1.健康教育常識(shí)

健康 世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康所下的正式定義： 健康是指生理、心理及社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面全部良好的一種狀況，而不僅僅是指沒有生病或者體質(zhì)健壯。

性格塑造疾?。?我們的健康于外部環(huán)境有關(guān)，與生活習(xí)慣又關(guān)，但鮮有人知的是性格也是造成疾病的一個(gè)因素，能夠影響人的大腦的一切東西都可以影響到人的身體.不滿.委屈.氣憤.自責(zé).有過錯(cuò)感----這些負(fù)面情感會(huì)把我們帶到病床上.要想避免這些，必須立刻終止那些讓我們痛苦和不安的東西.人體的每個(gè)器官都有其特定的功能，與我們的意識(shí)和心理有存在著嚴(yán)格的特定聯(lián)系. 當(dāng)我們心理失調(diào)時(shí)，特定的器官也會(huì)不正常，從而導(dǎo)致某種疾病.要想痊愈，除了遵醫(yī)囑治療外，還要調(diào)整好自己的心緒.從這個(gè)意義上來說，健康在我們自己的掌握之中. 1.心臟疾?。捍蠖鄶?shù)是因?yàn)槿鄙賽酆桶踩械慕Y(jié)果，以及感情的自我封閉.認(rèn)為自己不值得愛，不相信愛情的可能性，或者不讓自己表現(xiàn)對(duì)他人的愛情的人一定會(huì)出現(xiàn)心血管疾病.學(xué)會(huì)面對(duì)自己的真實(shí)感受，傾聽自己的真正聲音，可以再很打程度上減輕心臟疾病. 2.關(guān)節(jié)炎：學(xué)會(huì)經(jīng)常光顧那些不會(huì)說"不"和指責(zé)別人利用他們的人.對(duì)于這些人來說，重要的是學(xué)會(huì)說"不"，如果這是必須的. 3.肥胖：是身體保護(hù)某種東西的意圖.內(nèi)心的空虛容易刺激人的食欲，爾堇菜的舉動(dòng)能給很多人"充實(shí)"的感受，但是心靈的匱乏不是飲食能夠填的蠻的. 4.腎病問題：是因?yàn)橹肛?zé).傷心.生活種的不幸.挑剔的生活態(tài)度.這些人經(jīng)常覺得，人們欺騙和欺負(fù)他們.類似的感情和情緒會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)不正常的化學(xué)過程，免疫系統(tǒng)失調(diào).我們常見的感冒是身體給我們的警告："停一下吧！主人！喘口氣兒，每什么大不了！" 5.氣喘?。和ǔＲ?yàn)椴粫?huì)或不想獨(dú)立生活. 6.胃部問題：潰瘍性結(jié)腸炎.便秘，再心理專家看來，是因?yàn)榫炷钸^去，不詳打破舊觀念，為現(xiàn)在負(fù)起責(zé).胃會(huì)對(duì)困擾我們的問題作出敏感的反應(yīng)，如果你壓抑這些感覺，不愿意承認(rèn)，試圖用理性，意識(shí)忽視和"忘記"它們，各種胃功能失調(diào)就找上門來.長期的氣憤.緊張會(huì)誘發(fā)胃炎.胃痛（燒心）.胃液過多意味著你長期被壓抑的性格挑釁 7.便秘：時(shí)因?yàn)槿藗兎e累太多的情感.觀念和體驗(yàn)，不能或不愿意割舍，長期不能釋懷，感受不到新的情感和體驗(yàn). 8.眼睛疾?。菏遣幌肟吹绞裁矗唤邮苤車澜绲谋憩F(xiàn).近視的人想要恢復(fù)被毀的視力，需要有自信心并且完善自己的個(gè)人和職業(yè)素質(zhì)，提高個(gè)人威信.遠(yuǎn)視的人的潛意識(shí)里會(huì)覺得周圍充滿了困難和不快，讓人無處躲藏.問題還是在于不自信，不能解決累積的問題，也可能是習(xí)慣性的大題小作.建議你訓(xùn)練下自我的控制力，再顯示生活種一定會(huì)找到好的方面，或許應(yīng)該嘗試改變自己的生活方式. 9.耳朵疾?。憾?，耳聾與我們?cè)噲D忽略那些聽覺信息，希望把周圍的人，外部世界抽象化有關(guān).他們不想聽到他人的不滿，指責(zé)，謾罵，只希望留給自己安寧.考慮一下是什么讓你有這種愿望.如果是與親人的關(guān)系，試圖找出她話力讓你厭惡的實(shí)質(zhì).要知道無風(fēng)不起浪---或許是你自己的問題. 10.失眠：人們要對(duì)自己的失眠負(fù)責(zé).安眠藥不解決問題，因?yàn)槭呤翘颖苌睿辉敢庾C人陰暗面的表現(xiàn).只有找到真正讓你不安的原因，學(xué)會(huì)每天作個(gè)總結(jié)，恢復(fù)自己的正常生活節(jié)奏，才會(huì)幫助你解決失眠問題. 11.高血壓：常出現(xiàn)再這樣的人身上：他們充滿豪情的把自己力所能及的負(fù)擔(dān)全攬上身，馬不停蹄地勞作，害怕辜負(fù)周圍人的希望，希望自己再別人眼里是重要和被尊重的，因此排擠自己內(nèi)心的情感和需求.紅梅冉冉健康文摘 43個(gè)你必知的健康常識(shí) 1、常吃宵夜，會(huì)得胃癌，因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋，吃太多對(duì)身體不好。

