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    • 預(yù)防感冒小知識(shí)通訊稿

      2022-02-08 綜合 86閱讀 投稿:江山

      1.關(guān)于如何預(yù)防感冒的通訊稿

      用紙或者用胳膊姿勢(shì) 專(zhuān)家指出,打噴嚏時(shí)應(yīng)掌握正確的姿勢(shì)和方法。

      正確的做法是:在打噴嚏或咳嗽時(shí),最好用紙巾捂住口鼻,然后將紙巾扔進(jìn)垃圾桶;如果沒(méi)帶紙巾,可以對(duì)著胳膊打,噴出的口水沫雖然附在衣服上,但至少可以阻斷感冒病毒的傳播;如果是用手捂住口鼻,一定要及時(shí)洗手,避免對(duì)其他物品造成二次污染。 “養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣,防止流感傳播和感染?!?/p>

      王金生稱(chēng),出入人群密集的場(chǎng)合以及醫(yī)院、車(chē)站等容易攜帶病菌的區(qū)域,一定要注意及時(shí)有效地洗手。 2 不宜用手捂和用力捂在打噴嚏時(shí) 打噴嚏時(shí)用手捂住口鼻,的確阻擋了部分口水沫向四周空氣傳播,但噴出的口水沫會(huì)附在手上,多數(shù)人用手遮住噴嚏或咳嗽后,不會(huì)立刻洗手,因此大量的病菌殘留在手上,如果不洗手就用遮掩過(guò)噴嚏的手繼續(xù)觸摸其他物體表面,有可能經(jīng)過(guò)碰觸傳播流感病毒給他人。

      有報(bào)道稱(chēng),患有感冒、上呼吸道等疾病的人,一個(gè)噴嚏中所含的細(xì)菌和病毒可以在2秒之內(nèi)附著到扶手、座位等經(jīng)常被人觸碰的地方,可以在5分鐘之內(nèi)把感冒病毒傳染給150個(gè)人。 3 堅(jiān)持體育鍛煉 如散步、跑步、爬山、打球、練拳等,可提高機(jī)體的御寒能力,防止感冒的發(fā)生 4 充足的睡眠 這是最基本和最重要的保健條件。

      如果感覺(jué)到自己好像快要發(fā)病時(shí),使應(yīng)給予自己充足的休息時(shí)間/sjwk/lggl/ 5 不能讓自己疲勞過(guò)度 疲勞會(huì)令身體變得虛弱,很容易被感冒細(xì)菌乘機(jī)進(jìn)侵。 6 切忌積壓壓力 壓力會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響,故經(jīng)常保持心情愉快,患上感冒的機(jī)會(huì)也會(huì)相對(duì)地減低。

      2.關(guān)于秋季預(yù)防感冒的稿件250字

      秋季,天氣轉(zhuǎn)涼,是易患感冒的時(shí)節(jié)。

      因患感冒到北京友誼醫(yī)院就診的患者有所增加。友誼醫(yī)院呼吸科專(zhuān)家提醒,由于早晚溫差大,感冒指數(shù)較高,大家要適當(dāng)增加衣物,同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法。

      平時(shí),我們的鼻腔、口腔黏膜周?chē)?,都附著各種各樣的細(xì)菌,如葡萄球菌、鏈球菌等,但因身體有一定的抵抗力,這些細(xì)菌便無(wú)機(jī)可乘,不能危害身體。但著涼時(shí),身體的抵抗力大大下降,它們便乘機(jī)而入,侵犯我們的身體而致病。

      感冒一般分為兩種,一種是普通感冒,也叫傷風(fēng);另一種是流行性感冒,其發(fā)病原因,除了因身體受到寒涼的侵襲外,還由于一種或幾種病毒所引起。病毒主要侵犯呼吸道黏膜,使它發(fā)炎,從而出現(xiàn)種種癥狀。

      很多人對(duì)感冒不大重視,其實(shí),感冒對(duì)人的健康影響很大。一次感冒會(huì)大大削弱人體的抵抗力,極容易誘發(fā)其他疾病。

      因此,在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意下面幾個(gè)方面: 一、冷水洗臉熱水泡足法。每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習(xí)慣,這有助于提高身體抗病能力,“御感冒于肌膚之外”便是這個(gè)道理。

