1.關(guān)于立冬的知識

關(guān)于立冬節(jié)氣的知識冬季的開始伴隨著一股股寒流，不知不覺已經(jīng)到了今年的第十九個(gè)節(jié)氣——立冬。

每年的12月7日或8日，是立冬，標(biāo)志著冬季從這天正式開始，日照時(shí)間將持續(xù)縮短，夜晚會(huì)越來越長。關(guān)于立冬，還有很多有趣的知識，一起來了解一下吧。

立冬古詩詞《立冬》左河水北風(fēng)往復(fù)幾寒涼，疏木搖空半綠黃。四野修堤防旱澇，萬家曬物備收藏。

簡單又朗朗上口的《立冬》，生動(dòng)形象地記錄了立冬時(shí)節(jié)的氣候、物候變化情況，同時(shí)也表述了一些生活規(guī)律。在北方，立冬時(shí)節(jié)，因?yàn)榄h(huán)境寒冷，草木枯黃，家家戶戶會(huì)儲(chǔ)存糧食，用來過冬。

但是在南方，這個(gè)現(xiàn)象就比較少見，因?yàn)槟戏綒夂蜉^為溫暖，往往會(huì)在12月才能體會(huì)到“冬季”寒冷的感覺——立冬也要吃餃子？冬天最幸福的事，就是吃一盤熱騰騰的水餃。但是立冬為什么要吃餃子呢？因?yàn)轱溩釉从凇敖蛔又畷r(shí)”的說法。

大年三十是舊年和新年之交，立冬是秋冬季節(jié)之交，故“交”子之時(shí)的餃子不能不吃。所以立冬之日，當(dāng)然也要來一份水餃啦。

補(bǔ)充熱量保健康隨著溫度越來越低，人體的生理活動(dòng)需要的熱量越來越多，而熱量最直接的來源，就是食物。冬天這么冷，當(dāng)然要選擇既能補(bǔ)充熱量，還能防寒防濕的食物，這樣才能健健康康的過冬天。

羊肉味甘性溫，入脾胃經(jīng)，富含蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，鐵，等多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有健脾，止消渴的保健功效。紅棗紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的佳品，具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血生津的功效。

可治療脾虛弱，氣血虧虛等疾病。人參冬季進(jìn)補(bǔ)吃人參很好，怕冷的人宜吃紅參，怕熱的人宜吃白參，和桂圓同食有滋補(bǔ)養(yǎng)身，強(qiáng)身健體的功效。

強(qiáng)身健體多運(yùn)動(dòng)冬季天氣很冷，穿衣御寒方面一不注意，就會(huì)生病感冒。運(yùn)動(dòng)，是一個(gè)能增強(qiáng)體力的好方法。

比如跑步，跑步是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，消耗能量大鍛煉效果好，而且冬季跑步，好處可是不少：首先，冬季氣溫低，長跑能刺激人體的保護(hù)性反應(yīng)，加快血液循環(huán)，加速腦部血液流量，使大腦更加清醒。其次，堅(jiān)持長跑對記憶力有明顯的提升，并能增強(qiáng)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。

如果不想跑步的話，那就多多曬曬太陽，經(jīng)過太陽光的照射，也能增強(qiáng)身體健康，補(bǔ)充陽氣，溫通經(jīng)脈哦——節(jié)氣知識 | 關(guān)于立冬的趣事你知道嗎？立冬養(yǎng)生立冬正是養(yǎng)生的好時(shí)候，立冬養(yǎng)生主要就是食多溫?zé)嵘俸?、保護(hù)陽氣，使陰陽相對平衡起來。下面就跟著小彩看看立冬都需要注意些什么吧！1、少吃油膩兒童脾胃稚嫩，冬季應(yīng)該做到飲食有節(jié)，保證一日三餐正常進(jìn)食，少吃油膩、不好消化的油煎食品，而要以糧食、蔬菜為主，適量添加肉食。

