1. 健康常識全知道的序言

冬天寒冷，裹上厚厚的羽絨服；工作中疲憊了，沖上一杯濃濃的咖啡提提神；從冰箱里取出來的肉扔進熱水里，解凍起來既快速又便捷；家具上落了灰塵，用雞毛撣子輕輕一撣，問題全部解決；睡覺前順手將手機放在枕邊，晚上有電話或看時間就不用起床去找手機了；給新生兒包“蠟燭包”，以防止羅圈腿……在大多數(shù)中國人眼中，這都是再正常不過的事了，然而從科學的角度來看，這些我們自認為正確的做法卻都是錯誤的。

也許這有些讓人難以置信，因為大家都這么做，也沒覺得有什么不妥，怎么會錯呢？正是因為大多數(shù)人都抱有這樣的心理，所以才沒有意識到這些做法是錯誤的，甚至從來沒有去思考過這些做法是否有科學根據(jù)。事實上，人們習以為常的動作、持續(xù)了多年的生活習慣并不一定是正確的，恰恰相反，大多數(shù)人都陷入了這樣或那樣的健康誤區(qū)，而且錯誤競如此可怕：我們大多數(shù)人都忽略了健康常識，長年累月地生活在健康錯誤中，任由自己的健康一點點被損害?！扒Ю镏?，毀于蟻穴”，如果我們不懂得健康常識，平日生活中的一個個小錯誤最終會釀成大病，甚至讓病魔奪走生命……為什么我們會犯這樣那樣的健康錯誤，由此造成身體健康水平下降甚至是患病呢？這其中的原因不外乎以下幾點：或是因為疏忽，很多時候，我們并沒有意識到自己的一些生活方式或觀念會導致嚴重的健康問題，因此也并不認為這是一種錯誤；或是因為根深蒂固的傳統(tǒng)觀念所致，陷入了健康誤區(qū)；而最根本的原因是缺乏正確的健康常識，也就是對健康的無知。大多數(shù)人對健康常識的了解太少，也沒有去關注健康常識，長期堅持錯誤的、有損健康的生活習慣，最終導致健康受損甚至被病魔奪走生命，正如世界衛(wèi)生組織前任總干事鐘道恒博士所說：“多數(shù)人不是死于疾病，而是死于無知?！狈催^來說，如果我們平時多注重自身健康，適當掌握一些健32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333361303133康常識，多一點常識，少一些無知，有很多疾病都是可以避免的。

2. 健康小知識

送你100條養(yǎng)生知識，祝你健康.1、記住：睡覺是養(yǎng)生第一要素。

睡覺的時間應該是晚21:00~早3:00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2 一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因為一切的病都是錯誤的因產(chǎn)生錯誤的果.錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復系統(tǒng)來修復自己的疾病.其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。3、正確的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發(fā)生。4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本里學來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調節(jié)是靠人體本身所具有的調節(jié)修復系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調節(jié)、清理身體垃圾時所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應該把它們當成正常的生理現(xiàn)象，而不應該去把它當成病因來消滅。

所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點40）優(yōu)質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導）+良好的生活習慣。9 暢通的經(jīng)絡需要：清凈心。

一切七情六欲都會破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡的正常運行。10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血氣的損耗）”。

11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應該靠松靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調節(jié)能力。但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調節(jié)心性開始。為了你的健康，你學佛吧。

學佛得到的快樂是人生最高的享受。16 對于一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機），病情才會顯現(xiàn)出來。

所以練功的人在功夫達到一定水平后都會出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個時期。

17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會立即得病，但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢？其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。

這和謙虛使人進步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時時保持清醒，保持健康。19 人要想健康，就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進的食物.只有這樣，你的體內(nèi)才不會積累垃圾，不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個"虛火"反過來會損耗你的"氣".所以，從這個意義上來講，現(xiàn)代人生病，大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.21 俗語說“靈機一動，計上心來”。

這個“機”字如果能真正領悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，讓你 “機”打開。

這個“機”，有時也叫“關鍵”。當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。

記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。22 其實，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識；恰恰相反，一個沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血氣，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。

貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。

貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之。

3. 健康小常識

生活健康小常識 1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息 2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好 3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好 4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應是飯前吃水果 5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西 6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多 7、空腹時不要吃蕃茄， 最好飯后吃 8、早上醒來.先喝一杯水. 預防結石 9、睡前三小時不要吃東西. 會胖 10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病 11、剛出爐的面包 不宜馬上食用 12、遠離充電座. 人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊 13、天天喝水 八大杯 14、每天十杯水. 膀胱癌不會來 15、白天多喝水. 晚上少喝水 16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導致失眠，胃痛 17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃.易昏 昏欲睡 18、下午五點后.大餐少少吃， 因為五點后身體不需那么多能量 19、10種吃了會快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低 脂牛奶，雞肉，櫻桃 20、睡眠不足會變笨， 一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老 21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點 22、每天喝酒不要超過一杯， 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃）， 睡前30分先服藥.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用， 青春永駐；肝火有毛病者宜多食用 25、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理 26、幫助頭發(fā)生長：多 食用包心菜，蛋.豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑 28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥， 一天一顆，才能讓自己有個 干干凈凈的肺 29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種）， 會致癌，盡早戒煙.才是最健康 的做法 30、女性不宜喝茶的五個時期： 月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后，更年期 31、抽煙，關系最大的是 肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關 32、飲酒導致肝硬化 .引發(fā)肝癌 33、吃檳榔會導致口腔纖維化， 口腔癌 34、食物過于精細，缺乏纖維； 含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌 35、食物過于粗糙， 營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌 36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性 37、不抽煙. 拒吸二手煙 38、適量飲酒， 不拼久.不醉酒 39、減少食用 鹽腌.煙熏，燒烤的食物 40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果 41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類 42、每天攝取均衡的飲食， 不過量 43、維持理想體重. 不過胖 44、保持規(guī)律的 生活與運動 45、保持 輕松愉快的心情 46、正確飲食習慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 健康小常識 夜間喝杯水，遠離心腦梗 據(jù)統(tǒng)計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發(fā)現(xiàn)的，醫(yī)學專家指出，可能是夜間缺乏飲水所致。

體內(nèi)缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發(fā)腦血管和心血 管疾病的發(fā)生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口干舌燥，也是由於夜間未及時補充水 分，致使血液黏稠而引起的。

據(jù)報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然后分別測定他們的血液濃度。結果發(fā)現(xiàn)，喝水的一組血液濃度明顯降低，發(fā)生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。

由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發(fā)病率。

--------------------------------------------- 不要用溪水洗臉（非常的重要喔?。?跟你們說件很恐怖的事，希望你們以后出玩能夠很小心警慎。 朋友的朋友在做醫(yī)生。

來了兩個病人說他們最近經(jīng)常的頭痛，已經(jīng)快受不了了。經(jīng)過檢查結果，發(fā)現(xiàn)他們的腦中長滿了水蛭。

后來發(fā)現(xiàn)他們的水蛭來自溪里面。之前因為出去玩，看到一條小溪很清澈又冰涼，於是用手舀水洗了一下臉，當時并沒發(fā)現(xiàn)水中有何異狀。

但是透明的小水蛭已由鼻孔進入他們的腦中，加以繁殖。本以為是經(jīng)常性的偏頭痛，經(jīng)檢查后得知為水蛭做祟。

目前一個已經(jīng)死亡了，大家要多加注意呀！ --------------------------------------------- 喝檸檬汁改善 骨質疏松 經(jīng)常外食的上班族，由於蔬果、維他命C的攝取量較為缺乏，長期下來對身體健康是有害無益，該怎麼補救呢專家建議回家后可多喝檸檬汁來補充。 跟臺灣人一樣崇尚「要拼才會贏」的日本人，其國人前幾名的死因和臺灣很類似，據(jù)日本茨城基督教大學生活科學部教授板倉弘重指出，撇開排名第一的惡性腫瘤不談，其實，第二、三名合計的心腦血管疾病，遠超過癌癥的死亡率，所以，因動脈壁增厚而使血管變窄或喪失彈性的動脈硬化為基盤的心血管疾病，是一般人生命的最大殺手。

尤其很多上班族，吃的是高卡路里、高脂肪飲食，加上身心承受的壓力又很大，且運動量明顯不足的情況下，導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈。

4. 健康常識

健康 世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理、心理及社會適應三個方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質健壯。