（床上變球場(chǎng)：超爽的帽子戲法） 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。 4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念，應(yīng)是飯前吃水果。

5、女生月經(jīng)來時(shí)，不要喝綠茶，反正茶類的不要喝就對(duì)了，多吃可以補(bǔ)血的東西。 6、喝豆?jié){時(shí)，不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。 8、早上醒來，先喝一杯水，預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西，會(huì)胖。 10、少喝奶茶，因?yàn)楦邿崃?、高油，沒有營養(yǎng)價(jià)值可言，長期飲用，易罹患高血壓、糖尿病。

等疾病。 11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座，人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上，切忌放在床邊。 13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水，膀胱癌不會(huì)來。 15、白天多喝水，晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導(dǎo)致失眠、胃痛。 17、多油脂的食物少吃，因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡。

18、下午五點(diǎn)后，大餐少少吃，因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量。 19、10種吃了會(huì)快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

20、睡眠不足會(huì)變笨，一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老。 21、最佳睡眠時(shí)間是在晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)。

22、每天喝酒不要超過一杯，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制制造抗體的B細(xì)胞，增加細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。 23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服（可以第一個(gè)吃），睡前30分先服藥，忌立即躺下。

24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多。

2.健康宣教怎么寫

最低0.27元開通文庫會(huì)員，查看完整內(nèi)容> 原發(fā)布者：四葉草369abc 現(xiàn)代護(hù)理學(xué)強(qiáng)調(diào)以人為本、以病人為中心的護(hù)理模式，在日常醫(yī)護(hù)工作中大至醫(yī)療手段、醫(yī)護(hù)方法，小至問詢交流、言談舉止，以人為本的護(hù)理理念均不斷深入、不斷深化。

眾所周知，病人良好的心態(tài)是順利治療的關(guān)鍵保障，對(duì)于病人入院的通常心理來說，入院這個(gè)行為不僅僅意味著由于環(huán)境改變的不熟悉、不舒適感，其中參雜的可能更多的是對(duì)未知的恐懼、對(duì)單調(diào)生活的厭倦等極為負(fù)面的心理環(huán)境。因此真正的“以人為本”理念就不可能僅體現(xiàn)于醫(yī)療手段的改變。

現(xiàn)在流行的心理護(hù)理就是在這個(gè)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。健康宣教就是心理護(hù)理的一種有效方式，卻又超前于心理護(hù)理的一種方法，因?yàn)橛行У慕】敌滩粌H可以告知病人對(duì)疾病的正確認(rèn)識(shí)，還能告知病人如何對(duì)疾病正確的預(yù)防。

