1.夏季防中暑生活小常識三年級20字

（一） 中暑是怎么回事？

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行走時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。

（二）戶外活動(dòng)如何防止中暑呢？

1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。

（三）預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？

1.夏季課間活動(dòng)量不宜大，要避免劇烈運(yùn)動(dòng)?；顒?dòng)量大流汗就多，容易中暑。

2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補(bǔ)充睡眠，同時(shí)可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。

5月19日，為認(rèn)真做好校園安全工作，確保廣大師生生命安全，聯(lián)城小學(xué)根據(jù)學(xué)校實(shí)際，在全校范圍內(nèi)多層次、全方面開展了防溺水、防中暑專項(xiàng)安全教育活動(dòng)，嚴(yán)禁學(xué)生放學(xué)后去河里抓魚、游泳，同時(shí)還對學(xué)生開展防中暑教育，提醒學(xué)生不要在溫度高時(shí)在室外活動(dòng)、玩耍，以免中暑。

一是學(xué)校要積極營造“防溺水”安全教育氛圍。通過校園廣播、張貼標(biāo)語、出版以防溺水安全教育為主題的黑板報(bào)等，向全體同學(xué)宣傳預(yù)防溺水知識，對學(xué)生進(jìn)行比較系統(tǒng)的防溺水安全知識教育，使學(xué)生對安全知識有了更廣更深的了解。

二是家校聯(lián)動(dòng)，共同做好學(xué)生溺水防范工作。通過跟家長聯(lián)系，提醒家長節(jié)假日和放學(xué)時(shí)間防溺水安全的注意事項(xiàng)，增強(qiáng)家長的安全意識，切實(shí)負(fù)起監(jiān)護(hù)人的責(zé)任。經(jīng)常教育孩子遵守學(xué)校的有關(guān)規(guī)定，并建立學(xué)校與家長聯(lián)動(dòng)機(jī)制，力爭杜絕“溺水”事故的發(fā)生。

三是強(qiáng)化常規(guī)管理。加強(qiáng)學(xué)生管理、門衛(wèi)值班、學(xué)生外出請假及放學(xué)、上學(xué)路途的紀(jì)律教育，各班班主任、任課教師上課前要清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)，對未到校的學(xué)生要查明原因，及時(shí)與家長取得聯(lián)系。要求學(xué)生不準(zhǔn)私自下水游泳；不準(zhǔn)擅自與他人結(jié)伴游泳；不準(zhǔn)在無家長或老師帶領(lǐng)的情況下游泳；不準(zhǔn)到無安全設(shè)施、無救護(hù)人員的水域游泳；不準(zhǔn)到不熟悉的水域游泳。做到嚴(yán)防因游泳帶來的安全事故發(fā)生，防患于未然。

2.學(xué)生如何預(yù)防夏季中暑

在炎熱的夏季，氣溫會(huì)逐漸增高，學(xué)生在上室內(nèi)課、室外課時(shí)，會(huì)感到身體出汗.這時(shí)人體會(huì)自動(dòng)進(jìn)行體內(nèi)和體外的降溫，即排尿和排汗。

