1.刷牙的時(shí)候,牙膏和牙刷哪一個(gè)是重點(diǎn)

牙刷和牙膏都比較重要，但是刷牙的姿勢(shì)更重要.要用正確的方式去刷牙才不會(huì)傷害牙齦. 1.刷牙的作用 刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內(nèi)軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環(huán)境中致病因素，增強(qiáng)組織的抗病能力，刷牙對(duì)于預(yù)防各種口腔疾病，特別是對(duì)于預(yù)防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。

2.刷牙的方法 刷牙的方法種類(lèi)很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點(diǎn)，也僅適用于不同年齡和不同個(gè)體情況，沒(méi)有一種刷牙法能適合于所有的人。人群中習(xí)慣采用的橫刷法弊病較多，但如予以改進(jìn)，也可變成一種較好的刷牙方法。

任何一種好的刷牙法應(yīng)當(dāng)簡(jiǎn)單易學(xué)，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實(shí)際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。

雖然每個(gè)人刷牙的手勢(shì)有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡(jiǎn)單的刷牙方法。

至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過(guò)修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關(guān)系，這里主要介紹普通牙刷的刷牙方法。

生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然后沿牙面向牙齦輕微拂刷，類(lèi)似咀嚼纖維性食物對(duì)牙面的摩擦動(dòng)作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環(huán)。

增進(jìn)牙周組織健康。 比斯刷牙法（Bass technique）：洗刷唇舌面時(shí)，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進(jìn)入齦溝和鄰間區(qū)、部分刷毛壓于齦緣上作前后向短距離來(lái)回顫動(dòng)。

刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區(qū)作短距離的前后向顫動(dòng)。這種方法由于清潔能力較強(qiáng)，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點(diǎn)，而變?yōu)槎虣M刷，能有效地除去頸部及齦溝內(nèi)的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。

旋轉(zhuǎn)式刷牙法 （roll method）：從牙齦往牙冠方向旋轉(zhuǎn)刷。刷前牙唇面、后牙頰面 和后牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。

牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環(huán)形旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。

第三步，順牙縫刷洗，即可將各個(gè)牙面刷干凈。刷前牙舌腭面時(shí)，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌腭面，上牙向下拉，下牙向上提，刷后牙咬合面時(shí)將牙毛放在咬面上，前后來(lái)回刷。

刷牙技術(shù)要點(diǎn)：1）辨認(rèn)菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環(huán)節(jié)。菌斑顯示則是辨認(rèn)菌斑的可靠方法。

2）刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結(jié)構(gòu)復(fù)雜，凹凸不平的區(qū)域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最后部磨牙的遠(yuǎn)中面，是最易堆積菌斑的部位。對(duì)其磨牙遠(yuǎn)中鄰面刷洗時(shí)，從一個(gè)方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進(jìn)并與牙面緊貼，才可能對(duì)它作清刷。

3）牙刷頭的動(dòng)作：口腔結(jié)構(gòu)較復(fù)雜，僅用一種刷牙方法，一個(gè)刷牙動(dòng)作，是難以去凈口內(nèi)菌斑的。人們刷牙時(shí)，牙刷頭的基本動(dòng)作有縱向、橫向、旋轉(zhuǎn)和顫動(dòng)四種，以完成刷牙過(guò)程。

4）順序 上述各種刷牙方法，在熟練的基礎(chǔ)上也可以綜合起來(lái)，例如先作水平顫動(dòng)法，然后要作幾下垂直顫動(dòng)法，擇其優(yōu)點(diǎn)，保持口腔衛(wèi)生。 你的刷牙方式正確嗎？ 口腔健康是全身健康的重要組成部分，是維系和提高生命質(zhì)量的重要因素。

現(xiàn)代研究證明，牙病可以引發(fā)或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此，口腔健康不僅使人能充分地咀嚼，享受美味佳肴，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)；口腔健康不僅使人口齒清爽，盡情表達(dá)自己的意愿，自由地與人交流；還能避免和減少“病灶感染”和冠心 病、糖尿病、胃病、新生兒低體重等病癥的發(fā)生。

所以，口腔健康使人活得更健康，更愉快，更長(zhǎng)壽。那么日常生活中，人們雖然每天都刷牙，可是有相當(dāng)一部分人不懂得刷牙的“學(xué)問(wèn)”，所以學(xué)會(huì)正確刷牙對(duì)保持個(gè)人的口腔衛(wèi)生極為重要。

牙刷是口腔衛(wèi)生保健用具，只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。牙刷要求要刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活。