2、多吃富含維生素的食物冬季，兒童容易患呼吸道感染等疾病，只有攝入足夠的維生素，才能有效增強(qiáng)身體免疫力。冬季時(shí)令蔬菜如大白菜、蘿卜、豆芽、菠菜、生菜等，維生素含量都比較豐富。

家長可以合理搭配，經(jīng)常變換花色品種，讓孩子各方面的營養(yǎng)素都充足。3、注意補(bǔ)充膳食纖維膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排泄，保持大便通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。

冬季，兒童應(yīng)多吃含有較多膳食纖維的食物，比如玉米、甜薯、高梁等粗糧，黃豆、紅小豆等豆類食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。4、不要忽視菌藻類食物香菇、猴頭、銀耳等菌類食物及海帶、紫菜等水產(chǎn)品中含有人體必需的微量元素如磷、碘等，有助于增強(qiáng)兒童的抵抗力，提高身體素質(zhì)。

5、補(bǔ)充潤燥食品冬季氣候干燥，可以讓兒童多吃些潤燥食品。蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津；冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。

另外，蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有潤燥的作用。6、及時(shí)補(bǔ)水冬季雖然排汗減少，但氣候干燥，加上室內(nèi)暖氣，兒童更容易發(fā)生口干、鼻干和咽干等缺水癥狀。

家長要教孩子主動(dòng)喝水，不要等到口渴了再喝，給兒童充足的水分以保證身體的需要。

2.立冬知識篇

節(jié)氣小知識

立冬，是二十四節(jié)氣之一，每年在11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。中國江南地區(qū)則需搶種晚茬冬麥，趕緊移栽油菜；中國南部則是種麥的最佳時(shí)期。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，中國此時(shí)開始注重林區(qū)的防火工作。

健康提示

進(jìn)入冬季后，氣候日趨寒冷，人們?nèi)菀赘惺芡庑啊L(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病?，F(xiàn)推介四種防寒抗病小妙招： 1、常喝白開水 2、常喝棗姜湯 3、堅(jiān)持冷水洗臉 4、床頭常放薄荷油

另外，注重“冬保三暖”

1、頭暖 頭部暴露易受寒冷刺激，引起血管收縮、頭部肌肉緊張，從而引發(fā)頭痛、感冒等問題。

2、背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。除引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)，引發(fā)各種不適。

3、腳暖 腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)管收縮，纖毛擺動(dòng)減緩，抵抗力下降。

3.立冬知識篇

節(jié)氣小知識 立冬，是二十四節(jié)氣之一，每年在11月7-8日之間，即太陽位于黃經(jīng)225°。

立，建始也，表示冬季自此開始。冬是終了的意思，有農(nóng)作物收割后要收藏起來的含意，中國又把立冬作為冬季的開始。

立冬前后，中國大部分地區(qū)降水顯著減少。中國江南地區(qū)則需搶種晚茬冬麥，趕緊移栽油菜；中國南部則是種麥的最佳時(shí)期。

另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，中國此時(shí)開始注重林區(qū)的防火工作。 健康提示 進(jìn)入冬季后，氣候日趨寒冷，人們?nèi)菀赘惺芡庑?、風(fēng)寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

現(xiàn)推介四種防寒抗病小妙招： 1、常喝白開水 2、常喝棗姜湯 3、堅(jiān)持冷水洗臉 4、床頭常放薄荷油 另外，注重“冬保三暖” 1、頭暖 頭部暴露易受寒冷刺激，引起血管收縮、頭部肌肉緊張，從而引發(fā)頭痛、感冒等問題。 2、背暖 寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康。

除引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)，引發(fā)各種不適。 3、腳暖 腳部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜內(nèi)的毛細(xì)管收縮，纖毛擺動(dòng)減緩，抵抗力下降。

