1.四月生活注意事項(xiàng)四月份生活注意事項(xiàng)
三大健康防線 顏面防生癬 每當(dāng)春暖花開，艷陽高照的季節(jié)，一些人尤其是20-40歲女性的面部、眼部周圍常常出現(xiàn)一片片紅斑，上面有細(xì)碎的鱗屑，奇癢難忍，俗稱為“桃花癬”。
“桃花癬”是由于花粉、灰塵等飄落在皮膚上，經(jīng)日光照射分解后被皮膚吸收而產(chǎn)生的反應(yīng)。 防治辦法：保持臉部清潔，平時(shí)多吃蔬菜、水果，以攝足維生素。
一旦出現(xiàn)臉癬，應(yīng)在皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下外用無刺激的面霜，并忌食辣椒、生蔥、生蒜。 老人防中風(fēng) 進(jìn)入春季，老年人須防腦血管病的發(fā)生。
這是因?yàn)榇杭練鉁夭环€(wěn)定，常有寒潮入侵，氣壓變化大，在每次氣溫變化的過程中，可造成人體血管的伸縮難以適應(yīng)而導(dǎo)致中風(fēng)發(fā)生。 防治辦法之一：晚上堅(jiān)持用溫水洗腳。
嬰兒防抽筋 每年春季，小寶寶患抽筋的癥狀明顯增多，其禍根就在于維生素D和鈣質(zhì)的不足。原因是冬季出生的嬰兒由于天氣寒冷，缺少戶外活動(dòng)，日照較少，體表合成的維生素D較缺乏。
四月好養(yǎng)生 春“捂”最重要 春天陽氣漸升，陰寒未盡，尤其是早春，溫差幅度較大，因此，自古就有“春捂”之說。 冬季穿衣較多，人對(duì)冷的適應(yīng)能力下降，難以抵擋氣溫的多變，尤其是老人和兒童等體質(zhì)較弱的人，更不宜驟減冬衣，以免受風(fēng)著涼。
保暖又以兩足和前胸后背為重點(diǎn)。但“春捂”也要適度，“捂”出一身汗，被風(fēng)一吹更容易發(fā)生感冒。
還應(yīng)注意隨天氣變化而增減衣服，切忌減衣過速。 由于寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時(shí)衣著宜“下厚上薄”，青年女性尤其注意不可過早換裙裝，否則會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎與婦科病。
春季慎吃 春季人體新陳代謝加快，戶外活動(dòng)逐漸增加，所需營(yíng)養(yǎng)素相對(duì)較多，宜多食產(chǎn)熱高的食物，可多吃雞蛋、蝦、魚肉、牛肉、雞肉等食物，增強(qiáng)人體的抗寒能力。 溫暖的天氣適宜病菌的繁殖，為增強(qiáng)抵抗能力，要多吃含維生素A、維生素C及礦物質(zhì)豐富的食物，如蔬菜及柑橘類水果。
除此以外，可多選用食用菌：如黑木耳、蘑菇、銀耳等。食用菌不僅味道鮮美，且能增強(qiáng)人體免疫力。
春天多換氣 春季氣溫升高，病菌開始大量繁殖。 因此，常開門窗“通風(fēng)換氣”可凈化室內(nèi)空氣，稀釋居室內(nèi)空氣中的病菌數(shù)量。
一般開窗10分鐘后，就能把一間18平方米的房間空氣換一遍。開窗時(shí)間應(yīng)多選在上午11時(shí)以后至下午這一段時(shí)間，每天最好兩次，每次20至30分鐘。
“染”上春困怎么辦？ 專家表示，“春困”主要與天氣、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)不和諧有關(guān)。 其中，吃熱性火鍋、開空調(diào)可算是兩大“禍?zhǔn)住薄?/p>
“春困”提示人體出現(xiàn)了亞健康的信號(hào)，需要引起重視。 吃過多熱性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒類、火鍋等，容易導(dǎo)致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛、臉腫，嚴(yán)重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升。
內(nèi)火會(huì)影響人的精神狀態(tài)和工作情緒，出現(xiàn)勞累、嗜睡、失眠、頭暈、工作精力不集中等問題。 火鍋和空調(diào)的影響不可忽視。
現(xiàn)在使用的火鍋香料中，許多是熱性較高的中藥，如花椒、炮附塊等，食用后易使肝陽上亢，肺燥熱等。 很多家庭或辦公樓在密閉環(huán)境中開空調(diào)，造成空氣中二氧化碳等有害氣體含量過高，也會(huì)加重“春困”癥狀。
而春天環(huán)境中的樹葉茸毛、花粉等粉塵，會(huì)促使一些過敏性體質(zhì)者易犯“春困”。 春天濕氣比較重，氣溫回升，不要過度勞累，睡眠與鍛煉也不能過度。
多吃點(diǎn)清淡可口的食品，少吃甜品。工作或鍛煉應(yīng)該平和輕緩一點(diǎn)，如慢跑，輕松不出汗則可。
晚上不要熬夜。 對(duì)那些已“染”上“春困”的人來說，可以多做深呼吸和能增加肺活量的有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，少吃油膩、熱性食物，尤其是火鍋。
辦公室白領(lǐng)犯困時(shí)，可適當(dāng)做頭部按摩緩解癥狀。 據(jù)了解，“春困”提示身體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱、濕痰、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀。
