1.生活中有哪些小常識
1.吃了辣的東西，感覺就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，漱下口，就不辣了； 2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效； 3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛； 4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈； 5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了； 6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了； 7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來； 8.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變??； 9.剛剛被蚊子咬完時，涂上肥皂就不會癢了；10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；11.吹風機對著標簽吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來； 12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷； 13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法； 17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了； 18.插花時，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；19.把核桃放進鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開，就能取出完整的桃核仁了； 20.把蝦仁放進碗里，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑； 22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長； 23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能； 24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯； 27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤； 28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭； 29.出門時隨時在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電； 30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了；。
2.生活中有哪些小妙招,小常識
生活中有這些小妙招，小常識：
要說家里大大小小的電器，沒有10件，恐怕也有8件。如何能讓這些電器以最小的消耗，起到最大的作用呢？在10月31日世界勤儉日到來之際，北京供電公司副總工程師楊超為我們介紹了一些小家電的節(jié)電方法。
電飯鍋：電飯鍋使用后一定要拔下電源插頭，不然，鍋內(nèi)溫度下降到70攝氏度以下時，會斷斷續(xù)續(xù)地自動通電。注意不要讓臟物粘在鋁鍋底和電熱板上，電熱盤表面與鍋底如有污漬，應擦拭干凈或用細砂紙輕輕打磨干凈，以免影響傳感效率，浪費電能。此外，用開水煮飯也會比較省電。
電磁爐：一般來說，加熱食物要按食物多少選擇加熱擋，剛加熱時，先用大功率擋。開鍋后，如無特殊要求，應及時把功率調(diào)小至能使鍋內(nèi)保持沸騰即可。
微波爐：用微波爐加熱食品之前，先用保鮮膜將裝有食物的容器套好，這樣食物中的水分不僅不會蒸發(fā)，保證了原有味道，而且加熱時間也會明顯縮短，省電效果很明顯。
冰箱：要經(jīng)常清除儲藏室和冷凍室的霜，掛霜太厚會產(chǎn)生很大的熱阻，影響冷熱交換，使耗電量增多。存放食品不可太滿，應留適當空隙，以便冷氣對流，保持箱內(nèi)溫度均衡；熱的食品應冷到室溫后再放入冰箱；冰箱內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)擋應適中，不宜設成強冷，以免箱內(nèi)制冷循環(huán)系統(tǒng)因工作量加大而增加耗電量。