4.生活小常識：立冬養(yǎng)生怎么吃 六種食物不能少

立冬后萬物收藏，當(dāng)冬季正式來臨時(shí)，大家是不是準(zhǔn)備好自己的冬季養(yǎng)生食譜了呢。進(jìn)入冬季，養(yǎng)生方法與秋季就有所不同了，飲食也要有所區(qū)別，那么，立冬養(yǎng)生吃什么好？今天小編就給大家詳細(xì)說來。立冬以我們后要少吃咸味食物，多吃苦味食物，下面我們就來看看立冬養(yǎng)生多吃什么食物好吧。

立冬養(yǎng)生吃什么食物好

1、白菜

冬天是各類蔬菜的淡季，但卻是大白菜大量收貨的季節(jié)。北方有句諺語說的是“立冬砍白菜”說的就是立冬以后吃白菜。大白菜的生長期大約在一百天左右。過早長不實(shí)，達(dá)不到豐收目的。過晚的話收獲稍不及時(shí)極就容易凍在地里?！傲⒍黄鸩?，別把老天怪”這句話說的就是立冬后的天氣變化多端，隨時(shí)都有大雪封地的可能。所以，每年立冬前后我們就會(huì)看到大白菜開始上市，冬儲(chǔ)大白菜也就正當(dāng)時(shí)。

2、香菇

香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)、50多種酶及游離氨基酸、膽堿、腺嘌呤、麥角甾醇及香菇多糖，有抑制體內(nèi)合成膽固醇，促進(jìn)膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效。

3、生姜

生姜性熱，味辛，有溫暖、發(fā)汗、止嘔、解毒、溫肺等作用。

4、白果/銀杏

銀杏素有“公孫樹”的美稱，因?yàn)樗纳L周期長，樹齡超過四十年才能大量結(jié)果。白果就是銀杏果實(shí)中的內(nèi)核的部分，古時(shí)因其外殼色白又稱“銀果”，形狀與杏仁比較類似。因?yàn)橄『?，白果在宋代即是皇家的貢品，如今在日本、歐洲也有普遍的食用習(xí)慣。雖然白果的營養(yǎng)豐富，但它的代謝產(chǎn)物也含有微量的氫氰酸，因此每日需要控制攝入量，并且最好是熟食。加在粥湯中同煮，是極好的補(bǔ)品之一，最簡單的食用方法可以用微波爐加熱，味道便已足夠香美。

5、黑豆

黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的，比豬腿肉多一倍還有余。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，其中人體需要的必需脂肪酸占50%，還有磷脂、大豆黃酮、生物素，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有潤腸補(bǔ)血的功能。

6、羊肉

在寒冬臘月里，人體的陽氣潛藏于體內(nèi)，于是身體就很容易出現(xiàn)手足冰涼，氣血循環(huán)不良等多種現(xiàn)象。冬季進(jìn)補(bǔ)的目的，就是要養(yǎng)護(hù)人體的陽氣，使身體保持溫暖，補(bǔ)充身體的陰血。其中羊肉就符合了這樣的進(jìn)補(bǔ)原則，所以羊肉是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食物。寒冬里吃過羊肉爐以后，冰凍的身體就會(huì)立刻溫暖起來哦，一身的寒氣也漸漸的消失。

5.冬季氣候有哪些小常識需要注意

冬季：中國習(xí)慣指立冬到立春的三個(gè)月時(shí)間，也指農(nóng)歷“十、十一、十二、”一共三個(gè)月。

從氣候?qū)W上講，平均氣溫連續(xù)5天低于10℃算作冬季。 一、為何我國冬季南北溫差大？ 北方，冬季受蒙古西伯利亞的冷高壓影響，經(jīng)常有冷空氣南下形成寒潮，使氣溫大大降低。

南方則受來自海洋的暖濕氣流影響，冬季大多是溫和的。這個(gè)是氣候的原因。

東西走向的山脈比如秦嶺阻擋了冷氣團(tuán)的南下，使南方氣溫偏高而北方氣溫很底，溫差自然就大了。這個(gè)是地形的原因。

在多個(gè)地理因素（太陽輻射，氣候，地形）的綜合作用下，使得我國南北溫差冬季比夏天大很多。 二、什么是寒潮、寒流？ 大家看新聞，可能會(huì)經(jīng)常聽到寒潮藍(lán)色預(yù)警這樣的說法。

