1.安全小知識的內容 手抄報
如何防止燙傷？燙傷是生活中常常遇到的事故。
在家庭生活中，最常見的是被熱水、熱油等燙傷。如何防止燙傷呢？1.從爐火上移動開水壺、熱油鍋時，應該戴上手套用布襯墊，防止直接燙傷；端下的開水壺、熱油鍋要放在人不易碰到的地方。
2.家長在炒菜、煎炸食品時，不要在周圍玩耍、打擾，以防被濺出的熱油燙傷；年齡較大的同學在學習做菜時，注意力要集中，不要把水滴到熱油中，否則熱油遇水會飛濺起來，把人燙傷。3.油是易燃的，在高溫下會燃燒，做菜時要防止油溫過高而起火。
萬一鍋中的油起火，千萬不要驚慌失措，應該盡快用鍋蓋蓋在鍋上，并且將油鍋迅速從爐火上移開或者熄滅爐火。4.家里的電熨斗、電暖器等發(fā)熱的器具會使人燙傷，在使用中應當特別小心，尤其不要隨便去觸摸。
如何安全用電？隨著生活水平的不斷提高，生活中用電的地方越來越多了。因此，我們有必要掌握以下最基本的安全用電常識：l.認識了解電源總開關，學會在緊急情況下關斷總電源。
2.不用手或導電物（如鐵絲、釘子、別針等金屬制品）去接觸、探試電源插座內部。3.不用濕手觸摸電器，不用濕布擦拭電器。
4.電器使用完畢后應拔掉電源插頭；插拔電源插頭時不要用力拉拽電線，以防止電線的絕緣層受損造成觸電；電線的絕緣皮剝落，要及時更換新線或者用絕緣膠布包好。5.發(fā)現(xiàn)有人觸電要設法及時關斷電源；或者用干燥的木棍等物將觸電者與帶電的電器分開，不要用手去直接救人；年齡小的同學遇到這種情況，應呼喊成年人相助，不要自己處理，以防觸電。
6.不隨意拆卸、安裝電源線路、插座、插頭等。哪怕安裝燈泡等簡單的事情，也要先關斷電源，并在家長的指導下進行。
如何安全使用電器？如今，電視機、電冰箱、洗衣機、電熨斗、吹風機、電風扇等家用電器越來越多地進人了家庭。使用家用電器，除了應該注意安全用電問題以外，還要注意以下幾點：1.各種家用電器用途不同，使用方法也不同，有的比較復雜。
一般的家用電器應當在家長的指導下學習使用，對危險性較大的電器則不要自己獨自使用。2.使用中發(fā)現(xiàn)電器有冒煙、冒火花、發(fā)出焦糊的異味等情況，應立即關掉電源開關，停止使用。
3.電吹風機、電飯鍋、電熨斗、電暖器等電器在使用中會發(fā)出高熱，應注意將它們遠離紙張、棉布等易燃物品，防止發(fā)生火災；同時，使用時要注意避免燙傷。4.要避免在潮濕的環(huán)境（如浴室）下使用電器，更不能使電器淋濕、受潮，這樣不僅會損壞電器，還會發(fā)生觸電危險。
5.電風扇的扇葉、洗衣機的脫水筒等在工作時是高速旋轉的，不能用手或者其他物品去觸摸，以防止受傷。6.遇到雷雨天氣，要停止使用電視機，并拔下室外天線插頭，防止遭受雷擊。
7.電器長期擱置不用，容易受潮、受腐蝕而損壞，重新使用前需要認真檢查。8.購買家用電器時，要選擇質量可靠的合格產品。
在居室內活動應怎樣注意安全？在家中居室內活動，還有許多看起來細微的小事值得同學們注意，否則，同樣容易發(fā)生危險。這主要有以下幾個方面：l.防磕碰。
目前大多數(shù)家庭的居室空間比較狹小，又放置了許多家具等生活用品，所以不應在居室中追逐、打鬧，做劇烈的運動和游戲，防止磕碰受傷。2.防滑、防摔。
居室地板比較光滑，要注意防止滑倒受傷；需要登高打掃衛(wèi)生、取放物品時，要請他人加以保護，注意防止摔傷。3.防墜落。
住樓房，特別是住在樓房高層的，不要將身體探出陽臺或者窗外，謹防不慎發(fā)生墜樓的危險。4.防擠壓。
居室的房門、窗戶，家具的柜門、抽屜等在開關時容易掩手、也應當處處小心。5.防火災。
居室內的易燃品很多，例如木制家具、被褥窗簾、書籍等等，因此要注意防火。不要在居室內隨便玩火，更不能在居室內燃放爆竹。
6.防意外防害。改錐、刀、剪等鋒利、尖銳的工具，圖釘、大頭針等文具，用后應妥善存放起來，不能隨意放在床上、椅子上，防止有人受到意外傷害。
燙傷了怎么辦？生活中發(fā)生燙傷，可以采取以下幾種措施：l.對只有輕微紅腫的輕度燙傷，可以用冷水反復沖洗，再涂些清涼油就行了。2.燙傷部位已經起小水泡的，不要弄破它，可以在水泡周圍涂擦酒精，用干凈的紗布包扎。