      二、體育健身法。秋冬時(shí)節(jié)應(yīng)在室外適度散步、打球、做操、練拳、習(xí)劍,這樣可提高身體御寒能力,防止感冒的發(fā)生。

      三、飲用姜茶法。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲,能有效地防治感冒。

      四、飲食療法。秋季飲食有原則,中醫(yī)認(rèn)為,五味各有不同的作用,與五臟有著密切的關(guān)系,有五味歸五臟之說(shuō)。

      四季氣候變化,對(duì)人體生理、病理變化均產(chǎn)生一定的影響,因此,因癥、因人、因地、因時(shí)施膳是保證科學(xué)進(jìn)膳的根本。 北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科洪主任建議,秋季氣候干燥,因此秋末冬初可適當(dāng)服用白木耳,芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品,以滋陰潤(rùn)燥。

      老年人脾胃虛弱者,宜食溫?zé)崾燔浀氖澄?。他特別提供了一劑對(duì)老年人、嬰幼兒都適宜的可防可治的小偏方:一把糯米煮成湯,七個(gè)蔥根七片姜,熬熟對(duì)入半瓶醋,預(yù)防傷風(fēng)感冒保平康。

      3.預(yù)防感冒廣播搞怎么寫(xiě)

      朋友你好

      1:長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、闊視野,接下來(lái)是《知識(shí)百寶箱》欄目。今天,廣播的主題如何預(yù)防秋冬季感冒。

      2:近來(lái),很多老師和同學(xué)都感冒了,大家都知道,感冒后人會(huì)很不舒服,今天,就為大家介紹一些預(yù)防感冒的小知識(shí)。

      1:防寒保暖:感冒雖然是由病毒或其他病原體引起的疾病,但是受涼也是感冒的主要誘因。寒冷使肺功能降低是導(dǎo)致秋冬感冒的重要因素。所以,秋冬季節(jié)要多注意防寒保暖。

      2:合理飲食:感冒與飲食關(guān)系密切,一些感冒是由于飲食不當(dāng)而引起的。過(guò)多食用肉類(lèi)、乳制品等,過(guò)多攝入高鹽食物,高糖食物,都容易誘發(fā)感冒。

      1:保暖足部:俗話(huà)說(shuō)“寒從足下起”。雙腳離心臟最遠(yuǎn),對(duì)冷非常敏感。一旦足部受涼,就會(huì)反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道粘膜血管收縮,纖毛擺動(dòng)減弱,清除病菌的能力降低,潛伏在鼻咽部的致病微生物將乘虛而入。所以要注意足部保暖。

      2:堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):體質(zhì)較弱的人平時(shí)不常到戶(hù)外活動(dòng),很少參加體育鍛煉,機(jī)體抗病能力相對(duì)降低,患感冒的機(jī)會(huì)比經(jīng)常適度進(jìn)行體育活動(dòng)的的人要高2~3倍。所以要進(jìn)行適當(dāng)?shù)貞?hù)外活動(dòng),多曬太陽(yáng),呼吸新鮮空氣,增強(qiáng)免疫力。

      1:保證睡眠:中醫(yī)認(rèn)為,感冒發(fā)病機(jī)理主要是人體營(yíng)、衛(wèi)兩氣不相協(xié)調(diào)所致,而充足睡眠可以協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi),減少感冒的發(fā)生。

      2:調(diào)節(jié)情緒:研究發(fā)現(xiàn),情緒與免疫機(jī)能是一對(duì)“孿生兄弟”。經(jīng)常發(fā)愁的人容易引起免疫功能下降,給病毒以“可乘之機(jī)”。心胸豁達(dá)、情緒樂(lè)觀是預(yù)防感冒的有效辦法。

      1:希望大家在天氣多變的日子里能注意以上幾點(diǎn),好好保護(hù)自己。也祝愿感冒的老師和同學(xué)們趕快好起來(lái)。

      2:接下來(lái),是佳作欣賞。今天,我們?yōu)榇蠹規(guī)?lái)五(2)班 周黎萱同學(xué)的優(yōu)秀習(xí)作。讀作文。

      1:今天為大家送上一首《健康歌》,祝愿大家健康快樂(lè)每一天。

      2:本次播音到此結(jié)束!謝謝大家收聽(tīng)!我們下周見(jiàn)。

      如果能幫助你,望采納

      4.預(yù)防流感的小常識(shí)

