1.知乎上關于健康的精彩問答有哪些
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商業(yè)轉載請聯(lián)系作者獲得授權，非商業(yè)轉載請注明出處。一、醫(yī)學常識&漲知識 漲知識 闌尾炎手術誤切子宮有多大可能？關于闌尾炎，普通人有哪些需要知道的知識？「宮頸糜爛」不是病，為何還在治？盲人有晝夜節(jié)律嗎？如何形成的？為什么美國人發(fā)燒要用冰塊，甚至泡在冰水里，中國人卻要捂被子呢？發(fā)燒捂被子好不好，是應該減少蓋被子，正常蓋被子，還是捂著被子出汗好？上完廁所洗手到底有多重要？習慣性把手指關節(jié)掰響對關節(jié)影響大么？如何戒掉？攝入蛋白質過多是否會一直不斷地放屁？有什么解決辦法？據(jù)說頭發(fā)是皮膚的特化死細胞，它為什么會分叉？人體少了一個腎會有何影響？心臟早搏是怎么回事，如何預防？是否只有人類睡眠需要枕頭？為何會進化出這種需求？肚臍眼如何清洗？如果困在海上，喝尿和喝海水哪個靠譜些？所謂「記不起來了」，是大腦根本就沒儲存，還是有儲存但是檢索不到？ 流言&真相 影視作品中有哪些常見的醫(yī)學信息是錯誤的？正常人發(fā)燒到了體溫40°C也不會有傷害、不用去醫(yī)院？這篇文章的觀點對嗎？為什么有的人無法接受科學觀念，對健康流言深信不疑？胖子和瘦子剖開之后的對比真的是這樣的么？為什么西方女人生完孩子不坐月子，中國女人必須坐月子？能不能從醫(yī)學（而非文化）的角度解釋一下？高耀潔針對90年代河南「血禍」的觀點「當時中國艾滋病大多數(shù)由于血液傳播而非宣傳的性傳播」是否屬實？「天天刷牙」是牙膏和牙刷商的陰謀么？「響屁不臭，臭屁不響」的說法有科學根據(jù)嗎？央視財經(jīng)頻道《是真的嗎》回應知乎用戶「@IQQ CCI」關于冰塊取樣的說法是否正確？20140210 期《財經(jīng)郎眼》疫苗之殤所說問題是否真實？央視新聞微博：《靜脈輸液是最危險的給藥方式，慎用！》是真的嗎？中醫(yī)說“以毒攻毒”有什么科學依據(jù)嗎？在挪威，只有快要死去的病人才打吊瓶，這是真的嗎？怎樣輸液才是正確的？“鴨脖子上有淋巴，而淋巴是排毒的，所以不宜多吃”，這句話有道理嗎？ 身體健康，遠離醫(yī)院 醫(yī)學界公認的國內最頂尖的醫(yī)院是哪些？各自有哪些優(yōu)秀的專科？有沒有好的患者交流平臺網(wǎng)站？國內醫(yī)院是否普遍的暴利運營？是否有必要發(fā)展尖端醫(yī)療？為什么醫(yī)生的字永遠那么潦草，但是藥劑師卻能看懂呢？在一臺手術中，麻醉醫(yī)生的地位有多重要？為什么手術室里的顯示器那么笨重？為什么醫(yī)生做手術時會穿淺綠色的工作服？急診室為什么一般不允許病人親屬進入？解剖用的尸體用完之后，會怎樣處理呢？火化嗎？然后埋了？醫(yī)生搶救病人但無力回天之時，是什么感覺？為什么有些外科醫(yī)生會在手術時調情？醫(yī)生超長時間工作，全天候為病人及醫(yī)院工作，你覺得到底為了什么？ 藥品相關 有哪些家庭應備實惠又有用的好藥？苦艾酒是不是真的有致幻的作用？跟大麻等藥品有何區(qū)別？發(fā)燒感覺好了一半，剩下的抗生素還需要吃完嗎？普通人應該具備哪些用藥常識？飯前服用指的是飯前較長一段時間服用還是在吃飯之前服用？濫用抗生素將會對人類未來造成什么影響？田吉順：一般感冒要吃什么消炎藥比較好呢？是不是大部分消炎藥都一樣？白加黑、泰諾、康泰克這些藥物的作用機理有區(qū)別嗎？98 元的保健品維 C、38 元的咀嚼片維 C 和 1.8 元的維 C 片有什么區(qū)別？毒蛇出沒之處，七步之內必有解藥。
這是正確的么？如果是，依據(jù)是什么？為什么很多人對中藥深惡痛絕？中藥和西藥的優(yōu)劣究竟體現(xiàn)在什么地方？「中藥副作用比西藥小」，這一說法是否有事實或者理論依據(jù)？為什么抗藥性多是與西藥有關？ 生理&生生生生孩子 男女各多少歲生小孩合適？多大算高齡？男生經(jīng)常喝茶會影響精子質量么？現(xiàn)代醫(yī)學如何理解晨勃現(xiàn)象？生孩子順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)好？女人生孩子到底有多疼？如果疼痛分等級，它排在第幾級？衛(wèi)生棉條真的比衛(wèi)生巾用起來舒服嗎？月經(jīng)是什么？經(jīng)期護理保健要注意什么？作為男朋友可以做些什么？女子懷孕有可能會完全察覺不到么？為何孕婦和準備懷孕的女性不宜接觸貓、狗等寵物？孕檢中的唐篩檢查是否精準？如果出現(xiàn)高危結果應當如何應對？ 關于死亡 死亡是一瞬間的事嗎？為什么人一旦死去了，就不會再活過來？你得過幾乎要死去的重病嗎？這段經(jīng)歷對你的人生和心理有什么影響？為什么我們那么害怕死亡？怎樣才能坦然面對死亡？ 獻血和獻骨髓 「適當?shù)墨I血有利于身體健康」是輿論導向還是科學事實？捐獻骨髓對骨髓提供者的身體會有些什么傷害，會有些什么后遺癥呢？捐獻骨髓真的對人體毫無損害嗎？。
2.最實用的健康小常識有哪些