3.燙傷比較嚴重的，應當及時送醫(yī)院進行診治。4.燙傷面積較大的，應盡快脫去衣褲、鞋襪，但不能強行撕脫，必要時應將衣物剪開；燙傷后，要特別注意燙傷部位的清潔，不能隨意涂擦外用藥品或代用品，防止受到感染，給醫(yī)院的治療增加困難。
正確的方法是脫去患者的衣物后，用潔凈的毛巾或床單進行包裹。受了外傷怎么辦？受了外傷，比較嚴重的，需要送醫(yī)院診治。
比較輕微的，可以按照下述方法來處理：1.出現(xiàn)傷口并且出血的，需要清洗傷口并擦涂消毒、消炎的外用藥，如消炎粉、紅藥水、創(chuàng)可貼等。此外還要注意：保持傷口局部的溫暖干燥；可多吃雞蛋、瘦肉、豆類、乳類等蛋白質含量多的食品；適當服用維生素C或多吃些新鮮蔬菜和水果；合理換藥，保持清潔。
這樣做，有利于傷口的痊愈。2.肌肉、關節(jié)、韌帶等扭傷的，不能立即按摩或熱敷，以免加重皮下出血，加劇腫脹。
應當立即停止活動，使受傷部位充分休息，并且冷敷或用冷水浸泡。待24小時至48小。
2.
你好，現(xiàn)在是春天，可以寫一些春季的健康小常識，例如： 1、開春不妨再捂捂。
雖然開始步入春季，但在乍暖還寒的時節(jié)最好不要急于減少衣服，老人小孩尤其要注意常備衣服及時添置。 2、注意室內空氣流通、新鮮，但又不能直接吹風，早睡早起，加強鍛煉，常患呼吸疾病的“老病號”應該漸漸增加呼吸鍛煉，以適應氣候變化。
3、飲食上要有節(jié)制。經過春節(jié)的大吃大喝，積攢了不少肥膩，開春最好飲食清淡點，多健身，將不必要的脂肪消耗掉。
4、春游都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，要注意穿著適當。 5、雨具是春游必須隨身攜帶之物，最好帶一把小小折疊傘或雨衣。
6、鞋一定要舒適，女士出游不要穿高跟鞋。如果走到腳部紅腫了，就在臨睡前用熱水泡泡腳，疏通一下靜脈。
7、春季是一個潮濕多雨水的季節(jié)，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛(wèi)生的食物。 8、若有暈車、暈船、暈機的病史，出游前不應吃的太飽，而且預先服用暈浪片等藥物或不停咀嚼口香糖和含葡萄糖的食物，挑選一些通風透氣的位置坐。
9、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。 10、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。
11、少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性食物；如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果等。 12、不用含光感物質多的化妝品，如香料、純度不夠的凡士林等。
13、盡量減少陽光的直射。經常做做面部按摩，以促進面部肌膚的血液循環(huán)，達到護膚美容效果。
3.數(shù)學小知識手抄報內容 一兩百字
可以寫一些數(shù)學家的故事、應用題小常識
■簡歷：
1933年5月22日生于福建閩侯。家境貧寒，學習刻苦，他在中、小學讀書時，就對數(shù)學情有獨鐘。一有時間就演算習題，在學校里成了個“小數(shù)學迷”。他不善言辭，為人真誠和善，從不計較個人得失，把畢生經歷都獻給了數(shù)學事業(yè)。高中沒畢業(yè)就以同等學歷考入廈門大學。1953年畢業(yè)于廈門大學數(shù)學系。1957年進入中國科學院數(shù)學研究所并在華羅庚教授指導下從事數(shù)論方面的研究。歷任中國科學院數(shù)學研究所研究員、學術委員會委員兼貴陽民族學院、河南大學、青島大學、華中工學院、福建師范大學等校教授，國家科委數(shù)學學科組成員，《數(shù)學季刊》主編等職。主要從事解析數(shù)論方面的研究，并在哥德巴赫猜想研究方面取得國際領先的成果。這一成果國際上譽為“陳氏定理”，受到廣泛引用。
