1.治療感冒小訣竅
感冒速癒法：每逢感覺有感冒征兆時(shí)，不論白天還是晚上，及時(shí)用熱水燙腳發(fā)汗，效果非常靈驗(yàn)。在燙腳時(shí)要每三四分鐘加一次熱水，時(shí)水溫保持在43C左右（即腳能忍受）。在燙腳時(shí)喝一杯開水或?qū)㈦p手也放在熱水盆里燙，以促進(jìn)血液循環(huán)加速發(fā)汗。
此外，在剛出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)大劑量地服用維生素C。維生素C可以提高機(jī)體抗細(xì)菌和病毒的能力，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。專家研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體感染各種致病菌或病毒時(shí)，每日給予1克左右的維生素C，可促進(jìn)病人康復(fù)。還需要提醒大家的是，感冒一旦并發(fā)了細(xì)菌感染，應(yīng)及時(shí)服用抗菌素。
2.有什么常識(shí)可以預(yù)防感冒
預(yù)防感冒須知： 感冒是一常見病、多發(fā)病。
感冒的預(yù)防重于治療。而預(yù)防的重點(diǎn)應(yīng)放在日常生活保健上。
一、注意冷暖。當(dāng)人體受涼時(shí) ，呼吸道血管收縮 ，血液供應(yīng)減少 ，局部的抗體隨之減少 ，致病微生物就會(huì)乘虛而入。
二、不要?jiǎng)诶?。原因是此時(shí)免疫功能較弱 ，抵抗力較差。
三、避免精神緊張與憂愁。醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn) ，精神緊張或多愁善感者 ，局部免疫力降低。
四、勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后 ，細(xì)菌病毒易繁殖生長。
常曬被褥 ，一可借太陽光中的紫外線殺死這些細(xì)菌病毒 ，二可使被褥干燥、松軟 ，對(duì)預(yù)防感冒有好處。 五、勤洗手。
許多人認(rèn)為 ，感冒是由于吸入病人噴出的氣體而傳染的。實(shí)際上 ，接觸傳播也是感冒的主要傳播途徑。
當(dāng)感冒病人摸擦他的鼻子時(shí) ，他手上便沾染了感冒病毒 ，這些病毒就會(huì)被帶到病人所接觸的地方 ，如門把手、電話機(jī)、桌椅及汽車扶手等 ，健康人的手一旦接觸這些污染物體 ，手上就會(huì)沾染病毒 ，如果不常洗手就易染上感冒。 六、常換牙刷。
我們使用的牙刷 ，幾乎經(jīng)常處于潮濕狀態(tài) ，這是細(xì)菌病毒生長的最好溫床。為了預(yù)防感冒 ，建議經(jīng)常更換牙刷 ，并定期用開水燙一燙。
七、早晚按摩。經(jīng)常用手指輕輕摩擦至鼻根處 ，每次上下按 19次或感到微熱為止 ，可使感冒的發(fā)病率下降 ，鼻子不通氣時(shí)用此方法當(dāng)即就可見效。
八、熱水搓耳。每晚洗臉時(shí) ，用熱水毛巾搓耳朵 ，上下輕輕摩擦雙耳廓 40次 ，預(yù)防感冒有良效。
九、冷水洗臉熱水洗腳。一年四季堅(jiān)持冷水洗臉的人很少患感冒 ，晚睡前用熱水洗腳 ，能幫助提高身體抗病能力 ，有利于預(yù)防感冒。
十、加強(qiáng)鍛煉。可增強(qiáng)血液循環(huán) ，改善體質(zhì) ，提高免疫功能。
預(yù)防感冒小竅門： 熱水泡腳 每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。 生吃大蔥 生吃大蔥時(shí)，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
冷水浴面 每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。
