1.有關(guān)于水的生活小常識

水是生命之源。對于人體，參與生命運(yùn)動、排除有害毒素、幫助新陳代謝、維持有氧呼吸等等，它是珍貴的獨(dú)一無二的萬能溶劑。 水在人體內(nèi)的生理作用

幫助消化

我們吃進(jìn)嘴里的食物，經(jīng)牙齒咀嚼和唾液潤濕后，進(jìn)行從食管到腸胃、完成消化并被吸收的消化過程，這些環(huán)節(jié)都要水分來參與，加速體液對營養(yǎng)成分的溶解。

排泄廢物

食物的營養(yǎng)消化吸收后剩余的殘?jiān)鼜U物，要通過出汗、呼吸及排泄的方式排出體外，這幾種不同的排泄方式都需水分的幫助才能實(shí)現(xiàn)。

潤滑關(guān)節(jié)

人體關(guān)節(jié)之間需要有潤滑液，來避免骨頭之間的損壞性摩擦，而水則是關(guān)節(jié)潤滑液的主要來源。

平衡體溫

當(dāng)環(huán)境溫度低于體溫時(shí)，為了維持身體溫度保證正常生理活動，體內(nèi)水分會因縮小的毛孔減少蒸發(fā)而保留在體內(nèi)；環(huán)境溫度高于體溫，水分就會通過擴(kuò)張的毛細(xì)血管呼吸孔排出體外，降低體溫。身體通過水的流散保證生存功能。

維護(hù)細(xì)胞

水能促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，維持細(xì)胞的正常形態(tài)；保持皮膚的濕潤和彈性。

平衡血液

水能改善血液等的循環(huán)，并有助于平衡血液的黏稠度和酸堿度。

兩大特殊補(bǔ)水時(shí)間

●生病時(shí)

便秘的人應(yīng)特別注意汲取足夠水分，多喝水可以刺激腸的蠕動并軟化大便。

感冒發(fā)燒時(shí)多喝水，能促使身體散熱。

膀胱炎患者要比平常喝更多水，使尿量增多，增加沖洗流通量，緩解炎癥。

●運(yùn)動時(shí)

長時(shí)間訓(xùn)練會使身體大量排汗，血漿量下降16%，及時(shí)補(bǔ)水能增加血漿量，減少血流阻力，提高心臟的工作效率和運(yùn)動持續(xù)時(shí)間。訓(xùn)練中身體失去的水分應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。訓(xùn)練前30分鐘左右適當(dāng)補(bǔ)水。若訓(xùn)練中口渴難忍，可在休息時(shí)少量補(bǔ)水。進(jìn)行超大強(qiáng)度訓(xùn)練時(shí)，除訓(xùn)練前補(bǔ)足水外，訓(xùn)練后也應(yīng)補(bǔ)充水分。

如訓(xùn)練強(qiáng)度較大，能量消耗多，則要補(bǔ)充含糖量在3%以下的原果汁飲料；熱天鍛煉出汗量大，無機(jī)鹽流失，補(bǔ)水應(yīng)以溫淡鹽水為主；一般情況下主要喝溫開水或礦泉水。

2.有關(guān)于水的生活小常識

科學(xué)飲水是一種簡易有效的養(yǎng)身之道作者：daohang 我在二十歲的時(shí)候，患過胃潰瘍病，期間經(jīng)過五位醫(yī)生打針吃藥，不見效果，后來有一位醫(yī)生對我說：你的病任何醫(yī)生任何藥也無法治療。

但有方法，你不妨試試。我問他什么方法，他說：「每天早上起床后，不洗面，不漱 口，先飲七合水，不可間斷。

」并囑睡前勿吃食物，這位醫(yī)生說完以后也不給藥就叫我回去了。 第二天早晨我聽醫(yī)生的話，一起床就飲水七合，在一小時(shí)內(nèi)小便三次，然后吃稀飯。

稀飯的味道為十年來從未感覺到的好吃。第二天又飲七合水，在大便里滲染著許多看似臟污的東西。

三個(gè)月后體重增加了十公斤，如今我已是六十八歲的老人了。開始飲水以來無生過病，也不感冒。

飲水后，無大病痛，后來我想起自來水中有鹽類等混合物，于是在每天晚上準(zhǔn)備好七合開水，使鹽類沉淀，只飲上層水，如此一來，瀉肚子的情況就好了。頭也不痛，身心也覺得輕松愉快。

