1.關(guān)于睡覺還有哪些知識
1、睡覺前少吃東西、少喝水，原因：水喝多了對腎臟是負(fù)擔(dān)，飽腹或剛吃完東西就睡覺，血液過多的停留在胃部等消化系統(tǒng)，還有就不知道了
2、午休不要超過一個小時，十五分鐘到半個小時為宜
3、睡覺姿勢建議采用右側(cè)臥的姿勢
4、晚上睡覺前最好用45度左右的熱水泡腳20-30分鐘，對睡眠和身體都有幫助的
5、睡覺前一定要刷牙、洗臉
6、睡覺前一定不要吃甜食
7、睡覺前不要做運動容易導(dǎo)致身體過度興奮無法入睡
8、睡覺前不要躺在床上看書，和在床上玩耍、嘮嗑，這樣容易導(dǎo)致失眠，不睡覺的時候堅決不上床，這樣長久以來就會很自然的擁有倒床就能睡著、有睡意的好習(xí)慣。
9、睡覺枕頭不可過高，正常的一個枕頭那么高就可以了，或者是低一點也沒事，過高容易導(dǎo)致頸椎問題。
10、早晚起床用木梳梳理頭發(fā)30-100下，要起到按摩頭皮的效果，這樣有益于人的身體
11、睡覺不要把手臂壓在腦袋下面，不要把手臂放在胸口和肚子上面，總之這樣對身體不好
12、睡覺不要戴任何飾品，如：手鏈、戒指、項鏈等，并且最好穿的衣服不宜過多
好了有點亂，但都是我自己整理和總結(jié)的哦，全是我自己多年來的生活總結(jié)，希望對你有所幫助
2.睡眠小常識
1、養(yǎng)成一個放松的就寢習(xí)慣，如聽柔和的音樂，洗個熱水澡。在就寢前避免可讓人興奮的活動。
2、就寢前避免饑餓感或吃難消化的食物。
3、營造一個涼快、安靜和較暗的睡眠環(huán)境。
4、每晚按時就寢，每天早晨按時起床。
5、不要在下午和晚上吃喝含咖啡因的食物飲料，如巧克力、咖啡、茶、可樂等。
6、不要經(jīng)常用酒精飲料來幫助睡眠。
7、睡前不要吸煙。尼古丁和咖啡因一樣，可使人更警醒。
8、經(jīng)常運動，但就寢前3小時內(nèi)不要運動。
9、如果在15分鐘內(nèi)不能入睡，就應(yīng)從床上起來。
10、避免經(jīng)常打瞌睡。如果實在需要打瞌睡，應(yīng)在下午的中間時段進行，并以15~30分鐘為宜。
3.有趣的睡前小故事有哪些
一、《小鈴鐺》小花貓今天真漂亮，脖子戴上了一個小鈴鐺。
走起路來，鈴鐺就會“丁零丁零”響。小花狗看見了，說：“喲，小鈴鐺圓溜溜，多好玩！給我戴一下好嗎？” 小花貓說：“不行，不行，會讓你弄臟的?！?/p>
小白兔看見了，說：“瞧，小鈴鐺亮晶晶，多好看！給我戴一下好嗎？” 小花貓說：“不行，不行，會讓你弄壞的?！?小山羊看見了，說：“小鈴鐺丁零響，多好聽！給我戴一下好嗎？” 小花貓說：“不行，不行，會讓你弄丟的。”
小花貓蹦蹦跳跳，走到河邊，往水里照照自己的影子，嗨，多漂亮的小鈴鐺，圓溜溜，亮晶晶，還會“丁零丁零”響呢！它伸長脖子，想照照清楚，沒想到腳下一滑，撲通一下，掉到河里去了。小花狗正在河邊玩，看見小花貓掉到河里去了，連忙去拉它。
“嗨喲——”哎呀！小花狗拉不動小花貓。小白兔和小山羊看見了，連忙跑過來幫忙。
“嗨喲！“嗨喲！嗨—”大家一起拉才把小花貓拉上岸來。小花貓多難為情呀，它低下頭，拿下脖子上的小鈴鐺，說：“你們也戴戴小鈴鐺吧！” 二、《小鴨子借筆》上寫字課時，小鴨子寫的字很不好看，東倒西歪的。
它看看小雞寫的字。?。⌒‰u寫的字真好。
他羨慕極了。它看見小雞用的筆跟自己的不一樣。
心想：是不是我用的筆不好？于是，它就開始向小雞借筆。下課了，它去找小雞借筆。
小雞說：“好呀，不過，我要和你換筆?！毙▲喿油饬恕?/p>
它高高興興地玩去了。第二次上寫字課時，小鴨子用小雞的筆寫。
可是，過了一會兒，小鴨子還是感覺自己寫的字東倒西歪的。他再看看小雞寫的字。
