1.護眼小常識
特殊工種和場合的注意事項：
1.長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘，眺望遠處，使視力得到調(diào)節(jié)。
2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強光。
3.在風沙大的天氣和場合要注意戴風鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛。
4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防范措施。
保養(yǎng)眼睛：
含維生素A的食物（如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。
護眼操：
另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復3次，再換向左，向右和向下做三次.
怎樣做眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->；外上->；外下->；內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。
2.關于眼睛的小知識
可能在您平時的生活環(huán)境中有較多的風沙，而您的眼睛又比較大或者睫毛較短少，因而眼中吹入沙塵的機會較多； 同時，您每天在電腦面前操作的時間較長，這兩種因素造成了您有經(jīng)常揉眼睛的情況發(fā)生.
我們知道，眼球的最外面有一層膜，緊接著下面的眼球組織內(nèi)是豐富的毛細血管，在經(jīng)常壓迫眼球揉搓的情況下，毛細血管會有微量出血，久而久之，越來越多的微量出血造成不能及時完全地吸收，積累在眼表組織內(nèi).外在的表現(xiàn)就是眼球看起來局部位置有不規(guī)則的黃色（或淡橙色，淡棕色），而眼睛并不一定有不適的感覺.
建議您風沙天出門戴一副平光眼鏡，在電腦前操作1-2小時后眼睛休息10-20分鐘（可看看遠處和綠色植物），注意眼部保養(yǎng)，可滴用明目護眼液. 注意營養(yǎng)，多吃蔬菜，也可吃些維生素類的保健品.
盡量不要用手揉搓眼睛，不適時可用其他方法消除（如沙塵可請人吹吹或用干凈的手帕，紗布輕輕捂住眼睛，使眼睛流些淚水帶出沙塵，或閉著眼睛休息一會）.因為眼睛其實是很嬌嫩的.
愿您快樂，健康！
一般是有肝膽疾病才會出現(xiàn)鞏膜（俗稱眼白）發(fā)黃，多見于黃疸型肝炎或者淤膽型肝炎。
眼睛發(fā)黃只是疾病的一種外在表現(xiàn)，所謂治病求本，把肝（或膽）病治好了，眼睛黃自然就會消失。所以現(xiàn)在首要的問題是到正規(guī)醫(yī)院（非夜間廣播上那些專治肝病的醫(yī)療門診部）檢查治療。如果真是肝病的話，正規(guī)的治療對你以后的一生都很重要，不只是目前眼部美觀的問題。
肝病有一點很重要，就是不能亂吃藥。所謂"是藥三分毒"，不合適的藥物往往會導致肝臟的進一步損害。相信街頭游醫(yī)，胡亂吃藥將會付出慘痛代價。喝多一點涼茶
3.護眼小常識有哪些
1、用電腦時間不可太長哦，每一小時，該休息十分鐘，在辦公室里走走，活動一下肩背肌肉，向遠望，以放松緊張的睫狀肌，解除持續(xù)緊張狀態(tài)。
2、維持良好的用眼習慣，我們要維持正確的坐姿，屏幕到眼睛的間隔維持在50厘米之間，視線稍向下形成一定的角度。
3、常做眼保健操，實在，在我們上學的時候，我們都做眼保健操，所以可以在工作中抽空做做眼保健操，以疏通眼部經(jīng)絡。
4、加強鍛煉運動，平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的，但是放工后我們要適當?shù)募訌婓w育鍛煉，體育鍛煉可以增強全身氣血運行，有利于眼的健康。
5、平常可以和一些清熱解毒，清肝明目的茶，例如菊花茶，枸杞茶等，天天泡水喝，有滋補肝腎明目，清熱解毒、益氣養(yǎng)血、明目的效果，從而使眼部氣血旺盛，防范以上眼病的發(fā)生。
6、閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。
7、雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。
8、拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右、上、左、下的方向轉動，頭部不可晃動。
9、多吃營養(yǎng)眼睛的食物，維生素與眼疾的發(fā)生有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質(zhì)。合理補充眼睛所需的營養(yǎng)素，對保護眼睛非常重要。
4.愛眼護眼小常識
特殊工種和場合的注意事項：
1.長時間使用電腦或在電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘，眺望遠處，使視力得到調(diào)節(jié)。
2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強光。
3.在風沙大的天氣和場合要注意戴風鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛。
4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防范措施。
保養(yǎng)眼睛：
含維生素A的食物（如動物肝臟、雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。
護眼操：
另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復3次，再換向左，向右和向下做三次.
怎樣做眼保健操
采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合。然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠。
3.揉四白穴：用從手食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指處）。
4.按太陽穴、輪刮眼眶：用從手拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上->；外上->；外下->；內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對于假性近視、或預防近視眼度數(shù)的加深有好處。
5.我們在生活中愛眼護眼小常識有什么
特殊工種和場合的注意事項：
1.長時間使用電腦或在2113電視機屏幕前工作的人要勤眨眼，保持眼睛濕潤，避免干燥。同時每工作1小時就應該讓眼睛離開屏幕5~10分鐘5261，眺望遠處，使視力得到調(diào)節(jié)。
2.從事電焊、氣焊或其他接觸強光工作的人一定要嚴格按照操作規(guī)程操作，不可以裸眼視強光。
3.在風沙大的天氣和場合要注意戴風鏡或紗巾罩在頭上，以防灰沙進入眼睛4102。
4.在從事危險操作（有可能損傷眼睛）時一定要有保護眼睛的意識和防范措施。
保養(yǎng)眼睛：
含維生素A的食物（如動物肝臟、1653雞蛋、牛羊奶等）可以避免角膜干燥和退化，同時增強暗視力；含胡蘿卜素多的食物（如胡版蘿卜）可增加眼睛的抗病力；含核黃素多的食物（如蛋黃）能促進視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝。
護眼操：
另外眼睛疲憊是多做眼睛按摩操權：向上望是呼氣，視線回到中間吸氣，重復3次，再換向左，向右和向下做三次.
6.護眼小常識的方法和技巧
愛眼護眼常識：
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
二、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間（如看書、寫字、彈鋼琴等）以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時以上?？措娨晻r，室內(nèi)仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。
