1.飲水安全小知識(shí)

1不喝水垢過(guò)多的水。

2不喝涼茶水。

3不喝開(kāi)水和生水混合的水。

4不和蒸鍋水。不能總喝純凈水，最好喝弱堿性的水；

5不能喝隔夜的開(kāi)水；

6吃飯的過(guò)程中最好不喝水，飯后不宜馬上喝水；

7每天最少要喝五次水；不要等渴了再喝水；

8早上起床后要喝杯水；

9再多就很難遵循，做到這些就夠了！

10飲水宜溫水，切忌燙，冰。

11不可以過(guò)急，宜慢飲

12一早起床飲返杯溫的純凈水，清清腸胃。平時(shí)最好飲礦泉水，一天飲5~8杯就行了。訓(xùn)前一小時(shí)飲返杯水有幫助睡眠，訓(xùn)前記得小便。吃完飯后到要飲水。

13礦物質(zhì)水應(yīng)該最安全

14強(qiáng)調(diào)多喝水，但過(guò)度的話，會(huì)水腫

15不喝隔夜的開(kāi)水；

16多次少飲！

17飲水宜溫水，切忌燙，冰。

18不可以過(guò)急，宜慢飲

19睡前不能多喝水，易眼腫

20不要喝反復(fù)煮沸的水

21不喝隔夜的水

22飲水宜溫水，切忌燙

23喝生水肚子疼，節(jié)約用水有保障

如果對(duì)你有幫助，采納吧

2.水的安全知識(shí)教育10條

(1)注意保持飲用水清潔衛(wèi)生，發(fā)現(xiàn)飲用水變色、變渾、變味。應(yīng)立即停止引用，防止中毒，并撥打供水服務(wù)熱線。

(2)不得私自挪動(dòng)供水設(shè)施，尤其不得私自移動(dòng)水表。

(3)如裝修改造用水設(shè)施，應(yīng)選用飲用水專用管材，改造后做打壓試驗(yàn)。

(4)定期自檢用水設(shè)施，關(guān)閉用水閥門(mén)后如出現(xiàn)水表自走，說(shuō)明漏水。

(5)寒冷季節(jié)，應(yīng)對(duì)用水設(shè)施采取必要的防凍保護(hù)措施。室內(nèi)無(wú)取暖設(shè)施的，應(yīng)在夜間或長(zhǎng)期不用水時(shí)關(guān)閉走廊和室內(nèi)門(mén)窗，保持室溫；同時(shí)關(guān)閉戶內(nèi)水表閥門(mén)，打開(kāi)水龍頭，放凈水管中積水；室外水管、閥門(mén)可用棉、麻織物或保暖材料幫扎保暖，以防凍裂損壞。

(6)長(zhǎng)期無(wú)人居住的房屋，應(yīng)到轄區(qū)自來(lái)水公司營(yíng)業(yè)站點(diǎn)辦理暫停用水手續(xù)，并關(guān)閉用水閥門(mén)；將自家的電話號(hào)碼留給鄰居或物業(yè)公司，以便情況緊急時(shí)聯(lián)系。

(9)雖然表面上看起來(lái)河水、湖水、溪水、塘水很干凈，實(shí)際上可能水中含有微生物、寄生蟲(chóng)卵或有毒化學(xué)物質(zhì)，人們飲用未經(jīng)消毒處理的水，就有可能染上腹瀉、痢疾、甲肝等疾??；受地質(zhì)結(jié)構(gòu)的影響，某些地區(qū)的飲水中氟、砷含量過(guò)高，人們長(zhǎng)期喝這樣的水，就會(huì)患氟中毒和砷中毒等地方病。