健康宣教實(shí)質(zhì)是貫穿于疾病的預(yù)防、治療、護(hù)理整個(gè)過程。它作為心理護(hù)理手段的優(yōu)越性就體現(xiàn)在他是防病于初始，斷患于未燃。

于32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333433623739是其重要性不言而喻。健康宣教是心理護(hù)理的重要方法，也是建立良好護(hù)患關(guān)系的良方。

健康宣教之一的入院宣教，就是建立良好護(hù)患關(guān)系的基礎(chǔ)，通過護(hù)理人員有效的入院宣教協(xié)助病人積極調(diào)整好心理狀態(tài)，較快適應(yīng)醫(yī)護(hù)環(huán)境，不僅可以為后期的治療與護(hù)理奠定良好的基礎(chǔ)，同時(shí)也在病人心中留下了護(hù)理人員的親切感和專業(yè)感。這些良好的基礎(chǔ)情緒的建立必然能夠保證良好的護(hù)患關(guān)系。

健康宣教是醫(yī)院維護(hù)病人健康的重要手段。正如上文有述，健康宣教可以預(yù)防疾病。

術(shù)業(yè)有專攻，專業(yè)化的健康宣教可以告知人們其一無所知的疾病常。

3.健康教育知識(shí)

送你100條養(yǎng)生知識(shí)，祝你健康.1、記?。核X是養(yǎng)生第一要素。

睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21:00~早3:00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2 一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。4 人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。

所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。

一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）”。

11 過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼?。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈?，但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。

學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。16 對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。

所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個(gè)時(shí)期。

17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。

18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢？其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。

這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。19 人要想健康，就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物.只有這樣，你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾，不會(huì)有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個(gè)"虛火"反過來會(huì)損耗你的"氣".所以，從這個(gè)意義上來講，現(xiàn)代人生病，大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故.21 俗語說“靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來”。

這個(gè)“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)“機(jī)”，讓你“機(jī)”打開。

這個(gè)“機(jī)”，有時(shí)也叫“關(guān)鍵”。當(dāng)然，這個(gè)“機(jī)”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。

記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。22 其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識(shí)；恰恰相反，一個(gè)沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)?，使失正常。凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。

貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。

貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)乘入，此病之起因。26 。

4.健康教育知識(shí)

春季健康教育知識(shí)

春天來了，天暖、花開、葉綠、景美，人們的心情也自然格外的舒暢。但傳染病專家近日提醒，春季冷暖空氣交匯頻繁，天氣多變忽冷忽熱，適宜多種病原微生物孳生繁殖，呼吸道的抵抗力降低，若不注意健康保養(yǎng)，很容易患上傳染病尤其是呼吸道傳染病和腸道傳染病。因此，同學(xué)們要增強(qiáng)自我防范意識(shí)，既不要盲目恐慌，又不能掉以輕心，要注意采取積極預(yù)防、綜合控制的措施，御病原于身體之外。

1、要注意適度開窗換氣。隨著氣溫的逐步升高，要注意保持室內(nèi)溫度的相對(duì)恒定。早晨要注意開窗換氣，吐故納新，經(jīng)常保持室內(nèi)衛(wèi)生清潔、空氣新鮮。

2、要注意適時(shí)增減衣服。春天的天氣乍冷乍熱，變化多端。同時(shí)，人體抵抗力也處于低下的狀態(tài)。因此，一定要隨著氣溫的變化，隨時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒的發(fā)生。

3、要經(jīng)常參加戶外活動(dòng)。春天是同學(xué)們進(jìn)行戶外活動(dòng)的最佳季節(jié)，要抓住春光明媚的大好時(shí)機(jī)，參加一些力所能及的戶外活動(dòng)。

4、要保持日常生活規(guī)律。要保持正常的生活規(guī)律，保證充足的睡眠，避免過度勞累，處事不要過激，應(yīng)做到心胸開闊，心平氣和，情緒樂觀，以增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