刷毛排列合理，一般是2~3排，便于清潔牙齒和刷牙后牙刷本身清洗。刷毛選用優(yōu)質(zhì)尼龍絲，細(xì)而有彈性。

牙膏的選擇應(yīng)首選含氟牙膏，兼用其他牙膏。含氟牙膏不僅有抑制牙菌斑的作用，而且可以保護(hù)牙釉質(zhì)，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。

刷牙水溫適宜在30~36度水溫下進(jìn)行，如果牙齒長(zhǎng)時(shí)間受到驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，易誘發(fā)牙病，影響牙齒的壽命，影響身體健康。刷牙的正確方法能有效地清除牙齒及牙周組織菌斑和軟垢，可起到預(yù)防齲齒和牙周病的作用。

因此，提倡不損傷牙齒及牙周組織的豎刷法。刷上頜后牙時(shí)，將牙刷置于上頜后牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由上向下刷，各部位重復(fù)刷10次左右，里外面刷法相同。

刷下頜后牙時(shí)，將牙刷置于下頜后牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，由下向上刷，各部位重復(fù)10次左右，里外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與后牙方法相同。

刷上前牙腭面和下前牙舌面時(shí)，可將劇頭堅(jiān)立，上牙由上向下刷。

2.怎樣正確選擇牙膏牙刷

持口腔衛(wèi)生除了采用正確的刷牙方法外，牙刷的選擇也很重要。這里想請(qǐng)家長(zhǎng)注意的是，要為孩子選擇適合孩子年齡的、符合保健要求的牙刷。

保健牙刷的特點(diǎn)：一是刷頭要小，便于牙刷在口腔中靈活轉(zhuǎn)動(dòng)，能夠刷到牙齒的各個(gè)面，并容易刷到最后一顆牙齒。我國(guó)規(guī)定的保健牙刷標(biāo)準(zhǔn)為幼兒牙刷的刷頭長(zhǎng)度不超過(guò)25毫米，寬度不超過(guò)8毫米，毛束不超過(guò)3排。二是刷毛柔軟有彈性，毛端光滑，這樣既不會(huì)損傷牙齒，有可以起到對(duì)牙齦的的按摩作用。最好選購(gòu)包裝完好并注有保健字樣的牙刷。

此外，牙刷的保護(hù)也很重要。每個(gè)人應(yīng)該有自己的專(zhuān)用牙刷和漱口杯，以避免交叉感染。刷牙后應(yīng)將牙刷徹底沖洗干凈，刷頭朝上放在漱口杯中；而倒置或放于封閉的套中，由于潮濕易滋生細(xì)菌。如果刷毛已經(jīng)彎曲或分叉，要及時(shí)更換，以防分叉的刷毛刺傷牙齦。一般牙刷使用2-3月應(yīng)更換新的。

清潔口腔主要是使用合適的牙刷和采用正確的刷牙方法，牙膏只是輔助用品，但在牙膏中加入一些特殊的成分可有助于機(jī)械性的清潔牙齒，消除口臭，并使刷牙后口感清爽、舒適，同時(shí)有輕度的抗菌、抑菌作用。目前市場(chǎng)上牙膏的種類(lèi)很多，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)應(yīng)使用為兒童特制的牙膏。4歲以上的孩子可使用含氟牙膏。因?yàn)楹栏嗖粌H能夠抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，而且可以提高牙齒的硬度，增強(qiáng)牙齒的抗酸能力，預(yù)防齲齒。年齡在3-4歲以下的兒童則不宜使用含氟牙膏。因?yàn)樗麄兂３?huì)將牙膏吞入肚內(nèi)，小孩子攝入過(guò)量的氟對(duì)身體也是有害的。

3.愛(ài)牙的小知識(shí)誰(shuí)知道

A、每天必做的保養(yǎng)功課--有效刷牙。

實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。

C、多吃“愛(ài)牙食品”。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過(guò)多的甜食。特別是在嬰幼兒 時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。

D、洗牙不能少。

口腔衛(wèi)生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說(shuō)的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒(méi)能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病。

4.牙膏跟牙刷的故事是什么

一天，牙膏和牙刷因?yàn)檎l(shuí)的功勞大而爭(zhēng)吵起來(lái)。牙刷說(shuō)：“我的功勞最大，每天刷牙的時(shí)候，都必須用上我，你比不上我！”牙膏說(shuō)：“應(yīng)該是我的功勞大，每次刷牙的時(shí)候，要把我摸在你的頭上，小朋友才能刷牙。你只是我的仆人。所以，我的功勞最大！”