除犯困外，還會(huì)出現(xiàn)臉色潮紅、好激動(dòng)、掉發(fā)、記憶力下降、大便失調(diào)、女性白帶增多等。 “春捂”應(yīng)當(dāng)如何捂？ 春季是由冬寒向夏熱的過渡時(shí)節(jié)，它處于陰退陽長(zhǎng)、寒去熱來的轉(zhuǎn)折期。
此時(shí)陽氣漸生，而陰寒未盡，由于冷空氣仍在活動(dòng)，氣候多變，溫差很大。所以有些地區(qū)一天之內(nèi)天氣會(huì)有急劇的變化。
有時(shí)早晨是旭日東升，春風(fēng)送暖，中午還陽光暴曬，氣溫驟升，但到了傍晚就可能寒流突至，冷氣逼人。所以初春時(shí)節(jié)如果衣著單薄，很容易感受春寒而染病。
隨著醫(yī)療氣象學(xué)的興起，科學(xué)家對(duì)春捂有了許多更科學(xué)、更具體的研究，提出了一些供人們?cè)趯?shí)踐中便于“操作”的數(shù)據(jù)，姑且稱它是春捂指數(shù)。 一、把握時(shí)機(jī)：冷空氣到來前24~48小時(shí)未雨綢繆。
醫(yī)療氣象學(xué)家發(fā)現(xiàn)，許多疾病的發(fā)病高峰與冷空氣南下和降溫持續(xù)的時(shí)間密切相關(guān)。 比如感冒、消化不良，早在冷空氣到來之前便捷足先登。
而青光眼、心肌梗死、中風(fēng)等，在冷空氣過境時(shí)也會(huì)驟然增加。因此，捂的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來之前24~48小時(shí)，再晚便是雨后送傘了。
二、把握氣溫：15℃是春捂的臨界溫度。 研究表明，對(duì)多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。
也就是說，當(dāng)氣溫持續(xù)在15℃以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。 三、注意溫差：日夜溫差大于8℃是捂的信號(hào)。
春天的氣溫，前一天還是春風(fēng)和煦，春暖花開。
2.生活小常識(shí)
1 生活小常識(shí) 足以震撼你的生活小常識(shí) 常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>
一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好； 雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。 飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。
喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。 空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃； 早上醒來，先喝一杯水， 預(yù)防結(jié)石。
天天喝水八大杯，膀胱癌不會(huì)來；白天多喝水，晚上少喝水。 睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖； 每天攝取均衡的飲食， 不過量； 維持理想體重，不過胖。
少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?，高油、沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言，長(zhǎng)期飲用，還要減少食用鹽腌，煙熏，燒烤的食物，易罹患高血壓、糖尿病等疾病。 遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上， 切忌放在床邊 。
女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶， 反正茶類不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。 一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。
多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃容易昏昏欲睡。 每天攝取新鮮的蔬菜與水果，精神爽！ 下午五點(diǎn)后，大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。
10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜， 南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃 。 睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠 ，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老；最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。
適量飲酒， 不拼酒，不醉酒。因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
飲酒還可能導(dǎo)致肝硬化，引發(fā)肝癌。 酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