妻子十年前患心臟病，同時(shí)患有肥滿病，身高不到五尺，體重120公斤，飲水十天，內(nèi)臟的病全部都醫(yī)好了，神經(jīng)痛和風(fēng)濕痛也不發(fā)了，兩個(gè)月瘦了十六公斤，以前經(jīng)常用電療按摩、針灸等，現(xiàn)在都不用了。一般對霍亂的病人，使其隔離，傳說在明治時(shí)代，有個(gè)患者跑到外面飲水，結(jié)果為幾百患者中僅活者的一個(gè)，由此可見，飲水的重要。

飲水為什么可以治??？它可使你的大腸制造更多的新鮮血液，這新鮮的血液是由大腸絨毛吸收營養(yǎng)而成的。此一說法在七年前各地方大學(xué)曾發(fā)表過的，但有些人則由于腸道運(yùn)動不足，以致貧血而感到疲勞生病，不容易治愈。

大人體內(nèi)有八公尺的腸子，具有吸收營養(yǎng)之功能。腸內(nèi)如很清潔，則日食幾次營養(yǎng)全被消化吸收而造成新血液，是促進(jìn)健康之原動力，飲水可以醫(yī)治百病，也可以使你健康，飲水治療法是人類延年益壽的健康方法。

● 方法：每天早上起床后，不洗面，不漱口，先飲七合水，不可間斷。 「合」是日本計(jì)量單位，每合折0.18公斤，七合計(jì)1.26公斤，即1260cc。

●「飲水可治百病」說來雖是不可思議的事，可是事實(shí)卻是如此。 可治療諸癥： ◎ 內(nèi)科： （1） 頭痛，高血壓，貧血，中風(fēng)，歪嘴，神經(jīng)痛，全身不遂，風(fēng)濕病，筋骨酸痛，耳鳴，四肢無力。

（2） 咳嗽，哮喘，氣管炎，肺結(jié)核。 （3） 腦膜炎，肝臟病，腎臟病，結(jié)石病。

（4） 胃酸過多，胃下垂，胃潰瘍病，痢疾，脫肛，便泌，痔漏，糖 ◎眼科：眼力衰退，眼痛，眼出血。 ◎ 婦科：經(jīng)期不調(diào)，白帶，子宮癌，乳癌。

◎ 耳喉科：鼻炎，喉病。 ● 飲水治療法應(yīng)注意事項(xiàng)： 有的病人一下子飲不下七合水，在初時(shí)要忍耐一下，起床后就跑一跑，即可以飲下，飲下去后做二十分鐘費(fèi)力活動。

有病無法起床的人，則在床上作深呼吸或按摩腰部，使水流向腸內(nèi)清洗腸絨毛。在開始飲七合水時(shí)，可能會瀉肚子，或在飲水一小時(shí)后連續(xù)三次小便，但三、四天后，瀉肚子的情況會停止，七八天后，小便也只有一次。

從此以后就覺得容易飲下去，吃起飯來感到特別香，此可證明腸道清潔，部分待死的人竟因此得救。 解開水之謎 飲水的目的不但在于解渴，我們需要靠水來輸送各種養(yǎng)分、排出廢物、調(diào)節(jié)體溫、潤滑關(guān)節(jié)及保持皮膚彈性。

除此之外，水亦是幫助我們處理身體毛病的好良藥，減肥美容，以至對抗癌癥，水都能夠發(fā)揮作用。 去除頭痛 早晨起身，頭痛作怪，如果此時(shí)以一杯咖啡或奶茶等含咖啡因飲品灌進(jìn)肚，肯定令頭痛加劇。

早上會頭痛，大多是因?yàn)樯眢w經(jīng)過一晚沒有吸收水分，加上大量出汗以致體內(nèi)少許脫水。夏天晚上很多人會開冷氣睡覺，強(qiáng)烈的冷氣會抽干人體的水分，也會令人早上脫水，引致頭痛。

因此起床后要馬上精神煥發(fā)，頭痛消失，一杯水絕對不可缺少。 與癌抗?fàn)?研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)每天喝4杯水（或以上）的人，比每天喝2杯水（或以下）的人，患結(jié)腸癌的機(jī)會將會減少一半。