按摩鼻溝 兩手對(duì)搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點(diǎn)）10余次。 呼吸蒸氣 初發(fā)感冒時(shí)，在杯中倒入開水，對(duì)著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
熱風(fēng)吹面 感冒初起時(shí)，可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽穴吹3至5分鐘熱風(fēng)，每日數(shù)次，可減輕癥狀。 預(yù)防感冒之飲品： 春季天氣變化異常，容易患感冒。
下面列出的幾種能增強(qiáng)人體抵抗能力的飲品，安排在每天晚上睡覺前飲用，可以有效地預(yù)防感冒的發(fā)生。 姜茶飲：生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲。
菜根飲：大白菜鮮根200克，切片煎湯，趁熱飲。 姜棗飲：生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲。
怎樣預(yù)防感冒之幼兒篇： 人類在與感冒病毒長期的抗?fàn)幹?，積累了不少有益的經(jīng)驗(yàn)，其中為易感人群（包括免疫功能尚未成熟的小寶寶）注射疫苗，主動(dòng)建立起一道免疫防線，就是一個(gè)例子。 但是，由于許多原因，在這方面還沒有取得突破性的進(jìn)展，人們?cè)谶@些問題上也還存在不少誤區(qū)。
流感疫苗作用有限 有專家認(rèn)為，對(duì)付感冒應(yīng)采取自然免疫與人工免疫相結(jié)合的方式。如果流感病毒的毒性不強(qiáng)，威脅不大，可采取自然免疫的方式，完全不用注射疫苗；如果流感病毒的毒性很強(qiáng)，對(duì)寶寶的健康與生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅，而且又有針對(duì)性強(qiáng)效果明顯的疫苗，則可考慮采取人工免疫即注射疫苗的方式。
但是，現(xiàn)在有些年輕父母把提高寶寶對(duì)流感病毒免疫力的希望，單純寄托于接種流感疫苗上，想以不變應(yīng)萬變，一勞永逸對(duì)付流感病毒，這種想法是完全不現(xiàn)實(shí)的。 原因1：流感疫苗的效果是單一的特定的，一種流感疫苗一般只對(duì)一種流感病毒有效。
感冒病毒種類繁多，僅普通感冒病毒就有200多種，流感病毒更是高達(dá)300多種。在感冒流行時(shí)期，可能存在多種感冒病毒。
就是流感疫苗對(duì)其有預(yù)防效果的流感病毒，也會(huì)不斷發(fā)生變異，原有的流感疫苗對(duì)新變異的流感病毒無能為力，新變異的流感病毒需要有新的針對(duì)性疫苗才能達(dá)到免疫的效果。因此流感疫苗不能一勞永逸地給寶寶提供全方位的保護(hù)。
原因2：寶寶患感冒是一個(gè)復(fù)雜的過程，涉及到身體狀況好壞、感冒流行范圍的大小、感冒傳播者感染的程度、個(gè)體產(chǎn)生抗體是否足夠等諸多情況。因此對(duì)寶寶而言，不是打了預(yù)防針就等于上了保險(xiǎn)箱，可以輕輕松松的避開病毒，不患感冒。
原因3：一般人誤認(rèn)為感冒和流感是一回事，其實(shí)感冒與流感是不同的。感冒在醫(yī)學(xué)上稱急性上呼吸道感染，多由病毒引起，以鼻部和咽部的癥狀為主；流感為流感病毒引起，短期內(nèi)，可以出現(xiàn)全家人或者其他群體性發(fā)病，全身性癥狀較重，鼻部和咽部的癥狀反而較輕。
流感疫苗只能針對(duì)流感，而且一種流感疫苗只能對(duì)付一種流感病毒，不能對(duì)一般感冒和其他流感病毒起到預(yù)防作用。因此，絕對(duì)不能認(rèn)為寶寶接種了流感疫苗就萬事大吉。
抗生素不能防治感冒 有些父母以為抗生素可以治療和預(yù)防感冒，經(jīng)常給寶寶服用螺旋霉素、先鋒霉素等抗生素，這做法完全是錯(cuò)誤的?？股厥轻槍?duì)細(xì)菌感染的治療藥物，對(duì)病毒根本無效，而感冒恰恰屬病毒感染，不是病菌感染。