電熱水器：不要等電熱水器里沒有熱水了再燒，而應在有熱水但估計快用完時開始二次加熱，這個方法比把一箱涼水加熱到相同溫度所用的電要少很多。此外，如果每天使用熱水器，那就不要切斷電源；如果是3—5天或更長時間才使用一次，則用后斷電是更為節(jié)能的做法。
洗衣機：洗滌物要相對集中；洗滌時間，化纖物以3分鐘，棉織品和床單以7分鐘為宜；洗衣機有“強洗”和“弱洗”功能，選用哪種功能要根據(jù)織物的種類、需要清潔的程度決定，一般來說，“強洗”比“弱洗”要省電。
電熨斗：選擇好電熨斗的種類十分重要，建議最好選擇功率在700瓦左右的調(diào)溫電熨斗。因為這種電熨斗升溫較快，而且達到使用溫度后會自動斷電。此外，熨燙衣物的順序?qū)?jié)電也很關鍵?；w衣物最好在溫度較低時熨燙，溫度升高后熨燙棉麻織物，斷電后再用余熱熨燙化纖衣物，以合理利用每一度電。
3.生活小常識大全
日常生活健康小常識大全——生活小常識小竅門。不能不看的生活小常識，生活小常識小處著眼，受益無窮，生活中的小事情往往能帶給我們意想不到的效果。非常有用的425個生活小常識，相信每個人都能有用。
1 、巧用牙膏：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。
3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口
4 、和餃子面的竅門：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連
5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
4.日常生活 小常識
不知道這些夠不夠啊日常生活小常識 1、洗衣服領口：在領口上撒一些鹽末，輕輕揉搓，用水漂去鹽分即可。
因為人的汗液 中含蛋白質(zhì)，不能在水中溶解，而在食鹽中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新買來的牙刷，浸在熱鹽水里半小時左右取出，可使牙刷經(jīng)久耐 用。
3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如斷筏穿摧費詆渡搓殺撣輯了，可用蛋清涂滿兩個斷裂面，合 縫后揩去四周多余蛋清，經(jīng)過半小時 ，斷裂部分就可完全粘和。放置一、兩天后，即 使受到較大的外力碰擦，粘和處也不會斷裂。
4、壺、杯、盅等瓷器如積有茶垢、油漬、水漬之類，可用渣掉汁的檸檬皮，以一碗溫 水浸泡，放置4、5小時，就可除去。用醋和鹽混合來洗也可以洗的很干凈。
中秋節(jié)要到了，以下是食物類。 1、煎魚不沾鍋：將鍋洗凈，擦干后燒熱，然后放油，再把鍋轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，使鍋內(nèi)四處都有 油。
煎魚時就不會沾鍋。 2、省油炸饅頭：先準備好一碗涼水，饅頭切片，炸時把饅頭片用水浸透后，立即放入 鍋里炸，這樣炸出來的饅頭顏色金黃、外黃里嫩、好吃又省油。
3、鑒別罐頭食品的好壞制造罐頭經(jīng)過蒸煮，罐內(nèi)食品中的水變成蒸汽，封罐冷卻后蒸 汽又凝結成水，罐內(nèi)空氣變稀薄，外面的大氣就將罐頭頂部壓癟一些，所以，好罐頭 的頂部不是平的，而是稍凹的如果罐內(nèi)食品變質(zhì)產(chǎn)生了氣體，頂端就會凸出來。 4、舊照片變新：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦擦就會和全新的一樣。
5、眼鏡防霧：天冷時眼鏡片遇熱容易發(fā)霧氣，使人看不請東西?？捎冒敫傻姆试硗敛?鏡片兩面，然后抹勻拭亮。
用此法，即使到浴室里洗澡，鏡片也不會有霧氣。 糾纏一起的項鏈如何快速解開*** 可先灑一點爽身粉，在著手解開。
鏈子因爽身粉而變得滑潤，所以不管纏的多緊也能 輕松分開。 ***防止洗澡水變涼的方法*** 冬天泡澡時，水很容易變涼，可以再浴缸中加上一點鹽。
鹽有暫時堵塞汗線的作 用，體熱就不會散發(fā)出去了。 ***如何消除盤子的裂痕*** 可以把盤子放進鍋子里倒入牛奶，加熱四至五分鐘，牛奶沸騰后就可熄火取出盤 子，裂痕就會幾乎消失不見了。
***餅乾的防潮法*** 將餅乾裝罐時，同時放進一塊方糖。由於方糖會吸收罐中的濕氣，所以就能保持餅乾 的香脆可口的狀態(tài)了。
***預防煮面食湯溢出來的方法*** 水煮的時候，再湯里加上一遲奶油或一點點沙拉油。同時要保持湯的沸騰，不可向煮 其他面類時一般加冷水。
***如何去除指頭上的煙垢*** 最有效的方法適用檸檬汁擦洗，起初效果并不顯著，但是經(jīng)過耐心的擦拭之后，顏色 就會漸漸退了。若依然無效的話，可在檸檬汁里加上一點雙氧水，效果就出來了。
***使縮小的毛衣恢復原狀的方法*** 在臉盆里注入溫水，滴進少量的家庭用阿摩尼亞水，然后將毛衣浸入，留在毛線上的 皂成份就會溶化。以兩手同時輕輕拉長縮小的部分，然后沖水晾乾。
再半乾之時，先 用手拉開，整出原形，用熨斗燙一燙，就可恢復原來的尺寸。 ***如何去除地毯上的家俱置痕*** 消除地毯上常見的凹陷痕跡，試用爭氣熨斗再凹處噴一些蒸氣，或?qū)衩礓佋诎枷?的地方，然后用熨斗燙。