作為教師掌握有關(guān)了這方面的常識就可以教會(huì)學(xué)生預(yù)防中暑. 人的正常體溫一般在三十六點(diǎn)五攝氏度到三十七攝氏度左右，體溫的這種恒定性，是由于人體具有一種調(diào)溫的機(jī)能，而這種機(jī)能是靠散熱與產(chǎn)熱的平衡來維持的.如天氣太熱，體內(nèi)的溫度不易散發(fā)出去；或者較長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)生的熱量急劇增加，身體不能及時(shí)發(fā)放熱量，都可能使體溫顯著上升，會(huì)引起身體的整個(gè)機(jī)能特別是大腦的機(jī)能發(fā)生障礙，就可能引起中暑.中暑的常見癥狀是頭疼、頭暈、眼發(fā)黑、心慌、心跳、氣喘、口渴、惡心、皮膚發(fā)燙、抽筋，嚴(yán)重的昏迷暈倒，不省人事.怎樣預(yù)防中暑呢？1， 教育學(xué)生盡量不要在炎熱的中午進(jìn)行體育活動(dòng).因?yàn)橹形绲臍鉁馗?，在露天的陽光照射下氣溫可以達(dá)到六十?dāng)z氏度到七十?dāng)z氏度.2， 學(xué)生如果必須在天熱遠(yuǎn)行或參加運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)，可以戴上遮陽帽，穿白色的棉質(zhì)衣服3， 讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中增加休息的次數(shù)或在陰涼的地方4， 學(xué)生在夏天進(jìn)行體育鍛煉，出汗多，體內(nèi)的水分和鹽分會(huì)隨著汗水排出，因此在休息時(shí)給學(xué)生喝少量的加鹽的涼開水.5， 學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過后及時(shí)用溫水洗澡，也能避免中暑.在掌握了一些運(yùn)動(dòng)保健知識后，可以減少教學(xué)中的一些安全隱患，提高教學(xué)質(zhì)量。.。

3.小學(xué)生如何預(yù)防中暑

在露天或在高溫環(huán)境下工作的人，必須加強(qiáng)通風(fēng)降溫設(shè)施，少讓陽光直接照射。

要合理調(diào)整工休時(shí)間，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。 減少產(chǎn)熱，中午盡量不要外出。

如必須外出，宜穿寬松透氣性好的淺色衣服，并戴防護(hù)眼鏡和遮陽帽。酷熱時(shí)，不論在戶外從事什么活動(dòng)，都應(yīng)放慢速度。

多洗浴。水能帶走暑熱，有條件者可經(jīng)常游泳。

合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分。飲食以清淡為好，多食富含蛋白質(zhì)和維生素B、維生素C的食物。

因這些水溶性維生素容易隨汗排出。每日補(bǔ)充足夠的水分，特別是出汗多時(shí)，要喝些鹽汽水。

隨身帶上必要的防暑藥物如清涼油、人丹、十滴水、風(fēng)油精等，發(fā)現(xiàn)不適可及時(shí)使用。

4.學(xué)生如何預(yù)防夏季中暑

在炎熱的夏季，氣溫會(huì)逐漸增高，學(xué)生在上室內(nèi)課、室外課時(shí)，會(huì)感到身體出汗.這時(shí)人體會(huì)自動(dòng)進(jìn)行體內(nèi)和體外的降溫，即排尿和排汗。

作為教師掌握有關(guān)了這方面的常識就可以教會(huì)學(xué)生預(yù)防中暑. 人的正常體溫一般在三十六點(diǎn)五攝氏度到三十七攝氏度左右，體溫的這種恒定性，是由于人體具有一種調(diào)溫的機(jī)能，而這種機(jī)能是靠散熱與產(chǎn)熱的平衡來維持的.如天氣太熱，體內(nèi)的溫度不易散發(fā)出去；或者較長時(shí)間運(yùn)動(dòng)，身體產(chǎn)生的熱量急劇增加，身體不能及時(shí)發(fā)放熱量，都可能使體溫顯著上升，會(huì)引起身體的整個(gè)機(jī)能特別是大腦的機(jī)能發(fā)生障礙，就可能引起中暑.中暑的常見癥狀是頭疼、頭暈、眼發(fā)黑、心慌、心跳、氣喘、口渴、惡心、皮膚發(fā)燙、抽筋，嚴(yán)重的昏迷暈倒，不省人事.怎樣預(yù)防中暑呢？1， 教育學(xué)生盡量不要在炎熱的中午進(jìn)行體育活動(dòng).因?yàn)橹形绲臍鉁馗撸诼短斓年柟庹丈湎職鉁乜梢赃_(dá)到六十?dāng)z氏度到七十?dāng)z氏度.2， 學(xué)生如果必須在天熱遠(yuǎn)行或參加運(yùn)動(dòng)，勞動(dòng)，可以戴上遮陽帽，穿白色的棉質(zhì)衣服3， 讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中增加休息的次數(shù)或在陰涼的地方4， 學(xué)生在夏天進(jìn)行體育鍛煉，出汗多，體內(nèi)的水分和鹽分會(huì)隨著汗水排出，因此在休息時(shí)給學(xué)生喝少量的加鹽的涼開水.5， 學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過后及時(shí)用溫水洗澡，也能避免中暑.在掌握了一些運(yùn)動(dòng)保健知識后，可以減少教學(xué)中的一些安全隱患，提高教學(xué)質(zhì)量.。