抗生素只有在寶寶出現(xiàn)流感并發(fā)癥，例如出現(xiàn)各種炎癥時(shí)才考。
3.春天易患感冒有哪些預(yù)防感冒的小常識(shí)
春季氣溫波動(dòng)較大，人們稍有不留神就可能患感冒?，F(xiàn)介紹幾種預(yù)防感冒的簡單方法：
1、按摩指壓法：
將兩手的中指和食指并攏，用指腹從兩側(cè)鼻翼起點(diǎn)輕輕擦至鼻根處，每次上下磨擦20次，感到溫?zé)釣橹?。而后用拇指按壓鼻下人中溝，點(diǎn)按30次，可促進(jìn)鼻唇部的血液循環(huán)，鼻子不通氣時(shí)用此法亦很有效。
2、冷水洗鼻法：
用雙手捧起干凈冷水，對(duì)準(zhǔn)鼻孔輕輕吸氣，水入鼻孔后隨即擤出，如此反復(fù)10余次，每天早晚各一次，可增強(qiáng)鼻腔耐寒抵抗力。>>>；用冷水洗鼻子可以防感冒！
3、牙刷消毒法：
人們天天刷牙，牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，其空隙正好是病毒生長的溫床?？諝庵械牟《疽坏┞湓谘浪⑸希瑫?huì)很快生長繁殖，人使用時(shí)也就容易患感冒。為防止由牙刷引起的感冒，應(yīng)定期用開水浸燙消毒，并適時(shí)換用新刷牙。
4.生活健康小常識(shí)感冒臉紅盜汗咳嗽流鼻涕
你的癥狀應(yīng)該是熱感。
熱感冒一般不需吃感冒藥，還是那句老話：多休息，多喝水就足夠了。一般來說，一周后會(huì)自愈。
當(dāng)然飲食方面也有要注意的： 飲食宜清淡。感冒者大多食欲不振，此時(shí)多吃點(diǎn)粥類、湯類的清淡飲食既開胃，又有利于保持體力。
不要因?yàn)樵餆徇^多食用冷飲、冰水，這只會(huì)刺激喉嚨和氣管，使感冒加重。 風(fēng)熱感冒者應(yīng)忌食下列食品。
桂圓 俗稱龍眼肉，性溫，味甘，有溫補(bǔ)氣血的作用，故風(fēng)熱感冒者切忌食之?！侗静輩R言》中指出：“甘溫而潤，恐有滯氣，肺受風(fēng)熱，咳嗽有痰有血者，又非所宜。”
《藥品化義》亦云：“甘甜助火，若心肺火盛，皆宜忌用?！币虼孙L(fēng)熱犯肺的感冒咳嗽者尤忌。
大棗 性溫味甘，能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但易助痰濕，斂外邪，故風(fēng)熱感冒者忌食之?！峨S息居飲食譜》中指出：“凡溫?zé)?、暑濕諸病前后，……并忌之?！?/p>
《本草經(jīng)疏》亦云：“患痰熱者不宜食。”《飲食須知》中還說：大棗“助濕熱，患寒熱人不可食?！?/p>
風(fēng)熱感冒之人實(shí)為外邪熱邪為患，故當(dāng)忌之。 荔枝 性溫，味甘酸。
《食療本草》中指出：“多食則發(fā)熱。”《本草綱目》也認(rèn)為：“火病人尤忌之。”
故風(fēng)熱感冒發(fā)燒者切忌食用。 櫻桃 性溫味甘，有益氣作用。
《日用本草》中說：“其性屬火，能發(fā)虛熱喘嗽之疾，小兒尤忌?！薄讹嬍稠氈芬嘣疲骸拔陡蕽詿?，有寒熱病人不可食。”
所謂“寒熱病人”，多指感冒風(fēng)熱者，尤忌食用。 狗肉 性溫，為溫補(bǔ)助陽食物。
《本草經(jīng)疏》中說：“發(fā)熱動(dòng)火，生痰發(fā)渴，多痰多火者慎勿食之。”風(fēng)熱感冒發(fā)熱咳嗽痰多之人，自當(dāng)忌食。
羊肉 為溫補(bǔ)性食物，風(fēng)熱感冒之人切勿服食。清·王孟英早有告誡，認(rèn)為“時(shí)感前后均忌”。
所謂“時(shí)感”者，即感冒期間，外邪未解，皆不宜補(bǔ)。風(fēng)熱感冒發(fā)熱之人，法當(dāng)忌食。
胡椒 性熱，味辛?！侗静菥V目》中指出：“胡椒大辛熱，純陽之物，……辛走氣，熱助火，此物氣味俱厚故也?！?/p>