寒潮是冬季的一種災(zāi)害性天氣，按氣象臺規(guī)定，一次冷空氣過境產(chǎn)生的降溫，日平均降10℃之多，最低溫度在5℃以下時(shí)，就稱這股冷空氣為寒潮。 人們習(xí)慣把寒潮稱為寒流，其實(shí)這是不對的，寒流不同于寒潮，寒流是洋流的一種，它是指海洋里從高緯度海區(qū)向低緯度海區(qū)進(jìn)行的規(guī)模巨大的海水流動(dòng)現(xiàn)象。

世界著名五大寒流：北太平洋的加里福尼亞寒流，南太平洋的秘魯寒流，北大西洋的加那利寒流，南大西洋的本格拉寒流，南印度洋的西澳寒流。它們分別從北、南半球高緯度海域向低緯度海域流動(dòng)。

三、天寒不是因?yàn)殡x太陽遠(yuǎn) 人們進(jìn)屋后總要烤烤炎爐或暖氣。而且，大家都懂得，離火爐或暖氣越近，溫度越高；離火爐或暖氣越遠(yuǎn)，溫度越低。

太陽也是個(gè)大火爐，地球有時(shí)離太陽近些，有時(shí)遠(yuǎn)些，是否也是離太陽近時(shí)溫度高，遠(yuǎn)時(shí)溫度低呢？ 地球圍繞太陽轉(zhuǎn)動(dòng)的軌道是橢圓形的，日地之間的距離不斷變化，每年1月3日是日地距離最近的一天，7月4日是日地距離最遠(yuǎn)的一天。按“理”說，應(yīng)該1月份熱，7月份冷，可是，實(shí)際情況卻恰恰相反。

其實(shí)，地球離太陽實(shí)在是太遠(yuǎn)了，兩者平均距離是1.5億千米，而日地之間最遠(yuǎn)和最近的時(shí)候只相差500萬千米。這個(gè)距離，對地球獲得太陽熱量的影響很小。

真正決定地球上冷熱的，是太陽照射的角度。因?yàn)榈厍蚴莾A斜著圍繞太陽旋轉(zhuǎn)，所以太陽光照到地球上某一個(gè)地方的角度會(huì)不斷地變化。

夏天，太陽直射北半球；冬天，太陽斜射北半球。同樣多的太陽光，直射要比斜射的時(shí)照到的地方小。

那么同樣大小的地方，太陽直射時(shí)，收到的太陽光多，天氣就熱；太陽斜射時(shí)，收到的太陽光少，天氣自然也就冷了。 四、為什么會(huì)下雪？ 在冬季，往往會(huì)從灰蒙蒙的云層中飄落下一片片雪花，降落到地面，頓顯銀裝素裹的世界。

那么，為什么會(huì)下雪呢？ 下雪是降水的一種形式，氣象上稱之為固體降水。雪花生長在一種既有冰晶又有過冷水滴的云體里，這種云稱為冰水混合云。

在這種云體內(nèi)，過冷水滴不斷蒸發(fā)成水汽，水汽便源源不斷地涌向冰晶的表面，再那兒凝華落腳，使冰晶逐漸增大形成雪花。雪花形成后便向下飄落，在飄落的過程中，碰上其他雪花時(shí)，常常粘附在一起，慢慢長大，遇到上升氣流時(shí)，小雪花上升的速度比大雪花快，小雪花趕上大雪花發(fā)生粘連，幾經(jīng)反復(fù)，便逐漸成為直徑達(dá)幾厘米的像棉花又似鵝毛的雪團(tuán)。

當(dāng)空氣中的上升氣流再也托不住這些雪花時(shí)，它們便從云層中飄落下來，如果這時(shí)低層空氣的溫度在0℃以下，雪花降落到地面，這就是人們所見到的皚皚白雪。 五、為什么冬季很少打雷？ 打雷是對流云層劇烈碰撞，產(chǎn)生的正負(fù)電的放電現(xiàn)象。