掉發(fā)因素： 熬夜、壓力、煙酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理；幫助頭發(fā)生長(zhǎng)： 多食用包心菜、蛋、豆類。 少吃甜食（尤其是果糖） 服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥，忌立即躺下。
每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑 。 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類也有一定的效果！ 蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺。
抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A 維他命的一種）， 會(huì)致癌，關(guān)系最大的是肺癌、唇癌 、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關(guān)。 不抽煙，要拒吸二手煙，二手煙危害甚至更大！ 女性不宜喝茶的四個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí) 、孕期、生產(chǎn)完后，更年期。
食物過于精細(xì)，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌；食物過于粗糙 ， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌。就像有人常說早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
這樣搭配最好，一定會(huì)有一個(gè)健康的身體。
3.日常生活常識(shí)
一、觀察體溫。
正常腋下體溫為36-37℃，超過37.5℃即為發(fā)燒，說明有細(xì)菌感染，也說明新生兒有一定抗病能力。但早產(chǎn)兒有時(shí)不燒反而是體溫較低（不到35℃），遇有這種情況應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。
正常新生兒面色是紅潤(rùn)的，偶有口周圍稍微發(fā)青，并不一定有問題，但遇有面色發(fā)青或灰白，口周圍明顯青紫時(shí)多半是有了病。二、黃疸的觀察。
若生后24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)重度黃疸，有可能是母子血型不合。若黃疸重新出現(xiàn)顏色較前見深，日漸加重，并持續(xù)2-3周，即為異常，應(yīng)引起注意。
觀察黃疸一定在自然光線下觀看。三、吃奶情況。
新生兒哺乳量每天各有差異，偶爾吃的少些，并非是有什么疾病，只要精神好、睡眠好，就不必?fù)?dān)心。假如突然不愛吃奶，或吸吮無力，這就要對(duì)新生兒進(jìn)一步觀察。
四、對(duì)哭聲的鑒別。 突然劇烈用尖銳聲音哭泣時(shí)，一般表明有疼痛感。
如兩腿緊縮劇烈啼哭時(shí)，多半是肚子痛；若哭聲無力或呻吟則說明有重?。蝗绻蘼暈楦咭粽{(diào)、短促、突然，應(yīng)考慮到有無腦疾患。新生的寶寶可愛卻嬌嫩，容易發(fā)生不適，年輕的父母?jìng)儜?yīng)該多了解一些新生兒常見疾病的知識(shí)，從而在寶寶患病時(shí)從容應(yīng)付。
生理性黃疸 寶寶出生后一切正常?？墒?-5天后，寶寶的臉卻黃了，而且有越來越黃的趨勢(shì)。
這就是新生兒的生理性黃疸。這是由于，胎兒在子宮內(nèi)靠媽媽供給營(yíng)養(yǎng)，他生長(zhǎng)發(fā)育代謝后產(chǎn)生的廢物也由媽媽的臟器幫助排泄出來，胎兒體內(nèi)衰老的紅細(xì)胞“壽終正寢”后，產(chǎn)生的膽紅素就是這樣由媽媽的肝臟幫助轉(zhuǎn)化排泄的。
所以寶寶出生時(shí)并沒有黃疸。嬰兒出生后，與母親脫離了聯(lián)系，他的一切新陳代謝產(chǎn)物也就由自己來處理了。
紅細(xì)胞破壞后產(chǎn)生的膽紅素要經(jīng)過肝臟轉(zhuǎn)化一下，才能從體內(nèi)排泄出去。而這時(shí)新生兒的肝臟處理膽紅素的能力是很弱的。
膽紅素就不能從正常的渠道排泄到體外，多余的沒有經(jīng)過肝臟處理的間接膽紅素蓄積在體內(nèi)。到了一定的程度，孩子就表現(xiàn)出黃疸。
隨著肝臟功能的逐漸成熟，新生兒黃疸會(huì)逐漸消退。一般在一周到半個(gè)月的時(shí)間黃疸就會(huì)退盡。
便秘 新生兒每天應(yīng)該有四至五次大便，但新生兒如吃母乳或特別配制的奶粉，可能次數(shù)會(huì)略少，要注意大便的形狀，正常大便應(yīng)是軟性的。便秘是指沒有大便，或次數(shù)忽然減少很多。
同時(shí)，大便變得很硬，排便時(shí)困難，以致嬰兒哭啼。這時(shí)不妨先給些果汁或者把奶調(diào)得稀些，如果便秘情況不改，應(yīng)該帶嬰兒去看醫(yī)生。
灌腸次數(shù)太多是危險(xiǎn)的，會(huì)讓嬰兒養(yǎng)成依賴性，非要灌腸才排便，所以這方面還是聽醫(yī)生的指示去做較安全。 吐奶（吞風(fēng)造成的吐奶） 新生兒吃完奶后，常常會(huì)吐出一些奶，他并不是生病，只是在吸奶時(shí)連帶吸入了空氣，在吃完奶后把空氣吐出來，使得奶也跟著吐出。