(10)工業(yè)廢水、生活污水和農(nóng)業(yè)污水中往往含有大量的有毒、有害化學(xué)物質(zhì)和致病微生物、寄生蟲(chóng)卵等，如不進(jìn)行處理就將其排放到江河、湖泊、水庫(kù)或滲入地下，就會(huì)使飲水水源受到污染，嚴(yán)重時(shí)可以引起急性腸道傳染病暴發(fā)流行或急性化學(xué)污染物中毒，長(zhǎng)期飲用還可引起慢性中毒，甚至致癌。 保障生活飲水安全與衛(wèi)生，首先要管理好飲水水源。自來(lái)水取水點(diǎn)要設(shè)立水源保護(hù)的標(biāo)志牌，并嚴(yán)格管理。在江河水、水庫(kù)水，取水點(diǎn)周?chē)?00米的范圍內(nèi)應(yīng)嚴(yán)禁捕魚(yú)，禁止船只?？浚褂斡?、洗澡等可能污染水源的活動(dòng)。上游不能排放工業(yè)廢水和生活污水。江河沿岸不能堆放垃圾、廢渣等有毒有害物質(zhì)，不能設(shè)置用來(lái)裝卸糞便、垃圾、有毒有害物質(zhì)的碼頭。

3.旅游中安全飲水的常識(shí)是什么

一般來(lái)說(shuō)，生水是不能飲用的，旅途飲水以開(kāi)水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水最為理想，其次是山 泉和深水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。

若途中感到口渴，可參考以下幾點(diǎn)：未渴先飲。早晨出游前應(yīng)盡量多喝水，包括早餐的牛奶和稀飯。

小口慢飲。旅途中口渴時(shí)只能間歇含飲幾小口清水或茶水，切忌“牛飲”，以免破壞體內(nèi)水鹽平衡。

以漿代飲。途中口渴時(shí)不妨以綠豆湯、八寶粥之類(lèi)漿液代替喝水，這比較符合生理要求。

不貪冷飲。體熱口渴時(shí)勿貪冰淇淋、冰汽水之類(lèi)冷飲，否則越喝越渴，還易傷脾胃。

尋泉為飲。盡量不喝野外自然水，萬(wàn)不得已時(shí)可喝山林間的泉水，勿飲河水、融雪水、路邊溪水。

歸來(lái)暢飲。傍晚回宿地洗澡前先靜心慢飲茶水，晚飯后繼續(xù)喝到排尿?yàn)橹埂?/p>

4.健康飲水的知識(shí)

關(guān)于水的科學(xué)認(rèn)知 世界科學(xué)對(duì)水的研究很少，但這個(gè)題目難度很大。

當(dāng)今的“水盲”比文盲多，文化層次越高的人群，水盲反而越多。西醫(yī)和中醫(yī)都會(huì)開(kāi)藥方，但不會(huì)開(kāi)“水方”，很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都在強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣、補(bǔ)鐵，卻沒(méi)有強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水，很厚的營(yíng)養(yǎng)書(shū)涉及水的只有幾頁(yè)。

現(xiàn)代人對(duì)水的認(rèn)知反而不及先人。 水的重要性 水是人性之靈，水是經(jīng)商之道，水是文化之母，水是百藥之王，水是百病之源，水是健康之本……我們?cè)趺磸?qiáng)調(diào)水的重要性都不為過(guò)。

水要善待善用。膳食寶塔圖的塔底應(yīng)該是水。

我們現(xiàn)在對(duì)水有很多誤區(qū)，表現(xiàn)在兩方面：第一是水越干凈越好，越純凈越好，把純凈水當(dāng)成好水。第二個(gè)誤區(qū)是把飲料當(dāng)成飲用水來(lái)喝。

水的作用 水的宏觀作用表現(xiàn)在它能給我們帶來(lái)生命、帶來(lái)文明、帶來(lái)美麗。改造自然能夠得到純凈水；順其自然能獲取自來(lái)水、礦泉水；尊重自然能從自然界得到冰泉水、海洋深層水、優(yōu)質(zhì)礦泉水。

人類(lèi)從自然當(dāng)中拿來(lái)的各種資源不能超過(guò)自然界資源再生增殖能力，排放到環(huán)境中的污染物、廢棄物不能超過(guò)環(huán)境所能承受的自凈能力，否則人類(lèi)將吞咽破壞自然規(guī)律帶來(lái)的苦果。 水的分類(lèi) 根據(jù)不同劃分標(biāo)準(zhǔn)，水可以分為：自來(lái)水、純凈水、礦泉水、海洋深層水、冰川水、長(zhǎng)壽村水及其他（如離子水、能量水、富氧水、健康水）。

