1.女性健康月經(jīng)常識(shí)

希望我的回答你會(huì)滿意……

女性月經(jīng)周期一般為28~30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(zhǎng)短因人而異。但是如果超出7天后還沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因：首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào)。

中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出諸腎，指出月經(jīng)病和腎功能有關(guān)，和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也相關(guān)。主要分為兩種：一是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時(shí)應(yīng)注意調(diào)補(bǔ)，補(bǔ)氣養(yǎng)血或滋補(bǔ)肝腎。二是實(shí)證，即“不通則痛”，是由于氣血運(yùn)行不暢造成的，這類人宜祛淤止痛。月經(jīng)不調(diào)可以用中醫(yī)經(jīng)典古方逍遙調(diào)經(jīng)貼或[月怡湯]等方劑調(diào)理。

2.女性生理健康小常識(shí)

女性是氣血之人容易導(dǎo)致氣血虛虧，，全身器官氣血不足而失養(yǎng)，從而造成內(nèi)分泌，雌性激素及各種功能紊亂，中醫(yī)所說(shuō)各種虛癥，一般表現(xiàn)為：氣虛（氣短心悸，倦怠無(wú)力，動(dòng)則氣促），血虛（頭暈?zāi)垦?，失眠多?mèng)，面黃色斑，易脫發(fā)，月經(jīng)不調(diào)，宮寒），脾虛（貧血，身材走形，手腳冷涼，腸胃不好便秘或便溏），肺虛（虛喘咳嗽，反復(fù)呼吸系統(tǒng)感染，易感冒）那主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢，疲勞或體內(nèi)毒素過(guò)多引起的上火現(xiàn)象。

你可能受冷感冒·或是是體虛上火，缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！壓力過(guò)大，心情過(guò)于抑郁寡歡，上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會(huì)下降，抵抗力量就會(huì)下降，，最常見(jiàn)就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，乏力，煩躁，軀體酸痛，注意力難于集中，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過(guò)于損耗內(nèi)分泌失調(diào)肝功能紊亂引起燥火癥狀或氣滯血瘀癥狀。

3.女性月經(jīng)常識(shí)

真是一個(gè)體貼的男朋友，

女孩子在月經(jīng)期間與平時(shí)相比，身體里要發(fā)生一些變化。

首先經(jīng)期受內(nèi)分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發(fā)疾病。

其次，此時(shí)生殖器官比平時(shí)容易感染發(fā)炎，因?yàn)榻?jīng)期盆腔充血，子宮內(nèi)膜脫落時(shí)宮腔形成一些傷口。宮口平時(shí)緊閉，經(jīng)期稍張開(kāi)，病菌易侵入。此時(shí)陰道的酸度被月經(jīng)沖淡，不利消滅病菌，而且月經(jīng)又可促使病菌生長(zhǎng)繁殖，所以月經(jīng)期間若不注意自我保健，或者日常生活處理不當(dāng)，易患急、慢性婦科疾病，甚至影響生育能力。

情緒不宜激動(dòng) ，要讓她保持心情愉快，防止情緒波動(dòng)，遇事不要激動(dòng)，保持穩(wěn)定的情緒極為重要。

不宜太勞累 經(jīng)期要注意合理安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。否則，會(huì)使盆腔進(jìn)一步充血，血流加快，引起經(jīng)血過(guò)多等不良現(xiàn)象。

營(yíng)養(yǎng)不宜缺乏 因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、維生素及鐵、鈣等。經(jīng)期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。

不宜性生活 婦女在經(jīng)期應(yīng)禁止性生活，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜剝脫，子宮腔內(nèi)有新鮮創(chuàng)面。如果此時(shí)性交，就可能把細(xì)菌帶入，引起生殖器官炎癥，且還可使經(jīng)血量增多或經(jīng)期延長(zhǎng)。

不宜受寒涼 經(jīng)期應(yīng)注意保暖，避免著涼雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮濕、陰涼以及空調(diào)、電扇的風(fēng)道口。也不要用涼水洗澡洗腳，以免引起月經(jīng)失調(diào)。

不宜飲濃茶 經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開(kāi)水，不宜飲濃茶。因?yàn)闈獠韬Х纫蜉^高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或出血過(guò)多。同時(shí)茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會(huì)發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。

此外，經(jīng)期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強(qiáng)的食物。 不

宜坐浴 有些人平時(shí)喜歡坐浴，但在月經(jīng)期，因?yàn)樽訉m頸口微開(kāi)，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi)，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

不宜穿緊身褲 如果月經(jīng)期間穿立襠小、臀圍小的緊身褲，會(huì)使局部毛細(xì)血管受壓，從而影響血液循環(huán)，增加會(huì)陰磨擦，很容易造成會(huì)陰充血水腫，甚至還會(huì)引起泌尿生殖系統(tǒng)感染等疾病。

不宜高聲哼唱 月經(jīng)期婦女，呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說(shuō)話過(guò)急，聲帶肌易疲勞，會(huì)出現(xiàn)聲門(mén)不合、聲音沙啞，聲帶損傷等。

不宜做X線檢查 如果育齡婦女在下次月經(jīng)前，目前正處在排卵階段，此時(shí)作X線檢查，可使卵細(xì)胞或受精卵受到損傷，而引起胚胎發(fā)育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等。如果不是處于排卵階段，且沒(méi)有懷孕生產(chǎn)的可能性，沒(méi)有此限制。