我國冬季主要受西北氣流控制，氣溫低，對流云層形成機(jī)會(huì)少。 夏天氣溫高，地面上升氣流和高空冷氣流形成對流云層，劇烈碰撞中易產(chǎn)生電子云層，達(dá)到放電距離就產(chǎn)生放電，形成雷電，所以雷電多。

冬季由于受大陸冷氣團(tuán)控制，空氣寒冷而干燥，加之太陽輻射弱，空氣不易形成劇烈對流，因而很少發(fā)生雷陣雨。但有時(shí)冬季天氣偏暖，暖濕空氣勢力較強(qiáng)，當(dāng)北方偶有較強(qiáng)冷空氣南下，暖濕空氣被迫抬升，對流加劇，就會(huì)形成雷陣雨，出現(xiàn)所謂“雷打冬”的現(xiàn)象。

有相專家說，雷暴的產(chǎn)生不是取決于溫度本身，而是取決于溫度的上下分布。也就是說，冬天雖然氣溫不高，但如果上下溫差達(dá)到一定值時(shí)，也能形成強(qiáng)對流，產(chǎn)生雷暴。

冬打雷在中國很少見，但在加拿大多倫多的冬天就經(jīng)常出現(xiàn)。 六、雪花的形狀 有的人認(rèn)為雪花的形狀都是相同的，就是那種六角形，其實(shí)世界上沒有完全相同形狀的雪花。

一些六角星形的雪花也被稱為樹形，而且它們在下落時(shí)還會(huì)繼續(xù)凝結(jié)水汽或者與其他雪花結(jié)合形成大雪花。而且雪花下落的時(shí)候還會(huì)受到溫度、濕度、風(fēng)的影響而變形。

七、冬季為什么愛起霧？ 當(dāng)空氣容納的水汽達(dá)到最大限度時(shí)，就達(dá)到了飽和。而氣溫愈高，空氣中所能容納的水汽也愈多。

1 立方米的空氣，氣溫在4℃時(shí)，最多能容納的水汽量是6.36克；而氣溫是20℃時(shí)，1立方米的空氣中最多可以含水汽量是17.30克。如果空氣中所含的水汽多于一定溫度條件下的飽和水汽量，多余的水汽就會(huì)凝結(jié)出來，當(dāng)足夠多的水分了與空氣中微小的灰塵顆粒結(jié)合在一起，同時(shí)水分子本身也會(huì)相互粘結(jié)，就變成小水滴或冰晶。

空氣中的水汽超過飽和量，凝結(jié)成水滴，這主要是氣溫降低造成的。

6.冬季養(yǎng)生知識

冬季，養(yǎng)生知識“小進(jìn)補(bǔ)” 胃病

姜粉兜肚治胃寒

1996年的冬天，我胃疼得直不起腰，見風(fēng)就吐酸水。我縫了一個(gè)小兜肚，用紗布包了一袋市售姜粉，用布縫了一個(gè)小口袋，為防姜粉往下跑，紗布里鋪了一層棉花，姜粉均勻地撒在上面，不會(huì)發(fā)生一頭沉的現(xiàn)象，把這個(gè)姜粉內(nèi)芯放兜肚里做內(nèi)芯，隨時(shí)可清洗兜肚。應(yīng)用此法后沒有再犯過胃寒。

胡椒豬心治胃炎

以前一到年底，我胃部就不適，醫(yī)院確診為慢性胃炎，服了多種中西藥，卻始終沒有見效。后經(jīng)一親友指點(diǎn)，吃了7只撒上白胡椒粉的豬心，至今未復(fù)發(fā)。具體做法是：從肉店買豬心六七個(gè)，中藥店買白胡椒10克，把豬心用刀切成3厘米到4厘米的薄片，白胡椒研末，均勻地撒在豬心片上，然后蒸熟，清晨空腹食用。一般食用7天即可見效。