小雞寫的字還是跟以前的一樣好。它問小雞：“為什么你不管用誰的筆，都能把字寫好呢？”小雞 回答：“那是因為你寫字總是注意力不集中，才會導(dǎo)致寫的字不好?！?/p>
小鴨子明白了，它把筆還了回來。從此以后，小鴨子寫字就認(rèn)認(rèn)真真地寫。
老師還因為它的字寫得好，讓它代表全班去參加寫字大賽呢！三、《驕傲的小青蛙》有一天，小青蛙出門找朋友玩。小青蛙來到綠油油的草地上，看見一群小兔子，就說：“你們都不如我，我比你們強的多，我會游泳！” 小兔子們不高興，不喜歡它，把它趕走了。
小青蛙來到藍凌凌的小河里，看見一群小魚，說：“你們都不如我，我比你們強的多，我能夠跳到岸上去玩！” 這些小魚們也不歡迎它，把它趕走了。小青蛙很傷心，哭著回來找爸爸。
爸爸聽了原因后，語重心長地說：“傻孩子，你專拿自己的長處比別人的短處，小朋友們當(dāng)然不愿意跟你玩兒啦，記住，以后可不能這么驕傲了?！?小青蛙點點頭，說：“喔，我明白了！” 說完，蹦蹦跳跳的來到小兔們身邊，和小兔們道歉，小兔們原諒了它；它又來到小魚群那兒，真誠的道歉，小魚兒們也原諒了它。
它們一起快樂地玩游戲，可開心啦！故事點評：小青蛙專拿自己的長處和別人的短處相比，小動物們當(dāng)然不愿意跟它玩兒啦，我想小朋友們身邊有這樣的人，你也不會愿意理他的吧！以后可不能這么驕傲，小青蛙才能擁有朋友。這個故事告訴我們，虛心使人進步，驕傲使人落后！小朋友們，我們都要做個謙虛的孩子哦！四、《蜻蜓和癩蛤蟆》突然，小蜻蜓看見了一只癩蛤蟆，癩蛤蟆正在田里蹦來蹦去的，伸長了舌頭捉蟲子，小蜻蜓嫌惡的說：“呀！哪兒來的丑家伙，快走開！” 癩蛤蟆聽了，鼓著腮幫子生悶氣。
蜻蜓媽媽看見了，說：“媽媽覺得它非常好看??！” 小蜻蜓驚訝的說：“什么？我可一點兒也沒看出來??！” 蜻蜓媽媽說：“孩子，你只看到它的外表，可是媽媽看到的是它的內(nèi)心，你知道嗎？它和我們一樣，可都是捉害蟲的高手，是蟑螂、農(nóng)作物、牧草和森林害蟲的天敵呢！” 小蜻蜓不好意思地說：“原來是這樣啊！是我錯怪它了。” 小蜻蜓對癩蛤蟆說：“對不起，我不該這么說你，請你原諒我好嗎？” 癩蛤蟆說：“沒關(guān)系?！?/p>
從那以后，小蜻蜓和癩蛤蟆成了好朋友，它們一起穿梭在稻田里，幫助農(nóng)民伯伯捉害蟲。故事點評：漂亮的外表并不是最重要的，真正值得追求的是一個人的內(nèi)涵和修養(yǎng)。
所以，在我們交朋友的時候不要光看外表，更重要的是交朋友要交心，要不然怎么能成為朋友呢！五、《小螞蟻運花粉》春天到了，小螞蟻開始忙碌了。小螞蟻很喜歡花粉的。
春天到了，開了很多的花，花粉自然就多了起來。小螞蟻喜歡吃甜食，花粉柔柔軟軟，又香又甜，別提小螞蟻有多幸福了。
小螞蟻住在森林里。森林里有露水，有月亮，有大大小小的鮮花。
小螞蟻從小就住在這里，但小螞蟻不太喜歡和別人說話。這不妨礙小螞蟻很快樂。
這一天，微風(fēng)輕輕地從一棵樹后刮來，小螞蟻正悠閑地剔著牙齒，忽然，一粒淡黃色的花粉落在了她的頭上，她趕緊把花粉裝在口袋里。她就是這樣的，一見到花粉就趕緊拾起來。
可是，今天的花粉一直不斷地落下來，小螞蟻的小口袋很快就滿了。小螞蟻就又把花粉給掏了出來，放在地上，她拾了大半晌，堆了很大的一堆。
但現(xiàn)在的問題是：怎么把這么一大堆花粉弄到家里去呢。小螞蟻有點著急，她一著急，就不停地、飛快地轉(zhuǎn)圈，她總是轉(zhuǎn)著圈思考問題。
轉(zhuǎn)到三圈半，小螞蟻果然想了一個好辦法，她爬到小溪旁，把自己弄濕，然后，回到花粉里打了。
4.關(guān)于睡覺的冷知識有哪些