      預(yù)防小常識(shí)

      1、流感流行季節(jié),應(yīng)避免到人多的公共場(chǎng)所去,必要時(shí)應(yīng)戴上口罩。

      2、注意保持室內(nèi)空氣的流通,開(kāi)窗通風(fēng)。

      3、注意休息,不要?jiǎng)诶邸?/p>

      4、可注射流感疫苗。

      5、應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手。流感病毒雖然是經(jīng)飛沫空氣傳播,但病人的手如果接觸了自身的唾沫、鼻涕等,又去接觸其他東西,很容易污染被他接觸的東西。此時(shí),如果你再去接觸了這些東西,就很容易被傳染上,所以,一定要勤洗手,注意個(gè)人衛(wèi)生。

      6、在飲食上應(yīng)注意清淡飲食,多吃含維生素豐富的食物,如蔬菜、瓜果等。

      7、多喝水,加強(qiáng)排泄。

      8、加強(qiáng)體育鍛煉,注意增減衣服。

      流感并不可怕,我們應(yīng)該正確看待它,自己和家人患上流感后,不要驚慌,但也不要自己隨便用藥,應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),這樣才能有比較好的愈后.

      5.預(yù)防甲型流感廣播稿

      防控甲流感 廣播稿 甲:采擷一縷陽(yáng)光,編織成七彩的花環(huán)。

      乙:留住一陣清風(fēng),播撒出希望的明天。 甲:付出一份真誠(chéng),打造出溫馨的世界。

      乙:帶走一絲煩惱,讓快樂(lè)與我們同行。 合:親愛(ài)的老師、同學(xué)們,你們好!芍藥山鄉(xiāng)中心完小“希望之聲”廣播又和大家見(jiàn)面了。

      甲:我是主持人XXX。 乙:我是主持人XXX。

      今天我們希望之聲廣播的主要內(nèi)容是關(guān)于甲型H1N1流感的防控知識(shí)。 甲:提起感冒,幾乎沒(méi)有一個(gè)人沒(méi)有得過(guò),有人甚至一年之內(nèi)要患三五次。

      這里說(shuō)的感冒,指的是普通感冒(俗稱(chēng)傷風(fēng));還有一種流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)。它們雖然都屬于病毒引起的上呼吸道感染性疾病,但兩者畢竟有所不同。

      感冒是由普通感冒病毒引起,一年四季都有人發(fā)病,患病者不分男女老幼。引起感冒的病毒種類(lèi)非常多,目前已經(jīng)知道的就有8種,共分為200多個(gè)種類(lèi),而且病毒還在不斷變異,所以新型感冒病毒不斷出現(xiàn),人們也就會(huì)反復(fù)發(fā)生感冒。

      流感是由流感病毒引起的,流感病毒分為甲、乙、丙三型,它們也經(jīng)常發(fā)生變異,使人體的免疫系統(tǒng)對(duì)它們沒(méi)有防備,因此經(jīng)常發(fā)生反復(fù)流行或大流行,傳播迅速,常造成地區(qū)性流行,有時(shí)甚至發(fā)生世界性大流行。 普通感冒常以鼻咽部發(fā)干、打噴嚏開(kāi)始,然后出現(xiàn)流涕、鼻塞等癥狀,發(fā)熱較低,大多數(shù)發(fā)熱不超過(guò)39攝氏度,一般在38攝氏度左右,癥狀較輕,如頭痛、全身酸痛、怕冷等。

      流感發(fā)病較急,體溫上升快,病人常有寒戰(zhàn)、高熱,體溫常超過(guò)39攝氏度。病人全身癥狀很重,如頭痛、全身酸痛、軟弱無(wú)力等。

      相比之下,像鼻塞、流涕、咽喉干燥等癥狀并不十分突出。小兒患流感后,全身癥狀更多,可以有腹痛、腹瀉、嘔吐,甚至出現(xiàn)抽風(fēng)(驚厥)。

      乙:患感冒或流感后,要注意讓病人多休息,多喝水,吃一些口味清淡、容易消化的半流質(zhì)飲食,如稀飯、牛奶、豆?jié){,也可以吃一些水果。病人頭痛、發(fā)熱時(shí),可服用一些解熱鎮(zhèn)痛的藥物,如阿司匹林等;也可以服用一些中成藥,如風(fēng)寒型感冒,可服用通宣理肺丸、九味羌活丸等;風(fēng)熱型感冒服用銀翹解毒丸、桑菊感冒片等。