■主要成果：
1742年6月7日，德國數(shù)學家哥德巴赫提出一個未經證明的數(shù)學猜想“任何一個偶數(shù)均可表示兩個素數(shù)之和”簡稱：“ 1+1”。這一猜想被稱為“哥德巴赫猜想”。中國人運用新的方法，打開了“哥德巴赫猜想”的奧秘之門，摘取了此項桂冠，為世人所矚目。這個人就是世界上攻克“哥德巴赫猜想”的第一個人——陳景潤。
陳景潤除攻克這一難題外，又把組合數(shù)學與現(xiàn)代經濟管理、尖端技術和人類密切關系等方面進行了深入的研究和探討。他先后在國內外報刊上發(fā)明了科學論文70余篇，并有《數(shù)學趣味談》、《組合數(shù)學》等著作。
陳景潤在解析數(shù)論的研究領域取得多項重大成果，曾獲國家自然科學獎一等獎、何梁何利基金獎、華羅庚數(shù)學獎等多項獎勵。他是第四、五、六屆全國人民代表大會代表。著有《數(shù)學趣味談》、《組合數(shù)學》等。
■巨星的隕落 ：
1984年4月27日，陳景潤在橫過馬路時，被一輛急駛而來的自行車撞倒，后腦著地，釀成意外的重傷。雪上加霜，身體本來就不大好的陳景潤，受到了幾乎致命的創(chuàng)傷。他從醫(yī)院里出來，蒼白的臉上，有時泛著讓人憂郁的青灰色，不久，終于誘發(fā)了帕金森氏綜合癥。
1996年3月19日，著名數(shù)學家陳景潤因病長期住院，經搶救無效逝世，終年63歲。
這是數(shù)學家陳景潤的，你可以選其中一段
4.愛護環(huán)境主題手抄報的小常識資料有什么
版頭可以定幾樣，如為什么要愛護環(huán)境，怎樣愛護環(huán)境，環(huán)境好壞對我們的重要性，現(xiàn)在人們是怎樣對待生活環(huán)境的。
為什么要愛護環(huán)境：如果不愛護環(huán)境會把大自然污染水被污染，種的菜被污染，人就沒有水喝沒有食物吃那樣人類就會滅亡，如果說還有動物可以吃動物，那可就錯了食物被污染動物一吃就會死去所以也不能吃動物。所以人們必須保護環(huán)境，要不然后果很嚴重。
怎樣愛護環(huán)境：3 不要過分追求穿著的時尚 4 不進入自然保護核心區(qū) 5 倡步行，騎單車 6 不使用非降解塑料餐盒 7 不燃放煙花爆竹 8 雙面使用紙張 9 節(jié)約糧食 10 拒絕使用一次性用品 11 消費肉類要適度 12 隨手關閉水龍頭 13 一水多用 14 盡量購買本地產品 15 隨手關燈，節(jié)約用電 16 拒絕過分包裝 17 使用節(jié)約型水具 18 拒絕使用珍貴木材制品 19 拒絕使用一次性筷子 2O 盡量利用太陽能 21 盡量使用可再生物品 22 使用節(jié)能型燈具 23 簡化房屋裝修 24 修舊利廢 25 不隨意取土 26 多用肥皂，少用洗滌劑 27 不亂占耕地 28 不焚燒秸桿 29 不干擾野生動物的自由生活 3O 不恫嚇、投喂公共飼養(yǎng)區(qū)的動物 31 不吃田雞，保蛙護農 32 提倡觀鳥，反對關鳥 33 不撿拾野禽蛋 34 拒食野生動物 35 少使用發(fā)膠 36 減卡救樹 37 不穿野獸毛皮制作的服裝 38 不在江河湖泊釣魚 39 少用罐裝食品、飲品 4O 不用圣誕樹 41 不在野外燒荒 42 不購買野生動物制品 43 不亂扔煙頭 44 不亂采摘、食用野菜 45 認識國家重點保護動植物 46 不鼓勵制作、購買動植物標本 47 不把野生動物當寵物飼養(yǎng) 48 觀察身邊的小動物、鳥類并為之提供方便的生存條件 49 不參與殘害動物的活動 50 不鼓勵買動物放生 51 不圍觀街頭耍猴者 52 動物有難時熱心救一把，動物自由時切莫幫倒忙 53 不虐待動物 54 見到誘捕動物的索套、夾子、籠網(wǎng)果斷拆除 55 在室內、院內養(yǎng)花種草 56 在房前屋后栽樹 57 節(jié)省紙張，回收廢紙 58 