5、要避免多去公共場(chǎng)所。公共場(chǎng)所人多嘈雜，空氣污濁，是傳染病流行的重要場(chǎng)所。患有呼吸道傳染病和腸道傳染病的人，要自覺不到公共場(chǎng)所去，以免傳染給他人。

6、要注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。飯前便后、外出歸來要立即用流動(dòng)水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔兩次以上，保征眼和鼻的衛(wèi)生。打噴嚏或咳嗽時(shí)，要用手絹捂住口鼻，不要隨地吐痰。

7、要經(jīng)常翻曬衣服被褥。衣服被褥潮濕之后容易孳生病菌。太陽光中的紫外線能有效地殺滅病菌。因此，要勤洗勤曬衣服被褥，不留衛(wèi)生死角。

5.健康教育知識(shí)

送你100條養(yǎng)生知識(shí)，祝你健康. 1、記?。核X是養(yǎng)生第一要素。

睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21:00~早3:00。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。

2 一切藥物對(duì)治病來說都是治標(biāo)，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī).因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果.錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心凈則身凈.所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病.其實(shí)人和動(dòng)物是一樣的，動(dòng)物的病都是靠自己，人也能。 3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。

有了正確的觀念，你就會(huì)有正確的決定，你就會(huì)有正確的行為，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生。 4 人所具有的一切智慧，絕對(duì)不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心、清凈心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。 6 人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅。

所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。 7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣。 9 暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。

一切七情六欲都會(huì)破壞清凈心，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行。 10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）”。

11 過度地增加食物不僅不會(huì)增加血?dú)?，而且?huì)成為身體中的垃圾負(fù)擔(dān)，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼?。五臟六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是無限的，所以食物的數(shù)量必須得到控制。

12 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈?，但人的血?dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通；3）增加體內(nèi)的氣血。

14 與其相信藥物，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道（智慧開了）的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調(diào)節(jié)心性開始。為了你的健康，你學(xué)佛吧。

學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受。 16 對(duì)于一個(gè)有宿疾的人來說，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法，二是通過靜坐打通氣機(jī)），病情才會(huì)顯現(xiàn)出來。

所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會(huì)出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以盡快度過這個(gè)時(shí)期。

17 人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的。

18 人為什么必須保持一定的饑渴才是對(duì)養(yǎng)生有利呢？其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。

這和謙虛使人進(jìn)步，自滿使人落后一樣，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)，才能時(shí)時(shí)保持清醒，保持健康。 19 人要想健康，就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物.只有這樣，你的體內(nèi)才不會(huì)積累垃圾，不會(huì)有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器.這個(gè)"虛火"反過來會(huì)損耗你的"氣".所以，從這個(gè)意義上來講，現(xiàn)代人生病，大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故. 21 俗語說“靈機(jī)一動(dòng)，計(jì)上心來”。

這個(gè)“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了，那么你的悟性就算是開了。老師教人，醫(yī)生治病，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)“機(jī)”，讓你“機(jī)”打開。

這個(gè)“機(jī)”，有時(shí)也叫“關(guān)鍵”。當(dāng)然，這個(gè)“機(jī)”起作用是有條件的，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣。

記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內(nèi)因。 22 其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識(shí)；恰恰相反，一個(gè)沒有受過任何系統(tǒng)教育，但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相。

23 人生最忌是個(gè)亂字，心亂了，對(duì)外可以紊事，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)猓故д！７矏琅植老矐n昏疑，都是亂，為多病短壽的根源，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發(fā)現(xiàn)種種不安。

貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。以貪之不得，于是乎嗔。

貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，六脈震動(dòng)，五臟沸騰，外邪同時(shí)。

6.健康教育科學(xué)知識(shí)包括哪些內(nèi)容

健康教育科學(xué)知識(shí)包括：社會(huì)發(fā)展的健康教育與健康促進(jìn)工作體系、重大疾病和突發(fā)公共衛(wèi)生事件的健康教育與健康促進(jìn)、開展城市社區(qū)的健康教育與健康促進(jìn)、以場(chǎng)所為基礎(chǔ)的健康教育與健康促進(jìn)、重點(diǎn)人群健康教育與健康促進(jìn)、控制煙草危害與成癮行為。