1、涼水洗腳有損健康.2、夏季多吃苦味有益健康.3、多喝水能防腎結石.4、夏季不宜光著上身睡覺.5、冬季養(yǎng)生宜多食熱粥.6、冬季洗澡次數(shù)不宜多.7、冬季不宜長期待在溫暖房間.8、不宜長時間停留在冬季霧氣中.9、冬天不宜把圍巾當口罩用.10、冬天早晨不宜洗頭.11、健身前熱身活動很重要.12、運動損傷應"冷"處理.13、步行適量能使大腦更年輕.14、步行最有利于中老年人健康.15、深呼吸不利老年健康.16、老人晨練應先進食.17、運動后應喝杯牛奶.18、睡眠充足才有益健康.19、情緒不暢會導致胃病.20、手機貼膜會傷害眼睛.21、員工不宜在辦公室吃午餐.22、午睡有助于預防冠心病.23、不宜用沸水煎中藥.24、服中藥不宜加糖.25、不能用95%的酒精消毒.26、日照每天過三小時才算健康住宅.27、破損瓷磚輻射較大.28、臥室窗戶留縫有助于睡眠.29、清晨不宜開窗通風.30、熱水袋比電熱毯更益健康.31、不宜用塑料袋保存果蔬.32、筷子最好半年換一次.33、牙齦出血要盡快更換牙刷.34、正確刷牙比選擇牙膏重要.35、起床不宜馬上疊被子.36、曬被子不能拍打.37、空腹不宜喝蜂蜜.38、喝蜂蜜可解酒.39、中醫(yī)講究早喝鹽水晚喝蜜.40、素食為主更適合中國人.41、海帶可預防高血壓.42、涼水洗臉好處多.43、刷牙宜用溫水.44、洗腳宜用熱水.45、腳寒容易感冒.46、干嚼食物可防止大腦老化.47、上午曬太陽有利于冬季健康.48、翹二郎腿會影響健康.49、戴帽子不宜過緊.50、常梳頭有益健康.51、長時間微笑和利健康.52、強忍淚水等于慢性自殺.53、小便時咬緊牙齒有益健康.54、打噴嚏時不能捂嘴.55、早晨一杯水很重要.56、白開水超過三天不能喝.57、每天一杯咖啡好處多.58、咖啡要趁熱喝才好.59、酒后喝咖啡易發(fā)高血壓.60、喝下午茶有益增強記憶.61、綠茶有益防治肝炎肝癌.62、胖大海泡茶不宜長期飲用.63、感冒不宜喝苦丁茶.64、不應用保溫杯喝茶.65、晚飯后兩小時飲用酸奶最佳.66、不宜空腹喝酸奶.67、喝完牛奶應喝口白開水.68、常喝豆?jié){更健康.69、豆?jié){不應與紅糖雞蛋同飲.70、白酒不宜代替料酒做菜.71、吃海鮮不宜喝啤酒.72、吃魚能保持血管年輕.73、魚刺卡喉不宜醋療.74、膽固醇高者少吃魷魚.75、海蜇皮能治高血壓.76、食肉過多對身體有害.77、骨折初期不宜喝骨頭湯.78、燉雞湯不要先放鹽.79、發(fā)燒時不宜食用雞蛋.80、茶葉蛋不宜多吃.81、饅頭比米飯更益補鋅.82、煮粥和燒菜不能放堿.83、粽子的營養(yǎng)全面.84、飯菜不宜"趁熱吃".85、多吃黑色食物可補腎.86、多吃玉米好處多.87、不宜吃開口的糖炒板粟.88、多食核桃有益心臟.89、花生具有抗衰老作用.90、常吃花生可預防膽結石.91、常吃生花生可治胃病.92、醋泡花生可以軟化血管.93、西瓜不宜長時間存放冰箱.94、吃葡萄有利于護肝.95、吃草莓有助于防止輻射.96、甘蔗被稱為"補血果".97、蘋果營養(yǎng)全面.98、蘋果可降血壓、降脂肪含量、保護前列腺、預防肺癌.99、紅棗有增強肌體免疫力的作用.100、山楂易致胃結石.101、腎病不宜食楊桃.102、香蕉是廉價減肥藥.103、菠蘿可以護胃.104、芒果保健作用大.105、爛水果不爛部分也有毒.106、水果不如蔬菜有營養(yǎng).107、木瓜可增加胃腸動力.108、蘆薈能緩解亞健康.109、胡蘿卜有降血壓作用.110、胡蘿卜下酒會中毒.111、蘿卜白菜不應混吃.112、人參和蘿卜不能一起吃.113、西蘭花營養(yǎng)價值高.114、香椿渾身是藥是寶.115、香椿需用開水燙.116、多吃番茄可防曬傷.117、泡發(fā)干長香菇最好使用溫水.118、吃飯應先吃青菜后吃肉.119、常吃大白菜好處多.120、韭菜可補腎助陽.121、茄子有益降低膽固醇.122、洋蔥可保護血管.123、做菜勾芡有助保護腸胃.124、黃瓜、西紅柿不能一起吃.125、豆芽一定要炒熟吃.126、飯前不宜吃西紅柿.127、山藥是冬季滋補佳品.128、豆腐吃多對身體有害.129、油炸臭豆腐不利健康.130、紅薯葉是寶.131、紅薯有了黑斑不能吃.132、日常飲食應少吃胡椒.133、多食味精影響視力.134、多吃鹽會使血壓升高.135、干海帶長時間浸泡才能除砷.136、海帶不是越"綠"越好.137、黑木耳補鐵效果最好.138、大蒜宜生吃.139、香油更適合中老年人吃.140、腐竹在豆制品中營養(yǎng)價值最高.141、枸杞能"強精壯體".142、當歸能增強腸胃吸收.143、天麻燉雞不可取.144、男人不宜趴著睡.145、飯后吸煙危害更大.146、孩子厭食多吃醋.147、兒童常吃面包好.148、使用筷子能促進幼兒神經(jīng)發(fā)育.149、學生不宜補償式晚餐.150、兒童不宜多用魚肝油.151、果味維C不能讓兒童當糖吃.152、早餐吃燕麥有助于記憶.153、鼻子出血時不要抬頭.154、兒童開燈睡覺患癌率增大.155、打乒乓球可預防兒童近視.156、兒童不可多吃山楂片.157、兒童吃糖多了愛發(fā)脾氣.158、兒童喜食甜食容易體弱.159、幼兒不宜經(jīng)常服用止咳糖漿.160、游戲對幼兒心理發(fā)展很重要.161、白天需要讓寶寶運動多一些.162、幼兒服藥時要多喝水.163、給孩子喂藥不能用牛奶.164、彩色T恤更能抵擋陽光.165、浴后不宜立刻化妝.166、曬后不能用熱水洗臉.167、苦瓜羊肉湯去痘效果佳.168、束腰過緊可引發(fā)痔瘡.169、吸煙也會傷胃.170、不含尼古丁的香煙仍有害。