吃花生米治胃疼

有些人受冷風(fēng)刺激后，常會(huì)引起胃疼?？沙孕┏词臁⒅笫焐踔辽幕ㄉ祝貌坏?00克，胃疼即可消失。此法是我因受寒胃疼時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)的。屢試不爽，推薦他人亦都見效。

上火

吃凍蘋果去心火

冬天氣候冷，老年人在室內(nèi)時(shí)間長，總覺胸悶和有心火?？蓪①|(zhì)量稍次的蘋果，洗凈放入冰箱冷凍，每日吃幾次，又涼又甜又去心火。

白蘿卜汁治潰瘍

冬季天冷氣燥，容易患口腔潰瘍。用生白蘿卜三個(gè)洗凈，切碎，每天含漱數(shù)次，含好為止。

暖腳

穿雙絲襪保腳暖

常有人冬天睡覺腳冷，老年人尤甚。靠熱水袋暖腳有許多不便。我有一個(gè)簡便有效的方法：穿一雙干凈、稍覺寬松的短筒絲襪睡，一會(huì)兒腳就溫?zé)崞饋怼Ｗ⒁獠灰╅L統(tǒng)襪和線襪，可常備一雙專用睡襪。睡時(shí)雙腳不要蜷縮，要自然伸出，待腳感到太熱時(shí)，雙腳交互一捋便脫下了。

皮膚病

五倍子治唇干裂

冬天，有的人嘴唇出現(xiàn)干裂。用五倍子適量，砂鍋炒黃。研成細(xì)末，用香油調(diào)成稀糊狀涂患處，輕者一次可愈，重者兩三次可愈。

巧貼膏藥治凍瘡

筆者在西藏行醫(yī)多年，多次使用傷濕止痛膏貼敷局部治療皮膚紅腫、自覺熱癢或灼痛的一度凍瘡，取得良好效果。方法是先用溫水將患處洗凈，擦干后將藥膏緊貼在患處皮膚上，一般貼24小時(shí)可痊愈，如未愈可再換貼幾次。皮膚破潰或過敏則不宜貼敷。

根治凍腳有奇方

凍腳，病雖不大，但很不好根治。本人不花錢治好了凍腳，15年沒再犯。方法是：下第一場雪時(shí)，用臉盆裝一盆雪，把凍腳放入盆中用雪埋好，幾分鐘后抽出來，用手擦患處，當(dāng)出現(xiàn)小紅點(diǎn)，再放入雪中，幾分鐘后抽出腳，再用手擦紅點(diǎn)處，變成血泡，血泡破了，黃水流出，凍腳病就去根了。

辣椒酒精治凍瘡

紅尖辣椒（干鮮均可）十幾個(gè)，酒精500克，浸泡一個(gè)星期。未潰破的凍瘡患部用熱水清洗后，用棉球蘸浸泡好的酒精，涂患部（已潰破不能用），止癢、止痛、消腫。效果顯著。一般每日涂擦四五次，可看凍瘡程度酌量增減涂擦次數(shù)，連續(xù)涂擦十天左右即可。

7.關(guān)于立冬

立冬 立冬（winter begins） “立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，我國古時(shí)民間習(xí)慣以立冬為冬季的開始，《月令七十二候集解》說：“立，建始也”，又說：“冬，終也，萬物收藏也?！?/p>

其實(shí)，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時(shí)開始的。按氣候?qū)W劃分四季標(biāo)準(zhǔn)，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。

我國最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進(jìn)入冬季，首都北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而長江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始。 對“立冬”的理解，我們還不能僅僅停留在冬天開始的意思上。

追根溯源，古人對“立”的理解與現(xiàn)代人一樣，是建立、開始的意思。但“冬”字就不那么簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對“冬”的解釋是：“冬，終也，萬物收藏也”，意思是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動(dòng)物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。

看來，立冬不僅僅代表著冬天的來臨。完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，歸避寒冷的意思。

立冬時(shí)節(jié)，太陽已到達(dá)黃經(jīng)225°，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時(shí)地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣，不僅十分宜人，對冬作物的生長也十分有利。