再以硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順即可。 ***加了酵素的洗衣劑不可用熱水*** 含酵素的洗衣劑對身體產(chǎn)生的蛋白質(zhì)污垢最有效，但蛋白質(zhì)遇熱就會變質(zhì)，而緊貼在 布上面。
雖是酵素洗衣劑也無可奈何。所以水溫還是以三○至六○度為上限。
***如何防止毛衣縮水*** 洗毛衣的原則是一次盡快洗好。一般而言，洗衣精用的愈省，愈容易使毛衣縮水，所 以不如洗衣精多加一點，以避免毛衣變小。
***如何制作透明清亮的冰塊*** 就是將水充分煮沸后，在倒入制冰器里。因為如此可將水中的石灰等雜質(zhì)蒸散掉，制 作出來的冰塊就會格外透明。
***使瓶花在夏天持久的秘訣*** 可再花瓶里滴上一、二滴漂白水。漂白水有殺菌果效，盡管水溫高，也能使花莖切口 不易生菌，花自然較能耐久。
***不用芳香劑使屋內(nèi)芳香的方法*** 可利用自己的香水以棉花沾濕香水后，擦拭室內(nèi)的電燈泡，燈泡一亮，香水就會溫熱 發(fā)揮，整個房間就會充滿香氣了。 ***使凋萎的蔬果復原的方法*** 可以在大盆里裝上水，加上少量的醋兩塊方糖，再將蔬菜放進去泡浸即可，就用熱水 沖一下，然后立即以冷水回沖，就可恢復原狀。
***輕松去除衣物塞在衣箱里產(chǎn)生的皺折*** 出外旅行時，打開衣箱，衣服變的皺巴巴的?？稍谂葸^熱水澡后保留浴缸的水，將衣 物用衣架掉掛在浴室里，翌晨，衣服上的皺折就可被蒸氣消除了。
***去除襯衫衣領、腋下汗斑的秘訣*** 先用刷子涂上洗發(fā)精，或擦上刮胡膏后靜置四之五分鐘再洗，即可順利洗凈。 ***使絲襪更為耐用的秘訣*** 為防止絲襪脫線，可將新絲襪放進冷凍庫中。
等凍硬了直接取出自然解凍后，穿上時 就比較部會脫線了。另外也可先加入五分之一杯醋的水洗一洗，或用砂糖一大匙溶化 的水沖洗，效果也不錯。
***黑色衣服退色時的補救法*** 1.若是棉質(zhì)的可再水中加一點啤酒沖洗 2.若是毛質(zhì)的就用煮過波菜的汁洗洗看 ***防止白色絲襯衫變黃的方法*** 在洗之前，先涂上牛奶。如此就能不可思議地防止變黃。
在洗完后，最后一次沖水時 加點牛奶，也同樣有效果。這種方法并不。
5.求30條生活小常識
1.打嗝的時候，舌頭下面含白糖！打嗝的時候 捏著鼻子喝水 就好了，打嗝的時候用大拇指用力掐中指指腹。就不會了
2.每天用紅紅的上海藥皂洗腳，洗襪子鞋墊神秘的，可以去腳臭。
3.芒果在煤氣上轉(zhuǎn)幾秒，那皮就很好剝了
4.番茄怕有農(nóng)藥，用開水燙下，皮就剝下來了
5.說個地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗潔精，再搓兩下，洗的話就不會有油印子了
6. 有沙子或異物進眼睛的時候，立即吐口水，吐多點，然后不停地眨眼睛，百試百靈的
7. 家里很多杯子上都有茶漬，可以用牙膏刷，抹在茶漬上，一刷就下來啦
8. 白鞋刷完包上衛(wèi)生紙曬，在陽光下曝曬，會很白~！
9. 背上的豆豆，用浴鹽或者上海硫磺皂，堅持一段時間就下去了
10. 維生素E涂睫毛，睫毛會變得又粗又長
11. 用蚊香點著了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿遠一點再繼續(xù)烤，約一個星期左右瘊子就自己去根了。
12. 口腔潰瘍時含白酒，等麻木沒感覺了，就吐掉。（酒癮大的咽了也行）。每天若干次，幾天就好
13. 治鼻炎的偏方，用鹽水沖刷鼻腔。
這是好聽一點的說法，我每次都跟別人說把鹽放到溫水里，從鼻子吸進去，再從嘴里吐出來，很多人都覺得很惡心，全都不相信，但我人格保證，我們家已經(jīng)治好三個了。
14. 想下歌的時候，很多網(wǎng)站只提供在線試聽，但很多其實已經(jīng)下載到了你的臨時文件夾里（C:/Documents and Settings/zl/Local Settings/Temporary Internet Files），去里面復制，粘貼到其他文件夾就可以了
15. 被蚊子咬了以后用圓珠筆繞著咬的包畫幾圈可以止癢
16. 上海硫磺香皂，還可以拿來除腋下輕微的汗味哦?。。?！
我以前夏天會買一塊，沾水厚厚的在腋下涂一層，要是干了就再加點水，這樣漿起一天，晚上洗澡的時候，洗掉。這樣一兩次吧，整個夏天都不用什么汗珠止汗汗露什么的。
17. 以前手上總是長凍瘡，擦藥好了，第二年照樣.后來我爹不知道哪里學的，在入冬以后，就每天用剛燒開的水炮生姜和花椒.等水稍微涼一點就讓我泡手. 這個的關鍵在于，水要盡量熱，只要你受得了，越熱越好. 不過別燙熟了哈.這樣堅持了一段時間，我手就沒再生凍瘡.
