變得細膩光滑柔軟，體態(tài)豐滿，顯示了女性的婀娜多姿；四是月經(jīng)來潮。

女性性征發(fā)育出現(xiàn)的年齡順序：一般情況是： 8-10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育；11-12歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達到高潮，陰道粘膜出現(xiàn)變化，內(nèi)外生殖器官發(fā)達；13-14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲，骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態(tài)苗條，皮膚細膩。

4.女生發(fā)育的全過程

女性生殖器按其解剖位置不同，分為內(nèi)、外兩大部分。

那么，女性生殖器的發(fā)育過程是怎樣的呢？下面我們以圖解的方式進行分析…… 女性生殖器按其解剖位置不同，分為內(nèi)、外兩大部分。內(nèi)生殖器主要是卵巢、輸卵管、子宮及陰道；外生殖器包括陰阜、大小陰唇、陰蒂、前庭及會陰等。

這些在青春期前發(fā)育非常緩慢，進入青春期后，在促卵泡生成激素、促黃體生成素及性激素的推動下，內(nèi)外生殖器均迅速發(fā)育。卵巢是主要的性器，為灰白色扁平橢圓體，8歲時小而光滑，8~10歲時開始發(fā)育，以后呈直線上升。

月經(jīng)初潮時，卵巢的重量僅為成人的30%，之后繼續(xù)增大，17~18歲時卵巢發(fā)育基本成熟。卵巢的功能有兩方面：一是產(chǎn)生生殖細胞--卵子；二是產(chǎn)生性激素，包括雌激素與孕激素。

因此說，卵巢既是女性內(nèi)生殖器，也是內(nèi)分泌器。子宮在10歲左右開始較快地發(fā)育，18歲時接近成人水平。

子宮內(nèi)膜在卵巢激素的作用下呈周期性的變化，并形成月經(jīng)。陰道變長變寬，顏色變?yōu)榛疑?，粘液腺發(fā)育并分泌大量分泌物。

陰道分泌物由小兒期的堿性轉(zhuǎn)變?yōu)樗嵝?。外陰由幼稚型向成人型過渡，陰阜隆起，陰毛出現(xiàn)，大小陰唇變肥厚，并出現(xiàn)色素沉著。

陰道口有一層薄膜覆蓋，稱為"處女膜"，處女膜中間有孔，此孔的大小因人而異，小的連手指都不能通過，大者可容納兩指。處女膜厚度一般為2毫米左右，個別人可很薄，劇烈運動或不慎碰撞會陰部均可自行破裂，一般大多在初次性交時破裂，并伴有少量的出血。

為此，不能以初次性交的出血與否，作為判斷是否為處女的唯一依據(jù)。 第一次出現(xiàn)月經(jīng)叫月經(jīng)初潮。

月經(jīng)初潮是女孩子青春期發(fā)育的重要標(biāo)志。月經(jīng)初潮的年齡一般在10~16歲，以13~15歲為多，但個體差異很大，它受遺傳、營養(yǎng)、情緒、環(huán)境、氣候等因素的影響。

初潮時，卵巢功能尚不穩(wěn)定，因此初潮后月經(jīng)周期并不規(guī)律，大約在1年內(nèi)才逐漸轉(zhuǎn)為規(guī)律的每月一次。月經(jīng)期一般3~5天，月經(jīng)周期28~35天，如月經(jīng)周期延長到6個月以上或一次經(jīng)期超過11天，均屬不正常。

青春期女性，隨著生殖器官發(fā)育，第二性征出現(xiàn)。其出現(xiàn)先后順序是：乳房最先發(fā)育，陰毛出現(xiàn)和乳房發(fā)育基本同步，腋毛的出現(xiàn)比陰毛晚半至1年左右。

一、陰阜，陰阜為恥骨聯(lián)合前面隆起的外陰部分，由皮膚及很厚的脂肪層所構(gòu)成。陰阜下鄰兩側(cè)大陰唇。

青春期，陰阜皮膚上開始長出陰毛，其分布呈尖端向下的三角形。陰阜皮下的豐富脂肪組織和皮膚上的陰毛，在性交時起支撐和減震緩沖作用。

撫摸陰阜或輕輕揉捏可以起到性剌激作用，男女陰阜互相摩擦可以使女性產(chǎn)生性快感。 二、大陰唇，大陰唇為外陰兩側(cè)、靠近兩股內(nèi)側(cè)的一對長圓形隆起的皮膚皺襞。

前連陰阜，后連會陰；由陰阜起向下向后伸張開來，前面左、右大陰唇在陰阜聯(lián)合成為前聯(lián)合，后面的二端在陰唇系帶下方會合成為陰唇后聯(lián)合，后聯(lián)合位于肛門前，但不如前聯(lián)合明顯。大陰唇外面長有陰毛。

皮下為較厚的疏松脂肪組織、彈性纖維及靜脈叢，受傷后易成血腫。大陰唇含有皮脂肪和汗腺。

外側(cè)面皮膚有色素沉著，上有陰毛；內(nèi)側(cè)面淡粉紅色，類似粘膜，上無陰毛。成年未婚婦女和肥胖婦女的兩側(cè)大陰唇自然合攏，遮蓋著小陰唇、陰道口及尿道口。

經(jīng)產(chǎn)婦的大陰唇由于分娩影響而向兩側(cè)分開。大陰唇遮蓋住小陰唇、陰道口和尿道口，有性欲時，大陰唇張開，其遮蓋部位露出表面，甚至暴露出陰道口。