垃圾分類回收 59 舊物捐給貧困者 60 回收廢電池 61 回收廢金屬 62 回收廢塑料 63 回收廢玻璃 64 盡量避免產生有毒垃圾 65 使用無氟冰箱 66 少用紙尿布 67 少用農藥 68 少用化肥，盡量使用農家肥 69 少用室內殺蟲劑 70 不濫燒可能產生有毒氣體的物品 71 自己不吸煙，奉勸別人少吸煙 72 少吃口香糖 73 不追求計算機的快速更新?lián)Q代 74 集約使用物品 75 優(yōu)先購買綠色產品 76 私車定時查尾氣 77 使用無鉛汽油 78 不向江河湖海傾倒垃圾 79 選用大瓶、大袋裝食品 80 了解家鄉(xiāng)水體分布和污染狀況 81 支持環(huán)保募捐 82 反對奢侈，簡樸生活 83 支持有環(huán)保傾向的股票 84 組織義務勞動，清理街道、海灘 85 避免旅游污染 86 參與環(huán)保宣傳 87 做環(huán)保志愿者 88 認識草原危機 89 認識荒漠化 90 認識、保護森林 91 認識、保護海洋 92 愛護古樹名木 93 保護文物古跡 94 及時舉報破壞環(huán)境和生態(tài)的行為 95 關注新聞媒體有關環(huán)保的報道 96 控制人口，規(guī)勸超生者 97 利用每一個綠色紀念日宣傳環(huán)境意識 98 閱讀和傳閱環(huán)保書籍、報刊 99 了解綠色食品的標志和含義環(huán)境是人類生存和發(fā)展的基本前提。環(huán)境為我們生存和發(fā)展提供了必需的資源和條件。
隨著社會經濟的發(fā)展，環(huán)境問題已經作為一個不可回避的重要問題提上了各國政府的議事日程。保護環(huán)境，減輕環(huán)境污染，遏制生態(tài)惡化趨勢，成為政府社會管理的重要任務。
對于我們國家，保護環(huán)境是我國的一項基本國策，解決全國突出的環(huán)境問題，促進經濟、社會與環(huán)境協(xié)調發(fā)展和實施可持續(xù)發(fā)展戰(zhàn)略，是政府面臨的重要而又艱巨的任務。 怎么對待生活環(huán)境：希望能幫到你的忙。
5.科學小知識手抄報
科學小知識 冰糕為什么會冒氣？ 冰糕冒氣是因為外界空氣中有不少眼睛看不見的水汽，碰到很冷的冰糕時，一遇冷就液化成霧滴包圍在冰糕周圍，看上去似乎是冰糕在“冒氣”一樣。
向日葵為什么總是向著太陽？ 向日葵的莖部含有一種奇妙的植物生長素。這種生長素非常怕光。
一遇光線照射，它就會到背光的一面去，同時它還刺激背光一面的細胞迅速繁殖，所以，背光的一面就比向光的一面生長的快，使向日葵產生了向光性彎曲。 蟬為什么會蛻皮？ 蟬的外殼（外骨骼）是堅硬的，不能隨著蟬的生長而擴大，當蟬生長到一定階段時，蟬的外骨骼限制了蟬的生長，蟬將原有的外骨骼脫去，就是蟬蛻。
蜜蜂怎樣釀蜜？ 蜂先把采來的花朵甜汁吐到一個空的蜂房中，到了晚上，再把甜汁吸到自己的蜜胃里進行調制，然后再吐出來，再吞進去，如此輪番吞吞吐吐，要進行100~240次，最后才釀成香甜的蜂蜜。鳥怎樣睡覺的 白天，鳥兒們在枝頭穿梭嗚叫，在藍天下自由飛翔，到了晚上，它們和我們人一樣也要休息、睡覺，恢復體力，不過它們睡覺的姿勢可是各不相同哦！ 美麗的綠頭鴨和天鵝們，白天在水中捕食、戲耍，夜晚休息時也離不開它們最愛的水面。
它們把優(yōu)美的長脖子彎曲著，將頭埋在翅膀里，然后讓自己漂浮在水面上，一邊做著美夢，一邊隨波逐流，好不悠閑。 鶴、鸛、鷺等長腿鳥總是單腳獨立而睡，累了再換另一只腳，是勞逸結合的典范。
鷓鴣休息時喜歡成群圍成一個大圈，然后一律頭朝外尾向內。這樣，不管敵人從哪個方向襲來，它們都能及時發(fā)現(xiàn)并逃走。
畫眉、百靈等叫聲悅耳的小鳥，睡覺時通常彎下兩腿，爪子則彎曲起來牢牢地抓住枝條，所以不用擔心它們會從樹上摔下來。 而貓頭鷹這種“值夜班”的猛禽，你總能在白天看見它睜一只眼，閉一只眼，站立在濃密的樹枝上，其實這時它正在睡覺呢。