18. 慢性咽炎可以在每天早上用鹽水刷牙，我是這樣做了兩年從此斷了。
19. 煎魚之前用姜擦下鍋..就不沾啦
20. 用肥皂水洗磁磚地板，效果那叫一個好呀
21. 超級好東東——風油精！驅(qū)蟲止癢，還可以去污漬，特別是原珠筆印，一擦就沒了。
22. 爽身粉灑在白球鞋表面，可以防臟。
23. 粘性紙揭不下來的時候，用吹風機對著吹幾分鐘，很輕松就可以剝下來。
24. 把稀釋后的檸檬汁均勻噴在頭發(fā)上，吹風機熱風吹干，頭發(fā)會呈微酒紅色，像染過一樣哦！
25. 肚子痛時，按虎口穴
26. 長凍瘡的把白蘿卜切條用火烤焦，趁熱擦拭凍瘡處，每天一次，直至凍瘡消失，同學試過，第二年沒再長
27. 痘痘很大嚴重時擠點牙膏在上面，消腫超快，只是2小時左右就要洗掉，否則那塊皮膚會被咬黑
28. 喝不完的大瓶裝可樂，可以到過來放比較不容易漏氣哦，瓶口朝下，水就可以阻隔唯一的氣口了
29. 流鼻血的時候，可以用手沾冷水拍后頸，還可以勾住兩手中指一段時間
30. 有很多TX家里都有放久了受潮的茶葉~要是不嚴重就沒有油的干凈鍋子，文火慢慢焙炒，只要2嘛分鐘就OK了~要是不想喝了就用在冰箱的冷藏室內(nèi)，找個布片把它包好，放在冷藏室一角，比專用的除臭劑環(huán)保多了~~一次放雞蛋大一把就可以用2,3個星期~等他軟趴趴的時候就可以丟掉了~或者用它清洗水槽！很好用哦~不要加水，就直接在水槽四壁摩擦~去油哦！
6.生活小常識
你好，這是我搜集的生活小常識，共享。
供打發(fā)時間用 1。吹風機對著標簽吹，等吹到標簽的膠熱了，就可以很容易的把標簽撕下來了 2。
喝茶以后，杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗茶漬，非常干凈 3。剛剛被蚊子咬完的時候涂上肥皂就不會癢了，我一直這么做 4。
旅行帶衣服如果怕壓褶皺可以把每件衣服都卷成卷。 5。
炒肉的時候，先把肉用小蘇打水浸泡10幾分鐘，到掉水，再入味，炒出來會很嫩滑. 6。不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨 7。
皮包上有了污漬或者是臟了的話，可以用棉花蘸風油精擦拭 8。牙齒黃，可以把花生嚼碎然后含在嘴里，用它來刷牙~3分鐘~很有效~ 9。
在洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕摩擦，然后再用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小。 10。
眼睛進了小灰塵，閉上眼用力咳嗽幾次，眼睛里的灰塵就會自己出來了。 11。
打嗝的時候喝點醋就不會打了，我都是這樣，立竿見影 12。洗腳的時候在腳盆里放幾片XXXXXXZ（復方磺胺甲噁唑）泡10多分鐘，3天保證就好 13。
大家吃了有異味的東西，大蒜，臭豆腐，吃幾顆花生米就好了 14。還有吃了辣的東西，感覺要被辣死了，往嘴里放鹽，含一下，吐掉，簌一下口， 15。
治療咳嗽（特別是干咳）的土方法：晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，趁熱吃過就睡覺，連吃幾天效果很明顯！ 16。手腕長粗的MM想帶較細的手鐲怎么辦，不能硬帶，要來點巧的。
其實很簡單，就是把手上套一個塑料袋里再去戴那些平時不容易帶的鐲子，非常好戴了，也不會把手弄疼，取的時候也是同樣的方法 17。出門是隨時在包包里面帶一節(jié)小的干電池，如果你的裙子帶靜電的話把電池的正極在裙子上面擦幾下就可以去掉靜電了 18。
嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化，潰瘍基本就好了。 19。
如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，晚上10點鐘的時候，把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是10點整，當時癥狀就會減輕，第二天就好了，這是一個信佛的阿姨告訴我的，真得很靈?。?！ 20。栗子皮難剝。
要把外殼剝掉后，把栗子放進微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了 21。桌子，瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦掉！ 22。
不好用洗發(fā)精`也別丟了`洗毛衣的時候給進去的話`比較不起球`` 23。去西紅柿的外皮，可以用叉子或筷子插住西紅柿的下部，用煤氣小火稍微烤一下，外皮就會自動裂開來。
24。只要在珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可讓首飾長保光澤 25。
插花的時候，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天！ 26。仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了。
27。把核桃放到鍋里蒸10分鐘 取出放到?jīng)鏊镌僭议_ 就能取出完整的核桃仁了 1 、巧用牙膏6：若有小面積皮膚損傷或燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，療效頗佳。