按照我國健康教育與健康促進(jìn)工作規(guī)劃綱要（2005-2010年），健康教育主要有以下內(nèi)容：綱要提出： 1、建立和完善適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的健康教育與健康促進(jìn)工作體系。 2010年，縣及縣以上的健康教育專業(yè)機(jī)構(gòu)要配置健康教育專業(yè)技術(shù)人員，配備適應(yīng)工作需要的設(shè)備。

健康教育與健康促進(jìn)專業(yè)技術(shù)人員應(yīng)具備社會(huì)動(dòng)員、倡導(dǎo)、傳播與教育、計(jì)劃設(shè)計(jì)、實(shí)施、監(jiān)督與評(píng)價(jià)等基本技能。至2010年，社區(qū)、醫(yī)院、學(xué)校、企事業(yè)單位等有直接面向目標(biāo)人群開展健康教育與健康促進(jìn)的服務(wù)設(shè)施和網(wǎng)絡(luò)。

至2010年，建立國家級(jí)人群健康素質(zhì)監(jiān)測(cè)網(wǎng)絡(luò)和信息庫；建立健全健康教育與健康促進(jìn)中心數(shù)據(jù)庫；建立完善健康教育與健康促進(jìn)專家?guī)?、傳播材料庫?2、做好重大疾病和突發(fā)公共衛(wèi)生事件的健康教育與健康促進(jìn) 。

廣泛開展農(nóng)村健康教育與健康促進(jìn)，積極推進(jìn)“全國億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動(dòng)” 。至2010年，東部、中部、西部地區(qū)農(nóng)村居民基本衛(wèi)生知識(shí)知曉率分別達(dá)到80%、70%、60%；人群健康相關(guān)行為形成率分別達(dá)到70%、60%和50%。

3、深入開展城市社區(qū)的健康教育與健康促進(jìn) 。至2010年城市居民健康知識(shí)知曉率和健康行為形成率，分別達(dá)到80%和60 %以上。

4、開展以場(chǎng)所為基礎(chǔ)的健康教育與健康促進(jìn) 。至2010年，中、小學(xué)生健康知識(shí)知曉率城市、農(nóng)村分別達(dá)到90%、80%；中、小學(xué)生健康行為形成率城市、農(nóng)村分別達(dá)到70%、60%。

至2010年，患者及家屬相關(guān)疾病自我保健知識(shí)知曉率達(dá)到80%。健康教育與健康促進(jìn)納入衛(wèi)生技術(shù)人員醫(yī)學(xué)繼續(xù)教育內(nèi)容。

積極開展健康促進(jìn)醫(yī)院創(chuàng)建活動(dòng)。對(duì)工礦企業(yè)管理者和各種作業(yè)人群進(jìn)行有針對(duì)性的安全與健康培訓(xùn)，新職工、女工、接毒接塵工人的崗前、崗位安全與健康培訓(xùn)率達(dá)到100%。

2010年，大型企業(yè)管理人員和職工的職業(yè)安全與健康知識(shí)知曉率達(dá)到90%以上，相關(guān)健康行為形成率達(dá)到80%以上。 5、重點(diǎn)人群健康教育與健康促進(jìn)。

至2010年，婦幼保健健康教育普及率在城市達(dá)到100%，農(nóng)村地區(qū)達(dá)到80%以上。 6、控制煙草危害與成癮行為。

到2010年，90%的中小學(xué)校、90%的醫(yī)院成為無煙場(chǎng)所。繼續(xù)開展創(chuàng)建無煙草廣告城市工作，到2010年，無煙草廣告城市占地市級(jí)以上城市總數(shù)的30%。

擴(kuò)展資料2018年11月12日，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)新聞發(fā)言人宋樹立在解讀《貧困地區(qū)健康促進(jìn)三年攻堅(jiān)行動(dòng)方案》（以下簡(jiǎn)稱《方案》）時(shí)指出，到2020年我國將實(shí)現(xiàn)貧困地區(qū)居民健康教育全覆蓋。各省、地市、縣到2020年要建成健康教育骨干隊(duì)伍并實(shí)現(xiàn)培訓(xùn)全覆蓋，50%的中小學(xué)校要達(dá)到健康促進(jìn)學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)。