3.健康知識有哪些
不可不知的生活健康小常識
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、一個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯后吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經(jīng)來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點后。大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。
29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。生產(chǎn)完后，更年期。
31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃曲毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽煙。拒吸二手煙。
38、適量飲酒，不拼久。不醉酒。
39、減少食用鹽腌。煙熏，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運動。
45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
4.身體健康小常識
健康四要素： 一：充足的睡眠。
因為每一個時辰對應人體其中一個臟器的排毒以及恢復，就從晚上說起吧： 亥時：三焦經(jīng)當令 亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經(jīng)當令，這個時候是免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域。
三焦一定要通暢，不通則生病。 子時：膽經(jīng)當令子時是指夜里11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經(jīng)當令，膽的排毒，需在熟睡中進行。
生活當中有一個特別奇怪的現(xiàn)象，我們晚上吃完飯以后，8、9點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現(xiàn)在很多人習慣11點以后開始工作。還有的人到了夜里11點總想吃點東西，在屋子里找點食，這是為什么呢？這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發(fā)了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點生機給養(yǎng)起來，人的睡眠與人的壽命有很大關系，所以睡覺就是在養(yǎng)陽氣。
子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發(fā)?！饵S帝內經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。
取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起。子時把睡眠養(yǎng)住了，對一天至關重要。
丑時：肝經(jīng)當令丑時是指凌晨1點到3點，這個時候是肝經(jīng)當令，肝的排毒，需要在熟睡中進行。這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養(yǎng)不起來。
在這個時候陽氣生發(fā)起來，而這個時候叫丑時，丑時是什么樣子呢？丑字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發(fā)起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養(yǎng)好肝血，1點到3點要睡好。
寅時：肺經(jīng)當令寅時是指凌晨3點到5點，肺經(jīng)當令，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
這個時間是人從靜變?yōu)閯拥拈_始，是轉化的過程，這就需要有一個深度的睡眠。人睡得最死的時候應該是3點到5點，這個時候恰恰是人體氣血由靜轉動的過程，它是通過深度睡眠來完成的。