性格塑造疾病： 我們的健康于外部環(huán)境有關，與生活習慣又關，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責.有過錯感----這些負面情感會把我們帶到病床上.要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個器官都有其特定的功能，與我們的意識和心理有存在著嚴格的特定聯(lián)系. 當我們心理失調時，特定的器官也會不正常，從而導致某種疾病.要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調整好自己的心緒.從這個意義上來說，健康在我們自己的掌握之中. 1.心臟疾?。捍蠖鄶?shù)是因為缺少愛和安全感的結果，以及感情的自我封閉.認為自己不值得愛，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現(xiàn)對他人的愛情的人一定會出現(xiàn)心血管疾病.學會面對自己的真實感受，傾聽自己的真正聲音，可以再很打程度上減輕心臟疾病. 2.關節(jié)炎：學會經(jīng)常光顧那些不會說"不"和指責別人利用他們的人.對于這些人來說，重要的是學會說"不"，如果這是必須的. 3.肥胖：是身體保護某種東西的意圖.內(nèi)心的空虛容易刺激人的食欲，爾堇菜的舉動能給很多人"充實"的感受，但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的. 4.腎病問題：是因為指責.傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態(tài)度.這些人經(jīng)常覺得，人們欺騙和欺負他們.類似的感情和情緒會導致人體內(nèi)不正常的化學過程，免疫系統(tǒng)失調.我們常見的感冒是身體給我們的警告："停一下吧！主人！喘口氣兒，每什么大不了！" 5.氣喘?。和ǔＲ驗椴粫虿幌氇毩⑸? 6.胃部問題：潰瘍性結腸炎.便秘，再心理專家看來，是因為眷念過去，不詳打破舊觀念，為現(xiàn)在負起責.胃會對困擾我們的問題作出敏感的反應，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認，試圖用理性，意識忽視和"忘記"它們，各種胃功能失調就找上門來.長期的氣憤.緊張會誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁 7.便秘：時因為人們積累太多的情感.觀念和體驗，不能或不愿意割舍，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗. 8.眼睛疾?。菏遣幌肟吹绞裁矗唤邮苤車澜绲谋憩F(xiàn).近視的人想要恢復被毀的視力，需要有自信心并且完善自己的個人和職業(yè)素質，提高個人威信.遠視的人的潛意識里會覺得周圍充滿了困難和不快，讓人無處躲藏.問題還是在于不自信，不能解決累積的問題，也可能是習慣性的大題小作.建議你訓練下自我的控制力，再顯示生活種一定會找到好的方面，或許應該嘗試改變自己的生活方式. 9.耳朵疾?。憾?，耳聾與我們試圖忽略那些聽覺信息，希望把周圍的人，外部世界抽象化有關.他們不想聽到他人的不滿，指責，謾罵，只希望留給自己安寧.考慮一下是什么讓你有這種愿望.如果是與親人的關系，試圖找出她話力讓你厭惡的實質.要知道無風不起浪---或許是你自己的問題. 10.失眠：人們要對自己的失眠負責.安眠藥不解決問題，因為失眠是逃避生活，不愿意證人陰暗面的表現(xiàn).只有找到真正讓你不安的原因，學會每天作個總結，恢復自己的正常生活節(jié)奏，才會幫助你解決失眠問題. 11.高血壓：常出現(xiàn)再這樣的人身上：他們充滿豪情的把自己力所能及的負擔全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負周圍人的希望，希望自己再別人眼里是重要和被尊重的，因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘 43個你必知的健康常識 1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。

（床上變球場：超爽的帽子戲法） 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。

5、女生月經(jīng)來時，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對了，多吃可以補血的東西。 6、喝豆?jié){時，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預防結石。

9、睡前三小時不要吃東西，會胖。 10、少喝奶茶，因為高熱量、高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。

等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會來。 15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點后，大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。 21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。

22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。 23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多。

5. 健康教育知識

春季健康教育知識 春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。

但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學們要增強自我防范意識，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。

1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對恒定。

早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。 2、要注意適時增減衣服。

春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時，人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。

因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時增減衣服，預防感冒的發(fā)生。 3、要經(jīng)常參加戶外活動。

