1.飲料的相關(guān)常識
你喝的飲料原料是怎么制作的？估計連很多人都無法說得明白，只能看著商標后面的說明，吐出一兩個關(guān)鍵詞——糖份、水份……但在國外，人家已經(jīng)把原料升級成為了白色物體——馬的精液。
別大驚小怪，這并不難受，而且還挺好喝！這種原始的飲料，其實最早在14世紀，就已經(jīng)作為飲料出現(xiàn)在“蒙蒂斯啤酒·美食節(jié)”開幕式上。酒吧老板史蒂文也用其參加了新西蘭第十四屆“野味美食節(jié)”，并與生蝎子、巧克力糖衣甲蟲以及油炸蛆等奇特的菜式在該美食節(jié)上的舞臺上相互“爭奇斗艷”。
而如今，這種神奇的飲料，又再度出現(xiàn)。并在新西蘭惠靈頓一家酒吧開始銷售。
這種味道為蘋果口味的馬精特飲，單價20美元，限量20杯。原料奇怪不說，價格還頗高。
隨即便引起不小波瀾，人們對其褒貶不一。飲料調(diào)制者克爾斯雷克，是克賴斯特徹奇島上的一名賽馬養(yǎng)殖主。
他聽聞有人通過飲用公牛的精液以達到提神補腎的效果，遂生出了用馬的精液來作為能量飲料的念頭。他說，“種馬體內(nèi)充滿了睪酮，幾乎沒有任何多余的膽固醇。
因此，如果你飲用了由種馬精液調(diào)配而成的能量飲料你將猶如種馬附體一般，連戰(zhàn)一周都不會覺得累。另外，該飲料的安全性大家盡可放心。
我們采用一種特制的人造仿陰道來采集種馬的精液，之后再采用特殊的配方精心配制，最終的成品味道嘗起來頗有奶昔的感覺。”在制造過程中將會加入一種名為“勁馬”的能量飲料，至于為什么會選擇“勁馬”而非同類產(chǎn)品中的“紅?！?，“這是因為‘紅牛’讓人想起的是‘?！皇恰R’，僅此而已”，克爾斯雷克如此解釋到。
盡管克爾斯雷克并未曾親身嘗試過自己調(diào)制的“馬精特飲”，但是他對產(chǎn)品的未來信心滿滿?！耙拔睹朗彻?jié)”的發(fā)言人梅根·威爾遜認為，雖然“馬精特飲”有些特殊，可能只有那些特別勇敢的美食愛好家才敢于嘗試，但是組委會對于能出現(xiàn)在“野味美食節(jié)”上的食物的美味度從未有過絲毫懷疑。
名廚賈森·瓦力在接受新西蘭郵報采訪時說到，“實際上，馬的精液更受女人們的青睞，即便是有些女人開玩笑說，擔(dān)心自己的孩子將來出生后長出一張馬臉。盡管曾經(jīng)有飲用過馬精液的男性認為，其味道頗有點奶昔的風(fēng)味，但是，大部分男性還是對馬的精液興趣平平?！?/p>
飲料對人體的影響據(jù)來自美國的最新研究表明，每天喝1到2杯啤酒有助骨骼更加健康。對于女性來說，每天喝1到2杯葡萄酒則具有同樣的效果。
這個研究是通過對2900位女性和男性的實驗中得出的結(jié)論。來自美國人類營養(yǎng)研究中心的研究結(jié)果表明，由于啤酒中含有硅，所以對骨骼的健康有利；而葡萄酒中富含植物化學(xué)物質(zhì)，這也對骨骼健康大有裨益。
但是研究人員提醒人們，重要的在于適量飲用，即每天2杯6盎司容量大小杯子的葡萄酒有益骨骼健康，但物極必反——如果喝得過量反而會引起骨質(zhì)疏松癥。葡萄酒和貯藏啤酒也會增加牙齒受損的風(fēng)險，不過平時吃得較少的腌漬的洋蔥和柚子則不會損害牙齒。
這項研究的負責(zé)人、倫敦大學(xué)國王學(xué)院牙科學(xué)會的教授戴維？巴特利特說：“這不僅涉及我們吃的是什么，還有怎么吃的問題。”醫(yī)生說吃蘋果有益健康，這話沒錯，但如果吃蘋果的速度很慢，那么蘋果中的酸性物質(zhì)就會損害牙齒。
飲料是平時說得最多的損害牙齒的東西，特別是可樂，不過研究表明它們對牙齒的損害沒有想象的那么大。同時這一研究結(jié)果顯示，護牙建議應(yīng)該針對酸度高的食品，而不是人們平時常喝的飲料。
有些蘋果含有高達4湯匙的糖分，因而會增加口腔中酸性物質(zhì)的水平。英國醫(yī)學(xué)研究委員會人類營養(yǎng)研究所的營養(yǎng)學(xué)家格萊尼絲·瓊斯說：“水果的酸度往往很高，而且顯然也含糖，不過我不希望大家因此而不愿意吃水果、喝果汁。”