5.夏季小學(xué)生安全常識有哪些

夏季小學(xué)生安全常識：

一、課間活動(dòng)安全

夏天天氣炎熱，衣著不像冬天厚實(shí)，課間應(yīng)盡量，少做劇烈運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)互相追逐打鬧，以免摔傷，擦傷。

二、食品安全

夏天食物容易變質(zhì)腐爛，要注意不吃變質(zhì)腐爛食品。尤其是小攤上的零食購買時(shí)一定要選擇正規(guī)廠家獲得QS認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。要多喝些涼白開，既讓我們身體補(bǔ)充水份，又能解渴。

三、防止雷擊

夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時(shí)要注意：1、不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠(yuǎn)離電線桿，水塔等高層建筑物。2、雷電時(shí)最好拔掉電源插座。3、雷電時(shí)最好補(bǔ)要外出，要關(guān)好每間屋子的門窗。

四、防止中暑。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。

五、防止溺水

1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；

2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。

3、不去非游泳區(qū)游泳；

4、不會(huì)游泳的同學(xué)，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生

圈也不安全；

5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。

6.夏季小學(xué)生安全常識有哪些

小學(xué)生夏季安全常識

一、怎樣保證郊游、野營活動(dòng)的安全？

郊游、野營活動(dòng)的地點(diǎn)大都遠(yuǎn)離城市，比較偏遠(yuǎn)，物質(zhì)條件較差.所以，要注意以下各點(diǎn)：

l.要準(zhǔn)備充足的食品和飲用水。

2.準(zhǔn)備好手電筒和足夠的電池，以便夜間照明使用。

3.準(zhǔn)備一些常用的治療感冒、外傷、中暑的藥品。

4.要穿運(yùn)動(dòng)鞋或旅游鞋，不要穿皮鞋，穿皮鞋長途行走腳容易磨泡。

5.早晨夜晚天氣較涼，要及時(shí)添加衣物，防止感冒。

6.活動(dòng)中不隨便單獨(dú)行動(dòng)，應(yīng)結(jié)伴而行，防止發(fā)生意外。

7.晚上注意充分休息，以保證有充足的精力參加活動(dòng)。

8.不要隨便采摘、食用蘑菇、野菜和野果，以免發(fā)生食物中毒。

9.要有成年人組織、帶領(lǐng)。

二、游泳時(shí)應(yīng)注意什么？

游泳是一項(xiàng)十分有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：

l.游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜去游泳。

2.要慎重選擇游泳場所，不要到江河湖海去游泳。

3.下水前要做準(zhǔn)備活動(dòng)?？梢耘芘懿健⒆鲎霾?，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。

4.飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。

5.水下情況不明時(shí)，不要跳水。

6.發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。

三、體育活動(dòng)時(shí)衣著上應(yīng)注意些什么？

體育活動(dòng)大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如跳箱、單雙杠、鉛球……所以為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。

l.衣服上不要?jiǎng)e胸針、?；铡⒆C章等。

2.上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。

3.不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。

4.頭上不要戴各種發(fā)卡。

5.患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴眼鏡。如果必須戴眼鏡，做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。

6.不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。

7.衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服。

四、外出活動(dòng)如何防止中暑？

中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時(shí)間站立、勞動(dòng)、集會(huì)、徒步行軍時(shí)。輕度中暑會(huì)感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會(huì)伴有高燒、昏迷、痙攣等。 戶外活動(dòng)如何防止中暑呢？

1.喝水。大量出汗后，要及時(shí)補(bǔ)充水分。外出活動(dòng)，尤其是遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。

2.降溫。外出活動(dòng)前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動(dòng)時(shí)一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。

3.備藥?？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。