1.孕期健康常識

一、孕婦站、立、坐、行走時應(yīng)注意什么？

孕婦在懷孕是期一般注意不要疲勞，行動要舒緩，要避免不協(xié)調(diào)的動作，避免沖撞、顛簸行為。

隨著孕齡的增加，孕婦的體重和腹部負(fù)擔(dān)逐漸加重，膨隆的子宮壓迫著周圍的臟器和血管，尤其是對下肢靜脈的壓迫尤為明顯，所以如果長時間固定著一種體位或連續(xù)幾小時作某一動作，就會使某些臟器或血管長時間處于壓迫狀態(tài)造成血液循環(huán)受阻，因此孕晚期的孕婦要避免長時間站、立、坐或行走長路，一般是這幾種體位交換進(jìn)行，其中間（如中午）盡可能臥位休息一會，一般采取側(cè)臥位和左側(cè)臥位較好，切記避免仰臥位，有條件可抬高下肢臥位休息。（孕晚期若長時間的站立容易引起下肢靜脈曲張和外陰靜曲張）

二、孕婦應(yīng)避免哪些家務(wù)勞動？

孕婦應(yīng)避免那些強(qiáng)體力的或增加腹壓的家務(wù)勞動，如搬運(yùn)、擔(dān)、提、推、拉重物，不向過高或過低處探取物品，不要長時間下蹲或低坐伴做家務(wù)，如洗大件衣物等，不做接觸有害物質(zhì)的家務(wù)，如接觸染料、化學(xué)藥品、有毒噴霧殺蟲劑、長時間的電離輻射等，不做過冷或過熱刺激的家務(wù)勞動、遠(yuǎn)離高頻或震動明顯的電器設(shè)備。

2.懷孕常識

懷胎的歷程及注意事項（懷孕一個月）妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來計算的。

月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計算的妊娠期，在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。1.胎兒的成長受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。

在前8周時，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。

外表上，胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發(fā)育并無兩樣。而此時原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時形成。

2.母體的變化實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時期尚未有任何癥狀。

不過有些人的身體會有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現(xiàn)象。

3.生活上應(yīng)注意的事項初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮危袐D自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動，或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事此時雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。懷胎的歷程及注意事項（懷孕二個月）1.胎兒的成長懷孕滿7周之時，胚胎身長約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說已是越來越接近人的形體，但仍是小身大頭。

絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。2.母體的變化基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會持續(xù)到14-19天為止。

身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。

此時子宮如鵝卵一般，比未懷孕時大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。3.應(yīng)注意的事項孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。

不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。

妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。

如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。

煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇。懷胎的歷程及注意事項（懷孕三個月）1.胎兒的成長至此，這時期終止時，胚胎可正式稱為"胎兒"了。

胎兒的身長約為7.5-9厘米，體重約20克。尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。

內(nèi)臟更加發(fā)達(dá)，腎臟、外陰部已經(jīng)長成，開始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周圍會充滿羊水。2.母體的變化這個月是孕吐最嚴(yán)重的時期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時，胸部會有悶熱等癥狀出現(xiàn)。

腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會直接壓迫膀胱，造成尿頻現(xiàn)象，而腰部也會感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從3個孕月中期開始，妊娠反應(yīng)大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開始 回升。

與此同時，大多數(shù)子宮后傾的人開始轉(zhuǎn)為前傾子宮。乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。

3.生活上應(yīng)注意的事項和懷孕兩個月時相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但]必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓。

3.孕期的常識

請注意如下事項 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來計算的。

月經(jīng)周期28天，通常前14天是不會受孕的，所以末次月經(jīng)后約14天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計算的妊娠期，在第一個孕月中只占最初妊娠的2周。 1.胎兒的成長 受精后約7-10日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。

在前8周時，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第3周后期約長0.5-1.0厘米，體重不及1克，但肉眼已能看出其外形。

外表上，胚胎無法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長有鰓弓和尾巴，和其他動物的胚胎發(fā)育并無兩樣。 而此時原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時形成。

2.母體的變化 實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時期尚未有任何癥狀。

不過有些人的身體會有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時未察覺是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時子宮的大小與未懷孕時相同，還沒有增大的現(xiàn)象。