人有6年時間在做夢，睡覺占去一個人一生三分之一的時間，睡覺也是人的生命活動不可缺少的重要組成部分。
近日，美國著名的科普雜志《發(fā)現(xiàn)》便選擇刊登了與睡覺有關(guān)二十個有趣事實：
1、睡覺長期打鼾的人可以借助上顎-咽喉塑料來治療。這是一種外科介入方法，治療后人的上顎和咽喉的軟組織被拉伸從而避免再打鼾。不過這種治療方法產(chǎn)生的副作用可讓人的音色發(fā)生改變。
2、還有一種治療打鼾的方法就是向上顎中注射一種特殊的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以加固上顎軟組織。這種技術(shù)被稱為「snore-plastos」，其中snore英語「打鼾」一詞，而plastos則是來源于希臘語，有「形成、定型」之意。
3、2002年牛津大學(xué)進行的一次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人們最為傳統(tǒng)的對抗失眠的辦法就是數(shù)數(shù)，但這并不太有效。
4、據(jù)研究人員調(diào)查顯示，床墊的平均使用年限為8-10年。在這么長的時間內(nèi)，床墊中會集聚大量有害物質(zhì)。研究表明，寄居在床墊中的細(xì)菌會引發(fā)兒童突然死亡。
5、寄居在床上的成年臭蟲在無食物的條件下也可以存活一年。
6、有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，2004年美國共開出了3500萬張催眠處方。最近幾年來，20-40歲的成年人借助安眠藥入睡的數(shù)量增加了一倍。
7、美國每年有10萬例交通事故是由于司機在方向盤前打盹造成的。
8、2008年，Volvo公司計劃推出一種可以監(jiān)視司機的眼睛、大腦以及汽車方向盤活動情況的系統(tǒng)。在該系統(tǒng)的監(jiān)控下，如果司機開始打盹，汽車內(nèi)的警告燈便開始閃爍。
9、科學(xué)家們歷時6年對數(shù)百萬萬年人的調(diào)查研究顯示，每天睡覺6-7小時的人平均壽命要比那些每天睡覺達8小時的人長。
10、1964年，17歲的倫迪-加爾德內(nèi)爾曾連續(xù)264小時零12分鐘不睡覺，創(chuàng)下一項世界紀(jì)錄。之后他曾連續(xù)睡眠達15小時。
11、在與歐盟的一體化進程中，西班牙開始了反對睡午覺活動，限制傳統(tǒng)的午飯后睡覺之舉。
12、由于睡午覺的原因，西班牙人每晚的平均睡眠時間要比歐洲其它國家少40分鐘。
13、印度有一對申請離婚的穆斯林夫婦提出的離婚理由是丈夫在夢中連喊了三次「塔拉克」，這個詞在阿拉伯語中的意思就是「離婚」。而根據(jù)伊斯蘭教的規(guī)定，說三次「塔拉克」就等于真正離婚。
14、專家們研究發(fā)現(xiàn)，叫醒夢游病患者很危險的說法沒有任何證據(jù)。相反，如果夢游病患者在爬屋頂或有其它非常舉動時不叫醒他（她）更危險。
15、鯨魚和海豚具有半邊大腦處于睡眠狀態(tài)的本領(lǐng)。這兩種動物的兩個大腦半球可以輪換睡眠，以便于它們在睡覺時繼續(xù)游動和呼吸。
16、科學(xué)家們提供的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，人的一生中平均有6年時間都在做夢。
17、科學(xué)家們至今無法解釋人在睡覺時做夢有何意義。
18、研究數(shù)據(jù)顯示，美國有500萬以上的兒童睡覺時都會遺尿。
19、睡眠恐懼癥是一種病，很少有人知道患有這種疾病的人害怕睡覺。 .