《飲食須知》亦云：“胡椒性大熱，有實(shí)火及熱病人食之，動(dòng)火傷氣，陰受其害?！惫史矡岵?，包括風(fēng)熱感冒發(fā)燒者，食之益增其疾，切忌食用。
花椒 味辛性溫，風(fēng)寒感冒固宜，但風(fēng)熱感冒之人，切忌食之。《本草經(jīng)疏》中說：“肺胃素有火熱，或咳嗽生痰，……咸不宜用。
咳逆非風(fēng)寒外邪壅塞者不宜用。”所以，風(fēng)熱感冒發(fā)燒咳嗽者食之，無異于火上加油，助其風(fēng)熱火邪，促使發(fā)燒咳嗽更劇，自當(dāng)忌食。
砂仁 為辛熱調(diào)味食料，能開胃行氣?！侗静萁?jīng)疏》中指出：“砂仁本非肺經(jīng)之藥，若咳嗽多緣肺熱，此藥即不應(yīng)用矣?！?/p>
外感風(fēng)熱，邪熱犯肺，發(fā)燒咳嗽者，亦當(dāng)忌食。 丁香 為常用藥食兼用之品，性溫味辛，有溫中行氣的作用。
《本草經(jīng)疏》中說：“一切有火熱證者忌之，非屬虛寒，概勿施用?！憋L(fēng)熱感冒者不屬虛寒，而為熱證，理當(dāng)忌食。
雞蛋 性味甘平，乃補(bǔ)虛之物，凡感冒期間，皆不宜補(bǔ)?！峨S息居飲食譜》中即有“諸外感，皆不可食”的告誡。
所以，無論風(fēng)熱感冒或是風(fēng)寒感冒之際，皆當(dāng)忌之。 海參 性溫味咸，能滋陰益精養(yǎng)血。
《本草求原》中還說它“潤五臟”。但感冒期間，外邪未解，皆不宜補(bǔ)。
所以清代食否醫(yī)王孟英就有告誡：“誨參，……客邪未盡者，均不可食?！睙o論風(fēng)寒感冒或是風(fēng)熱感冒期間，皆當(dāng)忌之。
雞肉 甘溫補(bǔ)益之物，感冒期間忌食補(bǔ)品，以防閉門留寇?！夺t(yī)林纂要》中曾說：雞肉“肥膩壅滯，有外邪者皆忌食之?！?/p>
《隨息居飲食譜》亦云：“凡時(shí)感前后，……皆忌之。” 甲魚 甘潤滋膩，有斂邪之弊，多食易加重上呼吸道感染者的病情，可使表邪不易疏解，感冒難以治療，咳痰不易清除。
凡感冒期間，無論風(fēng)寒或是風(fēng)熱感冒之人，皆不宜吃。正如《隨息居飲食譜》中所言：“時(shí)邪未凈者，切忌之?！?/p>
此外，風(fēng)熱外感者還應(yīng)忌吃生姜、肉桂、辣椒、蓽撥、食茱萸、蓽澄茄、大茴香、小茴香、鵝肉、羊肉、牛肉、阿膠、人參、黃芪、胎盤等。 風(fēng)熱感冒常用飲食療法有： （1）桑葉薄荷飲 桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開水泡十分鐘即可，隨時(shí)飲用。本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。
（2）銀花薄荷飲 銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3~4次。
本飲劑解熱作用較強(qiáng)，適用于風(fēng)熱感冒發(fā)熱咽干口渴突出者。 （3）粉葛豆豉粥 粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖（洗凈），麥冬10克，粳米50克。
將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5~10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時(shí)放入，攪拌即成，溫服。
本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。 （4）桑葉枇杷粥 桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6 克，梗米60克。
將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。
桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。 （5）發(fā)汗豉粥 。