但是，這時(shí)北方冷空氣也已具有較強(qiáng)的勢力，常頻頻南侵，有時(shí)形成大風(fēng)、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。從多年的平均狀況看，11月是寒潮出現(xiàn)最多的月份。

劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康以及農(nóng)業(yè)生產(chǎn)均有嚴(yán)重的不利影響。注意氣象預(yù)報(bào)，根據(jù)天氣變化及時(shí)搞好人體防護(hù)和農(nóng)作物寒害、凍害等的防御，顯得十分重要。

立冬前后，我國大部分地區(qū)降水顯著減少。東北地區(qū)大地封凍，農(nóng)林作物進(jìn)入越冬期；江淮地區(qū)“三秋”已接近尾聲；江南正忙著搶種晚茬冬麥，抓緊移栽油菜；而華南卻是“立冬種麥正當(dāng)時(shí)”的最佳時(shí)期。

此時(shí)水分條件的好壞與農(nóng)作物的苗期生長及越冬都有著十分密切的關(guān)系。華北及黃淮地區(qū)一定要在日平均氣溫下降到4℃左右，田間土壤夜凍晝消之時(shí)，抓緊時(shí)機(jī)澆好麥、菜及果園的冬水，以補(bǔ)充土壤水分不足，改善田間小氣候環(huán)境，防止“旱助寒威”，減輕和避免凍害的發(fā)生。

江南及華南地區(qū)，及時(shí)開好田間“豐產(chǎn)溝”，搞好清溝排水，是防止冬季澇漬和冰凍危害的重要措施。另外，立冬后空氣一般漸趨干燥，土壤含水較少，林區(qū)的防火工作也該提上重要的議事日程了。

熱帶氣旋、強(qiáng)弩之末 根據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每年11月份有2—3個(gè)熱帶氣旋生成。尤其是西北太平洋上生成的氣旋，還有可能發(fā)展到臺風(fēng)強(qiáng)度。

近55年中，11月份有11個(gè)熱帶氣旋在我國沿海登陸，登陸地點(diǎn)主要在臺灣、廣東和海南。如果當(dāng)年中緯度盛行緯向環(huán)流，容易有臺風(fēng)，如果中緯度盛行經(jīng)向環(huán)流，也就是冷空氣強(qiáng)，不容易有臺風(fēng)。

華南南北、秋夏兩季 立冬期間的華南北部，即便寒風(fēng)掃過，氣溫會(huì)迅速回升，晴朗無風(fēng)之時(shí)，常有“十月小陽春，無風(fēng)暖融融”之說。這里往往12月才會(huì)進(jìn)入冬季。

而華南南部、臺灣以及以南的海南島等島嶼地區(qū)，就沒有冬季。11月的氣溫，最高氣溫都在30℃以下。

但也不排除受強(qiáng)冷空氣的影響，出現(xiàn)強(qiáng)烈降溫的情況，只不過近些年來較少出現(xiàn)。 入冬深秋、易有霜霧 正常年份的11月，北起秦嶺、黃淮西部和南部，南至江南北部都會(huì)陸續(xù)出現(xiàn)初霜。

偏冷的年份，11月中旬，南嶺以北也會(huì)出現(xiàn)初霜。 11月的北方，隨著冷空氣的前鋒移出本地，鋒后的冷空氣團(tuán)開始向暖的方面變性，如果沒有后續(xù)的冷空氣補(bǔ)充，幾天之后，溫度雖回升了，空氣質(zhì)量卻逐漸變壞。

特別是大城市，大氣中積累的水汽和污染微粒結(jié)合凝結(jié)后，形成煙霧或是濃霧，影響著人們的健康和交通運(yùn)行。在我國西南、江南，水汽條件比北方要好，如果早晨氣溫偏低，往往有成片大霧出現(xiàn)。