如果每天能喝8杯水（或以上），則有更佳成效。水能抗癌的原因，是因水能加速腸道的蠕動，令腸道內(nèi)的廢物不能停留，減少致癌物質(zhì)在腸道停留的機(jī)會。

同樣道理，大量的水亦能減少泌尿系統(tǒng)的癌癥產(chǎn)生，如膀胱癌、腎癌、前列腺癌等。另外，多飲水也有預(yù)防乳癌的功用。

戰(zhàn)勝疲倦 有些人會經(jīng)常感到疲倦，尤其在夏季，很多時(shí)候會軟弱無力，或有昏昏欲睡。有人以為是精神緊張或血糖低的關(guān)系，其實(shí)真正原因可能是脫水。

原來我們的身體對「渴」的敏感度，比「餓」來得更低。 當(dāng)身體水分逐漸減少時(shí)，身體不會立即告訴我們需要飲水，但如果情況繼續(xù)又沒及時(shí)補(bǔ)充水分，身體會愈來愈疲倦、虛弱，令我們經(jīng)常無緣無故地感到身體不適，多飲水?？山鉀Q這種問題，讓我們的身體保持精力充沛。

多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~多喝水~ 正確補(bǔ)充水份 你有沒有發(fā)現(xiàn)自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應(yīng)遲鈍，而且工作缺乏效率？其實(shí)這并不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補(bǔ)充水份喔！那么要如何做才正確呢？把握以下的時(shí)機(jī)補(bǔ)充水分，保證讓你水當(dāng)當(dāng)！ （一）三餐后喝水 醫(yī)生建議用餐后半小時(shí)喝水較為適當(dāng)，但是現(xiàn)代人習(xí)慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實(shí)每餐飯后喝罐裝飲料，也大概可以補(bǔ)充一天所。

3.搜集一份關(guān)于喝水小常識

一般而言，人每天喝水的量至少要與體內(nèi)的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升，再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發(fā)的水，總共消耗水分大約是2500毫升左右，而人體每天能從食物中和體內(nèi)新陳代謝中補(bǔ)充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫升水，大約8杯左右。 通常每個(gè)人需要喝多少水會根據(jù)活動量、環(huán)境，甚至天氣而有所改變。正常人喝太多水對健康不會有太大影響，只是可能造成排尿量增多，引起起居上的不便。但是對于某些特殊人群，喝水量的多少必須特別注意，比如浮腫病人、心臟功能衰竭病人、腎衰竭病人都不宜喝水過多，因?yàn)楹人鄷又匦呐K和腎臟負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致病情的加劇。而對于中暑、膀胱炎、便秘和皮膚干燥等疾病患者，多喝水則能起到緩解病情的作用。此外，人在感冒發(fā)燒時(shí)應(yīng)多喝水，因?yàn)轶w溫上升會使水分流失，多喝水能促使身體散熱，幫助病人恢復(fù)健康。而懷孕期的婦女和運(yùn)動量比較大的人水分消耗得多，也應(yīng)該多喝水。 飲水學(xué)問：從健康的角度來看，白開水是最好的飲料，它不含卡路里，不用消化就能為人體直接吸收利用，一般建議最好喝30攝氏度左右的溫開水，這樣不會過于刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。含糖飲料會減慢腸胃道吸收水分的速度，長期大量的喝含糖飲料，對人體的新陳代謝會產(chǎn)生不良的影響。 很多人往往在口渴時(shí)才想起喝水，而且往往喝得又快又急，這種做法也是不對的。這樣喝容易把很多空氣一起吞咽下去，會引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。營養(yǎng)提示 這是一份較為科學(xué)的飲水日程表，你不妨試試。 1、一整夜的睡眠身體開始缺水。起床的時(shí)候先喝250毫升的水，可以幫助腎臟及肝臟排毒。 2、早上的時(shí)間總是特別緊湊，情緒也比較緊張，無形中身體會出現(xiàn)脫水的現(xiàn)象。所以到了辦公室應(yīng)該先喝1杯水。 3、在空調(diào)環(huán)境里工作一段時(shí)間之后，一定要在起身活動的時(shí)候，再給自己喝一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

4、午餐半小時(shí)之后喝一些水，可以加強(qiáng)身體的消化功能。

5、工作一段時(shí)間之后，用1杯礦泉水代替午茶或咖啡能提神飲料，既能提神醒腦，又能補(bǔ)充水分。

6、下班離開辦公室之前再喝1杯水，增加飽足感，吃晚餐的時(shí)候，能減少暴飲暴食的機(jī)會。 7、晚餐后半小時(shí)，別忘了再喝1杯水，可以幫助消化，可以加強(qiáng)晚間美容的效果。