貓頭鷹的睡覺姿勢是不是很另類啊，它這樣可是為了時刻監(jiān)視周圍環(huán)境防備著敵人的襲擊哦！ ================================= 魚也會溺死嗎 魚有鰓，可以在水中呼吸，魚有鰾，可以在水中自由地沉浮?？墒牵腥苏f生活在水中的魚也會溺死，這是真的嗎？ 雖然這聽起來很荒謬，但卻是事實。
魚鰾是魚游泳時的“救生圈”，它可以通過充氣和放氣來調節(jié)魚體的比重。這樣，魚在游動時只需要最小的肌肉活動，便能在水中保持不沉不浮的穩(wěn)定狀態(tài)。
不過，當魚下沉到一定水深（即“臨界深度”）后，外界巨大的壓力會使它無法再凋節(jié)鰾的體積。這時，它受到的浮力小于自身的重力，于是就不由自主地向水底沉去，再也浮不起來了，并最終因無法呼吸而溺死。
雖然，魚還可以通過擺動鰭和尾往上浮，可是如果沉得太深的話，這樣做也無濟于事。 另一方面，生活在深海的魚類，由于它們的骨骼能承受很大的壓力，所以它們可以在深水中自由地生活。
如果我們把生活在深海中的魚快速弄到“臨界深度”以上，由于它身體內部的壓力無法與外界較小的壓力達到平衡，因此它就會不斷地“膨脹”直至浮到水面上。有時，它甚至會把內臟吐出來，“炸裂”而死。
============================= 貪吃孩子變笨 貪吃會降低大腦的血流量 若一次進食過量或一刻不停地進食，會把人體里的大量血液，包括大腦的血液調集到胃腸道來。而充足的血供應是發(fā)育前提，如果經常處于缺血狀態(tài)，其發(fā)育必然會受到影響。
貪吃會造成“肥胖腦” 吃得過飽，尤其是進食過量高營養(yǎng)食品，食入的熱量就會大大超過消耗的熱量，使熱能轉變成脂肪在體內蓄積。若腦組織的脂肪過多，就會引起“肥胖腦”。
研究證實，人的智力與大腦溝回皺褶多少有關，大腦的溝回越明顯，皺褶越多，智力水平越高。而肥胖腦使溝回緊緊靠在一起，皺褶消失，大腦皮層呈平滑樣，而且神經網(wǎng)絡的發(fā)育也差，所以，智力水平就會降低。
貪吃會抑制大腦智能區(qū)域的生理功能 人的大腦活動方式是興奮和抑制相互誘導的，即大腦某些部位興奮了，其相鄰部位的一些區(qū)域就處于抑制狀態(tài)，興奮越加強，周圍部位的抑制就越加深，反之亦然。因此，若主管胃腸道消化的植物神經中樞因貪吃過量食物而長時間興奮，這就必然引起鄰近的語言、思維、記憶、想象等大腦智能區(qū)域的抑制。
這些區(qū)域如經常處于抑制狀態(tài)，智力會越來越差。 貪吃會因便秘而傷害大腦 孩子的零食大多以高營養(yǎng)的精細食品為主，吃了容易發(fā)生便秘。
便秘時，代謝產物久積于消化道，經腸道細菌作用后產生大量有害物質，容易經腸吸收，進入血液循環(huán)，刺激大腦，使腦神經細胞慢性中毒，影響腦的正常發(fā)育。 貪吃還會促使大腦早衰 科學家在一項研究中發(fā)現(xiàn)，一種能促使大腦早衰的物質——纖維芽細胞生長因子，會因過飽食物而于飯后增加數(shù)萬倍，這是一種能促使動脈硬化的物質，因而從長遠意義上講，貪吃會使大腦過早衰老。
簡單易學的科學小知識 自動旋轉的奧秘 思考：裝滿水的紙盒為什么會轉動？ 材料：空的牛奶紙盒、釘子、60厘米長的繩子、水槽、水 操作： 1、用釘子在空牛奶盒上扎五個孔 2、一個孔在紙盒頂部的中間，另外四個孔在紙盒四個側面的左下角 3、將一根大約60厘米長的繩子系在頂部的孔上 4、將紙盒放在盤子上。
6.求夏季生活或者健康等的小常識宣傳海報
公司需求做一個夏季的生活或者健康等的宣傳海報，比如說飲食、保健、生活等方面，曾有過此類宣傳圖片的朋友請幫忙給予下載處，或留下及時通訊方式傳送過來，謝謝了。
急求?。∪鐫M意，則高追加分提問者：chenzj_cs - 助理 二級 答復共 2 條夏季要多吃苦瓜。中醫(yī)認為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。
用鮮苦瓜搗汁或煎湯，對肝火目赤、胃熱煩渴等有食療作用。在夏季多喝一些粥也大有好處，如；綠豆粥、赤豆粥、蓮子粥、冬瓜粥、荷葉粥等。