一種建議是，吃蘋果時搭配牛奶或一小塊奶酪，因為牛奶和奶酪中都含有鈣，這樣可以中和水果中的酸。吃蘋果后立刻喝水也有保護牙齒的作用，因為這樣可以將損害牙齒的物質(zhì)沖刷掉。
瓊斯還說：“用吸管喝果汁和其他飲料也是保護牙齒的一種方式。在吃酸性食物之前先刷牙也有護齒作用，因為這會在食物和牙齒之間形成一道屏障。”
比起一般女性，喝含咖啡因咖啡的女性似乎沒那么容易消沉。而且，在本周一發(fā)行的《內(nèi)科檔案》中，一項調(diào)查顯示：她們喝的越多，越不可能產(chǎn)生抑郁。
自1996年起，研究人員5000多名30到55歲年齡層的女性進行了為期十年的調(diào)查，并定期記錄她們的心里健康狀況和咖啡攝入量。他們發(fā)現(xiàn)，相比只喝一點或喝不含咖啡因咖啡的女性，一天喝兩到三杯咖啡的女性產(chǎn)生抑郁的概率降低了15%。
喝四杯及四杯以上的女性，產(chǎn)生抑郁的可能則降低了20%。雖然咖啡避免讓人產(chǎn)生抑郁的原因尚未清楚，但來自哈佛大學(xué)的科學(xué)家推測，咖啡因是關(guān)鍵因素。
人們需要做更多的實驗以證明咖啡因是否能抑制抑郁。又或者，那些沒有抑郁的人傾向于更加活躍，而喝咖啡的習(xí)慣也只是他們的生活方式罷了。
然而，那些抑郁的人晚上可能會失眠，失眠了就不會再喝咖啡，因為咖啡因會使失眠更嚴重。日本科研人員在此前開展的多項研究中，探討飲用綠茶和減輕心理疾病之間的關(guān)系，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，70歲以上的老年人每天喝4杯或以上綠茶，出現(xiàn)抑郁癥的風(fēng)險減。
2.水果和果汁的區(qū)別是什么
在一般人眼里，果汁、果蔬汁幾乎和水果、蔬菜沒有什么大的區(qū)別，而事實上卻不是這個樣子的。
果汁固然接近水果，但果汁和水果的區(qū)別還是蠻大的，關(guān)于時下流行的品種繁多的果汁，大家不要只看它迷人的外表，還要了解它的前世今生，這一點喜愛喝果汁飲料的你一定要知道哦！ 健康飲食專家告訴我們說，與新奇的水果相比，果汁所含的營養(yǎng)成分要降低不少。在水果榨汁的過程中，果皮和果肉是存在的，但在喝果汁之前，人們都會有先過濾然后再喝果汁的飲食習(xí)慣，這樣一來，水果中的維生素和纖維素就會大量減少。
這可是一個不小的損失??！如果你榨的是蘋果汁，由于其本身維生素含量較低，等到榨出汁液飲用的時候，維生素的含量幾乎微乎其微了。 健康飲食小常識以為，關(guān)于那些營養(yǎng)價值高的水果，例如柑橘類的水果，通常榨出的果汁營養(yǎng)也會很豐富的。
但有一點大家一定不要忽視，那就是看看成品果汁中是否人為地添加了營養(yǎng)素，例如維生素C等等。在購買之前，無論你比較忙，無論你沒有這個習(xí)慣，但你還是要hold住飲料上面的標簽，看清楚這里邊到底添加了什么物質(zhì)。
作為一個消費者，你是有知情權(quán)的，更有為自己身體負責(zé)的義務(wù)。另外，你還要注意，不同生產(chǎn)商出品的果汁飲料，其營養(yǎng)成分和質(zhì)量也有所不同，切不可不要盲目購買，一定要注意貨比三家才行！ 有網(wǎng)友曾經(jīng)問道：有人在網(wǎng)上說，果汁中的維生素含量與容器的大小有關(guān)系，真有這個可能嗎？專家說，這并不是什么謠傳，而是事實。
大家有可能還不知道這樣的飲食小常識：當(dāng)維生素C在空氣中暴露時就輕易分解，而裝在小容器里的果汁，灌裝前后會更多地暴露在空氣中。 有的生產(chǎn)廠家為了追求銷量，居然吹噓說自己的飲料是“100%的果汁，實在這是沒有必要的，也是不可能的，還輕易將消費者帶入飲食誤區(qū)。
不論無良廠家怎么宣傳，我們都要清楚一點：在各種成品果汁飲料中，總會有幾種食品添加劑存在的。這些添加劑不僅沒有什么營養(yǎng)可言，沒有毒副作用你就得燒高香了！ 曾經(jīng)報導(dǎo)說，一些企業(yè)生產(chǎn)的葡萄酒，居然全是用酒精勾兌的，根本沒含一點葡萄成分。
