1.實(shí)用的防身常識
一、回到家門之前準(zhǔn)備好開門的鎖匙，不要站在門口才來找鎖匙。
二、開車送朋友回家，要等朋友進(jìn)了家門才好離去。 三、平常在身上一定要備有各金額的零錢（硬幣）。
四、發(fā)生不幸時(shí)，一定要鎮(zhèn)定，記得對方的特徵。 五、女性朋友要常備著保險(xiǎn)套，發(fā)生不幸時(shí)，要求對方使用。
六、行車時(shí)，一定要把車門反鎖。停車熄火熄燈后，留在車內(nèi)稍作觀察片刻再開車門 出來，將值錢的東西放在看不見的地方。
七、皮夾內(nèi)放有自己的名字及親友名字、電話的小卡片。 八、開兩個(gè)以上的銀行戶口，平常只帶放零用錢（出門夠用就好）的提款卡。
希望能把意外降到最低，若不幸發(fā)生了意外，也盡可能將傷害減到最少。 ******************************************************* 一、進(jìn)出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層，盡量站在控制鈕的地方，一旦被攻擊，立即用手拍打每層樓按鈕，此時(shí)，電梯會(huì)在每個(gè)樓層停下來，同時(shí)對外大喊「失火了！」不要徒手跟歹徒搏斗。
二、如果與人合租雅房，必須約法三章，不得隨意將鑰匙交給其他朋友，免出入復(fù)雜。 三、晚上出門盡量拿件外套，將皮包套住，避免被搶劫。
四、一旦發(fā)現(xiàn)被跟蹤時(shí)，可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車，觸發(fā)報(bào)器響聲，引起別人注意。 五、搭計(jì)程車時(shí)，注意前座有沒有斜靠下，以防藏有他人。
六、開車族，上車前注意周遭有沒有人，上車后第一個(gè)動(dòng)作是按下門鎖，以防有人突然開門而入；停車時(shí)，千萬不要把家里電話寫在車窗前，避免有人故意叫你移車時(shí)行歹。 七、為防假車禍，真搶劫，碰到車禍，千萬不要馬上出來，最好先冷靜觀察對方是否 有好幾人或來者不善，最好馬上開走，同時(shí)猛按喇叭，引起旁人的注意。
八、停車時(shí)，如果有他車跟著，停妥后，不要馬上出來，等對方先車走遠(yuǎn)后，以防被劫持。 九、單身到公共場所喝東西，如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話，后就最好不要再喝了，以免中間被下藥。
十、晚歸時(shí)，應(yīng)走燈光明亮的街道，或是逆向行走，以便掌握路況；上樓時(shí)，先按門鈴請家人下樓接，以免歹徒躲在樓梯間。
2.有哪些簡單的防身術(shù)
踢對手的腹股溝。
保證可以阻止他跟上來。 往低踢對手的腹股溝、膝蓋和腹部。
用腳的底部踢他。只要保證做的很快并且保持平衡——當(dāng)你踢的時(shí)候會(huì)很容易被踢倒在地。
襲擊敵人的面部。面部是另一個(gè)高度容易受傷的地方。
弄傷你敵人的眼睛，鼻子和面部是一個(gè)很棒的引起巨大疼痛來極大的使對手減速的方法。 這里是一些可以嘗試的方法： [2] 用頭撞對手的臉。
用你的前額猛擊對手的鼻子。如果做的很快就可以打傷他的鼻子。
用手指戳他的眼睛。這可以引起極大的痛苦并且使眼睛瞎掉，讓對手長時(shí)間弄不清方向，可以爭取足夠的時(shí)間逃跑或者給予更大的損害。
拳擊他的鼻子。 這是一個(gè)高度有效的引起嚴(yán)重?fù)p害的地方。
瞄準(zhǔn)頸部和咽喉。擊打?qū)κ值念i部和臉部可以保證完全的阻止他，雖然只有很短暫的時(shí)間。
如果你想造成真正的損害，嘗試這些并不文雅的動(dòng)作： [3] 拳擊你對手頸后部使他暫時(shí)停止動(dòng)作甚至昏迷。 拳擊對手喉嚨中間以損害他的氣管。
進(jìn)入戰(zhàn)斗的位置。如果你想要戰(zhàn)斗，你應(yīng)該需要進(jìn)入戰(zhàn)斗的站姿。
要做到這一點(diǎn)，只需要把兩腿打開與肩同寬并且微微彎曲膝蓋，這樣你的膝蓋將不會(huì)完全站直。 你需要平穩(wěn)的站立，這樣就不會(huì)被摔倒地上。
放松的站立。當(dāng)你調(diào)整位置時(shí)要小碎步輕輕彈跳，手保持抬起狀態(tài)以便能夠護(hù)著臉部。
咬緊牙關(guān)將會(huì)讓你被打到時(shí)下巴盡量少受傷。 拳擊你的對手。
你需要做的第一件事就是打好你的第一拳。 為了打好有效的一拳，把四個(gè)手指握緊到手里面，并且把大拇指放在這四指外面-“不是”在里面，除非你想讓你的大拇指受傷。
拳擊對手的鼻子或者肚子以造成一些傷害。 對于沒有受過訓(xùn)練的戰(zhàn)斗者，最簡單直接的擊打就是最好的。
這里教你如何做到： 保持肘部在面前彎曲30-40度的角度。 讓拳頭沿著手肘和肩膀伸展出去，伸直手臂。
通過肩和手臂把重量推出去，連帶著出拳時(shí)的最大力量。 首先進(jìn)攻。