各貧困縣區(qū)居民健康素養(yǎng)水平要達(dá)到本省份2020年目標(biāo)水平或較2018年提高60%，目前，全國的居民健康素養(yǎng)水平是14.18%，預(yù)計(jì)2020年能夠達(dá)到20%的水平。教育目的1、增強(qiáng)人們的健康，使個(gè)人和群體實(shí)現(xiàn)健康的目的；2、提高和維護(hù)健康；3、預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生；4、改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的自我保健能力，使其破除迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式；5、增強(qiáng)健康理念，從而理解、支持和倡導(dǎo)健康政策、健康環(huán)境。

參考資料來源：百度百科-健康教育。

7.健康衛(wèi)生知識(shí)

1、平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

2、室內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)以保持空氣的新鮮，流通。

3、平時(shí)要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風(fēng)不暢的公共場(chǎng)所。

4、要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。

6、不能偏食，平時(shí)要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天氣好的時(shí)候要勤洗、勤曬）

8、一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因疲勞容易使我們的抵抗力下降。

另外，對(duì)于過敏體質(zhì)的，因?yàn)樽匀唤缰械倪^敏源有很多很多：如花粉、蟲蠕、動(dòng)物羽毛、冷的空氣，所以要特別注意：如對(duì)花粉過敏的，在花粉播散期要減少戶外活動(dòng)，特別是公園里，鮮花房，家里不養(yǎng)貓、狗等小動(dòng)物，不用地毯，外出戴口罩等。

8.求鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育的詳細(xì)內(nèi)容

鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院健康教育的詳細(xì)內(nèi)容： 1、門診教育：患者候診時(shí)要采取口頭講解。

宣傳欄、黑板報(bào)、廣播、閉路電視等形式開展健康教育。 隨診時(shí)向患者提供相應(yīng)疾病自我保健的健康教育處方。

2、住院教育：病人在住院治療期間，必須對(duì)其進(jìn)行入院、住院和出院教育。 入院時(shí)由住院處或病房負(fù)責(zé)護(hù)士向病人及其家屬說明住院的有關(guān)規(guī)章制度，使病人盡快適應(yīng)醫(yī)院環(huán)境，穩(wěn)定心理狀態(tài)。

住院期間，醫(yī)護(hù)人員對(duì)病人進(jìn)行必要的心理護(hù)理，解答他們的疑問，建立融洽的醫(yī)患關(guān)系，病區(qū)設(shè)立固定的健康教育專欄，定期更換內(nèi)容，并應(yīng)用視聽等手段進(jìn)行健康教育。出院時(shí)，責(zé)任醫(yī)生要告訴患者及其家屬治療結(jié)果，預(yù)后情況及出院后的注意事項(xiàng)，如是慢性病或有反復(fù)性的疾病，應(yīng)指導(dǎo)病人定期來醫(yī)院檢查和咨詢。

對(duì)某些需要流行病學(xué)跟蹤調(diào)查和系統(tǒng)觀察的具有研究價(jià)值的病例，結(jié)合家庭隨訪進(jìn)行健康教育。 3、社區(qū)健康教育，醫(yī)院應(yīng)對(duì)所轄社區(qū)居民或單位職工開展健康教育，定期組織醫(yī)護(hù)人員開展健康教育，向服務(wù)對(duì)象開展疾病預(yù)防、預(yù)防接種、婦女保健、家庭教育以及特殊人群的健康教育。

4、社會(huì)性宣傳教育，醫(yī)院根據(jù)當(dāng)?shù)匦l(wèi)生行政部門的安排，積極參加世界衛(wèi)生日、計(jì)劃免疫日、世界無煙日、全國愛牙日、愛眼日、全國助殘日、艾滋病宣傳日等重大衛(wèi)生日的宣傳咨詢活動(dòng)。