8、臨睡前喝點(diǎn)水可以沖淡血液，不過別喝得太多，以免晚上頻繁上洗手間，而影響睡眠質(zhì)量。

4.生活中有哪些喝水小常識

喝白開水！

清晨空腹飲兩杯溫開水，因晨起時(shí)血液濃縮，人處于離滲性脫水狀態(tài)，此時(shí)飲白開水可以很快改善高滲性脫水，同時(shí)又能沖刷腸胃起到保健作用，故有“要做神仙，腸中常清”之說。應(yīng)該一提的是，水沸騰后應(yīng)將壺掀開，再煮兩分鐘，使之處理掉自來水中的鹵代烴，這樣的開水喝了最佳。上午飲枸杞茶，有滋腎通肺補(bǔ)脾明目之功效。下午飲茶，可興奮中樞神經(jīng)，改善思維活動、增加血液循環(huán)，能預(yù)防癌癥和有抗衰老作用，但茶葉用量每日不應(yīng)超過10克。三餐飯后皆用茶葉茶漱口，因茶水富含堿性物質(zhì)，有除污解腥消膩之功效，對口腔健康有獨(dú)特的保健防病作用。臨睡前半小時(shí)飲一杯白開水，可使人體夜間保持血液循環(huán)正常，可預(yù)防腦溢血、腦血栓、心臟病猝死等。

5.水的知識`

水資源是人類生產(chǎn)和生活不可缺少的自然資源，也是生物賴以生存的環(huán)境資源，隨著水資源危機(jī)的加劇和水環(huán)境質(zhì)量不斷惡化，水資源短缺已演變成世界倍受關(guān)注的資源環(huán)境問題之一。

近20年來，"水資源"名詞在我國廣泛流行，但對其內(nèi)涵，卻仁者見仁，智者見智，尚無公認(rèn)的定論。 究其原因，主要是：（1）不同部門、不同行業(yè)對水資源的理解有差異，甚至相反；（2）水的表現(xiàn)形式多種多樣，如地表水、地下水、降水、土壤水等，且相互之間可以轉(zhuǎn)化；（3）水的物理、化學(xué)性質(zhì)具有較強(qiáng)的地域性，它至少包含水量和水質(zhì)兩方面，這兩方面在自然因素或社會因素影響下是可變的；（4）水資源的開 發(fā)利用，受自然因素、社會因素、經(jīng)濟(jì)因素、環(huán)境因素等多種因素的影響和限制，水資源利用 效率，由于上述諸多因素的影響是在不斷地發(fā)生變化的；（5）這主要是由于水資源系統(tǒng)是一個(gè)復(fù)雜的耦合系統(tǒng)，它涉及到眾多的學(xué)科，如數(shù)學(xué)、物理學(xué)、化學(xué)、生物學(xué)、地學(xué)、氣象學(xué)、水文學(xué)、地質(zhì)學(xué)等等，并且與人類社會發(fā)展和生存環(huán)境相結(jié)合。

在國外，較早采用"水資源"這一概念的是美國地質(zhì)調(diào)查局。1894年，該局設(shè)立了水資源處），其主要業(yè)務(wù)范圍是對地表河川徑流和地下水的觀測。

1963年，英國通過了水資源法，在該法中將水資源定義為"具有足夠數(shù)量的可用水？quot;。1965年，美國通過了水資源規(guī)劃法案，同時(shí)成立了Water Resources Council（水資源理事會），此時(shí)水資源具有濃厚的行業(yè)內(nèi)涵。

在《英國大百科全書》中，水資源被定義為"全部自然界任何形態(tài)的水，包括氣態(tài)水、液態(tài)水和固態(tài)水"。此定義被廣泛引用，這與英國大百科全書權(quán)威性有很大關(guān)系。

1977年聯(lián)合國教科文組織建議"水資源應(yīng)指可資利用或有可能被利用的水源，這個(gè)水源應(yīng)具有足夠的數(shù)量和可用的質(zhì)量，并能在某一地點(diǎn)為滿足某種用途而可被利用。 " 我國開發(fā)利用水資源具有悠久的歷史，逐漸形成了比較完整且具有中國特色的水利科學(xué)體系。