一旦獲得立足點(diǎn)，不要猶豫。 打出第一拳很可能就會(huì)甩開對手并且讓你在戰(zhàn)斗中處于主導(dǎo)地位。
不要浪費(fèi)太多時(shí)間在對手周圍踱步或者嘗試找到完美的位置。相反的是，一旦有了清晰的攻擊機(jī)會(huì)，擊打他。
讓你的力量適應(yīng)于戰(zhàn)斗。利用好戰(zhàn)斗開始時(shí)的信息去了解對手的戰(zhàn)斗方式。
立足于你的力量和他或者她的弱點(diǎn)之上的戰(zhàn)斗目標(biāo)： [4] 如果你個(gè)子更高，嘗試保持對手在一定的距離之外。 更長的手臂將允許你擊打到對手不能覆蓋到的距離。
如果你個(gè)子更矮，要迅速靠近。，他們將利用他們的高度優(yōu)勢讓你保持距離。
如果你動(dòng)作更快，那么要迅速貼近，迅速擊打，迅速退回去。用有效的爆發(fā)力戰(zhàn)斗。
如果你動(dòng)作更慢的話，要保持簡單的動(dòng)作。讓對手來到你面前，而不是追趕他們。
了解你的力量，并且在合適的時(shí)候運(yùn)用它們。 一次計(jì)算過的動(dòng)作遠(yuǎn)甚于一打未經(jīng)計(jì)算的。
如果對手從背后抓住你，擊走他。在被對手弄倒在地然后控制住前，你必須盡快擺脫這個(gè)位置。
因此，這里有一些動(dòng)作來試圖讓他無法用力然后轉(zhuǎn)到正確的位置： 踩他的腳背。 盡可能的用腳后跟猛踩對手的腳背，讓他疼的尖叫。
用頭部向后撞擊。向后用頭骨猛撞直到擊到對手的鼻子，他受傷后便會(huì)放開你。
掰他的手指。把你的手放在他所有的手指上而不是腕關(guān)節(jié)上，并且掰他的手指直到他放棄。
保持力量。在動(dòng)作上集中力量，而不是在做太多多余的動(dòng)作讓自己半路上疲勞。
有些對手會(huì)試圖讓你“像跳舞一樣”，這樣他們會(huì)在你精疲力盡的時(shí)候襲擊你。 準(zhǔn)備練習(xí)“合氣道”。
連續(xù)擊打保護(hù)你自己會(huì)耗些力氣，并且從精神上打敗你的對手。 視線永遠(yuǎn)不要離開對手。
一點(diǎn)兒也不要讓視線離開你的對手。有些時(shí)候你的對手什么也不會(huì)做，但是許多經(jīng)驗(yàn)豐富的敵人將會(huì)利用這個(gè)時(shí)機(jī)并且擊退你。
佯攻。 每次攻擊的時(shí)候，你會(huì)變得容易受到攻擊。
舉個(gè)例子，如果你出擊，那個(gè)手臂將不能有效防御，對手就可能阻礙你的攻擊并且用另一個(gè)手瞄準(zhǔn)你容易被擊中的側(cè)面。然而，如果你佯攻，你的對手將以反擊來回應(yīng)，這樣就變得容易被攻擊。
重點(diǎn)在于要讓這個(gè)人相信你將做特定動(dòng)作并預(yù)期出他們將要如何回應(yīng)。 你可以把假動(dòng)作和真動(dòng)作混合起來，這樣對手就會(huì)容易被迷惑而無法從你的動(dòng)作中預(yù)測接下來的動(dòng)作。
用拳擊打頭部。盡管“不”被拳打到是你最好的選擇，如果你在戰(zhàn)斗，很可能在某些時(shí)候會(huì)被打到，因此最好知道如何避免。
用拳頭護(hù)住頭部，沿著拳頭移動(dòng)，收緊脖子和下巴使被攻擊面最小。 用拳頭瞄準(zhǔn)前額，這樣對手會(huì)以弄疼他的手結(jié)束而不會(huì)打到你的鼻子、面頰或者下巴。
[5] 出直拳而不是向外出拳，往外出拳會(huì)使沖擊效果最小化，因?yàn)槟愕膶κ肢@得沖力的時(shí)間減小了。 拳擊肚子。
如果一拳打向你的肚子，你應(yīng)該收緊肚子的肌肉而不要讓其吸入肚子。 如果可以，嘗試四處移動(dòng)，這樣被打的地方就不會(huì)剛好是你的肚子，打到肚子會(huì)傷害你的器官，帶給你的疼痛感會(huì)使你更快被打倒。
[6] 避免屏住呼吸，否則你會(huì)憋氣暈倒。 相反的，試著在拳擊前輕輕的呼氣，這能讓你很自然的收緊肚子。
避免緊張以及被鏟倒。 如果你的對手試圖鏟倒你，那他會(huì)使重心接近地面并用他的手臂拽你的腰和臀部以試圖破壞你的平衡摔倒你。
不要試圖抓住他的頭，盡管這可能很誘人。
3.學(xué)習(xí)防身術(shù)的好處
防身術(shù)！就是防身的方法，這個(gè)主要靠自身的頭腦沉著冷靜，反應(yīng)敏捷，以及平時(shí)的準(zhǔn)備和訓(xùn)練。
防身術(shù)以心理訓(xùn)練為第一，器材為第二，體育素質(zhì)為為最次。
一個(gè)人要學(xué)好它，必須要研究人性以及人體的的弱點(diǎn)，針對這些弱點(diǎn)做出針對性的欺騙和攻擊，才能發(fā)揮的更好。
對一些事情要多做心理訓(xùn)練，也就是假想設(shè)想，在遇到危險(xiǎn)的時(shí)候就會(huì)遇亂而不忙，至于基本的方法以及體育招法，樓上的說的也可以學(xué)習(xí)訓(xùn)練，而如果要寫論文，你只要根據(jù)這些要旨去想象發(fā)揮，我想2000字是不會(huì)有很大問題的。