2 、巧除紗窗油膩3：可將洗衣粉、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果均不錯。 3 、將蝦仁放入碗內(nèi)，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒后用清水浸泡，然后再用清水洗凈，這樣能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和餃子面的竅門1：在1斤面粉里摻入6個蛋清，使面里蛋白質(zhì)增加，包的餃子下鍋后蛋白質(zhì)會很快凝固收縮，餃子起鍋后收水快，不易粘連 5 、將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長；把殘茶葉曬干，放到廁所或溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊蠅的功能。
6 、夾生飯重煮法：如果是米飯夾生，可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可。 7 、烹調(diào)蔬菜時如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。
如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡里，這樣即保存營養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯 8 、炒雞蛋的竅門：將雞蛋打入碗中，加入少許溫水攪拌均勻，倒入油鍋里炒，炒時往鍋里滴少許酒，這樣炒出的雞蛋蓬松、鮮嫩、可口。 9 、如何使用砂鍋1：新買來的砂鍋第一次使用時，最好用來熬粥，或者用它煮一煮濃淘米水，以堵塞砂鍋的微細孔隙，防止?jié)B水_ 10 、巧用“十三香”：燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美；熏肉熏雞用丁香，回味無窮。
11 、和餃子面的竅門2：面要和的略硬一點，和好后放在盆里蓋嚴密封，餳10-15分鐘，等面中麥膠蛋白吸水膨脹，充分形成面筋后再包餃子 12 、香菜是一種傘形花科類植物，富含香精油，香氣濃郁，但香精油極易揮發(fā)，且經(jīng)不起長時間加熱，香菜最好在食用前加入，以保留其香氣。 13 、當進行高溫洗滌或干衣程序時，不可碰觸機門玻璃，以免燙傷。
拿出烘干的衣物時，要小心衣物上的金屬部分，如拉鏈、紐扣等，以免燙傷。 14 、如果衣領和袖口較臟，可將衣物先放進溶有洗衣粉的溫水中浸泡15-20分鐘，再進行正常洗滌，就能洗干凈。
15 、如何使用砂鍋2：用砂鍋熬湯、燉肉時，要先往砂鍋里放水，再把砂鍋置于火上，先用文火，再用旺火。 16 、烹調(diào)蔬菜時，加點菱粉類淀粉，。
7.生活中的小常識
健身減肥者初級訓練計劃下面的計劃1周3次，隔天進行，每次1個小時左右即可（緊湊高效）.1熱身運動：5到10分鐘，微微有些出汗即可，可采用：固定自行車；2力量訓練：30分鐘，增加熱量消耗，提高新陳代謝，采用：組合器械（詳見力量訓練）；3有氧訓練：20分鐘，這時直接調(diào)動脂肪燃燒，采用：在跑步機上快走，心率達到133下；4抻拉放松：5到10分鐘，柔韌性訓練，放松全身肌肉，讓心率恢復正常，采用：墊上動作.力量訓練：（收緊肌肉，讓身材更結實更苗條更有型更修長?。┛刂圃?0分鐘左右，每個部位1個動作，每個動作做3組，每組15次，括號里為備選動作.1胸部：坐姿推胸（俯臥撐）2背部：坐姿劃船（頸前下拉）3腿部：坐姿蹬腿（坐姿腿屈伸）4肩部：坐姿推舉（啞鈴側平舉）5腰部：坐姿后壓（羅馬椅背伸展）6腹部：坐姿卷腹（健身球仰臥起坐）飲食建議：（不給出特定的食譜，是因為每個人都是不一樣的！能把握主要原則便可）少吃多餐，豐富的早餐， 抵制垃圾食品，多吃蔬菜水果（每天5份蔬菜，3份水果），多喝水，減少主食，多吃豆類，適量瘦肉，魚類.。
8.各種生活小常識
女孩正確的生活方式 關于生活 1.在干凈的床上裸睡 2. 生理期不吃巧克力，因為會加重痛經(jīng) 3. 養(yǎng)成記錄生理周期的習慣 4. 通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線 5. 不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng) 6. 貼身衣物不干洗 7. 拉風的丁字褲不適宜日常穿著 8. 去年的衣服要進行曝曬后才可以穿 9. 如非必要，不使用衛(wèi)生護墊 10. 定期檢查化妝品的保質(zhì)期 11. 洗浴后一小時再化妝 12. 即使愛美，也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞 13. 了解自己的家庭病史，特別是母親和外婆的病史 關于飲食 1. 在牛奶和豆?jié){之間，選擇后者 2. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌 3. 如果身體不感到饑渴，每天只需飲用4杯水 4. 多喝酸奶 5. 無論什么原因，都別抽煙 6. 在食譜里添加雜糧和蔬菜 7. 飲綠茶勝過紅茶 8. 重視早餐多過晚餐 9. 