希望對(duì)你有幫助，祝你們幸福

4.女性健康生活小常識(shí)

一，女人不能讓自己冷。

冷是一切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經(jīng)。血行不暢，面部就會(huì)長(zhǎng)斑，體內(nèi)的能量不能潤(rùn)澤皮膚，皮膚就沒(méi)有生氣，所以很多女人皮膚像細(xì)瓷一樣完美，卻一點(diǎn)不青春，假假的感覺(jué)；而一些年青女人再怎么長(zhǎng)豆豆還是很有生機(jī)。更可怕的一點(diǎn)是，我們的生殖系統(tǒng)是最怕冷的，一旦體質(zhì)過(guò)冷，它就會(huì)選擇長(zhǎng)更多的脂肪來(lái)保溫，我們的肚臍下就會(huì)長(zhǎng)肥肉。而一旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒(méi)有存在的必要，自動(dòng)就會(huì)跑光光。

二，女人要激素。

說(shuō)起來(lái)女人真是可憐啊，從第一次月經(jīng)到絕經(jīng)就是400多顆卵子，真的是用一顆少一顆，等用完了，咱作為小美女的命運(yùn)也就基本over了，只能盡力做一個(gè)優(yōu)雅的老太太。每一次排卵的過(guò)程就是一次激素的代謝，體內(nèi)激素水平正常的女人，臉色紅潤(rùn)細(xì)膩。代謝不好的女人，臉上就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的毛病，我每次在醫(yī)院體檢，偷看那些來(lái)治婦女病的女人，一個(gè)個(gè)臉色灰黃滿臉斑點(diǎn)，都不忍心看。

Q：特殊時(shí)期的痛

戰(zhàn)斗的武器，就是老姜。

可能很多人都試過(guò)在痛的時(shí)候喝姜湯吧。喝一兩次效果不一定明顯。姜是最能溫暖身體的了，并且不會(huì)像益母草那樣多喝有副作用。一定要老姜，在感覺(jué)日子快到或第一天痛的時(shí)候吃。把姜削成薄片（姜皮一定要保留），盡量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會(huì)胖?？梢栽偌右稽c(diǎn)紅棗和桂圓。用沸水泡姜茶喝。要喝滾燙的姜茶才有效。如果一杯不夠可加紅糖再泡一次，兩大杯下肚，會(huì)喝出一身汗來(lái)，痛感能立刻減輕。關(guān)鍵點(diǎn)，姜要夠多，茶要夠燙。

5.女生健康生活小常識(shí)有哪些

1、常吃宵夜。會(huì)得胃癌。因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋。吃太多。對(duì)身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，

不要吃較好。

4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念。應(yīng)是飯前吃水果。

5、女生月經(jīng)來(lái)時(shí)。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對(duì)了。多吃可以補(bǔ)血的東西。

6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。

7、空腹時(shí)不要吃蕃茄，最好飯后吃。

8、早上醒來(lái)。先喝一杯水。預(yù)防結(jié)石。

9、睡前三小時(shí)不要吃東西。會(huì)胖。

10、少喝奶茶。因?yàn)楦邿崃俊８哂?。沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言。長(zhǎng)期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。

11、剛出爐的面包不宜馬上食用。

12、遠(yuǎn)離充電座。人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上。切忌放在床邊。

13、天天喝水八大杯。

14、每天十杯水。膀胱癌不會(huì)來(lái)。

15、白天多喝水。晚上少喝水。

16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛。.

6.問(wèn)一些女生生活小常識(shí)

那個(gè)來(lái)的時(shí)候最好不要洗，跟不能淋雨是同個(gè)道理。

很早就聽(tīng)老一輩的人這樣規(guī)勸不怕死的青年，但是為他們?yōu)槭裁?，他們答不上?lái)。只說(shuō)：那是以前人經(jīng)驗(yàn)累積的告戒，不聽(tīng)的話，以后老了你就會(huì)知道！ 所以一直覺(jué)得那可能是古早環(huán)境不好，沒(méi)有像我們現(xiàn)在有吹風(fēng)機(jī)，洗好馬上吹干，應(yīng)該就沒(méi)事了…

其實(shí)不是這樣的，經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)的乳癌及子宮癌患者，喜歡在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，洗頭發(fā)、提重東西、或產(chǎn)后不注意調(diào)養(yǎng)或吃冰冷食物，致子宮收縮不完全，而使體內(nèi)賀爾蒙分泌不平衡，長(zhǎng)久累積而致癌。

以前子宮大量出血的婦女，在婦科未發(fā)達(dá)以前，她們都不愿找醫(yī)師看病，而有一個(gè)自療方法，即是將頭發(fā)用水打濕，則子宮收縮，血立刻止掉。

因?yàn)檫@個(gè)原理，月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，不能洗發(fā)，不能吃冰冷食物，以免讓排出的污血未排凈，而殘留在子宮之內(nèi)，日積月累，賀爾蒙分泌失調(diào)，而有乳癌、子宮癌的發(fā)生。

但是我在月經(jīng)期間還是會(huì)忍不住洗頭的。最好前幾天不要洗哦，健康很重要，不然以后會(huì)后悔的??！祝你健康哦??！