3.生活上應(yīng)注意的事項 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺，而且原本沒有生育的計劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。 就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺身體不適時，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動，或在此時遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個月時，會有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕二個月） 1.胎兒的成長 懷孕滿7周之時，胚胎身長約2.5厘米，體重約4克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說已是越來越接近人的形體，但仍是小身大頭。

絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。 2.母體的變化 基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會持續(xù)到14-19天為止。

身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出，乳房發(fā)脹、乳頭時有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。

此時子宮如鵝卵一般，比未懷孕時大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒有增大的變化。 3.應(yīng)注意的事項 孕婦在此一時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。

不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。

妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。

如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。 這段時間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時期，不可接受X光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。

煙和酒會給胎兒帶來不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時寄養(yǎng)在朋友家中。

4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來的定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇。 懷胎的歷程及注意事項（懷孕三個月） 1.胎兒的成長 至此，這時期終止時，胚胎可正式稱為"胎兒"了。

胎兒的身長約為7.5-9厘米，體重約20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。

內(nèi)臟更加發(fā)達(dá)，腎臟、外陰部已經(jīng)長成，開始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周圍會充滿羊水。 2.母體的變化 這個月是孕吐最嚴(yán)重的時期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時，胸部會有悶熱等癥狀出現(xiàn)。

腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會直接壓迫膀胱，造成尿頻現(xiàn)象，而腰部也會感到疼痛，腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從3個孕月中期開始，妊娠反應(yīng)大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開始 回升。

與此同時，大多數(shù)子宮后傾的人開始轉(zhuǎn)為前傾子宮。 乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。

3.生活上應(yīng)注意的事項 和懷孕兩個月時相同，此時也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。 平常如有做運(yùn)動的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但]必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行，至于操作家務(wù)可請先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時注意腹部不要受到壓。

4.孕期保健常識有哪些

孕婦不能吃的水果有哪些？都提倡孕婦多吃蔬菜水果，吃水果對孕婦和胎兒有好處。但是有的水果是不能吃的，有的水果是孕婦要少吃的，而且吃水果還要根據(jù)自身情況來選擇哦。接下來小編就給大家介紹下哪些水果孕婦不能吃。

孕婦不能吃的水果一、山楂。有的女性懷孕后，會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦還是不吃為宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)：山楂對婦女子宮有收縮作用，如果孕婦大量食用山楂食品，就會刺激子宮收縮，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)。

孕婦不能吃的水果二、荔枝和桂圓。從中醫(yī)角度來說，女性懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果，比如荔枝、桂圓等就不宜食用或應(yīng)少吃，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽們更要謹(jǐn)慎。因?yàn)闊嵝运菀滓鹛硬话病?

孕婦不能吃的水果三、獼猴桃。獼猴桃營養(yǎng)豐富，素有“果中之王”的美譽(yù)。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃，就不用擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素c使你的皮膚保持白皙。此外，獼猴桃雖好，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者也不宜食用。食用時間以飯后1-3個小時較為合適，不宜空腹吃。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽咪最好就不要吃獼猴桃了。

孕婦不能吃的水果四、菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏也要注意哦。菠蘿、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量較高，肥胖、有糖尿病家族史的孕婦還是少吃為好，以免攝入過多糖分引起妊娠糖尿病。如果孕婦有明顯的貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏。

以上就是孕婦不能吃的水果或應(yīng)少吃的水果。其實(shí)，所有水果都是要適量吃的，吃什么也不能過度。除此之外，孕婦還應(yīng)多了解孕婦應(yīng)該多吃的水果。

5.有關(guān)孕婦的常識

孕婦注意事項 許多婦女在不知自己已懷孕的情況下，從事了一些造成日后后悔的行為。

因此懷孕初期的注意事項極為重要，是計劃懷孕的婦女所不可或缺的知識。 一 正確驗(yàn)孕 一般驗(yàn)孕筆會標(biāo)示準(zhǔn)確率，例如95%、98%等，若無標(biāo)示，并不表示準(zhǔn)確率百分之百，因?yàn)橛心承┮蛩貢斐沈?yàn)孕筆失效。

驗(yàn)孕筆可能失效 驗(yàn)孕筆失效可以兩種型態(tài)表示： 1 已懷孕，但驗(yàn)出來顯示沒有懷孕，即驗(yàn)孕筆不夠敏感：可能的原因包括驗(yàn)孕筆過期、藥劑已失效；另一種原因是廠商使用的藥劑有問題。 2 未懷孕，但驗(yàn)出來顯示有懷孕，即驗(yàn)孕筆試劑太靈敏：女性懷孕時體內(nèi)的絨毛腺性激素會升高，可經(jīng)由尿液驗(yàn)出，驗(yàn)孕筆就是在測試體內(nèi)的絨毛腺性激素。