9.健康宣教什么意思啊

把詞擴(kuò)充一下，就是與健康有關(guān)的宣傳和教育。每種疾病都有對(duì)應(yīng)的健康宣教，內(nèi)容主要包括疾病名詞解釋，病因，癥狀及治療或日常護(hù)理，注意事項(xiàng)等。某些病治療的住院，出院等都有宣教，且起著不容忽視的作用。

眾所周知，病人良好的心態(tài)是順利治療的關(guān)鍵保障，對(duì)于病人入院的通常心理來說，入院這個(gè)行為不僅僅意味著由于環(huán)境改變的不熟悉、不舒適感，其中參雜的可能更多的是對(duì)未知的恐懼、對(duì)單調(diào)生活的厭倦等極為負(fù)面的心理環(huán)境。因此真正的“以人為本”理念就不可能僅體現(xiàn)于醫(yī)療手段的改變。現(xiàn)在流行的心理護(hù)理就是在這個(gè)基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。

健康宣教就是心理護(hù)理的一種有效方式，卻又超前于心理護(hù)理的一種方法，因?yàn)橛行У慕】敌滩粌H可以告知病人對(duì)疾病的正確認(rèn)識(shí)，還能告知病人如何對(duì)疾病正確的預(yù)防。健康宣教實(shí)質(zhì)是貫穿于疾病的預(yù)防、治療、護(hù)理整個(gè)過程。它作為心理護(hù)理手段的優(yōu)越性就體現(xiàn)在他是防病于初始，斷患于未燃。于是其重要性不言而喻。

健康宣教是心理護(hù)理的重要方法，也是建立良好護(hù)患關(guān)系的良方。健康宣教之一的入院宣教，就是建立良好護(hù)患關(guān)系的基礎(chǔ)，通過護(hù)理人員有效的入院宣教協(xié)助病人積極調(diào)整好心理狀態(tài)，較快適應(yīng)醫(yī)護(hù)環(huán)境，不僅可以為后期的治療與護(hù)理奠定良好的基礎(chǔ)，同時(shí)也在病人心中留下了護(hù)理人員的親切感和專業(yè)感。這些良好的基礎(chǔ)情緒的建立必然能夠保證良好的護(hù)患關(guān)系。

健康宣教是醫(yī)院維護(hù)病人健康的重要手段。正如上文有述，健康宣教可以預(yù)防疾病。術(shù)業(yè)有專攻，專業(yè)化的健康宣教可以告知人們其一無所知的疾病常識(shí)，可以扭轉(zhuǎn)人們其一相情愿的錯(cuò)誤認(rèn)知，可以清晰人們其一知半解的事實(shí)真理。結(jié)合我的日常工作所歷，分析一下健康宣教可以在這些方面起到的重要作用。

健康宣教一定程度上還可以幫助緩解醫(yī)療資源的緊張。健康宣教的重要意義在于預(yù)防疾病的病發(fā)，通過宣教的健康保健知識(shí)的有效傳播，人們可以借此改變?cè)瓉肀旧聿蛔灾腻e(cuò)誤生活習(xí)慣，減少普通疾病的發(fā)生和入院次數(shù)，這個(gè)意義上說，健康宣教是緩解和節(jié)約醫(yī)療資源的根本方法。對(duì)于病人以及醫(yī)院來說，健康宣教都是一種有益的方式。

綜上說述，健康宣教的重要性體現(xiàn)在它是一種新興的護(hù)理方法，體現(xiàn)在它是護(hù)患等醫(yī)護(hù)關(guān)系的良好構(gòu)建者，體現(xiàn)在它是維護(hù)病人健康的有效方法，也體現(xiàn)在它是節(jié)約醫(yī)療資源的根本手段。因此健康宣教的意義就是它維護(hù)的是醫(yī)院和病人兩個(gè)對(duì)立面的良好關(guān)系，促進(jìn)的是醫(yī)療護(hù)理知識(shí)的社會(huì)性普及，而其中最為重要的意義卻是在于它既幫助的是病患者也是醫(yī)療者，，而更多惠及的卻是所有其他的人。