■自來(lái)水存在安全隱患 我們每天喝的主要是自來(lái)水。現(xiàn)在自來(lái)水有很多不安全的隱患，全世界都存在這個(gè)問(wèn)題。

為什么自來(lái)水存在不安全的隱患？第一，我們的自來(lái)水工藝在很長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)沒(méi)有改變，但水源污染一年比一年嚴(yán)重，傳統(tǒng)工藝超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)。 第二，輸配管道與貯水箱二次污染。

我們現(xiàn)在用的都是很多年前的管道，管道應(yīng)該每十年至十五年更換一次。自來(lái)水出廠時(shí)是合格的，但往往因?yàn)檩斉涔艿琅c貯水箱而二次污染。

第三，低分子有機(jī)物、環(huán)境激素、消毒劑副產(chǎn)物殘留。1977年美國(guó)Bellar和Rook發(fā)現(xiàn)水中三氯甲烷；揮發(fā)性鹵乙酸管網(wǎng)服務(wù)期每增加10年，管壁中異氧菌增加10倍；危害指數(shù)成百倍增加；環(huán)境激素會(huì)導(dǎo)致人體激素分泌紊亂；自來(lái)水中的藻毒素問(wèn)題突出，而人類(lèi)對(duì)某種有機(jī)物的危害性認(rèn)識(shí)滯后二三十年。

純凈水標(biāo)準(zhǔn)存在問(wèn)題 國(guó)外嚴(yán)禁把純凈水作為人體飲用水，而我國(guó)卻將純凈水作為飲用水。 純凈水違背三個(gè)科學(xué)規(guī)律：首先，違背人的進(jìn)化規(guī)律。

從古至今人們喝的都是帶有礦物質(zhì)的水，而純凈水中沒(méi)有礦物質(zhì)。其次，違反自然規(guī)律。

自然界中沒(méi)有純凈水。再者，違背科學(xué)規(guī)律。

全世界找不到一篇論文能證明純凈水對(duì)人體有益無(wú)害。 根據(jù)國(guó)內(nèi)外的科學(xué)報(bào)道，長(zhǎng)期喝純凈水會(huì)給人體帶來(lái)很多負(fù)面影響，會(huì)造成人體蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)流失快。

長(zhǎng)年喝純凈水對(duì)人體沒(méi)有好處，尤其是對(duì)老年人、小孩、嬰兒、孕婦等特殊人群，長(zhǎng)期喝純凈水有很多潛在的、慢性的危害。 礦物質(zhì)水水源沒(méi)有限制 目前，我們喝的礦物質(zhì)水水源沒(méi)能經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的評(píng)定，大部分均為自來(lái)水。

人工永遠(yuǎn)達(dá)不到天然的效果。純天然水是以水合離子形態(tài)存在的，只有水合離子態(tài)礦物元素才能進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)。

礦物質(zhì)水是人與自然的和諧產(chǎn)物，水齡一般在一兩千年。泉代表水的活性，呈水合離子態(tài)形式存在，國(guó)內(nèi)外均有標(biāo)準(zhǔn)。

冰泉水、長(zhǎng)壽水是高能態(tài)水 冰泉水表面張力高、溶點(diǎn)沸點(diǎn)高；低氘水、富含豐富、天然微量元素；天然弱堿性；屬于結(jié)構(gòu)化小分子團(tuán)水、千年長(zhǎng)壽水。 巴馬長(zhǎng)壽村水的水質(zhì)特點(diǎn)是：水齡較長(zhǎng)（千年水）；純天然小分子團(tuán)水；低氘水-70%。

以上；表面張力大；溶解氧高；低氡水；游離二氧化碳；沒(méi)有污染。 ■如何認(rèn)識(shí)健康飲水 健康水的定義：我們應(yīng)該喝沒(méi)有污染、沒(méi)有退化的水、符合人體生理需要的水。