但絨毛腺性激素存在于每一個人體內(nèi)（包括男性），只是量較少。有些試劑因?yàn)樘舾?，即使量少也可能呈陽性反?yīng)，而讓使用者誤以為懷孕了。

檢驗(yàn)時間不正確 太早驗(yàn)與太晚驗(yàn)，都可能使檢驗(yàn)結(jié)果不正確。有些人在行房后2~3天就檢驗(yàn)，往往驗(yàn)不出正確的結(jié)果。

有些人則在懷孕一段時間后才驗(yàn)，然而因?yàn)榻q毛腺性激素值會隨著懷孕周數(shù)增加而增加，例如10周后，數(shù)值即可能達(dá)到10萬以上，而一般的驗(yàn)孕筆在超過一定的數(shù)值后即驗(yàn)不出來。 如何正確驗(yàn)孕 如果對于驗(yàn)孕筆標(biāo)示的結(jié)果有懷疑，最好使用兩個廠牌的驗(yàn)孕筆。

另外更可以到婦產(chǎn)科檢查，婦產(chǎn)科醫(yī)師覺得有懷疑時，會使用不同的試劑或是將尿液稀釋來檢驗(yàn)，必要時還可以抽血檢查。另外，懷孕大約到6周（從上次月經(jīng)來時第一天算起）以后，可以用超聲波看看胚胎是否位于子宮內(nèi)。

雖然驗(yàn)孕筆的準(zhǔn)確度極高，但并非百分之百，需要仔細(xì)地確認(rèn)，以免有使用驗(yàn)孕筆呈陰性卻已懷孕，在誤判的情況下而服用藥物、做放射性檢查，而后來知道懷孕之后，造成終日惶惶不安的遺憾。 二 慎用藥物 懷孕用藥分級 目前已被證實(shí)對胚胎有影響的藥物，包括抗癲癇藥物、某些精神科用藥、某些特別種類的抗生素等等，這些藥物被證明直接對胚胎有影響，而其他藥物影響雖不明顯，但仍要謹(jǐn)慎使用。

一般醫(yī)師都有“藥物手冊”，其中記載各種用藥的分級和對胎兒的影響，其分類如下。 A級：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對胎兒無害。

B級：動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對胎兒沒有致死性的或不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無報告。 C級：動物實(shí)驗(yàn)證實(shí)對胎兒有不良的反應(yīng)，人體實(shí)驗(yàn)尚無報告，但必要時可用。

D級：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對胎兒有不良的影響，但在危及母體生命情況下可用。 X級：目前臨床實(shí)驗(yàn)證實(shí)對胎兒有不良的影響，絕對禁止使用。

由于懷孕初期正處于胎兒腦部、神經(jīng)管、器官發(fā)育時期，因此對于藥物使用更須謹(jǐn)慎。一般婦產(chǎn)科的用藥是可以信任的（例如感冒請婦產(chǎn)科醫(yī)師開給藥物）；而其他科如果是正牌醫(yī)師，告知已懷孕，所開給的用藥也應(yīng)是可以信任的；而沒有牌照的醫(yī)師或一些藥房所給予的用藥，即使其表示對胎兒無害，也不可聽信。

未確定懷孕前用藥要當(dāng)心 在婦產(chǎn)科常遇到的問題為，準(zhǔn)媽媽未得知懷孕前曾服用過感冒藥。通常醫(yī)師并不認(rèn)為因?yàn)榉昧巳斓母忻八?，就必須把胎兒流掉，但在往后的產(chǎn)前檢查，則須做得比較詳細(xì)，視對胎兒的影響情形再做必要的處置。

而減肥瘦身在現(xiàn)代社會蔚為風(fēng)潮，但各家醫(yī)院診所使用的藥物五花八門。目前減肥藥已產(chǎn)生極大爭議，某些藥物用于正常人身上，尚且造成傷害，何況是用于孕婦身上。