20、目前還沒有名人患有睡眠恐懼癥的信息資料。
5.你知道哪些有關(guān)動物睡覺的知識
滿意答案好評率：100% 鯨魚
生活在海洋中的鯨魚，它的睡眠時間是不固定的，如遇大風(fēng)大浪，無法得到幽靜的環(huán)境時，就干脆不睡。等風(fēng)平浪靜以后，便由一條雄性鯨魚，把所有“家庭”中的人員——幾條雌鯨和若干條幼鯨聚集在一起，以鯨頭為中心，相互依偎著，呈輻射狀，漂浮在海面上。
鸚鵡魚
海洋底層的鸚鵡魚，睡覺前先鉆到石頭底下，然后從嘴巴里吐出絲來，迅速地織一件透明的睡衣，把自己裹在里邊，起保護作用。天一亮便把睡衣丟掉，到晚上再織一件新的。
金魚
對美麗的金魚，人們似乎根本未發(fā)現(xiàn)過它的睡眠，其實，當(dāng)它一動不動的時候，就是在睡覺。因為它沒有眼瞼，睡眠時，眼睛總是睜著的。
貓頭鷹
生活在樹林中的貓頭鷹，慣于夜間出來活動，捕捉田鼠進食。因此它的睡眠時間是在白天。睡覺時，總是睜一眼，閉一眼。
大雁
大雁在飛行遷徙途中，棲息時，總是由幾只有威望的強健老雁輪流“放哨站崗”，發(fā)現(xiàn)情況，喚醒雁群，立即脫離險境，遠(yuǎn)走高飛。
鴛鴦
鴛鴦“夫妻”之間的感情非常恩愛，白天形影不離，晚上睡覺時，雄的以右翼向左掩蓋住雌的身體，雌的以左翼向右掩蓋住雄的身體。它們就是這樣互敬互愛，“同枕共眠”。
刺猬
刺猬睡覺時，將身子縮成一團，把渾身的尖刺一根根豎著，只露出鼻孔在外進行呼吸，誰也奈何它不得，真是安全得很。
野山羊
生活在山嶺中的野山羊，因為它缺乏自衛(wèi)本領(lǐng)，所以總是提心吊擔(dān)不敢入睡。為了休息，野山羊往往跑到土撥鼠的窩里去睡覺。因為土撥鼠非常機靈，一有風(fēng)吹草動，土撥鼠會集體怪叫起來。這仿佛給野山羊報警，讓它很快逃之夭夭。
海象
海象一到秋天就要冬眠，它們一群一群地擠在一起，每一群海象中，總有一頭醒著的，猶如部隊中的哨兵一樣。當(dāng)這頭“放哨”的海象感到疲倦時，就會推醒旁邊的同伴醒來“換崗值班”，這樣一頭推醒一頭，永遠(yuǎn)不會失誤。
海豚
海豚睡覺時，照樣可在海面上游動。原來海豚有兩個大腦半球，其中總有一個處于睡眠狀態(tài)，而另一個則在工作。每隔十幾分鐘，兩個大腦半球就會自動換班，輪流工作和休息，它的身體就會照常游動。
海豹
海豹在水下睡覺時，每做一次呼吸，就要醒一次。這就是說，它們是在呼吸的間隙抽空睡覺。
海獺
產(chǎn)于北太平洋海岸的海獺，睡覺時會在海邊用海草結(jié)成一張“床”，圍成橢圓形，把身體藏在中間，腹部朝天。如果它對在某個地方睡覺感到滿意，就會每天都到那個地方睡覺。
海貍
招人喜歡的海貍一般在白天睡覺，睡時仰著頭，有時還磨牙。尤其是小海貍，睡覺最有趣，它們并排著睡，有的還把小腳掌枕在頭下，令人忍俊不禁。
大象
大象睡覺時，總是把鼻子高高舉起，有時還把鼻子銜在嘴里，原來，大象的鼻子雖然很長，卻十分嬌嫩，如果螞蟻或其他昆蟲鉆入，就難以成眠。
鷓鴣
鷓鴣睡覺，喜歡成群地圍成一個大圈，一律頭朝外尾向內(nèi)。這樣，不管敵人從哪個方向襲來，都能及時發(fā)現(xiàn)而飛走。
蠶
6.動物睡覺有哪些有趣的形態(tài)
1、小羊跪著睡
2、小貓趴著睡
3、馬、仙鶴站著睡
4、烏龜縮在殼里睡
5、貓頭鷹睜著眼睡
6、蛇盤著睡
7、蝙蝠倒掛著睡
8、鴛鴦?chuàng)г谝黄鹚?