健康水的定義是在滿足人體基本生命功能和生命維持的基礎(chǔ)上，長(zhǎng)期飲用可以改善、增進(jìn)人體生理功能、提高生命質(zhì)量的水。 健康水提出的科學(xué)基礎(chǔ)遵循三個(gè)規(guī)律：進(jìn)化規(guī)律、自然規(guī)律、科學(xué)規(guī)律。

健康水的條件： 沒(méi)有污染、沒(méi)有退化、符合人體生理需要是健康飲水的條件。健康水的工藝是凈化工藝、調(diào)質(zhì)工藝、激活工藝。

健康水的核心物質(zhì)： 礦物質(zhì)是健康飲水的核心，食物中礦物質(zhì)不能替代水中礦物質(zhì)；人體每日礦物質(zhì)攝入量15~30%來(lái)自水中；水中礦物質(zhì)比食物中礦物質(zhì)吸收利用率高；礦物質(zhì)比例比礦物質(zhì)的絕對(duì)含量重要；礦物質(zhì)的拮抗、協(xié)同、競(jìng)爭(zhēng)、蓄積作用；礦物質(zhì)有助于穩(wěn)定水的結(jié)構(gòu)；天然礦物質(zhì)優(yōu)于人工礦物質(zhì)。 關(guān)于家庭飲水機(jī)的選購(gòu) 選購(gòu)飲水機(jī)要注意通過(guò)電器合格認(rèn)證，內(nèi)膽通過(guò)《不銹鋼容器衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》，看批件、看品牌，購(gòu)買(mǎi)正規(guī)廠家的水產(chǎn)品，同時(shí)注意使用時(shí)的定期維護(hù)、清洗及更換。

飲水設(shè)施要安全，包括家庭凈水器。不管是什么凈水器，一定要常清洗和更換，三個(gè)月不清洗會(huì)變成臟水器。

飲水機(jī)對(duì)外有五個(gè)開(kāi)口，所有臟東西都可以從開(kāi)口進(jìn)去，所以飲水機(jī)也要經(jīng)常清洗。 科學(xué)飲用自來(lái)水 飲用自來(lái)水前，先打開(kāi)水龍頭，讓水流5~6分鐘，流出的水可用于清潔衛(wèi)生等。

把自來(lái)水管流出的水放入容器中靜置1~2小時(shí)，自然凈化和澄清后再燒開(kāi)飲用。水快燒開(kāi)時(shí)，把壺蓋打開(kāi)2~3分鐘，揮發(fā)后再蓋上蓋把水燒開(kāi)。

不喝隔夜水、千滾水。 要每日飲水。

早上起床主動(dòng)喝。

5.生活飲用水安全知識(shí)有哪些

1。

什么是生活飲用水，有什么衛(wèi)生要求？ 生活飲用水是指供人生活的飲水和生活用水。我國(guó)現(xiàn)行的《生活飲用水衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB5749-2006）對(duì)生活飲用水水質(zhì)規(guī)定了嚴(yán)格的衛(wèi)生要求，即：①感官性狀良好：透明、無(wú)色、無(wú)異味和異臭，無(wú)肉眼可見(jiàn)物；②流行病學(xué)上安全：不含有病原微生物和寄生蟲(chóng)卵；③化學(xué)組成對(duì)人無(wú)害：水中所含的化學(xué)物質(zhì)對(duì)人體不造成急性中毒、慢性中毒和遠(yuǎn)期危害。

2。人為什么離不開(kāi)水？ 水是生命之源，獲得安全飲用水是人類(lèi)生存的基本需求。

水在人體中參與食物的消化和吸收；參與體內(nèi)代謝及代謝產(chǎn)物的排泄；參與體溫調(diào)節(jié)；保持關(guān)節(jié)、肌鞘器官的潤(rùn)滑和柔和等，是維持生命和新陳代謝必不可少的物質(zhì)。 3。

自來(lái)水為什么有氯味？ 自來(lái)水用液氯消毒是國(guó)內(nèi)外常見(jiàn)的消毒方法。 為了保持自來(lái)水消毒效果和避免在管網(wǎng)輸送到用戶的過(guò)程中的微生物污染，自來(lái)水中的余氯含量必須要在0。