這是被曝光了，大家想想看，沒有曝光之前，這些企業(yè)又存在多少年了呢？的一些企業(yè)不講職業(yè)道德這么做了，別的地方還有沒有類似企業(yè)呢？葡萄酒有作假的，那果汁飲料有沒有作假的呢？反正我院專家是不得而知，看客自己深思吧。 曾有人在網(wǎng)上爆料說，有些自稱為果汁食品、蔬菜食品和果汁飲料中，既沒有什么水果，也找不到蔬菜的身影，有的卻是玉米糖漿。
營養(yǎng)學(xué)家提醒大家，果汁飲料如果啟封了，就要盡快喝掉，也不要在冰箱里儲存過久，不然的話其營養(yǎng)就會喪失掉。健康養(yǎng)生專家介紹說，柚子汁、菠蘿汁和柑橘汁，在無菌條件下制作的果汁，打開后其營養(yǎng)能夠保存7-10天；而蘋果汁和葡萄汁等低酸果汁，啟封后最多可以儲存7天；如果是沒有經(jīng)過高溫消毒的果汁，你買到家里后，不論你打開沒有，都要在一周內(nèi)消滅掉。
推薦導(dǎo)讀 >> 飲食指南：果汁不能代替水果 專家提醒我們說，果汁沒有經(jīng)過高溫消毒是不安全的。食品監(jiān)管部分曾明文規(guī)定，果汁生產(chǎn)企業(yè)要在標簽上予以注明和警告。
當(dāng)然，這樣的果汁關(guān)于身體健康的成年人來說，并沒有什么太大的影響，而關(guān)于那些免疫力低下的兒童、老人和患病者來說，可就會有大麻煩了：由于果汁中存在細菌，就輕易成為患病的導(dǎo)火索了。不過，在大商場和超里擺放的果汁，都是經(jīng)過高溫消毒的，大家盡可放心購買和飲用。
當(dāng)然，那種鮮榨現(xiàn)喝的不算哦！而關(guān)于那些活動者和小商販賣的果汁，你可要多加幾分心眼兒。 如果你是在家里自己動手榨果汁，那是再好不過的了。
那么，你應(yīng)該如何清洗水果呢？專家告訴我們說，應(yīng)當(dāng)在流水中清洗水果，還要用凈水浸泡，以消除水果表面的細菌和農(nóng)藥殘留物。 生活小常識：如何挑選質(zhì)量高的果汁飲料呢？專家告訴我們，最好挑選單一品種的果汁，如桔子汁或柚子汁，這類飲料富含維生素A、C、E，還含有鈣，盡量不要買多種水果混合后的飲料。
營養(yǎng)學(xué)家提醒，無論是炎熱的寒冬，還是節(jié)日期間，或者是嬰幼兒和兒童，都不要養(yǎng)成對果汁的依靠。喝果汁固然便利時尚，而且既過癮又解饞，但從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，吃要比喝果汁強太多了！ （免責(zé)聲明：本文系轉(zhuǎn)載自網(wǎng)絡(luò)，發(fā)布本文為傳遞更多信息之用，另：本文僅代表作者個人觀點，與本站無關(guān)。
其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。）推薦導(dǎo)讀 >> 和橙子能一起吃嗎，飲食誤區(qū)（編輯： 哆哆 ）。
3.果汁榨好后有泡沫怎樣處理
喝鮮榨果汁時，別去沫，可直接飲用。榨汁過程中，水果中的礦物質(zhì)會改變液體表面張力，此時空氣進入形成氣泡，氣泡不會立即消失，越聚越多形成泡沫。鮮榨果汁泡沫中含礦物質(zhì)、酶等，它們也都是果蔬汁中的營養(yǎng)成分，并不影響健康。
拓展資料
在家榨果汁時要注意以下幾點：
1、所有水果要清洗干凈，蘋果、櫻桃、梨等水果要去核。
2、即便是甜度低的水果，含糖量也較高，不需要額外加入糖或蜂蜜，以免能量超標。
3、榨完果汁最好立即飲用，放置久了，其中的維生素C和抗氧化成分會大量損失。
4、不要過濾掉果渣，其中含有豐富的膳食纖維和果膠，以及不溶于水的鈣鹽和胡蘿卜素，對健康有益。
5、盡量不要使用鋁制容器盛放果汁，玻璃容器最佳。
最后提醒大家，對于健康人而言，直接吃水果比飲用果汁健康。
參考資料 人民網(wǎng) 鮮榨果汁別去沫
4.橙汁的小常識
鮮橙汁放半小時營養(yǎng)將流失
有人懶得吃水果，以為喝杯橙汁也多少能補充些維生素C，不卻有1種說法是，放久了的橙汁對身體沒有益處，而且攝入的糖分可能比喝汽水還高，多喝反而有害健康，事實如何呢？