9、小袋鼠睡在媽媽的袋袋里
10、小刺猬團成一個球睡
11、家馬有站著睡覺的本領(lǐng)，而野馬的睡覺方式則比家馬更高一籌，它能邊走邊睡，卻從不失足。
12生活在不同地區(qū)的大象，也有著不同的睡姿。非洲象站著睡覺，如果躺下休息，則說明身體出了毛病。而印度象則是伸著腿側(cè)睡，如果它也站著睡，就是身體哪個部位出了問題。
13、長頸鹿入睡前先將兩條前腿跪下，兩條后腿向前一蹦，屁股順勢往地上一坐，開始酣睡。而它那長長的脖頸，則高高地直指天空，睡姿極為雅觀。
14、猴子總在樹上睡覺，入睡時把頭藏在兩腿之間，兩臂緊抱樹干，蜷伏成球狀，外表縮成圓團呈木錐形，與樹干混為一體，起到隱身保護作用。
15、野山羊膽雖小卻很聰明，為使自己睡得安穩(wěn)，便跑到土撥鼠那里去睡。因為土撥鼠一發(fā)現(xiàn)情況便警覺地叫起來，野山羊聞之便逃之天天。黃羊平日總是提心吊膽，不易入睡。為了使自己安心休息，它常跑到旱獺那里去睡。這樣，一有情況，機靈的旱獺先尖叫起來，黃羊就能立即驚醒，及早逃跑。
16、睡鼠是冬眠動物中最有名的“瞌睡蟲”，它一睡就是6個月，不吃不喝，呼吸相當(dāng)微弱，身體幾乎僵硬，被當(dāng)球踢也渾然不知，但當(dāng)醒來時，立刻變得活蹦亂跳。
17、獾的冬眠十分有趣，冬眠時把嘴對著肛門，拉了吃，吃了拉，自然循環(huán)，維持生命。
18、白頭翁睡覺時一只腳站著，另一只腳蜷縮著，并把嘴角夾在翼下。
19、蜘蛛躲在屋檐底下睡覺，腳上總是纏著一根蛛絲，連通到屋角的蛛網(wǎng)上。要是有飛蟲撞進了蛛網(wǎng)，蛛絲彈動起來，蜘蛛很快就會得到信息，趕過來吃“點心”。
20、黑猩猩睡覺的姿勢也跟人一樣，有時候猩猩也?？吭趬呑X袋還耷拉下來，挨到膝蓋上。小猩猩有時會趴在媽媽背上睡覺。
7.一些有趣的常識
◎蝦米的心臟在頭部。
◎豬無法看到天空。
◎老鼠和馬不能嘔吐。
◎據(jù)說貓的尿液是夜光的。
◎世界人口50%的人從來都沒有接過電話。
◎人的心臟可以產(chǎn)生把血液噴出三十尺高的壓力。
◎你永遠(yuǎn)不可能用你的舌頭舔到你的手肘。
◎sixth sick sheik`s sixth sheep`s sick 是英文中最難以發(fā)言的一個句子。
◎打噴嚏若過於強勁，會導(dǎo)致胸腔破裂？
◎如果你打電話超過一個小時，那麼你耳朵里的耳屎會增加大概7倍左右。
◎打火機是比火柴更早發(fā)明出來的。
◎據(jù)說，在你睡覺的時候，在你不知不覺中，你會吃入70多種蟲子。