預(yù)防方法是，不要讓寶寶吸奶吸得太快，而且在吃奶后中途讓寶寶有機(jī)會(huì)排出胃內(nèi)的空氣。當(dāng)他吃完奶后，不要馬上將他放回小床，而應(yīng)該抱起他，讓他把頭伏在你的肩或膝上一會(huì)兒，輕輕由下向上撫掃他的背部，使空氣排出。
（應(yīng)可聽到明顯的打嗝聲）。如果發(fā)現(xiàn)大量嘔吐，下次到診所時(shí)應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生。
嘔吐 當(dāng)嬰兒吃得過量，可能將部份或全部的奶都吐出來，這是無礙的。如果發(fā)生嘔吐現(xiàn)象，應(yīng)立即停止喂奶。
每天給他喂幾次少量的溫開水。若嘔吐不止，就該去看醫(yī)生。
注意，生病的嬰兒必須在安靜的房間休息，同時(shí)給以充分的飲料，因?yàn)閶雰簩?duì)缺乏水分特別敏感。 腹瀉 腹瀉是新生兒常見疾病之一，尤其在天氣炎熱，或受其它疾病影響時(shí)，都會(huì)腹瀉。
如果發(fā)現(xiàn)嬰兒腹瀉及發(fā)熱，應(yīng)立即去看醫(yī)生，不可拖延。腹瀉很容易辨認(rèn)，大便次數(shù)忽然增多，而且稀燜和有臭味。
在看醫(yī)生之前，應(yīng)讓嬰兒多喝流質(zhì)（不是食物），如溫開水或粥水，讓嬰兒多飲流質(zhì)是很重要的，因?yàn)閶雰阂咽ゴ罅克郑@種情形很危險(xiǎn)。應(yīng)注意保持嬰兒的清潔衛(wèi)生，也要在替嬰兒處理完糞便后洗凈雙手，以防病菌傳染。
臍炎 臍炎是新生兒常遇到的一個(gè)問題。寶寶出生之后，臍帶也就完成了它的歷史使命。
醫(yī)生將臍帶結(jié)扎后，5-7天后臍帶殘端干枯脫落，脫落后的部位即為肚臍。問題就發(fā)生在臍帶還沒脫落的這段時(shí)間內(nèi)。
如果在這段時(shí)間內(nèi)護(hù)理不當(dāng)，容易感染細(xì)菌而發(fā)炎，這就是臍炎。預(yù)防臍炎的發(fā)生，方法很簡(jiǎn)單：保持臍部的清潔干燥。
臍帶未脫落時(shí)，給寶寶洗澡要分成上、下兩部分洗，不要讓臍帶及包扎臍帶的敷料沾上水。如果臍帶上的敷料濕了，要及時(shí)更換。
一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的臍部有滲出液，一定要找醫(yī)生看。爸爸媽媽要按無菌操作的程序給寶寶清洗臍帶。
必要時(shí)還要給寶寶用些抗菌素。 濕疹 濕疹是一種過敏性疾病有遺傳傾向。
多見于對(duì)牛奶過敏的嬰兒。人工喂養(yǎng)的嬰兒患濕疹的就比母乳喂養(yǎng)兒多。
常見的濕疹是以2-3個(gè)月的寶寶最嚴(yán)重。主要分布在面部、額部眉毛、耳廓周圍，面頰部也有。
嚴(yán)重的可蔓延到全身，尤以皮膚皺折處多，如肘窩、腋下等處。初起時(shí)為紅色的小丘疹，有滲液，最后可結(jié)痂、脫屑。
反反復(fù)復(fù)，長(zhǎng)期不愈。孩子會(huì)感到搔癢難受。
一般不嚴(yán)重的濕疹，可不作特別的治療，只是要注意保持皮膚的清潔，不要用香皂、浴液等給寶寶洗臉、洗澡，只用清水洗就行了。到了寶寶4個(gè)月以后，開始逐步給寶寶添加輔食。
4.日常生活小常識(shí)大全
頭 1.發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛。
2.頭痛時(shí)把蘋果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕。 口腔部位 1.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 2.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了； 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 5.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了。
眼部 1、連續(xù)用眼絕不超過40分鐘。專家認(rèn)為，正確的用眼習(xí)慣是保護(hù)眼睛的重中之重。
一次用眼超過40分鐘，就會(huì)休息10分鐘，眺望一下遠(yuǎn)處，或者閉眼休息一會(huì)，這樣眼睛才不容易疲勞和干燥。 2、多吃黃綠色蔬菜。
如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，含有豐富的葉黃素和玉米黃素，都能防止眼睛的功能性退變。 3、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。
專家介紹說打乒乓球時(shí)，眼睛會(huì)隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。 4、常飲枸杞菊花茶。
經(jīng)?？措娔X，讓張健的眼睛也倍感疲憊，所以他常給自己泡杯枸杞菊花茶，這種茶有明目、醒腦、養(yǎng)肝的功效，可改善干眼癥狀。 5、外出要戴太陽鏡。
眼睛很容易受到紫外線的侵襲，不但眼周皮膚會(huì)老化，對(duì)視力也有一定影響。因此，只要一出門，尤其是夏天或去紫外線比較強(qiáng)的海邊、高山等地。