他們爭(zhēng)論了很久也沒(méi)有爭(zhēng)論出結(jié)果，就去找毛巾姐姐?！懊斫憬悖憧次覀冋l(shuí)的功勞大？”“你們的功勞都大啊。?！薄笆裁?？我們的功勞一樣大啊，這是不可能的！”牙膏和牙刷嚷完后，就各自藏起來(lái)了。

第二天，小主人找不到牙膏和牙刷，十分焦急地說(shuō)：“我怎么刷牙呢？我的牙刷呢？牙刷一聽(tīng)小主人找它，覺(jué)得自己很重要，趕緊跑了出來(lái)，小主人一看見(jiàn)牙刷，拿起牙刷說(shuō)，光找到牙刷，但沒(méi)有牙膏我也沒(méi)法刷牙?。谎栏嗦?tīng)見(jiàn)了，覺(jué)得自己也很重要，也趕緊站到了小主人能看見(jiàn)的地方，讓小主人輕而易舉地找到了它。小主人找到了牙刷和牙膏，高高興興地刷起牙來(lái)。牙刷和牙膏明白了，他們兩個(gè)同樣重要，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。

從此以后牙膏和牙刷成了一對(duì)形影不離的好朋友。

5.愛(ài)牙小知識(shí)

窩溝封閉。其它的小知識(shí)也給你一些。

A、每天必做的保養(yǎng)功課--有效刷牙。

實(shí)行“三三制”：每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長(zhǎng)的時(shí)間。且要注意將刷毛與牙面成45度角，轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，盡最大的可能每一顆牙齒都刷到，讓牙刷在上下牙列面間來(lái)回移動(dòng)，以清除深處的殘垢。不要橫著刷牙，也不要非常用力。

B、選擇適合自己的牙刷、牙膏。

牙刷：只有選用符合口腔衛(wèi)生要求的保健牙刷，才能起到潔牙的效果，并且不損傷牙齒及牙周組織。保健牙刷其特點(diǎn)是：刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活；刷毛排列合理，便于清潔牙齒，刷牙后牙刷本身也容易清洗；刷毛細(xì)而有彈性；刷毛的頂端呈圓形，不易損傷牙齒和牙齦。電動(dòng)牙刷也是不錯(cuò)的選擇，其高速旋轉(zhuǎn)產(chǎn)生的輕微振動(dòng)，不僅能促進(jìn)口腔的血液循環(huán)，對(duì)牙齦組織也有按摩效果。牙膏：為了預(yù)防蛀牙，可以選擇具有修復(fù)功能的防蛀牙膏，配方中含有能夠直接作用于牙齒表面的游離氟成分，牙齒發(fā)生裂紋的地方特別容易吸收游離氟，因此游離氟就能起到定向修復(fù)的作用，有效修補(bǔ)破損的牙釉質(zhì)，從而防止細(xì)菌的入侵。

C、多吃“愛(ài)牙食品”。

高纖維食品，比如蔬菜、粗糧、水果等對(duì)牙齒都很有利；還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入過(guò)多的甜食。特別是在嬰幼兒 時(shí)期就應(yīng)注意飲食的選擇，家長(zhǎng)應(yīng)給孩子多吃能促進(jìn)咀嚼的蔬菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利于促進(jìn)下頜的發(fā)達(dá)和牙齒的整齊。

D、洗牙不能少。

口腔衛(wèi)生狀況差，是引起牙周病的主要因素。利用超聲潔治等手段及時(shí)清洗口腔內(nèi)的牙菌斑、牙結(jié)石就是人們所說(shuō)的“洗牙”，它是預(yù)防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替，因?yàn)檠例X在徹底清刷后的數(shù)小時(shí)內(nèi)即可有新的菌株形成，在30天內(nèi)可達(dá)到最大量，如果我們不注意口腔衛(wèi)生或刷牙方法不夠正確，牙齒表面就會(huì)有大量菌斑積聚，特別是牙刷刷不到的部位，久而久之即成為牙結(jié)石。如果牙齒表面有牙菌斑、牙結(jié)石，而又沒(méi)能及時(shí)消除，就可引起牙齦炎、牙周炎等一系列疾病