華北初雪、降水多樣 11月以后，全國各地降水量明顯減少。高原雪山上的雪已不再融化。

在華北等地往往出現(xiàn)初雪，北京的初雪比較難預(yù)報(bào)，影響也大，往往需要特別關(guān)注。此時(shí)，降水的形式出現(xiàn)多樣化：有雨、雪、雨夾雪、霰、冰粒等。

當(dāng)有強(qiáng)冷空氣影響時(shí)，江南也會(huì)下雪。 西南地區(qū)典型的華西連陰雨結(jié)束，但相對全國雨水基本都少的情況，它還是雨水偏多的地方。

按照西南降水的時(shí)間分布，11月進(jìn)入了一年中的干季。西南西北部干季的特點(diǎn)更加明顯。

四川盆地、貴州東部、云南西南部，11月還有50毫米以上的雨量。在云南，晴天溫暖，雨天陰冷，流傳有“四季如春，一雨便冬”的說法。

如果遇到較強(qiáng)的冷空氣入侵，有暖濕氣流呼應(yīng)，南方地區(qū)的過程雨量還會(huì)較大。 此時(shí)，長江以北和華南地區(qū)的雨日和雨量均比江南地區(qū)要少、不大，對于一年三熟的華南，11月的干旱，對作物生長仍有負(fù)面影響。

氣溫下降、變化明顯 隨著冷空氣的加強(qiáng)，氣溫下降的趨勢加快。北方的降溫，人們習(xí)以為常。

從10月下旬開始，先后供暖，人們好在還有一個(gè)避寒之地。而對于此時(shí)處在深秋“小陽春”的長江中下游地區(qū)的人們，如果遇到強(qiáng)冷空氣迅速南下。

8.立冬節(jié)氣常識中補(bǔ)冬習(xí)俗的主要內(nèi)容有哪些

我國民間普遍有立冬日補(bǔ)冬的習(xí)俗。

立冬之后嚴(yán)寒將至，為了適應(yīng)氣候季節(jié)的變化，提高身體素質(zhì)，人們紛紛在立冬日"補(bǔ)冬”。民諺就有“立冬補(bǔ)冬，補(bǔ)嘴 空”的說法。

立冬日，閩南地區(qū)每家每戶都會(huì)燉食雞或鴨，為了增加香味和營養(yǎng)，還會(huì)加入中藥；有的將高麗參片或西洋參片縫在雞、鴨肫之中燉雞鴨，給小孩吃，讓他 們長身體；有的加川七、黨參合燉，來健壯骨骼。 出嫁的女兒將雞、鴨、豬蹄等 營養(yǎng)品給父母送去，讓他們補(bǔ)身體，以表達(dá)孝敬父母之心。

我國臺灣基隆的人們稱立冬為“入冬”。當(dāng)?shù)氐牧?xí)俗是將羊肉或者雞鴨同當(dāng)歸、八珍等中藥合燉；也有的人家將加有糖的糯米、龍眼干等蒸成米糕作為立冬的特 色食品。

立冬這一天，臺灣街頭的‘‘羊肉爐”、"姜母鴨”等冬令進(jìn)補(bǔ)餐廳也是座 無虛席，還有很多家庭會(huì)燉麻油雞、四物雞來進(jìn)行"冬補(bǔ)”。 浙江地區(qū)稱立冬為“養(yǎng)冬”，人們要吃各種營養(yǎng)品補(bǔ)養(yǎng)身體。

如在洞頭，立冬曰要?dú)㈦u或鴨給家人補(bǔ)身體；也有的人家吃豬蹄補(bǔ)身，說是吃前蹄補(bǔ)手，吃后蹄 補(bǔ)腳。潮汕地區(qū)有諺語說：“立冬食蔗不會(huì)齒痛。”

說是立冬日吃了甘蔗可以保護(hù)牙齒，同時(shí)也有滋補(bǔ)身體的功效。 汕頭的一些市民會(huì)在立冬日吃“炒香飯”，也就是 用蓮子、蘑菇、板栗、蝦仁、紅蘿卜做成的飯。