心臟功能不太好的老人不提倡早鍛煉，有心臟病的人一定要晚點起床，而且要慢慢地起，也不主張早上鍛煉。晚上是一片陰霾之氣，你可以活躍一下。
而早晨是陽氣生發(fā)的時候，你就順其生發(fā)好了。 卯時：大腸經(jīng)當令卯時是指早晨5點到7點，這個時候是大腸經(jīng)當令，大腸排毒，應上廁所排便。
這個時候，天也基本上亮了，天門開了，五點醒是正常的。這個時候我們應該正常地排便，把垃圾毒素排出來。
這個時候代表地戶開，也就是肛門要開，所以要養(yǎng)成早上排便的習慣。排便不暢，應該憋一口氣，而不是攥拳。
中醫(yī)認為肺與大腸相表里，肺氣足了才有大便。 好了，睡眠說完了。
白天就不說了。 二：樂觀的心態(tài)。
笑一笑十年少，自古以來就有氣大傷肝，怒大傷腎的說法，不管遇到什么事，平常心去對待。 三：適量的運動。
健康在于活動，生命在于運動。鍛煉可以增加身體健康度，增強免疫力，增強器官活力。
四：均衡的飲食。 這就比較復雜了，涉及面就廣了。
說說人需要的七大營養(yǎng)素吧， 1：蛋白質。魚、肉、豆、蛋、奶是含蛋白質比較豐富的食物。
2：碳水化合物。也叫做糖類，大米、白面、小米、玉米、紅薯等都是糖類。
3：脂肪。碳水化合物在人體沒有消耗完的情況下能夠轉化為脂肪。
另外肉類也是脂肪的最佳補充品。 4：維生素。
顧名思義，維持人體生命的元素。所有食物中都含有各種各樣的維生素。
維生素有：維生素A、維生素B族大家庭，維生素C，維生素D，維生素K，維生素E等。 5：礦物質。
這大家就有知道的了。鈣。
鎂。鋅。
銅。錳。
鐵。鉻。
等等。 6：纖維素。
有兩種1水溶性纖維素，2木質性纖維素。水溶性纖維素對血管里的雜志清理起到重要所用；木質纖維素對大腸清理起重要作用。
7：水。水是生命之源。
白開水為宜，掌握少量多次的原則。 12時辰對應的身體器官工作表 亥時：三焦經(jīng)當令 亥時是指晚上21點到23點，這個時候是三焦經(jīng)當令，這個時候是免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
三焦指連綴五臟六腑的那個網(wǎng)膜狀的區(qū)域。三焦一定要通暢，不通則生病。
亥”字在古文中是生命重新孕育的意思，所以你要想讓身體有一個好的起點，就要從此刻擁有好的睡眠開始。對老年人而言，可能存在睡眠困難問題，但不管采取什么方式，盡量在晚上10點半前進入睡眠狀態(tài)。
子時：膽經(jīng)當令子時是指夜里11點到次日凌晨1點，這個時候是膽經(jīng)當令，膽的排毒，需在熟睡中進行。生活當中有一個特別奇怪的現(xiàn)象，我們晚上吃完飯以后，8、9點鐘就昏昏欲睡，但一到11點就清醒了，所以現(xiàn)在很多人習慣11點以后開始工作。
還有的人到了夜里11點總想吃點東西，在屋子里找點食，這是為什么呢？這是因為這個時候恰恰是陽氣開始生發(fā)了，所以一個很重要的原則就是最好在11點前睡覺，這樣才能慢慢的把這點生機給養(yǎng)起來，人的睡眠與人的壽命有很大關系，所以睡覺就是在養(yǎng)陽氣。子時是一天中最黑暗的時候，陽氣開始生發(fā)。
《黃帝內經(jīng)》里有一句話叫做“凡十一藏皆取于膽”。取決于膽的生發(fā)，膽氣生發(fā)起來，全身氣血才能隨之而起。
子時把睡眠養(yǎng)住了，對一天至關重要。 丑。
5.高分求健康小知識
眼睛喜冷怕熱，當感覺疲勞時可時常用冷水沖沖眼睛、每天定時做眼保健操
若想有副潔亮健康的牙齒，除了勤于刷牙之外，不妨使用兼具殺菌功能的漱口水
用牙線剔牙，不只可以降低蛀牙的機率，還可以保護你的心臟
由于目前還沒有高效的感冒藥，因此多穿點衣服是預防感冒的最佳方法
秋季預防：所謂秋燥，就是指因空氣干冷而引發(fā)的頭痛、流淚、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、關節(jié)痛等一系列癥狀。秋季又是個易過敏的季節(jié)，秋季空氣干燥，過敏源也比較多，極易侵犯一些過敏體質的人，常引發(fā)哮喘
腹瀉致胃病
立秋過后，又是冰箱病的高發(fā)季節(jié)。不少人因為直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，頻頻引發(fā)胃腸炎等急性病。
感冒會多發(fā)
秋季天氣變化異常，容易患感冒。下列“九飲”能增強人體抵御“外邪”的能力，晚上睡覺前飲用，可以有效地預防感冒的發(fā)生。
腹瀉致胃病
立秋過后，又是冰箱病的高發(fā)季節(jié)。不少人因為直接食用從冰箱里取出的飲料和食物，頻頻引發(fā)胃腸炎等急性病
保持愉快的心情，平時多笑笑，不僅能使肺活量增大，還能消除疲勞，驅除抑郁，解除胸悶，恢復體力。
6.關于健康的常識常識~~
健康指南 熱雞蛋忌用涼水冷卻 日常生活中，有些人喜歡把煮熟的雞蛋撈后置于冷水中冷卻，這種做法很不科學。
這是因為雞蛋的蛋殼內有一層保護膜，蛋煮熟后，膜則被破壞，當煮熟的蛋放入冷水中，蛋發(fā)生猛烈收縮，蛋白與蛋殼之間就形成一真空空隙，水中的細菌，病毒很容易被負壓吸收到蛋內這層空隙中。 如果你在煮蛋時放入少許食鹽，煮熟的蛋殼就很容易剝掉。