      感冒如果沒(méi)有其他并發(fā)癥,一般在1周以?xún)?nèi)就可以不治自愈,很少有人因感冒而發(fā)生危險(xiǎn)。流感的病情一般較重,??珊喜⒎窝?,恢復(fù)起來(lái)也較慢,特別是兒童、老人及原來(lái)就患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺結(jié)核或心臟有病的人,一旦患了流感,則更容易受到肺炎的威脅,并危及生命。

      在流感流行期間,要避免去公共場(chǎng)所和人多擁擠的地方,與打噴嚏的人要保持1米以上的距離。家庭室內(nèi)要注意通風(fēng)換氣,即使天氣再冷也要開(kāi)窗通風(fēng),以保持室內(nèi)空氣流通。

      勤洗手對(duì)預(yù)防流感也有一定作用。可服用板藍(lán)根沖劑或板藍(lán)根與貫眾煎劑預(yù)防流感,有條件者,還可以接種流感疫苗進(jìn)行預(yù)防。

      甲:下面我們?cè)賮?lái)了解一下甲型H1N1流感的小知識(shí): 1.甲型H1N1流感對(duì)人體的危害究竟有多大?甲流臨床表現(xiàn)與季節(jié)性流感相似。包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛、發(fā)冷和疲勞等,有些還會(huì)出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。

      部分患者病情可迅速發(fā)展,來(lái)勢(shì)兇猛、突然高熱、體溫超過(guò)39℃,甚至出現(xiàn)繼發(fā)嚴(yán)重肺炎、急性呼吸窘迫綜合征等多種并發(fā)癥,這就是我們所說(shuō)的重癥病例。要想減少重癥病例的發(fā)生,關(guān)鍵就是早期治療。

      乙:2.哪些人群容易感染甲流?目前人群對(duì)甲流普遍易感。世界衛(wèi)生組織特別強(qiáng)調(diào),在通常情況下,兒童和老人更容易感染流感病毒。

      甲:3.傳播途徑是什么?甲流的傳染源主要為感染甲型H1N1流感病毒的人和隱性感染者。甲流病毒的傳播途徑與普通流感類(lèi)似,主要通過(guò)呼吸道傳染,如感染者咳嗽或打噴嚏等,也可通過(guò)密切接觸途徑傳播。

      人感染甲型H1N1流感的潛伏期一般在1至7天左右。乙:4.如何保護(hù)自己遠(yuǎn)離甲流一是避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱,咳嗽,流涕等)或肺炎等呼吸道病人;二是注意個(gè)人衛(wèi)生,經(jīng)常使用肥皂和清水洗手;三是在流感流行期盡量避免前往人群擁擠的場(chǎng)所;四是注意居住場(chǎng)所經(jīng)常保持通風(fēng);五是注意不要用未洗凈的手摸眼、口或鼻;六是一旦出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀,應(yīng)立即就醫(yī)。

      另外還要注意膳食營(yíng)養(yǎng),保持充足睡眠,堅(jiān)持鍛煉,以增強(qiáng)個(gè)人免疫力。甲 : 5.與甲流病人接觸后,有發(fā)熱現(xiàn)象應(yīng)該怎么辦?與甲流病人有過(guò)密切接觸,隨后出現(xiàn)發(fā)熱等流感癥狀的人應(yīng)該特別注意,要立即向醫(yī)院或當(dāng)?shù)匦l(wèi)生部門(mén)報(bào)告,并及時(shí)到當(dāng)?shù)卦O(shè)有發(fā)熱門(mén)診的醫(yī)院就醫(yī)診治,就醫(yī)時(shí)最好戴口罩;并且要盡可能待在家中,不要上班、上學(xué)或去人多的地方,減少與其他人的接觸;三是咳嗽和打噴嚏時(shí)要用一次性紙巾掩住口鼻,并適當(dāng)處理用過(guò)的紙巾;四是要注意休息、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并大量飲水,經(jīng)常和徹底地用肥皂和水清洗雙手,特別是在咳嗽或打噴嚏之后;五是尋求他人幫助來(lái)處理需要與其他人接觸的家務(wù)活,比如采購(gòu)東西等。