已有許多案例顯示，由于孕婦不知已懷孕而使用減肥藥，造成胎兒畸形及無腦殼等嚴(yán)重的后遺癥。女性朋友在服用減肥藥之前，一定要確認(rèn)處于未懷孕狀態(tài)及注意醫(yī)療行為的合法性，以免造成身體傷害。

懷孕時服用中藥須謹(jǐn)慎 另外，中藥的使用也要特別當(dāng)心，因?yàn)橹兴幨菑?fù)方藥物，對于胎兒的影響不容易被察覺。而許多民眾仍存有懷孕時須以中藥補(bǔ)身的觀念，如果隨便到藥房抓藥使用，對胎兒可能有不良的影響；例如有孕婦聽信人言，未經(jīng)合格中醫(yī)師診斷即使用胎兒美白中藥，結(jié)果造成胎兒心臟外露的遺憾。

坊間中藥房林立，在使用中藥材前，仍應(yīng)請合格中醫(yī)師診斷，以避免造成無謂的傷害。 三 遠(yuǎn)離放射線 懷孕時應(yīng)避免做放射性檢查，目前并沒有正確的統(tǒng)計，照了多少張X光片會致畸胎，但可以想見的是，照的次數(shù)愈多影響愈大。

尤其是比較高劑量的輻射，例如核醫(yī)檢查、電腦斷層掃描，在已知懷孕后都應(yīng)避免。但如果因?yàn)槲粗獞言卸樟艘粡圶光片，則與前述服用感冒藥一樣，不須因此而將胎兒流掉，需待日后的產(chǎn)檢來觀察。

孕婦若已知懷孕應(yīng)盡量避免藥物與放射線的傷害，但若因?yàn)槲粗獞言卸呀?jīng)有了接觸，也不要不斷自責(zé)，應(yīng)做好日后的產(chǎn)檢，確定是否對胎兒有傷害，在懷孕24周前決定流掉或留住胎兒。 應(yīng)適當(dāng)著一些防輻射的孕婦裝 四 不可小看出血 造成懷孕早期出血的原因如下。

1 子宮外孕 子宮外孕是指胚囊沒有著床在子宮里面，而著床在子宮外。在宮腔外著床的孕體，不能正常的發(fā)育，體內(nèi)雌、孕激素的比例發(fā)生變化，造成蛻膜分離，導(dǎo)致不規(guī)則的陰道出血。

子宮外孕要盡速處理，否則等胚胎愈來愈大就愈危險，甚至?xí)驗(yàn)樽訉m外孕破裂大出血而喪命。 所以如果驗(yàn)出有懷孕，卻一直有出血現(xiàn)象，就要前往婦產(chǎn)科檢查，以確定是否為子宮 外孕或其他。

6.孕期小知識有哪些呢

近期，秘魯?shù)臏?zhǔn)媽媽們興起了胎教新潮流——海豚胎教。

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在子宮中發(fā)育的胎兒，能對海豚的聲音產(chǎn)生某種反應(yīng)，海豚的叫聲對于刺激胎兒腦部活動有益，并且能在某種程度上提高胎兒的器官感知能力。因此，不少準(zhǔn)媽媽喜歡挺著大肚子與海豚進(jìn)行親密接觸，相關(guān)人員也訓(xùn)練海豚親近孕婦，并對著準(zhǔn)媽媽的腹部發(fā)出聲音。

胎兒接受準(zhǔn)媽媽的影響是自然而然的，特別在胎兒 6個月以后，能把感覺轉(zhuǎn)換為情緒。因此，在懷孕過程中，準(zhǔn)媽媽要時刻注意當(dāng)好胎兒的老師，塑造胎兒良好的性格。

研究表明，準(zhǔn)媽媽的精神狀態(tài)、情感、行為、意識可以引起體內(nèi)激素分泌異常，影響到胎兒的性格形成。 如果準(zhǔn)媽媽能積極對待孕期反應(yīng)帶來的煩惱，堅強(qiáng)地克服懷孕后期和分娩中的痛苦，這種堅強(qiáng)的意志會影響到胎兒，為胎兒出生后能有自尊自強(qiáng)、勇于與困難作斗爭的好性格打下基礎(chǔ)。