意大利一項研究指出，鮮橙汁擺放超過半小時，原來的營養(yǎng)成分便會灰飛煙滅；要是這杯“過氣”橙汁還加了糖，熱量比汽水還要高，不喝也罷。
維C接觸空氣便消散
營養(yǎng)專家指，維C的確放不久，雖然至今為止尚無數(shù)據(jù)計算維他命C在鮮澄汁中流失的速度，不過一般認為，放半小時已經(jīng)是極限了。因為它確實是一個很不穩(wěn)定的營養(yǎng)素——別的營養(yǎng)素多在加熱過程中流失，維他命C只需接觸空氣已經(jīng)流失破壞。 值得注意的是，維他命C流失可不是鮮榨橙汁獨有的問題，包裝橙汁的維他命C多為添加物，包裝后隔絕空氣接觸，才可暫且保住。不過，只要盒蓋一開，散失營養(yǎng)的過程便開始，所以有些人習(xí)慣買一大盒橙汁放在冰箱里慢慢喝，最后喝下肚里的，可能只是糖水而已。
不加糖可能也比汽水甜
研究還指橙汁加糖后糖分比汽水高，營養(yǎng)專家說這個估計可能太保守了。即使不添加，一杯鮮橙汁的糖分仍然可以高于汽水。以兩個橙榨成橙汁計算，一杯鮮橙汁的糖分已經(jīng)高達34克糖，等與放了6.5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水則約有25克糖，即5茶匙糖。
但橙汁跟汽水所含量的糖分畢竟有異——橙汁的是果糖，而汽水則是蔗糖。前者在人體內(nèi)吸收的速詳細較慢，提升血糖的速度稍緩，兩害取其輕，橙汁對于糖尿病人而言還是較理想。不過，由于果糖和蔗糖的熱量相同，所以最好還是限制攝取。
5.怎樣解決鮮榨果汁分層問題
方法一：在做蔬果汁時可以用牛奶、酸奶等替代水，這樣蔬果和奶類混合后粘稠度更高，從而讓蔬果汁不容易變色。
方法二：在制作蔬果汁時，擠入少量的檸檬汁。檸檬汁可以說是一種萬能又健康的調(diào)味料。檸檬含豐富的有機酸和維生素C，檸檬酸汁有很強的殺菌作用，能有效減緩蔬果的氧化。
方法三：在做蔬果汁時可以添加少量核桃、腰果、亞麻籽等含油脂量較高的干果類食材，由于其中含有油脂，油脂的密度較小，這樣自然就不容易分層。
拓展資料
鮮榨果汁是使用新鮮水果榨出來的果汁，含有豐富的營養(yǎng)，進入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細胞中的毒素，如鉛、鋁、汞等重金屬和自由基等排出體外，因此有解毒排毒、凈化機體的作用。
鮮榨果汁具有促進消化、增進食欲、美白肌膚、健美減肥的作用，病人、老年人和嬰幼兒胃腸功能較弱、胃腸蠕動緩慢、腸內(nèi)乳酸菌較少，食物殘留在胃腸中難以消化，通過喝果汁來補充膳食中營養(yǎng)成分的不足是非常適合的。鮮榨果汁百度百科
6.健康小知識
胡芯智??！ 果汁服藥危險大 癌癥病人不能吃橘子。
膽固醇高每天吃兩塊紅薯 心臟不好適當(dāng)吃土豆。第一部分， 1、讀寫時眼離書本的距離應(yīng)該一尺。
2、要保護好牙齒一定要做到早晚刷牙。 3、看電視時座位與電視機至少保持二米。
4、預(yù)防蛔蟲病和蟯蟲病要做到注意飲食衛(wèi)生，不喝生水，生吃瓜果要洗凈削皮。 5、心臟在人體的左胸部。
6、肺在人體的胸腔里。 7、預(yù)防流感主要是在流感流行期間，應(yīng)盡量少到公共場所去。
8、預(yù)防腸道傳染病應(yīng)防止“病從口人”；養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手。 9、預(yù)防甲型肝炎應(yīng)做到以下幾點：注意飲食衛(wèi)生；喝開水；飯前便后要洗手。
10、老鼠主要會傳播流行性出血熱. 五、六年級掌握。 11、蒼蠅能傳播腸道傳染病。
12、預(yù)防貧血要多吃動物肝臟、海帶等含鐵量高的食物。 13、吸煙可致肺癌。
14、骨頭、蝦皮、豆制品的含鈣、磷量較多。 15、被狗咬后一定要及時到防疫部門處理傷口和注射狂犬疫苗。
第二部分： 1、早晚刷牙是保護牙齒的有效方法之一。 2、正確的讀寫姿勢有利于保護視力。
3、因為生水中含有細菌和蟲卵，所以不能喝。 4、紅眼病流行時，不可以到游泳池去游泳。
5、肺的功能主要是不停地吸進氧氣，呼出二氧化碳。 6、預(yù)防近視主要是要做到“三要三不要”。