05mg/L以上，所以自來(lái)水會(huì)帶有氯味。 4。

為什么自來(lái)水會(huì)出現(xiàn)乳白色？ 自來(lái)水在高壓密閉的管道中輸送時(shí)，管道中的空氣會(huì)因高壓而溶入水中，當(dāng)自來(lái)水從水龍頭中流出時(shí)，水中的空氣會(huì)因恢復(fù)到常壓而被釋放出來(lái)，從而形成無(wú)數(shù)的微小氣泡，使水的外觀呈乳白色，放置片刻后，即會(huì)澄清，不影響飲水衛(wèi)生。 5。

喝桶裝水應(yīng)注意什么？ 選購(gòu)時(shí)，要注意是否有飲用水檢測(cè)報(bào)告；要辨別盛水的容器和飲水機(jī)是不是合格產(chǎn)品；要定期給飲水機(jī)消毒；開(kāi)封后應(yīng)在7天內(nèi)喝完， 6。水壺中為什么會(huì)出現(xiàn)水垢？ 日常生活中所使用的水都有一定的硬度，如水的硬度較高，在加熱時(shí)，鈣離子和鎂離子的不溶性鹽類(lèi)成分（如碳酸鈣和碳酸鎂等）就會(huì)從水中析出，粘附在水壺內(nèi)表面形成水垢。

7。家庭裝修如何避免飲用水污染？ 家庭裝修應(yīng)使用具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件的管材和管件。

禁止自來(lái)水管與其他非飲用水管道相通。與馬桶連接時(shí)要加裝止回閥。

8。 市售包裝飲料能代替飲用水嗎？ 飲料與水不同，長(zhǎng)期喝飲料是一個(gè)身體脫水的過(guò)程，而喝水是一個(gè)補(bǔ)水的過(guò)程，所以喝飲料不能代替飲水。

長(zhǎng)期喝飲料，容易造成兒童齲齒和肥胖。成年人過(guò)多飲用含咖啡因的飲料可能使血壓升高，心跳加快，產(chǎn)生失眠、憂慮等癥狀。

9。如何正確選擇和使用水質(zhì)處理器？ 可根據(jù)當(dāng)?shù)氐乃|(zhì)狀況選用合適的水質(zhì)處理器。

活性炭和各種濾膜是水質(zhì)處理器中的主要水處理材料，要根據(jù)濾過(guò)的水量及時(shí)更換。 購(gòu)買(mǎi)時(shí)還應(yīng)查看其是否具備有效的涉及飲用水衛(wèi)生安全產(chǎn)品衛(wèi)生許可批件。

6.搜集一份關(guān)于喝水小常識(shí)

健康喝水的知識(shí)與小常識(shí)地球70%的表面和人體70%的成分，都由水組成。

這個(gè)驚人的重合充分說(shuō)明了，水對(duì)人類(lèi)有多重要。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會(huì)為喝一杯水煞費(fèi)心思。

大多數(shù)人覺(jué)得，喝水是件再簡(jiǎn)單不過(guò)的事，拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯水下肚不就完了嗎？其實(shí)，喝水的學(xué)問(wèn)遠(yuǎn)不止這些。喝水的時(shí)間、量的多少，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生重要影響。

保健水應(yīng)該怎么喝感冒：喝更多的水?！都~約時(shí)報(bào)》2011年1月21日撰文指出，感冒時(shí)多喝些水或純果汁，對(duì)于疾病康復(fù)很有幫助，因?yàn)橛兄跊_走呼吸道上的黏液，讓人感覺(jué)呼吸舒暢。

此外，如果發(fā)燒了，人體出于自我保護(hù)機(jī)能的反應(yīng)要自身降溫，這時(shí)就會(huì)有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發(fā)的水分增多等代謝加快的表現(xiàn)，需要補(bǔ)充大量水分。多喝水不僅促使出汗和排尿，而且有利于體溫調(diào)節(jié)，促使體內(nèi)病菌迅速排出。