反之，如果孕婦心情憂郁，缺乏活力，胎寶寶出生后就愛長時間啼哭，長大后感情脆弱，比較抑郁。 有意識地對準(zhǔn)媽媽進(jìn)行“精神刺激”，由準(zhǔn)爸爸來做，實(shí)際上就是準(zhǔn)爸爸逗著準(zhǔn)媽媽玩，時常制造一些小驚喜，使準(zhǔn)媽媽有片刻的情緒波動，并且讓準(zhǔn)媽媽的這種情緒波動影響胎兒，使胎兒得到鍛煉。

例一：不少準(zhǔn)媽媽在懷孕早期會出現(xiàn)惡心、嘔吐、厭食的情況，這時，如果準(zhǔn)爸爸把一份親自做的酸甜可口、色香味俱全的美餐放在準(zhǔn)媽媽面前，說：“親愛的，看我特地為你和小寶寶做了一份好吃的。 ”當(dāng)準(zhǔn)媽媽看到準(zhǔn)爸爸親自做了她平時最愛吃的美餐，她一定會很感動，并為準(zhǔn)爸爸對她和胎兒的關(guān)愛感到無比欣慰，食欲大增。

例二：到了孕中期，準(zhǔn)媽媽能明顯感覺到胎動，胎兒有時文靜，有時亂踢亂動。這時，準(zhǔn)媽媽往往會產(chǎn)生各種猜測，想得最多的便是胎兒的性別，怕生了女孩準(zhǔn)爸爸不高興，家人不喜歡。

此時，準(zhǔn)爸爸可以和準(zhǔn)媽媽猜猜小寶寶是男還是女，準(zhǔn)爸爸可以先裝出喜歡男孩、討厭女孩的表情，刺激準(zhǔn)媽媽，然后再解釋，無論生男生女都非常高興。 例三：準(zhǔn)爸爸可以在準(zhǔn)媽媽懷孕后期，為準(zhǔn)媽媽買一件紀(jì)念品，或趁準(zhǔn)媽媽不備時給將要出生的小寶寶買漂亮的衣物，悄悄放在床頭，給準(zhǔn)媽媽一個意外的驚喜。

這些有益的刺激，能為胎兒日后養(yǎng)成堅強(qiáng)、自信的性格奠定基礎(chǔ)。 。

7.孕期的保健常識

要當(dāng)一個媽媽可不是一件簡單的事，從懷孕開始心中就開始浮現(xiàn)各種懷孕期間的健康常識很重要，大大小小的問題。準(zhǔn)媽咪最好從懷孕開始就多多閱讀相關(guān)的雜志、書籍，多了解一些懷孕期間的健康常識，就可以讓你的寶寶健康發(fā)育成長，就能安心度過懷胎十月，生下可愛的小寶寶了

方法/步驟

1、孕期要注意衛(wèi)生保健，預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染，這些病毒對胎兒危害最大，可通過胎盤侵害胎兒，導(dǎo)致胎兒生長遲緩，智力缺陷，各種畸形，甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此，孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。

2、婦女懷孕后，不僅本身需要足夠的營養(yǎng)，而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長的重要時期。因此，孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。各種營養(yǎng)合理搭配，才能營養(yǎng)全面，保證胎兒的健康。

3、避免致畸因素的影響。遠(yuǎn)離煙酒，避免接觸放射線，這些因素都不利于胎兒的發(fā)育，還可能引起胎兒畸形，如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等，還可能使胎兒智力發(fā)育遲緩，甚至死亡。

4、孕婦不宜飲含咖啡因的飲料。由于妊娠期間婦女的清除能力降低，飲料中的咖啡因在母體中積蓄，積蓄的咖啡因通過胎盤被吸收，影響了胎兒的正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒體重減輕。茶葉中含有鞣質(zhì)，它能與鐵結(jié)合，影響鐵在腸內(nèi)的吸收，誘發(fā)或加重孕婦的缺鐵性貧血。所以妊娠期婦女一定要克服飲茶、咖啡、可可習(xí)慣，力求少飲或不飲。

5、孕期節(jié)制夫妻性生活。妊娠期間要注意節(jié)制夫妻性生活，這是影響胎兒生長環(huán)境的一個重要因素。在妊娠早期3個月內(nèi)要避免性生活，以免子宮收縮引起流產(chǎn)。為了防止子宮收縮引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎盤剝離、出血危及母子生命，妊娠前、后3個月要禁止過性生活以保證生一個健康、聰明的小天使。