6.生活小常識(shí) 牙膏怎么區(qū)分好壞

查看牙膏背面底部的顏色。

每一只牙膏都會(huì)有這樣一個(gè)顏色塊，一般有紅、藍(lán)、綠及黑色等。牙膏管底部的顏色條代表不同的成分，綠色表示純天然；藍(lán)色表示一部分天然，一部分藥用成分；紅色表示一半是天然成分，一半是化學(xué)成分； 黑色5%化學(xué)品。95%純天然底條常用于定位使用。選擇綠色的是最好的，現(xiàn)在家庭用的大多數(shù)是藍(lán)色的，還有一部分不注意的人用的是紅色和黑色的。

2

擠出牙膏看牙膏是否均勻。

在牙刷上面擠出牙膏，看看牙膏是否均勻，好牙膏比較軟，不會(huì)出現(xiàn)起泡或者洞；不好的牙膏不均勻，表面粗糙，產(chǎn)生起泡并且表面會(huì)有氣洞。

3

把牙膏擠在干燥紙巾上面。

把牙膏擠在干燥的紙巾上面，看看紙巾是否會(huì)出現(xiàn)濕水紋，如果有，那么說(shuō)明牙膏中含有水分，說(shuō)明生產(chǎn)不合格；如果沒(méi)有濕水紋，那么說(shuō)明牙膏正常。

7.牙膏沒(méi)選對(duì),好牙變壞牙,選牙膏的這幾個(gè)小知識(shí)

通過(guò)飛秒檢測(cè)發(fā)現(xiàn)許多牙膏的成分對(duì)我們的健康有害，有些化學(xué)物質(zhì)可能引起口腔癌、乳腺癌、神經(jīng)疾病、心臟病、口腔潰瘍、牙齦損傷等疾病。

除垢劑，易引起口腔潰瘍口腔黏膜是最嬌嫩的組織之一，而十二烷基硫酸鈉是最強(qiáng)有效的清潔劑，它可能導(dǎo)致慢性口腔潰瘍。美白劑，傷牙齦許多牙膏中會(huì)添加美白牙齒的過(guò)氧化氫等漂白劑，它們會(huì)刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。

研磨劑，傷牙釉質(zhì)部分牙膏中會(huì)添加細(xì)小的顆粒物，以便去除牙齒表面的污漬，然而，有些藥膏的研磨劑不夠細(xì)，會(huì)磨損牙釉質(zhì)，長(zhǎng)此以往牙齒會(huì)變得敏感。想要避免牙膏可能帶來(lái)的種種傷害，你需要一支好牙膏！選牙膏遵循3大原則1、普通人多選加氟牙膏美國(guó)牙科保健專(zhuān)家一致認(rèn)為，普通人群最好選擇含氟牙膏。

試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險(xiǎn)性降低40%。青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用。

2、防損傷，挑顆粒小的選購(gòu)牙膏時(shí)，選擇摩擦劑顆粒細(xì)小的種類(lèi)，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。3、買(mǎi)兩種，分別早晚用人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)?/p>

所以，白天應(yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來(lái)預(yù)防齲病。買(mǎi)牙膏避開(kāi)這7種成分1、月桂基硫酸鈉（SLS）醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，牙膏中的泡沫劑月桂基硫酸鈉（SLS）可誘發(fā)和加重口腔潰瘍，導(dǎo)致口腔黏膜干燥，發(fā)生微小破裂。

SLS還會(huì)導(dǎo)致牙齒遇冷過(guò)敏。因此專(zhuān)家建議，口腔潰瘍患者使用不含SLS的牙膏。

2、三氯生研究發(fā)現(xiàn)，三氯生類(lèi)似雙酚A，是一種激素干擾物，影響身體健康。此外，它還會(huì)影響藻類(lèi)，干擾食物鏈，破壞環(huán)境。

3、染料劑讓牙膏呈現(xiàn)彩色的染料存在多種健康危險(xiǎn)，一旦誤吞，很可能會(huì)刺激呼吸道或消化道。因此，牙膏還是白色的好。

4、調(diào)味劑很多人喜歡薄荷清新味牙膏。但購(gòu)買(mǎi)牙膏時(shí)，一要關(guān)注是否添加了阿斯巴甜等“調(diào)味劑”，最好選擇含天然木糖醇或甜葉菊等天然甜味劑牙膏。

5、水合氧化硅牙膏中含有可磨白牙齒的水合氧化硅。該物質(zhì)不會(huì)隨著時(shí)間而分解，因此可能會(huì)損傷牙齒琺瑯質(zhì)。

專(zhuān)家建議，可用小蘇打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。6、酒精酒精具有抗菌作用，但同時(shí)也是一種干燥劑。