      乙:最后我給大家?guī)?lái)甲型H1N1流感預(yù)防的9條建議: 1. 勤洗手,養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。 2. 睡眠充足,多喝水,保持身體健康。

      3. 應(yīng)保持室內(nèi)通風(fēng),少去人多不通風(fēng)的場(chǎng)所。 4. 做飯時(shí)生熟分開(kāi)很重要,豬肉烹飪至71℃以上,以完全殺死豬流感病毒。

      5. 避免接觸生豬或前。

      6."如何預(yù)防感冒和易發(fā)疾病的小常識(shí)"的心得體會(huì)范文

      春季是感冒的多發(fā)季節(jié),下面介紹幾種預(yù)防感冒的辦法:(1)鹽水漱口法:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以殺滅口腔病菌。

      (2)食醋熏蒸法:每日用食醋在室內(nèi)熏蒸15-20分鐘,能殺死居室病菌,保障健康。(3)藥物搽涂法:每日早晚或外出時(shí)用清涼油少許涂搽雙側(cè)太陽(yáng)穴和鼻唇部,可起到防治感冒的作用。

      (4)冷臉熱足法:每日早晚都養(yǎng)成冷水浴面、熱水浴足的習(xí)慣,可提高身體抗病力。(5)服藥防范法:發(fā)現(xiàn)有流行性感冒時(shí),可提前服用預(yù)防藥。

      (6)飲糖姜茶法:以生姜、紅糖各適量煮水代茶飲用,能有效防治感冒。(7)呼吸蒸氣法:在杯中倒入開(kāi)水,對(duì)著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次。

      這對(duì)初發(fā)感冒效果甚佳。(8)熱風(fēng)吹面法:感冒初起時(shí),可用電吹風(fēng)對(duì)著太陽(yáng)穴吹3-5分鐘熱風(fēng),每日數(shù)次,可減輕癥狀,加速痊愈。

      (9)按摩預(yù)防法:兩手對(duì)搓,掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內(nèi))。(10)調(diào)整工作節(jié)奏:長(zhǎng)期承受工作壓力的人,患感冒幾率要比生活在平靜氛圍中的人大5倍。

      原因是:壓力激素(如腎上腺素)會(huì)擾亂身體的免疫系統(tǒng)。 每天都要為自己設(shè)置一段“放松期”,例如洗一個(gè)熱水澡。

      (11)不要?jiǎng)诶?,保證睡眠時(shí)間:勞累時(shí)免疫系統(tǒng)功能較弱,病毒容易侵入。一晚上少睡3小時(shí),就會(huì)降低人的免疫力。

      預(yù)防疾病,春季飲食調(diào)養(yǎng)七方法現(xiàn)在正是早春時(shí)節(jié),氣溫仍較寒冷,而且近期氣溫變化較大,開(kāi)始了由寒到暖的轉(zhuǎn)換。在這一時(shí)期,科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)對(duì)保持身體健康、預(yù)防疾病很有幫助。

      春季人易上火,出現(xiàn)舌苔發(fā)黃、口苦咽干等,因此飲食宜清淡,忌油膩、生冷及刺激性食物。有明顯上火癥狀的人可以吃一些清火的食物如綠豆湯、金銀花茶、菊花茶、蓮子心泡水等。

      稍微有一些辛味的東西,如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等都是養(yǎng)春氣的食物。唐朝的《千金方》里有一句話(huà)叫做“二三月易食韭”。

      吃這些食物對(duì)于人體春季陽(yáng)氣生發(fā)很有好處。 中醫(yī)認(rèn)為,春季為人體五臟之一的肝臟當(dāng)令之時(shí),宜適當(dāng)食用辛溫升散的食品,而生冷粘雜之物則應(yīng)少食,以免傷害脾胃,所以春季應(yīng)該適當(dāng)多吃些甜味食物,少吃酸味食物。

      “春困”使人身體疲乏,精神不振,應(yīng)多吃紅黃色和深綠色的蔬菜,如胡蘿卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等,對(duì)恢復(fù)精力,消除春困很有好處。 春季氣溫逐漸升高后,細(xì)菌、病毒等微生物也開(kāi)始繁殖,活力增強(qiáng),容易侵犯人體而致病。