6、懷孕期間如果沒有適度的活動，會使新陳代差、體力下降或使熱量無法消耗而發(fā)胖。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有益于孕婦和胎兒的健康，清楚孕期的哪個階段可以運(yùn)動，哪些時候根本不能運(yùn)動，以及適合孕婦的運(yùn)動方式。孕婦適合做何種運(yùn)動、運(yùn)動量的大小，也都要根據(jù)個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習(xí)慣，在孕期可以繼續(xù)選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。

8.孕婦的常識

孕婦生活小常識 初為人父母，懷孕喜悅的同時，如何做個健康的準(zhǔn)媽媽？懂點(diǎn)生活小常識或許會有些幫助。

記者為此采訪了市婦幼保健學(xué)會的有關(guān)醫(yī)生。 每天睡眠不少于8小時 醫(yī)生指出，孕婦每天睡眠不應(yīng)少于8小時，最好還有1小時午睡幫助消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝。

臥室要常開窗戶使空氣清新。妊娠期的睡眠應(yīng)該隨著腹部的逐漸增大而變換睡眠姿勢，如妊娠早期宜采用墊高腱部的睡姿，妊娠中期宜采用左側(cè)位睡姿，妊娠后期宜采用墊高腰部的睡姿。

最好穿低跟著寬松 醫(yī)生指出，孕婦不適宜穿高跟鞋或無跟橡膠鞋，最好穿低跟的并比平時稍大點(diǎn)的軟底鞋，以保證孕婦的血液流通和寬松舒適。妊娠五個月前可以穿平時的衣服，五個月后，肚子顯露出來了，就需要穿寬大的孕服。

孕服應(yīng)寬大舒適、寒暖適宜、不緊束胸、不緊腰，以免影響胎兒發(fā)育和自身的血液循環(huán)。 小心病毒和輻射 醫(yī)生指出，病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的。

常見的病毒有風(fēng)疹病毒及流感病毒，懷孕早期如感染了風(fēng)疹病毒，可導(dǎo)致胎兒小頭畸形、白內(nèi)障、先天性心臟病及聾啞等異常。如感染流感病毒，娩出的孩子可能兔唇、無腦、腦積水。

然而孕婦感染了這些病毒后，常無明顯自覺癥狀，或只表現(xiàn)出類似輕度感冒癥狀，很容易被忽視。 孕婦也不宜長時間操作電腦或近距離看電視，避免接受輻射。

謹(jǐn)防疾病感染 醫(yī)生指出，懷孕早期，孕婦要特別重視預(yù)防流感、風(fēng)疹、單純皰疹等病毒的感染及各種流行病、傳染病；一旦患病，不要擅自用藥，也不要聽之任之，應(yīng)盡快請醫(yī)生診治。另外，在妊娠期應(yīng)盡可能不接觸貓、狗等寵物，以避免弓形蟲感染，造成流產(chǎn)或胎兒先天異常。

那些曾與貓、狗接觸，擔(dān)心自己會染上弓形體病的孕婦，最好去醫(yī)院檢查診斷。

9.有哪些孕期健康小常識呢

首先是早孕期，

1.早孕期健康教育 孕前做好免費(fèi)優(yōu)生監(jiān)測，及時發(fā)現(xiàn)妊娠，到醫(yī)院婦保科咨詢、化驗(yàn)、建卡。早是致畸敏感期，應(yīng)服用葉酸片或含葉酸成份的藥物預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。為了減少胎兒畸形發(fā)生率，應(yīng)及時治療嚴(yán)重妊娠反應(yīng)、發(fā)熱、各種感染，以免妊娠反應(yīng)產(chǎn)生的酮體、高熱、致感染有害物作用于胎兒使胎兒畸形。遠(yuǎn)離熱鬧人群、禁煙酒、飲食清淡不偏食。定期產(chǎn)檢、生活規(guī)律、空氣清新、心情舒暢、注意冷暖，預(yù)防疾病。多吃蔬菜水果，少吃甜食，避免兩個誤區(qū)：一是堅持什么藥也不用，二是隨便亂用藥。如果生了病請及時到醫(yī)院婦?？凭驮\，不可自己隨意亂吃藥。但也不能因?yàn)榕滤幬镉绊懱?，即使病得很重，也堅持什么藥也不用，這樣疾病對胎兒的影響可能更大。所以要在婦保醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時使用對胎兒無害的藥來緩解病情。