公元前250年左右，秦代李冰在四川省灌縣修建了解決成都平原水旱災(zāi)害的舉世聞名的都江堰水利工程就是明顯的一例。長期以來，水利界人士一直認(rèn)為水利就是興水利、除水害。

在西方國家文字中，暫時(shí)還找不到與我國"水利"一詞完全相對應(yīng)的較貼切的譯文。因此，我國水利與水資源兩詞并行，具有一定的歷史背景。

隨著時(shí)間的發(fā)展，西方的"水資源"也越來越具有"水利"的意義。 《中國大百科全書》是國內(nèi)最具有權(quán)威性的工具書，但在不同卷冊中對水資源給予了不同解釋。

如在大氣科學(xué)、海洋科學(xué)、水文科學(xué)卷中，水資源被定義為"地球表層可供人類利用的水，包括水量（水質(zhì)）、水域和水能資源，一般指每年可更新的水量資？quot；；在水利卷中，水資源則被定義為"自然界各種形態(tài)（氣態(tài)、固態(tài)或液態(tài)）的天然水，并將可供人類利用的水資源作為供評價(jià)的水資源"。 為了對水資源的內(nèi)涵有全面深刻的認(rèn)識，并盡可能達(dá)到統(tǒng)一，1991年部分知名專家學(xué)者進(jìn)行了一次筆談，它們的主要觀點(diǎn)是：（1）降水是大陸上一切水分的來源，但它只是一種潛在的水資源，只有降水中可被利用的那一部分水量，才是真正的水資源。

在降水中可以轉(zhuǎn)變?yōu)樗Y源部分是"四水"，即：a水文部門所計(jì)算河川徑流是與地下水補(bǔ)給量之和扣除重復(fù)計(jì)算量；b土壤水含量；c蒸發(fā)量；d區(qū)域間徑流交換量。 （2）從自然資源概念出發(fā)，水資源可定義為人類生產(chǎn)與生活資料的天然水源，廣義水資源應(yīng)為一切可被人類利用的天然水，狹義的水資源是指被人們對水資源開發(fā)利用的那部分水。

（3）水資源是指可供國民經(jīng)濟(jì)利用的淡水水源，它來源于大氣降水，其數(shù)量為扣除降水期蒸發(fā)的總降水量。 （4）水資源一般是指生活用水、工業(yè)用水和農(nóng)業(yè)用水，此稱為狹義水資源；廣義水資源還包括航運(yùn)用水、能源用水、漁業(yè)用水以及工礦水資源與熱水資源等。

概言之，一切具有利用價(jià)值，包括各種不同來源或不同形式的水，均屬于水資源范疇。（5）不能籠統(tǒng)地？quot；四水"為水資源，只有那些具有穩(wěn)定徑流量、可供利用的相應(yīng)數(shù)量的水定義為水資源。

（6）"水"和"水資源"在涵義上是有區(qū)別的，水資源主要指與人類社會用水密切相關(guān)而又能不斷更新的淡水，包括地表水、地下水和土壤水，其補(bǔ)給來源為大氣降水。（7）水資源是維持人類社會存在并發(fā)展的重要自然資源之一，它應(yīng)當(dāng)具有如下特性：a可以按著社會的需要提供或有可能提供的水量；b這個(gè)水量有可靠的來源，其來源可通過水循環(huán)不斷得到更新或補(bǔ)充；c這個(gè)水量可以由人工加以控制；d這個(gè)水量及其水質(zhì)能夠適應(yīng)用水要求。

從上述眾多的水資源定義中我們可以發(fā)現(xiàn)，水資源的定義是隨著社會的發(fā)展而發(fā)生變化的，它具有一定的時(shí)代烙印，并且出現(xiàn)了從非常廣泛外延向逐漸明確內(nèi)涵的方向演變的趨勢。由于其出發(fā)點(diǎn)不同，相對于特定的研究學(xué)科領(lǐng)域而言，它們都具有合理的因素。

從各個(gè)有關(guān)水資源學(xué)科出發(fā)，水資源涵義非常明確，研究對象十分清楚，但是如果從宏觀角度系統(tǒng)地認(rèn)識水資源，水資源定義又很模糊，讓人感到五花八門，難以掌握。 同時(shí)我們還必須注意到，上述各種水資源的定義，基本上都是圍繞著水的形態(tài)。