      所以在飲食上應(yīng)攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。塔菜、芥藍(lán)、西蘭花等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用;胡蘿卜、菠菜等黃綠色蔬菜,富含維生素A,具有保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能,從而可抵抗各種致病因素侵襲。

      胃及十二指腸潰瘍等疾病易在春天發(fā)作,飲食上應(yīng)避免攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚(yú)湯、動(dòng)物內(nèi)臟和刺激性調(diào)味品,因?yàn)檫@些食物有較強(qiáng)的刺激胃液分泌的作用或形成氣體產(chǎn)生腹脹,增加胃腸負(fù)擔(dān)。慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作,宜多吃具有祛痰、健脾、補(bǔ)腎、養(yǎng)肺的食物,如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等,有助于減輕癥狀。

      又是一年春天,暖花開(kāi),陽(yáng)光足,到處一片欣欣向榮景象。然而每年春天,是個(gè)疾病易發(fā)和傳染的季節(jié)。

      在“吹面不寒楊柳風(fēng)”的季節(jié)里,偶爾有個(gè)身體疲勞、頭疼腦熱。各大醫(yī)院的門(mén)診部?jī)?nèi)往往人滿(mǎn)為患,鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一時(shí)之間眾癥齊發(fā),有人因此把春季戲稱(chēng)為“多病之春”。

      醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出,春季是冷暖空氣頻繁交匯的時(shí)期,天氣多變忽冷忽熱,若不注意健康保養(yǎng),很容易患上流行疾病。忙碌的人們?cè)谟?jì)劃自己一年的工作之余,也要抓緊關(guān)心一下自己的身體。

      上呼吸道感染 不少疾病與病毒活躍且感染機(jī)會(huì)多。一年四季都會(huì)遭遇呼吸道感染,但春季是上呼吸道感染的多發(fā)時(shí)節(jié)。

      上呼吸道感染,俗稱(chēng)“傷風(fēng)”,普通感冒起病較急,早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞。 季節(jié)原因: 風(fēng)和日麗的季節(jié),群體活動(dòng)會(huì)增多,大家交叉感染的機(jī)會(huì)也就增多了,以及生活環(huán)境對(duì)身體的不利,如室內(nèi)裝修不合格等。

      自我預(yù)防: ①多吃水果:食梨、甘蔗、蘿卜、草莓、紫葡萄等深色水果,它們富含抗氧化劑,可以對(duì)抗造成免疫細(xì)胞破壞和免疫功能降低的自由基。 ②補(bǔ)充維生素C和維生素E:它們有抗感染功效,并可減輕呼吸道充血和水腫。

      ③體育鍛煉:適度運(yùn)動(dòng)可以使血液中白細(xì)胞介素增多,進(jìn)而增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,消滅病原體,達(dá)到提高人體免疫力的目的。 ④充足睡眠:人在睡眠時(shí),機(jī)體其他臟器處于休眠狀態(tài),而免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài),白血球增多、肝臟功能增強(qiáng),從而將侵入體內(nèi)的細(xì)菌、病毒消滅。

      過(guò)敏性皮炎 春季對(duì)于敏感體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)是個(gè)難熬的季節(jié),麻煩可能出現(xiàn)在皮膚上,尤以臉部較常見(jiàn)。春天風(fēng)大,空氣中浮塵很多,飛揚(yáng)著柳絮、花粉等容易引起過(guò)敏的因子,很容易使皮膚過(guò)敏。

      很多人還會(huì)感覺(jué)皮膚發(fā)干,而且用完護(hù)膚品后,皮膚會(huì)呈現(xiàn)干燥紅腫現(xiàn)象。 季節(jié)原因: 因?yàn)榇禾烊梭w新陳代謝能力逐漸提高,皮脂腺分泌日益增多,皮膚在自我改變。

      這個(gè)時(shí)期,皮膚非常敏感,如果不注重防護(hù)和保養(yǎng),就會(huì)患上皮炎,女性的皮膚更易過(guò)敏。造成過(guò)敏的原因很多,其中最。

      預(yù)防感冒小知識(shí)通訊稿

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