或將雞蛋放入冷水里浸濕，再放進熱水里煮，蛋殼不會破裂也容易剝下。 常吃魚容易開心 美國科學家研究發(fā)現(xiàn)，魚體內有一種特殊脂肪酸，與人體大腦中的開心激素有關。
不吃魚的人，體內開心激素水平較低。美國有5的人患有較嚴重的抑郁癥，而日本人患病者相對較少，這種差異與食魚多少有關。
研究還發(fā)現(xiàn)，人們棄之不食的魚眼、魚腸含有豐富的磷脂，對健腦十分有益。 沖馬桶一定要蓋蓋子 如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和牙刷、漱口杯、毛巾上。
馬桶，人們每天都要使用，但稍不留意，它也可能成為疾病之源。紐約大學菲利普？泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，并懸浮在空氣中長達幾小時，進而落在墻壁和物品上。
現(xiàn)在大部分家庭中，如廁、洗漱、淋浴都在衛(wèi)生間里進行，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。因此，應養(yǎng)成沖水時蓋上馬桶蓋的習慣。
真正健康的飲水方法 要一口氣喝完一杯水。真正有效的飲水方法，是指一口氣（或稱一次過）將一整杯水（約200至250毫升）喝完，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。
當然，所謂一次性飲水并非一定要一口氣喝完。如果只隨便喝一兩口來止渴，對身體根本無濟于事。
1、什么水？ 飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利），可選擇優(yōu)質的礦泉水。如可以的話，飲用堿性水對人體最有利；否則，在家用濾水器過濾后煮熟再喝亦無不可。
飲暖水：很多人都喜歡飲冰水。其實冰水對胃臟功能不利，飲暖開水更有益，因為這有助于身體吸收。
2、如何飲水？ 空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往只能解渴，未能濟事。有效的飲水方法是在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽后才飲水，對身體健康所起的作用比不上空腹飲水。
能放能收：上班一族常常會因工作關系疏忽了飲水，在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。
3、喝水時間表 美容專家推薦了一個“喝水行程表”，提供給您以作參考。 6:30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250CC的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！ 11:00 在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 12:50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
17:30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22:00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000CC水量了。
不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。 午睡效果佳如一夜好眠 根據(jù)外電報道，美國哈佛大學幾位心理學家進行的一項研究顯示，午間小睡可以提神醒腦，效果相當于一整夜八小時的睡眠。
該研究顯示，午間小寐六十到九十分鐘可讓頭腦休息充電，功效就跟躺在床上八小時一樣。但午睡的好處只有出現(xiàn)兩種型態(tài)睡眠才能讓人充分體會，一是慢波睡眠，一是快速眼球運動型睡眠。
研究人員認為，這兩種睡眠型態(tài)可幫助大腦處理日間學到的新技能及資訊。這是美國哈佛大學幾位心理學家測試受試者午睡后視覺學習能力所得出的結論，研究結果刊載在自然神？ 科學期刊。
未午睡的那一組受試者，視覺學習能力的分數(shù)在實驗第一天傍晚下降，但白天曾睡六十到九十分鐘的受試者在傍晚時分數(shù)提高。 午睡也使晚間睡眠的效率提高。
實驗第一天有午睡的受試者在廿四小時后的記性比未午睡者強百分之五十。健康小常識 1、常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息. 2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好. 3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好. （FT，這東東也有人吃？?。?4、飯后吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果. 5、喝豆?jié){時，不要加雞蛋和糖，也不要喝太多. 6、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃. 7、早上醒來，先喝一杯水，預防結石. 8、睡前三小時不要吃東西，會胖. 9、少喝奶茶，因為高熱量，高油，沒有營養(yǎng)價值可言，長期飲用，易罹患高血壓，糖尿病等疾病。