鼻子 1.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，并且毛孔也會(huì)變小。 2.側(cè)臥按摩可以治療鼻塞，左側(cè)鼻塞面向右躺下，右側(cè)鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁兩側(cè)迎香穴1-2分鐘，鼻塞即可消除。
3.鼻子堵塞，鼻腔不通氣，貼生蔥片即刻見效。 喉部 1.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了。
2.打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立竿見影。 3.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯。
5.生活小常識(shí)大全
日常生活健康小常識(shí)大全——生活小常識(shí)小竅門。不能不看的生活小常識(shí)，生活小常識(shí)小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個(gè)生活小常識(shí)，相信每個(gè)人都能有用。
1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯(cuò)。
3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個(gè)蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會(huì)很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
6.日常生活的小常識(shí)是什么
日常的小常識(shí)很多，例如：
一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好
喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。
空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃；
早上醒來，先喝一杯水， 預(yù)防結(jié)石。
天天喝水八大杯，膀胱癌不會(huì)來；白天多喝水，晚上少喝水。
睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。
平時(shí)一旦發(fā)生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側(cè)的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，
服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥，忌立即躺下。
每天一杯檸檬汁或柳橙汁， 不但可以美白還可以淡化黑斑
牛仔褲穿時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)褪色?？梢园研沦I來的牛仔褲放入濃鹽水中浸泡12小時(shí)后，再用清水洗凈，以后再洗滌時(shí)就不會(huì)褪色
豆腐可用來美容！每天早晨起床后，用豆腐一塊，放在掌心，用以摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部肌膚就會(huì)變得白嫩滋潤(rùn)
涼水沖手腕：每隔幾小時(shí)用自來水沖手腕5秒，因?yàn)槭滞笫莿?dòng)脈流過的地方，這樣可降低血液溫度。
7.日常生活小知識(shí)
健康常識(shí)： 1、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石 2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋.吃太多.對(duì)身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時(shí).不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對(duì)了.多吃可以補(bǔ)血的東西 6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、常吃宵夜.會(huì)得胃癌. 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?9、睡前三小時(shí)不要吃東西. 會(huì)胖 10、少喝奶茶. 因?yàn)楦邿崃?高油.沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言.長(zhǎng)期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠(yuǎn)離充電座. 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會(huì)來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點(diǎn)后.