便秘：大口喝水。便秘的成因簡(jiǎn)單地講有兩條：一是體內(nèi)有宿便，缺乏水分；二是腸道等器官?zèng)]有了排泄力。

大口大口地喝水，吞咽動(dòng)作快一些，這樣水就能盡快到達(dá)腸道，刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院內(nèi)科教授姜良鐸告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為便秘的原因之一，是人體缺少津液，大口喝水能起到迅速補(bǔ)充津液的作用，從而刺激腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

上海華東醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任營(yíng)養(yǎng)師陳霞飛建議，便秘的人在補(bǔ)充水分的同時(shí)補(bǔ)充些膳食纖維效果更佳，所以最好每天喝一杯高纖蔬菜汁。肥胖：餐前餐后喝杯水。

人體內(nèi)的很多化學(xué)反應(yīng)，都要在“水”里進(jìn)行。有了足夠的水分，才能保證身體的代謝機(jī)制正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

對(duì)于肥胖的人來(lái)說(shuō)，可以在飯前半小時(shí)左右喝一小杯水，增加飽腹感；飯后半小時(shí)，再喝一小杯水，加強(qiáng)身體的消化功能，有助于保持身材。嘔吐：喝點(diǎn)淡鹽水。

嘔吐是人體吃了不潔食物后，自我保護(hù)的一種表現(xiàn)。為避免嚴(yán)重嘔吐或腹瀉后引起的脫水癥狀，可以適當(dāng)喝些淡鹽水來(lái)補(bǔ)充體力，緩解虛弱狀態(tài)。

上班族需要四種水排毒：清晨一杯水。很多人都知道早晨喝杯水對(duì)身體有好處。

人體經(jīng)過(guò)了一宿的代謝，體內(nèi)的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。此時(shí)的細(xì)胞像一個(gè)干燥的海綿，會(huì)捕捉喝進(jìn)的水，并在40分鐘左右排出。

這是個(gè)重要的排毒過(guò)程。淡鹽水、蜂蜜水、白開(kāi)水都非常適合早上喝。

姜良鐸提醒，早上別喝太涼或太熱的水，溫度以40攝氏度左右為宜。煩躁：多多喝水。

大腦制造出來(lái)的內(nèi)啡肽被稱為“快活激素”，而腎上腺素通常被稱為“痛苦激素”。當(dāng)一個(gè)人痛苦煩躁時(shí)，腎上腺素就會(huì)飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

如果輔助體力勞動(dòng)，腎上腺素會(huì)同汗水一起排出，或者大哭一場(chǎng)，它也會(huì)隨著淚水排出。減壓：做決定前喝杯水。

英國(guó)東倫敦大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生在考試前喝杯水，可以提高認(rèn)知能力，使他們?cè)诳荚囍械谋憩F(xiàn)更出色。而對(duì)于上班族，在壓力過(guò)大或需要做決定之前喝杯水，可以幫助頭腦變得清晰。

不渴：也得喝水。香港衛(wèi)生署曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，有1/3成年人每天喝水少于6杯。

上班族工作忙碌，常常半天也顧不上喝一口水。美國(guó)“水健康”網(wǎng)站指出，當(dāng)人們覺(jué)得口渴時(shí)，身體已經(jīng)流失了至少1%的水分。

因此，上班族應(yīng)該形成良好的喝水和排尿習(xí)慣，每1小時(shí)喝一次水，每2—3小時(shí)排尿一次。人渴了就要喝水。

然而據(jù)最新的一項(xiàng)調(diào)查顯示，目前人們?cè)陲嬎矫娲嬖谥^多誤區(qū)。為此，專家提醒大家，喝水不要踏入5大誤區(qū)。

方法/步驟1片面強(qiáng)調(diào)水中礦物質(zhì)礦泉水因含有人體所需要的一些礦物質(zhì)而深受大家喜愛(ài)。但不少人卻認(rèn)為礦物質(zhì)含量越高越好，其實(shí)不然。

飲用水中應(yīng)該含有適量、平衡的礦物質(zhì)，但礦物質(zhì)含量高并不能完全說(shuō)明水的活力強(qiáng)。反之，當(dāng)水中礦物含量超標(biāo)時(shí)，還會(huì)危害人體健康。