10、剛出爐的面包不宜馬上食用. 11、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊. 。
7.健康小常識
生活健康小常識之春季健康小常識一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛煉。每天起床后堅持到空氣清新的地方進行早鍛煉，持之以恒可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養(yǎng)成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。四、健康小常識之平衡飲食。
多吃一些富含優(yōu)質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生姜、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜肴可使人飯后產(chǎn)生疲憊現(xiàn)象。
六、多吃富含維生素A，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿卜、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發(fā)作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養(yǎng)肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于減輕癥狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產(chǎn)物，又可補充維生素。例如葡萄干，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
46個不可不知的生活健康小常識1、常吃宵夜。會得胃癌。
因為胃得不到休息。2、一個星期只能吃四顆蛋。
吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。4、飯后吃水果是錯誤的觀念。
應是飯前吃水果。5、女生月經(jīng)來時。
不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。
多吃可以補血的東西。6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖。
也不要喝太多。7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯后吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。
預防結石。9、睡前三小時不要吃東西。
會胖。10、少喝奶茶。
因為高熱量。高油。
沒有營養(yǎng)價值可言。長期飲用。
易罹患高血壓。糖尿病。
等疾病。11、剛出爐的面包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。
切忌放在床邊。13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，并使腦中血液集中到腸胃。
易昏昏欲睡。18、下午五點后。
大餐少少吃，因為五點后身體不需那么多能量。19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制制造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會。23、服用膠囊應以冷水吞服（可以第一個吃），睡前30分先服藥。
忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用，青春永駐；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發(fā)因素：熬夜，壓力，煙酒，香雞排。麻辣鍋。
油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭發(fā)生長：多食用包心菜，蛋。豆類；少吃甜食（尤其是果糖） 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺。29、抽煙又吃維他命（B胡蘿卜素-A維他命的一種），會致癌，盡早戒煙。