春天是同學們進行戶外活動的最佳季節(jié)，要抓住春光明媚的大好時機，參加一些力所能及的戶外活動。 4、要保持日常生活規(guī)律。

要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強機體的抗病能力。 5、要避免多去公共場所。

公共場所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場所?；加泻粑纻魅静『湍c道傳染病的人，要自覺不到公共場所去，以免傳染給他人。

6、要注意個人清潔衛(wèi)生。飯前便后、外出歸來要立即用流動水和肥皂洗手。

最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。

7、要經(jīng)常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。

太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛(wèi)生死角。

6. 健康知識有哪些

1、什么是健康？

健康是指身體健康、心理健康和具有良好的社會適應能力，

2、心臟在人體的什么部位？

心臟位于人體胸腔內(nèi)中部偏左，夾在兩肺之間。心臟與本人的拳頭差不多大。

3、心臟有什么功能？

心臟是血液循環(huán)的動力器官，它好象一臺血泵，不停地收縮與舒張，將血液輸送到全

身各器官。

4、怎樣注意心臟保??？

1、經(jīng)常鍛煉，增強心臟收縮力；2、不吸煙；3、低脂飲食，控制體重，預防動脈硬

化、冠心病；4、心情愉快，睡眠充足，勞逸結合。

5、肺在人體的什么位置？

肺位于胸腔內(nèi)心臟的兩側，分左右兩肺。

6、肺有什么功能？

肺是人體的呼吸器官，吸進氧氣，呼出二氧化碳，進行氣體交換。

7、怎樣注意肺的保??？

1、不吸煙，吸煙會致肺癌、支氣管炎和肺氣腫；2、勤開窗，濕式打掃，保持室內(nèi)空

氣新鮮；3、廚房使用排油煙機：4、注意保暖，防止感冒和肺部感染；5、經(jīng)常鍛練

增強呼吸功能和肺活量。

8、肝臟在人體的什么部位？

肝臟位于腹腔的右上部。

9、肝臟有哪些功能？

肝臟是人體的“化工廠”：1、能分泌膽汁；2、加工利用從腸道吸收來的營養(yǎng)物質；

3、對人體內(nèi)的各種有害物質解毒后排出體外。

10、怎樣保護肝臟？

1、不酗酒；2、不吃霉變食物；3、不濫用藥物；4、積極預防病毒性肝炎。

11、胃在人體的什么位置？

胃位于腹腔的左上部。

12、胃的功能有哪些？

1、胃是暫時貯存食物的“倉庫”；2、對食物中的蛋白質進行初步消化；3、胃酸有

一定的殺滅細菌的作用。

13、怎樣注意胃的保?。?

1、定時定量進食，不暴飲暴食；2、不吸煙，不酗酒；3、少吃腌制、熏制、油煎食

物，否則易患胃癌；4、注意勞逸結合，心情樂觀開朗，防止?jié)儾　?

14、腎位于人體什么部位？

腎臟俗稱“腰子”，位于后腰兩側，左右各一個。

15、腎有什么功能？

腎是制造尿液的“工廠”，體內(nèi)代謝產(chǎn)物和有害物質通過尿液排出體外。

16、怎樣保護腎臟？

1、適當多喝開水；2、不要憋尿；3、注意外陰部衛(wèi)生（尤其女性），防止尿路感染；

4、預防上呼吸道感染，以防發(fā)生腎炎。

17、什么是心理健康？

心理健康表現(xiàn)為：1、智力發(fā)育正常；2、有自知之明；3、有良好的人際關系；4、經(jīng)

常保持穩(wěn)定、樂觀的良好情緒。

18、怎樣保持情緒穩(wěn)定、愉快？

1、能正確認識自己、評價自己；2、熱愛生活，對前途充滿信心；3、善于忍讓克

制，待人寬厚，遇事不斤斤計較；4、能冷靜對待歡樂與憂傷等突發(fā)事件。

19、怎樣正確處理好人際關系？

1、加強思想道德修養(yǎng)，保持心理平衡；2、培養(yǎng)尊重他人、真誠待人、樂于助人的良

好個性；3、凡事相互諒解，能設身處地為對方著想；4、敢于堅持真理，維護正義。

20、保持口腔衛(wèi)生每天必須刷幾次牙？

每天刷兩次，早晚各一次。晚上睡前刷牙比早晨刷牙更重要，晚上刷牙保持口腔清潔

的有效時間最長，刷牙后不要再吃食物。