例如，當(dāng)飲用水中的碘化物含量在0.02-0.05毫克/升時(shí)，對(duì)人體有益，大于0.05毫克/升時(shí)則會(huì)引發(fā)碘中毒。2水越純?cè)胶貌簧偃苏J(rèn)為水越純?cè)胶谩?/p>

事實(shí)上，長(zhǎng)期飲用純水也會(huì)導(dǎo)致身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。大量飲用純凈水，會(huì)帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病。

由于人體的體液是微堿性，而純凈水呈弱酸性，如果長(zhǎng)期飲用微酸性的水，體內(nèi)環(huán)境將遭到破壞。專家指出，長(zhǎng)期飲用純凈水還會(huì)增加鈣的流失。

對(duì)于老年人，特別是患有心血管病、糖尿病的老年人，兒童、孕婦更不宜長(zhǎng)期飲用。3喝水僅為解渴口渴了才喝水，不渴就不用補(bǔ)充水分。

人們喝水時(shí)往往忽略了水的營(yíng)養(yǎng)及保健功能。干凈、安全、健康的水是最廉價(jià)最有效的保健品。

水在體內(nèi)能將蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)稀釋，這樣才能便于人體吸收。由于一切細(xì)胞的新陳代謝都離不開(kāi)水，只有讓細(xì)胞也喝足水，才能促進(jìn)新陳代謝，提高自身的抵抗力和免疫力。

4飲料=飲用水不少年輕人喜歡把飲料當(dāng)作飲用水。對(duì)此，專家提醒，水和飲料在功能上并不能等同。

由于飲料中含有糖和蛋白質(zhì)，又添加了不少香精和色素，飲用后不易使人產(chǎn)生饑餓感。因此用飲料代替飲用水，不但起不到給身體“補(bǔ)水”的作用，還會(huì)降低食欲，影響消化和吸收。

長(zhǎng)期飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會(huì)導(dǎo)致熱量過(guò)剩，刺激血。

7.飲水安全鞏固提升主要是指哪些方面

主要指辨別安全水的種類(lèi)以及知道必要的安全消毒等

飲用水基本安全知識(shí)

一、選擇飲用水常識(shí)

(1)優(yōu)先選擇飲用瓶裝水或開(kāi)水，如果沒(méi)有條件燒開(kāi)水，可飲用消毒藥劑消毒后的水；不喝被污染的水，不用渾濁、有顏色水洗漱等。

(2)取水優(yōu)先選井水、泉水，也可選用河岸滲濾水。

(3)盛水器具要經(jīng)常消毒，并用干凈的水沖洗。

(4)有消毒劑味道的水是較安全的飲用水。

(5)選擇水源的順序?yàn)榫?、泉水、山溪水、江河水、水?kù)水、湖水、池塘水，但要結(jié)合實(shí)際情況和水源水質(zhì)分析的結(jié)果來(lái)劃定水源保護(hù)區(qū)，對(duì)水源地進(jìn)行標(biāo)識(shí)，加強(qiáng)保護(hù)水源地。

(6)要共同保護(hù)生活飲用水水源地。

二、保護(hù)生活飲用水水源措施

(1)水源井周?chē)?0米或地表水源沿岸30 米范圍內(nèi)，禁止建廁所、牲畜圈，禁止排放糞便、污水或傾倒垃圾，不得在水源邊噴灑農(nóng)藥等。

(2)糞便進(jìn)行統(tǒng)一消毒和管理，動(dòng)物牲畜尸體等及時(shí)清除并立即進(jìn)行填埋處理。填埋地點(diǎn)應(yīng)距水源地150米以上并遠(yuǎn)離居民日常生活區(qū)，填埋深度應(yīng)在40厘米以上，填埋按比例加入生石灰（重量為動(dòng)物尸體重量的1/4~1/2），填埋完成后對(duì)填埋地進(jìn)行標(biāo)識(shí)。

(3)在水源地設(shè)置簡(jiǎn)易導(dǎo)流溝，避免雨水或污水?dāng)y帶污染物直接進(jìn)入水源地或其上游地區(qū)；對(duì)于水井，應(yīng)在周?chē)O(shè)置攔截措施，要建井臺(tái)、挖排水溝，并對(duì)水井進(jìn)行加蓋處理，嚴(yán)防污染物進(jìn)入。每天定時(shí)對(duì)井水消毒，用公用水桶進(jìn)行取水。