7、甲型肝炎是一種傳染性很強的傳染病。 8、按時接種卡介苗是預(yù)防肺結(jié)核安全、有效的方法。
五、六年級掌握： 9、糖對保護肝臟有好處。 10、我們不僅要搞好家庭內(nèi)部的衛(wèi)生，而且要搞好環(huán)境衛(wèi)生。
11、體育鍛煉有利于我們生長發(fā)育和增強體質(zhì)。 12、青春前期男生應(yīng)不穿緊身褲，女生應(yīng)不束胸、不束腰、不穿高跟鞋。
13、少年兒童不能吸煙；因吸煙對身體危害很大。 14、預(yù)防碘缺乏病最簡單、經(jīng)濟的方法是長期堅持食用碘鹽。
第三部分： 1、我們的身體是由頭、頸.軀干和四肢組成。 2、預(yù)防接種能預(yù)防疾病，保持身體健康。
3、正確的刷牙方法是順著牙縫刷，上牙從上向下刷，下牙從下向上刷，咬頜面來回刷，上下里外要都刷到。 4、胃的功能是消化食物，吸收營養(yǎng)物質(zhì)，排出渣滓。
5、牙齒的主要功能是咀嚼食物。 6、真正的健康是指一個人的身體、心理和適應(yīng)社會，環(huán)境的能力都處在良好的狀態(tài). 五、六年級掌握： 7、脂肪的主要功能是供給人體熱量；維持體溫；促進脂溶性維生素的吸收；保護內(nèi)臟，滋潤皮膚，是人體必不可少的。
8、維護公共衛(wèi)生要做好住宅區(qū)衛(wèi)生、街道衛(wèi)生、公共場所衛(wèi)生，并且要愛護公共衛(wèi)生設(shè)施。 9、預(yù)防貧血要糾正偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。
10、急救的設(shè)施包括急救電話（120）；救護車和醫(yī)院急診室等。 開展心理健康教育 小學(xué)心理健康教育，是一項科學(xué)性、實踐性很強的教育工作，應(yīng)遵循以下一些基本原則： 1、根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點和身心發(fā)展的規(guī)律，有針對性地實施教育。
2、面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動，使學(xué)生對心理健康教育有積極的認識，使心理素質(zhì)逐步得到提高。 3、關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。
4、以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動學(xué)生的積極性。要把教師在心理健康教育中的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生對心理健康教育的主動參與有機結(jié)合起來. 馬路邊油炸的東西不能亂吃 多吃水果蔬菜好 少吃油炸的東西 隔夜菜或變質(zhì)了的食物 食物搭配不當(dāng)可致病 海鮮與啤酒易誘發(fā)痛風(fēng) 海鮮中含有嘌呤和苷酸兩種成分，而啤酒中則富含分解這兩種成分的重要催化劑———維生素B1。
如果吃海鮮時飲啤酒，就會促使有害物質(zhì)在體內(nèi)結(jié)合，增加人體血液中的尿酸含量，從而形成難以排泄的尿路結(jié)石。如果自身代謝有問題，吃海鮮的時候喝啤酒則易導(dǎo)致血液中尿酸水平急劇升高，誘發(fā)痛風(fēng)，以至于 出現(xiàn)痛風(fēng)性腎病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等。
火腿與乳酸飲料易致癌 常常吃三明治搭配優(yōu)酪乳當(dāng)早餐的人要小心，三明治中的火腿、培根等乳酸飲料（含有機酸）一起食用，容易致癌。因為，為了保存香腸、火腿、培根、臘肉等，食品制造商會添加硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒桿菌生長。