然后是中孕期

2.中孕期健康教育 中孕期是一個承上啟下的關(guān)鍵期。首先要加強(qiáng)營養(yǎng)（均衡營養(yǎng)而不是大量營養(yǎng)），懂得鈣、鐵、碘、硒等恰當(dāng)補(bǔ)充的方法及重要性，預(yù)防在先才是保鍵的關(guān)鍵所在。孕期四個月可以做產(chǎn)前篩查、產(chǎn)前診斷及B超檢查，預(yù)防胎兒發(fā)育異常。避免使用損傷聽神經(jīng)的藥物。從預(yù)防著手，孕婦避免發(fā)熱、噪音、外傷等。定期產(chǎn)檢，防止發(fā)生妊娠高血壓，積極治療生殖道局部感染及其它感染性疾病，減少母嬰感染機(jī)會。

再者是晚孕期

3.晚孕期健康教育 良好的營養(yǎng)可以生育高質(zhì)量的嬰兒，不只是對腹中胎兒有影響，而且對胎兒的下一代也有有益的影響。適當(dāng)增加糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、無機(jī)鹽的攝入，每天補(bǔ)充鈣、鐵為孕婦每日所需總量的1/3~2/3。防治妊娠并發(fā)癥，篩查高危人群，對危險因素（如：慢性高血壓、腎臟病、肝炎、貧血、糖尿病、營養(yǎng)不良、有不良生活事件）要進(jìn)行早期干預(yù)。七路彩虹醫(yī)療覺得應(yīng)該及時加強(qiáng)晚孕期保健，睡覺朝向左側(cè)有利胎盤血液供應(yīng)胎兒，多休息，適當(dāng)運(yùn)動，積極早期糾正貧血（因?yàn)樨氀咂涓哐獕旱陌l(fā)生率為非貧血者的四倍），五到六個月開始補(bǔ)鈣（因?yàn)槲覈用耧嬍沉?xí)慣普遍低鈣增加了妊娠期高血壓的發(fā)生）。我們要做到預(yù)防為主，預(yù)防胎膜早破，糾正胎位不正，做好母乳喂養(yǎng)準(zhǔn)備（心理準(zhǔn)備和知識準(zhǔn)備，如有不懂可向婦保醫(yī)生尋求幫助）等等。管好了自己的孕期也就為自己的家庭，更為社會減輕了負(fù)擔(dān)（生育一個健康的好體質(zhì)的嬰兒是家庭和社會最大的財富）。

10.孕婦保健常識

懷孕一個月注意什么 懷孕一個月注意事項：女性懷孕一個月癥狀會最明顯，身體非常不適，而隨著時間的推移自然減弱。

懷孕一個月癥狀常見的有喜歡吃酸味食物，嘔吐，小便次數(shù)明顯增多，容易疲倦等。下面介紹懷孕一個月注意事項： 這個月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺，把美容品、化妝品暫時放在一邊，留下護(hù)膚品。

因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容。 你的護(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對胎兒造成傷害。

電視、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會造成電磁污染，對胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的“護(hù)胎寶”防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。

準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋。 受孕時間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時候。

懷孕一個月要注意避免月圓之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒。 這個月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動。

把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。 經(jīng)常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置。

把你的曬衣架或曬衣繩適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩。 懷孕一個月要注意在衛(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。

在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。 此外盡量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)。

如果你的居室通風(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善。 懷孕一個月要注意養(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。

懷孕一個月要注意適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 與你的狗、貓、鳥等寵物隔離。

懷孕一個月注意事項首先就是注意休息。懷孕產(chǎn)生的疲倦，沒有精神，與平常時候的是不同的概念，以前的疲倦可能就是指您的免疫力在下降。

而現(xiàn)在懷孕了，尤其在懷孕的前三個月里，你的身體會強(qiáng)迫你睡覺。這是因?yàn)榇藭r你所有的器官都必須加班以應(yīng)付體內(nèi)的新客人，身體的每一部分，都因懷孕產(chǎn)生的激素與生理機(jī)能的改變而大受影響。

同時你的身體正在創(chuàng)造新的器官——胎盤，以便孕育寶寶；同樣，你的寶寶也在形成他自己的器官。所有這些都需要大量的能量，懷孕所帶來的巨大的生理變化必然會使你精疲力竭。