三、簡(jiǎn)易判斷飲用水水質(zhì)方法

看：干凈水應(yīng)該無(wú)色、無(wú)異物、無(wú)漂浮死亡的動(dòng)物尸體等；

嗅：干凈的水沒(méi)有異味；

嘗：干凈的水沒(méi)有味道，如果發(fā)現(xiàn)有酸、澀、苦、麻、辣、甜等味道則不能飲用；

驗(yàn)：如果條件允許，可以利用水質(zhì)（快速）檢驗(yàn)設(shè)備等對(duì)水質(zhì)進(jìn)行快速檢驗(yàn)，合格后才能飲用。

四、飲用水消毒方法

(1)家庭和個(gè)人用水：煮沸消毒效果可靠，方法簡(jiǎn)便易行。也可用漂白粉等鹵素制劑消毒飲用水。

①漂白粉精片消毒法：清潔水100公斤加漂白粉精片1片，混勻靜置30分鐘后可飲用；

②二氯異氰尿酸鈉藥片消毒法：清潔水100公斤加二氯異氰尿酸鈉藥片（泡騰消毒片）5片混勻攪拌，靜置30分鐘后即可飲用；

③氯亞明消毒法：先將氯亞明配成10%溶液，每100公斤水中加5~6毫升混勻攪拌，靜置30分鐘后即可飲用；

④次氯酸鈉消毒法：清水100公斤加入10%次氯酸鈉5~6毫升混勻攪拌，靜置30分鐘后即可飲用；

⑤個(gè)人飲水每升加凈水錠2片或2%碘酒5滴，振搖2分鐘，放置10分鐘即可飲用。

(2)井水：按井水深度和直徑計(jì)算出井水量，按比例計(jì)算消毒劑投放量進(jìn)行投加。

(3)集中式供水單位：清除災(zāi)害留下的污染物、污泥，清洗制水設(shè)施、設(shè)備，必須保證消毒劑投加后，在清水池停留時(shí)間達(dá)30分鐘以上，檢測(cè)出廠水游離余氯含量在0.5~1.0毫克/升范圍內(nèi)，或保證管網(wǎng)末梢水游離余氯含量達(dá)0.1毫克/升。

(4)應(yīng)急飲用水的處理步驟：粗濾-→靜置/沉淀-→過(guò)濾-→消毒

8.關(guān)于安全的小常識(shí)

泥石流是山區(qū)溝谷中，由暴雨、水雪融水等水源激發(fā)的，含有大量的泥砂、石塊的特殊洪流。

其特征往往突然暴發(fā)，渾濁的流體沿著陡峻的山溝前推后擁，奔騰咆哮而下，地面為之震動(dòng)、山谷猶如雷鳴。 在很短時(shí)間內(nèi)將大量泥砂、石塊沖出溝外，在寬闊的堆積區(qū)橫沖直撞、漫流堆積，常常給人類(lèi)生命財(cái)產(chǎn)造成重大危害。

其發(fā)生往往是突然性的，發(fā)生時(shí)讓人措手不及，出現(xiàn)混亂的局面，盲目的逃生可能導(dǎo)致更大的傷亡，以下有幾點(diǎn)預(yù)防泥石流逃生知識(shí)： 1、沿山谷徒步時(shí)，一旦遭遇大雨，要迅速轉(zhuǎn)移到安全的高地，不要在谷底過(guò)多停留。 2、注意觀察周?chē)h(huán)境，特別留意是否聽(tīng)到遠(yuǎn)處山谷傳來(lái)打雷般聲響，如聽(tīng)到要高度警惕，這很可能是泥石流將至的征兆。

3、要選擇平整的高地作為營(yíng)地，盡可能避開(kāi)有滾石和大量堆積物的山坡下面，不要在山谷和河溝底部扎營(yíng)。 4、發(fā)現(xiàn)泥石流后，要馬上與泥石流成垂直方向向兩邊的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，絕對(duì)不能往泥石流的下游走。