要保證充足的睡眠，多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)。俗話說的好“心靜自然涼”，良好的情緒也是防暑的方法之一。
在室內，要注意保持空氣流通，減少濕度，因為如果濕度高、空氣不流通的話，即使溫度不高也會引起中暑。出汗時，要注意及時補充含鹽0.3%的清涼飲料。
回答者：云兒★星 - 試用期 一級 6-2 21:14查看文章 46個生活小常識2007-05-09 18:5546個不可不知的生活小常識 （1） 作者：不詳 1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果 5、女生月經來時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃 8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石 9、睡前三小時不要吃東西，會胖 10、喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病等疾病 11、剛出爐的面包不宜馬上食用 12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水，膀胱癌不會來 15、白天多喝水，晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛 17、多油脂的食物少吃，因為得花5—7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡 18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃 20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在晚上10點—清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造搞體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用，青春永駐、肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素：熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜、蛋、豆類、少吃甜食（尤其是糖果） 27、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素、A維他命的一種）會致癌，盡早戒煙，才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產期、生產完后、更年期 31、抽煙關系最大的是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關 32、飲灑導致肝硬化，引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌 34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌、胃癌 36、食品中的黃曲毒素，亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙，拒收二手煙 38、適量飲酒、不拼酒、不醉酒 39、減少食用鹽腌、煙熏、燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食，不過量 43、維持理想體重，不過胖 44、保持規(guī)律的生活與運動 45、保持輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝、中午吃的像平民、晚上吃的像乞丐。