才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五個時期：月經(jīng)來時，孕婦，臨產(chǎn)前。
生產(chǎn)完后，更年期。31、抽煙，關系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發(fā)肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。34、食物過于精細，缺乏纖維；含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌。
35、食物過于粗糙，營養(yǎng)不足時導致食道癌，胃癌。36、食品中的黃曲毒素。
亞硝酸類物皆具有致癌性。37、不抽煙。
拒吸二手煙。38、適量飲酒，不拼久。
不醉酒。39、減少食用鹽腌。
煙熏，燒烤的食物。40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類。42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規(guī)律的生活與運動。45、保持輕松愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐//。
8.有哪些女生美容養(yǎng)顏的生活常識知乎
你好，很高興為你解答：
美容養(yǎng)顏的方法有哪些呢？女性伴隨著食欲不振而且皮膚還會出現(xiàn)相應的問題，其中過敏就是最為典型，皮膚過敏臉上會出現(xiàn)紅疹子，更為嚴重者臉上還會張濃潰爛，下面小編為你介紹美容養(yǎng)顏的方法。
清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶
魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細胞的品質，從而改善過敏體質，調養(yǎng)皮膚。魚腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同，并且還要結合個人體質來調整用量，比如體質有點熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當茶喝即可。
解毒潤燥：排骨湯
豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風的天氣食用。而祖國傳統(tǒng)醫(yī)學也認為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤肌膚，補中益氣。日本琉球大學教授通過調查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調煮得宜，它亦可成為“長壽之藥”。
健脾寧心：茯苓奶
茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。
抗敏潤肺：蜂蜜
在干燥多風的春季，人體內的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預防感冒，清除體內毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié)，美國免疫學專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。
春季來臨我們一定要皮膚總是會面對許多問題，其中皮膚過敏就是最為常見的一類。除了要及時就醫(yī)我們更多的是要選擇正確的飲食，上面小編為大家介紹了五款養(yǎng)生食物，希望能夠對大家有作用。這幾款食物不僅能夠美容還可以瘦身。
美容養(yǎng)顏飲食方法
1、橘子
將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有美容養(yǎng)顏的功效。
2、香蕉
香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細，涂在臉上有利于美容養(yǎng)顏。
3、西瓜
西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。
美容養(yǎng)顏的誤區(qū)
急功近利，追求特效
人類到如今為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內服的保健品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內服的保健品，風險是極大的。使用特效產(chǎn)品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項長期對抗衰老的保養(yǎng)工作，持之以恒才是關鍵。好多女性為能快速祛斑會選擇一些強效的化妝品或是儀器來達到自己的滿意，色斑出現(xiàn)后不可能再下去，淡化沒問題，極度追求效果的結局就是皮膚再也恢復不到以前的健康。