控制鹽的用量 10. 起床后先刷牙，再喝水 11. 經(jīng)常嚼口香糖 12. 一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘 13. 純素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕 14. 每周至少吃一次魚 15. 遠離可樂等碳酸飲料 16. 不喝久煮的火鍋湯 17. 沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家 18. 飯前吃水果勝過飯后 19. 睡前可以來一杯紅葡萄酒 20. 喝咖啡可能引起女性骨質(zhì)疏松 關于運動 1. 多享受早晨8-9點的陽光 2. 跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條 3. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張 4. 精神極度疲倦時并不適宜以運動減壓，休息更重要 5. 冬季少做戶外運動 6. 10層以下，不乘坐電梯 7. 每三個月改變一次你的健身菜單 8. 每天運動半小時，而非周末運動3小時 9. 邊看電視邊做柔軟體操 10. 經(jīng)常散步 11. 午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上 12. 光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利 13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康 14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩 15. 非運動狀態(tài)下不喝功能性飲料 16. 運動后休息半小時再入浴 17. 不在過吵的健身房中鍛煉 18. 正確的姿勢比專程去健身更有效 吃出來的美麗 1.如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？ 酸奶 2.皮膚上出現(xiàn)了毛孔粗大的問題，需要依靠什么來解決？ 黃瓜 3.秋冬季節(jié)，人們總會受到皮膚干燥的困擾，吃什么可以保持肌膚水份？ 獼猴桃 4.想要淡化色斑，除了化妝品.還可以吃什么來達到理想效果？ 番茄 5.想要擁有明眸的mm應該吃什么，才能讓眼睛真正擁有動人魅力？ 胡蘿卜 6.早晨喝一杯什么，最有利于解除便秘煩惱？ 水 7.女性常常受到體寒的困擾，用什么徹底解決問題？ 生姜 8.office lady工作壓力大，常常感到肩膀酸痛，只要吃什么就可以大大緩解疼痛感？ 杏仁 9.吃什么可以增加女性荷爾蒙，使你青春常駐？ 芝麻糊 10.要想成為骨骼強健女性應該吃？ 排骨湯 11.指甲出現(xiàn)白色星星缺乏？ 鈣 12.中老年女性關節(jié)痛食？ 海米 13.減肥吃？ 豆沙面包 14.茶飲對心情有好處？ 大麥茶 15.湯飲能緩解緊張？ 酸辣湯 16.面部浮腫吃什么？ 冬瓜 17.一整天對著電腦眼干吃什么？ 香蕉 18.上班族下午3點吃什么消除腦袋沉重感？ 堅果巧克力 19.有排毒功效的是？ 山藥 20.冬季吃火鍋兼顧身材和美味應選？ 藥膳火鍋. 15種最IN的清腸排毒美食 1、地瓜 地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便最好的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2、綠豆 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 3、燕麥 燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養(yǎng)又能促進排便！ 4、薏仁 薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。
5、小米 小米不含麩質(zhì)，不會刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營養(yǎng)豐富，也有助于美白。 6、糙米 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆?jié){是不錯的排毒方法。
7、紅豆 紅豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。 8、胡蘿卜 胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9、山藥 山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 10、牛蒡 牛蒡可促進血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘可作成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
11、蘆筍 蘆筍含多種營養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余。