用含有酒精的牙膏刷牙后，可暫時(shí)讓口氣清新，但是口腔干燥會(huì)導(dǎo)致口腔細(xì)菌繁殖速度翻倍，更不利口腔健康。7、過(guò)氧化氫許多牙膏中會(huì)添加過(guò)氧化氫等漂白劑，從而起到美白牙齒的作用。

然而，它們會(huì)刺激軟組織，損害口腔黏膜，傷害牙齦。解決牙齒問(wèn)題，找對(duì)4種好成分1、牙發(fā)黃找“有機(jī)硅”想達(dá)到美白效果，可以選擇含有有機(jī)硅成分的牙膏，這種硅擁有良好的耐磨系數(shù)，在美白牙齒的同時(shí)，對(duì)牙齒的磨損程度會(huì)降到最低。

2、防蛀牙找“氟”美國(guó)牙醫(yī)學(xué)會(huì)推薦，如果想要防止蛀牙，要選含有礦物氟的牙膏，它可以在牙齒表面形成保護(hù)膜，抵御酸的侵蝕。3、牙敏感找“氯化鍶”或“硝酸鉀”如果牙齒敏感不是蛀牙或者牙齦感染引起的，那就是因?yàn)樗⒀懒Χ冗^(guò)大，造成了牙齦敏感或牙根外露。

這種情況應(yīng)該選擇含有脫敏成分的牙膏，如氯化鍶或硝酸鉀，這兩種物質(zhì)可以緩解牙齒過(guò)敏造成的疼痛。4、防牙垢找“焦磷酸鹽”或“檸檬酸鋅”菌斑硬化會(huì)形成牙石或牙垢。

一旦牙垢形成，刷牙再認(rèn)真也無(wú)濟(jì)于事，只能請(qǐng)牙醫(yī)幫忙去除。預(yù)防牙垢非常重要，應(yīng)選擇含有焦磷酸鹽或檸檬酸鋅等成分的牙膏。

牙膏使用五大誤區(qū)1、全家共用一支牙膏如果家人中有一人感冒或患有口腔疾病，刷牙時(shí)，感冒病毒、口腔細(xì)菌很容易殘留在牙刷毛縫中，在牙膏口與牙刷相互摩擦下，又會(huì)將病毒、細(xì)菌傳播到其他人的牙刷上。專(zhuān)家建議家里應(yīng)每人各用一管牙膏。

2、一種牙膏用到底選牙膏一定要根據(jù)個(gè)人需求“對(duì)癥下藥”，不同功效的牙膏最好交替使用，以免因長(zhǎng)時(shí)間使用某一種牙膏而產(chǎn)生耐受性，使效果大打折扣。3、牙膏擠滿一整條擠牙膏時(shí)在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會(huì)造成氟攝入過(guò)量，人體內(nèi)含氟過(guò)多也會(huì)形成氟斑牙，使牙齒變脆。

刷牙時(shí)，擠黃豆大小的牙膏就夠了。4、牙刷蘸水后擠牙膏刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因?yàn)槟菢雍苋菀灼鹋菽?，但牙膏不是用泡沫?lái)潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。

摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng)，則刷得越干凈。5、盲目選用功能牙膏無(wú)口腔疾病、無(wú)齲齒的消費(fèi)者，不要盲目選擇功能牙膏。

中草藥牙膏、抗過(guò)敏牙膏、藥物牙膏、含鈣牙膏、美白牙膏等功能牙膏不宜長(zhǎng)期使用。一旦選用不當(dāng)，可能產(chǎn)生副作用。

8.牙膏小常識(shí),你知道么

◆ 最早的牙膏是古埃及人發(fā)明的。最早的牙刷由中國(guó)皇帝明孝宗于1498年發(fā)明。

◆ 最早的牙膏公司是美國(guó)高露潔。最早的含氟牙膏是1945在美國(guó)誕生的。

◆ 1893年維也納人塞格發(fā)明了牙膏并將牙膏裝入軟管中。

◆ 中國(guó)從十九世紀(jì)末開(kāi)始生產(chǎn)牙粉，1926年在上海生產(chǎn)第一支牙膏（三星牌）。

◆ 牙膏通常由摩擦劑、表面活性劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑、活性添加物，以及色素、香精等混合而成。

◆ 含氟牙膏加有活性物氟化鈉、氟化亞錫、單氟磷酸鈉、氟化鋅等，對(duì)防止齲齒有效。

◆ 葉綠素牙膏里加入葉綠素，對(duì)阻止牙齦出血、防止口臭有特效。

◆ 加酶牙膏能分解殘留食物，對(duì)清潔口腔、防止蟲(chóng)蛀有效果。