孕婦晚期應(yīng)注意的事項 進(jìn)入孕晚期階段，通常稱圍產(chǎn)期階段，這時應(yīng)著重注意母親和胎兒的安全，所以孕婦必須定期接受產(chǎn)前檢查，生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定。 1、要補(bǔ)充足量的鈣。

妊娠晚期孕婦對鈣的需要量明顯增加，因?yàn)樘貉例X、骨骼鈣化需要大量的鈣，孕婦要多喝骨頭湯、蝦皮湯，多吃芝麻、海帶、動物肝臟、蛋。 2、補(bǔ)充足量的維生素B1。

孕晚期孕婦維生素B1不足，會出現(xiàn)類似早孕反應(yīng)的癥狀，甚至影響生產(chǎn)時孕婦的子宮收縮，導(dǎo)致難產(chǎn)，所以孕婦要多吃富含維生素B1的粗糧。 3、妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、餅干、核桃仁、水果等食品，夜餐應(yīng)選擇容易消化的食品。

4、一般不能過量食用含酒精較多的食物。 孕晚期飲食方面應(yīng)注意哪些？ （1）飲食要平衡，適當(dāng)增加一些副食品的種類及數(shù)量。

（2）提倡加食雞蛋，每天1—2個，蛋類富含蛋白質(zhì)、鈣及各種維生素。 （3）多吃蔬菜水果、動物的肝臟、海帶等，以補(bǔ)充維生素A及維生素C及鈣、鐵。

（4）多吃豆類、花生及芝麻等豐富含維生素B、C、鐵和鈣的食品。 （5）適當(dāng)吃些雜糧，如雜合面、小米、玉米、補(bǔ)充維生素B。

(6)每日膳食要注意“兩搭配，一注重”：兩搭配——粗細(xì)糧搭配，葷素菜搭配；一注重——注重“早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少”。 （7）妊娠后，隨著孕月的增加，您對營養(yǎng)的需求隨之加大，到孕后期您可能每日需要進(jìn)餐5次以上，以“少食多餐”為原則，注意： A.不能食過多的脂肪及碳水化合物； B.嚴(yán)格控制食鹽量（5克/天）； C.及時補(bǔ)充含鈣豐富的蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜等。

D.不宜多吃水果，一天一只即可。 （8）有貧血者：可吃豬肝或黑木耳，每次少量，每周2—3次； 高血壓者：少吃蛋黃及不含鱗的魚類（帶魚、鰻魚、鱔），多吃鮮蘑茹等低脂低蛋白食物。

孕婦活動應(yīng)注意事項 在妊娠初期從事一般的游泳和吸氧健身等運(yùn)動是沒有問題的，而且有利于放松精神。但學(xué)且做劇烈運(yùn)動。

國內(nèi)有人認(rèn)為，孕婦做水中健美操，有利于母體和胎兒。 孕婦最好不乘收音機(jī)以免誘發(fā)早產(chǎn)。

因?yàn)槌俗w機(jī)的恐懼、緊張；暈機(jī)產(chǎn)生的嘔吐；空中氣流產(chǎn)生的顛簸或者航班不正常等造成的勞累等等，都可能導(dǎo)致宮縮，誘發(fā)早產(chǎn)。所以，為了孕婦的健康，為了優(yōu)生和嬰兒的健康，妊娠晚期的孕婦請慎重乘飛機(jī)。

一般來說，孕婦不宜出遠(yuǎn)門，若要外出旅行應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，小心照料自己和腹中的胎兒。美國的一家旅游雜志曾提出了孕婦旅行十項注意事項，今摘介于下，以供孕婦萬一外出時參考，但有些觀點(diǎn)不一定都正確。

（1）行前務(wù)必與醫(yī)生聯(lián)系，讓醫(yī)生了解整個行程計劃，并請醫(yī)生提出建議。醫(yī)生也要了解你可以攜帶哪些藥物，并給你一些旅游目的地有關(guān)醫(yī)療衛(wèi)生狀況的信息。

（2）懷孕第六二期較適宜旅行。將旅行時間安排在懷孕的第4到第6個月之間，最為安全妥當(dāng)，因懷孕實(shí)期的不適和疲勞已漸消失，末期的沉重腫脹等尚未開始。

另外，懷孕初期易于流產(chǎn)，末期可能早產(chǎn)，也是原因之一。 （3）不到醫(yī)療落后的地區(qū)。

確何在發(fā)生緊急意外情況，能獲得妥善的。