大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量 19、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老 21、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn) 22、每天喝酒不要超過一杯， 因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì) 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機(jī)車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個(gè) 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會(huì)致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個(gè)時(shí)期： 月經(jīng)來時(shí)，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關(guān)系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān) 32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會(huì)導(dǎo)致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細(xì)，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會(huì)引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)導(dǎo)致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng) 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 生活常識(shí)： 1、怎么樣去了蘋果上的保鮮蠟：在蘋果上撒上食用鹽，然后用手輕輕揉搓，等鹽全部都在蘋果上散開后，放入清水中清洗一下就沒有保鮮蠟了。
2、在溫水中化入少許食鹽，再把桃子放入水中，用手輕輕搓一搓，桃毛就很快脫落，然后再用清水將桃子沖洗干凈便可。 3、秋天，地氣清肅，自然界的陽氣由發(fā)散趨向收斂。
古代養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，此時(shí)睡眠宜早臥早起，與雞俱興。順應(yīng)陽氣的生長(zhǎng)，使肺氣得以舒張；不宜終日閉戶或夜間蒙頭睡覺，養(yǎng)成開窗而居，露頭而睡的習(xí)慣；要經(jīng)常開窗通氣，使室內(nèi)空氣流通，以利于減少呼吸道感染、頭暈、疲倦等。
此外，要保持睡眠充足，神志清醒，以應(yīng)收斂之氣。 4、人們?cè)诩ち疫\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，由于出汗比較多，身體里失去一些水分和鹽分，因此使人感到口渴。
如果只顧大量地喝水而不補(bǔ)充鹽分，水經(jīng)胃腸吸收之后，隨著出汗和排尿又帶走一些鹽分。由于血液中的鹽分減少，水分就會(huì)很快的被組織細(xì)胞吸 收，造成細(xì)胞水腫，使人產(chǎn)生頭暈眼花、口渴，這種現(xiàn)象叫做脫水低鈉癥。
此外，運(yùn)運(yùn)后大量飲水，會(huì)使胃膨脹難受，消化能力降低，更容易使心臟加重負(fù)擔(dān)，對(duì)身體不利。所以，運(yùn)動(dòng)以后，應(yīng)該先用水漱漱口，然后少喝，慢喝。
如能喝些鹽汽水則更好。 5、冬天五種食物易中毒：大棚培育的蔬菜水果。
腐爛的白菜。生豆?jié){。
發(fā)芽或未成熟的馬鈴薯。霉變甘蔗。
6、維持健康、預(yù)防疾病、健康長(zhǎng)壽的方法：均衡營(yíng)養(yǎng) 、有氧運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、保持良好心情。 7、β胡蘿卜素防過敏 日本專家最近研究發(fā)現(xiàn)，β-胡蘿卜素有調(diào)節(jié)血液中組織胺平衡的功效，因此吃胡蘿卜能有效預(yù)防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
草莓具有抗癌功效 中醫(yī)認(rèn)為草莓具有生津、開胃、平肝、益肺等 功效。近年來，國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)家研究又發(fā)現(xiàn)它有益心健腦的特殊功效，對(duì)防治動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血等有重要意義，并且草莓果汁中含有一種抗癌物質(zhì)，可阻止癌細(xì)胞的形成與擴(kuò)散，甚至能使癌細(xì)胞化為正常細(xì)胞。
乳品加白糖有益鈣吸收 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，牛奶等食品里所含的碳酸鈣不易被小腸直接吸收，但食入白糖后，小腸里的細(xì)菌便會(huì)制造乳酸，而乳酸可促進(jìn)身體對(duì)鈣的吸收，使小腸對(duì)鈣的吸收量提高約十倍。 8、平時(shí)使用計(jì)算機(jī)或看書、看報(bào)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來走動(dòng)一下，或看看窗。