當(dāng)硝酸鹽碰上有機酸（乳酸、檸檬酸、酒石酸、蘋果酸等）時，會轉(zhuǎn)變?yōu)橐环N致癌物質(zhì)———亞硝胺。因此，不要常常食用這類加工肉制品，以免增加致癌風(fēng)險。
蘿卜與橘子易誘發(fā)甲狀腺腫大 蘿卜會產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)硫氰酸，如果同時食用大量的橘子、蘋果、葡萄等水果，水果中的類黃酮物質(zhì)在腸道經(jīng)細菌分解后就會轉(zhuǎn)化為抑制甲狀腺作用的硫氰酸，進而誘發(fā)甲狀腺腫大。 雞蛋與豆?jié){降低蛋白質(zhì)吸收 生豆?jié){中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質(zhì)在人體內(nèi)的消化和吸收，雞蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆?jié){中的胰蛋白酶結(jié)合，使蛋白質(zhì)的分解受阻，從而降低人體對蛋白質(zhì)的吸收率。
牛奶與巧克力易腹瀉 牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，巧克力中則含草酸，二者混在一起吃，牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結(jié)合成一種不溶于水的草酸鈣，食用后不但不吸收，還會發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀，從而影響人生長發(fā)育。 水果與海鮮不易消化 吃海鮮時，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就會出現(xiàn)嘔吐、腹脹、腹瀉等。
因為這。
7.生活小常識
1，新漬可用濃鹽水揩拭污處，或立即把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕后浸入洗滌劑溶液中洗凈，也可用溫水搓肥皂強力洗除； 2，重跡及陳跡清除后，可先用5%的氨水中和果汁中的有機酸，然后再用洗滌劑清洗。
對含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗； 3，如織物為白色的，可在3%的雙氧水里加入幾滴氨水，用棉球或布塊蘸此溶液將沾污處潤濕，再用干凈布揩擦、陰干； 4，用3-5%的次氯酸鈉溶液揩拭沾污處，再用清水漂凈。若是陳跡，可將其浸泡在該溶液中過1-2個小時后，再刷洗、漂凈； 5，對桃汁跡，因其中含有高價鐵，所以可用草酸溶液除之。
對柿子漬，立即用葡萄酒加濃鹽水揉搓，再用溫洗滌劑溶液清洗，清水漂凈； 6，番茄醬可先刮去干跡，用溫洗滌劑清洗。果醬可用水潤濕后拿洗發(fā)香波刷洗，再用肥皂酒精液洗，清水沖凈。
8.求30條營養(yǎng)小知識
1、吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。因為綠茶室涼性的，可以喝紅茶，因為紅茶屬熱性。多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應(yīng)遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習(xí)慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調(diào)味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關(guān)系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關(guān)。
32、飲酒導(dǎo)致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習(xí)慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