大陰唇的個體差異較大，有的又肥又厚，有的又小又薄。 三、小陰唇，小陰唇是一對薄的粘膜皺襞，在大陰唇的內(nèi)側(cè)，表面光滑無毛、濕潤。

色褐或粉紅、鮮紅、黑紅。小陰唇的左右兩側(cè)的上端分叉相互聯(lián)合，再分為兩葉，其上方的皮褶稱為陰蒂包皮，下方的皮褶稱為陰蒂系帶，陰蒂就在他們的中間。

小陰唇的下端在陰道口底下會合，與大陰唇后端融合，形成陰唇系帶。小陰唇粘膜下有豐富的神經(jīng)分布，故感覺敏銳。

與男性尿道唇相當(dāng)。由于大、小陰唇中含有豐富的神經(jīng)纖維，在性刺激和性喚起中具有重要作用，并且在性交時陰莖在陰道內(nèi)抽動而牽動小陰唇使陰蒂受到刺激。

小陰唇的形態(tài)和大小存在很大的個體差異，有的人小陰唇長得很窄，有的人小陰唇卻長得很長，一直垂到大陰唇的外邊。有的十分肥厚，有的卻很單薄，有的呈不規(guī)則傘狀；有的像指甲蓋那樣大，呈典型的半圓形。

有的人呈淡紅色；有的是棕紅色；有的人小陰唇甚至有兩種顏色，外側(cè)面呈棕黑色，內(nèi)側(cè)面為粉紅色。一般而論，其顏色隨年齡和分娩次數(shù)而加深。

四、陰蒂，陰蒂又稱陰核，位于兩側(cè)小陰唇之間的頂端，是兩側(cè)大陰唇的上端會合點。是一個園柱狀的小器官，被陰蒂包皮包繞，長約4厘米。

末端為一個圓頭，其尖端膨大稱陰蒂頭。表面的皮膚，內(nèi)端與一束薄的勃起組織相連接。

勃起組織是一種海綿體組織（由兩個能勃起的陰蒂海綿體組成，分頭、體、腳三部分。相當(dāng)于男性陰莖海綿體），有豐富的靜脈叢，又有豐富的神經(jīng)末梢，故感覺敏銳，受傷后易出血。

陰蒂雖在外生殖器部位，但它不具有生殖功能，而是最重要的性敏感部位。陰蒂，特別是陰蒂頭，布滿了神經(jīng)未梢，輕微的接觸或刺激都會引起強烈的性激發(fā)和性快感，甚至適當(dāng)?shù)拇碳た墒古?/p>

5.女孩發(fā)育期有哪些重要的知識呢

一般來講，女孩子到了10歲左右就開始進入了第二階段的發(fā)育時期，也叫青春期，這跟每個人的身體情況來定，有的到了14~15歲才進入青春期都屬于正常的，一般10歲的女孩子如果體內(nèi)雌激素比較高的情況下，一般就會提前來月經(jīng)，正常的女孩子一般都是在11歲至14歲左右來月經(jīng)，來月經(jīng)之前會有一段時間的白帶期，也就是內(nèi)褲上會有無色無味的透明的像雞蛋清一樣的流質(zhì)物出現(xiàn)，這就是白帶，如果出現(xiàn)了白帶就表明該女孩子就要來月經(jīng)了，一般是出現(xiàn)白帶后的3個月到半年（根據(jù)女孩子身體情況而定）。如果來了月經(jīng)的女孩子就要注意自身的個人衛(wèi)生，因為女孩子的陰道很短，且陰部暴露在空氣中，雖然有大小陰唇保護，但是平時不注意個人衛(wèi)生也會導(dǎo)致陰部的一些疾病。來了月經(jīng)的女孩子就要注意在月經(jīng)期不要吃生冷和刺激性比較大的食物，比如冰激凌、辣椒、西瓜等等，還有要注意勤換內(nèi)衣褲，保持陰部的干爽和潔凈，千萬不要洗盆?。ㄒ簿褪亲谠枧枥锵丛瑁?，因為在月經(jīng)期，身體和陰部的抵抗能力降低，發(fā)育是陰部的自我防御機制還不夠建全，很容導(dǎo)致感染細菌誘發(fā)陰道炎癥。

月經(jīng)初潮會有一段時間的過渡也就是說不會一來月經(jīng)就很準(zhǔn)時的來，最少需要半年的過渡期，也就是在剛來的半年到一年期間內(nèi)，月經(jīng)會時來時不來，有時會很多，有時會很少，這都屬于正常的。

還有在發(fā)育期間特別要關(guān)注的是女孩子的心理健康，因為在月經(jīng)剛開始的時候，女孩子都是第一次觀察到這樣一件自己身體的變化的事情，有的女孩子會覺得很正常，但是大部分女孩子都會或多或少的有些驚訝或者緊張，這就需要家長給她一個好的心理疏導(dǎo)，讓她平穩(wěn)的度過初潮。

6.女孩子多大發(fā)育

人們習(xí)慣于把月經(jīng)初潮作為女孩子進入青春期的重要標(biāo)志，然而，女孩最先發(fā)育，也是最早出現(xiàn)的第二性征是乳房，乳房的發(fā)育是在8—— 12歲開始的。

初起，構(gòu)成乳房的乳腺及其周圍起保護作用的脂肪組織在乳房及其周圍的乳暈處形成一個紐扣樣的小鼓包（乳蕾期），此后，乳頭開始變大，乳暈逐漸擴展，乳房和乳暈的著色逐漸加深。大約14 15歲時，乳房發(fā)育比較明顯，乳房明顯地隆起。

16 17歲時，乳房豐滿，線條清晰，乳暈略陷，乳頭大而突出，18歲 20歲左右乳房的大小和形狀已是成年女性（乳房期）。但是，此時的女孩乳房還不能分泌乳汁，需要等到她生育后才有可能。